CURS0 DE INGRESO 2023

TECNICATURA SUPERIOR EN ACTIVIDADES FISICAS

CON ORIENTACION EN MUSCULACION Y ENTRENAMIENTO
PERSONALIZADO

Material de Estudio de Fundamentos Biológicos

 Osteología

Contenidos
Funciones de los huesos – División del esqueleto – Clasificación de los huesos según su forma – Partes de un
hueso largo – tipos de tejido óseo – esqueleto de la cabeza (que huesos lo conforman), del tronco y de las
extremidades – partes de una vértebra – tipos de vértebra – el esternón y sus partes – clasificación de las
costillas – partes de la escápula – los huesos de la mano – los huesos del pie.
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El Esqueleto Humano está conformado por 206 huesos.

Es el armazón del cuerpo humano.

¿Cuáles son sus funciones?

1 – De sostén del cuerpo:
Le da forma al cuerpo y permite mantener en su lugar a los órganos del cuerpo.
2 – De protección del cuerpo:
Protege a los órganos del cuerpo, que se encuentran alojados en cavidades que forman dichos
huesos entre si.

3 – Producción (Hematopoyesis):
Los huesos, producen glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas gracias a la médula ósea roja.
4 – Permiten el movimiento:
Al interactuar con los músculos formando palancas.
5 – Depósito de Minerales:
Principalmente calcio.

¿Cómo está formado el esqueleto?

Para su estudio, al esqueleto se lo divide en esqueleto del tronco, de la cabeza y de las extremidades.
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Otra forma de organizar el esqueleto es:

Tener en cuenta que los huesos impares siempre se sitúan sobre

la línea media del cuerpo y los pares, uno a cada lado del cuerpo.

Los huesos se clasifican según su forma en:

 Huesos Largos
Predomina la longitud sobre el ancho y el espesor (fémur, húmero, tibia etc).
Forman articulaciones de gran movilidad, forman palancas. Forman el
esqueleto de las extremidades y poseen conducto medular con médula ósea amarilla.
 Huesos Cortos
La longitud, el ancho y el espesor son proporcionales (vértebras, huesos del carpo o del tarso).
Forman articulaciones de poca movilidad, pero son huesos de gran resistencia.

 Huesos Planos
El ancho y el largo, predominan sobre el espesor (huesos del cráneo, escápulas, costillas). Forman
articulaciones de poca o nula movilidad y forman cavidades que protegen órganos.

Si comparáramos cada tipo de hueso con un elemento de la vida cotidiana, podríamos decir que los
huesos largos se asemejan en su forma a una birome, los huesos cortos a un cubo o a una esfera y
los huesos planos a una hoja de papel.
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Partes de un Hueso Largo

En la metáfisis (cuello), se encuentra el cartílago de
crecimiento del hueso, a partir de dicho cartílago el
hueso crece hacia los lados alargándose. Dicho
cartílago se cierra aproximadamente a los 25 años,
edad en la que dejamos de crecer.

Médula Ósea Amarilla

Substancia que se encuentra en la cavidad medular de los huesos largos, está formada de células
adiposas sirve como reserva energética.
Médula Ósea Roja
Substancia que se encuentra en el tejido esponjoso de los huesos y forma las células sanguíneas
(glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas) y contribuye a la osificación del hueso.
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¿COMO SE DISTRIBUYEN LOS TIPOS DE TEJIDO ÓSEO EN CADA TIPO DE HUESO?

HUESOS LARGOS: La Diáfisis y la metáfisis, formada por Tejido Compacto y la Epífisis por Tejido
Esponjoso en su interior y compacto en su exterior

HUESOS PLANOS: Una delgada capa de Tejido esponjoso se sitúa entre dos láminas de Tejido
Compacto
HUESOS CORTOS: Muy alto porcentaje de Tejido Esponjoso recubierto por una delgada capa de
tejido compacto

ESQUELETO DE LA CABEZA

Dentro del esqueleto de la cabeza se diferencian dos regiones

• El cráneo
• La cara
El cráneo consta de 8 huesos que forman una cavidad, donde se alojan los principales órganos del
sistema nervioso que forman el encéfalo.
Sus huesos son:
• Frontal (1)
• Temporal (2)
• Parietal (2)
• Occipital (1)
• Etmoides (1)
• Esfenoides (1).
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En la cara se encuentran 14 huesos, distribuidos en dos subregiones:

Mandíbula Superior:

• Palatinos (2)
• Vómer (1)
• Lagrimales (2)
• Cornetes (2)

• Pómulos, Cigomáticos o Malares (2)

• Maxilar superior (2)
• Nasales (2)
Mandíbula Inferior:
• Maxilar Inferior (1).
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ESQUELETO DEL TRONCO

El esqueleto del tronco, está compuesto por la columna vertebral

(33 o 34 huesos), por las costillas (12 pares) y por el esternón.

Columna Vertebral

Es un conjunto de 33 o 34 vértebras (huesos cortos),

apilados uno sobre otro formando una “columna” de
huesos. Separando a las primeras 24 vertebras,
encontramos a los discos intervertebrales (partes
blandas que unen a dichos huesos). Las vértebras
reciben un nombre específico de acuerdo a la región
en donde se encuentran; así tenemos vértebras
cervicales (en la zona del cuello), vértebras dorsales
(en la zona del tórax), vértebras lumbares (en la zona
abdominal) y vértebras sacras y coccígeas (en la zona
de la pelvis).
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Para distinguir en qué punto comienzan y en qué

punto terminan las vértebras dorsales, hay que
prestar atención a las costillas, ya que, de cada
vértebra dorsal, nace un par de costillas.
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PARTES DE UNA VÉRTEBRA

Las vértebras, se enumeran de arriba hacia debajo de acuerdo con la zona en la que se encuentran.
Así, a la primer vértebra cervical por ejemplo, se la llama “C1”, C (cervical) 1 (ubicación), a la tercera
cervical se la llama “C3”, a la décima dorsal se la llama “D10”
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Vértebras Especiales
Atlas: Es la “C1” o primer vértebra cervical (no tiene cuerpo), se articula por encima con el occipital
(cráneo) formando la articulación occipito-atloidea y por debajo con la “C2” o “Axis”. Al articularse
con el occipital, permite que el mismo bascule hacia adelante y atrás sobre las convexidades del
atlas.
Axis: Es la C2 o segunda vértebra cervical, se articula por encima con la C1 y permite los movimientos
de rotación de la cabeza (el atlas rota sobre el axis).
C7 o Prominente: Es la que posee la apófisis espinosa mas larga de todas (última vértebra cervical).
Es la que marca el final de la extensión del cuello.

Esternón
Es un hueso plano, impar, situado sobre la línea media del cuerpo, por delante de la caja torácica.
Mide de 15 a 20 cm. Posee tres partes (mango, cuerpo y Apéndice xifoides). Las carillas articulares
que se encuentran en el mango del esternón, son los lugares donde se articulan las clavículas. En los
laterales del esternón, se articulan los 10 primeros pares de costillas. El apéndice xifoides, delimita
el punto donde termina la caja torácica y comienza la caja abdominal.

Costillas
Son 12 pares de huesos planos (24 costillas – 12 en cada hemitórax) que nacen en las vértebras y se
articulan con el esternón. Las mismas recubren y protegen órganos tan importantes como el corazón
y los pulmones, también se enumeran de arriba hacia abajo y teniendo en cuenta el hemitórax al
que pertenecen.
 1

Nótese que cada costilla coincide con una vértebra dorsal (ninguna nace en otro tipo de vértebra).
Clasificación

De los 12 pares de costillas son:

7 verdaderas (están unidas al esternón de forma directa).
3 falsas (no se unen directamente al esternón, sino que se unen a la 7ma costilla).
2 flotantes (no se articulan ni con el esternón ni con otras costillas).

MIEMBRO SUPERIOR
 12

Partes de la escápula

Apófisis coracoides
Acromion (punta
de la espina de la
escápula) Espina de la
escápula
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HUESOS DE LA MANO
Compuesto por 27 huesos, entre ellos: carpo (huesos cortos), metacarpo (huesos de la palma de la
mano), falanges (dedos).

Las falanges se denominan:

1. Falange o falange proximal
2. Falangina o falange media
3. Falangeta o falange distal

Mano derecha,
cara palmar.

MIEMBROS INFERIORES
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COXAL

Ilión

Cavidad
cotiloidea

Izquión

Pubis

Pie

El pie está compuesto por 26 huesos. Al igual que la mano, posee un hueso llamado escafoides. Las
cuñas son llamadas también cuneiformes.
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MOVIMIENTOS DEL CUERPO HUMANO

Posición Anatómica
Es la posición del cuerpo que se utiliza para su estudio anatómico. La misma tiene una cara anterior,
una lateral y otra posterior. A partir de esta posición se estudian las estructuras y los movimientos
del cuerpo humano.

Partes del cuerpo y generalidades

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MOVIMIENTOS
Abducción de hombro: aleja el brazo de la línea media del cuerpo.
Aducción de hombro: acerca el brazo hacia la línea media del cuerpo.

Abducción de cadera: aleja el muslo de la línea

media del cuerpo.
Aducción de cadera: acerca el muslo a la línea
media del cuerpo.
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Flexión de hombro: lleva el brazo hacia adelante.

Extensión de hombro: lleva el brazo hacia atrás.

Flexión de cadera: lleva el muslo hacia adelante.

Extensión de cadera: lleva el muslo hacia atrás.

Flexión de codo: acerca el antebrazo al brazo

Extensión de codo: Alinea el antebrazo con el brazo.
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Flexión palmar de muñeca: acerca la palma de la mano al antebrazo.

Flexión dorsal de muñeca: acerca el dorso de la mano al antebrazo.
Flexión de Rodilla: Acerca la pierna al muslo.
Extensión de rodilla: Alinea la pierna con el muslo.

Flexión de columna: inclina el tronco hacia adelante.

Extensión de columna: Alinea todo el tronco.
Hiperextensión de Columna: Inclina el tronco hacia atrás.
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Flexión de cuello: inclina la cabeza hacia adelante.

Extensión de cuello: alinea el cuello con el tronco.
Hiperextensión: inclina la cabeza hacia atrás.

Rotación de cuello: la primera vértebra cervical “atlas”, rota sobre la segunda vértebra cervical
“axis”, permitiendo este movimiento.

Flexión plantar de tobillo: aleja el dorso del pie de la pierna.

Flexión dorsal de tobillo: acerca el dorso del pie a la pierna.

Rotación de hombro: el brazo rota sobre su eje longitudinal.

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Rotación de tronco o columna: giro del tronco, que se da gracias a la torsión de las articulaciones
intervertebrales de la columna. Las vértebras rotan una sobre la otra.
Pronación y Supinación (movimiento del codo)

Pronación: movimiento del antebrazo, que coloca la mano con la palma mirando hacia abajo.
Supinación: movimiento del antebrazo, que coloca la mano, con la palma mirando hacia arriba.

Circunducción de hombro: es la combinación de los siguientes movimientos: flexión de hombro,

extensión de hombro, abducción de hombro y aducción de hombro.

Circunducción de cadera: es la combinación de los siguientes movimientos: flexión de cadera,

extensión de cadera, abducción de cadera y aducción de cadera.
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Inclinación lateral de columna: inclinar el tronco de lado (hacia un lateral).

Rotación de Cadera: El muslo rota sobre su eje longitudinal.

MOVIMIENTOS ESPECIALES
Abducción y aducción de tobillo
Abducción: Las puntas de los pies se alejan de la línea media del cuerpo (apuntan hacia afuera).

Aducción: Las puntas de los pies se acercan a la línea media del cuerpo (apuntan hacia adelante o
hacia la línea media).
Pronación y Supinación de tobillo
Pronación: El tobillo rota sobre su eje antero-posterior hacia adentro (eleva el borde externo del
pie).
Supinación: El tobillo rota sobre su eje antero-posterior hacia afuera (eleva el borde interno del pie).
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Eversión: Movimiento que combina la abducción con la pronación y flexión dorsal de tobillo.
Inversión: Movimiento que combina la aducción con la supinación y flexión plantar de tobillo.

Anteversión (sacar cola): Es el movimiento pélvico en el que las crestas ilíacas se adelantan a la línea
media del cuerpo. Esto ocurre por un movimiento de rotación de los coxales sobre el eje transversal,
teniendo como punto fijo a los fémures. Este movimiento hace que se acentúe la curvatura lumbar.
Retroversión (esconder cola): Movimiento pélvico en el que las crestas ilíacas se retrasan a la línea
media del cuerpo.
Estos movimientos ocurren por un movimiento de rotación del coxal sobre el eje transversal,
teniendo como punto fijo los fémures.
Antepulsión (adelantar hombro): Movimiento por el cual el hombro se adelanta a la línea media del
cuerpo (vista lateral). Coincide con la abducción de escápulas.
Retropulsión (retrasar hombro): Movimiento por el cual el hombro se retrasa a la línea media del
cuerpo (vista lateral). Coincide con la aducción de escápulas.

Anteversión Retroversión Antepulsión Retropulsión

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Planos y Ejes de Referencia Anatómica

“Los planos y ejes de referencia anatómica, se utilizan para estudiar

los movimientos del cuerpo humano”

Contenidos
Planos de movimiento (frontal, sagital y horizontal) – Ejes de movimiento (longitudinal, anteroposterior
y transversal) – movimientos que se realizan en cada eje y en cada plano – correlación entre cada plano
y cada eje.
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Planos de Referencia Anatómica

Plano Frontal: Este plano divide al cuerpo en dos mitades, una
anterior y una posterior. Los movimientos que se pueden realizar
sobre este plano, son de abducción, aducción, inclinación lateral de
tronco y cabeza (movimientos hacia los laterales). Imagínese la
persona, de espaldas a una pared (todos aquellos movimientos que
pueda realizar, manteniendo los miembros en contacto con la
misma). Dichos movimientos se pueden apreciar desde una vista
frontal del cuerpo (visto de frente).

Plano Sagital: Este plano divide al cuerpo en dos mitades, una

izquierda y una derecha. Los movimientos que se pueden realizar
sobre este plano, son de flexión y extensión (movimientos hacia
adelante y hacia atrás). Dichos movimientos, se pueden apreciar
desde una vista lateral del cuerpo (de costado).

Plano transversal u horizontal: Este plano divide al cuerpo en dos

mitades, una superior y otra inferior. Los movimientos que se
pueden realizar sobre este plano son de rotación. Dichos
movimientos, se pueden observar desde una vista superior o
inferior del cuerpo (mirándolo desde arriba o desde abajo).
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Ejemplo de Movimientos fuera de plano

La inclinación lateral de columna La flexión de columna y cadera

no coincide con el plano sagital no coincide con el plano frontal
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Ejes de Referencia Anatómica

Eje Longitudinal: Este eje atraviesa el cuerpo de arriba
Hacia abajo. Dicho eje permite movimientos de rotación
o giros como un tirabuzón en gimnasia o un giro Pirouette
en ballet. Los movimientos que permite, coinciden con los
del plano transversal y se observan desde el mismo ángulo.

Eje Anteroposterior: Este eje atraviesa el cuerpo de atrás

Hacia adelante. Dicho eje, permite realizar giros laterales
como es el caso de la medialuna. Los movimientos que
permite, coinciden con los del plano frontal y se observan
desde el mismo ángulo.

Eje Transversal: Este eje atraviesa el cuerpo de un lado al

Otro y permite realizar giros como un rol bolita o un
mortal. Los movimientos que permite, coinciden con los
del plano sagital.
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Eje Longitudinal – Ejemplo Piruette

Eje Anteroposterior – Ejemplo Medialuna

Eje Transversal – Ejemplo rol bolita

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Es importante saber que todos los movimientos poseen un plano y un eje de

referencia anatómica, y que los ejes, pueden colocarse en cualquier parte del cuerpo
para generar movimiento.

Por ejemplo, en el movimiento de abducción de hombro:

El plano es el frontal y el eje es el anteroposterior, ¿Por qué?... Porque el eje se coloca
en el hombro y lo atraviesa de atrás hacia adelante.

PLANO EJE MOVIMIENTO

Frontal Antero-posterior Abducción y aducción, inclinaciones
laterales del tronco.
Sagital Transversal Flexion y extensión
Transversal Longitudinal Rotaciones
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Cada plano tiene un eje que lo corresponde, osea que todos los movimientos que
pertenezcan a un plano, pertenecerán también a su eje correspondiente.
Así es como el eje antero-posterior, corresponde al plano frontal, el eje transversal
corresponde al plano sagital, y el eje longitudinal, corresponde al plano transversal.
3
 32

Artrología

Contenidos
Partes blandas de una articulación (rodete marginal, cartílago hialino, menisco, cápsula articular, membrana
sinovial y ligamentos) – Clasificación de las articulaciones y sus sub-clasificaciones (diartrosis, anfiartrosis y
sinartrosis) – Movimientos que puede realizar cada tipo de articulación.
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Superficies Óseas Articuladas

(Articulaciones más importantes)

Cavidad cotiloidea
o acetábulo
Cóndilo interno
Cóndilo externo

Rótula

Cabeza del fémur

Platillo tibial interno

Platillo tibial externo

Cavidad
Glenoidea

Cabeza del húmero

La artrología, es la parte de la anatomía que estudia las articulaciones.

Se entiende por articulación a “el conjunto de partes blandas que unen dos o más
huesos”.
La función de estas partes blandas, es mantener unidos a los huesos que se articulan,
evitando que se salgan de su lugar (dislocación).

Las partes blandas que se pueden encontrar en una articulación son:

1 – Rodete marginal
2 - Cartílago hialino
3 – Menisco
4 – Cápsula
5 – Membrana Sinovial
6 - Ligamentos
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Cápsula Articular
Es una lámina cilíndrica que envuelve y recubre las zonas óseas que se articulan.
Cartílago Hialino
Tejido que recubre las superficies que se articulan

Cartílago
Hialino
Capsula
Articular

Membrana Sinovial
Esta membrana se encuentra tapizando (cubriendo) las paredes internas de la cápsula
articular, y su función es producir líquido sinovial, el cual permite lubricar la
articulación, permitiendo un fluido deslizamiento entre las partes articuladas,
dándole así mayor movilidad.

Meniscos
Lámina con forma de medialuna o
de disco, que se encuentra entre
dos huesos, mejorando su
movilidad y evitando roses óseos.
Podemos encontrarlos por
ejemplo en la rodilla o entre las
vértebras (disco intervertebral).
Se sabe que cuando se rompe un
menisco de la rodilla, se escucha
un chasquido y la rodilla se
bloquea (queda extendida sin
poder flexionarse).
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Ligamentos
Son tiras cilíndricas que unen un hueso con otro
y evitan que la articulación se disloque. Por
ejemplo, los ligamentos cruzados de la rodilla,
evitan que la misma realice un movimiento de
cajoneo hacia adelante o hacia atrás.

Rodete Marginal
El mismo posee forma anular o de arandela y se encuentra en el contorno de las
superficies cóncavas de algunos huesos, permite aumentar su profundidad dándole
más amplitud de movimiento.
Rodete Cavidad Escápula
Marginal Glenoidea

Húmero
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Clasificación de las articulaciones

Las articulaciones se clasifican según su movilidad en:
- Diartrosis: Son el tipo de articulación con “mayor movilidad”.
- Anfiartrosis: Son articulaciones semimóviles.
- Sinartrosis: Articulaciones inmóviles.

Diartrosis
Este tipo de articulación se sub-clasifica según el número de movimientos que realiza,
en 6 tipos de diartrosis:

1- Enartrosis o esferoide: Es el tipo de diartrosis que mayor movilidad posee, las

superficies articulares, suelen ser esféricas (una superficie cóncava y otra
convexa) y realizan todos los movimientos, como ejemplo tenemos a la
articulación escapulo- humeral y a la coxo-femoral.
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2- Condilartrosis:
En ella, las superficies articulares son alargadas (una cóncava y otra convexa). Realizan
todos los movimientos, menos el de rotación. Por ejemplo la articulación temporo-
maxilar inferior o la humero-radial.

3- Trocleartrosis o bisagra:
Las superficies articulares son una polea o tróclea y dos carillas separadas por una
cresta. Por ejemplo, la articulación humero-cubital y la articulación femoro-rotuliana.
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4- Trocoide o pívot:
Se articulan un hueso que cumple la función de eje y otro que
se une al primero por un anillo o lo rodea. Solo realiza el
movimiento de rotación. Por ejemplo la articulación radio-
cubital o la articulación atlanto-axoidea.

5- Encaje Recíproco (silla de montar):

Al igual que la condilartrosis, realiza todos los
movimientos menos la rotación, pero con menos
amplitud de movimiento. Por ejemplo, la
articulación entre el carpo y el metacarpo.

6- Artroidea o deslizante:
Las superficies que searticulan son dos caras
planas.
El movimiento que realizan es el de
deslizamiento.
Por ejemplo las articulaciones intercarpianas.

Anfiartrosis
Son articulaciones de escaso movimiento que se clasifican en:
Anfiartrosis verdaderas:
Intervienen superficies planas o ligeramente cóncavas, no poseen membrana sinovial
ni cápsula, pero si las demás partes blandas. Los movimientos que realiza son de
flexión, extensión, inclinación lateral, rotación (torsión) y circunducción. Por ejemplo
las articulaciones intervertebrales.
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Diartroanfiartrosis:
Este tipo de articulación, posee las mismas características que las anfiartrosis
verdaderas, a excepción de que en estas últimas, los meniscos que las articulan
poseen una cavidad central, lo que les permite mayor movilidad. Por ejemplo la sínfisis
pubiana.

Sínfisis Pubiana

Sinartrosis
Las mismas se clasifican en 4 tipos de articulación:
- Sutura dentada: Poseen bordes con forma de dentadura que encajan
perfectamente. Por ejemplo, las articulaciones del cráneo.
- Sutura Armónica: Poseen bordes lisos que se articulan entre sí. Por
ejemplo, los huesos nasales entre sí.
- Sutura escamosa: Se articulan dos bordes cortados en bisel.
- Esquindilesis: Se produce entre la ranura de un hueso y la cresta de otro, que
encajan perfectamente.

GLOSARIO
Cóncavo: Superficie con un desnivel (con forma de pozo).
Convexo: Superficie con una prominencia redondeada.
Anular: Que tiene forma de anillo.
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Miología

Contenidos
Clasificación de los músculos según su forma – tipos de tejido muscular (estriado voluntario, estriado
involuntario y liso involuntario) – Principales músculos del cuerpo humano, sus porciones y su función.
“Bíceps braquial, tríceps braquial, Pectoral mayor, deltoides, dorsal ancho, trapecio, cuádriceps,
isquiotibiales, sóleo, gastrocnemio, glúteo mayor, medio y menor, psoas e ilíaco, tibial anterior, aductores
de cadera, sartorio, tensor de la fascia lata, recto anterior del abdomen, oblicuos mayores, oblicuos menores,
transverso del abdomen y erectores espinales”.
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GENERALIDADES
La miología es la parte de la anatomía que estudia los músculos. El tejido muscular es
uno de los cuatro tipos de tejido básicos del cuerpo humano como ya hemos visto.
En el cuerpo humano se hallan aproximadamente 316 músculos.
Los músculos, así como los huesos, están inervados por neuronas del sistema nervioso
e irrigados por vasos sanguíneos del aparato cardiovascular.

Dimensiones
Los músculos al igual que los huesos se clasifican según sus dimensiones en
- Largos: Predomina la longitud, sobre el ancho y el espesor. Suelen encontrarse en las
extremidades (forma de birome).
- Planos: El ancho y el largo, predominan sobre el espesor. Suelen encontrarse en las
paredes del tórax (forma de hoja).
- Cortos: El ancho, el largo y el espesor son iguales. Suelen encontrarse entre las
vértebras, en la boca o la nariz (forma de caja).

Existen 3 tipos de tejido muscular:

1 – Tejido Muscular Liso Involuntario (viscerales)
Se los denomina “lisos” porque así es como se ve su
textura con un microscopio. Se les suele denominar
viscerales, porque son los músculos que recubren
las vísceras (estómago, venas, arterias, intestinos).
2 – Tejido Muscular Estriado Voluntario
(esqueléticos)
Son aquellos que podemos contraer de forma
voluntaria (cuando lo deseemos). Los mismos están
inervados por el Sistema Nervioso Central y son los
que nos permiten mover el esqueleto. Se los
denomina estriados por su textura con forma de
estrías observable con un microscopio.
3 – Tejido Muscular Estriado Involuntario
(cardíaco).
Son las que conforman el tejido del miocardio (músculo del corazón).
Estos tres tipos de tejido se diferencian por su textura y por la forma en que se
contraen.
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Partes de un músculo
Un músculo está formado por un vientre (parte carnosa del músculo) constituido de
tejido muscular, y un tendón(parte que se inserta en las apófisis de los huesos)
formado por tejido conectivo (conjuntivo). La aponeurosis de contención es una
membrana que recubre al músculo y la vaina fibrosa una membrana que recubre al
tendón. Ambas membranas mantienen tanto al vientre como al tendón
respectivamente dentro de una determinada zona.

¿Cómo funcionan los Músculos?

Un músculo tiene un punto o lugar de nacimiento y un punto de
inserción. El músculo se une al hueso a través de los tendones y en
el momento en el que se contrae, acerca sus dos puntos
disminuyendo su diámetro longitudinal y aumentando su diámetro
transversal, acercando así un hueso a otro.
Cuando decimos que aumenta su diámetro transversal, quiere decir
que se vuelve más ancho.
Si observamos el bíceps braquial por ejemplo, notamos que al estar
el codo flexionado, este músculo se ensancha pero se acorta su
longitud, y cuando el codo está extendido, el bíceps se estira
alargándose y disminuyendo su ancho. Al contraerse el bíceps,
acerca el antebrazoal brazo, cerrando el ángulo brazo-antebrazo.
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Porciones musculares
Muchos de los músculos del cuerpo están conformados por más de una porción, que
cada una de las porciones nace en un punto distinto, pero luego se unen insertándose
en un punto como si fueran un solo músculo.
Por ejemplo, el tríceps braquial, posee tres porciones (porción larga, vasto interno y
vasto externo), las tres porciones nacen en puntos diferentes, pero las tres se fusionan
en un solo tendón que se inserta en el cúbito.

Terminologías
Muchos de los nombres de los músculos nos revelan datos importantes sobre ellos,
por eso es importante prestar atención a los nombres. Por ejemplo:
Bíceps: Este músculo se denomina así porque posee dos porciones, el prefijo “bí” hace
referencia a “dos” bíceps.
Tríceps: Ocurre lo mismo que con el bíceps, el prefijo “trí” hace referencia a tres (tres
porciones).
Cuádriceps: Es el mismo caso, el prefijo “cua” hace referencia a cuatro (cuatro
porciones).
Isquiotibiales: Otros músculos como estos, tienen un nombre que deriva de su
nacimiento en inserción. Los Isquiotibiales nacen en el isquión y se insertan en la tibia.
Es importante saber que los isquiotibiales, no son un solo músculo con diferentes
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porciones, sino que son distintos músculos, ya que cada uno nace y se inserta de forma
independiente.

Agonistas, antagonistas y sinergistas

Los músculos, según la función que cumplen en cada movimiento, pueden
desempeñar un papel o rol diferente.
Agonista: Se denomina así al músculo que cumple la función principal en un
movimiento determinado. Por ejemplo, en la flexión de codo, el músculo agonista es
el bíceps braquial (es el que flexiona el codo).
Antagonista: Se denomina así al músculo que se opone al movimiento que realiza el
agonista. Por ejemplo, en la flexión de codo el antagonista sería el tríceps braquial
(extiende el codo).
Sinergista: Se denomina así al músculo que ayuda o colabora con el movimiento del
agonista. Por ejemplo, en la flexión de codo el agonista es el bíceps braquial y el
sinergista podría ser el braquial anterior.

Principales músculos del cuerpo humano

Miembros Superiores
1) Bíceps braquial
2) Tríceps braquial
3) Pectoral Mayor
4) Deltoides
5) Dorsal Ancho
6) Trapecio
Bíceps braquial: Su función principal es la de flexionar el codo, tiene dos porciones
(una larga y una corta), las dos porciones se fusionan en un solo tendón que se inserta
en el radio.
Tríceps braquial: Su función principal es la de extender el codo, tiene tres porciones
(vasto interno, vasto externo y porción larga), las tres porciones se fusionan en un solo
tendón que se inserta en el cúbito.
Pectoral: Nace en clavícula y esternón y se
inserta en la corredera bicipital del húmero, su
función principal es la “flexión horizontal”
(acción de abrazar o empujar). También es un
músculo trepador (trabaja en la acción de
trepar).
Deltoides: Posee tres porciones, una anterior
una media y una posterior. La porción anterior,
nace en la clavícula, la media nace en el
acromion y la posterior en la espina de la
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escápula. Las tres porciones se unen en un mismo tendón insertándose en la “V”

deltoidea (cara lateral externa del húmero).
Sus funciones son:
- Flexión de hombro y rotación interna de hombro (porción anterior).
- Abducción (porción media).
- Extensión de hombro y rotación externa de hombro (porción posterior).

Dorsal Ancho: Su nacimiento va desde la 8va vértebra dorsal hasta la mitad del sacro
y se extiende por toda la cresta ilíaca y se inserta en la corredera bicipital del húmero.
Su función principal es la de traccionar (tirar de algo para traerlo) como por ejemplo
la acción de remar o de encender una motosierra. El dorsal ancho así como el pectoral,
también es un músculo trepador (son sinergistas).

Deltoides

Trapecio: Músculo motor de la escápula. Su nacimiento va desde el

occipital hasta la 12da vértebra dorsal y la inserción es en la espina
de la escápula.
Porción Superior: Elevación de escápula.
Porción Media: Aducción de escápula.
Porción inferior: Descenso de la escápula. Trapecio
Dorsal Ancho

Miembros Inferiores
- Cuádriceps
- Isquiotibiales
- Gastrocnemio
- Sóleo
- Glúteos
- Psoas e ilíaco
- Tibial Anterior
- Tensor de la fascia lata
- Sartorio
- Aductores de cadera
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Cuádriceps: Se encuentra en la región anterior del fémur, posee cuatro porciones

(vasto interno, vasto externo, recto anterior y crural), las cuatro porciones nacen el
lugares diferentes, pero todas se unen en un solo tendón llamado “tendón del
cuádriceps, que pasa por encima de la rótula (inserción parcial) y se inserta finalmente
en la “tuberosidad anterior de la tibia”. La función principal del cuádriceps es la
extensión de la rodilla.
Isquiotibiales: Es un conjunto de tres músculos, que se encuentran en la región
posterior del fémur (semimembranoso, semitendinoso y bíceps femoral). De los tres
músculos, el bíceps femoral, posee dos porciones (porción larga y porción corta), los
tres músculos, nacen en el isquión del coxal (a excepción de la porción corta del bíceps
femoral) y se insertan en la cara posterior de la tibia (a excepción de la porción corta
del bíceps femoral). La función principal de los isquiotibiales es la flexión de rodilla.
Isquiotibiales Cuádriceps

Gastrocnemio: Se encuentra en la cara posterior de la tibia, nacen en los cóndilos del

fémur y se unen en un solo tendón denominado “tendón de Aquiles” que se inserta
en el calcáneo del pie. La función principal del gastrocnemio es la flexión plantar del
pie.
Sóleo: Se encuentra en la cara posterior de la tibia (por debajo del gastrocnemio) y su
función es la flexión plantar de tobillo.
Glúteos: Es un conjunto de tres músculos, que se encuentran en la cara posterior de
la cadera (glúteo mayor, glúteo medio y glúteo menor).
Glúteo mayor: su inserción comienza en la fosa ilíaca externa del coxal, y se extiende
hasta el sacro y el coxis insertándose en la línea áspera del fémur (cara posterior del
fémur). Su función principal es la de extender la cadera.
 47

Glúteo medio: Nace en la fosa ilíaca externa y se inserta en el trocánter mayor.

Su función principal es la abducción.
Glúteo menor: Nace en la fosa ilíaca externa y se inserta en el trocánter
mayor. Su función principal es la abducción.
Psoas e Ilíaco: El psoas y el ilíaco son dos músculos diferentes, pero cumplen
la misma función, por eso se los menciona juntos. Su nacimiento va desde
la 12da vértebra dorsal a la 4ta lumbar, y se inserta en el trocánter menor
del fémur. Su acción principal es la de flexionar la cadera. El ilíaco cumple la
misma función que el psoas, pero este nace en la fosa ilíaca interna, y se
inserta en el trocánter menor.

Gastrocnemio

Glúteo Mayor Glúteo Medio Glúteo Menor

Tibial anterior: Se encuentra en la cara anterior de la pierna. Nace en la cara antero
lateral externa de la tibia tercio superior y se inserta en la articulación metatarso
falángica del dedo pulgar del pie. Su función principal es la flexión dorsal de tobillo.

Trocánter
Mayor Trocánter
Menor

Sóleo
 48

Tibial
anterior

Ilíaco

Tensor de la

Psoas fascia lata

 49

Tensor de la fascia lata: Se encuentra en la cara lateral del muslo. Nace en la fosa ilíaca
externa porción antero superior y se inserta en la cara lateral externa parte superior de
la tibia. Su función principal es la abducción de cadera.
Aductores de cadera: Nacen en el pubis (excepto el aductor mayor) y se insertan en la
cara lateral interna del fémur (excepto el grácil). Todos producen aducción de cadera.

Aductor
mayor

Aductor
medio

Sartorio: Su función principal es la de abducción de cadera y flexión de cadera con

rotación externa de cadera.

Músculos del Tronco

Recto Anterior del abdomen: Es el músculo que nos
permite realizar los “abdominales bolita” el mismo nace en
los cartílagos costales de la 5ta, 6ta y 7ma costilla y
apéndice xifoides del esternón y se inserta en la sínfisis
pubiana. Su función principal es la flexión de columna.
Oblicuos Mayores: Estos músculos se encuentran en la
región lateral y anterior del tronco. Nace en el borde
inferior de las 8 últimas costillas y en la apéndice xifoides
del esternón, y se inserta en la línea alba, pubis y cresta Sartorio
ilíaca. Su función principal es la inclinación lateral de tronco
o columna.
Oblicuos menores o internos: Estos músculos se
encuentran en la región lateral del tronco. Nace en la cresta
ilíaca del coxal y una parte del pubis y se inserta en las
ultimas 2 costillas (flotantes) y línea alba. Su función
principal es la inclinación lateral de columna
 50

Transverso del abdomen: Es una faja abdominal que nace

en crestas ilíacas y 12do par de costillas dorsales (flotantes)
y se inserta en la línea alba. Posee fibras horizontales. Su
función es comprimir la cavidad abdominal.

Recto anterior del abdomen Oblicuo externo Transverso del abdomen

Erectores Espinales: Si bien no existe un músculo llamado

“espinal”, este nombre hace referencia al conjunto de músculos
que se encuentran en la parte posterior del tronco y que tienen
como función común extender la columna vertebral o evitar su
flexión.

Erectores
espinales
 5

Referencias Bibliográficas
● García-Porrero, J. A., Hurlé, J. M., & Padilla, G. B. (2005). Anatomía humana. McGraw-
Hill/Interamericana de España.
● Gray, D. R. L., Drake, R., Vogl, W., & Mitchell, A. (2015). Anatomía para estudiantes. EUA:
Elsevier.
● Marieb, E. N. (2008). Anatomía y fisiología humana (No. Sirsi) i 9788478290949).
Pearson Educación.
● Martini, F. H., Timmons, M. J., & Tallitsch, R. B. (2009). Anatomía Humana-: Colección
Martini. Artmed Editora.
● Netter, F. H. (2011). Atlas de anatomía humana. 5ta Ed.
● Saladin Kenneth, S. (2013). Anatomía y Fisiología, la unidad entre forma y función,
Copyright Sexta Edición. Editorial The McGraw-Hill Companies. Inc., Capítulos, 8(9), 10.
 52

ANEXO
Aquí agrego links de utilidad para el estudio de anatomía

CLASES GRABADAS (omitir el primer video sobre célula)

https://www.youtube.com/watch?v=qoY3KSEFua0&list=PLxzlJJ4b4PL_zemKslrOdK3FpNRnUwBX

y&index=2&t=2s&ab_channel=DavidPoma

VIDEOS DIDÁCTICOS EN ESPAÑOL

Sistema Óseo
https://www.youtube.com/watch?v=vKSofJC6Tks

Movimientos del cuerpo humano

https://www.youtube.com/watch?v=dZLMuDmenIY
https://www.youtube.com/watch?v=87T3CmwokXM

Planos y Ejes de referencia anatómica

https://www.youtube.com/watch?v=hLZgxXwYQiQ

Articulaciones
https://www.youtube.com/watch?v=H-YajYPpvVA

Funciones de los músculos

https://www.youtube.com/user/anatomia3dlyon/videos

A continuación, les dejo el “Human Anatomy Atlas”, un programa diseñado para el estudio de la
anatomía humana que les será muy útil para complementar los aprendizajes, el mismo puede ser
descargado e instalado en su computadora. También les dejo un enlace para acceder al
“Kineman”, un programa on-line para estudiar el movimiento del esqueleto 3D (presenta una
versión gratuita incompleta y una versión paga completa con todas las funciones).

Human Anatomy Atlas

https://www.mediafire.com/file/35m9259besg3w4n/Human_Anatomy_Atlas_%2528Espa%25C3
%25B1ol%2529.rar/file

Kineman
https://www.kineman.com/new/webapp/index.php