CLARO SEGURO MÉDICO

PUBLICACIONES 07 DE OCTUBRE DE 2022

ARTÍCULOS PARA FACEBOOK

ART 1

¿Qué es la inteligencia emocional?

La inteligencia emocional es el conjunto de habilidades que posee una persona
para relacionarse y gestionar sus emociones y sentimientos. Esta capacidad
puede ser adquirida por herencia natural, por crianza en la formación familiar o
aprendida mediante el proceso de la vida. Una de las ventajas de desarrollar este
tipo de inteligencia es que provee a la persona de empatía hacia los demás,
permite desarrollar la auto motivación, el autocontrol, el entusiasmo y el manejo
de las propias emociones.

Una baja inteligencia emocional conlleva consecuencias sociales negativas, puede

ser perjudicial para la persona debido a que carece de la habilidad de compartir y
entender también las emociones de los demás. Esta condición también se
relacionaría con baja motivación, fracaso laboral y falta de consecución de metas.

Una persona con inteligencia emocional está capacitada para el éxito social y
laboral, pues al tener la capacidad de tomar conciencia y control de sus
emociones, le es fácil la comunicación efectiva favoreciendo en gran manera los
vínculos personales saludables.
#inteligenciaemocional

ART 2

Siga estas recomendaciones y ande tranquilo

Según información publicada por el Foro Latinoamericano de Seguridad, el mayor
número de asaltos ocurren en la calle y para el delincuente no hay discriminación
de sexo, edad o clase social. Es por eso que la prevención de situaciones que nos
pongan en riesgo es la regla de oro para vivir seguros.

No se trata de andar viendo el peligro y la asechanza en todas partes, pero para

que no nos tomen por sorpresa, tomar ciertas medidas de seguridad personal nos
evitara “ponérsela fácil” a los delincuentes. Aquí algunas de las mas
recomendadas por los especialistas en materia de seguridad:
  Evite andar a la misma hora por los mismos lugares.
 Manténgase atento y vigilante de lo que sucede a su alrededor.
 Camine alejado del borde de la acera.
 Lleve bolsos al frente o cubiertas con el antebrazo.
 De noche, evite caminar sobre aceras pocas iluminadas
 Cuando espere el transporte público, no permanezca inmóvil en un solo
lugar, cambie de vez en cuando de posición y siempre esté pendiente de su
entorno.

Evite en lo posible las aglomeraciones.

 Limite el uso de joyas y prendas de vestir costosas.

Desconfíe de los motociclistas, es especial de aquellos que conducen en

dirección contraria a la permitida o que se vuelvan bruscamente hacia
usted.
 De preferencia tome taxis o Uber formales (amarillo o de empresas). Antes
de subir a uno verifique que las manijas interiores se encuentren en buen
estado.
 Es mejor evitar el peligro y estar atentos para poder actuar en defensa
propia. Y como última recomendación: si de todos modos es atacado actúe
con serenidad, coopere con el delincuente, recuerde que este se encuentra
nervioso, y luego realice la denuncia y colabore en todo momento con las
autoridades de seguridad.

#seguridad
 ARTICULOS PARA IG

ART1

ALIMENTOS PODEROSOS PARA LA BUENA ALIMENTACION

Existen mucha información y numerosas dietas para todo tipo de personas y todo
tipo de necesidades ¿Pero sabemos en realidad cuáles son esos alimentos que
nos aportan verdadera energía?

Todos sabemos que una alimentación saludable nos ayuda a mantener la buena
salud y a prevenir muchas enfermedades, una dieta saludable debe incluir las
vitaminas y minerales que nuestros cuerpos necesitan para que funcionen
óptimamente y nos proporcione la energía que necesitamos para vivir cada día.

Los alimentos más saludables para el cuerpo humano son las frutas, las verduras,
los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.
Y alimentos con proteínas como mariscos, carnes magras, huevos, legumbres
frijoles, guisantes, productos de soya, nueces y semillas.

Y para nuestro cerebro las sardinas, las ostras, los mejillones, el salmón salvaje y
el bacalao son fuentes de ácidos grasos omega-3 de cadena larga,
esenciales para su salud. Los mariscos también son una buena fuente de vitamina
B12, selenio, hierro, zinc y proteínas.

Las nueces son ricas en fósforo, potasio y magnesio, e igualmente en otros

minerales que el organismo necesita en pequeña cantidad, como es el caso del
cinc, cobre y manganeso.

#salud #alimentacion #alimentos

ART 2

CONOCE LA DIABETES
La diabetes es una enfermedad crónica que se produce cuando el páncreas no
produce suficiente insulina o cuando el cuerpo no puede utilizar de forma eficaz la
insulina que produce. La insulina es una hormona que regula el azúcar en sangre.

La diabetes puede ser causada por muy poca producción de insulina, resistencia a

la insulina o ambas. Para comprender la diabetes, es importante entender primero
el proceso normal por medio del cual el alimento se transforma y es empleado por
el cuerpo para obtener energía

Los principales síntomas de alarma son:

 Aumento de la sed y de las ganas de orinar.
  Aumento del apetito.
 Fatiga.
 Visión borrosa.
 Entumecimiento u hormigueo en las manos o los pies.
 Úlceras que no cicatrizan.
 Pérdida de peso sin razón aparente.
Una persona con diabetes que no se cuida tiende a reducir el colesterol HDL el
“bueno” y aumentar los triglicéridos y el colesterol LDL el “malo”. Estos
cambios pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardiaca y de derrame
cerebral.
#salud #diabetes

ARTICULO PARA BLOG

LA OBESIDAD SE DUPLICA EN EL MUNDO

El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva

de grasa que puede ser perjudicial para la salud. La causa fundamental del
sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio energético entre calorías consumidas
y gastadas.

Según datos del World Obesity Atlas 2022, publicado por la Federación Mundial
de Obesidad, existe un pronóstico muy alarmante para la salud mundial: “mil
millones de personas en todo el mundo, incluyendo 1 de cada 5 mujeres y 1 de
cada 7 hombres, vivirán con obesidad para 2030”.

La causa principal de este mal es un aumento en la ingesta de alimentos de alto

contenido calórico que son ricos en grasa; y un descenso en la actividad física
debido a la naturaleza cada vez más sedentaria en nuestro estilo de vida. A nivel
mundial, el sobrepeso y la obesidad están vinculados con un mayor número de
muertes. Las tasas más altas de obesidad se encuentran en la región de las
Américas, tanto para hombres como para mujeres.

El IMC proporciona la medida más útil del sobrepeso y la obesidad en la

población, pues es la misma para ambos sexos y para los adultos de todas las
edades. El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación
entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y
la obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos
por el cuadrado de su talla en metros (kg/m 2).

Un IMC elevado es un importante factor de riesgo de enfermedades no

transmisibles, como: Las enfermedades cardiovasculares (principalmente las
cardiopatías y los accidentes cerebrovasculares); diabetes; los trastornos del
aparato locomotor (osteoartritis), y algunos cánceres (endometrio, mama, ovarios,
próstata, hígado, vesícula biliar, riñones y colon).

El sobrepeso y la obesidad, así como las enfermedades no transmisibles

vinculadas, pueden prevenirse en su mayoría. En el plano individual, las personas
pueden optar por limitar la ingesta energética procedente de la cantidad de grasa
total y de azúcares; aumentar el consumo de frutas y verduras, así como de
legumbres, cereales integrales y frutos secos; y realizar una actividad física
periódica. Es responsabilidad de cada persona el compromiso y que solo puede
ver resultados si se tiene acceso a un modo de vida saludable.

#obesidad #sobrepeso #salud