Florecer con la semilla del Principio

Florecer
CUARESMA 2023
DISEÑO Y REDACCIÓN
Mtro. Gerardo Benítez Mora
Coordinación de Procesos Educativos
MAGIS México
DIRECCIÓN Y REVISIÓN
P. David Ortiz, S.J.
Director de Vocaciones Jesuitas México
CORRECCIÓN Y DIFUSIÓN
Lic. Alejandro Gómez Rojas
Comunicación Visual Vocaciones Jesuitas México
DISEÑO E ILUSTRACIÓN
Lic. Fernando López Martínez
Diseñador gráfico
Presentacion
El tiempo de cuaresma nos regala cuarenta días para reflexionar sobre nuestra vida,
nuestra relación con nosotros mismos, con Dios y con las personas que nos rodean.
Es una oportunidad para reconocer nuestro caminar en la vida y corregir aquellas
cosas que nos alejan de la verdadera felicidad. También, estos días nos invitan a
analizar nuestra dimensión espiritual para disponernos a conmemorar con un
sentido más profundo, la muerte y resurrección de Jesús.
Vocaciones Jesuitas y MAGIS México, presentan este material a modo de fichas de

oración que buscan dar un sentido especial a la vivencia de la Cuaresma 2023. Cada
reflexión tiene como objetivo profundizar en nuestra relación con Dios para
descubrir o reencontrarnos con el fin para el cual hemos sido creados, retomando
elementos del “Principio y Fundamento” de la espiritualidad ignaciana.
FLORECER, es una propuesta de trabajo que está conformada por seis

fichas que retoman metafóricamente a las plantas que crecen desde la semilla
hasta la flor, relacionando este proceso vital con el proceso espiritual propio de
reencontrarse con el Principio y Fundamento.
• FICHA 0: TIERRA (Preparar)

• FICHA 1: FLOR DE LINO (Principio)
• FICHA 2: JAZMIN (Libertad)
• FICHA 3: JUNCO (Fundamento)
• FICHA 4: GIRASOL (Orientación)
• FICHA 5: ROSA (Florecer)
Todas las fichas son planeadas y elaboradas con una DIDÁCTICA FLEXIBLE, que
permite adaptar la metodología, reflexiones y actividades para que puedan ser
desarrolladas personalmente, en grupo, en clase, comunidades estudiantiles,
familias, catequesis, de manera presencial o virtual.
Esperamos que este material renueve tu forma de ver el mundo, te ayude a

reencontrar el brillo de tu corazón y aliente tu caminar hacia el Amor.
01
FICHA 0:
PREPARAR
DISPONER
Dispongamos cuerpo, mente, y Pon atención a tu respiración: inhala y
espíritu para entrar en oración. exhala profundamente y concéntrate en
como entra y sale el aire en tu cuerpo.
Durante esta semana elige un lugar
tranquilo, alejado de distracciones y Haz consciente y agradece la presencia
puedes utilizar algunos elementos de Dios, siente como se manifiesta en
ambientales: algún aroma, incienso, este momento contigo.
velas o música que te ayude a
conectar. Pide al Espíritu luz y entendimiento, que
descubra lo que tu corazón más necesita
Colócate en una posición cómoda que en este momento.
te permita entrar en sintonía con este
momento, si te ayuda puedes cerrar Permanece un momento en calma y
tus ojos o fijar la mirada en algún punto silencio, reconociendo el momento que
del lugar donde te encuentras. estás por iniciar.
LEER
Lee la siguiente frase cuantas veces lo sientas necesario:
"El sembrador salió a sembrar. Y mientras sembraba, unos granos cayeron a lo

largo del camino: vinieron las aves y se los comieron. Otros cayeron en terreno
pedregoso, con muy poca tierra, y brotaron en seguida, pues no había
profundidad. Pero apenas salió el sol, los quemó y, por falta de raíces, se secaron.
Otros cayeron en medio de cardos: éstos crecieron y los ahogaron. Otros granos,
finalmente, cayeron en buena tierra y produjeron cosecha, unos el ciento, otros el
sesenta y otros el treinta por uno." Mateo 13, 3 – 8.
02
DESCUBRIR
Deja resonar en tu interior esta frase y descubre los movimientos de tu interior
que surgen al leerla
Cuando se siembra algo a espera que florezca o dé fruto, se tiene un proceso

previo de preparación del suelo, pues la tierra es la que abrigará, nutrirá y hará
crecer la planta. Los jardineros dedican una temporada para trabajar el suelo y
se logren las condiciones adecuadas para recibir la semilla; raspan, limpian,
humectan y nutren la tierra.
Nuestro interior puede compararse con un jardín, si queremos que algo florezca,
sembrar nuevas semillas, cultivar buenos frutos, primero debemos observar
cómo se encuentra “nuestra tierra” y conocer el tipo de suelo que tenemos y
necesitamos preparar.
REFLEXIONAR
Medita y responde las siguientes preguntas, no es necesario
contestar todas, puedes elegir las que más hagan sentido con
tu oración en este momento:
¿Qué movimientos internos reconoces al meditar esto?

¿Cómo se encuentra la tierra de tu interior?
¿Qué tienes que raspar, limpiar o quitar?
¿Qué tipo de suelo necesitas en este momento?
¿Qué cosas quieres que florezcan en tu interior?
ORAR
Como si hablaras con un amigo, cuéntale a Dios todo lo que descubriste en esta
oración, comparte tu mantra con Él, agradece y cierra el espacio.
Puedes leer la siguiente oración a manera de cierre:
¡Señor, te pido que hagas de mi corazón un jardín florido y no un desierto seco!, que
riegues con tu Espíritu mi corazón, que lo llenes con el abono de tu gracia para que
elimine rencores, amarguras y tristezas. ¡Señor, riega mi corazón para que florezca la
alegría y no me ahoguen ni las caídas y los fracasos!, que no me den miedo las espinas
ni me agobie por las hierbas malas. Señor, quiero mirarte siempre a Ti que eres el mejor
jardinero y que mi corazón cultive siempre las flores y frutos del amor. AMÉN
03
INSTRUCCIONES
PREVIAS
Prepara el espacio Te sugerimos utilizar Ten a la mano tu bitácora

donde desarrollaras las elementos que ayuden a espiritual, nos ayudará a rescatar
fichas, que sea crear un ambiente las emociones que surjan durante
acogedor, cómodo y propicio para la oración: la oración y también para anotar
permita interiorizar. velas, aromas, música, frases, preguntas o ideas que
luz, etc. llamen tu atención.
Para el cierre te invitamos a crear tu propio mantra; un mantra es una

palabra o pequeña frase repetitiva que ayuda a conectar con tu interior,
equilibrar tus emociones o recordar algo importante para tu vida. Este
mantra nos ayudará a concretar los movimientos que se dieron durante la
oración, a ponerlo en común con Dios y a reflexionar durante una semana
sobre el fruto que obtuviste del encuentro. Como ejemplo puedes repetir
“Señor Jesús, ayúdame a ser tierra buena”, pero lo importante es que
tengas un mantra personal que te haga salir de la superficie hacia el
interior de tu vida espiritual.
Al final de cada ficha proponemos un esquema de flor para

cerrar la reflexión, te facilitamos uno en el ANEXO, pero
puedes elegir algún otro ejemplo o incluso dibujar el tuyo.
04
FICHA 1:
FLOR DE LINO
Nombre común: FLOR DE LINO
Nombre científico: LINUM USITATISSIMUM
Lugares: EUROPA, ÁFRICA DEL NORTE Y
AMÉRICA, SUR AMÉRICA Y CANADÁ.
Característica principal: SEMILLA – LINAZA
DISPONER
Dispongamos cuerpo, mente y espíritu Pon atención a tu respiración: inhala y
para entrar en oración. exhala profundamente y concéntrate en
como entra y sale el aire en tu cuerpo
tranquilo, alejado de distracciones y puedes Haz consciente y agradece la presencia
utilizar algunos elementos ambientales: de Dios, siente como se manifiesta en
algún aroma, incienso, velas o música que este momento contigo.
te ayuden a conectar.
Pide al Espíritu luz y entendimiento, que
Colócate en una posición cómoda que te descubra lo que tu corazón más
permita entrar en sintonía con este necesita en este momento.
momento, si te ayuda puedes cerrar tus ojos
o fijar la mirada en algún punto del lugar Permanece un momento en calma y
donde te encuentras. silencio, reconociendo el momento que
estás por iniciar.

LEER
“El hombre es creado para alabar, hacer reverencia y servir a
Dios nuestro Señor y, mediante esto, salvar su alma…” [EE 23]
06
DESCUBRIR
Deja resonar en tu interior esta frase y descubre los movimientos de tu
interior que surgen al leerla.
El origen de la mayoría de las flores parte de la germinación de una

semilla, en especial la flor de lino viene de la semilla de linaza. Una cosa
tan pequeña como lo es la semilla constituye la materia prima para el
buen crecimiento de la planta, por eso es importante revisar donde, cómo
y bajo qué condiciones debe sembrarse y conservarse.
En la frase anterior, San Ignacio inicia diciendo “el hombre es creado”,

esto podría asemejarse a la semilla de nuestra vida que nos es entregada,
como un principio y un proceso en el que Dios se compromete a hacerla
germinar, crecer y madurar.
Desde esta semilla inicia nuestro crecimiento espiritual, nuestra misma

naturaleza y nuestra búsqueda de la plenitud en comunión de vida con
Dios y su creación, por ello es un compromiso personal hacer conciencia
de este principio en nuestra vida, reconocernos amados por el Creador y
buscar las condiciones adecuadas para florecer.
REFLEXIONAR
Medita y responde las siguientes preguntas, no es
necesario que respondas todas, puedes elegir las que
más hagan sentido con tu oración en este momento:

¿Cómo se encuentra en este momento tu relación con el Creador?
¿En qué condiciones está creciendo tu semilla?
¿Debo poner atención o modificar alguna?
¿Qué acciones, decisiones, compromisos o ideas debo adoptar para
reconocerme creatura amada?
¿Estoy comprometida(o) con mi maduración y crecimiento? ¿Por qué?
Te sugerimos los siguientes textos bíblicos que te ayudarán

a seguir meditando y reflexionando:
Génesis 1 Juan 1, 1 – 13 Efesios 1, 10 1 Juan 3, 1-2
07
ORAR
Los mantras son una palabra o frase pequeña que están cargadas de un
significado especial, te invitamos a crear uno, mismo que te acompañará
durante toda la semana para seguir orando y meditando.
Te sugerimos algunos pasos para que puedas elaborarlo:
1. Piensa y escribe aquellas palabras que más resonaron en tu

interior durante esta meditación.
2. Elige las palabras que más tengan significado para ti y resuman el

fruto que rescatas de esta oración.
3. Diseña una frase o elige una palabra, no tiene que ser elaborada o
complicada, solo tiene que salir de tu corazón.
4. Respirando y con tranquilidad repite estas palabras varias veces,

deja que resuenen en tu corazón y mente. Toma la libertad de cambiar
la redacción hasta que las palabras tengan el significado personal y
energía que estas buscando.
Como si hablaras con un amigo, cuéntale a Dios todo lo que descubriste

en esta oración, comparte tu mantra con Él, agradece y cierra el espacio.
Utiliza el esquema de flor (ANEXO 1) y anota en un pétalo tu mantra,

coloca esta flor en algún lugar visible que te sirva para recordar y vivir los
frutos de esta oración, puedes repetir el mantra cuantas veces lo sientas
necesario.
08
FICHA 2:
JAZMIN
Nombre común: JAZMÍN
Nombre científico: TRACHELOSPERMUM
JASMINOIDES
Lugares: ASIA Y EUROPA
Característica principal: PLANTA ENREDADERA
DISPONER
estás por iniciar.

LEER
“…Por lo cual es menester hacernos indiferentes a todas las
cosas creadas, en todo lo que cae bajo la libre determinación de
nuestra libertad y no le está prohibido. En tal manera que no
queramos, de nuestra parte, más salud que enfermedad,
riqueza que pobreza, honor que deshonor, vida larga que corta,
y así en todo lo demás…” [EE 23]
10
DESCUBRIR
El jazmín enredadera es una flor muy bella, por su forma de crecer es

utilizada para decorar muros, jardines y edificios; para ello debe ser podada,
arreglada y guiada. Una planta que crece en libertad se enreda a lo largo y
ancho.
La libertad interior es un atributo necesario para poder conectar con el

Principio y Fundamento, pues fuimos creados con esta libertad para crecer
hacia cualquier lugar donde nos sintamos llamados, eligiendo aquello que
nos hace reanimar nuestra belleza; reconociendo que también hay veces
que necesitamos podarnos, arreglarnos y reencontrar el camino.
La libertad es un don que viene del amor, por ello, debemos avanzar hacia el
fin para el que fuimos creados desde el corazón, sin apegos, sin ataduras,
sin cosas que nos impidan crecer, administrando, entregando, utilizando,
compartiendo… todo lo que nos es dado
REFLEXIONAR

¿Estas creciendo libremente?
¿Qué cosas, situaciones y/o momentos te ayudan a reanimar la
belleza de tu crecimiento?
¿Cómo ejercitar la libertad interior?
¿Hay cosas materiales, relaciones afectivas, espacios,
situaciones… que te aten y te impidan crecer? ¿Cuáles son?
Te sugerimos los siguientes textos bíblicos que te ayudarán a seguir

meditando y reflexionando:
1 CORINTIOS 6, 12 GÁLATAS 5, 1 SALMO 119, 45
11
ORAR





necesario.
12
FICHA 3:
JUNCO
Nombre común: JUNCO (CARRIZO)
Nombre científico: TIPHA LATIPHOLIA
Lugares: OCEANÍA, EUROPA Y LATINOAMÉRICA.
Característica principal: SU NOMBRE PROVIENE
DEL LATÍN Y SIGNIFICA “PARA UNIR”, “PARA
ENLAZAR”, LO QUE ESTÁ VINCULADA A LA
RESISTENCIA DE LA MISMA.
DISPONER
estás por iniciar.

LEER
“El hombre es creado para alabar, hacer reverencia y servir a Dios
nuestro Señor, y mediante esto salvar su alma; y las otras cosas sobre
la faz de la tierra son creadas para el hombre y para que le ayuden a
conseguir el fin para el que es creado. De donde se sigue que el
hombre tanto ha de usar de ellas cuanto le ayuden para su fin, y tanto
debe privarse de ellas cuanto para ello le impiden.” [EE 23]
14
DESCUBRIR
Deja resonar en tu interior esta frase y descubre los movimientos de tu interior
que surgen al leerla.
La resistencia del junco es una de las características más especiales de esta

planta, esto se debe a las fibras que forman el tallo, lo que permite la dureza,
grosor y flexibilidad necesaria para que no se rompa con el viento, agua o el
movimiento y así permitir que los nutrientes lleguen a la flor de la raíz a la copa.
El fundamento se convierte en una serie de decisiones, que se entrelazan y

forman el tallo que sostiene, alimenta, da forma y mantiene nuestra vida
orientada al fin que buscamos. Estas decisiones son una construcción continua,
resultan de elegir en libertad aquello que nos alimenta, nos fortalece, nos hace
flexibles y nos hace crecer.
El junco nos enseña que alimentándonos (física, cognitiva, espiritual y

afectivamente) de cosas sanas, lograremos tener un tallo resistente que pueda
mantenernos de pie frente a las tempestades y movimientos de la vida.
REFLEXIONAR

¿Te sientes sostenido frente a una tempestad? ¿Qué te sostiene?
¿Con qué te alimentas física, cognitiva, espiritual y afectivamente? ¿Es sano?
¿Qué tipo de decisiones has tomado en tu vida? ¿Construyen un fundamento firme?

JUAN 6, 35 ROMANOS 12, 1 – 2 SALMO 27, 11 ISAÍAS 41 – 10
15
ORAR





necesario.
16
FICHA 4:
GIRASOL
Nombre común: JAZMÍN
Nombre científico: HELIANTHUS ANNUUS
Lugares: AMÉRICA DEL NORTE Y ALGUNOS
LUGARES DE EUROPA
Característica principal: Efecto heliotrópico
(MOVIMIENTO HACIA LA LUZ)
DISPONER
estás por iniciar.
Lee la siguiente frase cuantas veces lo

LEER sientas necesario:
“El hombre es creado para alabar, hacer

reverencia y servir a Dios nuestro
Señor…” [EE 23]
18
DESCUBRIR
El efecto heliotrópico es la característica de algunas plantas para generar un

movimiento hacia la luz solar, una de las más conocidas es el girasol que
eleva sus pétalos directamente al sol y rota con este durante todo el día. En
días oscuros o nublados los girasoles se encuentran unos con otros para
compartir la energía solar acumulada.
En palabras de San Ignacio, nuestro fin en la vida es “reverenciar y servir a

Dios”, por lo tanto, Dios debe ser el sol que nos da energía y en el cuál debe
estar orientada nuestra vida, no desde una imposición ajena a nuestra
voluntad, sino desde una respuesta amorosa y en libertad. Esto se ha
traducido en la Espiritualidad Ignaciana a “En todo AMAR Y SERVIR”
Nuestro actuar, nuestras decisiones, nuestras búsquedas, nuestra forma de

relacionarnos con la creación, nuestro compartir con otras personas, la
respuesta a nuestra vocación… debe verse y abrirse a la luz del amor. Incluso
en días oscuros o nublados voltearnos a ver unos con otros reconociendo
esa misma luz en nuestras comunidades.
REFLEXIONAR

¿Dónde o en quienes encuentras la luz y energía?
¿Tu vida está orientada hacia Dios? ¿Por qué?
¿Cómo es dar “una respuesta amorosa y en libertad” a Dios?
¿Dónde encuentro a Dios en mis días oscuros o nublados?
Te sugerimos los siguientes textos bíblicos que te ayudarán a seguir

meditando y reflexionando:
ROMANOS 14, 8 – 9 SALMO 113, 3 ISAÍAS 60, 19
19
ORAR





necesario.
20
FICHA 5:
ROSA
Nombre común: ROSA
Nombre científico: ROSA CHINENSIS
Lugares: ASIA, EUROPA, NORTEAMÉRICA
Y ÁFRICA NOROCCIDENTAL.
Característica principal: UNA DE LAS FLORES
MÁS BELLAS DEL MUNDO.
DISPONER
estás por iniciar.

LEER
“…En tal manera que no queramos, de nuestra parte, más
salud que enfermedad, riqueza que pobreza, honor que
deshonor, vida larga que corta, y así en todo lo demás,
solamente deseando y eligiendo lo que MÁS nos conduce al
fin para el que hemos sido creados”. [EE 23]
22
DESCUBRIR
Cuando una rosa florece en su máximo esplendor, se libera una belleza

inigualable, la perfección en el color, textura, forma y aroma de la flor. El fin
de la rosa es florecer para compartir con el mundo todo lo que es, simboliza
y representa para el ciclo vital y ecosistema que la rodea.
“El fin para el cual hemos sido creados” es florecer al amor, la vida, el

servicio y la entrega desde cada uno de los espacios que habitamos,
compartiendo con el mundo lo que somos y tenemos, es por ello que en el
Principio y Fundamento de San Ignacio se nos invita a elegir y encontrarnos
con las cosas que MÁS nos alimenten, fortalezcan y mejoren nuestro
florecer.
REFLEXIONAR

¿Cuál crees que sea “el fin para el cual fuiste creado?
¿Qué significa “florecer” para ti?
¿Qué es aquello que te acerca MÁS al fin para el que fuiste creado?
¿Hay cosas que te impiden florecer? ¿Por qué?
¿Cómo distinguir entre lo que “MÁS te acerca” y lo que “te aleja” del fin?

JEREMÍAS 29, 11 ROMANOS 8, 28 EFESIOS 1 – 5
CANTARES 2, 1 – 2 GÉNESIS 1, 12
23
ORAR





necesario.
24
Florecer
CUARESMA 2023
ANEXO-1
“El hombre es creado para alabar, hacer reverencia y servir a Dios nuestro Señor,
y mediante esto salvar su alma; y las otras cosas sobre la faz de la tierra son
creadas para el hombre y para que le ayuden a conseguir el fin para el que es
creado. De donde se sigue que el hombre tanto ha de usar de ellas cuanto le
ayuden para su fin, y tanto debe privarse de ellas cuanto para ello le impiden. Por
lo cual es menester hacernos indiferentes a todas las cosas creadas, en todo lo
que cae bajo la libre determinación de nuestra libertad y no le está prohibido, en
tal manera que no queramos, de nuestra parte, más salud que enfermedad,
riqueza que pobreza, honor que deshonor, vida larga que corta, y así en todo lo
demás, solamente deseando y eligiendo lo que más nos conduce al fin para el que
hemos sido creados”. [EE 23]
Florecer
CUARESMA 2023

Florecer con la semilla del Principio

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Florecer

Vocaciones Jesuitas y MAGIS México, presentan este material a modo de ﬁchas de

FLORECER, es una propuesta de trabajo que está conformada por seis

• FICHA 0: TIERRA (Preparar)

Esperamos que este material renueve tu forma de ver el mundo, te ayude a

"El sembrador salió a sembrar. Y mientras sembraba, unos granos cayeron a lo

Cuando se siembra algo a espera que ﬂorezca o dé fruto, se tiene un proceso

¿Qué movimientos internos reconoces al meditar esto?

Puedes leer la siguiente oración a manera de cierre:

Prepara el espacio Te sugerimos utilizar Ten a la mano tu bitácora

Para el cierre te invitamos a crear tu propio mantra; un mantra es una

Al final de cada ficha proponemos un esquema de flor para

Lee la siguiente frase cuantas veces lo sientas necesario:

El origen de la mayoría de las ﬂores parte de la germinación de una

En la frase anterior, San Ignacio inicia diciendo “el hombre es creado”,

Desde esta semilla inicia nuestro crecimiento espiritual, nuestra misma

¿Qué movimientos internos reconoces al meditar esto?

Te sugerimos los siguientes textos bíblicos que te ayudarán

Génesis 1 Juan 1, 1 – 13 Efesios 1, 10 1 Juan 3, 1-2

Te sugerimos algunos pasos para que puedas elaborarlo:

1. Piensa y escribe aquellas palabras que más resonaron en tu

2. Elige las palabras que más tengan signiﬁcado para ti y resuman el

4. Respirando y con tranquilidad repite estas palabras varias veces,

Como si hablaras con un amigo, cuéntale a Dios todo lo que descubriste

Utiliza el esquema de ﬂor (ANEXO 1) y anota en un pétalo tu mantra,

Lee la siguiente frase cuantas veces lo sientas necesario:

El jazmín enredadera es una ﬂor muy bella, por su forma de crecer es

La libertad interior es un atributo necesario para poder conectar con el

¿Qué movimientos internos reconoces al meditar esto?

Te sugerimos los siguientes textos bíblicos que te ayudarán a seguir

1 CORINTIOS 6, 12 GÁLATAS 5, 1 SALMO 119, 45

Te sugerimos algunos pasos para que puedas elaborarlo:

1. Piensa y escribe aquellas palabras que más resonaron en tu

2. Elige las palabras que más tengan signiﬁcado para ti y resuman el

4. Respirando y con tranquilidad repite estas palabras varias veces,

Como si hablaras con un amigo, cuéntale a Dios todo lo que descubriste

Utiliza el esquema de ﬂor (ANEXO 1) y anota en un pétalo tu mantra,

Lee la siguiente frase cuantas veces lo sientas necesario:

La resistencia del junco es una de las características más especiales de esta

El fundamento se convierte en una serie de decisiones, que se entrelazan y

El junco nos enseña que alimentándonos (física, cognitiva, espiritual y

¿Qué movimientos internos reconoces al meditar esto?

Te sugerimos los siguientes textos bíblicos que te ayudarán

JUAN 6, 35 ROMANOS 12, 1 – 2 SALMO 27, 11 ISAÍAS 41 – 10

Te sugerimos algunos pasos para que puedas elaborarlo:

1. Piensa y escribe aquellas palabras que más resonaron en tu

2. Elige las palabras que más tengan signiﬁcado para ti y resuman el

4. Respirando y con tranquilidad repite estas palabras varias veces,

Como si hablaras con un amigo, cuéntale a Dios todo lo que descubriste

Utiliza el esquema de ﬂor (ANEXO 1) y anota en un pétalo tu mantra,

Lee la siguiente frase cuantas veces lo

“El hombre es creado para alabar, hacer

El efecto heliotrópico es la característica de algunas plantas para generar un

En palabras de San Ignacio, nuestro ﬁn en la vida es “reverenciar y servir a

Nuestro actuar, nuestras decisiones, nuestras búsquedas, nuestra forma de

¿Qué movimientos internos reconoces al meditar esto?

Te sugerimos los siguientes textos bíblicos que te ayudarán a seguir

ROMANOS 14, 8 – 9 SALMO 113, 3 ISAÍAS 60, 19

Te sugerimos algunos pasos para que puedas elaborarlo:

1. Piensa y escribe aquellas palabras que más resonaron en tu

2. Elige las palabras que más tengan signiﬁcado para ti y resuman el

4. Respirando y con tranquilidad repite estas palabras varias veces,

Como si hablaras con un amigo, cuéntale a Dios todo lo que descubriste