CONSERIA NUTRICIONAL DE 6 MESES A 5 AÑOS

es un medio para promover prácticas que favorezcan un adecuado

crecimiento y desarrollo de la niña y el niño desde el período de
gestación y para prevenir alteraciones tempranas.

Valores normales de hemoglobina:

¿QUE ES LA ANEMIA?
que no hay suficientes glóbulos rojos en el cuerpo. Los glóbulos rojos
contienen hemoglobina, una proteína de un pigmento especial que hace
posible el transporte y la entrega de oxigeno a otras células del cuerpo.

¿COMO PREVENIR LA ANEMIA?

La mejor manera de prevenir la anemia es mejorando las prácticas de
alimentación, incluyendo en la dieta alimentos ricos en hierro de origen
animal como el pescado, hígado, sangrecita, bazo y carnes rojas, así como
menestras en combinación con alimentos que contengan vitamina C
RECOMENDACIONES:

Para los niños menores de 6 meses, la lactancia materna exclusiva y lactancia

materna continua como mínimo hasta los dos años de edad, así como iniciar
la alimentación complementaria a partir de los seis meses de edad.

Para los niños mayores de tres años:

• Ofrecer tres comidas principales además de un refrigerio.

• Consumir alimentos variados de valor nutritivo, de origen animal, por lo
menos tres veces por semana, al igual que las menestras.
• Consumir alimentos ricos en calcio, verduras y frutas diariamente.
• Tomar jugos y refrescos de frutas naturales o agua hervida.
• Evitar enviar productos “chatarra” en las loncheras.
• Evitar la ingesta golosinas y gaseosas.