*RESPIREMOS TODOS JUNTOS *

Practicas de LUNES a VIERNES

(Jueves Gurupooja 7:15hs)

5.30 am Rudram Meditaci�n ??

6.00 am Yoga ?????
6:30 am Pr�ctica Kriya Casero?? (Martes SK con voz Gurudev en aula NOA)

Practicas S�BADO y DOMINGO

6:30 am Rudram y Meditaci�n

7:00 am Yoga
7:30 am Practica Kriya Casero

Unirse a la reuni�n Zoom

https://us02web.zoom.us/j/87997246395?pwd=cVdOc1JxTkV6akdWb1puR0NrbFdYUT09

ID de reuni�n: 879 9724 6395

C�digo de acceso: Sadhana

no alcohol
no carne
mucha agua

7 capas de la existencia
cuerpo
respiracion
mente
intelecto
memoria
ego
ser

4 fuentes de la energia
prana energia vital sutil
1. Alimentaci�n
2. Descanzo
3. Estado meditativo
4. Respiracion

Stress : Pasado al futuro y futuro al pasado

La pertenencia tiene que ver con el vivenciar con el ser natural..

Para estar comodos hay que atravezar las incomodidades con alegria (ampliar la zona
de confort)

Respiraci�n UYAI (Respiracion de la victoria)

PRANA YAMA
4 4 6 2
no mas de 10

bastrica
3 x 20
Cantar el Ohm 3 veces

que necesito para ser feliz y cuando va a suceder

- Sentirme apreciado y conectado

1 Valores Opuestos son complementarios

2 NO hay intension detras de los errores tuyos o ajenos

Listas de responsabilidades
Lista de necesidades

Las responsabilidad se toma no se dan

- Aceptaci�n de las personas tal y como son. no Reaccionar sino accionar

- EL MOMENTO PRESENTE ES INEVITABLE
- TOMAR LEVEMENTE LOS ERRORES AJENOS

CUANDO LLEGUE: 1978

CUANTO PIENSO QUEDARME: al menos el promedio de vida

QUE PIENSO HACER: estar mas conectado con la gente que me rodea

ACTO DESINTERISADO

los 4 Mecanismo naturales de la mente

- La mente se aferra innecesariamente al pasado
- Se aferra innecesariamente a lo negativo
- Saca las cosas de proporcion
- Generaliza -

1 Valores Opuestos son complementarios: disfrutar de los vaivenes de la vida

2 No hay intension detras de los errores tuyos o ajenos
3 la naturaleza de las opiniones es que cambian
4 Aceptar las personas y las cosas como son
5 momento presente es inevitable: si algo paso ya paso

Sudar yan Kriya 20 40 40 x3