El mundo de las

Relaciones
CURSO DE AUTOCONOCIMIENTO ONLINE
TEMA 7

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TEMA 5

El Mundo de las Relaciones

7.1 - Introducción

7.2 - La relación con el cuerpo físico

7.3 - La relación con el mundo exterior

7.4 - La relación con el mundo interior

7.5 - Práctica de retrospección

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Introducción
El mundo de las relaciones tiene tres aspec-
tos bien definidos pero a la vez muy rela-
cionados entre sí.
En primer lugar estamos relacionados con
nuestro cuerpo físico, en segundo lugar, y
dado que vivimos en el planeta tierra, esta-
mos vinculados con el mundo exterior, con
nuestro entorno, en el trabajo, la familia,
la naturaleza y la sociedad en general. En
tercer lugar, nos relacionamos con nosotros
mismos, con nuestro mundo interior.
Ciertamente las personas nos hemos dedi-
cado a cultivar los primeros tipos de rela-
ciones, dejando de lado el vínculo con uno
mismo. Posiblemente debido a las carac-
terísticas de nuestra cultura, o por el tipo
de educación recibida, pero generalmente
desconocemos la importancia y las reper-
cusiones de nuestros estados interiores.
Una máxima esotérica afirma que “lo
exterior es reflejo de lo interior”,
es decir que nuestro estado interior de-
termina ciertas circunstancias exteriores.
Veremos a continuación cómo estos tipos
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de relaciones se determinan entre sí y cómo
lograr un desarrollo equilibrado de las
mismas.
La relación con el
cuerpo físico
No hay duda de que mucha gente se intere-
sa por su cuerpo físico, hacen dietas, ejerci-
cio, para cumplir con ciertos estereotipos de
formas físicas, por una cuestión de imagen,
ya sea por verse y sentirse bien o por agra-
dar a los demás.
Las personas solemos creer que conocemos
nuestro cuerpo físico, sin embargo, has-
ta los propios científicos, todavía no han
logrado estudiar o comprender algunos
aspectos de nuestro cuerpo. Tampoco han
podido llegar a la cura de todos nuestros
males, y mucho menos a las causas de los
mismos. La Gnosis como sabiduría nos en-
seña que tanto en el universo como en no-
sotros mismos todo tiene una causa, pero
solo conocemos sus consecuencias. Pense-
mos un ejemplo, si a una persona le duele
la cabeza lo que hará es tomar una pastilla
para eliminar ese dolor, pero no se detiene
a pensar en la razón de ese malestar, ¿por
qué me duele la cabeza?, ¿será un problema
hepático oun problema de presión arterial?
El dolor que sentimos puede ser el aviso
de nuestro cuerpo físico indicando alguna
necesidad, pero muchas veces no sabemos
reconocerlo.
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 La alimentaciónes un aspecto fundamen-
tal en el cuidado del cuerpo físico, para
lograr un cuerpo sano, lleno de vitalidad,
de energía, e incluso un adecuado esta-
do de ánimo. Una persona con energía es
una persona alegre. Por eso es importante
llevar a cabo una alimentación consciente,
dejando de lado las costumbres que hemos
incorporado y atendiendo a las necesidades
reales de nuestro cuerpo. Recordamos una
frase maravillosa del padre de la medicina,
Hipócrates, dice:“que tu medicina
sea tu alimento y que tu alimento
sea tu medicina”.
Otro aspecto fundamental sobre el que
deberíamos reflexionar es la respiración,
prestemos atención al aire del ambiente
en el cual nosotros estamos normalmente.
Por ejemplo, si nos toca trabajar en lugares
cerrados, con aire acondicionado,se puede
generar un círculo vicioso de aire conta-
minado al cabo de un rato. Hay que buscar
tomarse cinco minutos, diez minutos, y
salir a alguna terraza, a alguna ventana y
respirar aire fresco, hacer algunas respira-
ciones conscientes teniendo en cuenta que
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no solo nos oxigena sino que también nos
llena de vida, de energía vital.
A través del cuidado de nuestro cuerpo físi-
co la persona va logrando un estado salu-
dable y una mejor calidad de vida, para eso
debemos estar atentos a lo que sucede en
nosotros y generar las instancias para hacer
ejercicios, caminatas, deportes, aquello que
nos guste, que nos haga sentir bien.
La relación con el
mundo exterior
Las relaciones con el mundo exterior tam-
bién son muy importantes. El ser humano
se desenvuelve en el hogar, donde se desa-
rrollan distintos vínculos, de pareja, con
amigos, con nuestros vecinos, con nuestros
compañeros de trabajo. En el seno de la
sociedad se nos van presentando circuns-
tancias y situaciones que debemos transitar.
La humanidad también desarrolla cierto
relacionamiento con la naturaleza, en gran
parte negativo, olvidando que dependemos
de ella completamente, debemos darnos
cuenta que vivimos en un planeta que es
un ser vivo, que tiene vida propia y que
es nuestra tarea cuidarlo. Hemos agotado
en gran medida los recursos naturales, si
continuamos a este ritmo vamos a tener si-
tuaciones extremadamente adversas para la
humanidad. El núcleo de una sociedad es el
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 individuo, nosotros no podemos cambiar
a nadie, pero sí tenemos el poder de cam-
biarnos nosotros y con ello a la sociedad.
Si nuestra vida es el reflejo de lo que in-
teriormente somos, si nuestra vida es
conflictiva o problemática, es porque
interiormente estamos también así. Enton-
ces, es hora de dejar de ser víctimas de las
circunstancias. Muchas veces nos quejamos
de las cosas que nos pasan, nos sentimos
víctimas de las circunstancias, incluso
afirmamos que todo lo malo nos pasa a
nosotros. Sin embargo, ¿cuánto de eso que
nos pasa vendrá de nosotros mismos?, por
nuestras irresponsabilidades, incoherencias
y falta de consciencia. Debemos aprender
a relacionarnos, a conectarnos con lo que
nos rodea, con las personas y con esa vida
maravillosa de la naturaleza. Si nosotros
queremos una vida distinta, tenemos que
hacer algo diferente, tenemos que cambiar
nuestra forma de ver las cosas si queremos
obtener resultados diferentes.
La relación con el
mundo interior
El El tercer aspecto, respecto al vínculo con
uno mismo, es fundamental porque de éste
depende el relacionamiento con nuestro
cuerpo físico y nuestro relacionamiento
con nuestro entorno en general. Un paso
importante en nuestro camino es cambiar
la forma de pensar, por ejemplo al apren-
der a interpretar al cuerpo, reconocerlo
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como algo que debemos descubrir para
poder atenderlo como corresponde. Esto
nos conducirá inevitablemente a modificar
la forma de sentir y de actuar.
Debemos conocer lo que sentimos, nuestras
emociones, poder reconocer cómo elabo-
ramos nuestros pensamientos, si tiene que
ver con dogmas, con creencias, es decir, por
aquello que nos han dicho pero que toda-
vía no hemos comprendido. Nuestra forma
de pensar tiene que ver con nuestra cultu-
ra, con lo que nos han enseñado, por los
ejemplos que vimos de los mayores cuando
éramos pequeños.
Ahora que vamos tomando el timón de
nuestra vida, que queremos dirigirnos hacia
una vida diferente, más armoniosa, don-
de encontremos momentos de felicidad y
podamos aprender en los momentos adver-
sos, podemos modificar nuestros estados
anímicos, eliminando las emociones que
hieren también nuestro cuerpo físico. Es
importante que nuestros estados interiores
acompañen los eventos exteriores, para
lo que debemos habitar el presente y mi-
rar hacia adentro antes de señalar a otro,
siendo capaces de ponernos en el lugar de
los demás. Una persona que acepta al otro
como es, está en el camino correcto, está en
el camino a vivir diferente.
Recordemos que cuando uno se encuentra
bien ubicado en su interior, con los pen-
samientos y las emociones apropiadas, los
eventos exteriores se resuelven de forma na-
tural, el desenlace puede ser negativo pero
uno habita la calma propia de haber hecho
lo que debía, pero para eso se necesita una
organización psicológica, mental, emocio-
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 nal, un equilibrio entre un cuerpo sano,
fuerte, con vitalidad, y una mente serena,
inspirada, equilibrada, creativa, con ganas
de aprender cosas nuevas.
Hay que dejar de lamentarse, en vez de
gastar energía en quejarnos, que es parte de
las costumbres viejas que tenemos, va-
mos a direccionar esa misma energía para
encontrar la solución que necesitamos.
Vamos a ver las crisis desde otro punto de
vista, como una oportunidad de vida para
desarrollar nuevos talentos y capacidades,
cambiemos la visión de las cosas, cambie-
mos nuestra forma de pensar. Aprendamos
a vivir, usemos las prácticas y herramientas
como la observación, la reflexión o la me-
ditación para aprender a adaptarnos a las
distintas circunstancias de la vida, desde la
integración con nuestro ser, con nuestras
virtudes, con nuestro mundo interior, don-
de residen todas las respuestas a nuestras
preguntas.

Práctica de
Retrospección:
La retrospección es analizar, estudiar los
eventos que nos suceden durante el día,
esta práctica nos permite salir de nuestro
protagonismo y ubicarnos como especta-
dores, nos ayuda a salir del evento para po-
der descubrir alguna manifestación egoica.
Es recomendable realizar esta práctica
antes de acostarnos, nos tomamos unos
minutos e iremos recorriendo los distintos
eventos que atravesamos durante el día,
desde el momento en que nos acostamos
hasta llegar al momento en que nos levan-
tamos en la mañana. De este modo, podre-
mos observar cómo nos identificamos, nos
fascinamos y nos dormimos, pero en esta
oportunidad no nos fascinaremos sino que
es la conciencia quien observará y estudia-
rá qué eventos o factores favorecen esa ex-
presión de ciertos agregados psicológicos.

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