Comfamiliar Risaralda cerca de ti y de quienes más amas

25 de marzo de 2020

Comfamiliar Risaralda como institución abanderada del bienestar y la familia en el

departamento, acompaña a cada uno de sus afiliados y usuarios en este tiempo de
cuarentena a causa del Covid-19. Se han tomado todas las medidas de protección y
prevención, se han ajustado horarios y formas de atención y aunque no son decisiones
fáciles, estamos convencidos que entre todos superaremos esta situación y respetando
cada una de las medidas dadas por el Gobierno Nacional y Local, pronto estaremos
reunidos en los escenarios de la prestación de nuestros servicios.

Creemos también que esta situación nos hace un llamado a que como sociedad
encaremos de forma responsable todos los desafíos que se nos presentan, por eso no
estará de más recordar los hábitos de protección, como el lavado de manos
permanente y minucioso, estornudar y toser de forma adecuada, todo esto precedido
del aislamiento social, una medida más que restrictiva, de mucho valor para nuestras
familias, los niños y sobretodo nuestros adultos mayores.

Este tiempo en casa debe ser la oportunidad del reencuentro familiar, queremos
invitarles a que tengan en consideración una guía básica para la salud física y mental
de sus familias:

1. Alimentación sana, dormir adecuadamente y ejercitarse en casa, es fundamental

para fortalecer el sistema inmune, en nuestras redes sociales estaremos
compartiendo a lo largo de esta cuarentena, consejos y recomendaciones con
diferentes profesionales de nuestros programas y servicios.

2. Determinar una lista de tareas, planear el día, ponerse objetivos y cumplirlos,

ayudará a que estos días en casa sean productivos

3. A pesar de estar en casa, los expertos recomiendan que haya una rutina de
higiene y cuidado habitual, es importante tomar el baño y arreglarse, así la mente
estará conectada con un día de labores.

Sede Administrativa: Avenida Circunvalar 3–01 Pereira Risaralda

PBX: 313 5600 FAX:313 5670 - Clínica Comfamiliar: PBX:313 8700
E – mail: comfarda@comfamiliar.com – Visítenos en www.comfamiliar.com
4. Procurar una adecuada convivencia, el tiempo en familia es invaluable, este
reencuentro debe permitir que se hagan actividades en conjunto, juegos de
mesa, compartir las responsabilidades del hogar, hacer actividades que lleven a
la reflexión, como un cine foro en casa. La resolución de conflictos será
fundamental, el considerar a todos parte de las decisiones, hará que estos días
queden en la memoria como un tiempo de grandes lecciones y momentos
vividos.

5. Si se trata de un hogar unipersonal, la recomendación es no aislarse, la

tecnología permite cercanía con aquellos familiares en otros lugares o amigos,
también se pueden planear encuentros que edifiquen, como lectura, reflexiones,
etc.

6. Revisar toda la información que circula, evaluar la veracidad de la misma, por

estos días incrementa el envío de mensajes, algunos poco constructivos, incluso
falsos, no convertirnos en propagadores de contenido poco relevante, que cause
pánico si no por el contrario, mensajes de ánimo, sin saturar los canales
digitales.

7. Evitar altos niveles de estrés o ansiedad, aunque la situación actual es incierta

en muchos ámbitos, nuestra actitud será clave para la salud mental no solo la
personal, sino la familiar. Si cada uno está bien, aportará a estos días de
convivencia. No centrarnos en las dificultades, sino en los aspectos positivos de
estos días, en su mayoría están en el marco de la espiritualidad, el canto de las
aves, el color de los atardeceres, la compañía de los seres amados.

8. La limpieza de su entorno también es muy importante en este tiempo de

aislamiento social, es necesario limpiar y desinfectar las superficies
constantemente y los objetivos que se tocan constantemente como puertas,
interruptores de luz. Lavaplatos y lavamanos.

9. Las compras de estos días deben ser responsables, debemos ser solidarios,
acatar las normas establecidas de una persona por familia y dos unidades por
cada producto, el departamento velará por el abastecimiento de cada uno de los
supermercados o tiendas en barrios.

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 10. Que este tiempo en casa nos haga también ciudadanos responsables, tener un
correcto manejo de basuras y residuos, hacemos un llamado a las buenas
prácticas que nos permita reciclar, así mismo, ahorrar nuestros recursos, hacer
uso adecuado del agua y la energía eléctrica. Seguramente los niveles de uso
incrementarán, está en nuestras manos optimizar los recursos.

Iniciamos hablando acerca de la familia, nos asiste una responsabilidad y como Caja de
Compensación, hemos dispuesto una línea de atención psicológica, nuestros
profesionales estarán al servicio de la comunidad, de modo que en estos días donde
puedan presentarse altos niveles de estrés, tristeza y agobio, sientan la compañía y el
apoyo de nosotros, los invitamos a acceder a la línea “COVIDA 2020 Acompañamiento
emocional” si se considera necesario PBX 3138750.

Que estos días no sean simplemente días de encierro, sino de autorreflexión,

pensemos en la familia, en las necesidades del otro, pensemos en nuestro planeta, en
el cuidado del mismo, en cómo podemos ser una mejor sociedad, en un mejor país, una
mejor ciudad, aquella que le quedará a nuestros hijos y nietos venideros.

No nos queda sino pensar en un panorama alentador, sabemos que pronto nos
veremos, nos volveremos abrazar, nosotros continuaremos trabajando por la
comunidad risaraldense, desde la madre gestante hasta el adulto mayor
acompañándolos en todas las etapas de la vida.

Maurier Valencia Hernández

Director Administrativo Comfamiliar Risaralda

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