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Cómo comunicarte mejor con tus hijas

adolescentes
Información del autor

¿Quién dijo que criar hijos era fácil?, sobre todo si se trata de criar hijas adolescentes.
La preadolescente linda y habladora que una vez conociste de pronto se ha convertido
en una criatura llena de emociones complicadas, que quiere alejarse y que
constantemente desafía tu autoridad. Pero no hay de qué preocuparse, muchos padres
han criado hijas adolescentes sanas e independientes y han vivido para contarlo. Si le
brindas a tu hija amor, comprensión y una dosis razonable de disciplina, entonces tu
relación se fortalecerá aún más y será más satisfactoria. Si quieres saber cómo mejorar
la comunicación con tu hija adolescente, comienza con el paso 1.

Parte Parte 1 de 3:
1 Hacer que se sienta amada y comprendida
Dale su espacio. Cada vez más tu hija va a querer pasar menos tiempo
1 contigo. No te molestes por eso, es natural y en la mayoría de los casos,
no es nada personal. Tu hija quiere ser más independiente y de modo
subconsciente, quiere probarles a los demás que ya es adulta. Es normal que
cierre la puerta en vez de dejarla abierta como solía hacerlo, o que tenga
conversaciones telefónicas privadas en un rincón escondido de la casa. Lo
importante es que respetes su privacidad y que no trates de irrumpir en su
habitación sorpresivamente, o ella podría alejarse aún más.[1]

!"Aunque te mueras de la curiosidad por saber qué está pasando en la vida

de tu hija, diciendo cosas como "¿De qué hablabas con tu amigo(a)?" o
"¿Qué hacías tantas horas encerrada en tu habitación?", esto solo logrará
que se aleje más de ti. Si quiere compartir algo contigo, lo hará.
!"Si llega a la casa de mal humor o simplemente luce muy molesta y corre a
su habitación, dile "Sé que estás molesta en este momento y
probablemente no quieres hablar de eso. Pero si quieres hablar de eso
más tarde, recuerda que siempre estaré aquí para apoyarte". Esto

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tranquilizará a tu hija sin necesidad de presionarla para que hable cuando

no está lista.

Debes estar ahí para apoyarla. Cuando tu hija está deprimida, pregúntale
2 qué le pasa. Si no quiere contártelo, está bien, pero permanece a su lado
para consolarla. Siempre ten un buen consejo a la mano para ayudarla. Hazle
saber que siempre estás disponible para ella y recuérdale que tú también
fuiste adolescente alguna vez y que lograste superar esa etapa. Es posible que
a veces no quiera hablar y que solo necesite un hombro donde llorar. Por eso
debes estar ahí para apoyarla, sin necesidad de obligarla a decirte lo que le
sucede.

!"Si tu hija está deprimida, come helado con ella y miren televisión.
Permanece a su lado para consolarla y sé su amigo(a).
!"Si necesita tu apoyo en un asunto escolar, debes estar disponible para
ella, ya sea que se trate de su partido de tenis o de su torneo de debate.

Dile cuánto vale para ti y cuánto la amas. Esto puede sonar cursi y es
3 posible que actúe como que detesta que se lo digas, pero nunca se sabe
lo que podría estar pasando en su interior. Esto podría ser lo único que la
ayuda a seguir adelante. Hazle saber qué tan especial es para ti y menciónale
sus mejores cualidades. Aunque no debes hacerlo muy a menudo ya que
podría sentirse sofocada, debes decírselo lo suficiente como para que sepa
que eso es cierto.

!"Muchas adolescentes son increíblemente inseguras, por eso debes hacer

que tu hija se sienta bien consigo misma. No critiques su apariencia, no le
digas que adelgace ni trates de obligarla a juntarse con los chicos
populares. Si tu hija siente que su propia madre o padre no está contento
con su apariencia y su manera de ser, entonces su autoestima se vendrá
abajo.

Deja que se exprese con la moda, pero fija límites. Si quiere vestir algo
4 que no apruebas o que le compres ropa demasiado costosa, ten en cuenta
tus principios morales y trata de razonar con ella. Pero no olvides que la
presión de sus compañeros puede estar detrás de todo esto. No hagas que se
aparte totalmente de sus amigos.

!"Sé razonable. Si haces que vista como una puritana, es muy probable que
vista más provocativa una vez que se vaya de casa. Sin embargo, si
piensas que sus amigas visten ropa demasiado provocativa, habla con ella

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para explicarle el por qué no crees que eso sea una buena idea.

Conoce a los amigos de tu hija. Aunque no tienes que actuar como si

5 fueras el mejor amigo de los amigos de tu hija, debes conocerlos un poco.
Invítalos a cenar. Deja que sus amigos vengan a dormir a la casa o
simplemente invítalos a ver una película o algo así. Hazles preguntas sobre
sus vidas sin ser muy entrometido o metiche. Además, ver a los amigos de tu
hija y conocerlos hará que te preocupes menos sobre lo que hace cuando sale
con ellos. Te sentirás más tranquilo sabiendo que está en buenas manos.

!"Si no te gusta alguno de los amigos de tu hija, no hables mal de él o ella

delante de tu hija a menos que pienses que realmente es una mala
influencia. Esto solo hará que tu hija quiera salir más con esta persona.

Ayuda a tu hija a mantener una imagen física saludable. El comentario

6 más raro de parte de uno de sus amigos, uno de sus enemigos o incluso
de tu parte puede hacerla sentir muy mal. Trata de notar signos de depresión,
rasgos de bulimia o anorexia, ya que estos pueden ser muy graves. Muchas
chicas adolescentes desarrollan una pobre imagen física, además de
trastornos alimenticios. Por eso es importante asegurarte de que tu hija coma
tres comidas saludables y que también se sienta bien comiendo, en vez de
castigarse a si misma por ello.

!"Nunca le digas a tu hija que debe perder algunos kilos (libras). A menos
que sea obesa y que su peso esté afectando seriamente su salud, esta es
la peor manera de hacerla sentir bien sobre su cuerpo.

Parte Parte 2 de 3:
2 Prepararte para situaciones difíciles
Piensa en su seguridad primero. No debes ser controlador, pero al
1 mismo tiempo debes mantener segura a tu hija. Invierte algo de dinero y
cómprale un celular o pídele que te ayude a ahorrar para comprar uno. Si ya
tiene uno, puede llevarlo consigo todo el tiempo para poder localizarla. Háblale
acerca de las situaciones de emergencia. Por ejemplo, puedes decirle: "Si no
puedes conseguir un conductor sobrio que te traiga a casa de una fiesta, yo te
recogeré. No me importa si son las cuatro de la mañana. Prefiero recogerte yo
mismo antes que dejarte en un auto con un conductor ebrio".

!"Obviamente, tu hija va a quejarse un poco si estás obsesionado con su

seguridad, pero es mejor eso que no preocuparse y exponerla a una

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situación peligrosa.
!"Ya que los adolescentes pasan mucho tiempo en internet, es importante
hablar con ella de seguridad cibernética. Dile que no hable con
desconocidos por internet y que definitivamente no debe encontrarse con
alguien que ha conocido por internet, a menos que tenga buenos motivos
para confiar en esa persona.

Deja que salga en citas. Pronto estará en edad de tener un novio, o tal
2 vez una novia. Debes aceptar la situación sin importar tu punto de vista.
Las reglas estrictas y la justicia también se aplican aquí. Ella debe saber que
cuenta contigo durante una relación. Aunque no debes entrometerte o hacer
demasiadas preguntas, debes involucrarte y saber qué hace y a dónde se va.

!"Aunque para ti puede ser una tortura ver que tu hija está saliendo con
alguien que podría abusar o aprovecharse de ella, tienes que ayudarla que
aprenda a juzgar por si misma ciertos rasgos de carácter en vez de decirle
que piensas que su novio es un bueno para nada. Si tratas de persuadir a
tu hija de que no salga con cierta persona, solo lograrás que quiera salir
más con él.
!"Acéptalo: no es realista tratar de evitar que tu hija salga con alguien que le
gusta. Ya no estamos en la edad de la piedra, pero el hecho es que hay
muchas formas de impedir que tu hija salga con alguien. Puedes encerrarla
en su habitación como si fuera una princesa atrapada en una torre. Sin
embargo, en algún momento irá a la universidad o simplemente se mudará
de casa y será libre para salir con quien le de la gana.
!"Además, no te gustará para nada que tu hija se resienta contigo por no
dejarla salir. Si no la dejas hacer lo que hacen sus amigos (lo cual es
natural a su edad) se molestará contigo.

Háblale de sexo. Debes sentirte cómodo al hablar de eso, aunque ella se

3 sienta incómoda y avergonzada (e incluso, si tú también). No tengas miedo
mencionar el sexo seguro y el embarazo, solo para que entienda el mensaje.
Sin embargo, no lo hagas delante de sus amigos. No seas anticuado con tus
principios, ya que esto aumentará el riesgo de que se vuelva rebelde.

!"Es mucho mejor hablarle de sexo seguro que permitir que termine en una
situación peligrosa. Enfatiza en la importancia de solo tener sexo cuando
esté lista y en no dejar que un chico la convenza de ir más lejos de lo que
ella quiere.
!"Por supuesto, todos estarían más tranquilos si sus hijas adolescentes

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fueran vírgenes. Pero, la edad promedio para perder la virginidad ronda

alrededor de los 16 años, así que es mejor hablar sobre la importancia de
tener sexo seguro e incluso considerar la posibilidad de tomar píldoras
anticonceptivas que promover la abstinencia.

Prepárate para su período. Pronto empezará su periodo menstrual, por lo

4 tanto debes tener toallas sanitarias y tampones listos para ella. Al igual
que con el sexo, no temas hablar del periodo antes de que comience. No
permitas que entre en pánico solo por falta de información. Háblale de los
dolores menstruales y las ansias. Dale libros y páginas web que le brindarán
mayor información al respecto. Muchas chicas tienen su periodo en la
pubertad, así que debes prepararte para esto incluso antes de que llegue a la
adolescencia, sobre todo si ella se desarrolla con rapidez.

Aprende a manejar los cambios de humor. Si le gritas cuando está muy

5 emotiva no te servirá de nada. Deja que sus emociones fluyan porque no
puede evitarlo. Al igual que una mujer menopáusica, tu hija va a pasar por
muchos cambios de humor, y es importante que seas paciente y que entiendas
que no siempre va a ser la pequeña niña relajada que solía ser. Debes ser
consciente de que esta situación mejorará y que tu hija no siempre se sentirá
así.[2]

!"Ten paciencia y hazle saber que no siempre se sentirá así. Aunque al

mismo tiempo, no resaltes demasiado el hecho de que está atravesando
muchos cambios hormonales, o podría decir "¡No son las hormonas!" y
ponerse a la defensiva, insistiendo que se siente así solo porque las cosas
no le están saliendo bien.[3]
!"Recuerda que además de que es importante resolver los conflictos con tu
hija, también es importante escoger tus batallas. Si peleas y discutes con
ella sobre cualquier cosa, en especial cuando está molesta, vas a
desarrollar una relación combativa y no va a querer recurrir a ti cuando se
encuentre en problemas porque solo esperará una pelea.

Háblale acerca de fumar, las drogas y el alcohol. Es posible que tengas

6 tus propias ideas al respecto, pero debes enfocarte en la salud de tu hija al
momento de establecer reglas respecto a estos asuntos. Háblale sobre los
peligros de fumar y consumir drogas. Hazle saber que debe evitar tanto como
pueda el consumo de alcohol de menores de edad, ya que los chicos de su
edad pueden ser muy irresponsables con las bebidas alcohólicas. Sin

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embargo, siendo realistas, muchas personas empiezan a beber antes de

cumplir 18 y 21 años; por eso es mejor hablar de hábitos de consumo seguro
de alcohol que prohibirlo rotundamente.

!"Asegúrate de que tu hija sepa sus límites cuando se trata de consumir

alcohol. Háblale acerca de que no debe tomar más de una bebida por
hora, que debe evitar cualquier bebida mezclada en las fiestas y que
también debe evitar tomar tragos o le darán náuseas rápidamente.
!"No vas a querer que tu hija evite el alcohol y no sepa nada al respecto
hasta que vaya a la universidad y comience a beber en exceso. Ella debe
tener un conocimiento firme acerca de cuáles son sus límites antes de que
empiece a beber con extraños.
!"Además, háblale acerca de beber con moderación delante de los chicos y
sobre no descuidar su bebida a toda costa.
!"No actúes como si hubieras sido un santo a su edad. Si tuviste malas
experiencias con las drogas o el alcohol a su edad y aprendiste de ellas,
puedes compartir estas experiencias con tu hija (pero siempre con
discreción).

Parte Parte 3 de 3:
3 Aplicar una disciplina moderada
No te esfuerces demasiado tratando de ser un padre "genial". Es
1 lógico que quieras agradarle a tu hija, pero eso no debe poner en riesgo
tus valores o su seguridad. Puedes tratar de ser genial, al mismo tiempo que
eres firme con ella. Si una noche te pide que le des permiso para ir a una
fiesta, esto puede ser un poco chocante para ti. Hagas lo que hagas, no le
digas que no de inmediato; pregúntale detalles sobre quién organiza el evento
y cuándo y dónde va a realizarse. Dale respuestas válidas y razonables,
incluso si no le permites ir. Esto puedes aplicarlo en muchas situaciones.

!"Por supuesto, todos quieren que su hija piense que son padres geniales.
Pero esto no debe comprometer tus expectativas sobre tu hija. En el
futuro, cuando ella sea adulta, realmente no importará si pensaba que eras
genial cuando tenía dieciséis años. Lo único que importará es que la
criaste bien.

No solo representes la autoridad. Es importante establecer reglas, pero

2 también es importante ser amigo de tu hija lo más que puedas. Sin
embargo, aunque todos los padres quieren ser amigos de sus hijas, esto no

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siempre es posible. No puedes ser amigo de tu hija al cien por ciento, ya que
tu papel principal es la de ser su padre. Esto no significa que no puedes tener
una conversación divertida con ella o pasar una noche realizando juntos
actividades divertidas. Asegúrate de que tu hija no solo te vea como una
simple figura autoritaria, sino también como alguien en quien puede confiar
cuando las cosas van mal o simplemente para compartir momentos divertidos.

!"Por supuesto, esto se trata de un equilibrio delicado. Si tu hija es de las

que dice "Mi mamá es mi mejor amiga", es probable que no te obedezca
cuando le dices que no puede ir a una fiesta hasta que haya terminado su
tarea.

Establece reglas claras. Es importante fijar algunas reglas básicas para

3 tu hija, como un toque de queda. Sin embargo, cada vez que oigas la frase
"Ninguna de mis amigas tiene toque de queda", la mayoría de veces eso no es
cierto. Las chicas necesitan límites, y dejarlas pasar la noche fuera puede ser
peligroso. Incluso puedes fijar una hora de "apagar las luces", aunque no sea
precisamente la hora de irse a dormir. Los adolescentes en crecimiento
también necesitan dormir bien. No van a crecer adecuadamente ni obtener las
calificaciones que deberían si no duermen lo suficiente.[4]

!"No te obsesiones demasiado con la hora. Sé un poco más flexible con los
horarios para que tu hija te respete más.
!"Asegúrate de que tu hija sea plenamente consciente de estas reglas para
que no se moleste en discutir contigo cada vez que se las mencionas.
!"Aunque es necesario algo de flexibilidad, también es importante ser
consistente. No debes ser muy blando en tus reglas o ti hija o tu hija nunca
sabrá lo que quieres o esperas de ella.
!"Si ambos padres viven en la casa, entonces es importante que se pongan
de acuerdo sobre las reglas. No vas a querer que tu hija te considere un
padre estricto o tolerante, sino que tu hija te vea a ti y a tu esposa como
personas con puntos de vista similares en cuánto a la manera de criarla.

Establece reglas para saber dónde está tu hija. Para no tener que
4 llamarla o enviarle mensajes cada dos segundos cuando sale con sus
amigos o sale a citas, debes dejarle claro qué tan a menudo esperas que se
reporte. Si sabe que la vas a llamar si no te envía mensajes cada tres horas,
es muy probable que se reporte. Encuentra un equilibrio entre saber dónde
está tu hija y no ser demasiado controlador.

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Considera darle una mesada. No todos los padres dan a sus hijas una
5 mesada, pero si tú lo haces, entonces debes determinar con mucho
cuidado la cantidad. ¿Cuánto dinero le das a tu hija? Piensa en qué va a
gastarlo. Por lo general, los padres les compran a sus hijas la ropa que
necesitan y las hijas compran la ropa que tanto les gusta pero que no
necesitan. Sé razonable con el dinero.

!"También debes inculcarle el trabajo. Tu hija puede tener un trabajo de

medio tiempo o un trabajo de verano para ganar algo de dinero por su
cuenta. No puede pensar que todo el tiempo va recibir dinero de sus
padres.
!"Algunos padres le dan a sus hijos cierta cantidad de dinero por hacer los
quehaceres del hogar, pero esto no se da en todos los casos. Debes hacer
que tu hija entienda que hacer las tareas del hogar es parte de su deber
como hija y que no es correcto que reciba dinero por lavar los platos o
ayudar en la casa.

Motiva a tu hija con premios y no con amenazas. Los adolescentes

6 responden mejor con premios que con amenazas. Así que si quieres que
tu hija limpie su habitación, puedes decirle "Si limpias tu habitación, puedes
salir el sábado". Dile esto en vez de: "Si no limpias tu habitación, no te dejaré
salir el sábado". Ambas frases significan lo mismo. Sin embargo, la primera
será mucho más efectiva. La palabra lo es todo.

!"Vas a querer que tu hija te considere como alguien que le da

oportunidades de hacer cosas y no como alguien que le impide hacer lo
que quiere.

Sé un buen ejemplo. Esto no significa que debes tratar de ser un padre

7 perfecto. Después de todo, solo somos humanos. Sin embargo, si quieres
que tu hija te respete y te escuche, entonces tienes que demostrarle el
comportamiento que esperas ver en ella. No puedes gritarle todo el tiempo si
le has enseñado que nunca levante la voz. No debes ser mezquino, vengativo
u ofensivo con otras personas si esperas que trate con respecto a los demás.
Si no quieres que sea chismosa, no digas chismes de tus amigos enfrente de
ella. Si quieres que sea amable con los demás, entonces enséñale con el
ejemplo.

!"Si cometes errores, es mejor pedir perdón que hacer de cuenta que nada
ha pasado. Permite que tu hija vea que eres un simple ser humano y que

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sientes mucho lo que hiciste y a su debido tiempo, ella también pedirá

perdón cuando cometa errores.

Consejos

Dale regalos de vez en cuando, pero no la malcríes demasiado.

Escucha lo que tiene que decir, de este modo ella confiará más en ti.
Invita a sus amigos a cenar o a ver una película.
Respeta su privacidad. No leas su diario a menos que estés muy preocupado por
ella.
No discutas con ella.
No debes tener una regla para ti y otra diferente para ella.
Dale algo de libertad.
Sé un ejemplo para ella.
Trata de comprar revistas para chicas con el fin de conocer mejor su generación.

Advertencias

No permites que llegue a 'odiarte'.

No dejes que haga cosas peligrosas.
Confía en ella.

Referencias

http://www.webmd.com/parenting/features/10-parenting-tips-for-raising-
teenagers?page=2
http://www.huffingtonpost.com/ellen-sarver-dolgen/hormonal_b_3745944.html
http://www.psychologytoday.com/blog/teen-girls-crash-course/201207/teen-girls-and-
the-practice-non-reactivity
http://www.mayoclinic.org/parenting-tips-for-teens/art-20044693?pg=2
http://www.huffingtonpost.com/ellen-sarver-dolgen/hormonal_b_3745944.html
http://raisingteensblog.com
http://www.webmd.com/parenting/features/10-parenting-tips-for-raising-
teenagers?page=2
http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2013/jan/19/challenges-of-raising-girls
http://www.focusonthefamily.com/parenting/teens/tips-for-parenting-teens.aspx

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http://www.psychologytoday.com/blog/teen-girls-crash-course/201207/teen-
girls-and-the-practice-non-reactivity
http://www.mayoclinic.org/parenting-tips-for-teens/art-20044693?pg=2

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