Ayudar a tu novia para que tenga más autoestima

(Artículo escrito por Moshe Ratson)

En la actualidad, las chicas se ven bombardeadas con mensajes sobre cómo deben lucir o
comportarse. Esto puede hacer que muchas se sientan inseguras sobre su identidad. Además, la baja
autoestima puede perjudicar su relación. Como su novio, puedes ayudarla a ver lo mismo que tú: que
es una persona valiosa y maravillosa. Súbele la autoestima a tu novia haciéndole un cumplido y
ayudarla a sentirse segura en la relación y sentirse mejor con su cuerpo.

Identifica los aspectos positivos de su personalidad. Tu novia apreciará los cumplidos sobre
su apariencia, pero los mejores señalan los rasgos positivos de la persona. Esto le demostrará
que es mucho más que una buena apariencia. Habla sobre temas además de su belleza, como
su personalidad, inteligencia o amabilidad.[1]

 Podrías decirle “Sabes que fue muy admirable la manera en la que ayudaste a tu
amiga” o “No puedo creer lo generosa que eres. Esa es una de las cosas que más adoro
de ti”.
 Hazle cumplidos que la describan de forma única. “Eres divertida” es un cumplido
genérico que es fácil de pasar por alto. “Tus bromas de ciencia ficción son hilarantes”
es mucho más específico, y es más difícil restarle importancia.

Recuérdale sus logros. Si tu novia tiene una baja autoestima, podría tener problemas para
notar sus fortalezas. Encárgate de recordarle sus muchos talentos y logros siempre que parezca
olvidarlos. Compartir este tipo de cumplidos hará que se sienta bien con su persona.

 Por ejemplo, podrías decirle “Creo que es fantástico que hayas elegido pasar tus
noches y fines de semana haciendo trabajo voluntario en el refugio” o “El álgebra me
confunde tanto. Me alegra salir con una genio de las matemáticas que pueda ayudarme
a entender”.

Dile que es hermosa en los días comunes. Es probable que tu novia espere que le hagas muchos
elogios cuando esté arreglada y vestida elegantemente, así que reserva los elogios para cuando luzca
como lo hace con normalidad. Por ejemplo, si llegas tarde por la noche cuando está en pijama, dile lo
hermosa que luce.

Conoce sus vulnerabilidades. Todos tenemos vulnerabilidades en la vida. Sin embargo, las
personas que tienen una autoestima baja o muy poca suelen tener un mayor nivel de
vulnerabilidad y requieren apoyo adicional. Como pareja de tu novia, gran parte de ese apoyo
provendrá de ti bajo la forma de empoderamiento, empatía, compasión y amor. Evita la
necesidad de juzgar sus pensamientos y acciones, y dale una sensación fuerte de seguridad, ya
que eres la persona que la apoyará principalmente.

 Mantente en sintonía con sus vulnerabilidades, pero también trata de guiarla para que
entienda que tiene el control y es la responsable de sus propios pensamientos, acciones
 e inseguridades. Incluso con tu apoyo, amor y estabilidad, solo ella podrá elegir
cambiar sus pensamientos de una manera más positiva.
 Trata de reconocer cuánto amor y apoyo guiado darle, cómo ayudarla cuando sus
inseguridades surjan y cómo ayudarla a solucionar sus problemas subyacentes.

Haz que tus cumplidos sean auténticos y realistas. Si le haces cumplidos, puedes hacerla
sentir mejor con su persona y también te hará sentir positivo. Solo asegúrate de solamente
hacerle cumplidos sinceros y razonables. Exagerar o mentir sobre un rasgo que en verdad no te
gusta podría agravar el problema.

 La clave para un cumplido auténtico es buscar algo bueno en ella y compartirlo con
libertad sin esperar nada a cambio. Por ejemplo, podrías decir “Tu sonrisa es hermosa”
o “Este atuendo luce bien en ti”.[3]
 También puede ser de utilidad que no te enfoques demasiado en su apariencia. Dile
que ha hecho un gran trabajo al calmar a un niño pequeño irritado o que ha dado una
respuesta fantástica en la clase de historia de hoy.

Hazla sentirse amada. Puedes hacerlo al darle regalos pequeños que encuentres cuando estés
fuera. También podrías darle flores, enviarle un mensaje o llamarla en momentos aleatorios
durante el día, hacerle comida, tomar fotos para decirle “Esto me hizo recordarte”, o planear
una cita especial.[4]

 Ten en cuenta sus intereses y cosas favoritas. Algunas chicas creen que la cita sorpresa
perfecta es una caminata por la playa, otras prefieren una excursión por el bosque, y
algunas prefieren sentarse delante de la televisión con palomitas y una manta cálida.
Determina qué le gusta y hazlo por ella.

Sé tú mismo cerca de ella. Por más simple que parezca, mostrarle que estás cómodo cerca de
ella le demostrará confianza y respeto. Esto la animará a ser ella misma cerca de ti.[5]

 No finjas ser perfecto. Si resoplas al reír o tienes hábitos alimenticios extraños,

exponlos. De esta manera, se sentirá menos presionada por ser perfecta.

Forma parte de sus intereses. Participar en sus intereses la ayudará a saber que te importa y
que también te importa lo que ella considera importante. No tienes que perderte al tratar de
mostrarle que estás interesado en sus pasatiempos. Formar parte de solo uno de sus
pasatiempos o intereses es suficiente para mostrarle que te importa.[6]

 Por ejemplo, si está en el club de robótica, pregúntale si un día puedes ir a ver el robot
en el que está trabajando.
 También podrías mostrar interés en sus amigos, como preguntarle sobre uno que haya
estado enfermo o uno cuyos padres estén divorciándose.

Pregúntale cómo puedes ayudarla. Algunas personas se encargan ellas mismas de tratar de
“solucionar” los problemas que afronta su pareja. La verdad es que tu novia podría no siempre
necesitarte para solucionar un problema. Quizás solo quiera que estés allí para ella. Si
aprendes a hacerlo, esto fortalecerá su relación y la ayudará a sentirse más amada por ti.

 Según la situación, podría querer consejos, ayuda para solucionar el problema o tan
solo a alguien que la escuche. Pregunta cómo puedes ayudar al decirle “¿Hay algo que
pueda hacer por ti?”. Luego escucha su respuesta de forma sincera.[7]
 Si no necesita tu ayuda y solo quiere validación, responde con empatía diciendo algo
como “Lamento mucho lo que me dices”, “Estás preocupada por tu hermano, ¿no es
así?” o “Eso apesta”.

No mires a otras chicas. Lo peor que puedes hacer en una relación es hacer que tu novia
sienta que tiene que competir con las otras chicas para recibir tu atención. Ella debe sentir que
es la luz de tus ojos, lo que significa que debes mostrarle respeto y no comerte con los ojos a
las otras chicas ni coquetear de forma excesiva.

 Esto solo haría que una chica con baja autoestima se vuelva incluso más insegura.
Cuando estés cerca de otras chicas, debes incluir a tu novia en la conversación y hacer
que sea evidente con quién estás. Nunca hagas que sienta que tiene que competir.