01.02.

2023

ESPEJOS

Había una vez un anciano que pasaba los

días sentado junto a un pozo de agua a la
entrada de un pueblo.
Un día, un joven se le acercó y le
preguntó:
-Yo nunca anduve por estos lugares.
¿Cómo son sus habitantes?
El anciano le respondió con otra pregunta:
-¿Cómo son los de la ciudad de la que vienes?
-Egoístas y malvados. Por eso me siento contento de haber salido de allí –le dijo el
muchacho.
-Así también son los habitantes de esta ciudad -respondió el anciano.
Tiempo después, se le acercó otro joven y le hizo la misma pregunta:
-Acabo de llegar a este lugar, ¿Cómo son sus habitantes?
El anciano, nuevamente contestó:
-¿Cómo son los de la ciudad de dónde vienes?
-Son buenos, generosos, hospitalarios, honestos y trabajadores. Allí tengo tantos amigos
que me ha costado mucho irme –afirmó el muchacho.
-También los habitantes de esta ciudad son así -contestó el anciano.
En cuanto el joven se alejó, un hombre que había llevado a sus animales a tomar agua
al pozo y que había escuchado ambas conversaciones, le preguntó: "¿Cómo puedes dar
dos respuestas completamente diferentes ante la misma requisitoria?"
"Mira -le respondió-, cada uno lleva el universo en su corazón. Quien no ha encontrado
nada bueno en su pasado, tampoco lo encontrará aquí. En cambio, aquel que tenía
amigos en su ciudad, también los encontrará aquí. Porque las personas son las que
encuentran en sí mismas, encuentran siempre lo que esperan encontrar."

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA
 02.02.2023

El Día Mundial de los Humedales fue decretado en el año 1997 y la fecha fue elegida
en conmemoración de la Convención sobre los Humedales de Importancia
Internacional, que se celebró el 2 de febrero de 1971 en Ramsar, Irán.

España se adhirió a este convenio en el año 1982, y más de medio centenar de

humedales españoles se incluyeron dentro de este convenio, entre ellos el Parque de
Doñana, las Tablas de Daimiel, el Delta del Ebro y otros.

26 años después de la firma de este convenio se celebró por primera vez el Día Mundial
de los Humedales, en 1997. El 30 de agosto de 2021 la Asamblea General de las
Naciones Unidas adoptó este día, proclamándolo mediante resolución aprobada por los
Estados Miembros.

Humedales son los lagos, pantanos, marismas, manglares, ríos …

Los humedales son extensiones de tierra que tienen la particularidad de estar

inundadas, de forma permanente. En esta categoría se encuentran los pantanos,
turberas, marismas, arrecifes de coral, manglares, lagos, ríos, entre otros tipos de
humedales.

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA
Son ecosistemas híbridos que pueden ser de agua dulce o salada. Se incluyen los
denominados humedales artificiales, como por ejemplo los embalses, las salinas o
los estanques.

Su importancia es fundamental para la vida en todo el planeta, gracias a que son

ecosistemas donde habitan un gran número de especies animales y vegetales. Se
encargan de regular el ciclo del agua y el clima, creando de esta manera un equilibrio
perfecto. Además, aportan al hombre recursos indispensables para disfrutar de una
mejor calidad de vida.

Sin embargo, hoy vemos con gran preocupación cómo los humedales corren el riesgo
de desaparecer, ya que se están degradando de manera vertiginosa.

En líneas generales, los humedales son reservorios que albergan vida, contribuyendo a
crear un perfecto equilibrio en los distintos ecosistemas del planeta. Su óptimo
funcionamiento contribuye a:

• Que el 40% de los vegetales y animales que existen en todo el planeta sigan
con vida.
• Más de mil millones de personas en todo el planeta puedan seguir viviendo de
los humedales.
• En las turberas se encuentran concentradas el 30% del carbono que existe en
toda la Tierra.
• Los humedales se encargan de eliminar los contaminantes y esto permite
disfrutar de un agua limpia.
• Los humedales son grandes reservorios de agua.
• Los manglares y arrecifes de los humedales se encargan de proteger a los
seres humanos contra los desastres naturales como las inundaciones y
sequías.
• Los humedales costeros nos protegen de catástrofes naturales, reduciendo el
impacto de los huracanes y los tsunamis. Asimismo, fijan la línea de costa y
resisten la erosión.
• Son espacios que ayudan a crear condiciones para que exista la vida animal y
vegetal.
• Son lugares ideales para realizar actividades recreativas, contribuyendo a
incrementar el turismo.

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA
 03.02.2023

DESCANSO ADECUADO

Parte de un Descanso Adecuado es tener un

sueño reparador que te permita la
renovación de tu cuerpo y mente. Además
del sueño el Descanso Adecuando incluye
hacer pausas en tus actividades diarias, las
cuales te ayudan a pensar de manera más
precisa y clara. Por ende te desempeñarás
mejor.
Por ello, dormir lo suficiente es fundamental
para la salud y bienestar. Si duermes 8 horas
diarias, la memoria mejora, el sistema
inmune se fortalece, la presión sanguínea baja, la inflamación en el cuerpo se reduce,
la concentración y capacidad mental mejora, y tendrás más energía y mejor humor
Un adecuado descanso, además, favorece el control del peso y protege al corazón, ya
que en situaciones de insomnio aumentan en sangre hormonas relacionadas con el
estrés (adrenalina y cortisol) que aumentan la tensión arterial y la frecuencia cardíaca
Hay muchas formas de descansar además de dormir, algunos consejos.
1. Leer. Leer mantiene en forma nuestro cerebro.
2. Estar en contacto con la naturaleza.
3. Estar a solas.
4. Escuchar música.
5. No hacer nada.
6. Andar, correr o hacer ejercicio físico.
7. Tomarse un baño.
8. Soñar despierto (imaginarse cosas que nos agradan)

No descansar correctamente tiene consecuencias muy negativas para el organismo a

medio plazo y puede abarcar desde problemas cardiovasculares hasta depresión o mal
rendimiento intelectual

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA
LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER
LA MÁS PEQUEÑA
 04.02.2023

Seguridad Vial

• Según la Organización Mundial de la Salud

(OMS) miles de personas, entre los que se
encuentran niños y adolescentes, pierden
la vida o sufren traumatismos en pistas y
carreteras.
• En los últimos 10 años se reporta la cifra de
32,044 fallecidos y 349,244 heridos, de un
total de 763,892 accidentes de tránsito.
• Los accidentes de tránsito constituyen un
importante problema de salud pública, cuya prevención eficaz y sostenible
exige esfuerzos concertados.
Principales Causas de los Accidentes de Tránsito

1. Exceso de Velocidad.
2. Imprudencia del Conductor.
3. Imprudencia del Peatón.
4. Ebriedad del Conductor.
5. Imprudencia del Pasajero.
6. Exceso de Carga.
7. Desacato a las señales de Tránsito.
8. Falla Mecánica.
9. Falta de Luces y otros.

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA
Medidas de Seguridad Vial
Los cinturones de seguridad sirven para:

a. Desaceleran y evitan una detención agresiva y brusca.

b. Evita que la cabeza y la cara golpeen contra el volante y el parabrisas.
c. Sujetar el cuerpo sobre sus zonas fuertes.
d. Evitar que los ocupantes se golpeen entre sí.
e. Evitar que los ocupantes salgan despedidos fuera del vehículo.

Seguro Obligatorio de Accidentes de Tránsito (SOAT)

Es un seguro obligatorio para todos los vehículos

motorizados. Cubre los riesgos de muerte y lesiones, tanto
de los ocupantes de un vehículo automotor como de los
peatones que resulten afectados como consecuencia de un
accidente de tránsito.

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA
 05.02.2023

SALUD MENTAL

La salud mental abarca una amplia gama

de actividades directa o indirectamente
relacionadas con el componente de
bienestar mental incluido en la definición
de salud que da la OMS: «un estado de
completo bienestar físico, mental y social,
y no solamente la ausencia de afecciones
o enfermedades». Está relacionada con la
promoción del bienestar, la prevención de
trastornos mentales y el tratamiento y
rehabilitación de las personas afectadas por dichos trastornos.
CONSEJOS
1. Cuida tus horas de sueño: dependiendo de cada persona, es importante
dormir entre 6 y 8 horas, aproximadamente, cada día. Además, es conveniente
dormir siempre a la misma hora y seguir la misma rutina.
2. Realiza ejercicio: es muy positivo practicar ejercicio unas 3 veces por
semana, puesto que nos ayuda a segregar endorfinas y serotonina, hormonas
muy relacionadas con la sensación de bienestar.

3. Medita: existen muchos estudios que avalan las ventajas que tiene la
meditación para la mejora de nuestro estado mental.

4. Cuida tu alimentación: selecciona bien los alimentos que componen tu dieta.

Evita los alimentos grasos o excesivamente azucarados y, por el contrario, come
mucha fruta, verduras y alimentos ricos en fibra

5. Organiza tu tiempo: aprende a priorizar, ten en cuenta tu capacidad y los

recursos (materiales y de tiempo) que tienes para cada tarea.

6. Márcate objetivos: fijar metas a corto, medio y largo plazo, contribuye a

estructurar y dar sentido a la vida.

7. Cuida tus relaciones personales: el contacto social se asocia con la

oxitocina, un neuropéptido que proporciona sensación de bienestar. Por ello, es
importante que cuides tus amistades y las relaciones con tu familia. Su apoyo es
de gran ayuda en trastornos psicológicos y para combatir la ansiedad.

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

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 06.02.2023

DIFUSIÓN DE LA POLÍTICA DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO -

GESVÍAS

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

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 07.02.2023

En la mayoría de nuestros
frentes de trabajo Usted
podrá ver cilindros que
contienen Kits Contra
derrames, estos son un
conjunto de elementos de
absorción, para contener y
absorber, del ambiente donde
han sido derramados
ACCIDENTALMENTE, los
elementos químicos ya sea
por error humano o falla mecánica, para luego ser dispuestos en depósitos
que han sido acondicionados para esto y proceder a su tratamiento y
eliminación.

Los kits de respuesta estarán disponibles para cada área donde se

almacenen materiales peligrosos y donde operen equipos de movimiento
de tierra o de construcción. En general en todas las áreas donde las
actividades de construcción identifiquen riesgos de derrames.
Adicionalmente todo equipo liviano y pesado deberá contener un kit propio
independiente del que está dispuesto en el área.
Todos los Kits deben contener como mínimo:
❖ Suficiente material absorbente (almohadillas, salchichas absorbentes
o cualquier otro material similar) que contenga y limpie potenciales
fugas, goteos o derrames (ejemplo: ruptura de una línea hidráulica)
❖ Equipo de limpieza (pala, pico y escobilla)
❖ Equipo de protección personal apropiado para la labor de limpieza.

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

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❖ Bolsas plásticas para materiales y el suelo contaminado o residuos que
serán transportados al área designada.
Los kits contra derrames han sido diseñados solamente para absorber
sustancias tales como hidrocarburos, aceites y algunos tipos de ácidos,
SOLO EN CASO DE EMERGENCIA. Más no para uso en absorción de
agua, limpieza de productos orgánicos o La limpieza de barro de los
zapatos o del carro.
ES UNA FALTA TOMAR ELEMENTOS DE UN KIT CONTRA DERRAMES
PARA UTILIZARLO EN OTRAS LABORES QUE NO SEA UNA
EMERGENCIA.

LAS CUADRILLAS DE MANTENIMIENTO DEBEN CONTAR CON SUS

PROPIOS ELEMENTOS DE LIMPIEZA
TODOS LOS DERRAMES POR MÍNIMOS QUE SEAN DEBEN SER REPORTADOS A SU SUPERVISOR

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 08.02.2023

HABILIDADES SOCIOAFECTIVAS

Las Habilidades Socioafectivas son herramientas que permiten a las personas

entender y regular sus emociones, sentir y establecer relaciones constructivas y
solidarias a partir de la empatía, tomar decisiones responsables, y definir y
alcanzar metas a favor de su bienestar. Es así que, se expresan como formas
estables de razonar, sentir y comportarse.
Las Habilidades Socioafectivas pueden funcionar como factores protectores que
facilitan una mejor adaptación de las personas a los distintos contextos y
favorecen un mejor afrontamiento al estrés y a las circunstancias de la vida en
general.

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LA MÁS PEQUEÑA
 09.02.2023

IMPORTANCIA DE TENER UNA ALIMENTACIÓN BALANCEADA

¿Qué es una alimentación balanceada?

La Organización Mundial de la Salud
(OMS) define como alimentación
balanceada o equilibrada a aquella que
incorpora la cantidad de nutrientes
necesarios para prevenir la
malnutrición, las enfermedades
cardiovasculares, diabetes, obesidad,
cáncer, etc.
La alimentación balanceada implica como
mínimo:

1.- Reducción en el consumo de sales (máximo de 5 grs. diarios)

2.- Eliminación del consumo de grasas saturadas y trans.
3.- Reducción del consumo de azúcares.
4.- Equilibrar las calorías en función del gasto.
5.- Incorporar fibras, frutas, verduras, cereales a la dieta.
6.- Abundante agua.

¿Qué tipo de alimentos se deben elegir para una alimentación balanceada?

La dieta balanceada es importante en todas las etapas de la vida. Según recomiendan
los expertos, debe incluir en las cantidades suficientes los siguientes elementos:
• Carbohidratos.
• Proteínas.
• Grasas.
• Vitaminas
• Minerales.

Sólo requiere la predisposición a mejorar los hábitos alimentarios.

Los principales grupos de alimentos que debería incluir son:
1.- Almidón: presente en las pastas, panes, arroz, papas, como prioridad los integrales.
2.- frutas y verduras: se recomiendan 5 porciones diarias o 400 grs., ya que aportan
vitaminas, minerales y fibra. Se puede consumir en jugos, verduras secas, etc.
3.- lácteos y sus derivados: son fuente de proteína, calcio y vitaminas. Se prefiere la
ingesta de las variedades descremadas.

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

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4.- carnes, huevos, pescado: en este grupo se sugieren todos los alimentos proteicos,
cualquiera sea la fuente, por ejemplo, nueces, frijoles, carnes magras, pescados azules,
etc.
5.- alimentos con grasa y azúcares: a pesar de que se requiere la grasa en la dieta, debe
ingerirse en pocas cantidades. Se deben preferir grasas no saturadas que se encuentran
en el aguacate o el aceite de oliva.

¿Para qué es importante la alimentación balanceada?

La alimentación balanceada es importante para todas las personas. Es uno de los
pilares básicos junto a horas de descanso, para una vida sana.
Estos elementos NO pueden FALTAR en la DIETA:
1. HIDRATOS DE CARBONO:
Su función es dar cobertura a las necesidades energéticas. Es por ello que la dieta debe
incluir alimentos ricos en carbohidratos.
2. PROTEÍNAS:
Son las que intervienen en la construcción y regeneración de los tejidos. Los alimentos
en los que se encuentran son las carnes de pavo, el pollo, pescado, huevo, lácteos, soja,
levadura de cerveza, etc.
3. GRASAS:
Son necesarias con su aporte energético, como aislante térmico, protección de órganos
vitales, transporte de vitaminas, etc

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

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 10.02.2023

DIFUSIÓN DE LA POLÍTICA DE FATIGA Y SOMNOLENCIA

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA
 11.02.2023

EL MUNDO

“Un hombre del pueblo Neguá, en la costa de Colombia, pudo subir al alto cielo. A la
vuelta, contó. Dijo que había contemplado desde arriba la vida humana. Y dijo que somos
un mar de fueguitos. -El mundo es eso-reveló- un montón de gente, un mar de fueguitos.
Cada persona brilla con luz propia entre todas las demás.

No hay dos fuegos iguales. Hay fuegos grandes y fuegos chicos y fuegos de todos los
colores. Hay gente de fuego sereno, que ni se entera del viento, y gente de fuego loco que
llena el aire de chispas. Algunos fuegos, no alumbran ni queman; pero otrosarden la vida
con tanta pasión que no se puede mirarlos sin parpadear, y quien se acerca
se enciende.”

Se centra en la visión del mundo como un lugar maravilloso lleno de personas

muy diferentes entre sí, pero que no dejan de ser personas. También nos hace
ver la relevancia de atreverse a vivir intensamente.

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA
 12.02.2023
Prevención de las Lesiones de Columna

Los objetivos de esta charla son

reconocer algunos de los tipos
comunes de lesiones de
columna, para comprender
algunos de los factores que
hacen más probables estas
lesiones y para discutir las
técnicas básicas de protección
de la columna.

Tipos de Lesiones de
Columna:
• Tirantez o relajamiento
• Dislocación o daño de discos
• Espasmos musculares
• Fractura de columna

Factores que Pueden Contribuir a las Lesiones de Columna:

• Mal estado físico, especialmente de tono muscular en espalda y abdomen
• Exceso de peso
• Mala postura
• Cuadro clínico no relacionado
• Tensión excesiva
• Falta de atención
• Sobre-esfuerzo

Cómo Proteger su Columna:

• Evite en lo posible el levantamiento de objetos: utilice ayudas mecánicas si
puede.
• Estire suavemente los músculos de la espalda, antes de realizar una
actividad enérgica.

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA
• Cuando deba levantar algún objeto, mantenga su espalda recta y levántelo
con las piernas.
• Haga las cosas con calma; evite los movimientos bruscos.
• Siéntese y póngase de pie con la espalda tan recta como sea posible.
• Evite doblarse desde la cintura – doble las rodillas.
• Mantenga una buena postura cuando conduzca, trabaje con pala o realice
otras tareas.
• No trabaje demasiado tiempo sin hacer una pausa.
• No salte desde alturas.
• Si siente algún dolor, interrumpa lo que está haciendo, infórmelo y busque
tratamiento médico apropiado.
Las lesiones de columna pueden ocurrir con poca ó ninguna advertencia,
algunas veces a pesar de nuestro esmero. ¡Cuide su espalda, utilice el sentido
común y trabaje con inteligencia!

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA
 13.02.2023

DIFUSIÓN DE LA POLÍTICA DE ALCOHOL Y DROGAS

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA
 14.02.2023

1. ¿QUÉ ES UNA MSDS?

Es un documento que da información detallada sobre

la naturaleza de una sustancia química, tal como
sus propiedades físicas y químicas, información sobre
salud, seguridad, fuego y riesgos de medio ambiente
que la sustancia química pueda causar.
¿CÓMO LO PUEDE PROTEGER A UD. LA MSDS?
Aparte de dar información sobre la naturaleza de una
sustancia peligrosa química, una MSDS también
provee información sobre cómo trabajar con una sustancia
química de una manera segura, y qué hacer si hay un derrame
accidental.
¿QUIÉN ES RESPONSABLE DE REPARAR LA MSDS?
El Estándar de Comunicación de Riesgos de la Administración Federal
de Seguridad y Salud
Ocupacional (Federal
Occupational Safety and Health
Administration – OSHA) 29
CFR 1910.1200 requiere que
los fabricantes y distribuidores
de productos químicos preparen
y remitan la Hoja Informativa
sobre Sustancias Peligrosas
(MSDS) con el primer envío de
cualquier producto químico
peligroso, y el empleador es
responsable de poner estas Hojas
Informativas al alcance de Uds. los trabajadores.

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LA MÁS PEQUEÑA
2. ¿PARA QUIÉN ES LA MSDS?

Esta Hoja Informativa es para:

• Los trabajadores que puedan estar expuestos a materiales peligrosos.

• Personal de emergencia (por ejemplo, bomberos), quienes posiblemente

limpien un derrame o escape.
¿QUÉ INFORMACIÓN DEBE CONTENER LA MSDS?
Deben contener información básica similar, tal como:
3. Identificación de la sustancia/preparado y de la sociedad/empresa

Nombre químico, clase química, aplicaciones, números telefónicos

de emergencia y proveedores.
4. Composición/información sobre los componentes

Nombre de ingredientes y su contenido.

5. Identificación de peligros

Vistazo general-emergencia, efectos agudos (inhalación, ingestión,

piel, ojos) y efectos crónicos (carcinogénesis, vía de ingreso, órganos
señalados).
6. Primeros auxilios

General, inhalación, ingestión, piel, ojos.

7. Medidas de Lucha contra incendios

Temperatura de auto-ignición (°C), límite de inflamabilidad inferior

y/o superior (%), medidas de extinción, procedimientos
especiales p a r a c o m b a t i r incendios, riesgos insólitos de incendio
y de explosión, productos de descomposición peligrosos.
8. Medidas a tomar en caso de vertido accidental

Precauciones personales para derramamientos, métodos de limpieza

de derrame.
9. Manipulación y almacenamiento Precauciones de uso,

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA
 precauciones de almacenaje.

10.Controles de exposición/protección personal

Nombre de ingrediente, comentario de ingredientes, equipos de

protección, condiciones de proceso, ventilación, respiradores, guantes
protectores, protección del ojo, otra protección, trabajo higiénico de
rutina.
11. Propiedades físicas y químicas

Aspecto, color, perfume/sabor, descripción de solubilidad, peso

específico, densidad en masa, densidad de vapor, presión de vapor.
12. Estabilidad y reactividad

Estabilidad, condiciones para evitar, polimerización peligrosa,

descripción de polimerización, materiales para evitar, productos de
descomposición peligrosos.
13. Información toxicological

14.Información ecológica

15.Consideraciones sobre la eliminación

General/limpieza, métodos de eliminación

16.Información relativa al transporte

Transporte por tierra, transporte marino, transporte aéreo.

17. Información reglamentaria

Estatus regulatorio de ingredientes, regulaciones federales USA,

regulaciones Canadenses.

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LA MÁS PEQUEÑA
 15.02.2023
TIPOS DE PROTECCIÓN RESPIRATORIA, USO ADECUADO Y SU IMPORTANCIA

TIPOS:

• Mascarillas. Es uno de los equipos de protección más conocidos. Las

mascarillas se diferencian por el nivel de filtración para múltiples usos
laborales.
• Semimáscaras. son más cómodas y menos intrusivas que otras soluciones
de protección respiratoria, además de que se pueden usar con otros accesorios,
como los lentes de seguridad.
• Máscaras. Este tipo de protección aporta una protección de mayor nivel, ya que
cubre rostro y ojos. Suelen ser la opción más completa en sectores como el
agrícola, el minero y aquellos en los que haya riesgo de agresión por partículas.
• Equipos de evacuación. Estos aparatos suministran oxígeno de manera
fiable durante 15 minutos o mas
• Equipos de respiración autónoma (ERA). Son imprescindibles cuando se está
expuesto a sustancias peligrosas como gases, humos y aerosoles
químicos, o cuando se encuentra en espacios confinados

PARA TENER UN USO ADECUADO DE ESTOS EQUIPOS DEBEMOS HACER 2

PRUEBAS:

• Prueba de presión positiva:

• Cubra la salida de aire con una mano.
• Exhale ligeramente y mantenga la presión alrededor de 10
seg.
• Si no siente el aire saliendo por los bordes del respirador,
el cierre es perfecto.
• Si no fuera así, ajuste más las correas y vuelva a intentarlo.
• Prueba de presión negativa:
• Cubra los filtros o el ingreso de aire con las manos.
• Inhale normalmente, manteniendo la inhalación por 10 seg.
• Si no siente el aire entrando por los bordes del respirador, el
cierre es perfecto.
• Si no fuera así reajuste las correas y vuelva a intente
nuevamente.

ESTOS EQUIPOS SON IMPORTANTES PARA:

• Previene enfermedades: Protege a los trabajadores de enfermedades

causadas por la inhalación de virus, gérmenes u otros organismos que
pueden poner en riesgo la salud.

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA
• Diferentes modelos de equipos de protección respiratoria: Existen
diferentes tipos que se utilizan de acuerdo al tipo de actividad a la que se
encontrará expuesto el trabajador.
• Protege del ingreso de partículas:
Previene la entrada de polvo y otras partículas
que podrían causar alergias a los
trabajadores, con mayor posibilidad, a los
trabajadores que sufren de enfermedades
respiratorias.

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA
 16.02.2023

Son aquellas sustancias, productos, en

estado sólido o semisólido que resultan de la
actividad del hombre en la sociedad, que se
desechan por considerarlos sin valor.

a) Residuos no peligrosos

Son residuos que se generan como

producto de las actividades diarias de un
campamento (cocina, lavandería, comedor, oficinas y dormitorios),
actividades productivas, pero que no hayan tenido ningún contacto con
sustancias peligrosas.
b) Residuos peligrosos

Son residuos que por sus características, representan un riesgo

significativo para la salud o el ambiente.
EFECTOS DE LOS RESIDUOS EN EL AMBIENTE:
a) En el agua

El efecto ambiental más serio pero menos reconocido es la

contaminación de las aguas, tanto superficiales como subterráneas, por
el vertimiento de basura a ríos y arroyos, así como por el líquido
percolado (lixiviado), producto de la descomposición de los residuos
sólidos en los botaderos a cielo abierto.
b) En el suelo

Otro efecto negativo es el deterioro estético de los pueblos y ciudades,

con la consecuente desvalorización, tanto de los terrenos donde se
localizan los botaderos como las áreas vecinas, por el abandono y la
acumulación de basura.
c) En el aire

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA
 Los residuos sólidos abandonados en los botaderos a cielo abierto
deterioran la calidad del aire que respiramos, tanto localmente como en
los alrededores, a causa de las quemas y los humos que reducen la
visibilidad, y del polvo que levanta el viento en los periodos secos, ya
que puede transportar a otros lugares microorganismos nocivos que
producen infecciones respiratorias e irritaciones nasales y de los ojos,
además de las molestias que dan los olores pestilentes.
EL PRINCIPIO DE LAS 4 RS.
a. Reducir
Cualquier actividad que reduce o
elimina la generación de un
residuo dentro de un proceso. La
reducción en la fuente es el
componente más importante de la
minimización de residuos y
consiste en la sustitución y el
control de productos.
b. Reusar
Volver a usar el residuo siempre
y cuando sea útil, como en su forma
original.
c. Reciclar
Significa el reaprovechamiento de los residuos, dándole una utilidad
diferente a la que tuvo inicialmente.
d. Recuperar
Extraer materiales de un residuo para otros usos. Ejm como materias
primas en ciertos procesos o como sustitutos de algunos productos
químicos

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA
 17.02.2023

LA UNIÓN HACE LA FUERZA

Aunque la mayoría de nosotros

tenemos nuestro trabajo, una tarea
específica que nos han
encomendado, es decir,
trabajamos más o menos
independientes, durante las ocho
horas que pasamos en la planta hay
innumerables ocasiones en que tenemos y necesitamos trabajar dependiendo de los
demás. No importa cuál sea nuestra tarea siempre forma parte de una labor conjunta
que llevamos a cabo en nuestra planta.

De buenas a primeras, el decir así, a

secas, que todos ustedes tienen que
trabajar juntos, puede parecer un poco
extraño. Pero no lo es. Todo lo que les
estoy diciendo es que siempre tratemos
de trabajar pensando en los demás.
Por ejemplo, si cuando están trabajando
en una tarea particular, ven a un
compañero que está levantando un
peso demasiado pesado, deben
acercarse a él y ofrecerle una mano, a no ser que en ese momento estén trabajando en
algo y no puedan dejarlo
El trabajar en equipo significa estar siempre conscientes de que nuestra tarea en
particular es un eslabón en la cadena de producción de la planta, y que nuestra tarea y
la de los demás compañeros están íntimamente unidas, por lo cual tenemos que
auxiliarnos en todo momento, siempre que lo necesitemos.

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA
 18.02.2023

ACTITUDES INSEGURAS O FACTORES

HUMANOS QUE CAUSAN ACCIDENTES

Todos somos capaces de reconocer condiciones

peligrosas, como la falta de orden y limpieza, rejillas
faltantes, falta de protección a partes móviles, etc. Pero
identificar y controlar los factores humanos que causan
accidentes – ACTITUDES
INSEGURAS – es un gran paso para contribuir a disminuir
los accidentes.
Si bien es más difícil corregir actitudes, ya que estas
dependen exclusivamente de las personas, no es
imposible. El primer paso para lograrlo es identificarlas, y para ello tenemos algunos de
los factores más importantes:
1. NEGLIGENCIA: Es la omisión o el descuido voluntario y consciente de la tarea
cotidiana. Por ejemplo: dejar de observar las normas o instrucciones de seguridad para
la prevención de accidentes.
2. IRA/MAL HUMOR: Contribuye a actuar de
irracionalmente y no considerar el sentido
común.
3. DECISIONES PRECIPITADAS: Actuar
antes de pensar conduce a tomar caminos
equivocados y/o peligrosos.
4. INDIFERENCIA: Ignorar métodos de
trabajos probadamente seguros. El
trabajador indiferente no apoya ni niega la
seguridad, sino simplemente no la tiene en cuenta.
5. DISTRACCIONES:
Interrupciones por otros – o no – mientras se realizan tareas de rutina o peligrosas.
6. CURIOSIDAD: Es el hacer tareas
desconocidas para saber qué pasa.
7. MALOS HABITOS DE TRABAJO: Área de
trabajo desorganizado, falta de orden y
limpieza, no uso del epp, etc.
8. SOBRECONFIANZA: Demasiado orgullo,
a este tipo de trabajador le gusta correr
riesgos innecesarios. No se mantiene al tanto
de los peligros.
9. FALTA DE PLANIFICACIÓN: Se da cuando antes de ejecutar una tarea no se evalúa
los aspectos de seguridad involucrados. Esto se ve reflejado cuando usualmente no se
tienen los EPPs a la mano.

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA
 19.02.2023
0
REDUCIR LA VELOCIDAD DISMINUYE ACCIDENTES

Son muchos los accidentes de

tráfico que se producen por excesos
de velocidad hoy día. Se trata de uno
de los determinantes que hacen que
aumente el número de fallecidos en
las carreteras. La velocidad está
implicada en un tercio de los
accidentes en los países
desarrollados, mientras que llega
hasta la mitad en aquellos que están
en vías de desarrollo. Los conductores que exceden los límites de velocidad se
encuentran entre un 40-50 por ciento, lo que supone que la mitad de la población
sobrepasa los límites de velocidad estipulados. Esto se traduce en un grave
riesgo para seguridad vial y del resto de conductores los cuales se encuentras
expuestos en la carretera.
No solo corren riesgos los conductores de carretera a la hora de exceder los
límites de velocidad, sino que en aquellas vías urbanas donde los automóviles
sobrepasan la velocidad estipulada también tienen probabilidad de sufrir daños
los peatones.
BENEFICIOS DE REDUCIR LA VELOCIDAD CONDUCIENDO

• El conductor mantiene el control del vehículo y no al contrario.

• Cuenta con mayor tiempo de reacción y frenado.
• Se puede anticipar a peligros inminentes.
• Seguir los límites de velocidad hace que las posibilidades de no sufrir un
accidente sean mayores, y si se diese el caso, las probabilidades de que sea
mortal disminuyen.

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA
Tenga presente que, a mayor velocidad,
mayor es el tiempo y la distancia que
necesita para detener el vehículo y más
graves las consecuencias ante cualquier
falla mecánica, como el reventón de un
neumático, la mala maniobra de otro
conductor o cualquier otro imprevisto.

La velocidad máxima permitida por las

señales o la reglamentación no es
siempre la más segura. La velocidad
segura, que la ley denomina “velocidad
precautoria”, es aquella que “le permite
al conductor tener siempre el dominio
total de su vehículo y no entorpecer la
circulación”

Por ello, es fundamental respetar

los límites de velocidad, aunque no
parezcan adecuados, ya que
siempre hay razones de seguridad
para los mismos.

Puede haber en el camino

situaciones complicadas, que a
usted no le han sucedido jamás, pero que justifican un límite determinado de
velocidad.

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA
 20.02.2023
0
LOS SEIS SABIOS CIEGOS Y EL ELEFANTE

“En una ocasión había seis

ancianos sabios que no gozaban
del don de la vista, siendo ciegos y
empleando el sentido del tacto
para experimentar y conocer las
diferentes realidades, seres y
objetos del mundo. Ninguno de
estos sabios había visto jamás un
elefante, y tras conocer que su rey
disponía de uno le solicitaron con
humildad poder conocerlo. El
monarca decidió concederles su petición y los llevó ante el paquidermo,
permitiendo que los ancianos se acercaran y lo tocaran.
Los sabios se aproximaron al animal y, uno por uno, tocaron al elefante con el
fin de saber cómo era dicho ser.
El primero le tocó un colmillo, y consideró que el elefante era liso y agudo cual
lanza. El segundo sabio se aproximó y tocó la cola del elefante, respondiendo
que en realidad era más bien como una cuerda. El tercero entraría en contacto
con la trompa, refiriendo que el animal se parecía más a una serpiente. El cuarto
indicaría que los demás debían estar errando, ya que tras tocar la rodilla del
elefante llegó a la conclusión de que se trataba de algo semejante a un árbol. El
quinto lo desmintió al tocar la oreja del ser, valorando que se parecía a un
abanico. Por último el sexto sabio llegó a la conclusión de que en realidad el
elefante era como una fuerte pared rugosa, al haber tocar su lomo.
Tras haber llegado a distintas conclusiones, los sabios empezaron a discutir
respecto a quién poseía la verdad. Dado que todos defendían sus posiciones
con ahínco, recurrieron a la ayuda de un séptimo sabio el cual podía ver. Este
les hizo ver que en realidad todos ellos tenían parte de la razón, dado que habían
estado describiendo una única parte del conjunto del animal, a la vez que aún
sin equivocarse ninguno de ellos había podido conocerlo en su totalidad.

Esta historia nos habla de la necesidad de tener en cuenta que nuestro punto de
vista no es el único que existe sobre la realidad: debemos valorar que las opiniones,
creencias o conocimientos de otras personas pueden ser tan válidas y verdaderas
como las nuestras, sin necesidad de que ninguno de los dos esté equivocado.

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA
 21.02.2023
0
DIFUSIÓN DE LA POLÍTICA DE DERECHO A NEGARSE A REALIZAR UN
TRABAJO INSEGURO

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA
 22.02.2023

SEÑALES DE PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES

Día a día nos cruzamos en nuestro puesto de trabajo con multitud de señales y,
en ocasiones, no entendemos su significado, por lo que podemos correr el riesgo
de sufrir una lesión o accidente laboral.
Conocer las señales de PRL (Prevención de Riesgos Laborales) es
imprescindible para mejorar nuestra salud laboral.
Respecto a las situaciones de emergencia la señalización de los centros de
trabajo tiene como fin permitir a todos sus trabajadores conocer:
Las situaciones de emergencia.
Las instrucciones que seguir en cada caso.
Los recorridos de evacuación.
La ubicación de los diversos equipos de protección contra incendios y de
primeros auxilios con los que cuenta el centro.

TIPOS DE SEÑALES
1. SEÑALES DE PROHIBICIÓN
Marcan la prohibición de una acción o
situación en el área. Presentan una forma
redonda con fondo blanco y bordes en rojo, la
atraviesa de forma trasversal descendente de
izquierda a derecha una línea roja, bajo ello
se percibe un pictograma en negro.

2. SEÑALES DE ADVERTENCIA DE
PELIGRO
Advierten de un peligro en el área. Presentan
una forma triangular con borde negro y fondo
amarillo sobre el cual se percibe un
pictograma negro.

3. SEÑALES DE EVACUACIÓN
Las localizamos en los lugares donde se
encuentran las sali das de emergencia o los
primeros auxilios. Presentan una forma
cuadrada o rectangular con fondo verde sobre
el que se percibe un pictograma blanco

4. SEÑALES DE OBLIGACIÓN
Son señales que obligan a un comportamiento determinado

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA
 23.02.2023

LA DISTRACCIÓN

La distracción pareciera ser uno de los males

comunes de la humanidad. Muchas son las
razones por las cuales las personas realizando un
trabajo se distraen. Hay trabajadores que por
naturaleza son distraídos, otros se distraen
únicamente en circunstancias especiales, como
podría ser una preocupación o una gran alegría.
Ambos extremos son cómplices de las
distracciones.

Las consecuencias de las distracciones

variarán de acuerdo al lugar y momento en
que ésta se produzca. El distraerse mientras
se está conversando o mirando una película
o leyendo el periódico, no tendrá los mismos
resultados que si nos distraemos al cruzar la
calle, al operar una máquina o trabajar con
herramientas de poder.

La falta de atención puede no solamente

lesionar al distraído sino a las personas que lo rodean.

"NO APRENDA SEGURIDAD CON LOS ACCIDENTES"

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA
 24.02.2023
SEÑALES DE TRÁNSITO 0

Las señales de tránsito fueron desarrolladas para controlar el comportamiento

tanto del conductor como del peatón y así evitar cualquier evento desafortunado
en la vía.
¿Te imaginas lo desastroso que sería conducir si no existieran? Realmente no
sería muy agradable estar conduciendo en una vía sin esto símbolos
fundamentales.
Ahora bien, ¿sabías que las señales de tránsito se dividen en diferentes grupos?
Pues sí, encontrarás desde señales de tránsito informativas hasta preventivas,
reglamentarias y transitorias.
1.- Señales de tránsito informativas
Las encuentras comúnmente en las calles de tu ciudad.
Tal como dice su nombre, su función es informar, pero
también orientar, no solo al conductor, sino también al
peatón. Este tipo de señales se reconocen muy fácil, ya
que su forma es un rectángulo vertical de color azul con
un recuadro blanco más pequeño dentro.
2.- Señales de tránsito preventivas
Este tipo de señales se distinguen por su forma de rombo,
color amarillo y símbolos en color negro. Básicamente son
un llamado a la prevención para evitar posibles peligros
en tu camino. Se encuentran posicionadas a una
distancia prudencial y dentro del campo visual del
conductor y peatón para que tengan el tiempo suficiente
de verlas y tomar sus precauciones.
3.- Señales de tránsito reglamentarias
Las señales de tránsito reglamentarias se encargan de
regular y limitar las acciones de los conductores y
peatones. De esta manera, estarán al tanto sobre las
prohibiciones, regulaciones de velocidad y restricciones
en la vía. Estas señales de tránsito se destacan por tener
forma circular y ser de color azul con borde blanco o borde
rojo y fondo blanco.
4- Señales de tránsito transitorias
Tal como lo indica su nombre, son señales temporales y
normalmente puedes visualizarlas más que todo en las
rutas, calles y vías en reparación. Ahora que sabes
cuáles son los diferentes grupos de señales de tránsito,
es momento de conocer las más comunes.

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA
 25.02.2023

¡SOY EL ACCIDENTE!

Soy como un animal escondido. Espero a que la oportunidad se presente. Nunca

tengo que esperar demasiado ¿Saben quién soy? Soy el accidente, que espera
el momento de caer sobre ustedes.

Soy el accidente, sucedo en todo momento, en todo lugar y a cualquiera. Algunos

trabajadores no entienden lo peligroso que puedo ser. Por ejemplo, cuando una
persona se resbala en un piso engrasado y cae, ustedes se ríen, es porque no
me entienden.

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA
Soy el accidente, por el cual mucha gente se lesiona seriamente por mi culpa.

Soy el accidente y puedo lesionarlos más ahora que en el pasado, ya que el

hombre ha inventado muchas máquinas complejas, aunque también ha
inventado los equipos de protección necesarios para proteger su cuerpo débil.
Soy el accidente y ahora tengo
más oportunidad de hacer daño
porque la gente se arriesga
más. Soy el producto del
descuido o de la falta de
atención de la mente humana, y
sin embargo vuestra mente es
fuerte y poderosa. Yo no
"sucedo"; ustedes me "hacen". Parece increíble pero es verdad que la gente feliz
y satisfecha corre menos peligros que aquellas que están preocupadas.

Las personas que tienen temores, resentimientos, preocupaciones, problemas

de salud, falta de reflejos o simplemente están muy cansadas, "me atraen". Por
lo tanto, si están manejando o ajustando una tuerca o subiendo una escalera o
levantando un peso o cruzando una calle, esa es mi oportunidad. Me fastidian
esas personas normales y felices que controlan sus movimientos y están
protegiéndose constantemente de mí.

SOY EL ACCIDENTE, LOS ESTOY

ESPERANDO!!!

¡No dejemos que el accidente nos encuentre!

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA
 26.02.2023
0

LA FATIGA Y LA SOMNOLENCIA

FATIGA Todo el mundo se siente cansado de vez en cuando. A

veces ocurre que sólo desea quedarse en cama. Pero tras una buena
noche de sueño, la mayoría de la gente se siente renovada y lista para
enfrentar un nuevo día. Si sigue sintiéndose cansado por semanas, es
hora de ver a su médico, quien puede ayudarle a averiguar lo que está
causando su fatiga y recomendar maneras de aliviarle.
La fatiga en sí no es una enfermedad. Problemas médicos, tratamientos
y hábitos personales pueden generar una fatiga. Éstos incluyen:
✓ Tomar ciertos medicamentos, como antidepresivos,
antihistamínicos y medicamentos para las náuseas y el dolor
✓ Tratamientos médicos como la quimioterapia y la radiación
✓ Recuperación de una cirugía mayor
✓ Ansiedad, estrés o depresión
✓ Quedarse despierto hasta tarde
✓ Beber demasiado alcohol o bebidas con cafeína
✓ Embarazo

Un trastorno que causa fatiga extrema es el síndrome de fatiga

crónica (SFC). Esta fatiga no es el tipo de sensación de cansancio que

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA
 desaparece después de descansar. En cambio, dura mucho tiempo y
limita su capacidad para realizar las actividades diarias normales.

LA SOMNOLENCIA O la tendencia a quedarse dormido, puede ser

el principal síntoma de diversas
patologías. La causa más común de
somnolencia es la privación de
sueño. Su medición es compleja
debido a sus diferentes conceptos
operacionales. Los instrumentos
más utilizados son los cuestionarios
de auto-evaluación que miden la
somnolencia subjetiva. La
somnolencia excesiva tiene un
impacto en la salud mental y física de la persona que lo sufre, por lo que
es de suma importancia que el personal de salud pueda evaluar esta
condición y determinar la causa.

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA
 27.02.2023

BEBER Y CONDUCIR

Beber deteriora las funciones esenciales para una conducción segura,

como la visión y los reflejos, y disminuye la capacidad de discernimiento,
lo que se asocia generalmente a otros comportamientos de riesgo, como
el exceso de velocidad.
El alcohol altera la capacidad de conducir cualquier vehículo, ya que limita
la percepción visual, el tiempo de reacción y la coordinación motriz. Así,
altera la capacidad para juzgar la velocidad, la distancia y la situación
relativa del vehículo
Existen 5 enfermedades que provoca el alcohol
• Cirrosis. Las células del hígado sufren un daño irreparable, pero
tomar alcohol en grandes cantidades también pueden ocasionar cirrosis.
• Enfermedades cardiovasculares (enfermedades del corazón, venas y
arterias).
• Cáncer de muchos orgasmos en el sistema digestivo.
• Anemia.
• Pérdida de memoria (afecta el sistema nervioso central)
¿Qué pasa si provocas un accidente en estado de ebriedad?

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA
Si manejas en ebriedad y causar daños y/o
muerte:
Si el conductor del vehículo choca
en estado etílico y causa daños a otros será
detenido durante 24 horas y su caso será visto
por un fiscal que reunirá las pruebas y un juez
que sentenciará una pena de cárcel en todos
los casos. (Indefectiblemente irá a prisión).

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA
 28.02.2023

JUEGO DEL TELÉFONO MALOGRADO

TIENES QUE HACER EL JUEGO CON TUS

COMPAÑEROS DE TRABAJO

Instrucciones:

En un círculo se colocan
todos los participantes y
uno de ellos empieza a
decir una palabra o frase
en la oreja del otro, la
tiene que decir rápido
pero vocalizando. La
diversión está en ver lo
mucho que puede
cambiar un mensaje
desde que se dice hasta que el último de todos lo recibe.

LA RAZÓN MÁS GRANDE DE TENER SEGURIDAD EN EL TRABAJO PUEDE SER

LA MÁS PEQUEÑA