Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • Mantel Etnico

    Cargado por

    Belen De Javier Valdes
    6 vistas2 páginas
    Este documento proporciona una lista de alimentos y sus contenidos equivalentes en hidratos de carbono a 20g. Algunos de los alimentos incluidos son 65g de yuca, 85g de cuscús cocido, 95g de arroz cocido para sushi, 40g de plátano macho y 3 patacones, y 95g de quinoa cocida. El documento también muestra diferentes opciones de porciones como 1 dürüm döner, 2 rollitos vietnamitas, 1 taco mexicano, 1 fajita mexicana, y dulces á

    Descripción original:

    Título original

    Mantel-etnico

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Denunciar este documento
    Este documento proporciona una lista de alimentos y sus contenidos equivalentes en hidratos de carbono a 20g. Algunos de los alimentos incluidos son 65g de yuca, 85g de cuscús cocido, 95g de arroz cocido para sushi, 40g de plátano macho y 3 patacones, y 95g de quinoa cocida. El documento también muestra diferentes opciones de porciones como 1 dürüm döner, 2 rollitos vietnamitas, 1 taco mexicano, 1 fajita mexicana, y dulces á

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    6 vistas2 páginas

    Mantel Etnico

    Cargado por

    Belen De Javier Valdes
    Este documento proporciona una lista de alimentos y sus contenidos equivalentes en hidratos de carbono a 20g. Algunos de los alimentos incluidos son 65g de yuca, 85g de cuscús cocido, 95g de arroz cocido para sushi, 40g de plátano macho y 3 patacones, y 95g de quinoa cocida. El documento también muestra diferentes opciones de porciones como 1 dürüm döner, 2 rollitos vietnamitas, 1 taco mexicano, 1 fajita mexicana, y dulces á

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Marcar por contenido inapropiado
    de 2

    Cantidad equivalente a 20g de hidratos de carbono

    !"#$!% !"#$!%
    2 sobres Pão de queijo Frijoles negros
    de azúcar 60g 145g
    20g de HC

    Yuca
    65g
    Cuscús cocido
    85g

    Fideos udon cocidos

    Diseño: estudimoline.com / Fotografía: nanipujol.com


    95g

    Fideos de soja
    con huevo cocidos
    80g Arroz cocido
    para sushi (95g)
    3 unidades de maki

    Plátano macho (40g)


    3 patacones
    Quinoa cocida
    95g

    www.diabetesalacarta.org
    Contenido en hidratos de carbono en porciones habituales
    1 dürüm döner
    40g de HC
    1 pita
    "#$%"& "#$%"& "#$%"& "#$%"&
    40g de HC
    "#$%"& "#$%"& "#$%"&

    "#$%"&

    2 rollitos vietnamitas
    20g de HC

    1 taco mexicano

    Diseño: estudimoline.com / Fotografía: nanipujol.com


    10g de HC
    "#$%"& "#$%"&

    "#$%"&

    1 fajita mexicana
    20g de HC

    "#$%"& !

    Dulces árabes (40g)


    (2 unidades pequeñas)
    20g de HC

    "#$%"& "#$%"&

    1 rollito de primavera
    10g de HC

    "#$%"&

    www.diabetesalacarta.org

    También podría gustarte