CAPÍTULO II: Los escenarios de la
práctica atlética
Introducción
La vertiente competitiva del atletismo
es, socialmente, las más conocida. Pero el
atletismo también tiene presencia en el ámbito
de la Educación Física, como una herramienta
deportiva más, en el Deporte Escolar y es
practicado por millones de personas de todo el
mundo para fomentar los hábitos saludables,
en especial a través de la carrera de
resistencia. En el presente tema se abordará
estos escenarios, definiendo sus principales
rasgos.
EL ATLETISMO COMO DEPORTE DE
COMPETICIÓN
La búsqueda del rendimiento o el deseo de
superar los límites humanos, son los rasgos
más notorios del atletismo de competición. La
Federación es el organismo que regula la
práctica atlética. Para ello dispone también de
un reglamento de competición, aplicado por los
diferentes colectivos de jueces, que es válido
para todas las zonas del planeta.
Existe un calendario oficial de
competiciones (local, provincial, autonómico,
nacional e internacional) en el que se reflejan
las fechas y lugares de las mismas. A su vez,
cada una de estas competiciones dispone de
un reglamento específico en el que se
incluye, entre otros contenidos, las pruebas que
se van a celebrar, los horarios, las exigencias
para participar, la forma de clasificación, los
premios… etc.
Anualmente las distintas federaciones
publican un Ranking (autonómico, nacional,
continental y mundial) en el que se reflejan las
mejores marcas de cada una de las disciplinas
que, previamente, hayan sido homologadas.
También existen unas tablas de récords, por
categorías, según los diferentes ámbitos
geográficos.
Las Federaciones de atletismo
El organismo que a nivel mundial
regula y controla el atletismo de competición
Isidoro Hornillos Baz
es la World Athletics (WA), cuya denominación
inicial fue la de Federación Internacional de
Atletismo Amateur. Su fundación se remonta al
17 de Junio de 1912. "Dos días después de la
última prueba de atletismo de los Juegos
Olímpicos, se celebró un Congreso en
Estocolmo para formar una Federación
Internacional de Atletismo Aficionado. Los 17
países siguientes estuvieron representados en
esta reunión histórica: Alemania, Australia,
Austria, Bélgica, Canadá, Chile, Dinamarca,
Egipto, Estados Unidos, Finlandia, Francia,
Grecia, Hungría, Noruega, Reino Unido, Rusia
y Suecia. Había una necesidad inminente de
tener un órgano internacional de gobierno
en el atletismo, debido al fomento de las
competiciones internacionales y de los Juegos
Olímpicos. Se consideraba imprescindible tener
un código universal del reglamento y una
definición común del término aficionado que
fuera aceptable en todo el mundo, así como
una relación auténtica de los récords del
mundo y olímpicos". "Aunque esta reunión en
Estocolmo fue exploratoria, estrictamente
hablando, los archivos de la IAAF la consideran
el primer Congreso. Un año más tarde, en
Berlín (1.913), el Congreso aprobó la primera
Constitución, con 34 países en la primera
relación de Miembros. E1 primer reglamento
técnico para las competiciones internacionales
fue presentado en 1.914, en el tercer Congreso
celebrado en Lyon, Francia, y se instó a los
Miembros a adoptar reglamentos parecidos
para sus competiciones nacionales". (Manual
de la WA).
Los países Miembros de la World
Athletics alcanzan la cifra en la actualidad de
214 (año 2015). España es una de las naciones
que también está asociada al mencionado
organismo a través de la Real Federación
Española de Atletismo (R.F.E.A.), desde
1918. El atletismo nacional está estructurado
en Federaciones Autonómicas, las cuales
están diversificadas a su vez en Federaciones
Provinciales o bien en Delegaciones.
Normalmente, las Delegaciones se ubican en
aquellas zonas geográficas en donde la
actividad atlética que se desarrolla tiene un
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gran protagonismo dentro de la autonomía y a
su vez dispongan de una pista de atletismo. En
el caso de la Comunidad Autónoma Gallega,
las delegaciones que integran la Federación
Territorial se ubican en La Coruña, Ferrol,
Santiago, Lugo, Orense, O Barco de
Valdeorras, Pontevedra y Vigo. En cada una
de las mismas existe una instalación atlética,
clubes y locales federativos. En el resto de la
geografía nacional hay una estructura similar.
Requisitos para federarse
Existen eventos atléticos en los que
cualquier persona puede participar, sin
necesidad de realizar ningún trámite previo
salvo la mera inscripción. Esto sucede, por
ejemplo, en las carreras populares. Sin
embargo, la participación en una competición
federada exige efectuar unas determinadas
gestiones previas:
1. Cumplimentar una ficha en cualquiera
de las Federaciones o Delegaciones de
Atletismo. Existe la opción de suscribir
la licencia por un club o como atleta
independiente. En el primer caso, es
posible que el club no pertenezca a la
Federación Territorial por la que el
atleta realiza su licencia deportiva.
Existen fichas de carácter autonómico
y de carácter nacional, que restringen
las actuaciones de los atletas a nivel
geográfico.
2. Abonar la cuota oficialmente
establecida, lo que permite disponer de
una Mutualidad o Compañía de
Seguros de accidentes deportivos. Esta
cuota puede ser abonada por el club o
por el atleta, si es independiente. Las
fichas de los atletas pertenecientes a
las categorías propias del Deporte en
Edad Escolar, son abonadas por la
Xunta de Galicia, por lo tanto, las
licencias deportivas son gratuitas.
A partir de ese momento ya se dispone
del rango de atleta federado. Lógicamente en
los campeonatos en general de pista, se exige
efectuar previamente una "marca mínima"
para poder tomar parte, al igual que ocurre en
otros deportes individuales. Sin embargo en
otros muchos eventos se acepta la
participación directa del atleta con tan sólo
haber diligenciado su licencia federativa; por
ejemplo en pruebas de control de marcas. En
cualquier caso, la duración de la licencia
suscrita tendrá una duración de una temporada
y será necesaria su renovación para continuar
Isidoro Hornillos Baz
siendo atleta federado. La temporada comienza
el día 1 de Noviembre y finaliza el 31 de
Octubre del año siguiente.
ENE FEB MAR ABR MAY JUN JUL AGO SEP OCT NOV DIC
COMIENZO FINAL
TEMPORADA ATLÉTICA
Por lo demás, es en el seno de las
Federaciones y clubes o bien en las propias
pistas o recintos atléticos, en donde la persona
interesada en practicar este deporte puede
informarse de qué entrenador puede dirigir su
preparación para mejorar progresivamente sus
prestaciones y registros.
Los estamentos atléticos básicos
Los estamentos atléticos básicos,
dentro de la estructura del atletismo de
competición son los siguientes:
• Los atletas
• Los entrenadores
• Los Clubes
• Los Jueces
• Los organizadores
Los atletas
La denominación de atleta tiene
connotaciones históricas y con frecuencia se
transfiere el concepto a otros practicantes
deportivos, desde un punto de vista genérico.
En nuestro contexto, se considera atleta a la
persona que practica o que se ejercita a
través del atletismo, independientemente de
si lo hace en el seno de una estructura
federada o libremente.
Representan el colectivo más
numeroso. En función del año de nacimiento
se determina, en cada una de las temporadas,
las categorías federadas respectivas. Por
ejemplo, las correspondientes a la temporada
2021 son las siguientes:
FEDERADAS: RFEA/FGA. Temporada 2020
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 Senior Desde el año que cumplen 23 años Director de la Reunión (Juez). Asimismo otro
Sub23 Nacidos/as en 1998, 1999 y 2000 juez desempeñara las funciones de Director
Sub20 Nacidos/as en 2001 y 2002 Técnico, quien actuará directamente a las
Sub18 Nacidos/as en 2003 y 2004 órdenes del anterior y será responsable de
Sub16 Nacidos/as en 2005 y 2006 comprobar en la pista, pasillos y zonas de toma
Sub14 Nacidos/as en 2006 y 2007 de impulso para los saltos, círculos, arcos,
Sub12 Nacidos/as en 2008 y 2009 sectores, zonas de caída en los concursos y
Sub10 Nacidos/as en 2010 y 2011 todo el material de equipamiento estén de
Sub8 Nacidos/as en 2012 y 2003 acuerdo con el Reglamento de la IAAF, y se
 Hombres: hallen preparados los impresos para anotar los
Máster Desde que cumplan 35 años. resultados.
 Mujeres:
Desde que cumplan 35 años. Asimismo se designará un Juez-Arbitro
en cada uno de los siguientes sectores:

Dentro de las categorías de veteranos a. Las carreras (de pista).

se incluyen las siguientes franjas de edades: b. Los concursos.
c. Las carreras y marcha (fuera del
estadio).
HOMBRES MUJERES
Categorías Categorías El Juez Árbitro tendrá potestad para
M-35 De 35 a 40 años W-35 De 35 a 39 años
M-40 De 40 a 44 años W-40 De 40 a 44 años decidir cualquier cuestión
M-45 De 45 a 49 años W-45 De 45 a 49 años técnica que pueda
M-50 De 50 a 54 años W-50 De 50 a 54 años presentarse durante la
M-55 De 55 a 59 años W-55 De 55 a 59 años competición y que no haya
M-60 De 60 a 64 años W-60 De 60 a 64 años
M-65 De 65 a 69 años W-65 De 65 a 69 años
sido prevista con
M-70 De 70 a 69 años W-70 De 70 a 69 años anterioridad en el
M-75 De 75 a 79 años W-75 De 75 a 79 años Reglamento. En el caso
M-80 De 80 a 84 años W-80 De 80 a 84 años del Juez Arbitro de los
concursos deberá revisar y
Se aprecia que existe una oferta atlética comprobar las mediciones
competitiva desde los más jóvenes en el caso de que se
(benjamines) hasta las personas que superan estableciese algún
incluso los 80 años. Los diferentes niveles de "récord". Asimismo tiene
rendimiento de los atletas, según los registros capacidad para
que realizan en sus especialidades, siguiendo descalificar, si lo estima
una clasificación genérica, es la siguiente: oportuno, a cualquier atleta de la competición,
• Elite mundial por conducta incorrecta.
• Nivel internacional
• Nivel nacional Otras funciones de los jueces son:
• Nivel autonómico
• Nivel provincial • Jueces de Llegada.
• Nivel local • Jefe de Cronometradores.
• Juez Principal de cada concurso.
Con el paso de los años, los atletas • Jueces anotadores de concurso.
tienden a especializarse en disciplinas muy • Jueces medidores de concurso.
concretas (jabalina, longitud, 110 metros vallas, • Juez de caídas en los lanzamientos.
maratón…), si bien, tal y como se abordará en • Juez de Salidas (cargo muy específico)
capítulos posteriores, en sus inicios deben • Jueces ayudantes "adjuntos" al de
seguir una preparación multifacética. salidas
• Juez Jefe de Foto Finish.
Los jueces • Jueces adjuntos de Foto Finish.
• Juez anotador de vueltas
Constituyen el Comité encargado de • Juez operador del Anemómetro.
salvaguardar y hacer cumplir el Reglamento. • Jueces "auxiliares". Sólo observan, no
Las funciones que desempeña cada juez en toman decisiones. Dependen
una determinada competición las determina el

Isidoro Hornillos Baz 14

 enteramente del Juez Arbitro al que
informarán.
• Juez Secretario del Jurado.
Aquellas reclamaciones que se
pudieran plantear en una competición deberán
formularse al Juez Arbitro, en primer lugar,
verbalmente. Una vez comunicada la
resolución al interesado y si la misma no le
fuera favorable podrá reclamar al Jurado de
Apelación, compuesto por tres a cinco
personas por escrito, firmada por un delegado
oficial y acompañada de un depósito de 50
dólares norteamericanos o su equivalente. Este
dinero no será reembolsado si se estima que la
reclamación es injustificada. Para decidir con
justicia, el Jurado de Apelación deberá
consultar cualquier otra evidencia disponible y
entrevistará a todos aquellos que considere
necesarios.
Los entrenadores
Los entrenadores, como responsables
de dirigir la preparación deportiva de los
atletas tienen una función tremendamente
importante para el futuro de este deporte. Los
núcleos de atletismo suelen surgir siempre en
torno a la figura de un entrenador. Ello justifica
que a veces exista una gran actividad atlética
en lugares en los que no hay instalaciones
atléticas, pero que, sin embargo, cuentan con
uno o varios técnicos. En el extremo opuesto
nos encontramos ayuntamientos con pistas
atléticas en dónde no se genera ninguna forma
de atletismo, porque no hay entrenadores que
activen el proceso.
Dentro de nuestro país, existen tres
niveles deportivos de entrenadores, con la
nueva ley de titulaciones deportivas impulsada
por el Ministerio de Educación, reconocidos en
la Escuela Nacional de Entrenadores (ENE) de
Isidoro Hornillos Baz
la Real Federación Española de Atletismo
como:
• Monitor Nacional de Atletismo
• Entrenador de club
• Entrenador Nacional de Atletismo
La especificidad en sus funciones se
incrementa de forma paralela al nivel deportivo
de los atletas. Hay entrenadores especialistas
en marcha, velocidad, vallas, pértiga… Por ello
hoy en día no se concibe, por ejemplo, una
adecuada dirección técnica a un grupo de
lanzadores que ocupen los primeros lugares
del ranking mundial o europeo por parte de un
técnico que no sea un auténtico especialista en
ese sector.
Los clubes
Son las entidades que agrupan a los
deportistas y que suelen formarse cuando
anteriormente existe una cierta actividad
atlética (grupo de atletas con un entrenador).
Existen clubes que se dedican a la promoción
simplemente, que son incluso filiales de otros,
pero también hay clubes de categoría nacional
que cuentan con los mejores atletas españoles.
Debido a la gran cantidad de especialidades
que existen en el atletismo, algunos clubes se
han especializado en disciplinas muy
concretas, por ejemplo en el campo a través.
Estas entidades suelen contar con patrocinios
de casas comerciales, pero los principales
ingresos económicos de los mismos proceden
de entidades públicas (concellos, diputaciones,
gobiernos autonómicos…).
Los representantes o manager
Es un estamento relativamente nuevo
dentro del atletismo, ya que ha surgido en las
últimas décadas. Están también integrados
como colectivo en la Asamblea General de la
Real Federación Española. Tienen la misión de
representar a los atletas con los organizadores
para conseguir que participen en reuniones
nacionales o internacionales, recibiendo por
ello contraprestaciones económicas, cuya
cuantía está supeditada a la valía deportiva de
sus atletas y al nivel de las competiciones.
También actúan como representantes ante los
clubs de los atletas, patrocinadores… etc.
Los organizadores
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 Son las personas que tienen capacidad ❖ En Pistas de Atletismo
legal para organizar eventos atléticos, tanto
nacionales como internacionales. Pueden ser ❖ En circuitos de Ruta
personas físicas o jurídicas, como las ❖ En circuitos de Campo a Través
instituciones. ❖ En circuitos de Trail Running

Requisitos para que una competición sea B) Según la concepción de la competición

oficial
• Competiciones
Las principales características de una individuales. Salvo
competición oficial son las siguientes: que se admita la
participación libre del
1. Debe figurar en el Calendario atleta federado, en
Provincial, Nacional o Internacional de general en pruebas
la Federación. Los calendarios se fijan de Control o Trofeos
al principio de cada temporada atlética, abiertos, la
las cuales transcurren desde el día l de participación en los
enero hasta el 31 de diciembre del campeonatos de
mismo año. pista requiere
2. El control de la competición debe demostrar con
recaer sobre el Comité de Jueces y anterioridad un
Cronometradores que es el único adecuado nivel
organismo oficial que tiene capacidad deportivo (Juegos
para dar validez legal a los registros Olímpicos,
que se efectúen. Mundiales,
3. En el caso de las pruebas que se Europeos,
disputan en pista (cubierta o al aire Nacionales,
libre) se deben programar un mínimo Autonómicos). Para
de tres con tres atletas como mínimo ello se fijan unas
en cada una de ellas. marcas mínimas
4. Asimismo las edades y disciplinas a que deben ser
disputar deben ajustarse al programa realizadas dentro de
oficial de pruebas, adaptadas al grado un periodo de tiempo
de maduración biológica estimado de establecido. No
los atletas, según su categoría. obstante, también se
limitan a un número máximo de
El incumplimiento de esta cláusula es representantes por cada país y
bastante frecuente en la geografía nacional, disciplina en las pruebas de carácter
especialmente en aquellas organizaciones no internacional, tanto en pista, campo a
oficiales que, intentando imitar el modelo de través o ruta.
los adultos, ofertan distancias
desproporcionadas a los participantes de Sin embargo, existe la
categorías inferiores, en especial en algunas posibilidad de que una nación Miembro
carreras populares. de la WA pueda inscribir a un atleta en
una gran competición sin poseer la
Tipos de competiciones marca mínima exigida, pero siempre
con limitaciones en el número, como
La clasificación de los diferentes tipos por ejemplo en los Juegos Olímpicos.
de competiciones puede establecerse en base
a los siguientes puntos de vista: En el caso de las Pruebas
Combinadas (ver programa oficial de
A) Según el recinto pruebas) el ganador es el atleta que
mayor número de puntos haya
• Competiciones de Pista Cubierta conseguido según las Tablas de
❖ Pistas con calles (perímetros) Puntuación oficiales. Estas tablas lo
❖ Módulos cubiertos que hacen es "valorar" un registro
mediante una puntuación. La suma de
• Competiciones de Aire Libre
Isidoro Hornillos Baz 16
 todas las pruebas establece la
puntuación final individual.
• Competiciones por equipos: El
atletismo es un deporte individual. Sin
embargo también se pueden plantear
competiciones por equipos, al igual
que ocurre en los deportes colectivos.
Suelen ser bien de Clubes o de
Selecciones Nacionales o Autonómicas.
Previamente hay que establecer en la
reglamentación específica cuántos
atletas intervienen en cada una de las
disciplinas. Normalmente en las Ligas
de Clubes y Encuentros Internacionales
y entre Federaciones Territoriales suele
ser de un participante por prueba. En el
caso de tratarse de Pruebas
Combinadas son varios los integrantes
de cada equipo.
La forma más habitual de
confeccionar la clasificación por
equipos es otorgar al último clasificado
en cada prueba 1 punto, dos al
penúltimo, tres al antepenúltimo... hasta
un número igual de equipos
participantes, más uno, que se otorga al
primer clasificado (N+1).
Veamos un ejemplo entre 8
equipos participantes en pista (N =
Número de equipos).
1º. 9 Puntos N+1
2º. 7 Puntos N-1
3º. 6 Puntos N-2
4º. 5 Puntos N-3
5º. 4 Puntos N-4
6º. 3 Puntos N-5
7º. 2 Puntos N-6
8º. 1 Puntos N-7
La suma de la valoración de
todas las pruebas individuales permite
establecer la clasificación general por
equipos. Esta forma de puntuación "por
puestos" debe ser fijada previamente
en el Reglamento de la competición.
Sin embargo en algunas
competiciones oficiales, por ejemplo en
la Liga Nacional de Clubes, en especial
en las fases clasificatorias, se utiliza el
sistema de puntuación por "tabla
internacional", ya que existen equipos
que intervienen en distintas sedes pero
Isidoro Hornillos Baz
que, indirectamente, están compitiendo
entre ellos y, por lo tanto, representa
una formula mucho más objetiva.
En el caso de ser equipos de
Pruebas Combinadas la suma de las
puntuaciones individuales por la Tabla
Internacional de los componentes de
cada equipo configura la general.
La forma de puntuación más
habitual de Campo a Través, por
equipos, es la siguiente:
1. El número de atletas que
puntuarán por un equipo se
especificará siempre en cada
reglamento.
2. Los atletas puntuarán siempre en
un número igual al de su puesto
en la clasificación individual
sumándose los puntos de los
mejores clasificados de cada
equipo en un número igual al de
sus componentes especificado en
el Reglamento y el equipo que
cuente con menor número de
puntos será el equipo vencedor.
3. Si se produce un empate entre dos
o más equipos se concederá mejor
clasificación al equipo cuyo último
corredor puntuado para el equipo
haya terminado más próximo al
primer clasificado.
4. Si un equipo queda incompleto al
final de la carrera los clasificados
serán incluidos en la clasificación
individual, pero esto no servirá para
reajustar las posiciones de los
demás equipos completos. E1
equipo incompleto no será incluido
en la clasificación por equipos.
Categoría de las competiciones
Existe una clasificación de las
competiciones internacionales que establece la
Asociación Internacional de Federaciones de
Atletismo (IAAF) de siete categorías. Es la
siguiente:
a. Juegos Olímpicos, Campeonatos
Mundiales y Copas del Mundo.
b. Campeonatos o Copas Mundiales. (La
IAAF tiene exclusivo control, ya que
17
 comprenden sólo pruebas atléticas).
Por ejemplo, los Campeonatos de
Europa o la Copa de Europa, ambas
sólo de atletismo.
c. Juegos de Grupo, es decir Juegos de
Zona Geográfica en los cuales se
celebran competiciones en varios
deportes, y sobre las cuales, por
consiguiente, la IAAF no tiene control
exclusivo. Por ejemplo, los Juegos de
Mediterráneo o los Juegos
Panamericanos.
d. Encuentros internacionales entre dos o
más Federaciones Miembro o correspondientes
Combinación de estas Federaciones.
Por ejemplo, el encuentro triangular
entre las selecciones de España, Italia
y Francia.
e. Competiciones internacionales por
invitación, específicamente autorizadas
por la IAAF. Por ejemplo, el Grand Prix
de la IAAF.
f. Competiciones internacionales por
invitación, específicamente autorizadas
por la Asociación de Área o Zona
Geográfica. Por ejemplo, por expresa
invitación de la Asociación Europea de
Atletismo.
g. Otras competiciones específicamente
autorizadas por una Federación
Miembro, a fin de que puedan participar
atletas extranjeros. Por ejemplo, el
Campeonato de España de Atletismo
que en la presente temporada está
abierto a la participación extranjera.
Al margen de este grupo de
competiciones de carácter internacional existen
las propias de las Federaciones Nacionales. En
el caso de las efectuadas en España, por
ejemplo, se celebran, entre otras:
• Campeonatos Nacionales Individuales
de:
1) Aire Libre
2) Pista Cubierta
3) Campo a Través
4) Pruebas de Ruta (carrera y
marcha)
5) Pruebas de Trail Running
Isidoro Hornillos Baz
• Campeonatos Nacionales de Clubes
de:
1) Aire Libre
2) Campo a Través
• Copa de Clubes de:
1) Aire Libre
2) Pista Cubierta
• Torneo de Federaciones Autónomas
- ... / ...
De forma paralela a estas pruebas
oficiales nacionales, también se disputan las
a las federaciones
territoriales: campeonatos autonómicos,
provinciales, trofeos, memoriales, copas... etc.
Igualmente, desde hace ya décadas se
pusieron de moda en España las Reuniones
Internacionales en donde se disputan una serie
de pruebas con atletas nacionales e
internacionales de alto nivel. Estas
competiciones alcanzan su máximo "status"
cuando, en función de los registros realizados,
se les otorga el rango de Reunión de la WA.
(World Athletics) o de la A.E.A. (Asociación
Europea de Atletismo). No obstante, en la
actualidad existen muy pocas reuniones
internacionales en España de pista, como
consecuencia de la actual crisis y de la
excesiva especulación que hubo entorno a las
mismas hace años.
No menos relevante ha sido el
tremendo auge que ha tenido en la geografía
española lo que podemos calificar como
atletismo urbano. Desde hace algún tiempo
se programan cada vez con más insistencia en
muchas ciudades, grandes y pequeñas,
diferentes eventos atléticos como carreras de
varios kilómetros, medias maratones o
completos, o las denominadas millas urbanas,
en dónde, en algunos casos, intervienen
conjuntamente los calificados atletas
"populares" y federados. También la marcha
atlética está cobrando un cierto protagonismo
en las calles de las urbes, entre ellas, La
Coruña, esta última con la celebración anual
del Gran Premio de Marcha Atlética "Cantones
de La Coruña", de carácter internacional y que
en el 2006 albergó la Copa del Mundo.
La división de la temporada atlética
tiene dos partes muy diferenciadas como son:
el atletismo invernal, con la Pista Cubierta y el
Campo a Través, celebrándose casi de una
18
forma simultánea, y el atletismo de primavera y
verano que corresponde con el Aire Libre. Las
pruebas de ruta, sin embargo, suelen
celebrarse durante todo el año.
Desde la perspectiva de la expectación
despertada a nivel mundial, qué duda cabe que
Calendario de competiciones
El calendario de competiciones, ya sea
autonómico, nacional o internacional, debe ser
previamente aprobado por las diferentes
Asambleas Generales (Nacional y
Autonómicas) de cada federación. Para
consultar el calendario de competiciones de
Galicia, entrar en la WEB:
www.atletismogalego.org o en www.rfea.es
Isidoro Hornillos Baz
son los Juegos Olímpicos los que mayormente
reclaman la atención del aficionado. Sin
embargo el nivel deportivo del Campeonato del
Mundo es prácticamente el mismo, aunque su
repercusión social no es tan relevante.
para acceder al resto de pruebas nacionales e
internacionales.
El programa oficial español de
pruebas
Pruebas autorizadas al Aire Libre,
según categorías:
19
Isidoro Hornillos Baz 20
Isidoro Hornillos Baz 21
Isidoro Hornillos Baz 22
Isidoro Hornillos Baz 23
PRUEBAS MIXTAS
La Comisión Delegada de la RFEA, en su reunión del día 9 de noviembre de 2018, aprobó la siguiente
normativa para las pruebas celebradas en un Estadio, teniendo en cuenta que a nivel RFEA nuestra
única competencia será la de reconocer las marcas conseguidas, pero que en ningún caso serán
válidas a efectos de mínimas para Campeonatos Internacionales, con excepción de las pruebas de
relevos mixtas. Sí serían válidas para mínimas de los Campeonatos de España de todas las
categorías. Esta normativa sustituye a la existente hasta temporada 2017/2018. Para las
Competiciones desarrolladas en el Estadio, las pruebas mixtas en Concursos o en Carreras, podrán
ser permitidas en las Competiciones si reúnen los siguientes requisitos:
1. Que hayan sido aprobadas por la Federación Autonómica correspondiente.
2. Que no haya más de cinco atletas de al menos uno de los dos géneros para carreras de
distancia inferior a 1.500m, y más de seis atletas en carreras de 1.500m. o de superior
distancia. En Lanzamientos y Saltos Horizontales serán los jueces quienes decidan el orden de
actuación, con la finalidad de facilitar las mediciones y el control de los artefactos.
3. En el caso de Saltos Verticales, los Artículos 181 a 183 deben ser aplicados estrictamente –
incluyendo que el listón debe continuar siendo elevado de acuerdo con una única cadencia,
acordada para toda la competición.
4. Resultados Competiciones Mixtas

Isidoro Hornillos Baz 24

 a. Para Concursos se utilizarán hojas de resultados separadas y los resultados se
proclamarán separadamente para cada género.
b. Para Carreras, el género de cada atleta se indicará en los resultados.
5. De acuerdo con lo estipulado en el artículo147.2 Nota (iii) de la IAAF: “Las Competiciones
Mixtas en Carreras en pista no se realizarán, en ningún caso, para permitir que a los atletas de
un sexo se les marque el paso o sean ayudados por los atletas del otro sexo”. La intención del
Artículo no es dar a las mujeres la oportunidad de competir en carreras contra hombres para
obtener potencialmente mejores condiciones de rendimiento. Si se observara por parte de los
jueces que dicha circunstancia se produce en una carrera, deberán descalificar a los atletas
implicados.
6. Excepto en la prueba de Relevos Mixtos en ninguna otra serán válidos los Records de España
obtenidos en Carreras mixtas en el Estadio.
7. Competiciones y Pruebas de Categoría Máster. De acuerdo con la normativa general de esta
categoría, se permite que hombres y mujeres puedan competir juntos siendo válidos los
resultados y récord obtenidos.

Competiciones de Campo a Través

Las distancias máximas recomendadas, según la RFEA, por categorías y meses son:

HOMBRES SENIOR PROMESA JUNIOR JUVENIL CADETE INFANTIL ALEVIN BENJAMIN

NOVIEMBRE 9.000 9.000 6.000 5.000 4.000 2.500 1.500
DICIEMBRE 10.000 10.000 6.500 5.500 4.500 3.000 2.000 Entre
ENERO 11.000 10.000 7.000 6.000 5.000 3.500 2.500 1.000 y
FEBRERO 12.000 10.000 7.500 6.500 5.500 4.000 3.000 2.000 m.
MARZO 12.000 10.000 8.000 6.500 6.000 4.500 3.500

MUJERES SENIOR PROMESA JUNIOR JUVENIL CADETE INFANTIL ALEVIN BENJAMIN

NOVIEMBRE 6.000 6.000 4.000 3.000 1.600 1.100 800
DICIEMBRE 6.500 6.500 4.500 3.500 1.900 1.400 1.100 Entre
ENERO 7.000 7.000 5.000 4.000 2.200 1.700 1.400 800 y
FEBRERO 7.500 7.500 5.500 4.500 2.500 2000 1.700 1500 m.
MARZO 8.000 8.000 6.000 5.000 3.000 2.500 2.000

Al margen de estas pruebas oficiales • 48 horas.

existen otras distancias como la milla (1609 • Carreras por etapas:
metros), con un gran arraigo en los países • Vuelta a Australia
anglosajones, tanto en pista como en ruta. • JUL. de Costa a Costa.
También distancias de gran fondo o ultra • Travesía del desierto del Sahara.
maratones como por ejemplo:
• 100 Km. • .../
• 24 horas.

Isidoro Hornillos Baz 25

El atletismo para ruedas o cuerdas-guía facilitan a los atletas
atletas discapacitados la práctica deportiva. Estos
discapacitados materiales son muy ligeros y con una alta
tecnología aplicada. Los guías que acompañan
La práctica a los ciegos nunca pueden sobrepasar al
del atletismo como invidente al que van unidos por una cuerda,
deporte rey en los pero tampoco pueden quedarse atrás, por lo
Juegos Olímpicos que han de tener un elevado nivel competitivo,
tampoco esta vetada similar al de su acompañado.
a grupos sociales
discapacitados, ya El origen de las carreras en sillas de
que también se ruedas se sitúa en 1952, en Stoke Mandeville,
celebran en competiciones entre los veteranos
competiciones discapacitados de la II Guerra Mundial. Las
oficiales para ellos distancias iniciales eran de 60 metros, la que
(Juegos Paralímpicos), con unas categorías y separaba el hospital del lugar de aterrizaje de
normativas acordes a cada circunstancia los helicópteros. El Atletismo se convirtió en
específica. Los atletas están divididos según deporte paralímpico en los Juegos
sus minusvalías y subdivididos a su vez en Paralímpicos de Roma de 1960.
clases. Entre ellas: ciegos y deficientes
visuales; paralíticos cerebrales; lesionados La lucha contra el dopaje en el atletismo
medulares; discapacitados intelectuales;
amputados y sordos. Dentro del establecimiento de normas y
reglamentos de las competiciones también se
Las pruebas de atletismo incluyen todas las del incluye la lucha contra el doping. Se puede
panorama olímpico exceptuando las pruebas afirmar, sin duda alguna, que el atletismo es
de vallas, obstáculos, lanzamiento de martillo y uno de los deportes en dónde la lucha contra el
salto de pértiga. doping se realiza con mayor ímpetu y seriedad.
Ya en el año 1.928 se elaboró en el Congreso
La dependencia orgánica no corre a cargo en de Ámsterdam un primer Manual sobre el
nuestro país de la Federación Española de Dopaje. "E1 Control del Doping tiene que ser
Atletismo, si bien, con cierta frecuencia es el ahora, tristemente, una característica de todos
Comité Oficial de Jueces de Atletismo el los grandes acontecimientos y en este tema la
encargado de dar oficialidad a los registros IAAF de nuevo colabora no solamente con el
realizados en estas competiciones. C.O.I. (Comité Olímpico Internacional), sino
también con otras Federaciones olímpicas con
las que se ha firmado una declaración conjunta
contra el dopaje en 1.989. Este mismo año se
iniciaron también las pruebas de control al azar
fuera de las competiciones y éstas formarán
una parte habitual del programa de la IAAF a
partir de ahora”. (Del Manual de la IAAF,
página 9).

Desgraciadamente esta loable postura

no ha sido secundada por muchas
Federaciones. Existen diversos motivos que
justifican sobradamente los esfuerzos que se
realizan para combatir el doping:

1. Motivos éticos. El doping va en

Según las discapacidades y las
modalidades, los atletas utilizan un material
específico de competición que se adapta a la
minusvalía de cada caso: prótesis, sillas de
Isidoro Hornillos Baz
contra de uno de los principios
esenciales del deporte, el que alienta
una competición justa y equitativa con
el fin de "que gane el mejor".
26
 Con la práctica del doping el deportista
se convierte en un objeto que se utiliza
y se manipula. Los deportistas deben
asumir la responsabilidad de ser
modelos de conducta para los jóvenes
que depositan en ellos una confianza
que no ha de ser traicionada.
• Número de calles: 6 a 8 (lo más
habitual). La anchura mínima oscila entre
1,22 y 1,25 metros. A cada una de ellas
le corresponde un número (1 la interior y
6 u 8 la exterior).

2. Motivos de salud. La utilización de

productos dopantes acaba perjudicando
la salud del deportista. Aunque
inicialmente puedan observarse efectos
favorables sobre el rendimiento
deportivo, numerosas sustancias
consideradas doping poseen efectos
secundarios nocivos, a corto o largo
plazo, sobre la salud, la fertilidad y la
integridad de ciertos órganos.

Los problemas sanitarios consecuentes

pueden llegar a tener carácter
irreversible. Muchas muertes súbitas de
ex deportistas son una consecuencia
de la ingesta de substancias dopantes
Es peligroso utilizar sustancias de las
que no hay seguridad de conocer todos
los efectos secundarios.
3. Aspectos legales. Las Federaciones
Deportivas Internacionales y el Comité
Olímpico Internacional han prohibido
inequívocamente el uso de sustancias
dopantes. Esta prohibición se ha hecho
explícita en la Ley del Deporte
(Nacional y Gallega, entre otras). E1
Consejo Superior de Deportes, en
colaboración con las federaciones, es el
encargado de luchar contra las
prácticas ilegales en el deporte.
• En la parte interior existe un bordillo. En
las carreras siempre se le deja a la
izquierda. (Excepción: cambio de recta
en distancias cortas por la velocidad del
viento).
• También dispondrá de una ría para
celebrar la prueba de obstáculos,
pudiendo ubicarla o en el interior o
exterior de la curva más lejana a la línea
de meta.
• Otro complemento importante es una
torre adecuada en dónde instalar el
equipo de Foto Finish.
• Las zonas de lanzamientos deberán
estar delimitadas por unos círculos con
unas medidas concretas (peso, disco y
martillo), y un pasillo para la jabalina.

Las instalaciones atléticas • En el caso de los lanzamientos de disco

y martillo, también deberá disponer de
En este apartado nos referiremos una jaula adecuada para evitar peligros a
básicamente a las instalaciones de Aire Libre, los jueces, participantes y espectadores.
Pista Cubierta, Campo a través y Ruta.

Pistas de Aire Libre: principales características

• El perímetro no deberá ser menor de 400

metros (dos rectas y dos curvas,
equilibradas). Aun así, existen pistas de
300 metros. Por ejemplo: Vigo y Lugo.

• Superficie firme y uniforme. En la

actualidad, de material sintético. Antes,
eran de ceniza o incluso hierba.

Isidoro Hornillos Baz 27


• También deberá tener unos pasillos para
los saltos de longitud, pértiga y triple con
sus fosos de arena correspondientes y
unas tablas colocadas a una distancia
determinada.
• En el pasillo de salto con pértiga,
también habrá un cajetín para realizar el
apoyo de la pértiga en el momento de la
impulsión.
• Asimismo estarán perfectamente
señalizadas todas las calles, salidas,
llegada, compensaciones, puntos de
colocación de las vallas, etc.
• Cada una de las instalaciones debe
disponer además de un material en
número suficiente para poder celebrar
las competiciones:
➢ Tacos de salida
➢ Vallas
➢ Obstáculos y ría.
➢ Testigos para las carreras de
4x100 m.
➢ Escalera para los jueces.
➢ Colchonetas y saltómetros de
salto de altura.
➢ Colchonetas y saltómetros de
salto con pértiga
➢ Artefactos de lanzamientos.
➢ .../...
Pistas Cubiertas: principales características
• El perímetro nominal deberá ser
preferiblemente de 200 m. (dos rectas y
dos curvas). Otras pistas tienen unas
dimensiones inferiores como 180 o 160
metros.
Isidoro Hornillos Baz
• Superficie firme (salvo el peralte de las
curvas) y uniforme con un material
sintético. Antes se construían incluso de
madera.
• Deberán tener un mínimo de 4 y un
máximo de 6 calles, numeradas desde el
interior al exterior (como en Aire Libre).
su anchura mínima será de 0,90 m. y un
máximo de 1,10 m.
• En la parte central de la instalación
dispondrá de una recta de 50 o 60 m.
(más la distancia necesaria de
desaceleración) para poder disputar las
pruebas de velocidad y vallas. Tendrá un
mínimo de 6 calles y un máximo de 8. La
anchura oscilará entre 1,22 y 1,25 m.
• También deberá estar totalmente
señalizado, como al Aire Libre, las calles,
salidas con compensaciones, puntos de
colocación de las vallas... etc.
• Algunas instalaciones son desmontables
(huecas por dentro).
• Deberán disponer del material adecuado
para disputar las competiciones como al
Aire Libre (salvo el correspondiente al
lanzamiento de disco, martillo y jabalina
que no se celebra).
Circuitos de Campo a Través
Las principales características que deben
reunir los circuitos de campo a través son:
• Que sea un trazado natural, sobre
césped o tierra batida y que se eviten las
zonas asfaltadas.
• Que tengan suficiente longitud, para
evitar los doblajes. Por ello se aconseja
que al menos tengan 2000 metros.
Suelen tener una vuelta grande y otra
pequeña para completar y tener la
28
 opción de ajustarse a las diferentes • Que la salida sea en una recta larga para
distancias. que puedan situarse los atletas antes de
la primera curva, que debe estar lo más
alejada posible.
• También que la salida sea muy ancha
para que todos los participantes puedan
situarse en los cajones correspondientes.
• Que no tengan peligrosidad (raíces,
agujeros, piedras… etc)
• Que la meta se encuentre tras una recta
y existen condiciones favorables para
disputar un sprint.
• Por último que sea vistoso para el
público; es decir que pueda visualizarse
la mayor parte de la carrera por parte de
• Que sean anchos para que los atletas los espectadores.
puedan correr en pelotón.

Ejemplo de circuito de campo a través (Narón – A Coruña).

SALIDA
META
CAMARA DE
LLAMADAS

SECRETARÍA
CONFIRMACIONES

ZONA DE
CALENTAMIENTO

Isidoro Hornillos Baz 29

A veces los circuitos disponen de una vuelta pequeña y una grande para poder ajustar mejor las
distancias a cada una de las categorías.

Circuitos de Ruta consolidarse el núcleo, se construyan unas

pistas de atletismo. En la imagen siguiente se
Las condiciones deben ser muy indica la distribución de núcleos consolidados
similares a los circuitos de campo a través, pero en la geografía de Galicia.
en este caso sobre asfalto. Previamente deben
ser homologados para que los registros que se
consigan tengan validez legal. Cuando son
circuitos de marcha la distancia mínima
N N
aconsejable es de 2 km, aunque a veces se N N
N
NUCLEOS ATLÉTICOS
utilizan de 1 km. Sin embargo, en el caso de la N N
N
N
NUCLEOS ATLÉTICOS
(Atletas+Técnico+Club)
carrera de maratón, la distancia suelen ser N N
CLUB

mayor para evitar que los atletas tengan que dar N

N
N
N
N
muchas vueltas a un mismo circuito y completar N
N
CREACIÓN
CLUB DE
ATLETISMO

los 42,195 km. También deben tener: N N N N

ATLETAS ENTREN.

N
POCA ACTIVIDAD ATLÉTICA

• Una buena plenitud, evitando en lo N N N

N OBJETIVOS 2005: CREACIÓN DE
N NUEVOS NUCLEOS
posible las cuestas. N N

•
N N

Que estén libres de tráfico N

•
N
Que sean vistosos para el público

Tablas de récords

Los récords suponen el máximo nivel oficial de

rendimiento, expresado a través de un registro
homologado, alcanzado por los atletas, en una
determinada zona geográfica o tipo de
competición (récords provinciales,
autonómicos, nacionales, de Europa,
mundiales, olímpicos… etc).

Módulos cubiertos

Una modalidad del atletismo indoor es

la práctica de algunas disciplinas como
velocidad, vallas, saltos y lanzamientos de
peso en los denominados módulos cubiertos.
Son instalaciones cubiertas homologadas que
suplen las adversidades climatológicas. Tienen
también una repercusión muy positiva en el
entrenamiento de las pruebas más técnicas.

Los núcleos atléticos

Los núcleos atléticos representan la

combinación de atletas, técnicos y un club que
los aglutina en una determinada zona
geográfica. Esta unión en torno a la práctica
atlética es determinante para el futuro de este
deporte. Suele ser habitual que, tras
Isidoro Hornillos Baz 30
EL ATLETISO DENTRO DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

La riqueza motriz del atletismo permite que sus contenidos adquieran un gran protagonismo
dentro de la esfera de la Educación Física. En este ámbito los aspectos formativos y educativos del
alumno deben polarizar la atención de los objetivos establecidos, tanto en la enseñanza Primaria como
Secundaria.

El marco educativo del atletismo es aquel que permita al alumno/practicante formar o

desarrollar su personalidad. “Un deporte es educativo cuando permite el desarrollo de sus aptitudes
motrices y psicomotrices, en relación a los aspectos afectivos, cognitivos y sociales de su
personalidad” (Le Boulch, 1991).

Considerando la función social que debe tener la Educación Física, es necesario que por parte
del profesor y maestro de esta asignatura, tengan un conocimiento y teórico y práctico del atletismo,
motivado por una serie de razones emanadas tanto de la propia naturaleza del deporte como de sus
posibilidades en los diferentes ámbitos de aplicación.

• La primera razón y la más convincente desde el punto de vista educativo es el valor que
representan las distintas actividades atléticas de cara a la formación psicomotriz del joven en el
proceso educativo. El efecto de la motricidad deportiva sobre el ser humano es la contribución
decisiva y constituyente para el desarrollo de una personalidad multifacética” (Meinel y
Schnabel, 1.988). Los contenidos del atletismo, al tratarse de habilidades básicas y naturales,
deben integrarse en el repertorio motriz del niño como base para todas las habilidades
posteriores más complejas, tanto deportivas como no deportivas, representando en definitiva el
soporte motriz de la futura y posible especialización del sujeto. El atletismo, como ejemplo de
deporte individual, presenta la ventaja de acentuar la importancia de la función de
interiorización (atención perceptiva centrada en el propio cuerpo) y, en consecuencia, poseen
una acción educativa dependiente del esquema corporal. (Le Boulch, 1.991).

• La segunda, es inmediata y tiene que ver con la legislación vigente en materia educativa que
exige una serie de contenidos dentro de la asignatura de Educación Física en la enseñanza
primaria y secundaria obligatoria, hasta los 16 años. El ámbito docente representa una de las
áreas más importantes para desempeñar la actividad laboral de los profesionales de la
Educación Física. Por lo tanto es necesario que los alumnos de Educación Física conozcan y
dominen las enormes posibilidades educativas del atletismo así como los fundamentos
necesarios para iniciar eficazmente a quienes tengan interés en introducirse en la parcela
competitiva.

• La tercera podemos deducirla del propio carácter y estructura que el atletismo tiene, el cual esta
compuesto por una serie de disciplinas o especialidades deportivas de distinta complejidad
técnica, que requieren cualidades distintas tanto a nivel condicional como coordinativo y de
unas características diferentes tanto morfológicas como psicológicas. Todas estas
circunstancias confieren al atletismo unas características y particularidades que lo hacen
distinto al resto de los deportes. Más que un deporte exclusivo, representa un conjunto de
deportes. Cada uno de los mismos requiere de un estudio específico y científico distinto, tanto
desde el punto de vista de la ejecución (biomecánica del gesto) como desde la perspectiva de la
condición física.

Cada uno de los "deportes" o actividades atléticas que lo forman necesita a su vez de la máxima
expresión de una determinada cualidad física, esto hace que sea el atletismo a través de sus distintas

Isidoro Hornillos Baz 31

especialidades el mejor medio tanto de investigación como de desarrollo de las cualidades físicas
básicas, ya que además todas ellas aparecen reflejadas de diferentes formas y expresiones.

El valor educativo que las habilidades atléticas tienen desde el punto de vista psícomotriz es
innegable y esta característica debemos orientarla en dos frentes distintos:

• Como desarrollo de la coordinación motriz básica y soporte del aprendizaje por parte
del estudiante de Educación Física.

• Como medio educativo más recomendable en el desempeño de la función docente del

profesional de la Educación Física.

El valor educativo del atletismo es perfectamente compatible con las intenciones educativas
de los currículos de Educación Primaria y Secundaria. “Para que sea un hecho educativo, el deporte
tendrá un carácter abierto, sin que la participación se supedite a características de sexo, niveles de
habilidad o criterios de discriminación; y debe, asimismo, realizarse con fines educativos centrados
en la mejora de las capacidades motrices o de otra naturaleza, que son objetivos de la educación, y
no con la finalidad de obtener un resultado en la actividad competitiva” (Real Decreto 245/1992 del
30 de Julio, por el que se establece el currículo en la Educación Primaria en la Comunidad
Autónoma de Galicia).

El marco natural del atletismo educativo puede ubicarse dentro de la esfera de la Educación
Física. El rendimiento, dentro del ámbito educativo no representa ningún fin en si mismo. No obstante
el Deporte Escolar o Deporte en Edad Escolar, con unos planteamientos adecuados, también debe ser
incluido dentro del marco educativo, siempre y cuando no se priorice el carácter competitivo. Con ello,
no deben excluirse ciertos valores educativos que se asocian al deporte de rendimiento. “ El deporte no
posee ninguna virtud mágica, puede despertar el sentido de la solidaridad y cooperación como
engendrar un espíritu individualista”... “puede educar el respeto a la norma como fomentar el sentido
de la trampa; depende del educador y de la forma de enseñar, que fomenten o no los valores educativos
que indiscutiblemente posee el deporte” (Parlebas, 1.969). Ello permite defender la tremenda
importancia que adquiere, en este sentido, el entrenador de atletas, en el ámbito del rendimiento
deportivo, de tal manera que, a los conocimientos técnicos que, lógicamente, deba de tener, se añada
una gran capacidad educativa, lo que le convertirá en un técnico-educador.

Es frecuente, a veces, encontrar actitudes contrarias a esta filosofía en los propios padres que
intentan dirigir la carrera deportiva de sus hijos con unas intenciones claramente especulativas, con
toda la presión que ello significa, con lo que se instrumentaliza la actividad deportiva del niño. Esta
consideración también transferirse al ámbito de algunos entrenadores, ávidos de resultados prematuros
y prestigio deportivo...

“Lo educativo de las prácticas deportivas, no es el aprendizaje de sus técnicas o tácticas, ni siquiera los
beneficios físicos o psíquicos de una buena preparación física que sustenta su rendimiento, sino que lo
realmente, y único educativo son las condiciones en que puedan realizarse estas prácticas que permitan
al deportista comprometer y movilizar sus capacidades de tal manera que esa experiencia organice y
configure su propio yo, y logre su auto-estructuración. El acto educativo depende y está en función del
pensamiento pedagógico que lo soporta”. (Seirul-lo, 1.995).

Isidoro Hornillos Baz 32

Características que debe asociarse al deporte-atletismo educativo.

A continuación se relacionan algunas características que deben tenerse en cuenta para crear el
ambiente educativo en una sesión atlética.

• Que no se discrimine la práctica por motivos de sexo o de nivel de habilidades o factores

antropométricos
• Que se eviten barreras sociales (núcleos urbanos y rurales).
• Que puedan participar todos los que lo desean, sin ninguna exclusión. Por ello, hay que
permitir que el perdedor siga incluido en la competición. (adaptación de normas).
• Evitar toda forma de violencia física y psicológica.
• Respetar las normas y la ética del comportamiento educativo. Es preciso controlar con rigor
esta situación. El niño infractor de una norma debe de reconocer su error ante los demás. Una
victoria con trampa debe ser criticada por todo el colectivo.
• Solidaridad
• No magnificar en exceso la técnica, en detrimento del aspecto lúdico: actitud esencial de
diversión. Ello crea una atmósfera laboral.
• Procurar crear parejas homogéneas o equipos igualados.
• Toda la clase debe participar, inclusive los alumnos lesionados, asumiendo funciones de jueces,
animadores, etc.
• Minimizar al máximo las derrotas.
• Conducir la actitud de los alumnos hacia la necesidad de mejorar.
• Evitar muestras excesivas de júbilo tras la victoria: no es tan importante ganar.
• Magnificar una disculpa
• Crear un clima de alegría y confianza.
• Modificar en la medida de lo necesario las normas para posibilitar la consecución de los
objetivos por un mayor número de niños o bien para que de garantice una mayor justicia.

PRIMARIA (DECRETO 105/2014, de 4 de septiembre): “El área de Educación física tiene

como finalidad principal la competencia motriz de los alumnos y de las alumnas, entendida como un
conjunto de conocimientos, procedimientos, actitudes y sentimientos que intervienen en las múltiples
interacciones que realiza un individuo en su medio y con los demás y que permite que el alumnado
supere los diferentes problemas motrices propuestos tanto en las sesiones de Educación física como
en su vida cotidiana; siempre de forma coherente y en concordancia al nivel de desarrollo psicomotor,
prestando especial sensibilidad a la atención a la diversidad en las aulas, utilizando estrategias
inclusivas y siempre buscando la integración de los conocimientos, los procedimientos, las actitudes y
los sentimientos vinculados a la conducta motora fundamentalmente. La competencia motriz, que no
está recogida como una de las competencias clave, es fundamental para el desarrollo de éstas,
especialmente las Competencias Social y Cívica, Aprender a Aprender, Sentido de Iniciativa y Espíritu
Emprendedor, Conciencia y Expresiones Culturales y Matemática y Científico Tecnológica y, en menor
medida, la Competencia en Comunicación Lingüística y la Competencia Digital.
En la educación primaria, el alumnado explorará su potencial motor a la vez que desarrolla todas
sus capacidades motrices. Esto implica movilizar toda una serie de habilidades motrices, actitudes y
valores en relación con el cuerpo, en diversas situaciones de enseñanza-aprendizaje, en las que la
experiencia individual y colectiva permitan adaptar la conducta motriz a diferentes entornos.
En esta etapa, las competencias adquiridas deben permitir comprender su cuerpo, sus
posibilidades y desarrollar las habilidades motrices básicas con complejidad creciente a medida que se
progresa en los sucesivos cursos. Las propias actividades ayudarán además a desarrollar la relación
con los demás, el respeto, la atención especial a la igualdad de género, entendiendo las diferencias en
cuanto las capacidades psicofísicas entre las niñas y los niños, los condicionantes de los estereotipos
sociales, la colaboración, el trabajo en equipo, el juego limpio, la resolución de conflictos, el

Isidoro Hornillos Baz 33

reconocimiento del esfuerzo para lograr metas, la aceptación de reglas establecidas y el desarrollo de
la iniciativa individual.
La Educación física a lo largo de la educación primaria tiene en el juego el más importante recurso
como situación de aprendizaje y herramienta didáctica por su carácter motivador. Debemos destacar
los juegos tradicionales gallegos que junto con las danzas y bailes propios de Galicia, suponen un
elemento importante de transmisión de nuestro patrimonio artístico y cultural además de fomentar las
relaciones intergeneracionales.
La propuesta curricular de Educación física permitirá organizar los aprendizajes de los alumnos y
las alumnas a lo largo del paso por el sistema educativo, teniendo en cuenta su nivel madurativo, la
lógica interna de las diversas actividades y aquellos elementos que afectan de manera transversal a
todos los bloques como son las capacidades físicas y coordinativas, los valores sociales e individuales
y la educación para la salud.
Las propuestas didácticas deben incorporar la reflexión y el análisis de lo que acontece y la
creación de estrategias para facilitar la transferencia de conocimientos a otras situaciones.
El trabajo por competencias integra un conocimiento de base conceptual, otro relativo a las
destrezas y, por último, uno con gran influencia social y cultural, que implica un conjunto de valores y
actitudes.
Para facilitar la concreción curricular de Educación física se establecen trece criterios de
evaluación que se concretizan en los estándares de aprendizaje evaluables. Estos permitirán definir los
resultados de los aprendizajes, y concretarán mediante acciones lo que el alumnado debe saber y
saber hacer en la área de Educación física. Estos estándares están graduados y secuenciados a lo
largo de la etapa y, una vez finalizada ésta, deberán estar todos conseguidos y consolidados.
Los contenidos están distribuidos en seis grandes bloques:
▪ Bloque 1. Contenidos comunes.
▪ Bloque 2. El cuerpo: imagen y percepción.
▪ Bloque 3. Habilidades motrices.
▪ Bloque 4. Actividades físicas artístico expresivas.
▪ Bloque 5. Actividad física y salud.
▪ Bloque 6. Los juegos y las actividades deportivas.

Esta agrupación no determina métodos concretos, responde a una forma de organizar los
contenidos que deben ser abordados de una manera enlazada atendiendo a la configuración cíclica de
la enseñanza del área, construyendo unos contenidos sobre los otros, como una estructura de
relaciones observables de forma que se facilite su comprensión y aplicación en contextos cada vez
más enriquecedores y complejos. Tampoco implica una organización cerrada, por el contrario,
permitirá organizar de diferentes maneras los contenidos, adoptando la metodología más adecuada a
las características de éstos y del grupo de alumnos y alumnas.
Los contenidos del bloque común, por su naturaleza transversal, se trabajan a lo largo del curso en
combinación con los contenidos del resto de los bloques dado que trata aspectos como: los valores
que tienen por referente el cuerpo, el movimiento y a la relación con el contorno, la educación viaria, la
resolución de conflictos mediante el diálogo y la aceptación de las reglas establecidas, el desarrollo de
la iniciativa individual y de hábitos de esfuerzo, las actitudes, la confianza, el uso adecuado de los
materiales y espacios y la integración de las Tecnologías de la Información y Comunicación.
Como consecuencia de todo lo anterior, se establecen una serie de orientaciones metodológicas
para el área que favorecerán un enfoque competencial, así como la consecución, consolidación e
integración de los diferentes estándares por parte del alumnado.
La Educación física en esta etapa tendrá un carácter eminentemente global y lúdico, hasta el punto
de convertir el juego en el contexto ideal para la mayoría de los aprendizajes.
La selección de los contenidos y las metodologías activas y contextualizadas deben asegurar el
desarrollo de las competencias clave a lo largo de toda la etapa.
Las estructuras de aprendizaje cooperativo posibilitarán la resolución conjunta de las tareas y de
los problemas, y potenciarán la inclusión del alumnado.
El profesorado debe implicarse en la elaboración y diseño de diferentes tipos de materiales,
adaptados a los distintos niveles y a los diferentes estilos y ritmos de aprendizaje de los alumnos y
alumnas, con el objeto de atender a la diversidad en la aula y personalizar los procesos de
construcción de los aprendizajes. Se debe potenciar el uso de una variedad de materiales y recursos,
considerando especialmente la integración de las Tecnologías de la Información y la Comunicación.

Isidoro Hornillos Baz 34

 Se favorecerán metodologías que tengan su base en el descubrimiento guiado, la resolución de
problemas, el trabajo por retos o la cooperación.
Deberá buscarse la implicación de las familias como un factor clave para hacer de nuestros
alumnos y alumnas sujetos activos en la gestión de su salud y en la adquisición de hábitos de vida
saludable.
Finalmente, es necesaria una adecuada coordinación entre el personal docente sobre las
estrategias metodológicas y didácticas que se utilicen. Los equipos educativos deben formular con
criterios consensuados una reflexión común y compartida sobre la eficacia de las diferentes propuestas
metodológicas”

Objetivos generales de la Educación Física Educación Primaria en Galicia

• Conocer y valorar su cuerpo y la actividad física como medio de exploración y goce de sus
posibilidades motrices de relación con los demás y como recurso para organizar el tiempo
libre.

• Adoptar hábitos de higiene, de alimentación de posturas y de ejercicio físico, manifestando

una actitud responsable hacia su cuerpo y de respeto a los demás, relacionando estos hábitos
con los efectos sobre la salud.

• Regular y dosificar su esfuerzo llegando a un nivel de autoexigencia acorde con las

posibilidades y la
• naturaleza de la tarea que se realiza utilizando como criterio fundamental de valoración
dicho esfuerzo y no el resultado obtenido.

• Resolver problemas que exijan el dominio de patrones motrices básicos adecuándose a los
estímulos perceptivos y seleccionando los movimientos, previa valoración de sus
posibilidades.

• Utilizar sus capacidades físicas básicas y destrezas motrices y su conocimiento de las

estructuras y funcionamiento del cuerpo para la actividad física y para adaptar el
movimiento a las circunstancias y condiciones de cada situación.

• Participar en juegos y actividades estableciendo relaciones equilibradas y constructivas con

los demás evitando la discriminación por características personales, sexuales o sociales, así
como los comportamientos agresivos y las actitudes de rivalidad en las actividades
competitivas.

• Conocer y valorar la diversidad de actividades físicas y deportivas y los contornos en los

que se desenvuelven, participando en su conservación y mejora.

• Utilizar los recursos específicos del cuerpo y del movimiento para comunicar sensaciones,
ideas o estados de ánimo y comprender mensajes en este sentido.

Al mismo tiempo, el conocimiento de todas las posibilidades que ofrecen las habilidades y
destrezas básicas y específicas del atletismo, permitirán abordar con éxito gran parte de los
objetivos generales descritos en el Diseño Curricular Base de Educación Física, relativo a la
enseñanza propia de la Educación Secundaria Obligatoria, que a continuación se indican:

Objetivos generales de la Educación Física Educación Secundaria en Galicia

Isidoro Hornillos Baz 35
 • Conocer y valorar los efectos que tiene la práctica habitual de actividades físicas en su
desarrollo personal y en la mejora de las condiciones de calidad de vida y de su salud.

• Planificar y realizar actividades que permitan satisfacer sus propias necesidades, previa
valoración del estado de sus capacidades físicas y habilidades motrices, tanto básicas como
específicas.

• Aumentar las posibilidades de rendimiento motor por el acondicionamiento y mejora de

sus capacidades físicas y el perfeccionamiento de las funciones de ajuste, dominio y control
corporal, desarrollando actitudes de autoexigencia y superación.

• Ser consecuente con el conocimiento del cuerpo y sus necesidades, adoptando una actitud
crítica ante las prácticas que tienen efectos negativos para la salud individual y colectiva,
respetando el medio ambiente y favoreciendo su conservación.

• Participar, con independencia del nivel de destreza alcanzado, en actividades físicas y

deportivas, desarrollando actitudes de cooperación y respeto, valorando los aspectos de
relación que tienen las actividades físicas y reconociendo como valor cultural propio de los
deportes y juegos autóctonos que los vinculan a su comunidad.

• Reconocer, valorar y utilizar en diversas actividades, manifestaciones culturales y artísticas

la riqueza expresiva del cuerpo y el movimiento como medio de comunicación y expresión
creativa.

Diseño Curricular base de Educación Secundaria Obligatoria en Galicia

Isidoro Hornillos Baz 36

 Con todo lo anterior pretendemos mostrar las circunstancias que confieren a una serie de
acciones propias del atletismo el carácter de habilidades o movimientos fundamentales o básicos, que
no pueden faltar en la llamada Educación Física de Base, ni en los ingredientes del aprendizaje motriz
del niño.

Los tres argumentos más claros para esta calificación son los que aporta L.M. Ruiz Pérez en su
libro "Desarrollo motor y actividades físicas", basándose en estudios y afirmaciones de Singer entre
otros:

• Porque son comunes a todos los individuos

• Porque filogenéticamente hablando, han permitido la supervivencia del ser humano.

• Porque son fundamento de posteriores aprendizajes motrices (deportivos o no).

Los objetivos generales de las habilidades atléticas en el medio escolar

A continuación se indican los principales objetivos a conseguir en el medio escolar, ya que, a

través del aprendizaje psicomotriz se pone de manifiesto en el niño una serie de modificaciones de su
conducta, las cuales pueden observarse fundamentalmente en los tres niveles siguientes:

Nivel cognitivo:

• Conocer el programa atlético

• Conocer las reglas básicas por las cuales se rige
• Conocer la infraestructura básica para su práctica
• Desarrollar la memoria visual y retención de imágenes
• Desarrollar la capacidad de observación
• Desarrollar la creatividad
• Conocer la motricidad básica de las distintas técnicas
• Conocer las justificaciones motrices del gesto técnico

Nivel psicomotriz:

• Desarrollar la coordinación dinámica general

• Desarrollar el esquema corporal
• Desarrollar la lateralidad
• Desarrollar el ajuste espacio-temporal
• Desarrollar las cualidades físicas básicas condicionales
• Conseguir la ejecución motriz más eficaz, adecuada a las peculiaridades del sujeto

Nivel socio-afectivo:

• Desarrollar la voluntad y capacidad de sacrificio

• Desarrollar la capacidad de comunicación dentro del grupo
• Fomentar el instinto de cooperación
• Desarrollar el afán y capacidad de superación
Isidoro Hornillos Baz 37
 • Incrementar la seguridad en uno mismo
• Mejora de la auto-estima.

Habilidades atléticas y esquema corporal.

Podemos definir al esquema corporal como el nivel de conciencia que tenemos de nuestro
cuerpo, de la situación y relación entre los diferentes segmentos que lo componen y de cómo el
sujeto lo va percibiendo a través del paso de los años. Sin duda alguna es un concepto de carácter
dinámico, que va madurando y evolucionando de modo lento y global con los años abarcando a
todas las capacidades del movimiento. Le Boulch (1.987) lo define como la organización de las
sensaciones relativas a su propio cuerpo en relación con los datos del mundo exterior.

Los elementos básicos para elaborar un correcto esquema corporal son: el control tónico, el
control postural, el control respiratorio, las capacidades perceptivas y la lateralización. La
estructuración inadecuada de un esquema corporal dificulta la relación del niño con el exterior,
manifestándose situaciones como:

• A nivel perceptivo: anomalías en la organización espacial y estructuración espacio-temporal,

coordinación visomotora.

• A nivel motriz: manifiesta torpeza, lentitud, incoordinación, mala lateralización.

• A nivel afectivo: autoestima baja, falta de sociabilidad, inseguridad...etc. Hay que

considerar que la noción del esquema corporal está condicionada a los estados emocionales
del individuo, según sus propias experiencias.

Estas deficiencias también se expresan a nivel académico, manifestando dificultad en el

aprendizaje de la lectura, escritura y cálculo. Los motivos pueden deberse a una mala estabiliza-
ción de la dominancia lateral, a una deficiente coordinación fina, a problemas de equilibrios o bien
a ciertas perturbaciones en la esfera espacio-temporal.

La utilización de habilidades atléticas, básicas y específicas, contribuyen, junto a otras

actividades motrices a desarrollar en el niño un adecuado esquema corporal. Siguiendo a P. Vayer
(1.985), las pautas que permiten organizar el esquema corporal, y sobre las que hay que insistir
mediante las propuestas metodológicas son:

➢ La percepción y el control del propio cuerpo. Interiorización de las sensaciones relativas

a una parte del cuerpo y la sensación de globalidad.
➢ Un equilibrio postural económico.
➢ Una lateralidad bien afirmada.
➢ Independencia de los diferentes segmentos con relación al tronco y entre ellos.
➢ Control de la respiración

Por su parte, Le Boulch respalda los siguientes planteamientos motores para favorecer la
orientación del esquema corporal:

• Ejercicios de toma de conciencia del cuerpo y sus segmentos (sobre todo concienciación
segmentaria de los miembros superiores).
• Ejercicios de equilibrio unilaterales.
Isidoro Hornillos Baz 38
 • Ejercicios de pelota: lanzamientos - recepciones, pases de una mano a otra.
• Ejercicios de Coordinación Dinámica General: saltos y desplazamientos en diferentes
orientaciones.
• Ejercitación de las praxias de la mano y dedos: modelado, recortado, collage, ejercicios de
prensión, etc.
• Ejercitación del grafismo: bucles, copas, arcos, olas, ochos. etc.

Habilidades atléticas y afirmación de la lateralidad

El concepto de la lateralidad podemos identificarlo con el predominio funcional de uno de los
lados del cuerpo humano, según la supremacía que tenga uno de los hemisferios cerebrales sobre el
otro, es decir, el predominio de una parte del cuerpo sobre otra. El proceso de lateralización se lleva
a cabo en función de factores neurológicos y psicológicos, además de los ambientales y culturales.

En realidad, el empleo unilateral de una mano ya se advierte en el séptimo mes de gestación.

Sin embargo, la concienciación cognitiva de las orientaciones izquierda y derecha no se alcanza
antes de los 6-7 años, según Cratty. De cualquier forma, la preferencia lateral, en especial de la
mano, suele afirmarse hacia los 4 años. El proceso secuencial, según Spionek, se ajusta bastante a
las siguientes etapas:

 Etapa l: (Desde el nacimiento hasta los 3 años y medio). El niño no diferencia entre los dos
lados de su cuerpo.

 Etapa II: (Entre los 4 y 5 años). Tienen conciencia de que sus extremidades se encuentran
en lados opuestos pero no ubican su derecha e izquierda.

 Etapa III: (Entre los 6 y 7 años). El niño advierte que los órganos y miembros izquierdos y
derechos se encuentran en lados opuestos de su cuerpo, pero no sabe que esas partes son las
derechas o las izquierdas.

 Etapa IV: (Entre los 8 y 9 años). Adquiere plena conciencia de su lateralidad.

Otras investigaciones confirman que alrededor de los 7 años los niños con un desarrollo
normal ya son capaces de identificar correcta y regularmente las partes y lados izquierdos y
derechos de su cuerpo.

Para afirmar la lateralidad y orientación del esquema corporal, Le Boulch propone una serie
de acciones motrices que responde a las siguientes pautas:

• Juegos y actividades de expresión libre.

• Ejercicios de manipulación y de juego de manos con pelota (coordinación óculo
• manual).
• De forma especial: lanzamientos (miembros superiores); desplazamientos con
obstáculos (miembros inferiores).

Mediante las grandes posibilidades que nos ofrecen las habilidades y destrezas atléticas
podremos afianzar perfectamente la lateralidad de los niños. Sin embargo, cuando abordamos una
iniciación a destrezas específicas, es relativamente frecuente que los niños nos interroguen sobre una
gran cantidad de cuestiones que afectan a su lateralidad.

Isidoro Hornillos Baz 39

 Es decir, en el transcurso de la iniciación de muchas habilidades atléticas nos encontramos con
el problema de determinar el pie de ataque, de impulsión... etc. (Ver cuadro siguiente). Los niños, en
general, saben si son diestros o zurdos de manos, pero ignoran su lateralidad pedestre.

Por ello es preciso distinguir dos términos diferentes: la habilidad y la fuerza. Por ejemplo, se
puede tener más habilidad en la mano izquierda, pero más fuerza en la mano derecha, o viceversa.

Desde un punto de vista estadístico (Luc Legros, 1.984/85), el porcentaje de zurdos o

diestros, según su habilidad o fuerza, es el siguiente:

HABILIDAD Diestros (90%) Zurdos (10%)

Diestros (hábiles): Zurdos (hábiles):
FUERZA Más fuerte en la mano derecha (75%) Más fuerte en la mano izquierda: 55%
Más fuerte en la mano izquierda (25%) Más fuerte en la mano derecha: 45%

Isidoro Hornillos Baz 40

 ¿Qué pierna coloco detrás? ¿Con qué pierna ataco a la valla?

¿Con qué pierna impulso en saltos

¿Qué pierna coloco en el obstáculo? horizontales?

¿Qué mano coloco detrás?

¿Con qué pierna me impulso en saltos
verticales?

¿Con qué mano voy a lanzar? ¿Hacia qué lado giro?

Algunas decisiones a la hora de abordar habilidades atléticas que afectan a la lateralidad del sujeto.

El principal problema en el atletismo radica en la elección de la pierna, más que de la mano

(en este caso tiene una importancia muy relativa en el caso de los relevos y, por supuesto, en los
lanzamientos y el salto con pértiga). De cualquier forma es más fácil determinar la habilidad manual
que la del pie. La característica principal en el atletismo, en el caso de los pies, no es la habilidad
sino la fuerza.

Si comparamos la fuerza de las manos y los pies vemos que la distribución de población es:
(Luc Legros, 1.984/85)

Isidoro Hornillos Baz 41

FUERZA DE MANOS Diestros (90%) Zurdos (10%)

Asimétricos: 57%  Asimétricos: 35%

(Mano dcha - Pie izqdo.) (Mano izqdo.- Pie dcho)

 Simétricos: 43%  Simétricos: 65%

(Mano dcha – Pie dcho) (Mano izqdo.- Pie izqdo.)

FUERZA DE PIES Diestros (42%) Zurdos (58%)

En cualquiera de los dos casos se comprueba que el pie izquierdo, suele ser el más utilizado en:

- La batida del salto de longitud y triple (1ª).

- La batida en salto de altura y pértiga.
- La batida en el paso de vallas (pierna de impulsión).
- La colocación adelantada en los tacos (velocidad).

No obstante, en el caso de las vallas, y en concreto en los 400 m.v., es muy conveniente que los
corredores desarrollen su habilidad en las dos piernas. Existen una amplia gama de tests de fuerza que
clarifican perfectamente cuál de las dos piernas es la más fuerte y que se describirán en la didáctica de
las habilidades atléticas.

Isidoro Hornillos Baz 42

Habilidades atléticas y coordinación
La coordinación es un elemento indispensable en cualquier actividad motriz. Es sinónimo de
destreza y está determinada fundamentalmente por los procesos de control y de regulación del
movimiento (Hirtz, 1.981, 348), lo cual permite ejecutar todas las acciones motrices con precisión
y economía, tanto en situaciones previstas (modelos técnicos), como imprevistas (adaptación), así
como aprender de modo más rápido los gestos deportivos (Frey, 1.981, 349). Citados ambos autores
por Meinel y Schnabal, 1.987, 287.
Por su parte K. Meinel y G. Schnabel (1.987, 57) en un intento de obtener una definición del
concepto la expresan como el ordenamiento, la organización de acciones motoras orientadas hacia
un objetivo determinado. Ese ordenamiento significa la armonización de todos los parámetros del
movimiento en el proceso de interacción entre el deportista y la situación ambiental respectiva. Ella
es accesible y comprensible para el deportista y el pedagogo deportivo, en principio, sólo como una
armonización de las fases del movimiento o de las acciones parciales.

La siguiente clasificación agrupa desde los movimientos más genéricos, hasta los más
específicos:

• Coordinación Dinámica General, necesaria como soporte para todo tipo de movimientos.
Tiene una gran importancia en los desplazamientos, giros y saltos.
• Coordinación Oculo-manual, como reguladora del mecanismo perceptivo. Es decisiva,
especialmente, para lanzamientos y recepciones.
• Coordinación Segmentaria, como reguladora de la intervención de algunos segmentos
• partes corporales. Por ello se manifiesta de forma principal en la motricidad fina, así como
en el afianzamiento de la lateralidad.
• Control Postural y Equilibrios, como regulador de la postura dinámica o estática.

Son precisamente las habilidades y destrezas básicas (desplazamientos, saltos, giros,

lanzamientos y recepciones) las que constituyen el área de la Coordinación Dinámica. El desarrollo
de la coordinación permitirá:

✓ Realizar con precisión los movimientos.

✓ Ejecutar las acciones con el mínimo gasto.
✓ Proporcionar seguridad en la ejecución.
✓ Garantizar un automatismo del gesto.

La ejecución de las habilidades atléticas más complejas requiere de una enorme capacidad
coordinativa. A través de investigaciones efectuadas (CONI 1.983, citadas por Alberto Madella,
1.986) con jóvenes de diversas disciplinas deportivas, se ha demostrado que los practicantes de
atletismo tienen un nivel coordinativo superior al de otros sujetos que practican disciplinas
deportivas que, a priori, son más propicias para estimular la coordinación (fútbol, baloncesto, etc.).

Basándonos en la clasificación de Hirtz y Col. (1.979), citado por Meinel y Schnabel (1.987, 262),
las capacidades coordinativas fundamentales para el deporte escolar son:

1. Capacidad de combinación y acoplamiento.

2. Capacidad de orientación espacio temporal.
3. Diferenciación kinestésica.
4. Capacidad de reacción motora.
5. Capacidad de ritmo.
6. Capacidad de equilibrio.
Isidoro Hornillos Baz 43
 A continuación vamos a justificar su importancia en la ejecución de las habilidades atléticas,
siguiendo la propuesta de Blume, 1.981 (citado por Madella, 1.986), como ejemplo de disciplina
deportiva que dispone de objetivos y tareas muy concretas.

Capacidad de combinación y de acoplamiento de los movimientos

El desarrollo de esta capacidad permitirá combinar con eficacia diversos gestos sucesivos o
aislados perfectamente automatizados. Esta capacidad está influenciada por diversidad de estímulos
ópticos y kinestésicos que regulan la actuación de los diversos grupos musculares y articulaciones
presentes en todas las acciones motrices. Las habilidades atléticas requieren de una gran capacidad
coordinativa para acoplar movimientos desde dos perspectivas:

1.- Durante la ejecución de una misma habilidad, por ejemplo, correr.

2.- En el transcurso de la unión de dos habilidades, por ejemplo, correr y lanzar.

En este segundo caso, también existe un acoplamiento de movimientos inmersos en la propia

carrera, al margen de los derivados de la unión con el posterior salto. Los siguientes apartados nos
permiten establecer las posibilidades de coordinación de diversas acciones dentro de una misma
habilidad:

 Relación entre los movimientos de los brazos. Por ejemplo: la acción simétrica de los brazos
en el lanzamiento de martillo, en la batida del salto de altura, etc. Acción sucesiva en el salto
de longitud (fase aérea, estilo de tijera), etc.

 Relación entre los movimientos de las piernas. Por ejemplo: movimientos cruzados en la
acción acíclica final del lanzamiento de jabalina. Movimientos en diferentes planos durante
el paso de la valla, etc.

 Relación entre movimientos de brazos y piernas. Por ejemplo acción de “tandem” en el

transcurso de carreras y batidas del salto de longitud.

 Relación de los movimientos del tronco con otros segmentos. En especial, en las fases aéreas
de los saltos en general.

Asimismo, las opciones de combinar dos o más habilidades atléticas básicas se expresan en
el siguiente gráfico:

Isidoro Hornillos Baz 44

 COMBINACIÓN
DE EJERCICIOS

La capacidad de orientación espacio-temporal

Representa la capacidad para determinar y modificar la posición y los movimientos del

cuerpo en el espacio y en el tiempo, en relación a un campo de acción definido (Meinel y
Schnabel, 1.987, 269). La posición y movimientos de la cabeza (campo visual percibido) son
decisivos para establecer la orientación del atleta, ya que son precisamente los analizadores
vestibular y óptico los encargados de proporcionar informaciones decisivas para orientar
correctamente las acciones motrices.

Dentro del ámbito de las habilidades atléticas la educación y el desarrollo de esta capacidad
es determinante para optimizar el resultado motriz en una gran cantidad de situaciones
pedagógicas o competitivas:

.
 El cuerpo estático, y su reacción motora precisa, sobre la percepción de un compañero en
movimiento al paso por una referencia establecida (Relevos)

Campo visual, dirigido al

transmisor y referencia
establecida, percibiendo su
velocidad y situación precisa

 El cuerpo en movimiento en relación a la percepción de un objeto estático: vallas, tablas de

batida, referencias intermedias, etc.

Isidoro Hornillos Baz 45

 Dirección de la carrera, regulando
la orientación espacio-temporal,
en función de la colocación de un
obstáculo a superar

 El cuerpo, ubicado en una zona delimitada, en relación a su posición cambiante

Percepción espacio-
temporal, en relación a la
dirección del lanzamiento
y secuencia motriz previa

 El cuerpo en movimiento en relación a otros

Percepción espacio-temporal, en
relación a la posición personal y
de los contrincantes, y sus
movimientos

En las habilidades atléticas se producen frecuentemente situaciones de ajuste espacio temporal

dónde el sujeto se encuentra en movimiento y debe adaptar su situación en relación a:

 Un compañero que se aproxima a realizar una transmisión del testigo. El receptor, en el caso
de los relevos largos, deberá ajustar su velocidad en función de la de su compañero.
 Los adversarios en las carreras de fondo al desplazarse en pelotón ante la necesidad de
ocupar el espacio más eficaz.
 La distancia que reste para concluir la carrera (meta) y estado interior del atleta.
 Etc.

La capacidad de diferenciación kinestésica

Representa la capacidad de regular el movimiento, de forma temporal y espacial,

dosificando económicamente el empeño muscular de los diferentes segmentos. Esta muy
vinculada con la capacidad de relajación muscular y se manifiesta en gran medida en las fases de
vuelo.
Isidoro Hornillos Baz 46
 Nazarov extrajo para la capacidad de relajación muscular un valor del 88% en los deportistas
y del 48% en los no deportistas”. “Hirtz comprobó que los niños que practican deportes fuera de
la escuela poseen una capacidad de diferenciación kinestésica significativamente mayor.
(Citados por Meinel y Schnabel, 1.987, 266).

Adquiere gran importancia en los gestos deportivos en los que la calidad de información
sensorial, (interiorización del movimiento) así como la velocidad del proceso de diferenciación
regulan y controlan la acción, por ejemplo, lanzamientos o salto con pértiga.

En la reproducción del movimiento eficaz, según los parámetros biomecánicos (ángulos,

velocidades, alturas..) que se establecen en los lanzamientos y saltos, fundamentalmente, se
contribuye a la educación de la capacidad de diferenciación kinestésica.

La capacidad de reacción motora

Supone la capacidad del sujeto para responder de forma rápida a los estímulos que perciba
del exterior, según su naturaleza. La posibilidad de combinar tipos de estímulos con acciones a
desarrollar, posibilitarán una amplia gama de posibilidades.

Los tipos de estímulos pueden ser visuales, acústicos, táctiles y cinestésicos. En el ejemplo,
los niños saltan al estímulo visual. Podrían hacerlo con los ojos cerrados, en cuyo caso se podría
utilizar un estímulo sonoro o bien táctil.

Dentro de las habilidades atléticas específicas existen gran cantidad de situaciones que obligan al
atleta a reaccionar ante diversos estímulos:

Reacciones simples:

 Salida de velocidad: estímulos sonoros y respuesta conocida.

 Carreras de relevos: estímulo visual, reacción ante el paso por la referencia.
 Carreras de relevos: estímulo táctil, reacción ante el paso del testigo.
 Etc.

Isidoro Hornillos Baz 47

 Reacciones complejas

 Reacción ante posibles informaciones externas, en forma de estímulo sonoro en las carreras de
resistencia o visuales, ante las maniobras tácticas de los adversarios.

Capacidad de ritmo

Se expresa mediante una respuesta motriz del sujeto que le permite establecer un ritmo adecuado
a los gestos que debe de ejecutar mediante un proceso organizado en el tiempo de su contracción e
inhibición muscular.

Es indudable la importancia del ritmo en la coordinación. En este sentido, Le Boulch, (1.991,

294) expresa que lo que designamos comúnmente con el término de coordinación corresponde en
realidad a la calidad rítmica del movimiento que se traduce en la armonía de su desarrollo.

La educación del ritmo afecta a todas las habilidades atléticas y específicas

En las habilidades atléticas de desplazamientos, la marcha y la carrera, el ritmo se adapta,

normalmente, al de los adversarios, según la elección de niveles que haya efectuado el sujeto. A
veces, las referencias dificultan este acoplamiento como las carreras con salida compensada.

En realidad, el ritmo siempre esta presente en todas las habilidades atléticas y su correcta
interpretación posibilitará el éxito del resultado. Por ejemplo, el fondista debe reproducir el ritmo
que le permita realizar el tiempo previsto ya que cualquier alteración en el mismo dificultaría el
objetivo previsto. El saltador deberá imprimir a su carrera de aproximación un ritmo que le permita
efectuar su impulso en el lugar previsto y con la velocidad precisa. Igualmente, el lanzador deberá
encadenar cada una de las fases del modelo técnico con el ritmo adecuado para transmitir al
artefacto la velocidad y angulación necesarias.

Capacidad de equilibrio

Por equilibrio entendemos la capacidad de asumir y mantener una determinada postura en

presencia de acciones que dificulten la proyección del centro de gravedad, dentro de la base de
sustentación. Es un factor estrechamente ligado al sistema nervioso central y que evoluciona con la
edad, cuya maduración precisa la integración de la información construida a través del oído, vista y
sistema cinestésico (propioceptivo)

El equilibrio, tanto estático como dinámico, alcanza una gran madurez hacia los 5 años, pero no
será hasta la edad de 7 años en que ya se completa con la posibilidad de permanecer en equilibrio

Isidoro Hornillos Baz 48

con los ojos cerrados. Su evolución esta vinculada, por un lado, con factores de tipo psicomotor ta-
les como la coordinación, fuerza, flexibilidad, etc.; y por otro, con aspectos funcionales tales como
la base, la altura del centro de gravedad, el número de apoyos, la elevación sobre el suelo,
dinamismo del ejercicio, etc., presentes a la hora de la realización de las tareas físicas.

Existen dos tipos de equilibrios:

1. Dinámico: - Equilibrio que se expresa durante el movimiento. Se trata de un tipo de

equilibrio propio para cada tipo de movimiento, por ejemplo, durante la carrera se produce
constantemente una reequilibración o búsqueda del equilibrio perdido. En realidad, dentro
de todas las habilidades atléticas, las situaciones de pérdida del equilibrio y de
recuperación del mismo se suceden constantemente, para optimizar las prestaciones.

2. Estático. - Consiste en asumir una postura estática, por ejemplo la

fase de “péndulo” en el lanzamiento lineal de peso, o la posición de
“listos” en la salida de velocidad.

El paso de obstáculos a gran velocidad, al margen de otras muchas situaciones atléticas

precisan de un adecuado sentido del equilibrio

La posición equilibrada en la acción principal del lanzamiento (doble apoyo es fundamental

para la aplicación de la fuerza sobre el artefacto

Todos estos aspectos que integran la capacidad de coordinación que hemos expuesto se
encuentran íntimamente relacionados, de tal forma que la deficiencia en cualquiera de ellos,
dificultaría la coordinación global de la acción.

Isidoro Hornillos Baz 49

 Las diferentes habilidades atléticas van a contribuir de manera muy relevante a conseguir los
objetivos establecidos en los diferentes currículos de la Educación Física, tanto en primaria como en
secundaria. A continuación, a modo de ejemplo, se indican aspectos del currículo de la Comunidad
Autónoma de Galicia, publicados en el DOGA (Diario Oficia de Galicia), en relación a la primaria.

EL ATLETISO DENTRO DE LA OFERTA DEL DEPORTE EN EDAD ESCOLAR

Ponemos el ejemplo correspondiente a la Comunidad Autónoma de Galicia, en dónde el atletismo

es uno de los deportes ofertados.

“La Xunta de Galicia a través de la Secretaría General para el Deporte puso en marcha en el curso
2009-2010 los Xogos Galegos Deportivos en Idade Escolar, con el programa XOGADE. Apostando por
un modelo deportivo competitivo abierto la participación, tal y como queda reflejado en la Carta
Europea del deporte, promocionando la salud, la condición física y el bienestar, buscando que todos
los escolares tengan acceso a la práctica de actividades lúdicas y deportivas, sin existir ningún tipo de
discriminación.

En la actividad deportiva conviven 16 modalidades diferentes, divididas en "Actividad deportiva

escolar" y "Actividad deportiva federada" con actividad de carácter local, provincial y autonómica en la
mayoría de los casos.

Cada modalidad deportiva posee su propia normativa específica, aunque con carácter general se
puede establecer lo siguiente:

Está organizada por:

La Secretaría General para el Deporte, a través de los servicios de deporte de cada provincia y de las
agrupaciones deportivas de zona, con la colaboración de las federaciones gallegas implicadas.
Podrán también participar en la organización de determinadas fases o pruebas diversas asociaciones,
si fuera necesario por el número de inscripciones o por operatividad, en las diferentes modalidades
deportivas que se considere necesario.

Va dirigida a:
Los centros de enseñanza, ANPA, clubs, escuelas deportivas municipales, agrupaciones deportivas,
asociaciones etc. de la Comunidad Autónoma de Galicia que lo deseen.

La inscripción:
Se realizará a través de la aplicación informática www.deporteescolargalego.com, que se encuentra
vinculada a esta página web y a la página deporte.xunta.gal
La ficha de deportista escolar del curso escolar 2019 – 2020
El carnet de deportista será de carácter opcional en las fases previas (siempre que se sustituya por el
DNI u otra identificación de caracter oficial con foto) pero obligatorio en las fases provinciales y
autonómicas. Las categorías:

Benjamín: 2011-2010
Alevín: 2009 - 2008
Infantil: 2007-2006
Cadete: 2005-2004

En las edades de estas categorías existen modificaciones dependiendo de la modalidad deportiva, por
lo que será necesario su consulta en la regulación de cada modalidad.

Las modalidades de la "Actividad deportiva escolar" del curso escolar 2019-2020 son las siguientes:

1. Atletismo en pista
2. Bádminton
Isidoro Hornillos Baz 50
3. Baloncesto
4. Balonmano
5. Campo a través
6. Duatlón
7. Fútbol sala
8. Multijuego 6 a 8
9. Natación
10. Orientación
11. Patinaje Artístico
12. Piragüismo
13. Tenis de Mesa
14. Voleibol
15. Ajedrez
16. Jugando con el atletismo

Las normativas
Los reglamentos de juego, sanciones, recursos etc, serán los que figuran en las bases generales y
normas técnicas de cada deporte. Asimismo, todos los aspectos no recogidos en estas normas se
regularán por la normativa de las respectivas federaciones gallegas y los comités provinciales
organizadores.

A mayores, serán publicadas las normativas específicas para cada una de las actividades en las
modalidades que se rijan por sistema de competición o bien por encuentros lúdicos. No serán
necesarias para aquellos donde se juegue por sistema de liga.

Isidoro Hornillos Baz 51