Actualmente existe la creencia de que dormir es perder el tiempo; pero, como

ya hemos dicho en numerosas ocasiones, es una función vital que nuestro

cerebro realiza durante la noche y es la más importante que realizamos a lo
largo de nuestra vida
Las personas que duermen poco, o duermen mal, tienen claras consecuencias
diurnas. Se pueden quejar de falta de concentración, de pérdida de memoria,
cansancio e irritabilidad, y todo esto lo van notando porque normalmente al
final del día, llegan a un estado de cansancio, de mal humor que hace que
tengan un mal vivir.
 
Dormir es básico y no podemos, de ninguna manera, menospreciar el sueño.
De hecho, todas las especies animales duermen, incluso se sabe que las
plantas también cambian de estado entre el día y la noche. La función del
sueño funciona a modo de reparación y de restitución de lo gastamos
durante el día y también de memorización.