EL SISTEMA NERVIOSO

Instituto Mora-Quer

Vicente Mora Moreno

El sistema nervioso es responsable de todos
los mensajes entre el cerebro, que establece
y organiza todas las funciones corporales, y
el cuerpo.
Es una red de comunicación que envía
mensajes del cerebro a los órganos,
músculos, glándulas, etc. y viceversa.
Todos los sistemas del cuerpo están
controlados y regulados por el sistema
nervioso.
Estructuras básicas y funciones:

La Neurona

La unidad funcional del Sistema Nervioso es

la NEURONA, la cual está formada por :

· un cuerpo (triangular, esférico o estrellado)

· y unas prolongaciones de dos tipos :

- una larga, denominada axón o

cilindroeje

- y múltiples prolongaciones más cortas

denominadas dendritas.
Sustancia gris : formada por los cuerpos celulares.

Sustancia blanca : formada por las prolongaciones,

generalmente axones, pero también dendritas.

Las prolongaciones celulares están recubiertas de una

sustancia de color nacarado denominada mielina.

Sinapsis : es el punto de contacto entre dos neuronas. En

ella se produce el paso del impulso nervioso de una
neurona a otra a través de mediadores químicos, como la
noradrenalina y la acetilcolina.
El Sistema Nervioso se divide en :

SISTEMA NERVIOSO PERIFÉRICO, constituido por

31 pares de nervios raquídeos, 12 pares de nervios
craneales y el Sistema Nervioso Autónomo.

SISTEMA NERVIOSO CENTRAL, constituido por :

a) Encéfalo: formado por el cerebro, cerebelo y tronco

(Tallo Cerebral). EL tronco a su vez está subdividido por: el
mesencéfalo, la protuberancia y el bulbo raquídeo

b) Médula espinal
EL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL
ENCÉFALO:

EL CEREBRO: formado por dos hemisferios separados por

un surco o cisura interhemisférica. Cada hemisferio se componen de
tres partes: la frontal o anterior, la media o temporal y la posterior u
occipital. En la zona frontal y el polo temporal hay otro profundo
surco denominado Cisura Silviana.

La superficie de los hemisferios es muy irregular,

presentando una serie de cisuras o surcos y circunvoluciones, que a
su vez delimitan una serie de lóbulos.

Cada hemisferio está constituido por :

· Sustancia blanca.

· Sustancia gris: se localiza en la corteza cerebral y en los

núcleos de la base.
Funciones del hemisferio izquierdo:

Controla la mano derecha

Audición
Sentido del tiempo
Trata con los números
Conclusiones
Analizar
Tensar
Juicio y Lógica
Extroversión
Racional
Objetivo
Hacer el esfuerzo
Aprender nuevas cosas
Detalles
Lenguaje escrito
Funciones del hemisferio derecho:

Controla la mano izquierda

Vista
Sentido del espacio
Apreciación musical
Iniciativa
Integración
Relajación
Intuición
Introversión
Emociones
Subjetivo
Toma las cosas como vienen
Hábitos inconscientes
Percepción del todo
Perspicacia e ideas
La corteza se divide a su, vez en regiones o áreas con
funciones bien definidas :

· Lóbulo frontal

a) Región precentral: área motora.

b) Región de Broca : es el centro del lenguaje

hablado.

c) Región frontal intermedia: básicamente dirige

y coordina la región precentral.
·Lóbulo parietal
a) Región postcentral : centro somatosensitivo.

b) Circunvolución parietal superior: en esta área

se hacen conscientes las sensaciones recibidas
en la región postcentral, permitiéndonos
reconocer el objeto que produjo la sensación.

c) Circunvolución parietal inferior: en ella se

hallan las áreas que permiten reconocer los objetos
por el tacto, la capacidad de leer y comprender lo
que se lee, la capacidad de realizar cálculos
matemáticos sencillos y el conocimiento de la forma de
nuestro cuerpo y de,la posición de cada una de sus
partes en cada momento.
· Lóbulo temporal

a) Centro Auditivo Primario : proporciona la

capacidad de audición.

b) Región audiopsíquica : permite reconocer los

sonidos recibidos en el Centro Auditivo Primario.

c) Áreas audiomatrices : se ocupa de los reflejos

relacionados con la audición, como son los
movimientos de la cabeza y ojos ante un
determinado sonido.
· Lóbulo occipital

a) Área calcarina : recoge las impresiones

de la retina que llegan a través de las
vías ópticas.

b) Área óptico-matriz : se ocupa de

numerosos reflejo motores en relación
con la visión.

c) Área psico-visual : permite identificar lo

que hemos visto en la cisura caIcarina.
Otras áreas:

a) Áreas vestibulares: se ocupan

del equilibrio

b) Áreas de la memoria

c) Áreas gustativas

d) Áreas olfativas
Núcleos grises de la base

1. De origen telencefálico : Caudado, Putamen,

Amigdalina y Claustro o Antemuro.

2. De origen diencefálico : Tálamo, Hipotálamo y

Subtálamo.

La mayor parte de los núcleos se ocupan de :

- la regulación del tono muscular

- los movimientos asociados
- de los movimientos automáticos
TÁLAMO E HIPOTÁLAMO
TÁLAMO E HIPOTÁLAMO
El Tálamo, es el núcleo que se ocupa de la
sensibilidad superficial y profunda.
También se ocupa del control automático en
relación con la emoción, la praxis, la memoria, la
regulación psíquica, etc.
El Hipotálamo regula el "ritmo vital" y las constantes del medió
interno.

Regula la temperatura corporal, el metabolismo del agua, la

regulación del apetito, el mecanismo sueño-vigilia, regula el
funcionamiento de la hipófisis.

Es también el intermediario entre el sistema nervioso y el glandular.

Se le conoce como el regulador del sistema nervioso autónomo.

Controla tanto funciones del simpático como del parasimpático.

También está asociado a la relación emoción/cerebro.

Es a través del hipotálamo que las emociones influyen en el

funcionamiento y comportamiento del sistema nervioso autónomo.
EL CEREBELO
Se ocupa del mantenimiento
del equilibrio, tono muscular y
la coordinación de los
movimientos.

TRONCO DEL ENCÉFALO

(Mesencéfalo, Protuberancia
y Bulbo Raquídeo)
Contiene centros vitales que
regulan la respiración, la
frecuencia cardiaca y la presión
sanguínea. También contiene
la formación reticular que
modula la actividad motora y
regula el estado de vigilia
TRONCO DEL ENCÉFALO
 MEDULA ESPINAL
Formada también por sustancia blanca y
sustancia gris.

De ella salen :

- los nervios periféricos motores y sensitivos

- los receptores de sensibilidad

superficial

Y entran :
- los fascículos medulares que llevan la
información sobre la sensibilidad que se
recoge a nivel periférico.
MEDULA ESPINAL
LAS MENINGES

Tanto el cerebro como la médula están recubiertos por

tres membranas :

· la Duramadre
· la Piamadre
· la Aracnoides

En el espacio subaracnoideo (es decir, entre Aracnoides y

Piamadre), circula el Líquido céfalo Raquídeo.
 EL LÍQUIDO CEFALORRAQUIDEO
(LCR)
 El SNC flota en el líquido cefalorraquídeo.

 Es producido en las cavidades del encéfalo mediante la

filtración de sal , azúcares, agua y otros nutrientes de la
sangre, y es reabsorbido en la sangre.

 El bloqueo de este mecanismo autopurificador está

conectado con una porción significativa (casi el 50%) de
nuestros dolores de cabeza.
 EL LÍQUIDO CEFALORRAQUIDEO
(LCR)
 El LCR es el sistema  El LCR se halla en los
circulatorio del SNC. ventrículos del cerebro,
 Aporta oxigeno y en las cisternas que lo
nutrientes, y elimina rodean, y en el espacio
productos de deshecho. subaracnoideo del
 El LCR se bombea a encéfalo y medula
espinal. Todas estas
través del SNC por medio
cavidades están
del movimiento craneal y
espinal. conectadas entre sí y la
presión del LCR esta
regulada a presión
constante.
EL LÍQUIDO CEFALO RAQUÍDEO
SISTEMA NERVIOSO PERIFÉRICO
 12 Pares de nervios craneales
 31 Pares de nervios raquídeos
 El Sistema Nervioso Autónomo
PARES CRANEALES
 12 PARES CRANEALES
Nervios Raquídeos
SISTEMA NERVIOSO AUTÓNOMO
Se ocupa de la regulación de funciones como la digestión,
circulación, respiración, metabolismo, sudoración, etc.
Se encarga por tanto de la inervación de la musculatura lisa y de
las glándulas.

Consta de dos partes :

SISTEMA SIMPÁTICO

SISTEMA PARASIMPÁTICO
SISTEMA SIMPÁTICO

Lo constituyen la cadena
simpática que corre a lo largo de la
columna vertebral y los ganglios.

Los ganglios son paquetes de

nervios fuera del sistema central
nervioso.
Cuando se agrupan un ganglios con
células nerviosas a esto se le llama
un plexo nervioso.

El más conocido es el plexo solar,

localizado detrás del estómago, y
regula el estómago, la vesícula
biliar, el hígado, el bazo, el
páncreas y el duodeno.
Este sistema controla los órganos y glándulas durante la
respuesta de ‘luchar o escapar’.

Es nuestro sistema de supervivencia.

En un momento de peligro, por ejemplo, este aumenta el

nivel de glucosa en la sangre, reduce el flujo de la sangre a
los órganos profundos, a los del aparato digestivo y a los de
la reproducción, y aumenta el flujo sanguíneo hacia los
músculos, los ojos y el cerebro, necesarios para la
supervivencia.
 El estrés se produce cuando este sistema está
sometido de forma consistente a estímulos
inadecuados como: el tráfico, el ruido, las
preocupaciones, el miedo, la inseguridad, ira, etc.

Signos de la estimulación del sistema simpático

son: aceleración del ritmo cardiaco; aceleración del
ritmo y la capacidad respiratoria; sudoración;
enfriamiento de la piel; y dilatación de las pupilas.
SISTEMA PARASIMPÁTICO

Lo forman el nervio vago, varios nervios del cerebro y

nervios espinales de la zona lumbosacra. La función del
sistema parasimpático es la de conservar la energía corporal.

Se le conoce como el sistema de descanso y digestión.

Por ejemplo, después de comer la presión sanguínea baja, el
ritmo cardiaco y respiratorio se reducen, aumenta la actividad
gastrointestinal y la piel aumenta de temperatura.

Las pupilas se contraen también se contraen,

protegiendo las retinas del exceso de luz.

Es el sistema que permite al organismo relajarse y

autoregularse.
SISTEMA PARASIMPÁTICO
 Relación con otros sistemas

 El sistema nervioso y el sistema glandular trabajan juntos

para reconfigurar la química del cerebro. El hipotálamo
actúa como el intermediario para estos dos sistemas
vitales.
 El sistema nervioso controla la mayor parte de los otros
sistemas corporales por medio de los nervios o, de manera
menos indirecta, por medio del sistema endocrino.
 El sistema nervioso autónomo envía ya sea mensajes de
“actúa” o de “relaja” a todos los órganos.
 Los huesos craneales se mueven con el ritmo de la
respiración, y este movimiento ayuda a que el líquido
cefalorraquídeo circule.
 Influencias negativas y factores
de riesgo
 Los nervios del cerebro requieren de un
suministro constante de azúcares y
oxígeno, los cuales son provistos por la
sangre.

 Cuando hay un flujo sanguíneo inadecuado

o una interrupción en él, rápidamente, se
produce un daño en los nervios. Esto es
llamado apoplejía.
 Las drogas, particularmente la cocaína, evitan
que el sistema nervioso parasimpático haga su
trabajo.

La marihuana afecta, severamente, el

funcionamiento del cerebro.

Es como hacer funcionar un motor sin

aceite, pues interfiere con la circulación del líquido
raquídeo.

También disminuye los niveles de testosterona, y

reduce el número de conexiones entre neuronas
en áreas que afectan la memoria y la motivación.
Algunos alimentos y nutrientes benéficos:

 Calcio,
 magnesio,
 aceitunas,
 lecitina,
 apio,
 jugo de pepino,
 yogui té,
 jengibre,
 plátanos
 y cebollas.
 Cómo ayuda el yoga
 El yoga incrementa la energía que se
mueve a través de senderos nerviosos
específicos. Particularmente, la respiración
de fuego intensifica este movimiento.

 El yoga equilibra los sistemas nerviosos

simpático y parasimpático. La perspectiva
yóguica no es, necesariamente, reducir la
estimulación simpática, sino incrementar la
respuesta parasimpática.
 A medida que envejecemos, perdemos
células cerebrales.

Las interconexiones entre las células

cerebrales se incrementan mediante el
ejercicio, la actividad y el desafío, lo cual
conduce a una circulación robusta y a una
buena respuesta glandular.
Nosotros sabemos que generamos nuevas
células cerebrales a lo largo de la vida y
que el ejercicio, tal como el yoga,
incrementa la generación de estas células.

Los investigadores especulan que la

depresión surge, en parte, por la
disminución en la producción de nuevas
células necesitadas.
 Los senderos neuronales en pacientes con
dolor crónico se vuelven hipersensibles al
dolor.

Una manera de reducir el dolor es

incrementar la cantidad de información que
desciende por un sendero neuronal
compartido, lo que, eficazmente, diluirá la
información del dolor.
El incremento de la actividad física, como
hacer yoga, produce este efecto.

Las meditaciones que incluyen

concentración, mudra y canto en voz alta,
activamente, involucran la función del
tálamo.
KUNDALINI YOGA Y EL SISTEMA NERVIOSO

En Kundalini Yoga trabajamos directamente

sobre estos dos sistemas.

La respiración larga y profunda estimula al

sistema parasimpático, al igual que lo hacen los
mantras, pues la percepción del sonido está asociada
a este sistema.

El equilibrio de ambos sistemas es vital para la

salud.
 El Kundalini Yoga tonifica el sistema
simpático y después permite que el sistema
parasimpático nos sane durante la
relajación. La función sexual está también
ligada al buen equilibrio de ambos sistemas.

 Por ejemplo, la erección del varón la

controla el parasimpático, mientras que la
eyaculación la controla el simpático.
BUENOS HÁBITOS PARA EL SISTEMA
NERVIOSO:

· Aprender y practicar la relajación

· Meditar

· Duchas frías
 Ejercicios de yoga y otro tipo de ayuda
sugeridos

 Estos ejercicios, principalmente, afectan el sistema

nervioso central, pero tienen un efecto secundario
sobre el sistema nervioso periférico.
 Canto y meditación con gong - el ritmo y el sonido
son las mejores formas para acceder al sistema
nervioso parasimpático -.
 Los baños fríos crean un poderoso reflejo
parasimpático.
 Postura de triángulo.
 Sat Kriya (“Sadhana Guidelines”, p.44).
 Los ejercicios que involucran un rápido
movimiento cambiante de manos y brazos
ayudan a integrar las funciones en
diferentes áreas del cerebro, así como a
mover la energía en los meridianos del
cuerpo.
 Para activar el sistema nervioso central y
estimular la glándula pituitaria (“Physical
Wisdom”, p.14).
 Pranayamas:
 Serie de respiración básica (“Sadhana Guidelines”,
p.81).

 La respiración de fuego estimula el sistema

nervioso simpático (“Sadhana Guidelines”, p.82).

 La respiración por la fosa nasal izquierda estimula

el sistema nervioso parasimpático, y las facultades
creativas, intuitivas y calmas del hemisferio
cerebral derecho.
 La respiración por la fosa nasal derecha
estimula el sistema nervioso simpático, y las
facultades analíticas y orientadas a la acción del
hemisferio izquierdo.

 La respiración alternada por las fosas nasales

equilibra la actividad de los dos hemisferios.
Otorga una experiencia de receptividad alterada
y de prontitud para la acción, e integra las ideas
en acciones.
KRIYAS Y EJERCICIOS:
BUENOS ALIMENTOS PARA EL SISTEMA
NERVIOSO:

· La trinidad de raíces (ajo, cebolla y

jengibre)
· Zumo de apio
· Fósforo
· Plátano
· Calcio
· Magnesio
· Zumo de pepino
· Lecitina
· Olivas
· Yogui Té
· Yogur
BENEFICIOS DEL YOGA SOBRE EL SISTEMA
NERVIOSO:

· Dice Yogui Bhajan: “ ... la energía del

sistema glandular y del nervioso se combinan
haciéndote más sensible de manera que la totalidad
del cerebro perciba e interprete las señales, de
manera que veamos con claridad el efecto de las
secuencias de una causa (karma).

En otras palabras, nos hace totalmente conscientes.

Por eso le llamamos al Kundalini Yoga, el yoga de la

consciencia.”
 · Aumenta la energía a través de los canales
nerviosos, sobre todo con la respiración de fuego.

· Equilibra al sistema simpático y parasimpático

· Desde el punto de vista yóguico no buscamos

reducir la estimulación del simpático, si no aumentar la
capacidad de respuesta del parasimpático.

· A medida que envejecemos perdemos células

cerebrales. Los efectos del yoga sobre la circulación
cerebral, una buena respuesta glandular, y la actividad
continuada que nos ofrece reducen grandemente esa
pérdida.