CONSEJOS PARA COMER EN LOS PEQUEÑOS DEL

HOGAR

PAUTAS DE corrección

Para corregir el problema, la mayoría de las veces pueden intentarse las siguientes cuestiones:

I. Plantear la comida en un sitio tranquilo, a una hora fija, en familia, sin distracciones y que no tarde más de 30-
45 minutos. Evitar que juegue con la comida o hable en exceso

II. Incluir nuevos alimentos, con paciencia (hasta 15 veces), sin obligar, pero sin dar alternativas. El truco es que
pruebe un poco y elogiar el logro de haberlo probado

III. Combinar alimentos nuevos con alimentos que ya conocen. El comedor escolar es bueno para conseguir variar
su alimentación ya que su comportamiento es distinto en el cole y en casa

IV. Promover una alimentación independiente (cuando esté en esa edad)

V. Poner raciones adecuadas para su edad

VI. Dejar que el niño colabore en la preparación de la comida para que toque y experimente

VII. Preparar una comida atractiva

VIII. No ofrecer postre como recompensa. La comida nunca debe ser premio o castigo

IX. No castigar por no comer y elogiar cuando lo hace bien.