Guía de aprendizaje N° 1

Por favor completa los siguientes datos:

NOMBRE DEL ALUMNO:

Sergio Damian Carbia
N° DE FCD/AULA:
611
 Guía de aprendizaje nro. 1

“Transformando mi ser”

Iniciaremos esta guía de aprendizaje con la siguiente historia de los girasoles.

Historia:
Los girasoles son conocidos por buscar la luz del sol durante el día; sin embargo, ¿qué
sucede cuando el sol se va en la noche o cuando el cielo se opaca en los días lluviosos y
nublados?
En dichos momentos, los girasoles se miran entre si, buscando la luz en el otro.
Todos podemos ser la luz que inspira.

TRANSFORMANDO MI SER

El conocimiento humano siempre está en evolución. Nosotros, como seres humanos,

seguimos aprendiendo nuevas maneras de adaptarnos al mundo. Siempre estamos en
movimiento y cuando podemos distinguirlo, nos lleva a un espacio mágico y revelador.
Cada movimiento en nuestro pensar, ver y sentir, nos acerca a nuevos conocimientos y
así avanzamos reconstruyéndonos a cada paso. Como las gotas de lluvia que por
separado parecen pequeñas, cuando se juntan forman parte de un charco con el cual
podemos jugar y seguir asombrándonos como niños.

¿Cómo te preparas para disfrutar de esta guía de aprendizaje? ¿Necesitas algo?

Pregúntale a tu cuerpo si esa es la mejor posición. Pregunta a tu estado emocional si
necesitas ajustarlo. ¿Quizás concentrarte podría ayudarte?

Esta guía te permitirá asentar lo visto en las 20 lecciones del cuatrimestre anterior; de
manera que te invitamos a prepararte en este nuevo destino que empezamos a transitar
juntos.

La guía te acompañará a afianzar conocimientos de una manera práctica, para que

puedas resonar en los diferentes momentos que ocurren en la sesión de coaching, así
como descubrir una nueva forma de ser en la vida cotidiana, buscando luz como hacen
los girasoles y permitiéndote fluir desde la apertura y flexibilidad a nuevas formas de
ver el sol.
Para generar un contexto ideal que te permita conectarte contigo y así dar espacio a la
transformación de tu ser, te invitamos a que pongas de fondo alguna música suave.

CONSIGNA A: EL LENGUAJE GENERA REALIDADES

Desde el Coaching Ontológico sostenemos que “el lenguaje es un generador de

realidades”, es decir que cuando hablamos no solamente podemos describir aquello que
vemos, sentimos y vivimos, sino que con lo que decimos podemos crear la realidad que
queremos vivir. A partir de esta premisa te invitamos a:

1. Dibujar en una carilla, una idea que represente para ti: "Lenguaje como
Generador de Realidad", puedes agregarle al dibujo alguna frase o un recorte
que te parezca apropiado. Usa tu imaginación; aquí no hay errores, solo
conecta contigo y dibuja.

(Pegue aquí)

2. Ahora, utilizando un máximo de 3 renglones,escribe un (1) ejemplo concreto en

tu vida cotidiana donde estés en el lenguaje descriptivo;puedes elegir tu
trabajo, tu familia o tus amigos. Fíjate que este tipo de lenguaje describe la
situación, pero no la cambia.

(Escribe aquí)

3. Finalmente, escribe un (1) ejemplo concreto en tu vida cotidiana donde a partir

del lenguaje, estés declarando posibilidades y generando realidades. Hazlo en
 un máximo de 3 renglones y recuerda que esta forma que tienes de hablar,
logra cambiar el futuro de las cosas.

(Escribe aquí)

CONSIGNA B: LA PALABRA ANTES Y DESPUÉS DEL MUNDO

Vamos a continuar con esta guía, transformando nuestro ser. En este punto queremos
invitarte a que por un momento te conectes con tu lenguaje y las acciones que surgen
desde él.

Vimos en la consigna anterior que podemos generar realidad a partir de lo que decimos
y podemos distinguir 6 actos lingüísticos diferentes, los cuales cada uno de ellos crean
una acción diferente; ellos son: las Afirmaciones, Juicios, Declaraciones, Pedidos,
Ofertas y Promesas.

De estos 6 actos, te invitamos a que nos focalicemos en dos de ellos, las “afirmaciones”
-que son las palabras que se adaptan al mundo describiendo hechos concretos- y las
“declaraciones” -que son las palabras que generan realidad desde el observador-.

1. ¿Qué quiere decir para ti que las “afirmaciones” son el acto lingüístico que se
adapta al mundo describiéndolo? Cuéntanos en no más de 5 renglones.

(Escribe aquí)

2. ¿Qué posibilidades abren en tu vida, las “declaraciones” como acto lingüístico?

¿Qué emociones sientes cuando expresas a los demás esas “declaraciones”?

(Escribe aquí)
CONSIGNA C: ASENTANDO LOS ACTOS DEL HABLA

¿Cómo sientes la transformación de tu ser hasta aquí?, ¿logras percibir el movimiento

en tu interior buscando la luz como el girasol busca al sol?

(Escribe aquí)

Pongamos en práctica lo que vimos en el ejercicio anterior y todo lo aprendido; será

también de gran ayuda si quieres sumar la lectura del capítulo 4 del libro Ontología del
lenguaje de Rafael Echeverría.

Clasifica los diferentes actos lingüísticos que representan las siguientes frases.

¿Qué hace que cada frase sea ese acto que elegiste y no otro? Tomate un momento para
reflexionar.

Te ayudamos con el primer ejemplo para veas lo sencillo que es:

Ejemplo Acto lingüístico Justificación

El jueves nevará en San Martin Afirmación indecisa Porque al ser a futuro no hay
de los Andes. forma de demostrarlo. No
depende de mí.

Ahora puedes hacerlo tú. Recuerda que cada ejemplo puede ser solamente un acto
lingüístico ya que no podemos generar con lo que decimos dos realidades diferentes al
mismo tiempo:

Ejemplo Acto lingüístico Justificación

Por favor, te pido que llegues a (Escribe aquí) (Escribe aquí)
las 9 am.
Yo se inglés, te puedo enseñar (Escribe aquí) (Escribe aquí)
si tú quieres.
En noviembre partiremos a (Escribe aquí) (Escribe aquí)
Barcelona.
¡Me ofrezco hacerte una rica (Escribe aquí) (Escribe aquí)
torta!
Marcos sabe utilizar bien el (Escribe aquí) (Escribe aquí)
Excel, por eso es buen
empleado.
Yo quiero aprender a nadar. (Escribe aquí) (Escribe aquí)
La maestra no es tan mala. (Escribe aquí) (Escribe aquí)
Yo siempre creí ́ que era buena (Escribe aquí) (Escribe aquí)
persona.
Las letras de este papel son (Escribe aquí) (Escribe aquí)
negras.
Yo renuncio al club desde (Escribe aquí) (Escribe aquí)
mañana.
El club San Fernando ganará en (Escribe aquí) (Escribe aquí)
remo las próximas olimpiadas.

CONSIGNA D: EXPLORANDO LOS QUIEBRES

¡Felicitaciones! Estás avanzando y en esta consigna vamos a repasar quiebres.

Recuerda que los quiebres son situaciones de las que necesitamos y elegimos aprender,
así como el girasol elige cambiar de posición para buscar la luz del sol.

Cuando declaramos un quiebre, tomamos un compromiso con aquello que está

ocurriendo, aunque no tengamos idea de cómo se va a convertir en un hecho, sabemos
que nuestra palabra va a cambiar el rumbo de las cosas.
1. ¿Cuál es el quiebre que mas te está costando afrontar en esta etapa de tu vida?
Escríbelo en forma de declaración en no más de 3 renglones.

(Escribe aquí)

2. ¿Qué emociones te aparecen al pensar en ese quiebre? Recuerda que puede

ser más de una.
 (Escribe aquí)

3. Responde en no mas de 3 renglones: ¿De qué eres responsable en esta

situación? ¿De quién depende la resolución de esa situación que declaras como
tu quiebre?

(Escribe aquí)

4. ¿Qué relación encuentras en tu vida entre la transformación personal de tu Ser

y el quiebre elegido en esta consigna?

(Escribe aquí)

CONSIGNA E: DESCUBRIENDO MÁS SOBRE LAS EMOCIONES BÁSICAS

Desde el coaching ontológico las emociones son las que nos predisponen a ciertas
acciones y a otras no; algunas emociones básicas son el Miedo, la Culpa y la Rabia.
Analizarlas nos permite explorar y conocernos un poco más, para saber cómo responder
desde esos territorios emocionales.

Cuando hablamos de emociones básicas nos referimos a las reacciones que se disparan
dentro de nuestro observador, que las sentimos en el cuerpo, nos tocan en lo profundo
del ser y corresponden a nuestros valores y creencias. De acuerdo a tus creencias
sentirás tal o cual emoción en las diferentes situaciones que se te presenten en tu día a
día.
Puedes recurrir al paper de “Las 7 emociones básicas” que se encuentra en el Material
de Lectura de la lección nro. 12, para recordarlas; pero en este momento te invitamos a
que trabajemos sólo con algunas.

Prepara tu cuerpo para la reflexión y para sentir estas emociones por un momento.

Reconociendo las emociones desde el lenguaje:

El Miedo como emoción tiene 3 acciones posibles. Paralizarse, Afrontar o Huir.

Queremos pedirte que te conectes por unos minutos con el miedo que te hace
huir. Recuerda que encerrarse en el trabajo, hacer muchas actividades o
dormir, también reflejan esta acción. ¿Cuáles son las cosas que haces cuando
quieres evadir alguna situación por miedo? Cuéntanos por lo menos 2
situaciones de no mas de 5 renglones cada una.

(Escribe aquí)

¿Cuándo te evades, cuales emociones aparecen junto al miedo?

a. Situación nro. 1:

(Escribe aquí)

b. Situación nro. 2:

(Escribe aquí)

1. Busca ahora algún ejemplo donde hayas experimentado la emoción de Culpa.

Puede ser del presente o de tu pasado. Cuéntanos brevemente la situación y
qué valores o principios tuyos crees que no se cumplieron.

(Escribe aquí)
 2. Busca una situación donde hayas sentido Rabia. Cuéntanos el ejemplo y dinos
cuál crees que fue la injusticia que consideraste en esa situación.

(Escribe aquí)

Reconociendo las emociones desde el cuerpo:

1. Mirando la siguiente imagen, y conectándote con tu Ternura, busca en ti en qué

lugar de tu cuerpo aparece y en qué intensidad; ¿qué sensaciones te aparecen?
Cuéntanos en un máximo de 5 renglones cuál es tu experiencia corporal al ver la
imagen; queremos saber qué ocurre en ti cuando observas lo siguiente:

(Escribe aquí)
 2. Dinos, ¿a qué acciones te predispone tu Ternura? Piénsalo desde lo corporal:
¿qué parte del cuerpo te mueve esta emoción?, ¿a qué movimientos te
predispone?, ¿a hacer qué cosas con tus manos, con tu mirada, con tu pelo,
con tus piernas, con tus ojos, (…)?

(Escribe aquí)

La ternura sabemos que genera seguridad. Se puede manifestar de diferentes maneras:

en un abrazo, una mirada, una mano apoyada en el hombro o una frase.
Queremos explorar la experiencia de ternura que recuerdas que te daban tus padres.

3. ¿Qué registro tienes cuando a través de la Ternura, tu “madre” generaba en ti

Seguridad? ¿Sucedía a menudo? ¿Cuándo si y cuándo no?

(Escribe aquí)

4. ¿Qué registro tienes cuando a través de la Ternura, tu “padre” generaba en ti

Seguridad? ¿Sucedía a menudo? ¿Cuándo sí y cuándo no?

(Escribe aquí)

5. ¿Qué descubriste de ti al responder las 2 preguntas anteriores relacionadas con

tus padres y la ternura?

(Escribe aquí)
CONSIGNA F: FLUYENDO CON LOS ESTADOS DE ÁNIMO

Ahora que descubriste más de las emociones para transformar tu ser, ¿qué ves posible?

(Escribe aquí)

Cuando cotidianamente tenemos ciertas emociones que se repiten con frecuencia,

estamos colaborando a que se genere un determinado estado de ánimo en nosotros; es
decir, si frecuentemente sientes como emoción miedo, ¿cómo crees que será tu estado
de ánimo?, ¿y si frecuentemente sintieras alegría y ternura?

(Escribe aquí)

Las emociones y los estados de ánimo no son buenos o malos, ni positivos ni negativos
como culturalmente escuchamos. Lo que puede ocurrir es que nos abran o cierren
posibilidades para la realidad que estamos diseñando; por lo cual te invitamos a seguir
distinguiendo y profundizando en tus juicios maestros, porque son los que sostienen a
tus emociones y estados de ánimo.

Sobre el Resentimiento:
Aquello que juzgas que puedes cambiar, sin embargo, no encuentras la posibilidad.

1. Elige un ámbito en la vida en el que te encuentres actualmente en

Resentimiento. Escribe en un máximo de 5 renglones: quién y qué te hizo, y
cuál es la historia que te cuentas acerca de ello.
Cuéntanos lo que siente tu cuerpo y lo que dice tu escucha al respecto.

(Escribe aquí)

2. Imagina y escribe: si siguieras en este estado de ánimo durante por lo menos 5

meses más, ¿qué costos tendría para ti o para los que te rodean?
 (Escribe aquí)

Sobre la Resignación:
Aquello que no puedes cambiar y no tienes ganas de hacerlo.

3. Elige un ámbito en la vida en el que te encuentres actualmente en Resignación.

Escribe en un máximo de 5 renglones: ¿qué te sucede y cuál es tu relato acerca
de ello?
Cuéntanos lo que siente tu cuerpo y lo que dice tu escucha al respecto.

(Escribe aquí)

4. Imagina y escribe: si siguieras en este estado de ánimo durante por lo menos 5

meses más, ¿qué costos tendría para ti o para los que te rodean?

(Escribe aquí)

CONSIGNA G: EL COACHING COMO INSTRUMENTO PARA EL CAMBIO

El mundo es muy diferente a como era años atrás y seguimos en constante cambio.
Vivimos entre movimientos culturales que nos atraviesan - nos demos cuenta de ello o
no, y estemos de acuerdo con esos cambios o no-. Somos parte de una sociedad que esta
entrelazada por una historia, por un discurso que nos une, y aunque vivamos en
diferentes países, tengamos diferentes edades, profesiones o estilos de vida, la
humanidad sigue cambiando.
Frente a estos cambios que muchos interpretan como crisis; como el calentamiento
global, la depresión infantil, los suicidios, los problemas con las adicciones, el estrés, la
pérdida de valores, las generaciones que conviven con compromisos diferentes, las
empresas con nuevas exigencias, las posiciones virtuales, entre otros; tenemos la
oportunidad de intervenir siendo protagonistas a partir de transformar a nuestro propio
ser.

El coaching es una forma de acompañar a otras personas a que se transformen como tu

estás eligiendo transformar a tu ser. ¿De qué nos queremos hacer cargo para ser oferta
en el mundo actual del siglo 21?

En Axon Training distinguimos al Coaching como si fuera un Piano; un instrumento

musical que le permite al pianista (a tu Ser) tocar determinadas teclas (las distinciones)
para lograr sonidos armoniosos que el resto de las personas pueden disfrutar.

También podemos graficar al Coaching como las acuarelas de un pintor. Es el pintor

que elige los colores (las distinciones) para lograr una obra de arte en su cuadro
(mostrar posibilidades para el otro).

El coaching -como disciplina- ¿de qué se viene a hacer cargo en este mundo?, ¿por qué
otras disciplinas no lograron hacerse cargo de lo que el coaching sí?

(Reflexiona aquí)

1. Escribe un texto, de no más de 10 renglones sobre lo que es el Coaching para ti,

¿qué aporta el Coaching a las personas, al mundo?, ¿qué regalo es el coaching
para la humanidad actual?

(Escribe aquí)

CONSIGNA H: HABITANDO EL CIERRE

¡RESPIRA!
Haz trabajado arduamente con tus experiencias, tus emociones y tu ser.
Para cerrar esta guía de aprendizaje te proponemos tomar unos minutos para respirar
pausadamente y de forma consciente. Inhala y exhala.

Es muy importante el ritual de cierre porque es el final de algo; como el final de una
película, algo que termina para dar lugar a que otro proceso comience.

Por último, te invitamos a reflexionar:

¿Qué es lo que más te ha llamado la atención de ti mismo/a al realizar esta guía?
¿Aprendiste algo nuevo de ti? ¿Con qué emocionalidades te quedas? ¿En quién sientes
que te estás transformando?

(Escribe aquí)