EL EGO.

  

TODO LO QUE NECESITAS SABER PARA QUE EL EGO NO ARRUINE TU VIDA.

QUIEN ME AYUDA A LEER ESTA DIAPOSITIVA. 

 “El ego no es quien realmente eres. El ego es tu máscara

social, es el papel que estás desempeñando. Tu ego prospera
con la aprobación, quiere el control, y se alimenta del poder
porque vive en el miedo.”   -Ram Dass

 “Siempre que avanzo, un perro llamado ego me sigue.”  -

Friedrich Nietzsche

El ego es la principal causa del sufrimiento de nuestra vida,

es nuestro peor enemigo, es una confusión que vive en
nuestra mente y que nos hace vivir por debajo de nuestras
capacidades, por debajo de nuestras posibilidades, el ego
oscurece la conexión que podemos establecer con nosotros
mismos, con nuestro verdadero ser. 

Y nuestro verdadero ser es tan poderoso,  es tan capaz;   que

vivir bajo la sombra del ego es quedarnos cortos y no poder
vivir la vida extraordinaria que tenemos a nuestro alcance.

En esta ocasión vamos a  platicar un poco sobre:

¿Qué es el ego?
¿Cuáles son las señales para reconocerlo?
¿Cómo puede entorpecer tu vida?
¿Cómo podemos reconocerlo y liberarte?
Y vamos a hablar de las cualidades de las que gozan las
personas que han ido disminuyendo su ego.
Para que de esta manera podamos identificarlo, reducirlo y
poder conectar con nuestro verdadero ser y vivir de manera
extraordinaria.  

Y como esto de vivir extraordinariamente no sólo es

importante si no que también es urgente, comencemos de
una vez.  

*Mi intención es compartir con ustedes algunas ideas y

herramientas para convertirnos en nuestra más extraordinaria
versión y vivamos esa vida también extraordinaria la que
siempre hemos soñado y que nacimos para vivirla*

No nacimos para vivir a medias, nacimos para brillar y ser

feliz.

Comencemos con la definición.  ¿Qué es el Ego?

Vamos aquí con el psicólogo Scott Barry Kaufman  quien en

su libro TRASCIENDE, nos explica qué es el ego de manera
muy breve.

 Las estrategias defensivas para ver el “yo” bajo una luz

positiva pueden resumirse colectivamente como el ego . Scott
Barry Kaufman

Esta definición por sí sola no nos dice mucho,  pero miren

resulta que en nuestra mente ocurren muchas cosas y hay
muchos tipos de pensamientos. Tengo hambre,  tengo sed, 
mañana tengo que ir a trabajar etc.. y parte de esos
pensamientos están dedicados a cómo nos ven las otras
personas. 
 nuestra
El mismo Barry Kaufman nos dice que
necesidad más básica es la seguridad.
Esa necesidad continua de dar una buena imagen ante la
sociedad, y que nos hace caer en la caer en la falta de
humildad y muchas veces en la soberbia.  En esa falsa
seguridad. 

El ego necesita creerse superior para disimular su verdadero

sentimiento de inferioridad. por eso algunos científicos
denominan a la mente como una mente social.  

¿Y cómo nos afecta?   

Pues de muchas maneras, el ego definitivamente como lo

dijimos al principio es nuestro mayor enemigo.

Porque cuando yo vivo obsesionado por la opinión que los

demás tienen de mí me vuelvo prisionero,  no puedo ser mi
auténtico yo,  ni expresar lo que yo quiero, hacer las cosas
que realmente quiero hacer,   porque me preocupa mucho el
cómo me vean los demás.

Y en muchos casos eso me lleva también a realizar acciones 

que no van en armonía con nuestros mejores intereses, hago
cosas solo por encajar en un grupo de personas. Empiezo a
tener la necesidad de alardear,  de caer en la vanidad, de
querer mostrarse como personas económicamente superiores
a lo que somos.   Esa es la razón por la que muchas veces
las personas se meten en deudas  para comprar coches más
caros, lucir la ropa más cara y todo para demostrar un nivel
de vida que no tenemos y que a la larga terminamos por
complicarnos a la hora de tener que cubrir esos compromisos
de pagar esas deudas verdad.  
Otra manera en que nos afecta negativamente es en que en
muchas casos no nos atrevemos a realizar cosas por miedo a
los demás. 
El miedo número 1 en el mundo es a hablar en público. 
Porque pensamos que si lo hacemos mal la gente nos va a
juzgar, la gente se va a reir de nosotros y nos va a criticar.   y
eso atenta contra nuestro ego.  Pero no olvidemos que 
enfrentarnos a esos miedos es una gran forma de avanzar.  

Otro miedo importante es el rechazo, el miedo a escuchar un

“no” nos hace sentirnos vulnerables.   

El ego también nos impide  avanzar y  seguir aprendiendo

porque una persona con ego cree que ya lo sabe todo.  
El ego detesta estar equivocado y tratamos por todos los
medios de imponer nuestra opinión aún que nuestra opinión
no sea la más acertada o conveniente. Pero no admitimos
que podemos estar equivocados.

Nos genera distanciamiento de nuestros seres queridos.

Porque no somos capaces de pedir perdón.  Primero muerto
antes que disculparme.  No damos nuestro brazo a torcer.

Las personas más fuertes,  las personas que no se dejan

controlar por el ego son las que primero tienden  la mano las
primeras que ofrecen disculpas y muchas veces ni siquiera
fueron ellas quienes iniciaron esa situación sin embargo son
los primeros en propiciar un acercamiento.  
Las personas débiles son más fáciles de dejarse llevar por el
ego.  Nunca van a reconocer un error.  

Ekhart Tolle en su libro Un nuevo mundo ahora; nos da

algunas claves para identificar al Ego.  

Si nos mantenemos en estado de alerta podremos detectar

algunos de esos patrones inconscientes en nosotros mismos.
◦ Exigir reconocimiento por algo que hicimos y molestarnos o
enfadarnos al no recibirlo
◦ Tratar de llamar la atención hablando de nuestros
problemas o de nuestra enfermedad o montando una escena
◦ Dar una opinión cuando nadie la ha pedido y no contribuye
en nada a la situación
◦ Preocuparnos más por la opinión del otro tenga de nosotros
que por la otra persona, es decir utilizar a los demás para
reflejar nuestro ego o fortalecerlo
◦ Tratar de impresionar a los demás con nuestras posesiones,
conocimientos, aspecto físico, posición social, fortaleza física,
etc.
◦ Reforzar momentáneamente el ego a través de una reacción
airada contra algo o alguien. Tomarnos las cosas a pecho
sentirnos ofendidos
◦ Reafirmar que tenemos la razón y que los otros están
equivocados a través de quejas mentales o verbales inútiles
◦ Mostrarnos importantes o aparentar que lo somos.

Estas son algunas de las formas en que el Ego se manifiesta.

aprendemos a hacer algo y queremos inmediatamente ir a
mostrarla, Aprendemos algo y no dejamos de platicar sobre
ello para que se den cuenta de que somos muy inteligentes o
muy cultos. 

 Y miren este listado es útil pero algo que nos va ayudar de

manera más efectiva para descubrirlo es la meditación.

Veamos qué nos dice el maestro espiritual Eknath Easwaran

Por medio de la meditación, comenzamos a sospechar que el

ego es realmente un tirano que ha usurpado el trono de
nuestro verdadero Ser, llamado en sánscrito Atman; que es la
fuente de toda sabiduría y belleza en la vida. Una vez que
surge esta sospecha, los días de la tiranía del ego están
contados, y la nube de confusión que nos ha sellado
comienza a disiparse.

Durante la meditación elevamos nuestro nivel de conciencia

porque una de las formas más básicas de meditar es prestar
atención a lo que ocurre en nuestra mente. Nos enfocamos
en un pensamiento pero no solo en ese pensamiento sino en
la intención que lo está generando. Es decir que lo hacemos
de manera más consciente. 

Pero la meditación no es la única forma. 

volvamos con Eckhart Tolle que nos dice:  

En el momento que te das cuenta del ego que hay en ti, ya no

es estrictamente el ego, si no simplemente un viejo patrón
mental. El ego implica la inconsciencia. La conciencia y el ego
no pueden coexistir.

La meditación nos ayuda a elevar nuestro nivel de

conciencia,  pero el poner atención plena a lo que está
ocurriendo no solo afuera sino en nuestro interior, traer
nuestra atención al momento presente. 
 Eso nos lleva a detectar patrones de pensamiento, una vez
analizado nos podremos dar cuenta si estamos cayendo en
actitudes de ego.

Una de las cosas que ocurre cuando empezamos a

reconocernos con ego y por consecuencia a liberarnos de él
es que nuestra vida cambia por completo.

La ciencia moderna también nos dice que paradójicamente,

resulta que aquietar el ego es mucho más eficaz para cultivar
el bienestar, el crecimiento, la salud, y la productividad y una
autoestima saludable que centrarse exclusivamente en la
superación personal.
Cuando empezamos a liberarnos del ego empezamos a
manifestar bienestar, somos mucho más alegres, somos
mucho más amorosos y conectamos con nuestra verdadera
fuente. 

Y empiezan a ocurrir cosas extraordinarias en nuestra vida y

es que miren por un lado está el ego que es nuestro falso yo,
pero la parte que observa nuestro ego es nuestro verdadero
yo.  en algunas tradiciones espirituales, como por ejemplo el
induismo como nos decia eknath eastwaran le llaman el atma,
nosotros lo conocemos como el alma, el espíritu y está parte
es tan extraordinaria y de una calidad tan superior a nuestro
falso yo que el hecho del que el falso yo es decir el ego se
sienta observado por nuestra alma nuestro verdadero yo,
empieza a obrar maravillas en nosotros mismos.

PLOTINO
La parte inferior del alma será como un hombre que vive
cerca de un sabio y que se aprovecha de su vecindad. O bien
se vuelve semejante a él o bien lo respeta tanto que no se
atreve hacer nada que ese hombre de bien no quiera que se
haga. No habrá, por tanto, ningún combate interior. Basta con
que esté presente la razón; la parte inferior la respetará, de
manera que, si se ve trastornada por alguna cosa, será ella
misma la que se irritará por no permanecer tranquila en
presencia de su maestro, y ella misma será quien se
reprenda por esta debilidad.

Esto ocurre y por eso Eknath Easwaran también decía que

“una vez que aumentamos nuestra conciencia los días de
la tiranía del ego están contados”.

Cuando somos conscientes de nuestro ego. Observando con

los ojos del alma desde nuestro verdadero yo. Comenzamos
a cambiar, nuestro ego empieza a transformarse sin ninguna
batalla, no tenemos que hacer mucho esfuerzo. Simplemente
ponemos en evidencia todas las malas actitudes y acciones
en las que caemos por culpa de nuestro ego y este comienza
a marchitarse y resurge nuestro verdadero yo,  y florecemos
nosotros y florece nuestra vida.

¿Cuáles son algunas características de las personas que han

ido aquietando y reduciendo su ego? 

Volvamos con Scout Barry Kaufman

Es mucho más probable que las personas con egos más
tranquilos expresen  las siguientes cuatro cualidades, que
también cualquiera de nosotros puede cultivar.

-Conciencia sin apego

Cuando elevamos nuestro nivel de conciencia observamos

las cosas y el ego quiere que la realidad lo complazca a él.
Que si vamos conduciendo que no haya tráfico. Que si vamos
de vacaciones que no llueva. El ego intenta imponer sus
gustos a la realidad. Sabemos que esto no es posible. Una
conciencia desapegada es aceptar la realidad tal cual es. Las
personas que más sufren son las personas que están
tratando de imponer su voluntad, que las personas sean
como ellos quieren que sean, las instituciones funcionen
como ellos se imaginan que deberían de funcionar que todo
el mundo sea como ellos quieren y como esto no es así, el
mundo es como es. Viven estrellándose contra la realidad y
entonces vivimos en constante frustración. Una conciencia
desapegada es que se aceptan las cosas tal cual ni buenas ni
malas sino cómo son y eso brinda enorme paz y tranquilidad.

-Identidad inclusiva
El ego vive pensando que es el centro del universo y que todo
tiene que ver con él. Cuando nos liberamos estamos abiertos
a ver el punto de vista de otras personas ya no es lo más
importante  lo que me ocurre a mi. Me empiezo a interesar
por lo que le pasa a otras personas. Empezó también a
reconocer el ego en ellas por que yo pase por esta situación y
se del suplicio que es vivir con el ego encima mío. Entonces
comienzo a ser más compasivo con las otras personas y
entendemos mejor a otros seres humanos. Nos volvemos
más comprensivos,  más tranquilos y reaccionamos diferente
a lo que dice o hace otra persona incluso si lo hace o dice
para molestarnos. Ya decimos hay está jugando no nos lo
tomamos a pecho.

-Mayor perspectiva
El ego como lo dijimos antes es egocéntrico y todo lo ve en
función de cómo me afecta a mi.  Cuando nos distanciamos
del ego podemos ver mejor las cosas, adquirir un panorama
más amplio y no estar solo centrados en mis pequeños
problemas y en mis pequeños dramas. Vemos las cosas con
mayor claridad. Obrar con mayor sabiduría. El ego transforma
nuestra visión de la realidad entonces alejarnos del ego nos
amplía esa visión y podemos obrar de una manera mucho
más sabia

-Mentalidad de crecimiento
Cuando nosotros vemos las cosas absurdas y bobas que
hace el ego, empezamos a querer liberarnos de ellas. Es muy
difícil ver y ser consciente de que hemos hecho algo muy
tonto y persistir en ello. Algo que nos ha dañado a nosotros
mismos o a los demás y quieres seguir haciéndolo. El hecho
de ver las cosas con mayor claridad nos hace querer actuar
con más sabiduría, justicia y eso favorece nuestro crecimiento
nuestra vida y nos acerca a convertirnos en la persona que
estamos destinados a ser.
Nuestra versión más extraordinaria nuestra versión con
características divinas y podremos así vivir una vida virtuosa
y maravillosa.

Acabemos pues con la tiranía del ego y aumentemos el nivel

de sabiduría en este universo.