Inventario de Estrategias para el Afrontamiento Proactivo del Estrés

Estructura: Este inventario consta de 15 ítems que pueden ser respondidos mediante un escalamiento
tipo Likert de seis valores, donde cero es: nunca la uso y cinco es: siempre la uso.

¿Con qué frecuencia utiliza usted las siguientes estrategias para afrontar el estrés?

1 Buscar información sobre la situación que me preocupa 0 1 2 3 4 5

2 Solicitar a un familiar o amigo que me ayude a clarificar la
situación que me preocupa
3 Recordar situaciones similares ocurridas anteriormente y
pensar en cómo las solucioné
4 Pensar en cómo solucionaría la situación que me preocupa
alguna persona que admiro
5 Tratar de analizar las causas de la situación que me
preocupa
6 Preguntar a un familiar o amigo sobre como resolverían la
situación que a mi me preocupa
7 Mantener una percepción equilibrada sobre la situación
que me preocupa sin exagerar o minimizar su presencia
8 Tratar de obtener lo positive de la situación que me
preocupa
9 Establecer soluciones concretas para resolver la situación
que me preocupa
10 Analizar lo positive y negativo de las soluciones pensadas
para solucionar el problema que me preocupa
11 Elaborar un plan y ejecutar sus tareas para resolver la
situación
12 Establecer un tiempo determinado para solucionar la
situación
13 Concentrar mi atención en resolver lo que me preocupa
14 Mantener un control sobre mis emociones para que no
interfieran al momento de enfrentar la situación que me
preocupa
15 Elogiar mi forma de actuar para enfrentar la situación que
me preocupa