MICROCICLO

PORTEROS ARTURO FERNANDEZ VIAL

CLUB: FERNÁNDEZ VIAL CATEGORIA: U15-16-17-20 TEMPORADA: 2022 MES: OCTUBRE

SEMANA CALENDARIO: 38 SEMANA SUB-PERIODO: 9 PERIODO: COMPETICIÓN SUB-PERIODO: II° PERIODO MICROCILO: COMPETITIVO

DÍA LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

FECHA 03-10-2022 04-10-2022 05-10-2022 06-10-2022 07-10-2022 08-10-2022 09-10-2022
LUGAR Aníbal Pinto Aníbal Pinto Aníbal Pinto Aníbal Pinto Club Hípico
FASE U15-16 Recuperación Estimulación Estimulación Estimulación Estimulación Recuperación Recuperación
NUMERO DE SESIÓN - 186 187 188 189
HORARIO - 14:00 – 16:00 14:00 – 16:00 14:00 – 16:00 14:00 – 16:00

PRE-SESIÓN Preventivo General Coadyuvante de Campo Preventivo General Coadyuvante de Campo

CONDICIONAL Fuerza Tren Superior Fuerza Tren Inferior Movilidad - Core Fuerza Tren Superior-Inferior

TÁCTICO Distribución Ofensiva Centro Tiro – Pase Atrás Centros Laterales Situaciones de Tiro
TARDE

Libre Entrenamiento Porteros

Controles – Pases a media Bloqueos – Estiradas – Tomadas Aéreas – Despeje Reposicionamiento –
TÉCNICO
distancias Desvíos de Puños Estiradas
Análisis de Competición vs U.
AUDIOVISUAL
de Concepción
POST-SESIÓN Fuerza Tren Superior Fuerza Tren Inferior Fuerza Tren Superior-Inferior

VOLUMEN MAÑANA Por Definir Por Definir Por Definir Por Definir Por Definir
OBSERVACIONES

LUGAR Aníbal Pinto Aníbal Pinto Aníbal Pinto Aníbal Pinto Club Hípico
HORARIO 09:00 – 11:00 09:00 – 11:00 09:00 – 11:00 09:00 – 11:00 Por Confirmar
FASE U17-PROYECCIÓN Recuperación Estimulación Estimulación Estimulación Estimulación Recuperación Recuperación
NUMERO DE SESIÓN - 186 187 188 189

PRE-SESIÓN Preventivo General Coadyuvante de Campo Preventivo General Coadyuvante de Campo

CONDICIONAL Fuerza Tren Superior Fuerza Tren Inferior Movilidad - Core Fuerza Tren Superior-Inferior
MAÑANA

TÁCTICO Distribución Ofensiva Centro Tiro – Pase Atrás Centros Laterales Situaciones de Tiro
Libre Entrenamiento Porteros
Controles – Pases a media Bloqueos – Estiradas – Tomadas Aéreas – Despeje Reposicionamiento –
TÉCNICO
distancias Desvíos de Puños Estiradas
Análisis de Competición vs U.
AUDIOVISUAL
de Concepción
POST-SESIÓN Fuerza Tren Superior Fuerza Tren Inferior Fuerza Tren Superior-Inferior

VOLUMEN TARDE Por Definir Por Definir Por Definir Por Definir Por Definir
OBSERVACIONES
HORARIOS DE U15 U16 U17 U20
ENTRENAMIENTO 15:00 hrs 14:00 hrs 11:00 hrs 09:30 hrs

ÁREA DE PORTEROS
Fútbol Formativo Arturo Fernández Vial