LOS DEPORTES COLECTIVOS : VOLEIBOL

1. Introducción

Al estar claramente delimitados los campos y separados por una red, en voleibol no hay
contacto físico entre los jugadores de cada equipo.
Al contrario que otros deportes, el balón se toca en un tiempo mínimo; no se puede
agarrar ni acompañar, sólo se puede golpear.
Es un deporte que exige velocidad de reacción, cálculo de las trayectorias del balón,
potencia en el salto, coordinación ... todo ello convierte al voleibol en un juego rápido y
enormemente atractivo.

2. El concepto del juego :

En el voleibol se enfrentan 2 equipos de 6 jugadores cada uno en

una pista rectangular de 18 x 9 m. Ambos equipos tratarán de jugar la
pelota de tal manera que ésta toque el suelo en la pista del contrario o
que el equipo contrario envíe el balón fuera del terreno de juego,
empleando para ello 1, 2 ó 3 toques de balón como máximo.

3. El reglamento:

Durante el partido siempre que un equipo falle la jugada, el

equipo contrario gana un punto. Si gana la jugada el equipo que recibía el
saque, obtendrá además del punto, el derecho a sacar.

El partido lo gana el equipo que consigue ganar 3 sets. Vence un set, el

equipo que primero consiga 25 puntos con una ventaja mínima de 2
puntos. En caso de empate a 24, el juego prosigue hasta que un equipo
consiga una diferencia de 2 puntos. En caso de empatar a 2 sets, se
jugará un 5º set definitivo a 15 puntos con una diferencia mínima de 2
puntos.
 Zonas y Rotaciones
3.1 El terreno de juego y la red
La cancha se divide en 2 cuadrados de 9x9 metros separados por una red.
Paralela a la red y a 3 metros de esta, hay una línea en cada campo llamada
“línea de ataque”. En la zona comprendida entre la red y la línea de ataque se
sitúan los jugadores delanteros en las posiciones 2, 3 y 4, mientras que en la
zona comprendida entre la línea de ataque y la línea de fondo se sitúan los
jugadores zagueros en las posiciones 1, 6 y 5
La red mide un metro de ancho y se encuentra a una altura de 2,43 mts. para
hombres y 2,24 mts. para mujeres.

3.2 Las posiciones de los jugadores y su rotación:

Como podemos ver en el dibujo anterior, los jugadores se distribuyen en dos líneas de tres:
- Delanteros: son los tres que ocupan la línea delantera y ocupan las posiciones 2 (derecha), 3
(centro) y 4 (izquierda).
- Zagueros: son los que ocupan la línea de atrás y ocupan las posiciones 1 (derecha), 6 (centro) y 5
(izquierda).
Siempre que un equipo recupere el saque, sus componentes efectuarán una rotación, ocupando el
puesto inmediato en el sentido de las agujas del reloj (ver las flechas del dibujo de arriba). Los
jugadores de un equipo cometen una falta de posición si no están en su posición reglamentaria en
el momento en el que se produce el saque (por ejemplo que el jugador 2 esté en la posición 3 y
viceversa). Una vez efectuado el saque, los jugadores pueden moverse por el campo como quieran.
Eso sí, los jugadores que eran zagueros nunca podrán hacer un remate desde la zona de ataque.

3.3 Balón en juego:

El balón está en juego desde el golpe del saque hasta el toque del silbato del árbitro (o hasta
que el balón toque el suelo si no hubiera árbitro).
Los jugadores zagueros no pueden pasar el balón al otro campo, tocando el balón por encima
de la red, bien de remate, de toque de dedos, o de bloqueo, salvo que hayan golpeado el balón
desde detrás de la línea de zagueros.

3.3 Características del toque:

El balón puede ser tocado por cualquier parte del cuerpo. Debe ser tocado claramente
pero no puede ser retenido (levantado, acompañado, empujado o lanzado) Puede rebotar en
cualquier dirección. En nuestro juego adaptado solo podremos tocar con manos o antebrazos

3.4 Características del bloqueo

El bloqueo es la acción de realizar una pantalla con las manos al rematador
Durante el bloqueo, está permitido el toque de balón por encima de la red, incluso dentro
del espacio contrario, a condición de no interferir al adversario antes o después de su acción de
ataque. Está prohibido tocar la red en toda su longitud, incluidas las varillas.

3.5 Algunas acciones consideradas como falta:

1. Si el balón toca el techo, la pared o cualquier objeto externo cometerá falta el último jugador
que golpeó el balón.

2. Cada equipo no puede tocar el balón más de tres veces consecutivas (el bloqueo no cuenta)

3. Un jugador no puede tocar dos veces consecutivas el balón, a no ser que el primer toque sea en
un bloqueo. Pero sí puede hacerlo 2 veces alternativas en una misma jugada.
 4. No se puede acompañar el balón con la parte del cuerpo con la que se golpea.

5. No puede tocarse la red con ninguna parte del cuerpo.

6. Se puede pisar pero no sobrepasar con todo el pie la línea central.

7. Un zaguero no puede rematar el balón por encima de la red desde la zona de ataque (sí puede
hacer remates desde la zona de defensa)

8. No se puede pisar la línea de fondo al realizar el saque.

9. No se puede modificar el orden de la rotación antes de que se efectúe el saque.

10. También se considera falta cualquier conducta antideportiva

4. Descripción de los elementos técnicos

TOQUE DE DEDOS
Dibujo Explicación
Posición inicial:
- Calculamos el lugar donde va a caer el balón y nos metemos justo debajo.
- Piernas flexionadas, tronco flexionado, cabeza hacia arriba, manos abiertas, formando
triángulo sobre la frente, dedos hacia dentro, codos hacia fuera
- Colocamos las manos en forma de “copa”, formando un triángulo entre los pulgares y los
índices, manteniendo las manos separadas pero sin que pase el balón entre ellas.
Ejecución de la técnica:
- El balón deberá caer sobre el hueco que forman los dedos índices y pulgares (estos estarán
apuntando hacia abajo), que serán los que produzcan el impulso del balón mediante un
movimiento de muñecas hacia fuera.
-Al contactar con los dedos comienza la extensión de piernas y brazos.
- El balón debe ser tocado con las yemas sin retenerlo.
Errores más comunes:
- No meterse debajo del balón
- Intentar tocar el balón demasiado arriba, con los brazos y piernas extendidos.
- tocar el balón de atrás adelante

RECEPCIÓN DE ANTEBRAZOS
Dibujo Explicación
Posición inicial:
- Nos colocaremos a 1 m. más o menos por detrás del lugar donde va a caer el balón, con las
piernas abiertas y flexionadas, y los brazos completamente extendidos y juntos.
- Se coloca una mano dentro de la otra con los pulgares en paralelo
- los dos antebrazos quedan pegados desde los codos hasta las muñecas
- Colocamos el tronco recto detrás del balón, sin sacar los brazos hacia los lados. - La línea
de los hombros marcará la dirección que tome el balón
Ejecución de la técnica:
- El balón debe ser golpeado con los antebrazos. Si no llegamos a colocar el tronco justo
detrás del balón, realizaremos una recepción con un solo brazo.
- El movimiento debe partir de los hombros, nunca hay que flexionar los codos
- Si el balón llega con fuerza hay que amortiguarlo en vez de golpearlo
Errores más comunes:
- Acercarse mucho al balón y por tanto no poder extender los brazos.
- Entrelazar los dedos de las manos (puede producir la rotura de un algún dedo).
- Golpear el balón con dedos, muñecas, manos o muy cerca del cuerpo (brazos)
- Flexionar los codos al golpear el balón
 SAQUE DE MANO BAJA
Dibujo Explicación
Posición inicial:
Sujetamos el balón con la mano contraria a la que saca.
El brazo de golpeo está extendido y hacia atrás
- Se adelanta la pierna del lado contrario al brazo que saca
Ejecución de la técnica:
El golpeo se realizará con la mano abierta o cerrada muy rígida,( o con el talón de la muñeca),
siempre con el brazo extendido
- El golpeo se realizará en la parte baja del balón para que suba hacia arriba )por encima de
la red pero sin tocar el techo)
Errores más comunes:
- Golpear con la palma de la mano sin bloquear.
- Flexionar el codo al realizar el golpeo

SAQUE DE TENIS
Dibujo Explicación
Posición inicial:
-Con la pierna contraria al brazo que saca adelantada.
- Mientras sujetamos el balón con la mano contraria, mantenemos el brazo del saque
flexionado, con la mano detrás de la cabeza y el codo alto.
Ejecución de la técnica:
- Lanzamos el balón completamente vertical por encima de la cabeza
- Realizamos el golpeo en el punto más alto posible con el brazo extendido.
- El golpeo en la zona baja del balón para que salga ligeramente hacia arriba. Los dedos, la
mano y la muñeca tienen que estar completamente tensos
Errores más comunes:
- Lanzar la pelota demasiado alta (hace mucho más difícil calcular el punto exacto del
golpeo)
- Golpear con el brazo flexionado o fuera de la vertical
- No golpear en la parte media-baja del balón.
- Golpear con la zona hueca de la mano o con la mano o muñecas poco tensos
 REMATE
Dibujo Explicación
Posición inicial:
- Se realizan dos pasos de acercamiento a la red. El segundo sirve para que los pies queden
paralelos y a la misma altura.
- Las piernas deben quedar completamente flexionadas y preparadas para el salto y los
brazos parten desde atrás, preparados para impulsarnos hacia arriba.
Ejecución de la técnica:
- Comienza el salto y el movimiento de los brazos por delante y hacia arriba
- El brazo del golpeo se flexiona por detrás de la cabeza
- El golpeo del balón debe realizarse en el punto más alto posible, con el brazo extendido y
con la mano rígida,
- El balón debe ser golpeado en la parte superior y con un movimiento de muñeca
Errores más comunes:
- Hacer un salto muy corto hacia delante o demasiado cerca de la red
- Saltar a destiempo hará que no realicemos el golpeo en el punto más alto posible
- Rematar con el brazo flexionado o fuera de la vertical

BLOQUEO
Dibujo Explicación
Posición inicial:
- Se realizará un desplazamiento lateral hasta al punto del remate
Las piernas están flexionadas y los brazos con las manos cerca de la cara.
Ejecución de la técnica:
- debe sincronizarse el salto del bloqueo con el remate y sin tocar la red
- Los brazos quedarán extendidos, con las manos separadas unos 10 cm y con los dedos
abiertos intentando que éstas cubran la mayor superficie posible.
- En el momento del contacto con el balón los brazos y las muñecas se flexionarán hacia
delante para intentar que el balón caiga al campo contrario.
Errores más comunes:
- No desplazarse lateralmente o llegar con las piernas poco flexionadas al salto
- Tener los brazos caídos( hace que no de tiempo de llegar al bloqueo)
- Tocar con los brazos la red al subir o al terminar el bloqueo.
- Juntar o abrir demasiado las manos para el bloqueo.
- No flexionar hacia delante las manos.
5. TÁCTICA Y SISTEMAS DE JUEGO

Se denomina sistema a la disposición de los jugadores sobre el campo de juego, que sirve para
facilitar la consecución de un punto.
Los distintos sistemas que se empleen van a depender de las características de los jugadores del
equipo, así como de los sistemas que utilice el equipo contrario y de la fase de juego en la que se
encuentren ambos equipos.

5.1. SISTEMAS DE RECEPCIÓN DE SAQUE

Sistema 1-3-2 o recepción en W.

En el sistema de recepción en W, el colocador apenas interviene, se sitúa pegado a la red para

que sean sus compañeros los que realicen el trabajo y le puedan pasar a él el balón para preparar
un buen remate.

Sistema en semicírculo de 5 jugadores:

5.2. SISTEMAS DE DEFENSA

El más habitual es el 3-1-2, donde se colocan tres jugadores en primera línea, uno en medio y dos
en segunda.

5.3. SISTEMAS DE ATAQUE

Como ya sabemos, los jugadores pueden ser de tres tipos: colocadores, rematadores, y
universales. Pues bien, dependiendo del número de cada uno de ellos dentro de la pista, se estará
aplicando un sistema u otro.