SEMANA 20

RECONOCIENDO SITUACIONES DE RIESGO QUE AFECTAN NUESTRO BIENESTAR

EMOCIONAL
ACTIVIDAD 1
IDENTIFICAMOS HÁBITOS Y SITUACIONES DE RIESGO QUE AFECTAN NUESTRA VIDA S
ALUDABLE Y BIENESTAR EMOCIONAL

I.- INSTRUCCIONES: Identifica la situación:

Mi hermano me decía que cuando ingresamos a la adolescencia, sentimos necesidad de ser más
independientes y día a día vamos descubriendo cosas nuevas de nosotros mismos y del mundo
que nos rodea. Esto nos lleva a enfrentar riesgos y desafíos, y nos hace reflexionar sobre lo que
nos conviene o no para nuestro bienestar.

• ¿Tú que piensas al respecto?

• Yo creo que la opinión de su hermano sobre la adolescencia, es correcta, ya que en esta

etapa tenemos cambios psicológicos como físicos .
• ¿Por qué a veces es más difícil rechazar circunstancias que nos ponen en riesgo?

• Por qué a veces confiamos en algunas personas que no son correctas y nos orillan al peligro.

• II.- INSTRUCCIONES: Lee con detenimiento la ficha 34, - “Y a mí, ¿Qué me puede pasar?”. Páginas
134, 135 y 136. Luego identifica y anota las ideas principales:
SITUACIONES DE RIESGO Y PELIGRO:
- Durante la etapa que estas viviendo estas tratando de ganar independencia y
libertad.
- Por momentos te puedes sentir seguro y pensar que nada te puede pasar.
- Cuando hablamos de riesgo, nos referimos a aquellas situaciones que pueden
poner en peligro tu integridad física y emocional.
- Los peligros no son los mismos para todas las personas, por igual en todos los
lugares.
- Todas las personas evitamos los peligros cuando los advertimos, de alguna
manera, tenemos ese instinto que nos impulsa a vivir y defendernos de ellos.
¿Cómo prevenir situaciones de riesgo en la adolescencia?
- Confía en ti mismo/a.
- Comunícate más con los demás.
- Expresa tus sentimientos.
- Infórmate mas sobre los peligros que te pueden pasar.
- Ten mucho cuidado con los ambientes y las personas que frecuentas.
 ¿Qué medidas adoptas habitualmente para protegerte de posibles riesgos?

• Intentar no ha acercarme a personas malas o tener mucho con las personas desconocidas ,
también tengo cuidado con las personas que intentan agregarse a mis redes sociales.

2. Elabora una lista de situaciones de riesgo que enfrentan los adolescentes en tu localidad.
1. El aumento de la delincuencia.

2. Acoso cibernético.

3. El secuestro.

4. Las pandillas y barras bravas.

5. La comercialización y consumo de drogas.

6. El abuso y el acoso sexual.

7. Las manifestaciones sociales violentas.

III.-INSTRUCCIONES. Lee con detenimiento el texto: “6 de cada 10 niños en Perú están expuestos a
algún riesgo en Internet”. A partir de lo leído o escuchado, responde lo siguiente:

1. ¿Consideras que los peligros y riesgos solo se encuentran en las calles y espacios públicos?
• No, ya que si bien es cierto la mayor cantidad de peligros se encuentran en las calles y los
espacios públicos, dentro del mismo hogar las personas también están expuestas a sufrir
situaciones que atenten contra su integridad además en estos tiempos al usar mucho la
tecnología y las redes sociales nos vemos expuestas a que se infiltre personas adultas que
desconocemos y nos acosen.

2. Elabora un organizador gráfico (puede ser un mapa mental, mapa conceptual, esquema de llaves,
cuadro resumen etc) sobre los riesgos a los que están expuestos los niños y adolescentes en internet,
con base en la lectura anterior .

En el Perú, seis de cada diez niños

están expuestos este peligro

ciberbullying

Conoces a extraños a volverse adicto a los

través de redes juegos de internet
sociales o juegos

El 12% de menores
El 9% de niños están expuestos a peruanos, se pueden
Verse involucrado en comportamientos
conocer extraños, el riesgo volver adictos a los
aumentaría mas, si no se tiene la
de índole sexual en internet.
videojuegos.
vigilancia de sus padre El 12% de los niños de 8 a
12 años podría sufrir este
riesgo. Esta cantidad llega
al 17% en el promedio
mundial.
 ACTIVIDAD 2
EXPLICAMOS LA IMPORTANCIA DE CUIDAR NUESTRO BIENESTAR EMOCIONAL PARA
DESARROLLARNOS

I.- INSTRUCCIONES: Lee la siguiente situación y responde las preguntas planteadas:

“En la primera fiesta del salón, Julia estaba cerca del chico que le gustaba y se sentía bastante
nerviosa. Por eso, cuando le ofrecieron cerveza pensó que era una buena oportunidad para darse
valor y aceptó. Después de eso, se sintió más atrevida y ella misma se acercó a él y le empezó a
conversar. Desde ese día, en cada fiesta y reunión, ella siempre quiere tomar un trago. Dice que
la ayuda a comunicarse mejor”.

“Paco también estaba en esa fiesta. Él es tímido y temblaba ante la posibilidad de bailar delante
de todos, a pesar de que le encanta. Sus amigos le ofrecieron un cigarro para calmarse. Él pensó
que así parecería mayor y disimularía los nervios, pero cuando tuvo el cigarro en la boca, sintió
miedo. Pensó que tal vez podía acostumbrarse a fumar como su hermano y él no quería depender
siempre de algo. Luego de pensarlo, decidió no hacerlo”

1. ¿Y tú que hubieras hecho en el lugar de ambos?

• Hubiera realizado lo correcto, hubiera actuado de la misma manera que Paco ya que para
que uno se pueda expresar de manera libre frente a los demás no necesita depender de
ninguna sustancia dañina que tiempo después pueda ser perjudicial para su salud.

2. ¿Por qué crees que tomaron decisiones distintas frente a un caso similar?
• Porque ambos pensaron de maneras distintas. Ambos tenían un pensamiento y una
perspectiva diferente ante la situación y posiblemente la forma de crianza eran diferentes.

3. ¿Qué crees que valoró o consideró cada uno al momento de tomar la decisión?
• Julia valoró y consideró lo que podía realizar al instante sin tomar en cuenta las
consecuencias que vendrían luego. Por otro lado, Paco razonó más y pensó que él no quería
vivir siendo dependiente de alguna sustancia.

4. ¿Qué consecuencias puede traer una decisión como la de Julia?

• Julia al sentir que no puede expresarse libremente sin el alcohol siempre va a tener la
necesidad de tomar cerveza y va a depender de ella. Tomar cerveza en exceso puede dañar
el corazón, hígado, estómago y cerebro.

5. ¿Qué se necesita para tomar una decisión como la que tomó Paco?

• Para tomar la decisión que tomó Paco se necesita tener pensamientos más futuros, no solo
pensar en la emoción del momento, se necesita pensar más en cuidar nuestro bienestar
emocional para desarrollarnos sanamente y así poder cumplir con nuestros proyectos a
futuro.
6. Elabora una lista de 5 prácticas que nos ayuden en el cuidado de nuestro bienestar
personal cuando nos encontramos en situaciones de riesgo.

➢ Pensar antes de actuar sin dejarnos llevar solo del momento.

➢ Plantear estrategias cuando nos demos cuenta que otra persona nos quiere orillar a realizar
cosas malas.
➢ Tener más cuidado con las personas y el lugar donde frecuentamos.
➢ Tomar decisiones oportunas en favor de nuestro bienestar emocional y físico.
➢ Evitar el consumo de sustancias tóxicas o adictivas como el tabaco, alcohol o cualquier tipo
de droga.

7. Elabora una infografía donde expliques la importancia de cuidar nuestro bienestar emocional
frente a situaciones de riesgo.
➢ Antes de iniciar la elaboración de tu infografía recuerda lo siguiente:
1. La infografía es un organizador visual que representa un tema, integrando textos e imágenes
en una diagramación especialmente cuidada.
2. Pasos para elaborar tu infografía:
• Revisa diversas fuentes: libros, revistas, o entrevistas a familiares o amigos para encontrar
información sobre el tema elegido.• Elige qué aspectos del tema serán explicados o
ilustrados. • Ordena la información.• Define qué dibujos o fotografías formarán parte de tu
infografía.• Diseña una estructura. • Escribe el primer borrador de la infografía.
Puedes ingresar a YOUTUBE: https://youtu.be/iJIpSfaoRxI ( te ayudará a hacer tu infografía)
LA IMPORTANCIA DE CUIDAR NUESTRO BIENESTAR
EMOCIONAL FRENTE A SITUACIONES DE RIESGO.
PENSAR ANTES DE ACTUAR

Sobre todo si por lo general tendemos a reaccionar por impulso. Pero lo

más conveniente, es aprender a contar hasta diez (¡o hasta veinte!) y a
pensar bien las cosas antes de actuar ya que, de lo contrario, nos puede
traer consecuencias no deseadas.

CUIDAR NUESTRO ENTORNO DE

AMISTADES:
Tener en nuestro entorno personas confiables y de buenos
valores y virtudes, que nos ayuden a tomar buenas decisiones y
nos protejan ante algún peligro

TENER MAS CUIDADO

Sobre todo con las personas desconocidas
o negativas de nuestro entorno.

TOMAR DECISIONES:
Valorar las diferentes opciones que se tienen, reflexionar sobre
lo que implica cada elección, a escucharse, a saber decir no.

Evitar el consumo de sustancias tóxicas o adictivas

como el tabaco, alcohol o cualquier tipo de droga
El consumo temprano de drogas aumenta las posibilidades de que
una persona se convierta en adicta. Cabe recordar que las
drogas modifican el cerebro, lo que puede causar adicción y
otros problemas graves.