Tabla de Contenido

Introducción.

¿Cuál es mi “Misión” en esta vida?

¿Cómo puedes saber cuál es tu misión de vida?

Aun Me Falta Mucho Por Vivir, Aprender, Sentir Y Compartir.

Los Viejos Cerros Reverdecen.

Elimina creencias falsas de la vejez.

Riqueza abundante: Proponer un estilo de vida integrada a los 40 (mujer madura).

¿Cómo Convertirme En Una Mujer Sabia, Madura Y Feliz?

Consejos para ser una mujer Sabia, Madura y feliz después de los 40 años.

Lo que hace a una mujer más atractiva a partir de los 40 años.

¿Qué circunstancias permiten que la mujer adulta se sienta más atractiva al

cumplir los cuarenta?

El temor que vive una mujer al ver próxima su jubilación.

Como las mujeres de 40 se deben preparar para la jubilación.

La jubilación como una oportunidad de vida.

La jubilación es insuficiente para mantener una vida digna.

Estilos de vida que puede tener una mujer al llegar a la jubilación.

Teorías que explican la relación entre la adaptación y el ajuste personal de las

mujeres mayores de 40 a la jubilación.

¿Has alcanzado los 40 y te preocupan tus ahorros? ¿No sabes si tu capacidad de

ahorro es la correcta?

Lo importante es la actitud.

¿Qué tipo de hábitos incorporar a nuestro día a día para ahorrar?

¿Cómo puedes generar nuevos ingresos?

Planes de Pensiones.

Fondos de inversión para el retiro.

 Invierte tu dinero sin entrar en pánico.

¿Cómo empezar a invertir?

¿Quieres Mejorar Tus Finanzas Personales Sanamente? ¡Aprende Cómo!

Nunca es tarde para emprender.

Ventajas y desventajas de emprender a los 40.

Como emprender un negocio exitoso en 5 simples pasos.

La importancia del ahorro para mí futuro.

Pensiones en México.

¿Sabías que puedes ser feliz, próspera y con una pensión maximizada aplicando una
buena estrategia de pensiones?

Conclusión.

Referencias
 Introducción.
Muchas mujeres consideran la edad de los cuarenta como una etapa de crisis. Ya
que, experimentan una serie de cambios que son nuevos para ellas, tales como: el hecho
de que los hijos ya no vivan en casa, o el hecho de no tener pareja, o ver las
trasformaciones que experimenta tu cuerpo, podrían llegar un estado de aislamiento,
tristeza y melancolía ligados a problemas de autoestima.

Sin embargo, entrar en la cuarta década de la vida, quizás se asemeje más a vivir
una segunda adolescencia. Ambas etapas vitales se caracterizan por experimentar una
serie de profundos cambios que se desencadenan con alteraciones hormonales que traen
transformaciones físicas y psicológicas importantes.

Así que no puedes cometer el error de verlo como una etapa de crisis en la que
se acaba tu juventud, ya que es todo lo contrario. Es el inicio de una gran etapa en la
vida para cualquier mujer, como suele decirse “los cuarentas son los nuevos treinta” ya
que en esta etapa la mujeres están llenas de ilusiones, optimismo, serenidad, con una
escala de valores claras, muchas, económicamente independientes, que valoran el nido
vacío como la oportunidad de experimentar con actividades que cuando cuidaban a sus
hijos no podían realizar.

Gracias a la estabilidad económica que suelen poseer las mujeres al llegar a los
40 años están en el momento preciso para comenzar a educarse sobre la jubilación, ya
que no puedes descuidar tu futuro. Aun cuando te encuentres inscrita en el seguro social
por parte de tu empleador, la compensación monetaria que recibirás será bastante menor
de la que esta acostumbra a disponer mensualmente. Pero no temas… existen otros
planes de ahorro que puedes llevar a cabo, para poder gozar de una vejez digna, donde
seas económicamente independiente y culmines tu vida con tranquila, sin temor por lo
que ocurrirá contigo al día siguiente.

Si lo que necesita es una consultoría donde te ayudaré a identificar tu situación

actual y a evaluar cómo podemos establecer un plan de acción para mejorar y lograr lo
que te propones, donde te pueda dar todos los detalles y pasos a seguir para brindarte lo
que necesitas. Aquí te dejare mis redes sociales, contáctame:

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 ¿Cuál es mi “Misión” en esta vida?

Es verdaderamente sorprendente como una pregunta que en lo personal considero

tan importante en la vida de cualquier persona, pueda ser tan novedosa para algunos, y
tan carente de respuesta para otros. Que sea una pregunta imprescindible no quiere decir
que sea una pregunta fácil de contestar. Bueno, puede que haya mujeres a las que al
preguntarle el sentido de su vida no les sea tan complicado responderlo. Pero para otras,
quizás para ti, puede que no sea tan sencillo describirlo… sobre todo si es algo que
nunca te habías planteado…

Cuando hablo de la misión, me refiero a aquello que da sentido a tu vida. En

realidad se podría describir de muchas maneras. Pero en sentido general es aquello que
te hace vibrar en la vida, aquello que te mueve. Es lo que aun habiendo perdido todo,
seguiría estando dentro de ti.

Y que a su vez sirve para entrelazar todas las áreas y facetas de la misma.
También digo que es la huella que quieres dejar en el mundo, aquello que te gustaría
que la gente recordara de ti.

Ahora bien, muchas mujeres dejamos pasar los años sin antes preguntarnos ¿Cuál
es mi misión en la vida?, pero suele suceder que al pisar los cuarenta e iniciar una nueva
etapa, donde nos encontramos con nosotras misma, surgen las siguientes preguntas:
¿qué sentido tiene? o ¿por qué estoy aquí? El no encontrar un motivo a nuestra
existencia es lo que hace que a veces nos desmotivemos y no sepamos muy bien qué
sentido tiene construir cosas en la vida, si después nos vamos a morir.

Inclusive podemos observar como hay mujeres que a pesar de haber hecho todo lo
que se supone que hay que hacer para ser feliz (tener una casa, una familia, un trabajo
estable que le permitía vivir bien), tienen la sensación de que le faltaba algo, de no
encontrar eso que le diera sentido a todo. Pero no debes por esta razón desmotivarte ni
sentirte inferior. Ya que aquí buscamos precisamente ayudarte a que descubras cuál es
tu misión en la vida, ya que todas lo tenemos…
 ¿Cómo puedes saber cuál es tu misión de vida?

Mi objetivo con esta oportunidad es que descubras cuál es tu misión de vida, ¿tú
para qué? Que identifiques aquello que te impulse en la vida, y que llenes tu existencia
de una dirección. Para ello, déjame darte una serie de pautas y ejercicios que puedes
empezar a practicar:

Imagina como seria tu funeral.

No hay que tomarlo de forma tétrica. Gracias a la capacidad de imaginación del

cerebro podemos visualizar realidades que no existen ahora y extraer de ellas mucha
información. Imagina tu funeral y todas las personas que estarían ahí para despedirte y
darte el último adiós.

Ahora piensa profundamente. ¿Qué te gustaría que dijeran sobre ti? ¿Cómo te
gustaría que te describieran tus padres, hijos, amigos o compañeros? ¿Cómo te gustaría
haber influido en ellos? ¿Cómo te gustaría que te recordasen?

El pensar en todas estas preguntas e imaginarte ese contexto te ayudará a poner

en perspectiva la huella que te gustaría dejar en el mundo y en los demás. Pruébalo. Las
respuestas que obtengas serán indicadores acerca de tu propósito de vida

Piensa en los valores más importantes para ti.

¿Cuáles son tus principales valores, aquello que para ti es lo más importante en
la vida? Los valores dan pautas para formularnos metas y objetivos, y orientan nuestro
comportamiento. La justicia, el respeto, el honor, la libertad, la ecología, la amistad, la
tolerancia, la honradez, son algunos de los más importantes. Plantéate cuáles son los
más importantes para ti, cómo lo sabes y por qué lo son. Los valores te marcarán el
camino para saber cuál es tu propósito de vida, que es lo que quieres para ti o aquello
por lo que luchas.

Fíjate qué tienen en común todas las áreas de tu vida.

Primeramente inicia analizando las diferentes áreas de tu vida: el trabajo, la

familia, tu vida social, la parte económica, de ocio y cualquier otra que sea importante
para ti. Este análisis lo puedes hacer en tu mente o bien, escribirlo en un papel
dividiendo cada área de tu vida. Seguidamente piensa que tienen en común y como
querrías que tu misión de vida fuera absorbido por todas las áreas.

Un ejemplo de ello sería: Imagina que tu misión en la vida se basa en hacer más
felices a las personas que te conocen. Pues bien, ahora piensa si ese propósito solo lo
cumples en algunas de las áreas de tu vida. Si a lo mejor tratas de hacer felices a los
miembros de tu familia pero eres consciente de que no eres el mejor compañero de
trabajo.

Piensa que si tan importante es esa misión para ti, lo más congruente sería
extenderla a todas las facetas de tu vida. Eso es muchas veces lo más difícil, pero por
eso mismo es un reto que puede convertirse a su vez en una misión de vida. Ya que en
conclusión tu misión más importante es “SER FELIZ”.

Aun Me Falta Mucho Por Vivir, Aprender, Sentir Y

Compartir.

Ya no poseemos la figura que solíamos tener cuando tan solo teníamos 20 años,
ya que al pisar los 40 las piedras que nos encontramos a lo largo del camino han
moldeado nuestro cuerpo. Nuestra mirada es testigo, pues se ha formado durante años,
permitiéndonos manejar el arte de amar a nuestros hijos, pareja, familiares y amigos.

Cosechamos de manera perfecta la experiencia y la juventud, lo que nos hace

dominar el arte y el manejo de nuestra esencia, sumando vida a los años que hemos
disfrutado y que nos quedan por disfrutar.

Porque una mujer de más de 40 años deja rastro por dónde pasa,
transformándose en la dueña única de sus pasos. Siente que pisa con fuerza, transmite
seguridad en sí misma y ha logrado una estabilidad y un equilibrio emocional y personal
que seduce a cualquiera.

Se necesita mucho valor para amar a las mujeres marcadas por el pasado,
aquellas de carácter fuerte pero de corazón bueno. Se necesita mucho amor para curar
las heridas y las desilusiones pasadas.
 Pero, no solo amor, sino sobre todo, se necesita ser inteligente, porque son tan
maduras y tan experimentadas que ya no creen en lo que sienten, sino en lo que les
demuestra.

Los 40 son un momento peculiar, en el que te encuentras en una generación que

ponen en evidencia lo efímero de la vida, por eso nos damos cuenta de que hay que
aprovecharla y conciliar nuestros mundos. Dejas de preocuparte por lo que pasó y por el
que pasará para comenzar a disfrutar lo que está pasando en tu vida.

A partir de los 40 por fin entendemos que cada persona que te encuentras tiene
una misión. Algunas personas te ponen a prueba, otra te utilizan, otras te ama y te
enseña; pero las personas realmente importantes son las que sacan lo mejor de ti. Son y
serán personas pocos comunes y extraordinarias las que te recuerdan que todo ha valido
la pena.

Muchas mujeres de más de 40 se han visto en situaciones complicadas a lo largo

de su vida. Pudiendo ser renegadas y rechazadas por la sociedad. Quizá han vivido
traiciones y desengaños que las han hecho madurar. O han podido sentir en su piel el
desgarro que genera una separación deshonrosa, de abandonos y de menosprecios.

Han sido construidas por el éxito de sus batallas y la superación de las heridas
que las han marcado. Del mismo modo, llevan sobre sus espaldas gran parte del peso de
la vida y, por eso, las mujeres con más de 40 han desarrollado un sexto sentido que les
permite ir más allá, mantenerse serenas y reconciliarse con la vida.

Las mujeres de la mediana edad somos las mejores. Y punto. Hoy tenemos
cuarenta y pico, y somos bellas, muy bellas, pero también serenas, comprensivas,
sensatas y, sobre todo, endiabladamente seductoras, esto a pesar de nuestras visibles
patas de gallo o de esa notoria celulitis que capitanea nuestros muslos, pero que nos
hace tan humanas, tan reales…

A modo de chiste, se dice que una mujer de 20 años puede ser atractiva, la mujer
de 30 puede ser seductora pero solo después de los 40 se puede ser irresistible. Este es el
resultado de una mezcla perfecta entre experiencia y juventud.

De alguna manera, nosotras hemos dado un importante paso en la búsqueda del

amor, ahora nos amamos mucho más que en una década atrás.
 Tienes los años que permiten mirar la vida con calma pero con el interés de
seguir creciendo. Ahora es cuando el amor puede ser ardiente o un momento de paz.
Cuando puedes gritar sin miedo tus temores y hacer lo que deseas con tu vida aun
temiendo al fracaso.

Hoy puedes amarte, aceptarte y abrazarte, porque los años te han convertido en
una persona mucho más plena, mucho más TÚ.
 Los Viejos Cerros Reverdecen.

Luego de los 40, los estrógenos se repliegan. Calores, enrojecimiento cutáneo y

un cierto mal humor suelen ser los signos externos más notorio, pero aunque las
hormonas se replieguen, el espíritu de lucha no se rinde. Es así como, luego de haber
cumplido dos veces veinte años o más, te encuentras en una segunda adolescencia que
continúa de manera indefinida.

"La gente no acude al psicólogo por lo que llamamos la crisis de

los 40, sino por el malestar cotidiano que se puede manifestar de
diferentes maneras", explica Pedro Rodríguez, psicólogo clínico y
terapeuta de familia.

Inclusive podemos decir que a los 40 años las mujeres viven una segunda
adolescencia. Ya que, hoy en día las mujeres se sienten más libres para darse gustos y
pasarla bien; con más derechos para protestar y reclamar; y de ser necesario con mucha
más firmeza para comenzar de nuevo.

Esto no debe sonarte maduro. En la etapa de la menopausia, tienes la

oportunidad de volver a vivir una segunda adolescencia, parecida y a la vez diferente de
la que ya viviste, afirma la ginecóloga Beatriz Literat. Y explica que estos desajustes
hormonales pueden llevar a que algunas mujeres se angustien y depriman, pero que
también hay otras mujeres que aprovechan esta energía desconocida y los renovados
"bríos adolescentes" para iniciar cambios de pareja, hábitos, trabajo, estudio.

Antes era impensable que una mujer que pisaba los 40 saliera de noche a
divertirse con amigas, o que se dedique al cuidado tanto de su cuerpo como de la ropa.
De hecho casi la mitad de la población femenina que podemos encontrar en un gimnasio
o un centro de belleza pasan de los 40, dice Martín Alonso, director de Red Fitness.

Aun cuando a los 40 suelas creer erróneamente que ya tienes un largo camino
recorrido, lo único cierto es que aun te falta un gran camino por recorrer. Las mujeres
somos fértiles toda la vida ¿pero cómo si ya no podemos engendrar hijos? Quizás no
podremos engendrar hijos, pero si podemos engendramos proyectos, que le dan un
rumbo inesperado a nuestra vida, sacamos a relucir aspecto de nuestra personalidad que
teníamos escondido, descubrimos virtudes y capacidades que desconocíamos.
 El cumplir 40 años no significa que tu vida se haya detenido y que tengas que
conformarte con lo que hasta ahora tienes, todo lo contrario, nunca es tarde para traer
cambios a tu vida. Sino estas conforme con tu ambiente laboral, cambia de trabajo; sino
te sientes amado por tu pareja, rompe con esa relación tormentosa; sino te sientes bien
con tu carrera, estudia lo que te guste, prepárate, edúcate. En los cuarenta has alcanzado
un nivel de madures y de estabilidad, que seguramente no gozabas al tener 20 años,
estas en mejor posición que otras personas más jóvenes. Tienes cierta experiencia
laboral y estás en lo más alto de tu carrera y has conseguido ciertas metas, así que no te
detengas ¡este es tu momento!

Elimina creencias falsas de la vejez.

Las creencias que aún existen sobre la vejez se basan en verdades contadas a
medias, información que son falsas o datos que han cambiado en los últimos tiempos. Y
esto gracias a que al revisar los medios e inclusive cierta literatura sobre el
envejecimiento podemos evidenciar estereotipos que buscan desviar o dar información
equivocada sobre el proceso de envejecer.

Los mitos que aún existen mantienen imágenes falsas del hecho de tener una
edad avanzada y dificultan la labor educativa de la gerontología. Las ideas que
fundamentan estos mitos sobre la edad ubican en estas percepciones generales del hecho
de ser anciano:

 Mala salud, enfermedad, discapacidad.

 Falta de agudeza mental, fallos de memoria y senilidad.
 Tristeza, depresión, soledad.
 Se vuelven gruñones.
 Falta de sexo, aburrimiento.
 Todos son iguales.
 Falta de vitalidad, pérdida de vigor, declive inevitable.
 Incapacidad para aprender o cambiar.
 Son improductivos.

Todas estas percepciones no se fundamentan en un hecho reciente y verificable.

En todo caso pudieron tener una justificación en el siglo pasado, en determinados
lugares muy concretos o, en el peor de los casos, solo afectan a una minoría que no
supera el 15% de los adultos mayores.

Estos estereotipos impiden que las personas de edad avanzada participen

plenamente en actividades sociales, políticas, económicas, culturales, espirituales y
cívicas. Cabe preguntarse ¿dónde puedes encontrar la verdad sobre el envejecimiento? y
¿Cómo poner al descubierto los mitos y mentiras que se dicen sobre las personas de
más de 65 años?

Educación gerontológica.

Es la disciplina que estudia la vejez y todos aquellos fenómenos que la

caracterizan, con un doble objetivo para lograr prolongar una vida saludable haciendo
mejoras en la calidad de vida de cada persona en todos los aspectos posibles que se
encuentren.

Lo adecuado sería acudir a profesionales para desvirtuar los mitos y creencias que
existen sobre las personas que pasan de los 65 años en adelante, como el Dr. Ricardo
Moragas. De su libro “Gerontología social” extraigo las siguientes frases:

“Hay que luchar contra la idea de que el viejo es funcionalmente limitado….La

mayoría de la población anciana no se halla impedida”.

“Las barreras a la funcionalidad de los ancianos son con frecuencia, fruto de las
deformaciones y mitos sobre la vejez más que reflejo de deficiencias reales”.

“La ancianidad no comienza a una edad cronológica uniforme, considerar anciano

a toda persona de más de 65 años tiene una explicación arbitraria y poco racional”.

“Los 65 años constituyen una edad en la que se puede desempeñar perfectamente

un trabajo”.

“Las limitaciones psíquicas de los ancianos se han reflejado tradicionalmente en

etiquetas poco demostradas científicamente y basadas en el prejuicio. La pérdida global
de la memoria, por ejemplo, no es mucho mayor que a otras edades y la inteligencia no
solo no disminuye, sino que puede aumentar”.
 “Aparece en la opinión pública la creencia de que ancianidad supone
necesariamente enfermedad, cuando las estadísticas sanitarias señalan precisamente que
la mayoría de ancianos están sanos”.

Tras la lectura de estas frases tienes dos opciones, la primera seguir creyendo que
llegar a los 65 años es una tragedia continuando con la mentalidad retrogrado que se
vivía en el siglo XX. O por el contrario pisar el siglo XXI afirmando que llegar a los 65
años puede seguir siendo activo, sano, siendo más libres y más felices.
 Riqueza abundante: Proponer un estilo de
vida integrada a los 40 (mujer madura).

Proponte un estilo de vida integrada. Es decir, atiende tu salud, cuida tu

economía, atiende tus relaciones familiares, procura cuidar tus amistades, desarrolla
actividades alternativas para ocuparte, ubícate en redes de apoyo.

El estrés y ansiedad son diferentes para cada una de las mujeres en la mediana
edad. Lo que resulta estresante para algunas, puede no serlo para otras. Puede ser bueno
o malo, la cuestión en realidad es cómo manejarlo, el estrés puede hacernos productivas,
y al mismo tiempo, si esta descontrolado, puede dañarnos.

Por ello, no existen técnicas eficaces universales para reducir la ansiedad diaria
acumulada, pero al poner en práctica algunas herramientas saludables para aliviar el
estrés que te genera el día a día. Estas técnicas son las siguientes:

Muévete ¡Haz ejercicio!

Lleva un estilo de vida saludable y práctica ejercicios físicos. Cualquier forma

de actividad física puede servirte para calmar el estrés de tu cuerpo y aumentar la
sensación de bienestar en él.

Prueba con yoga o Pilates.

Practicar Pilates o yoga puede ayudarte a combatir el estrés y la ansiedad. A

través de técnicas posturales y ejercicios de respiración, aumentan tu concentración y
aportas disciplina física y mental para conseguir tranquilidad en tu mente y en tu
cuerpo. De esta forma, puedes afrontar los problemas de una manera más calmada y
reflexiva, ayudando a liberar tu cuerpo del estrés y ansiedad.

Sal de vacaciones.

Las vacaciones son necesarias para combatir el estrés y la ansiedad, que llevas
cada día en tu cuerpo y tu mente es decirle adiós a la rutina por unos días, ¡escápate un
fin de semana! ¡regálate un día! y disfruta de un tiempo de descanso, desconexión y
relax.
 Ríete más.

Un buen sentido del humor no cura enfermedades, pero ayuda a que nos
sintamos mucho mejor. Cuando nos reímos producimos cambios físicos positivos en el
organismo. Así que lee chistes, cuenta algunos, disfruta con tu pareja, amigos y
familiares, haz cosas cada día muchas más divertidas y busca sacar una risa cuando
estas de mal humor.

Escucha música, distráete en tu tiempo libre con tus aficiones.

Busca tiempo para tus gustos y aquello que más disfrutes hacer. Escuchar o tocar
música proporciona una distracción mental y ayuda a liberar la ansiedad. Si la música
no está entre tus aficiones preferidas, puedes elegir cualquier otra como: dibujar, o los
deportes, bailar. etc.

Descansa lo suficiente.

Dormir bien es importante para gestionar el estrés. Crea hábitos de sueño

saludables limitando la cafeína por la tarde y reduciendo actividades estimulantes.

Por todo ello, con este ritmo de vida tan rápido y a veces estresante, asegúrate de
que reservas tiempo para hacer las cosas que te producen placer. No veas el estrés como
algo negativo, hay que saberlo llevar de forma positiva con ayuda de técnicas. Si sientes
que continúas pasando por la ansiedad día a día, quizás hablar con un especialista
ayudaría a mejorar la situación y a adoptar hábitos saludables para tu cuerpo y mente.
 ¿Cómo Convertirme En Una Mujer Sabia,
Madura Y Feliz?

Los 40 son el símbolo de la madurez por excelencia, un momento peculiar en el

que conoces el valor de la vida y no deseas perder ni un segundo más. Todas las batallas
libradas, las decepcionantes derrotas y las alegres victorias forman parte de su esencia
así como todo tu esfuerzo. A partir de los 40 es que debes dejar de molestarte por el
pasado para enfocarte en tu presente y disfrutar realmente lo que está pasando, siendo
capaz de conectarte con tu sabiduría interna.

En palabras de la neuropsiquiatra Louann Brizendine, “el cerebro

femenino tiene muchas aptitudes únicas: sobresaliente agilidad
mental, habilidad para involucrarse profundamente en la
amistad, capacidad casi mágica para leer las caras y el tono de
voz en cuanto a emociones y estados de ánimo y una gran
destreza para desactivar conflictos”.

Debes entender las señales de una sabiduría profunda, por lo que es preciso que
acomodes tus pensamientos y actitudes contigo misma. Estás en el mejor momento para
empezar a escuchar a tu interior y liberar tu verdadera esencia, tu verdadero yo, sólo es
cuestión de prestarte más atención a ti misma, y ya no dar prioridad a los hijos, a la
pareja, o a la familia… ¡Ahora es momento de escuchar, conocer y mimar a esa mujer
maravillosa que ves en el espejo!

En esta edad, no te debe importa tanto la cantidad de tus relaciones sino la

calidad de los vínculos que hasta ahora has formado, comprendiendo que cada persona
juega su rol y que son pocas las que de verdad valen la pena y sacan lo mejor de ti. A
partir de ahí tienes que tener claro que el valor lo aporta una compañía sincera, honesta,
y el tiempo de oro que los demás te regalan como muestra de su afecto y apoyo. Porque
si hay algo que debes aprender es a no dar oportunidades a expectativas y esperas, ya
que has sido víctima de miles de promesas falsas e ilusiones. Ahora sabes que no
necesita ser la mitad de nadie para estar feliz y contenta contigo misma.

Esta etapa se disfruta aceptándola con amor, asumiéndola como tal, por el sólo
hecho de estar viva. Es indispensable que sepas lo importante de tu actitud mental, las
cosas pueden ser positivas o negativas, según el cristal con que la mires. Sin embargo,
no podemos esperar recetas mágicas y milagrosas, porque no existen. Lo que sí hay son
salidas y alternativas para vivir al máximo esta etapa y evitar el estancamiento que nada
bueno traerá.

Lo primero que tienes que hacer, es un análisis frío de la situación en la que te

encuentras. El pasado ya quedó atrás, así como las decisiones que hayas tomado para
vivir tu vida como la viviste, ya no te arrepientas de ello, estás en otro momento de tu
vida plena y ésta puede ser una maravillosa etapa disfruta si te lo propones, porque el
comprender que estás en plenitud te proporcionará seguridad y aceptación en ti misma
disfrútate.

Así, a partir de los 40 como mujer debes alcanzar la madurez emocional

mostrándote tal cual eres, libre de máscaras y falsedades como alguien que se ama a sí
misma, y ve lo maravillosa que es que ama la vida y que descubre que la soledad no
tiene por qué ser su enemiga.

Consejos para ser una mujer Sabia, Madura y feliz

después de los 40 años.

A esta edad, la realidad te suele golpear con fuerza. Ya que comienzas a dar
cuenta de que todos tus sueños no se han hecho realidad (y no pasa nada por ello).
Comienzas a reconsiderar tus expectativas de vida para que encajen con la realidad
presente. Sueles imaginar constantemente ¿cómo será mi jubilación? Y te preocupas al
malgastar el tiempo en cosas que no son tu prioridad. Por lo tanto, que este momento de
tu vida puede resultar muy estresante.

"Hay personas que se ponen objetivos y hay gente que se da

cuenta de que quiere hacer cosas o cumplir deseos que no
cumplió en el pasado", prosigue Rodríguez, quien además
recomienda: "El criterio de nunca es tarde es bueno".

Ser feliz es posible siempre y cuando se tenga la disposición para serlo y las ganas
para construir felicidad. Ahora bien, a partir de los 40 es justo cuando se acumulan
experiencia y juventud suficientes para conectar con la propia esencia, conocerse un
poquito más y dar a la felicidad la importancia que te merece. Porque una mujer que ha
pasado los 40 sabe y entiende que no necesita demostrar nada a nadie, que cada día es
más humana, menos perfecta y si lo desea y quiere, más feliz, Sabía y Madura. Así,
algunas claves que contribuyen a ello son:

1. Cuida tu salud.

Cuidar tu salud te hará sentir bien y te aportará muchos beneficios tanto a nivel
físico como psicológico. Comer bien te permitirá tener energía durante todo el día y te
ayudará cuidar tu salud.

Además, pisar el gimnasio un mínimo de tres veces por semana o salir a correr
también te ayuda liberar químicos del cerebro como las endorfinas, que te harán percibir
la realidad de manera positiva. No olvides que practicar yoga también va a
proporcionarte beneficios psicológicos y va a ayudarte a mejorar a tu estado de ánimo.
Por ende podemos deducir que realizar ejercicio físico es una de las claves para ser
feliz en todas las etapas de la vida, porque la práctica continua de esta actividad también
va a aumentar tus niveles de energía y va a reducir tus niveles de estrés.

2. Analiza tus objetivos y tus metas.

Como se ha comentado anteriormente, las expectativas de vida y los sueños no

cumplidos pueden ser motivo de frustración para muchas mujeres durante la mediana
edad. Es por eso que, en aras de conseguir un mayor bienestar emocional, es importante
que analices tus objetivos y tus metas y adaptarlos a tu realidad.

Esto no quiere decir que no sea posible cumplir algunos de tus sueños y que
deberías renunciar a todo lo que en el pasado te motivaba. Sino que es importante
desechar esos pensamientos poco realistas que nos pueden causar malestar. Sin duda
una de las claves del desarrollo personal y una estrategia muy útil a esta edad.

3. Presta atención a tus relaciones interpersonales.

Unas de las claves para ser feliz, sabía y madura después de los 40 años, es
mantener relaciones sanas con los miembros de tu familia y con tus amigos. Ya que las
relaciones interpersonales son fundamentales para vivir una vida larga y feliz. Así que
no dejes de lado a las personas importantes para tu vida.

4. Y… rodéate de gente positiva.

 Rodearse de gente positiva y tener contacto con esas personas que respiran una
actitud positiva y entusiasta produce un efecto positivo en tu salud emocional.

5. Haz las paces con el pasado.

Los rencores del pasado pueden arrastrarte una y otra vez a aquellos malos
momentos vividos. Esto no es bueno para tu bienestar porque solo hará que no estés en
paz contigo misma Debes ser sabia y madura en los 40, ya que es necesario deshacer los
resentimientos y vivir el presente en su totalidad.

6. Acepta que estás en los 40.

La aceptación es la mejor terapia para ser una mujer madura. Sin vivir de los
rencores es malo para tu salud emocional, vivir anclado en el pasado, es decir, en la
década de los 20 o los 30 te hace una presa fácil. Acepta que los 40 son una gran etapa
de tu vida, repleta de nuevas experiencias y buenos momentos.

7. Desarrolla nuevos intereses.

Y claro, la mediana edad es un excelente momento para desarrollar nuevos

intereses. Quizás nunca habías pensado en probar el yoga y sus beneficios o asistir a
clases de salsa y ahora sientes que es el momento. Los 40 son una excelente edad para
seguir madurando, llenarte de sabiduría y seguir siendo feliz.

8. Ejercita tu mente.

Es importante que mantengas tu mente activa en los 40, porque esto tendrá un
impacto positivo en los años que vendrán. Convierte la lectura en un hábito o sigue
estando informado con el diario en vez de pasar horas y horas delante del televisor.

9. Mantén una actitud positiva.

Gran parte de tu felicidad depende de ti, de tu optimismo como mujer valiente

que eres. Los pensamientos negativos te van a convertir en una persona triste y sin
motivación. En otras palabras, una persona paralizada. Pero tener una actitud positiva te
va a ayudar a seguir sintiéndote joven y enérgico, a seguir moviéndote. Así que adopta
una actitud positiva porque te beneficiará.
 10. Vive para ti.

Es posible que ahora te encuentres en un momento en que tus hijos no dependen

tanto de ti, porque ya están creciendo. Has invertido gran parte de tu vida en ellos, para
que crezcan sanos y preparados para el futuro que les espera. Ahora es el momento de
consentirte a ti misma. Es el momento de volver a pensar en ti y centrarte en lo que
realmente te llena en esta vida.

11. Disfruta de las cosas pequeñas de la vida.

Vivimos en un mundo en el que estamos conectados a internet prácticamente

todo el día y pensamos continuamente en nuestras expectativas. Pero llego el momento
en el que desconectes y te pares a pensar en ti o a simplemente disfrutes la vida.

Sueles pensar a lo grande y esto puede no ayudarte a estar en el aquí y en el ahora,

con lo que te rodea en este instante y con tus propias emociones y sensaciones.
Presenciar un bonito atardecer, acostarse debajo de una noche estrellada o dar un paseo
por la playa, lejos de nuestro acelerado ritmo de vida, puede aportarnos muchos
beneficios. La vida pasa bastante rápido, si no te detienes a observarla, puedes
perdértela. Estamos rodeados de pequeñas cosas cargadas de grandes efectos. ¡No lo
olvides!
 Lo que hace a una mujer más atractiva a
partir de los 40 años.

Con la edad se van perdiendo algunas facultades, pero a su vez se van ganando
otras que facilitan el aprendizaje. Ganas capacidad para relacionarte, sentido común,
pausa y paciencia. Lo que también es indiscutible es que las mujeres entre 40 y 50 años
hoy en día nada tienen que ver con las mujeres de esa misma edad, pero de hace 40 años
antes. Debido a nuestra actividad solitaria como amas de casa, dedicadas a los hijos y a
los maridos, con una vida que se limitaba a la casa, a ser cuidadoras de los mayores, los
colegios, hacer disfraces y quedar para tomar ese café con amigas, a muchas las
empobrecía cognitivamente. No había más temas de conversación que niños, hogar,
padres mayores, la profesión del marido y los problemas sus amigas. No había el deseo
de emprender, de ascender a nivel profesional, de desarrollarse ni empoderarse en el
trabajo, no había yoga, Pilates, ni gimnasio. No había la idea de quererte, respetarte,
tener tu tiempo. Porque una esposa y una madre era una persona entrega a los suyos.
Ella era invisible.

Pero hoy tienen ganas, actitud, se sienten empoderadas, fuertes, cosechando

para que ella y sus hijos puedan vivir, sentir, trabajar, disfrutar y cuidarse. Hoy son
mujeres con ilusión, optimistas, serenas, con una escala de valores clara, muchas,
económicamente independientes, que valoran el nido vacío como la oportunidad de
experimentar con actividades que cuando cuidaban a sus hijos no podían realizar. Antes
que tus hijos se fueran de casa, era un drama, era perder toda tu vida porque toda tu vida
se la habías dedicado a ellos. No tenías más vida que la vida de tus hijos. Hoy tus hijos
se van de casa y tienes una vida alternativa que has ido construyendo con el espacio que
te dedica, con tu profesión que te llena, estando solas o en pareja.

Acuñado por la periodista británica Shane Watson, se define

como “la creencia de que no solo se puede ser atractiva para
siempre, sino que, de hecho, la edad nos convierte en personas
todavía más seductoras y sería un crimen no aprovecharnos al
máximo de ello antes de que sea tarde”.

Hoy tienes y disfrutas de diferentes roles que te permiten no sufrir el nido vacío
y sentirte plenas a pesar de la ausencia de los hijos. La mujer de hoy a partir de los 40
cuida su peso, su imagen, se atreve con peinados atrevidos, se viste de forma
desenfadada, y sobre todo, anda segura y empoderada. La mujer hoy quiere vivir de
forma plena y aprovechar sus momentos. Y también es una mujer serena, confiada y con
experiencia. No necesita a sus hijos al lado ni siquiera a un hombre para ser feliz.
Porque lleva mucho tiempo cuidando su interior, estableciendo sus prioridades,
tomándose tiempo para ella, practicando deporte, pilates y yoga. La mujer no quiere
marchitarse, todo lo contrario, quiere sentirse llena de energía independientemente de su
edad.

La juventud y el entusiasmo no están en la edad, sino en cómo afrontas el día a

día, en los objetivos y metas que te plantees, en la ilusión de querer seguir viviendo
nuevas experiencias que nos enriquezcan por dentro. La juventud está en atreverse a ser
una misma, sin miedos, sin limitaciones, sin juzgarse y sin importar lo que otros puedan
pensar. Atreverse a ser una misma es ser valiente.

¿Qué circunstancias permiten que la mujer adulta se

sienta más atractiva al cumplir los cuarenta?

 Primeramente gozas de algo muy importante que es la independencia económica

que te permite viajar, conocer, salir, vestirte de la manera en que elijas, realizar
actividades de ocio, apuntarnos a nuevas formaciones. La independencia económica
te da libertad, así de fácil.

 El conocimiento personal. Entre los 20 y los 30 años tienes dudas hasta de lo que
estás estudiando, afloran tus complejos, tienes miedo al rechazado, a no encontrar
trabajo, a no tener pareja, a que se te pase el tren y no tener hijos, al que dirán, etc.
En cambio, a partir de los 40, te encuentras establecida, has elegido tu camino
profesional, normalmente has tenido reconocimiento y prestigio, tus hijos empiezan
a ser más independientes, se visten solos se duchan solos, hacen los deberes solos,
algunos ya son incluso adolescentes y esto permite que entres y salgas sin miedo a
que les pase nada si los dejas solos, tienes clara tu escala de valores, sabes lo que te
gusta y lo que no, y sabes con quién quieres compartir tu vida o quién te resta más
de lo que suma. El conocimiento personal nos permite tomar decisiones que
mejoran y enriquecen nuestra vida.
 La seguridad en ti misma. A esta edad ya pasaste por múltiples experiencias: has
cometido errores, has tenido éxito, han hablado bien y mal de ti, y todo continúan
bien. Empiezas a relativizar, le pierdes miedo a lo que sabes que no es grave y
empiezas a decidir qué te hace sentir bien y a qué tienes que dedicarle tiempo.
Incluso desarrollas un sentido del humor que te ayuda a dar valor a lo que tú
decides que lo tiene. Te sientes segura de tus decisiones, de tus actividades y de tu
vida. Y esta seguridad lleva al atrevimiento, a inventar, a probar actividades que
quedaron pendientes. No solo reconoces tus prioridades y relativizas, sino que
empiezas a ser paciente con lo que no controlas.

 Conoce dónde está tu atractivo. Lee, ríe, ve series, trabaja, relaciónate. Cada una de
la mujeres tienen aficiones, temas de conversación, deportes, metas, distintas
personalidades, estilos diferentes. Tienes temas que compartir. A pesar de que el
físico sigue siendo en esta edad tu punto más vulnerable, ahora sabes cuidarlo para
ti misma, sabes mimar tu cuerpo y tu mente y empiezas a tomar distancia con
querer gustar a los hombres, para empezar a gustarte a ti misma. Y esto, te libera.
Empieza a creerte, por fin, que el atractivo no solo está relacionado con tu estilo y
apariencia física, sino también lo está en aspectos mucho más importantes en la
vida: la generosidad, el tiempo, el trabajo, la empatía, las conversaciones, las
experiencias, cómo ríes y disfrutas el momento. El atractivo está en vivir en el
momento y permitir que este te deje huella.

 Disfruta de la serenidad que lleva cumplir años. Las mujeres a partir de los 40
encuentran su plenitud. Han superado con éxito muchas etapas, la de la maternidad,
la consolidación como profesionales, su independencia económica y muchas de
ellas han descubierto que no se trata de vivir a la sombra de un hombre, sino que se
puede ser protagonista de sus propias vidas. A partir de los 40 puedes disfrutar de
todo el tiempo, amor y esfuerzo invertidos. Puedes dedicarte más a ti misma, el
gimnasio, las amigas, consolidar las relaciones personales y disfrutar sin prisa.

 Tienes tiempo para ti y eso es innegociable. Ahora ya no tienes la prisa por

correr a casa a dar la cena a niños pequeños. Tienes tiempo y el tiempo es vida. Es
genial poder disponer de vida propia.
 El temor que vive una mujer al ver próxima
su jubilación.

La angustia que invade a una mujer que esta próxima a su jubilación se basa
principalmente por la “pérdida de autonomía” y el hecho de convertirse en “una carga”
para sus hijos. Al no ser suficiente el dinero que han ahorrado para la jubilación y el
monto que desean y necesitan una vez que llegan a esa etapa.

El temor que despierta esta etapa de la vida, hace recomendable no dedicarle

tiempo ni esfuerzo: no preocuparse y no pensar en ella es la mejor solución, ya que nada
hará que no ocurra. El hecho de contar con los recursos económicos suficientes
proporciona, al menos, la seguridad de que podrá decidir “la mejor solución”: una
vivienda, una persona en casa que te ayude, etc., si bien aquella no es para ellos (porque
no les soluciona nada), sino para los demás, buscando evitar convertirse en una carga
para los familiares.

Las personas con hijos, estén o no jubiladas, ven más factible poder contar con
una solución para la situación de dependencia a que sean los hijos los que les tengas que
cuidar. Por otra parte, entre las que no tienen hijos y además no están activo, una de
cada dos mujeres ve posible contar con una solución: ya sea una vivienda, otra persona
que la cuide, cuando no pueda ser independiente.

Durante la vida activa, el dinero que vamos ahorrando para nuestra vejez no
tiene un destino claro, sino que va dirigido a costear las contingencias que se presente
durante esa etapa, aun cuando el dinero no pueda cubrir en general no tienen objetivo
fijo, sin embargo, la cobertura que pueden dar los ahorros en esta “etapa” se convierte
en un posible fin, dado que el problema no parece ser el coste de las soluciones
existente, aunque se hable mucho del excesivo precio de algunas de ella, como el de una
vivienda. Puesto que la mayoría contempla múltiples posibilidades para hacer frente a
los problemas de la “época”, desde el uso de los ahorro de la pensión hasta la venta de
la vivienda, el problema para ellos es la dependencia en sí misma.

Pero lo único cierto, es que cada vez estamos más cerca de la jubilación, por lo
que nos conviene estar enfocadas desde ahora, por lo que debemos seguir ahorrando,
revisando nuestro plan para la jubilación y determinando cuánto es el ingreso promedio
que necesitaremos al llegar la jubilación.
 Como las mujeres de 40 se deben preparar
para la jubilación.

1. Comienza a ahorrar, sigue ahorrando y mantén tus objetivos.

Si ya estas encaminada en el ahorrando, ya sea para tu jubilación u otros

objetivos, ¡sigue haciéndolo! Tú sabes que el ahorro es un hábito compensador donde
más adelante verás los frutos. Si no estás ahorrando, ha llegado el momento de
comenzar a hacerlo. Comienza con poca cantidad si es necesario e intenta aumentarla
cada mes. Cuanto antes comiences a ahorrar, más tiempo tendrá tu dinero para crecer.
Haz del ahorro para la jubilación una prioridad de vida. Crea un plan, mantenlo y
establece objetivos. Recuerda, nunca es demasiado temprano o demasiado tarde para
comenzar ahorrar.

2. Conoce tus necesidades de jubilación.

La clave para una jubilación segura es planear de antemano. Comienza por

asegurar tu dinero y tu futuro económico. La jubilación es cara. Los expertos estiman
que necesitaras entre el 70 por ciento y el 90 por ciento de tus ingresos previos a la
jubilación para mantener tu estilo de vida cuando dejaste de trabajar. Asume la
responsabilidad de tu futuro financiero.

3. Infórmate sobre el plan de pensión de tu empleador.

Pensión tradicional, averigua si estas cubierto por el plan y cómo funciona. Hay
muchas mujeres que desconocen en su totalidad si forman o no parte de un plan de
pensiones, lo que las hace susceptibles a posibles estafas por parte de su empleador.

Averigua qué beneficios puede tener de tu empleador anterior. Averigua si

tendrá derecho a beneficios a partir del plan de su cónyuge. Empápate sobre el plan y
asegura tu vejez.

4. Considere principios de inversión básicos.

La inflación y el tipo de inversiones que realices son fundamentales para saber

cuánto tendrás ahorrado al jubilarte. Conoce cómo se invierten tus ahorros o plan de
jubilación. Conoce las opciones de inversión de tu plan y haz preguntas. Coloca tus
ahorros en distintos tipos de inversiones. Al diversificar de esta forma, es más probable
que reduzca el riesgo. Tu combinación de inversiones puede cambiar con el tiempo
dependiendo de una serie de factores como tu edad, tus objetivos y tus circunstancias
financieras. La seguridad financiera y los conocimientos financieros van de la mano.

5. Pide a tu jefe que inicie un plan.

Si tu jefe no ofrece un plan de jubilación, sugiérele que inicie uno. Hay una serie
de opciones de plan de ahorros para la jubilación disponibles. Es posible que tu jefe
pueda iniciar un plan simplificado que pueda ayudarte tanto a ti como a tu jefe.

6. Averigua sobre sus beneficios del Seguro Social.

Los beneficios de la jubilación del seguro social reemplazan alrededor del 40 por
ciento de los ingresos medios de un asalariado. Podrá estimar su beneficio utilizando el
estimador de jubilación en el portal de la Administración del Seguro.

7. Haz preguntas.

Aunque estas sugerencias son importantes para indicar en la dirección

correcta, necesitarás más información. Habla con tu empleador, tu banco, tu sindicato o
un asesor financiero. Pregunta y asegúrate de comprender las respuestas.

8. ¿Tendremos dinero para la jubilación?

“La mujer realmente no empieza a pensar en la jubilación sino después de los 40

años”. Intenta iniciar con tus ahorros dejando a un lado todos los gastos que resulten
innecesarios.

Paga la hipoteca cuanto antes. Estos gastos suponen el 30% de la renta mensual.

Retirarte no significa dejar de trabajar. Se puede pasar a tiempo parcial, invertir

más allá de los ahorros, o trabajar desde casa.
 La jubilación como una oportunidad de
vida.

A medidas que se va asimilando el hecho de la jubilación, comienza a generar

cierta inquietud y un cierto desequilibrio, al no saber a qué dedicarle el tiempo que
ahora resulta totalmente libre.

"Requiere un tiempo de adaptación, que puede oscilar entre seis

meses y un año", explica la psicóloga María Dolores Ortiz, que
afirma que "es un momento de riesgos, pero también de
oportunidades".

De muchas maneras, las mujeres que se acaban de jubilar pueden realizar las
mismas cosas que antes de su jubilación: comer, dormir, jugar, pasar el rato con los
amigos, participar en organizaciones de todo tipo, leer, mirar la televisión. Sin embargo,
la nueva estructura temporal les exige una nueva organización de dichas actividades
para poder cubrir el tiempo que ahora les queda libre.

Por ello, hay que saber disfrutar el tiempo libre que ganamos con la jubilación.
La mejor manera de disfrutar el tiempo es la actividad. De ahí que es fundamental
seguir teniendo voluntad de vencer las dificultades, conservar la curiosidad por las
cosas, mantener el espíritu joven. Los años que tiene por delante el jubilado aún pueden
ser muchos. El mejor "elíxir de la juventud" es mantenerse activo y tener abierto el
espíritu creativo.

Así como la formación en el lugar de trabajo facilita la integración de las

mujeres al mundo laboral y la posibilita para desarrollar satisfactoriamente su actividad
productiva, debería considerarse también el prepararse para la jubilación. Es decir
tiempo de calidad y de desarrollo para ellas. Esto es, una auténtica oportunidad para
todas nosotras.

La peor actitud que podemos adoptar ante la jubilación es considerar que la vida
ha acabado para nosotras. Aparte de no ser cierta. Nos Privamos de vivir con plenitud
esta etapa de la vida es no aceptar la existencia humana en su totalidad. Es verdad que
nosotras no sabemos envejecer, entre otras razones porque nadie nos enseña a ello. De
ahí la necesidad y la propuesta de educarnos para la jubilación, y hacerlo de manera
anticipada para nosotras.
 La jubilación es insuficiente para mantener
una vida digna.

Es necesario que sepas que para tener una vida digna después de tu jubilación
deberás contar con al menos el 70% de los ingresos que percibías cuando estabas en el
campo laboral y en lo posible complementarlo con planes alternativos de ahorro para
poder cubrir todas tus necesidades al momento de la jubilación.

Si bien pensamos que todas requerimos de un ahorro mayor para poder vivir una
vida digna que incluya nuestras necesidades básicas y costee cualquier método de
entretenimiento, distracción y disfrute que esa necesario en esa etapa de la vida, y que
las habíamos dejado a un lado por la vida laboral, el cambio al pasar a la jubilación es
muy fuerte porque dejamos de hacer las cosas que estábamos acostumbrada, para
permanecer las 24 horas del día en casa. Por lo que debemos implementar medidas
alternativas, que aunque tengan un costo económico solo la pudiéramos costear con un
buen plan de ahorro para tener una jubilación digna.
 Estilos de vida que puede tener una mujer
al llegar a la jubilación.

Una vez que llegues a la etapa de jubilación, puede desarrollar diferentes estilos
de vidas. Tales como:

1. El estilo obsesivamente instrumental. Las mujeres que al llegar a la etapa de

la jubilación, continúan desarrollando un estilo de vida orientado únicamente a la
realización de tareas, cumplir con compromisos, e incluso toman sus horas de ocio
para mantenerse compulsivamente activas. Son consideradas por un observador casual
como altamente vinculadas.

2. El estilo instrumental dirigido a los demás. Para estas mujeres, el trabajo les
ofrece el acceso a la satisfacción por medio de la interacción con los demás,
particularmente encontrándose con necesidades de dependencia. Cuando estas personas
se jubilen tendrán que inventar algunas alternativas de satisfacción.

3. El estilo oral receptivo. Tales mujeres han desarrollado "redes de relaciones

personales". La jubilación parece tener poco efecto sobre estas mujeres, excepto por lo
que respecta a desarrollar redes sociales fuera de la situación laboral. La jubilación
puede ser más destructiva para aquellas mujeres que consideran el trabajo como única
fuente de satisfacción interpersonal.

4. El estilo autónomo. Las mujeres autónomas son, a menudo, creativas y

necesariamente capaces de iniciar la acción y de establecer relaciones cuando son
necesarias. La implicación del término autónomo es que estas mujeres todavía disfrutan
de su desarrollo personal. La pérdida de los roles laborales debería causarles menos
interferencia en sus vidas que en las vidas de otros grupos, pues pueden generar nuevos
roles y capacidades.

5. El estilo auto-protector. Estas mujeres se protegen a sí mismas para no

expresar sus necesidades de dependencia y pueden establecer pocas vinculaciones en la
vida, a través de los años. Por tanto, la jubilación y la consiguiente desvinculación son
objetivos deseados por ellas.
 Esta lista no cubre todos los estilos de vida que podemos tener al llegar de la
jubilación, ya que es bastante sugestivo y depende de las necesidades de cada una de
nosotras
 Teorías que explican la relación entre la
adaptación y el ajuste personal de las
mujeres mayores de 40 a la jubilación.

La jubilación implica dejar de hacer una actividad a la que dedicaste por mucho
tiempo por otras actividades nuevas a la que te debes adaptar progresivamente, en este
ámbito debes buscar actividades propias para la vejez que te permitan adaptarte a la
nueva situación. Para esto existen ciertas teorías que lo explican breve y claramente:

La teoría de la desvinculación. Nos habla que para una mujer jubilada poder
alejarse satisfactoriamente tendría que tener todas sus necesidades básicas cubiertas para
ellas poder adaptarse a su nueva vida y afrontar la vejez de la mejor manera, tanto en lo
personal como en lo social , así mismo las mujeres jubiladas que no se desvinculan
fácilmente es por miedo a no sentirse protegidas lo que conlleva a que tengan que
seguir luchando por el sustento diario en el campo laboral ya sea formal o informal y así
lo harían hasta que sus fuerza lo permita , las mujeres jubiladas le temen al sentirse
rechazadas, indefensas o en situación de desamparo por eso es que se asocia la
desvinculación progresiva con tener las necesidades cubierta de lo contrario será casi
imposible que puedan tener un envejecimiento satisfactorio, en condiciones precarias la
desvinculación es imposible y la mujer debe seguir en el campo laboral para poder
cubrir sus necesidades . Se ha encontrado que la desvinculación solo tiene lugar bajo
determinadas circunstancias:

1. La teoría puede ser apoyada por personas que no tienen consideración y no creen
que sea importante la atención a la mujer jubilada.
2. La desvinculación al parecer está vinculada a las necesidades económicas y
sociales de cada mujer.
3. La desvinculación solo puede ser más común cuando las personas siente que sus
vidas están en riesgo por alguna causa y sienten proximidad de su muerte.

La teoría de la actividad. Según esta teoría, las mujeres jubiladas mientras más
activas se mantengan será mejor para su envejecimiento óptimo para lo cual deben
sustituir sus actividades y comenzar actividades nuevas, las actividades sociales igual
son muy importantes en esta etapa de la vida, deben tratar de conservar su círculo de
amigos y crear nuevas amistades que las ayuden a transitar por esta nueva etapa y por
supuesto con el apoyo de la familia, deben tratar de que su vida social no se vea
afectada por los acontecimientos vitales, de ser así tendrían que sustituir actividades, lo
más importante es saber escoger cuales actividades son satisfactorias para cada mujer ya
que todas no dan la misma satisfacción, todo va de acuerdo a la personalidad de cada
mujer y a sus necesidades, a mayor actividad, mejor envejecimiento y mayor
satisfacción. Actualmente se considera que es más saludable mantenerse activo y
sustituir unas actividades por otras, que desvincularse progresivamente:

1. Las actividades más satisfactorias son las que se realizan con la familia y con las
amistades y casi siempre son de naturaleza informal.
2. Las actividades que se hacen en solitario no se consideran satisfactorias.
3. Las actividades de carácter formal no son recomendadas y pueden tener efectos
negativos por ser muy estructuradas.

La teoría de la continuidad. Las mujeres mayores en base a sus experiencias

vividas usan la continuidad como una herramienta de adopción, es una manera más
equilibrada de hacer las cosas y sienten que socialmente tendrán más aprobación y no
afectaran su estructura interna y externa al realizar nuevas elecciones.

La jubilación siempre viene acompañada por una gran ansiedad, podemos

traducirla como la llegada a la vejez la cual no significa el fin de la vida, al jubilarnos
debemos saber que lo que ya culmino fue nuestra parte laboral y que la vida continua, y
comenzaremos a tener una perspectiva de la vida diferente pero siempre en positivo.

Por ejemplo, la jubilación conlleva cambios intrafamiliares variables de acuerdo

a nuestros valores y al contexto social de esta, que afectara el entorno familiar de una
manera dramática, los cambios de papeles nos afectan directamente, ya que si vivimos
con otros familiares trae consecuencias de tipo económicas para nuestra familia, puesto
que solo contaremos con la pensión que resulta insuficiente, eso sin pensar que vivamos
sola, los cambios serán más drásticos ya que esta no contaremos con apoyo familiar y
tendremos una pensión que resulta insuficiente.

A lo anterior podemos agregar que la jubilación para nosotras es muy difícil

porque pasamos de realizar una única labor como objeto de vida, que es: trabajar.
Cuando llegamos el momento de la jubilación deberíamos ya tener planificada una
actividad adecuada a nuestras exigencias para poder darle paso al desapego y que esto
no sea para nosotras una experiencia traumática, sino que lo veamos como el comienzo
de una nueva etapa en nuestras vidas y que podamos gozar de una vejez feliz.
 ¿Has alcanzado los 40 y te preocupan tus
ahorros? ¿No sabes si tu capacidad de
ahorro es la correcta?

Existen dos panoramas posibles. El primero el de una mujer que cuenta con un
fondo de ahorro que la puede ayudar en caso de alguna emergencia o necesidad. Pero de
igual modo es posible que seas de esas mujeres que cuentan con ahorros insuficientes o
simplemente inexistentes, y además poseen un alto nivel de endeudamiento (hipoteca,
coche, estudios de los hijos, etc.). Sea cuál sea tu salud financiera, aun estás a tiempo de
ahorrar.

El ahorro sigue siendo una asignatura pendiente en nuestro país, pero la buena
noticia es que nunca es tarde para conseguirlo y la llegada de la revolución digital abre
nuevas puertas para lograr ingresos adicionales con los que aumentar nuestros fondos.

Lo importante es la actitud.

No hay que darse por vencido. Aunque con nuestro salario y nivel de gasto
parezca imposible conseguir un mínimo de ahorro, siguiendo unas pautas de forma
responsable y abriendo la mente a nuevas alternativas, sí es posible.

Existen dos formas básicas de generar ahorro: incorporando nuevas rutinas a

nuestra economía doméstica y consiguiendo nuevas fuentes de ingresos pasivos.

¿Qué tipo de hábitos incorporar a nuestro día a día

para ahorrar?

Son muchas las medidas que podemos tomar para dar un giro a nuestras rutinas
diarias y conseguir el ansiado ahorro. Te cuento las más efectivas:

No sin un presupuesto.

El establecimiento de un presupuesto al principio de cada mes o semana. Se trata

de una herramienta clásica con la que se consiguen excelentes resultados. Es posible que
hasta ahora no la hayamos utilizado por la flojera que supone ponerse sacar cuentas; sin
embargo, si el número de miembros de la familia ha aumentado, es el momento ideal
para incorporar este productivo hábito. Tu bolsillo te lo agradecerá. Además, tenemos a
nuestra disposición y de forma gratuita diferentes apps con las que configurar nuestro
plan de ingresos y gastos familiares en tan solo unos clics. Si hacemos la prueba un mes,
nos sorprenderemos con la cantidad de dinero que podemos ahorrar evitando “esos
gastos hormiga” que acaban rompiéndonos las previsiones.

La regla de los 30 días.

¿Crees que necesitas adquirir algún producto o contratar un servicio

determinado? Esta regla nos dice que antes de dar el paso definitivo de compra espera
30 días. Reflexiona sobre para qué lo necesitas y si lo vas a utilizar de forma inmediata.

Si pasado este periodo has dejado de pensar en ello, es porque quizás no era tan
necesario como creías en ese momento. A esta técnica algunos autores, como Sergio
Fernández, lo llaman posponer la recompensa.

En esta etapa de la vida sueles hacer frente a proyectos que requieren de un

importante desembolso, como la realización de obras o modificaciones en tu hogar o el
cambio de tu coche por otro de mayor espacio. Por ello, es buena idea aplicar también
en estos casos la regla de los 30 días.

Ocio y ahorro.

El tiempo de disfrute es indispensable en la vida de cualquier familia, pero, en

función del número de miembros, el gasto en dichas actividades puede ser realmente
alto. Así que antes de tomar una decisión apresurada revisa cuales son las actividades
que puedes realizar en tus ciudades cercanas sin necesidad de acabar con tus ahorros.

Al supermercado con una lista.

¿Por qué son tan grandes los carros de los supermercados? ¿por qué las ofertas
están tan próximas a las cajas? Probablemente en más de una ocasión hayas acudido al
supermercado con la idea de comprar comida para hacer un almuerzo y hayas salido con
la compra de toda la semana. El marketing persuasivo lo sabe y por eso te lleva a caer
en estas trampas. Si no quieres comprar cosas que estén fuera de tu presupuesto, es
importante acudir al supermercado con una lista de compra bien definida y mantenerte
firme.
 Otra alternativa es plantearte una semana sin ir al súper. Existen muchos
alimentos disponibles que no utilizamos por no estar visibles en nuestra despensa.
Lamentablemente, la mayoría terminan caducando y tirándose a la cesta de la basura.

¿Cómo puedes generar nuevos ingresos?

Con la madurez, tu nivel de conocimiento o especialización sobre un tema

concreto se incrementa. Esta es la recompensa que obtienes por tus cuatro décadas de
vida, es tu momento de ¡aprovecharla!

Las nuevas tecnologías te permiten obtener recompensas monetarias tan solo

por realizar hobbies, consiguiendo ingresos extra que puedes complementarlo los que
ya tienes. Algunas alternativas para lograrlo son las siguientes:

Escribe un libro electrónico o ebook.

Utiliza las horas que inviertes en tu profesión o afición para transmitir tus
conocimientos a los demás. Si te gusta la escritura puedes recolectar tus contenidos en
un ebook y publicarlo a través de plataformas como Amazon KDP y Google Play.
Todos los meses recibirás un porcentaje en tu cuenta sobre el volumen de ventas.

Plataformas de afiliación.

Con el marketing de afiliación las empresas pagan por cada venta que sale de
nuestras fuentes. Se trata de promocionar productos o servicios de otras empresas en tu
página web o redes sociales. La plataforma te facilita un enlace personalizado para, de
esta manera, poder contabilizar las ventas que se has hecho gracias a tu perfil y
posteriormente abonarnos la comisión pactada.

Vende cursos online.

Si tienes vocación docente, gozas de una gran oportunidad, ya que puedes es

crear un curso online y venderlo. Te exigirá trabajo en un inicio, pero posteriormente te
producirá unos ingresos sin apenas esfuerzo. Existen plataformas como Hotmart o
Doméstika desde las cuales ofrecer tus contenidos online.
 Mujer sin importar que ya tenga más de 40, 50 años o más, son muchas las
opciones para conseguir para cambiar hábitos de ahorro y lograr esos ingresos extra.
¡Solo tienes que proponértelo!
 Planes de Pensiones.

Según lo señalado en la Encuesta Nacional de Empleo y Ocupación (ENOE)

realizada por el INEGI. Afirma que tres (3) de cada diez (10) personas que laboran en
el país lo hacen de manera informal.

Por ley, el derecho a cuentas individuales a través Administradoras de Fondos

para el Retiro (Afores), sólo aplica para trabajadores formales, los trabajadores
independientes, es decir que no cuentan con prestaciones de ley, deberán considerar la
estrategia de su ahorro de retiro por cuenta propia si quieren contar con una pensión
para tu vejez.

Las aportaciones voluntarias destinadas a trabajadores afiliados o

independientes, son la herramienta que generará mayores incrementos a su fondo de
ahorro, ya sea para hacer crecer su Afore o crear un plan alterno.

Algunos planes para pensiones son:

Planes privados de pensiones: Son propios de las empresas, adicionales a los

planes obligatorios de la ley del Seguro Social, a través de descuentos vía nómina.

Seguros para el retiro: suele ser planes con un costo más alto, pero en su
mayoría gozan de ventajas a nivel fiscal. Poseen una cobertura que cubre los casos de
fallecimiento o invalidez, lo que hace a estos planes los adecuados para las personas
que mantienen una relación laboral independiente.

Fondos de inversión para el retiro: Cualquier cuenta de inversión o aquella

especializada en el retiro, o incluso la subcuenta de ahorro de las Afore, los cuales, con
ayuda de un asesor financiero, puedes estructurar acorde a tu perfil de inversor y buscar
los mejores rendimientos encaminados a tu jubilación equilibrando los riesgos
implícitos.
 Fondos de inversión para el retiro.

En la actualidad es bastante común ver como muchas mujeres comenzamos a

sobresalir en ámbitos de emprendimiento, negocios y finanzas, quedando en evidencia
que las mujeres también somos capaces de desenvolvernos activamente en el mundo del
dinero.

Según, Finamex en la Bolsa Mexicana de Valores tan solo un 3% de las mujeres

invierte, por lo tanto tienen un índice muy bajo con respecto a los hombres. Una de las
razones es que no estamos familiarizadas con esta práctica a comparación de las
mujeres de otros países como Estados Unidos, en dónde es algo muy común como parte
de su cultura y los jóvenes empiezan a invertir desde muy temprana edad.

Invierte tu dinero sin entrar en pánico.

Como mujer muchas veces direccionas tu responsabilidad financieras a tu pareja,

no permitiéndote invertir dinero por miedo a perderlo o tomar una mala decisión,
prefiriendo dejarlo guardado en casa o en el banco. No obstante, nunca van a crecer
económicamente si no te atreves a tomar el riesgo de invertir y asumir por completo tu
responsabilidad financiera. El problema de tener el dinero bajo el colchón, es que el
ahorro se mantiene sin crecer, mientras que la inflación aumenta el precio de los
productos y los servicios, por lo que en un tiempo el dinero que hayas guardado se irá
quedando rezagado.

Por eso, cuando tengas un buen ahorro, busca las mejores opciones para
invertir, pero también las que te parezcan más seguras, pues la mejor forma de combatir
el aumento de los precios es con inversiones, que ponen a trabajar y pueden hacer crecer
tu dinero, algo fundamental para alcanzar tus metas financieras.

Para medir los posibles resultados que te pueden otorgar las inversiones,
compensar el costo de oportunidad y hacerse más atractivas, los instrumentos prometen
cierta cantidad de intereses, que son la expresión en porcentaje de la posible ganancia
que te puede dejar una inversión. En ese sentido, los intereses son el pago por el uso del
dinero en el tiempo.
 Las inversiones deben ser comparadas con tres factores en mente: el riesgo, el
rendimiento y el plazo que duran. Idealmente una inversión debe tener muy bajo riesgo,
un gran rendimiento y durar un tiempo razonable, pero lo cierto es que es complicado
encontrar inversiones ideales y, por ello, debes aprender a invertir.

Si te sientes insegura de invertir porque te da poca confianza o tienes miedo de

equivocarte y salir perdiendo, conoce 4 razones que te harán cambiar tu forma de
pensar:

Tener Confianza en ti.

La creencia de que los hombres tienen mejores habilidades y capacidades que las
mujeres en el mundo de las finanzas y los negocios debes dejarla a un lado. Hacer
estereotipos de género resulta obsoleto en una época en que las mujeres ya tenemos los
mismos niveles de educación que los hombres. “Los patrones de riesgo y los patrones
de inversión son muy similares entre hombres y mujeres” dice Amanda Steinberg, CEO
de DailyWorth.

Crear Independencia Financiera.

Por muchos años el propósito de las mujeres era casarse y buscar una seguridad
a largo plazo; sin embargo, muchas ahora son solteras y depende de sí mismas por lo
que invertir nuestro capital ya no funciona como opción sino como necesidad.

Tener Seguridad Financiera.

Empezar invirtiendo dinero desde temprana edad generará más posibilidades de

que tengas inversiones a largo plazo y asegurará tu futuro. Las inversiones pueden llegar
a tener más potencial que el ahorro e incluso ser una forma de financiar tu jubilación.

Construir el Camino a La Jubilación.

Quizá la razón más irresistible para invertir tu dinero sea dejar de trabajar. Si tu
inversión la haces sabiamente te puede generar muchos rendimientos y todos tus gastos
serán cubiertos por esas inversiones.
 ¿Cómo empezar a invertir?

Edúcate Financieramente.

Tienes que partir desde cero y empezar a educarte sobre las finanzas personales,
entender que no es tan complicado y difícil como suena. Dedicar un tiempo a la semana
para leer sobre temas de finanzas, negocios e inversiones es fundamental. No es
necesario que invirtieras dinero en ello porque puedes encontrar la información
suficiente en internet.

Crea Un Fondo De Ahorros Para Inversión.

Es imprescindible que desarrolles el hábito del ahorro y destines cierta cantidad

de tu sueldo a un fondo de ahorros para imprevistos y vejez. Pero, para hacer crecer tus
ahorros crea un fondo de ahorros para inversiones e invierte tu dinero dependiendo del
plazo de tiempo en que lo necesites.

Busca Opciones De Inversión.

Analiza las fortalezas y debilidades de distintos negocios que te llamen la

atención y entiendas. Busca plataformas de inversión en internet, existen distintas que
no requieren de grandes cantidades para invertir, y te darán una perspectiva amplia de
opciones. Muchas de ellas analizan cuál es tu mejor opción de inversión de acuerdo a tu
perfil de riesgo.

Pensar en invertir no tiene que ser sinónimo del sexo masculino, de personas
millonarias o de miedo, sino de libertad de elegir tu vida bajo tus propios términos y
asegurar tu futuro.
 ¿Quieres Mejorar Tus Finanzas
Personales Sanamente? ¡Aprende Cómo!

Es el momento para comenzar a preocuparse por la falta de logros económicos.

Si no lo has hecho aún, debes prestar atención a la forma en cómo te administras para
lograr una finanza personal saludable, ya que el entorno es cambiante y prevenir es
crucial.

Cuando comparas lo que querías a los 20 años y lo que quieres dos décadas más
tarde, las cosas son muy distintas y esto también aplica para tu dinero. Ten presente que
nunca es demasiado tarde para tomar el control de tus finanzas.

Justo este es un buen momento para evaluar tu educación financiera, tendrás que
dedicarle tiempo para saber cuáles son las mejores inversiones y los riesgos
involucrados en cada una de ellas. Las preocupaciones pueden convertirse en áreas de
oportunidad si haces lo correcto.

Así mismo, debes pensar en la jubilación para aprovechar el estado de madurez

en los ingresos e ir preparando un ahorro patrimonial que servirá como complemento
para el retiro o como un colchón para solventar cualquier tipo de contingencia.

De esta forma, presta atención a estas recomendaciones y comienza

a aplicarlas:

Fortalece el ahorro.

Analiza cuáles son tus hábitos de consumo y cámbialos para tener un dinero
extra que puedas ahorrar. Si guardas tu dinero a plazos puedes tener un mejor
rendimiento. Si trabajas de manera independiente también puedes ahorrar para tu retiro.

Reduce tus deudas.

Esto te dará un margen de dinero con el cual puedes incrementar tus opciones de
inversión, también hacer que pagues menos intereses. Al pasar los 40 ya no es
conveniente tener un endeudamiento elevado porque hay mayor riesgo de
contratiempos. Hay que pensar en liquidar y alejarse de los créditos.
 Fondo de contingencia.

Prepárate para los imprevistos. El monto requerido dependerá de los gastos, de

la volatilidad de los ingresos y de la incertidumbre laboral.

Aumenta tus ingresos.

Cuando llegas a los 40 años tienes experiencia y conocimiento que bien vale la
pena aprovechar. Es así que generar un ingreso adicional no implica que dejes el trabajo
que tienes, sino que emprendas algo en donde ocupes un mínimo de tu tiempo.

Seguridad ante nada.

Busca las alternativas que existen en el mercado y evalúa la posibilidad de

adquirir seguros de auto, vida y gastos médicos mayores; entre otros. Recuerda que
prevenir, también es ahorrar. Es momento de contar, dependiendo de tu nivel de
ingresos, con un soporte de seguros que te protejan a ti y a tu familia.

Si has optado por llevar unas finanzas sanas y planeadas, esta etapa estará llena
de logros que te permitirán consolidar un patrimonio con la responsabilidad de los
siguientes retos por venir, como la jubilación, por ejemplo.
 Nunca es tarde para emprender.

Si cuentas con innovación, persistencia, ambición y muchos otros factores,

tienes todo lo que necesitar para iniciar tu emprendimiento. Como puedes observar la
edad no es un limitante dentro de estos requisitos, ya que puedes comenzar a los 18 o a
los 50 años un emprendimiento sin problema alguno, pero en este caso hablaremos de
los 40, que parece una edad a la cual muchos le temen, la sociedad actual tiende a
asociar esta década con la “madurez”, ya que es una edad donde estamos muy mayores
para algunas cosas y muy jóvenes para otras.

Ventajas y desventajas de emprender a los 40.

De acuerdo al reconocido psicólogo del desarrollo Erik Erikson, con el paso de

los años va aumentando nuestro deseo de darle un mayor sentido a la vida y a lo que
hacemos.

Su teoría explica que cada ser humano sano pasa por ocho etapas de desarrollo
desde la infancia a la edad adulta. La séptima etapa de desarrollo suele tener lugar entre
los 40 y los 64 años, y se centra alrededor de lo que él llama “la generatividad”.

Este período, contrario a lo que muchos creen, no es de estancamiento, sino de

productividad y creatividad, con un fuerte compromiso por hacer de mentor y enseñar a
las siguientes generaciones.

Las personas en esta etapa quieren generar valor, no sólo para ellos, sino para los
demás, haciéndose siempre la siguiente pregunta: ¿Qué puedo hacer para que mi vida no
haya sido en balde? ¿Qué tengo que hacer para dejar huella en esta vida?

Alguna de las ventajas que nos genera emprender después de los

40 son:

1) Un marco de referencia más amplio.

Se estima que mientras más edad tienes, mayor es el número de experiencias

profesionales con las que cuentas a la hora de tomar decisiones importantes ¿Cómo?
Después de tantos años adquiriendo conocimientos y aprendiendo de los errores, será de
gran ayuda a la hora de identificar riesgos, reconocer oportunidades y afrontar
dificultades.

2) Mayor seguridad financiera.

Al emprender después de los 40 años, sueles contar con mayor apoyo por parte
de las entidades financieras, bien sea, para cubrir alguna deuda o para adquirir algún
crédito, ya que suele darse por entendido que cuando una mujer desea emprender a esa
edad es porque ya cuenta con capital suficiente por los ahorros que ha generado a lo
largo de su trayectoria.

3) Se conocen mejor las fortalezas y debilidades propias.

Otra ventaja de iniciar un negocio después de los 40, es que en su mayoría han
trabajado antes, ocupando diferentes cargos y se ha participado en diversos proyectos,
con responsabilidades muy variadas. Todo ese trayecto ha supuesto una oportunidad de
descubrir y valorar aquello que se le da mejor y todo aquello en lo que no se es tan
bueno.

A esta edad cuentas con la madurez necesaria para reconocer cuales son las
actividades capaces de realizar por ti misma y las que se deben delegar o contratar fuera
del negocio.

Al considerar esta idea, también debemos analizar las desventajas de iniciar un

negocio a una edad más avanzada.

4) Hábitos e ideologías pre-establecidas.

Cuando se superan los 40, es normal que muchas emprendedoras se muestren

poco receptivas ante una variedad de ideas innovadoras. Muchas pueden ver
complicado, eso de aprender y hacerse con el conjunto de herramientas tecnologías,
ventajas digitales, programas, estrategias, entre otras.

Iniciar una empresa cuando no eres tan joven requiere romper con muchas
rutinas y tratar de adoptar nuevos enfoques, todas aquellas personas que se resisten al
cambio deben estar conscientes que el mundo de los negocios se encuentra
actualizándose constantemente y estancarse podría significar dejar de participar en el
mercado.
 5) Ya no se invierte el mismo tiempo en la familia y los amigos.

Puede suceder que en las diferentes actividades empresariales no cuentes con el

apoyo que esperabas por parte de tus seres queridos y amigos. Es posible que a los
demás les surjan dudas sobre tu capacidad para hacer de los negocios, algo rentable,
puede que hasta lo vean como una “crisis de la mediana edad” o peor, emprender
requiere de mucho tiempo y energía, por lo cual se dejara de socializar con la misma
frecuencia y muchas se sentirán apartadas.

6) La resistencia no es la misma de antes.

A medida que pasan los años, la mayoría de las mujeres experimentamos un

descenso en los niveles de energía, como explique al inicio, cuando se tiene 20 años se
cuenta con mayor capacidad para seguir trabajando después de haber dormido menos de
seis horas. Gestionar el funcionamiento de una empresa propia requiere de mucha
energía tanto a nivel mental como físico, por lo que se vuelve primordial, el cuidado de
la salud física y mental.

Como emprender un negocio exitoso en 5 simples

pasos.

Hay estrategias que se mantienen sin importar los factores externos, es por eso
que antes de emprender puedes tomar en cuenta estos consejos para iniciar tu aventura:

1) Investiga el mercado. Saber lo mismo que la competencia no sirve de

nada. Hay que profundizar, sumergirnos en el mercado y estudiarlo como toda una
profesional experimentada.

Puedes buscar en Google palabras clave que estén relacionadas con la industria
en la cual decidiste participar, evitar desanimarte en caso tal de que el mercado parezca
repleto, ya que se puede sacar ventaja de ello, significa que está funcionando para
aquellas personas y que puede funcionar para ti misma, hay dinero ahí.

2) Establece metas financieramente tangibles. Metas nuevas cada seis meses

e incluso trabajar duro para obtener resultados más allá de los propuestos.
 3) Lanza un producto o servicio que pueda venderse. Después de estudiar el
mercado y establecerte una meta, se deben conocer los retos que enfrenta la audiencia,
para luego crea algo que resuelva ese problema. Por lo que la creatividad y la
innovación deben estar bien dirigidas a las necesidades del cliente.

4) Crea un sitio web con contenido que pueda compartirse. Esta parte puede
ser algo complicada si a la edad de 40 años se tuvo muy poca experiencia con medios
digitales, pero no hay que temer, siempre habrá alguien a quien puedas consultar o
incluso delegar. Pero este punto jamás se debe dejar por fuera, al igual que las redes
sociales, todo representa una ventaja a la hora de promocionarse y de interactuar con la
audiencia. Es importante crear contenido único en un sitio que lectores y usuarios
puedan visitar.

5) Comienza AHORA y mejorar mientras vayas avanzando. Muchas

mujeres pierden tiempo pensando en hacer las cosas perfectas antes de lanzar su
negocio. El logotipo, el sitio web, ente otras cosas, hay que dedicarles tiempo, pero no
tienes que estancarte por ello. Lo recomendable es enfocarte en obtener las primeras
ventas y atraer a clientes potenciales, cabe destacar que las empresas exitosas hacen esto
todo el tiempo y no a todas les fue bien en el primer intento.

Tomemos como ejemplo a Facebook y todos los cambios y mejoras que ha ido
implementando y a pesar de todo siguen innovando dentro de su plataforma. Se puede
comenzar con un producto pequeño y mejorarlo constantemente a medida que pasa el
tiempo.

Sin importar la edad en la cual estamos comenzando, a los 40, 50 años, debemos
valorar detenidamente todas las posibilidades y nuestra capacidad para dar respuesta a
todos los requisitos que conlleva el emprendimiento, realiza un análisis detallado para
precisar los gastos de la gestión del proyecto, lleva a cabo una investigación de
mercado, incluyendo a la competencia, para conocer mejor las posibles oportunidades y
los riesgos. Y si finalmente seguir adelante, utilizando cada una de nuestras habilidades
y cualidades.
 La importancia del ahorro para mí
futuro.

¿Por qué es importante ahorrar? ¿Para qué ahorrar? Son preguntas que
constantemente te puedes hacer cuando estas organizando tu presupuesto o analizando
tus finanzas personales, estos son algunos de los beneficios que tiene ahorrar de manera
formal.

¿Qué significa un ahorro formal e informal? Este concepto se refiere al hecho de

guardar tu dinero en una institución financiera, como los bancos. El ahorro informal se
refiere a guardarlo en casa, con algún familiar, tandas, alcancías o instituciones no
autorizadas.

El Instituto para la Protección al Ahorro Bancario (IPAB) en México: es la

institución del gobierno encargada de administrar el seguro de depósitos bancarios en
beneficio y protección de los ahorradores. Por ello la recomendación es una vez que
inicies tu ahorro, te acerques a una institución autorizada para guardarlo. Los beneficios
son:

 Puedes generar intereses. Tu dinero está protegido por un seguro de depósitos

que otorga el IPAB en el caso de los bancos o un fideicomiso para las cajas de
ahorro o Sofipo (Sociedades Financieras Populares). Este ahorro te puede
brindar la alternativa de acceder a otros servicios financieros, ya sean tarjetas de
crédito o créditos personales.
 Tu ahorro está protegido. El ahorro es pieza fundamental para tus finanzas
personales, si estás pensando en iniciar con él, es bueno fijarse metas que te
ayuden a tener claro el propósito que tiene guardar ese dinero.
 Para que logres tus objetivos en cuanto al dinero que guardarás, tienes que ser
realista en cuanto a tus finanzas y no establecer expectativas demasiado altas que
sean imposibles lograr. Al fijar metas reales será más fácil conseguirlo.

Hay muchas maneras que las mujeres podemos ahorrar. De hecho es común ver
como desde niñas comenzamos a llenar nuestra alcancía que ganamos en alguna feria,
algunos tienen padres que les crean cuentas de ahorro en algún banco y los motivan a
ahorrar su mesada de los domingos, pero el error esta es en que rara vez les dicen por
qué es importante ahorrar.

Las niñas destinan su dinero guardado para comprarse juguetes, dulces, o alguna
otra cosa que creen necesitar, por lo que su ahorro nunca llega a ser lo suficientemente
grande como para pensar en usarlo en el futuro. Ahorrar se vuelve importante conforme
crecemos, pero porque ahorrar implica pensar en nuestro futuro y bienestar.

Los jóvenes, pocas veces llegan a pensar en qué pasará cuando sean adultos
mayores, pues consideran muy lejano ese día. Actualmente los ancianos ya no gozan de
las prodigiosas pensiones que alguna vez pensaron tener o que generaciones pasadas
aún conservan, por lo que algunas veces tienen que depender de sus hijos. ¿Y entonces,
cómo hace para ahorrar si ahora tienes que pensar no sólo en tu retiro sino también en el
de tus padres?

Es un círculo vicioso y para salir de él tienes que empezar a actuar ya, ahorrar
sin importar cuántas ganas, si es informalmente, en alguna tanda, o si es en alguna
institución financiera, lo importante es comenzar a guardar parte de tu sueldo para
protegerte y poder construirte un futuro.

Destinar cierta parte de tu dinero al ahorro puede convertirse en un hábito y

conforme crezcamos guardar cantidades más grandes que nos permitan hacer planes y
que en vez de pedir prestado, tu podamos prestar a alguien más, sin angustiarte por tu
futuro y poder vivir tu presente sin preocupaciones.

Pensiones en México.

En México, como en la mayoría de los países avanzados, la Previsión Social

puede clasificarse en dos categorías: Previsión Social Pública y Previsión Social
Privada. La Previsión Social Pública (denominada Seguridad Social): es el sistema
mediante el cual el Estado garantiza el derecho a la salud, la asistencia médica, la
protección de los medios de subsistencia y los servicios sociales necesarios para el
bienestar individual y colectivo. En México existen varias instituciones públicas que
proveen Seguridad Social: IMSS, ISSSTE, ISSFAM, ISSEMyM, entre otros.

En la mayoría de los casos la edad oficial de jubilación son los 65 años, sin
embargo, dependiendo del sistema de seguridad social que estás registrado y la ley que
te haya correspondido según el año en que iniciaste tu vida laboral, hay algunas
excepciones o requisitos añadidos.

Si trabajas en el sector privado, el IMSS contempla dos formas de obtenerla: a)

Si tu inscripción fue antes del 1° de julio de 1997, estarás bajo el régimen de la Ley de
1973 del Seguro Social, por lo que, además de tener 65 años, es necesario tener
cotizadas un mínimo de 500 semanas (9.6 años) a la fecha de jubilación. La base para
calcular la pensión es el promedio de los salarios de las últimas 250 semanas (4.8 años).
b) Si tu inscripción fue posterior al 1° de julio de 1997, te corresponde la Ley de 1997,
por la que, además de tener cumplidos los 65 años, el mínimo de semanas reconocidas
para alcanzar la jubilación es de 1,250 (24 años) y la pensión depende del ahorro que
hayas acumulado a lo largo de la vida laboral, básicamente en tu cuenta AFORE.

Si trabajas en el sector público, el ISSSTE considera lo siguiente: 1. Si te

inscribiste antes del 1° de enero de 2010, conforme a lo establecido en la Reforma del
1° abril de 2007, las personas que se jubilen o retiren a partir de 2010 tendrán derecho a
pensiones, bajo un esquema en el que cada dos años se incrementarán progresivamente
en un año las edades mínimas requeridas hasta alcanzar los parámetros equivalentes al
nuevo sistema, con los correspondientes años de servicio: 30 para hombres y 28 para
mujeres.

Si te inscribiste después del 1° enero de 2010, se requerirá tener 65 años de edad

y haber cotizado 25 años. Para ambas, la base para calcular la pensión es el promedio
del sueldo básico del último año de servicio.
 ¿Sabías que puedes ser feliz, próspera y
con una pensión maximizada aplicando una
buena estrategia de pensiones?

En México, en promedio, un empleado jubilado recibe una pensión de apenas

40% de su salario integral, que está dispuesto para solventar los gastos cotidianos y,
debido a las particularidades del sistema de ahorros para el retiro actual en México, el
poder jubilarse cómodamente depende, en gran medida, de que los trabajadores se vean
motivados a llevar acabo aportaciones voluntarias a su ahorro que vayan más allá de las
aportaciones automáticas. Lo que a la larga le permitirá gozar de una vejez feliz y
próspera, que es el sueño de cualquier persona.

En colaboración a ello, México se ha comenzado a diseñar intervenciones

escalables de bajo costo que ayudan a aumentar las aportaciones voluntarias de los
trabajadores mexicanos, esto con la ayuda de la Comisión Nacional del Sistema de
Ahorro para el Retiro (CONSAR), las 11 administradoras de fondos para el retiro
(afores) y la Asociación Mexicana de Afores (Amafore)

Sin embargo, a pesar de esfuerzos recientes por parte del gobierno para facilitar
y hacer más accesibles las aportaciones voluntarias, sólo el 0.3% de los cuentahabientes
activos del sistema aportan de manera voluntaria.

Ahora bien, se están facilitando todas las herramientas para que todas las
personas puedan gozar de una pensión maximizada, y acabar con las situaciones
precarias que viven muchas mujeres actualmente, al recibir pensiones que resultan ser
insuficiente, al cubrir sus necesidades básicas, de allí lo importante de poder
complementar esa pensión con planes de ahorro, que podrás empezar desde hoy ¿no lo
has hecho? ¿Qué esperas? ¡Para luego es tarde! ¡Preocúpate por tu futuro!

Comienza buscando asesoría con personas especializadas en el tema, si te

encuentras afiliada a la seguridad social como trabajadora o tuviste una relación laboral
y tu patrón te afilió a la seguridad social, puedes tener la oportunidad de obtener una
pensión y a su vez incrementarla con una buena estrategia que tu asesor te informará.
 En México existe una manera de acceder a una pensión maximizada, llamada
Modalidad 40 o pensión de continuación voluntaria al régimen obligatorio del Instituto
Mexicano del Seguro Social (IMSS).

Se trata de una de las mejores opciones para pensionarse si se ha cotizado dentro

del régimen del 1973, donde podrás tener una vida digna y despreocupada por la
economía al recibir una cantidad incrementada al llegar a la edad de tu retiro.

Como su nombre lo dice, permite a la persona realizar aportaciones voluntarias

para maximizar su pensión, que puede llegar a resultados muy interesantes y atractivos.

La modalidad beneficiará sobre todo a aquellas personas que comenzaron a

cotizar antes del 1 de julio de 1997, es decir, bajo el régimen del 1973.

En México toda persona que alguna vez se afilio a la seguridad social, tiene la
oportunidad de obtener una pensión ¡Incrementándola mediante un proyecto personal a
su medida!

La asesoría consiste en logra la pensión más alta que te corresponde para tu

retiro, necesitarás analizar el tiempo en el que lo lograrás mediante el cual te permitirá
visualizar distintos escenarios futuros y decidir cuál te conviene más.

Te recomiendo que implementes esta estrategia máxima cinco años antes de

pensionarte, no antes, pues no importa el tope o monto de salario mínimo que se
estableció durante la vida laboral, ya que se considerará los últimos cinco años, que se
podrán aumentar con ayuda de esta modalidad.

Si te encuentras fuera de México no te preocupes, seguramente encontrarás

muchas opciones en tu país para implementarlas a tu vida, a tus finanzas, y a tu
jubilación. Lo primero es conocer los diferentes modelos de financiamiento de
pensiones y el límite de edad de jubilación, que se rige y es exigido en tu país.

Debido que en América Latina cada país cuenta con dos principales sistemas de
financiamiento: público (con financiamiento gubernamental) y privado (con
financiamiento del independiente). Aunque estos son los principales sistemas en uso por
la mayoría de países, también existen sistemas mixtos que operan bajo financiamiento
estatal y por medio de aportes individuales, los cuales se conocen como sistemas
paralelos. La operación de estos sistemas consiste en brindar al individuo la opción de
elegir entre una jubilación con fondos públicos o con ahorros independientes. A estos
también se incluye un modelo integrado, el cual establece pensiones mínimas dentro del
sistema de aportes individuales.

Igualmente, en América Latina cada país tiene un límite de edad propio para la
jubilación. Debes consultar cual te corresponde; ya que, las edades de jubilación más
altas para mujeres se registran en Costa Rica, México y Perú, todos con un límite de
jubilación de 65 años. Por su parte, Bolivia es el país con edad de jubilación más baja
del continente americano, registrando un límite de 50 años de jubilación para las
mujeres. El Salvador y Venezuela por otra parte cuentan con un límite de 55 años en el
caso de las mujeres.

Una vez que conozca cual es el límite de edad que te corresponde y el modelo de
financiamiento que debes seguir. Puedes iniciar con adaptar tu presupuesto a tu nueva
situación económica y conocer todas las ayudas, descuentos y alternativas financieras
disponibles para ti.

Nunca es pronto para empezar, pero no te preocupes si hasta ahora no te lo había

planteado. ¡Mejor tarde que nunca! Siempre hay opciones para aprovechar el tiempo de
ahorro que falte hasta la jubilación. Así que pregunta, investiga, bien sea con tu
empleador, en instituciones financieras, etc.

Mantenerte informado sobre todo lo que se decida alrededor de los temas de

pensiones en el país donde te encuentres, te dará opción de tomar decisiones que te
ayuden a disminuir riesgos o mejorar sus aportes según se maneje el entorno
económico.

No olvidemos además que, en términos de inversión y operativa, fondos de

inversión y planes de pensiones son equivalentes en Latinoamérica.
 Conclusión.

No hay un ingrediente secreto para ser una mujer feliz, sabia y madura al
cumplir los 40 años. Pero debes entender que a medida que vas cumpliendo años te
conviertes en una persona con sentido común, calma y tranquilidad, coleccionando
recuerdos y sumando sabiduría sin dejar de seguir creciendo.

Porque no hay un momento determinado para ser feliz, ya que siempre podemos
serlo. Lo importante es que antes de ello tenemos que aprender a amarnos, aceptarnos y
abrazarnos para reconocer la mujer valiente que todas y cada una de nosotros somos a
pesar de las heridas y los pedazos rotos; siendo a partir de los 40 cuando nuestra
madurez nos permite seguir siendo auténticas, pero mucho más plenas, mucho más
nosotras.

Sin embargo, para que una mujer 40 años pueda proyectarse en la siguiente
etapa de su vida del mismo modo que lo ha venido haciendo. Debe planificarla como va
a sostenerse durante su vejez, de modo que pueda contar con la autonomía económica y
no ser una carga para sus familiares. Sería igual que plantar unas semillas y cuidarlas
día a día de lo que en el futuro será una provechosa cosecha que te ayudará a disfrutar
más tranquilamente de los últimos años de tu vida.

Por tanto, es importante que pienses en tu futuro de una manera responsable para
que puedas vivir dignamente la jubilación, manteniendo un nivel de vida similar al que
tenías durante tu vida laboral. No hace falta que realices un gran esfuerzo económico, lo
más importante es la constancia con la que te comprometas a cancelar tu plan de ahorro
para la vejez.

No sabes a ciencia cierta lo que ocurrirá dentro de 20 años, pero lo que sí se sabe
es que viviremos más años, con una salud mejor que nuestros antepasados. Por eso es
tan importante que, a la hora de definir nuestro futuro, también nos acordemos de
planificar nuestra jubilación.
 Referencias

Fuentes Provenientes de Internet:

https://psicologiaymente.com/vida/claves-mujer-feliz-despues-40

https://www.cuarentonasyfelices.com/blank-5/2018/08/13/La-mente-de-la-mujer-despu
%C3%A9s-de-los-40-a%C3%B1os

https://aprendizate.com/metas/preguntas-frecuentes-que-me-hacen/descubre-cual-es-tu-
proposito-de-vida/

http://envejecimiento.csic.es/documentos/documentos/estudio-social-jubilacion-fud-
mapfre.pdf

https://lamenteesmaravillosa.com/maravilloso-cerebro-la-mujer-despues-los-40/

https://www.intramed.net/contenidover.asp?contenidoid=43473

https://www.revistaagenda.net/blog/conoce-los-sistemas-de-jubilacion-en-america-
latina/

https://landings.lamenteesmaravillosa.com/hablar-en-publico-para-dejar-huella

https://cuidateplus.marca.com/sexualidad/femenina/2016/01/29/mujer-partir-40-magico-
109028.html

https://www.intramed.net/contenidover.asp?contenidoid=43473

https://estardondeestes.com/movi/es/articulos/ahorrar-a-los-40-anos

https://lamenteesmaravillosa.com/15-cosas-suceden-cuando-cumples-40/

https://www.psicoactiva.com/blog/claves-para-ser-una-mujer-feliz-despues-de-los-40/

https://www.infoautonomos.com/blog/egbero-emprender-ventajas/

https://abcblogs.abc.es/patricia-ramirez-psicologia/desarrollo-personal/lo-que-hace-a-
una-mujer-mas-atractiva-a-partir-de-los-40-anos.html?ref=https%3A%2F
%2Fwww.google.com%2F
https://www.businessinsider.es/cuanto-dinero-debes-tener-ahorrado-40-anos-expertos-
663907

http://www.cuartaedad.com/articulos/el-fin-de-los-mitos-sobre-la-vejez/

https://estardondeestes.com/movi/es/articulos/ahorrar-a-los-40-anos