12/5/22, 10:39 Examen: [APEB1-15%] Actividad 2: Relacione los beneficios y riesgos del ejercicio físico, con las enfermedades

ermedades mencionadas.

[APEB1-15%] Actividad 2: Relacione los beneficios

y riesgos del ejercicio físico, con las enfermedades
mencionadas.
Comenzado:
12 de mayo en 10:37

Instrucciones del examen

Descripción de la actividad
En contacto con el docente (ACD)         (    )

Componentes del
Práctico – experimental (APE)                ( x )

aprendizaje:
Autónomo (AA)                                        (    )

Relacione los beneficios y riesgos del ejercicio físico, con las

Actividad de aprendizaje:
enfermedades mencionadas.

Tipo de recurso: Cuestionario

Unidad 2: Conducta y salud.

 Tema de la unidad: Ejercicio físico y adaptación, efectos saludables y riesgos del

ejercicio físico.

Resultados de aprendizaje
Identifica las diversas variables que interactúan en la salud mental
que se espera lograr:

Estimado estudiante, para la resolución del caso práctico 1 usted

debe realizar lo siguiente:

1. Revise la Unidad 2, específicamente: Ejercicio físico y

Estrategias didácticas:
adaptación, efectos saludables y riesgos del ejercicio físico.
2. Lea de manera comprensiva y relacione los beneficios y riesgos
del ejercicio físico, con las enfermedades mencionadas.
3. Responda las preguntas que estarán disponibles en su entorno
virtual EVA, en las fechas establecidas. Además, se recomienda
tener en cuenta lo siguiente:

Intentos permitidos: 2

Límite de tiempo: 15 minutos 

Número de preguntas: 6 

Pregunta 1 10 pts

https://utpl.instructure.com/courses/42468/quizzes/272407/take 1/4
12/5/22, 10:39 Examen: [APEB1-15%] Actividad 2: Relacione los beneficios y riesgos del ejercicio físico, con las enfermedades mencionadas.

Relacione los beneficios y riesgos del ejercicio físico, con las enfermedades
mencionadas.

Estudiantes de Harvard fueron

Enfermedades cardiovascu
divididos en dos grupos, alta y baja
actividad física. Aquellos que
gastaban menos de 2.000 kcal por
semana haciendo ejercicio físico
fueron incluidos en el grupo de
actividad baja (el 60 por 100 de la
muestra), mientras que aquellos que
consumían más de 2.000 kcal a la
semana (el 40 por 100 restante)
fueron asignados al grupo de
actividad alta. Según estudios, 2.000
kcal sería, aproximadamente, el
gasto energético de una persona de
unos 70 kg que caminase a paso
vivo durante una hora cinco días a la
semana. Los autores del estudio
 encontraron que los miembros del
grupo de baja actividad mostraban
un incremento del 64 por 100 de
riesgo de sufrir…

Entre los mecanismos que se han

Colesterol
descrito para explicar los efectos
salutíferos de la actividad físic: que
ayuda al incremento de las
lipoproteínas de alta densidad
(HDL), y la reducción de las
lipoproteínas de baja densidad
(LDL) En un experiemteo realizado
entre monos sedentarios y monos
activos, los resultados de este
estudio demostraron que,
comparados con los monos
sedentarios, los monos físicamente
activos mostraban niveles
significativamente más altos de HDL
y más bajos de LDL, con un menor
estrechamiento de las arterias y una
menor incidencia de muerte súbita.

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12/5/22, 10:39 Examen: [APEB1-15%] Actividad 2: Relacione los beneficios y riesgos del ejercicio físico, con las enfermedades mencionadas.

Se ha observado que los pacientes

Infarto del miocardio
que son sometidos a un programa
de ejercicio aeróbico tras sufrir este
accidente vascular muestran una
acelerada recuperación de la
actividad del sistema nervioso
parasimpático y de la capacidad de
esfuerzo.

Investigaciones más recientes han

Cáncer
mostrado que el entrenamiento
físico aumenta la reducción de los
procesos inflamatorios. La actividad
física por medio de la recreación a lo
largo del tiempo procura un
incremento de enzimas
antioxidantes, niveles de agua y
lípidos solubles endógenos,
ocasionando una mejoría notoria en
esta condición. Se calcula que la
actividad física moderada se asocia
con una reducción de entre un 20 y
 40 por 100 del riesgo de padecer
este tipo de enfermedad.

En esta enfermedad, la práctica de

Depresión
ejercicio físico procura un
reforzamiento social que mejora el
estado psíquico que puede liberar a
la persona, al menos durante algún
tiempo, de emociones y
pensamientos desagradables.
además de, fomentar la distracción y
diversión.

En este trastorno, el ejercicio físico

Síndrome de fatiga crónica
proporcionado por la terapia de
estimulación adaptativa pretende
que la persona ajuste su nivel de
actividad a la cantidad de energía de
la que dispone y detectar signos de
cansancio con el objetivo de
planificar el descanso. El objetivo es
desarrollar fuerza y mejorar niveles
de energía.

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