1.

- VALERIANA (VALERIANA OFFICINALIS)

Los trastornos de insomnio se asocian a la fatiga, la

irritabilidad y el bajo rendimiento y se debilita nuestro
sistema inmunológico. En la farmacia podemos
conseguir muchos somníferos, algunos causan
adicción y producen sueño pero de ese que no es del
todo reparador.

La valeriana actúa como el remedio más eficaz contra el insomnio y no

causa adicción ni despertar confuso, se toma una hora y media antes de
acostarse y puede ser como infusión o pastillas de 300 mg de extracto seco de
la planta.

2.- AJO (ALLIUM SATIVUM)

El ajo es un excelente reductor del colesterol en la sangre, así que previene

las enfermedades cardiovasculares y el riesgo de sufrir infartos. Los
fármacos que recetan los médicos generalmente causan efectos secundarios
como dolores musculares, cansancio, insomnio y alteraciones de la memoria.
Mientras que el ajo no causa ningún tipo de efectos como estos, favorece el
control de la tensión arterial, es anticoagulante y tiene propiedades
antioxidantes. Se recomienda una dosis diaria de 6-10 miligramos, el
equivalente a un diente de ajo crudo.

3.- GINKGO BILOBA

Esta planta es muy buena para las úlceras varicosas y para las

hemorroides, refuerza la circulación en los capilares cerebrales, lo mantiene y
mejora la memoria. Se puede preparar en forma de infusión con 50 gramos de
hojas secas y 500 mililitros de agua. Se recomienda tomar tres tazas por
día para combatir la arterosclerosis y varices. Si se excede esta dosis
puede causar afecciones de la piel y dolor de cabeza.

4.- LAVANDA
Una infusión de lavanda es perfecta para combatir el agotamiento, dolor de
cabeza, cólicos e indigestión. Y también puede utilizarse para dar masajes
en los músculos adoloridos con un mililitro de aceite de lavanda diluido en 25
mililitros de un aceite base. Los estudios han comprobado que sus propiedades
ayudan a conciliar el sueño.
Para aliviar el dolor de cabeza se extiende en las sienes y base del cuello 10
gotas en 25 mililitros de aceite.

5.- MENTA

Es muy común consumir analgésicos, pero desconocemos que la aspirina y los

remedios similares producen muchos efectos secundarios, sobre todo
hemorragias digestivas.

La menta es genial para combatir jaquecas, se recomienda utilizar una parte

de aceite esencial diluida en nueve mililitros de alcohol y realizar un masaje
circular en las sienes aplicando unas gotas. También se puede aplicar sobre
cualquier zona dolorida del cuerpo.

6.- JENGIBRE

El jengibre es genial para tratar varios tipos de problemas estomacales,

incluyendo mareos, náuseas, cólicos, malestar estomacal, gases, diarrea
y náuseas causadas por efectos de tratamientos para el cáncer o cirugías.
También puede aliviar el dolor menstrual, afecciones del tracto respiratorio
superior, tos y bronquitis. En algunos casos, se utiliza sobre la piel para tratar
quemaduras.
7.- HOJAS DE FRAMBUESA

Las hojas de frambuesa se utilizan para aliviar trastornos de las vías

gastrointestinales incluyendo la diarrea, los trastornos del sistema
respiratorio y la gripe.  También son buenas para promover la sudoración, la
orina y la producción de bilis, purificación de la piel y la sangre. También se
pueden aplicar sobre la piel para el dolor de garganta y la erupción cutánea.

8.- SALVIA

La salvia es perfecta para calmar la digestión, las infecciones bacterianas

y fúngicas, bilis, mordeduras, calma y estimula el sistema nervioso, alivia
los refriados y la tos. El aceite esencial obtenido a través de la salvia mejora
la concentración y puede desempeñar un papel en los métodos de tratamiento
para la pérdida de memoria asociada.
También se utiliza externamente para aliviar dolencias musculares como
rigidez muscular, reumatismo y condiciones neurálgicas. Pero no solo eso,
alivia el nerviosismo, ansiedad, dolores de cabeza, estrés y fatiga, sin
embargo, no debe utilizarse en mujeres embarazadas o en personas que
sufran ataques epilépticos.

9.- LLANTÉN

El llantén es una planta muy común, es desinfectante y antiinflamatorio para

heridas y moretones. Se pone un poco de agua a hervir y luego se coloca en
una taza con 4 o 5 hojas grandes de llantén, se deja reposar un rato y se
coloca sobre la herida.
Tiene excelentes propiedades analgésicas y desinfectantes porque sus hojas
son ricas en vitamina C, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir
los catarros. También se recomienda en casos de faringitis y laringitis.
10.- EUCALIPTO

El eucalipto es un remedio muy efectivo para infecciones del aparato

respiratorio y fiebres, sus hojas tienen gran poder broncodilatador, antiséptico
y propiedades mucolíticas. Ayuda a disolver las secreciones pulmonares para
que sean expulsadas con facilidad.
Es ideal en casos de rinitis, sinusitis o cualquier inflamación de las vías
respiratorias, y elimina infecciones de la piel. Y en forma de aceite si se aplica
en las áreas afectadas alivia dolores musculares.