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  • Creencias

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    stephanie forero
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    El documento presenta tres situaciones y las creencias irracionales e irracionales asociadas con cada una. La primera situación es dejar el trabajo, con creencias irracionales que llevan a consecuencias emocionales negativas como la desesperación y conductuales como deprimirse. La segunda situación es dejar el trabajo, con creencias racionales que generan emociones positivas como la tranquilidad y conductas saludables como estudiar. La tercera situación es la muerte de un familiar, con creencias irracionales que generan impotencia y tristeza

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    creencias

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    El documento presenta tres situaciones y las creencias irracionales e irracionales asociadas con cada una. La primera situación es dejar el trabajo, con creencias irracionales que llevan a consecuencias emocionales negativas como la desesperación y conductuales como deprimirse. La segunda situación es dejar el trabajo, con creencias racionales que generan emociones positivas como la tranquilidad y conductas saludables como estudiar. La tercera situación es la muerte de un familiar, con creencias irracionales que generan impotencia y tristeza

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    Creencias

    Gianella forero
    Situación Creencias Consecuencia Consecuencia
    emocional conductual
    C.I : las personas dejan el Desespero Deprimirse en la habitación
    trabajo porque son Tristeza Llorar
    irresponsables Decepción Dolor de cabeza
    Dejar de
    trabajar. C.R : dejar el trabajo era Tranquilidad
    Estudiar tranquilamente
    salir con mis amigos.
    necesario ya que me paz
    concentrarme en mis
    consumía mucho y no me serenidad
    estudios y en mi salud
    permitía estudiar.
    mental.

    Impotencia Ir al hospital a reclamar por la


    C.I : Falleció porque
    Tristeza muerte del familiar
    no lo atendieron a
    Desespero llorar en la habitación/ no comer
    tiempo
    buscar la forma de calmar la
    tristeza.
    Muerte de un
    familiar.
    C.R : falleció porque tenia ya no ver sufriendo al familiar
    Paz
    una enfermedad terminal y ya tener mas tiempo para los
    Tranquilidad
    ya no podía seguir familiares
    Liberado
    sufriendo más sentirse bien ya que poniéndose
    en el lugar de la persona, ya no
    sufrirá mas.

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