MENÚ MES OCTUBRE 2022

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

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Lentejas con calabacín y zanahorias. Cazuela de patatas. Espagueti carbonara. Potaje de garbanzos. Paella mixta.
Pollo a la plancha. Calamares fritos con verduras al Dorada a la plancha. Filete de cerdo a la plancha. Boquerones con ensalada César o
Ensalada de tomate y maíz. horno o gazpacho. Ensalada de manzana y queso fresco. Ensalada mixta gazpacho.
Pera o manzana. Manzana o pera Lácteo o piña.
Melón o plátano. Fruta variada
KCL:517 - HC: 62.4g - PROT: 26.6g - LIP:16.7g KCL: 636 - HC: 64.8g - PROT: 24.7g - LIP:30g KCL: 1033- HC: 85.8g - PROT: 37.4g - LIP:58.1g KCL: 538- HC: 64g - PROT: 26.5g - LIP:20.1g KCL: 960 - HC: 111g - PROT: 40.9g - LIP:35.5g
SAL: 2.73g - AZÚCAR: 18.9g - A.G.S: 3g SAL: 4.34g - AZÚCAR: 12.3g - A.G.S: 4g SAL: 4.55g - AZÚCAR: 28g - A.G.S: 15.9g SAL: 2.68g - AZÚCAR: 22.5g - A.G.S: 3.1g SAL: 6.4g - AZÚCAR: 18.1g - A.G.S: 7g
*Cena: Revuelto de verduras. *Cena: Ensalada de legumbres. *Cena: Pollo a la mostaza con ensalada *Cena: Ensalada de quinoa, salmón y verduras *Cena: Ensalada con pollo.

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Cazuela de fideos. Crema de calabacín. Crema de puerros Potaje de alubias.
Tortilla de patatas. FESTIVO Albóndigas al horno con tomate y arroz.
Pollo al curry con arroz. Salmón a la plancha.
Ensalada de lechuga, aceitunas y atún o Ensalada mixta.
gazpacho Ensalada variada. Lácteo o piña.
Ensaladilla de patata.
Pera o manzana Melón o plátano Fruta variada.
KCL: 729 - HC: 68g - PROT: 24.71g - LIP:36.3g KCL: 740 - HC: 74.4g - PROT: 26.2g - LIP:36g KCL: 000 - HC: 000g - PROT: 000g - LIP:000g KCL: 891 - HC: 157.1g - PROT: 26.9g - LIP:27.4g KCL: 551 - HC: 42.1g - PROT: 32.2g - LIP:28.5g
SAL: 5.6g - AZÚCAR: 12.4g - A.G.S: 6.3g SAL: 4.3g - AZÚCAR: 20.8g - A.G.S: 2.1g SAL: 000g - AZÚCAR: 000g - A.G.S: 000g SAL: 2.8g - AZÚCAR: 27.2g - A.G.S: 11.3g SAL: 2.08g - AZÚCAR: 15.3g - A.G.S: 6g
*Cena: Burritos caseros con verduras. *Cena: Brocheta de verduras más hummus *Cena: *Cena: Pescado con verduras. *Cena: Ensalada de pasta con verduras.

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Puchero con garbanzos. Lentejas con verduras. Farfalle al pesto. Porra con jamón y huevo. Crema de zanahorias.
Croquetas de jamón. Rosada a la plancha. Bacalao a la vizcaína con patatas
Pollo con ciruelas, pasas y cuscús. Estofado de ternera con arroz.
Ensalada de lechuga, remolacha Ensalada de lechuga, lombarda, asadas.
y maíz o gazpacho. Cogollo con tomate. tomates y mango. Brócoli al vapor. Ensalada con maíz.
Pera o manzana Melón o plátano. Manzana o pera. Lácteo o piña. Fruta variada.

KCL: 673 - HC: 100g - PROT: 19.1g - LIP:21.4g KCL: 644 - HC: 78.5g - PROT: 30.8g - LIP:23g KCL: 483 - HC: 49.2g - PROT: 24.3g - LIP:23.1g KCL: 678 - HC: 51.6g - PROT: 32.1g - LIP:38.4g KCL: 605 - HC: 78.5g - PROT: 22.8g - LIP:22.6g
SAL: 2.92g - AZÚCAR: 20.2g - A.G.S: 5.2g SAL: 3g - AZÚCAR: 23.2g - A.G.S: 5.8g SAL: 0.7g - AZÚCAR: 15.2g - A.G.S: 4.3g SAL: 3.72g - AZÚCAR: 15.6g - A.G.S: 7.1g SAL: 2.8g - AZÚCAR: 29.4g - A.G.S: 3.5g
*Cena: Arroz salteado con verduras. *Cena: Ensalada con pescado. *Cena: Verduras y pollo *Cena: Timbal de verduras gratinadas. *Cena: Ensalada de legumbres

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Lentejas con verduras. Macarrones integrales con atún y tomate. Arroz con salsa de tomate. Potaje de alubias. Crema de calabaza
Rosada a la plancha. Bocaditos de merluza a la andaluza Hamburguesa de ternera al pan con
Tortilla de patatas. Pollo a la plancha.
Salteado de calabaza, calabacín y cebolla. horneados. patatas fritas.
Ensalada de miel y mostaza. Melón o plátano
Ensalada de quinoa. Champiñón al ajillo. Ensalada coleslaw.
Pera o manzana Manzana o pera. Lácteo o piña Fruta variada.

KCL: 815 - HC: 84.4g - PROT: 26.4g - LIP:33.1g KCL:690 - HC: 103.9g - PROT: 38.3g - LIP:9.7g KCL: 606- HC: 90.3g - PROT: 23.9g - LIP:16.1g KCL: 597 - HC: 75.3g - PROT: 36.1g - LIP:13.3g KCL: 661 - HC:68.7g - PROT: 21.8g - LIP:33.2g
SAL: 4.9g - AZÚCAR: 23.1g - A.G.S: 6.7g SAL: 6.1g - AZÚCAR: 26.4g - A.G.S: 2.1g SAL: 1.84g - AZÚCAR: 4.1g - A.G.S: 14.6g SAL: 20.9g - AZÚCAR: 19.7g - A.G.S: 3.5g SAL: 2.8g - AZÚCAR: 18.5g - A.G.S: 5.3g
*Cena: Hamburguesa de ternera casera. *Cena: Pollo con piña y mango. *Cena: Pescado con verduras *Cena: Crema de verduras más tortilla francesa. *Cena: Ensalada con queso.

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FESTIVO

KCL: 000 - HC: 000g - PROT: 000g - LIP:000g

SAL: 000g - AZÚCAR: 000g - A.G.S: 000g
*Cena:

El menú incluye pan (integral 3 días a la semana) y agua. Alérgenos alimenticios

Para celíacos, los alimentos serán sustituidos por sin gluten. más comunes Cacahuetes Dioxido azufre Altramuces Crustáceos Gluten Soja Mostaza Apio Pescado Huevos Frutos secos Sésamo Moluscos Lácteos