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LOS
RETOS
DEL
PLASTIC pl a
BOTTLE b sti
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BOICOT
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bot stic
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p l as
b ag

plastic
b ag
 PREMISAS A ESTE MANUAL
Este manual NO es un trabajo terminado; siempre surgirán nuevas ideas y
formas de hacer las cosas. Hemos querido resumir, de la mejor forma
posible, los puntos que trabajamos durante la semana del boicot por el
clima para que puedas consultar la información que necesites, de forma
simple y precisa.

Es importante entender que todos vamos a ritmos diferentes y actuamos de

acuerdo a nuestras posibilidades; así que intenta adaptar esta información a tu
caso particular.
Nuestro equipo siempre está abierto a opiniones y nuevos puntos a abordar; así
que, bienvenidos a la conversación!

BOICOT AL PLASTICO
¿POR QUÉ LO HACEMOS?

La crisis ambiental es un hecho y Pero algo está cambiando y

este año lo hemos vivido con mayor
intensidad que nunca gracias a
movimientos como “Fridays for
future” que, además de evidenciar
este problema, ha motivado a miles
de personas a manifestarse en busca
de una solución.
Gran parte de este problema
ambiental está relacionado con el
hiperconsumo y la irresponsabilidad
de muchos productores y
comerciantes que ofrecen productos
insostenibles, que generan una
cantidad ingente de basura plástica
absolutamente innecesaria.
últimamente somos más y más
personas cuestionando estas
prácticas comerciales y demandando
productos sostenibles para el medio
ambiente y nuestro bolsillo.
Así surge el boicot, como un gran
movimiento de ciudadanos
dispuestos a ejercer nuestro poder
como consumidores; para comunicar
a productores y comercios que no
estamos dispuestos a seguir
comprando basura.
ANTES DE EMPEZAR...
REPENSAR ES UNA DE LAS “R” MÁS IMPORTANTES.

Empieza por evaluar tu consumo; analiza tu rutina, identifica los momentos

críticos y busca soluciones libres de plástico, reutilizables y de proximidad.

Es muy importante saber que la clave para reducir el consumo de plástico es

reutilizar.

En general el hábito del reuso directamente nos lleva a la reducción del

consumo y por ende a la reducción de plástico en tu vida.

Puedes usar nuestro cuestionario para evaluar tu huella de plástico; es un buen

ejercicio y te servirá de punto de partida.

Puedes descargarlo haciendo click aqui>>

LOS RETOS DEL BOICOT
El plástico innecesario y de un solo uso está presente en una gran
cantidad de productos que usamos en el día a día, así que para facilitar la
tarea decidimos focalizarnos en 4 grandes áreas.

01
ALIMENTACIÓN
Objetivo del reto: No comprar los
alimentos envueltos en plástico.
No comprar envases de bebidas de
plástico y reclamar envases
02
ASEO PERSONAL Y CASA
reutilizables.
Objetivo del reto: No comprar
productos de aseo con envoltorios
plásticos o que contengan
microplásticos y/o microfibras
sintéticas.

03
MODA Y TEXTILES

04
Objetivo del reto: No comprar
ropa o textiles innecesarios y
evitar las fibras sintéticas.
EN EL COLEGIO
Objetivo del reto: Eliminar el
plástico de un solo uso en el cole
y reemplazar útiles, materiales o
accesorios que usen plástico
innecesariamente.
 01. ALIMENTACIÓN
NADA MEJOR QUE EL ENVOLTORIO NATURAL

Evita alimentos envueltos en plástico; frutas y verduras mejor

desnudas, compra a granel, de proximidad y usa tus propios
envases bien lavados, promueve el uso de envases retornables y, si
el tiempo lo permite, prepara tus propias comidas, leches, yogures...

PLANEA la compra: Primero mira todo RECHAZA todos los envoltorios de

lo que tienes; luego, piensa en lo que plástico y DENUNCIA el uso de plástico
realmente necesitas y ponlo todo en innecesario. Escribe al servicio de
una lista. Busca comercios locales y/o atención al cliente o deja una
a granel que puedan servirte sin sugerencia/reclamación en la tienda;
plástico o permitan el uso de envases es una buena forma de comunicar.
retornables. Eso sí, siempre en buen tono y con
amabilidad.
PREPARA los envases que necesitas
para comprar: bolsas de tela de varios
tamaños, tuppers/carimañolas,
frascos de vidrio, botellas… Todo tipo
de contenedor que tengas en casa y
puedas usar muchas veces. Solicita
que te sirvan tus productos allí.

Recuerda que puedes pedir la tara

de tu envase antes de hacer la
compra. Esto significa que el
comercio pesará el envase antes de
poner cualquier producto dentro,
así no pagarás el extracoste del
envase.

No uses envases demasiado

pesados para hacer grandes
compras. ¡Cuida tu espalda!
 02. ASEO PERSONAL Y CASA
CUIDA DE TI, DE TU CASA Y DE NUESTRO PLANETA

Evita comprar productos de aseo envasados en plástico o que contengan

microplásticos o microfibras.
Reemplaza, cuando sea posible, los botes de jabón, champú, crema,
limpiadores industriales, etc. por alternativas en barra y/o a granel.

REVISA LOS PRODUCTOS QUE USAS para
el aseo de casa y tu cuidado personal.
Define cuáles contienen o vienen en
contenedores de plástico (champú,
limpiadores, cremas...), microplásticos
(exfoliantes, pasta de dientes...),
microfibras (esponjas, toallitas
húmedas...)
Vinagre, bicarbonato, ácido cítrico y
aceites esenciales son un excelente
punto de partida. Prefiere las
preparaciones sólidas y sin
empaquetado innecesario; busca
recetas y únete a grupos de
consumos responsable en los que te
puedan ayudar a resolver tus dudas.

BUSCA ALTERNATIVAS MÁS SIMPLES. UN COMPRA A GRANEL. ¡Sí!; además de

PRODUCTO PARA MUCHAS COSAS.
Estamos acostumbrados a comprar
un sin número de jabones,
limpiadores, etc. con aromas y
"efectos" diferentes, pero lo cierto es
que con muy pocos ingredientes
podemos lograr los mismos
resultados.
lentejas y cereales, puedes encontrar
una gran oferta de productos de
limpieza y cuidado personal a granel
sin empaques de plástico. Ubica la
tienda más cercana y usa tus propios
envases retornables.
 02. ASEO PERSONAL Y CASA
CUIDA DE TI, DE TU CASA Y DE NUESTRO PLANETA
MICROFIBRAS Y MICROPARTÍCULAS lejos
de tu cesta, Pequeños y letales, estos
microplásticos son uno de los
mayores contaminantes del agua y
los que más rápido se integran en la
cadena trófica/alimenticia: lo come el
pecesito y te lo comes tu.
REVISA LAS ETIQUETAS de exfoliantes,
pasta de dientes, geles de baño y
desincrustantes; los puedes
encontrar bajo estos nombres:
Polypropyleno (PPG), Polyethylene
(PE), Polycarbonate(PC),
Polypropylene (PP), Nylon (PA),
Polyvinylidene chloride (PVDC),
Polyethylene terephthalate (PET),
Polyester (PES), Polyestireno
ELIGE FIBRAS NATURALES como lufa,
algodón, yute o esparto. Reutiliza
ropa vieja para hacer trapos y
esponjas; café, bicarbonato o azúcar
para exfoliar y desincrustar.
LEE, Y APRENDE a reconocer los
ingredientes de tus productos; toma
conciencia del impacto en el medio
ambiente y para tu cuerpo.
¿Sabías que las mujeres somos más
vulnerables físicamente a los tóxicos
debido a su estructura molecular
similar al estrógeno?
Si tienes dudas sobre la composición
de algún producto te recomendamos
usar la app YUKA o INGREED que
reconocen los ingredientes y te dan
información útil sobre cada uno.
 03. MODA Y TEXTILES
LA MODA CONTAMINA (Y MUCHO)

Los textiles sintéticos son una de las principales fuentes de contaminación

de los océanos; se calcula que la mitad de microplásticos en realidad son
fibras sintéticas que se desprenden de la ropa en cada lavado.
Esto sumado a la moda desechable -fast fashion- y las lamentables
condiciones de los trabajadores de esta industria, pone a los textiles en la
mira de nuestro boicot.

EVITA LAS REBAJAS son una estrategia

muy agresiva para hacerte comprar
ropa que en realidad NO necesitas. Di
NO a la ropa barata y de mala calidad
que terminará rápidamente en la
basura.

ELIGE FIBRAS NATURALES Y/O

RECICLADAS: mira atentamente las
etiquetas de la ropa y descarta los
materiales sintéticos como el
poliéster, elastano o nylon; prefiere
fibras naturales como algodón, lino o
cáñamo.

ELIGE PRENDAS ATEMPORALES que

combinan con el resto de tu armario y
sean fáciles de modificar. Con
tutoriales simples puedes repararlas y
darles una nueva vida.

REPARA Y PERSONALIZA; coser es una

habilidad muy útil y en la mayoría de
los casos no necesitas grandes dotes
manuales, solo repite: hilo arriba - hilo
abajo. Repara roturas con trozos de
tela a modo de parche, recupera
 03. MODA Y TEXTILES
LA MODA CONTAMINA (Y MUCHO)

botones, cose elásticos y consigue INTERCAMBIA Y COMPRA DE SEGUNDA

prendas diferentes y originales. MANO: crea redes de intercambio y
Pinterest es una buena plataforma alarga la vida de las prendas que ya
para encontrar ideas inspiradoras. no te gustan. Las tiendas de segunda
mano son una buena opción para
NO A LOS TEXTILES PUBLICITARIOS: renovar aquellas prendas
camisetas estampadas para una irrecuperables.
despedida de soltera o gorras con
logos de marcas que probablemente
terminarán en el fondo del armario.
Rechaza estos regalos si sabes que
después no los vas a usar.
 04. EN EL COLEGIO
EL MEJOR ESPACIO PARA (DES)APRENDER A CONSUMIR

Reducir plásticos de un solo uso en el cole es posible y una

muy buena oportunidad para crear hábitos de consumo
responsable.

REVISA LA LISTA DE MATERIALES y busca recargable, son algunos de los útiles

todo aquello que puedes reutilizar
del año pasado: lápices, bolis, reglas,
etc. Con una buena limpieza están
listos para dar guerra un año más.
Una vez identificados los útiles que
realmente tienes que comprar busca
las alternativas sin plástico y
duraderas.
ELIGE ÚTILES DE METAL; son mucho más
duraderos y puedes reutilizarlos año
tras año. Regla, escuadra,
transportador, compás, sacapuntas,
estuche para lápices y boli
que puedes encontrar en diferentes
tipos de metal.
LA MADERA es biodegradable y con un
buen mantenimiento es igualmente
duradera. ¡Atención! NO hay que
abusar de este material pues
incrementa la presión sobre los
bosques.
Prefiere los útiles de madera
reciclada o de fuentes certificadas.
Puedes encontrar fácilmente lápiz,
lápiz de color, regla, escuadra,
resaltador/fosforito entre otros.
 04. EN EL COLEGIO
EL MEJOR ESPACIO PARA (DES)APRENDER A CONSUMIR

MERIENDA LIBRE DE PLÁSTICO. Bolsa, envoltorio y botella reutilizable son suficientes

para una merienda saludable y libre de plástico. Elige frutas frescas y bebidas
naturales; son mucho más saludables para los más pequeños y para el planeta.
 ¿QUÉ MÁS PUEDES HACER?
DA UN PASO ADELANTE
El boicot se construye entre todos: usuarios, comercios y
productores. Como consumidor, ¡puedes ir un paso más allá!.
INVITA A TU TENDER@ a convertir su
comercio en un espacio libre de
plástico y a conseguir la insignia que
hemos diseñado para ello;
¿CÓMO HACERLO?
Comenta que cada vez somos más
usuarios que buscamos soluciones
alternativas al plástico de un solo
uso. Decir NO a los plásticos, es
decir SI a muchos clientes.
Anímale a fomentar el uso de
envases reutilizables como tuppers,
bolsas de tela o botellas, a cambio
de las cajas plásticas, bandejas de
poliexpan, etc. Explica la gravedad
del problema que enfrentamos:
consumo irresponsable, residuos
no reciclables, mala gestión del
reciclaje, presión sobre los recursos,
contaminación…
ESCUCHA SUS DUDAS y comenta con
nuestra comunidad para que
podamos buscar alternativas.
Recuerda que los juzgamientos o
las palabras impuestas no son
efectivas, habla amablemente, tu
ejemplo es tu mejor carta de
presentación.
Llévale su insignia o invítalo a
visitar nuestra web para descargar
la que prefiera, todos son carteles
en formato A4 que se pueden
imprimir y poner en la entrada del
establecimiento para que más
personas se animen a hacer su
compra libre de plástico.
https://boicotalplastico.com/sobren
osotros/recursos/
 ¿QUÉ MÁS PUEDES HACER?
DA UN PASO ADELANTE

Para finalizar, y tal vez lo más importante que debes hacer es,
FIJAR NUEVOS HÁBITOS;
así que te dejamos esta infografía para que no olvides lo
aprendido durante este boicot.

revisa la etiqueta Y
NO COMPRES SI NO COMPOSICIÓN DE TUS PRODUCTOS
fibras naturales y sin microplásticos
LO NECESITAS
la mejor moda es
atemporal y duradera
compra local a granel
y sin envoltorios
busca la mejor
alternativa cerca
botella, vaso a ti y prepara un
itinerario de
y bolsa
reutilizable FIJAR NUEVOS compras

SIEMPRE contigo
HABITOS denuncia el uso
innecesario de
plástico
envases usa efectivamente
retornables los contactos de
SERVICIO al cliente
están a tu servicio
planifica tus
compras
y prepara tu pack de

Elaborado por el equipo de trabajo del Boicot al Plástico

escríbenos a hola@boicotalplastico.com
y visita nuestra web www.boicotalplastico.com