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Área: Educación Física Grado y Sección: 2do Intermedio

Docente: Marco A. Félix Solano Fecha: / /2022
Tema: La creatividad a través del movimiento “No puedo dejar de Saltar”

1. Señores Padre de Familia

Retomando las clases presenciales de nuestras labores educativa en el área de Educación Física. Así
también le recomendamos que, en estas medidas sanitarias, tenemos que tener presente los protocolos
de bio-seguridad en casa y en el colegio, los cuales son: lavado de manos de 20 a 25 segundos con agua
y jabón, usar la mascarilla o doble mascarilla, alcohol gel de mano, distanciamiento social de 1 a 1.5 mt
entre las personas y consumir agua pura varias veces durante el día.
También le recomendamos tener en cuanta una buena alimentación o ingesta por parte de nuestro
organismo para conseguir los nutrientes necesarios y así con esto obtener las energías y lograr un
desarrollo equilibrado, y también la actividad física que vamos a desarrollar en el colegio es para
mantener el cuerpo en movimiento y así activar nuestro sistema inmunológico que nos permite
fortalecer nuestras articulaciones y músculos para así combatir el estrés, la ansiedad y la depresión.
Tomaremos en cuenta la alimentación nutritiva y balanceada de la mano con la actividad física como eje
principal para mantener nuestro cuerpo sano y no sufrir ninguna enfermedad.

REFLEXIÓN DE LA SEMANA
¿Cómo diferenciar entre el resfrío, gripe, alergia y COVID-19?
Puede ser complicado saberlo porque se asemejan. Muchas veces, puede tener algo de congestión o
dolor de garganta, y esos síntomas se combinan. Sin embargo, tendemos a ver fiebre con más
frecuencia con la gripe y tiende a ser de inicio repentino. Es posible que sienta como si le diera de la
nada. Con COVID-19, la fiebre puede tardar un poco en aparecer. Para las alergias estacionales, es
posible que esté acostumbrado a experimentar los mismos síntomas en esta época del año, y puede
seguir el mismo patrón al que está acostumbrado. En última instancia, puede ser un desafío
diferenciar los síntomas por sí solos. Para una mirada más detallada a los síntomas típicos por
dolencia, el siguiente cuadro lo desglosa.
 COVID-19 GRIPE RESFRIADO ALE RGIAS
Los síntomas Los síntomas Los síntomas Los síntomas
comienzan en los 14 comienzan de forma comienzan comienzan
días de expocisión. abrupta. gradualmente. gradualmente.
Síntomas La duración de los
síntomas varía, pero a Los síntomas duran Los síntomas duran Los síntomas son
menudo es de 10 días de 5 a 7 días. de 3 a 10 días. estacionales.
o más.
Dolor de Cuerpo Algunas Veces Si Si No
Escalofríos Algunas Veces Si Menos Común No

Tos Seca Si Si Aveces Si

Expocisión a Si Si Si No
Gérmenes
Fatiga/ Si Si Aveces Aveces
Debilidad
Fiebre Si Si Menos Común No
Dolor de Cabez a Aveces Si Si Si
Ojos Irritados No No No Si
Congestión Nasal/ Menos Común Si Si Si
Nariz que Moquea
Nausea/ Vómito/ Aveces Menos Común Menos Común Menos Común
Diarrea
Estornudo Aveces Aveces Si Si
Dolor de Garganta Aveces Aveces Si Aveces
Dificultad para Si Si Menos Común Aveces
Respirar
Pérdida del Gusto Si Aveces Aveces Menos Común
o del Olfato

DESARROLLAMOS NUESTRA ACTIVIDAD FÍSCA

PARTE INICIAL:

Calentamiento y fortalecimiento de las principales articulaciones de la cabeza hacia los pies

PARTE PRINCIPAL – “DESARROLLANDO SALTOS Y EJERCICIOS CON MI SALTA SOGA FORTALESCO MI CERPO”

PROPÓSITO

Los alumnos realizan ejercicios y asumen una vida saludable

¿Cuál es la importancia de saltar la soga en la actividad física?

Saltar la cuerda puede ayudar a mejorar la coordinación

"Las articulaciones del tobillo y la rodilla se estabilizan en cada movimiento". El principal motivo es
que el ejercicio requiere mucha coordinación de mano-ojo, mientras los pies aprenden como realizar
movimientos repetitivos y saltos rápidos.

PARTE FINAL:

✓ Recuperación del estado físico y anímico del alumno (recuperación, hidratación y lavado de mano)
 Recomendaciones de la clase:
✓ Tener en cuenta que al terminar la actividad física lavarse bien las manos
✓ Hidratarse para mantener saludable nuestro cuerpo

Actividad # 04 “El Vóley”

1. ¿Desarrolla brevemente la historia del vóley?
2. ¿Qué es lo más importante de Voleibol?
3. ¿Cuáles son los movimientos del voleibol?
4. ¿Qué es el voleibol y sus características?
5. Ilustra el campo de juego y la pelota de voleibol con medidas y dimensiones
NOTA: esta actividad se desarrollará en el cuaderno o folder de educación Física

REQUERIMIENTO DE MATERIAL

• Los alumnos deberán llevar para su clase de práctica de campo, su salta soga

Muchas Gracias Marco A. Félix Solano