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Descripción:
Siempre tengo la manía por las mañanas al despertar de ver en mi dispositivo alguna
noticia o simplemente ver alguna actualización de una aplicación para mi dispositivo.
Al pasar la mañana me percato que debo dejar de utilizarlo y comenzar con el
experimento de no utilizarlo tanto.
En el transcurso del día se me es fácil dejar de usarlo de unas 100% en la mañana
empecé a usarlo un 75% y tratar de disminuirlo por la tarde lo cual no fue tanto entre un
70%. Al llegar la noche si fue más bajo el uso entre un 45% antes de ir a dormir.
Al pasar los días había un rango entre 60% a 55% de uso diario en ciertos días podría
ser el ambiente un poco tenso en el área de trabajo que me impulsaba a la distracción de
mis juegos en mi aparato.
A mediado de semana la ansiedad se prolongaba más tiempo para el uso del dispositivo
dándome más distracción y poca concentración a lo que debía hacer en cierto momento
lograba el control. Se tornaba un poco tenso al intentar buscar algo que sustituyera el
uso del aparato, empecé a poner más concentración en el trabajo intentando hacer a un
lado las ansias de usarlo. Al terminar la semana logre controlar entre un 45% o menos
el uso haciéndose más fácil, ya que tenía otras distracciones ambientales a favor para
evitar estar dependiente del dispositivo, en tanto el resultado fue satisfactorio ya que vi
un mejor desempeño en mis que haceres laborales un adelanto y mejor atención a cada
situación laboral, mientras que antes me indicaban algo y un 70% absorbía y el otro
30% estaba destinado a pensar sobre alguna aplicación de mi dispositivo.
Una consecuencia grave es que se desliga uno de la realidad de lo que lo rodea.
Ejemplo: opaca nuestra relación física y verbal con las demás personas ya que nos
comunicamos a través de una pantalla
Introducción