Billy Enmanuel Rosario Pérez 
                                                 Junio 2022 
                                                  20211801 
  
                           Instituto Tecnológico de las Américas 
                                       Seguridad Informática 
                                                             Educación Física

David Germosén

Introducción:

En este trabajo vamos a ver que importancia tienen los primeros auxilios, que son, los RCP y
demás y que ayuda podríamos tener en con estos detalles que daremos a continuación.

Que son los primeros auxilios. Y ejemplos de estos

Podemos definir los primeros auxilios como el conjunto de actuaciones y técnicas que permiten
la atención inmediata de una persona accidentada, hasta que llega la asistencia médica
profesional, a fin de que las lesiones que ha sufrido no empeoren. De esta actuación dependerá la
evolución de la persona accidentada.

Los objetivos son:

 Mantener vivo al accidentado.

 Evitar nuevas lesiones o complicaciones.
 Poner al accidentado lo antes posible en manos de servicios médicos.
 Aliviar el dolor.
 Evitar infecciones o lesiones secundarias.
Siempre que se presten primeros auxilios hay que seguir unos consejos generales:

 Actuar con rapidez pero conservando la calma.

 Evitar aglomeraciones.
 Saber imponerse.
 No mover a la persona herida salvo que sea imprescindible.
 Traslado adecuado.
 No dar al herido de beber, comer o medicar.
 Tranquilizar al herido.
 Mantener al herido caliente.
 Hacer solo lo imprescindible.
 Si no se sabe, abstenerse.
 ¡ATENCIÓN!. El Socorrista también debe protegerse (guantes, protectores en el
boca a boca…).

PROTEGER EL LUGAR DE LOS HECHOS

Protección del accidentado y del socorrista. Es preferible alejar el peligro que movilizar al
accidentado. Hay que hacer seguro el lugar de la emergencia (señalizar, retirar peligros,
iluminar…):

 Fugas de gas: cortar el gas, no encender fuego, no fumar.

 Coche: quitar contacto, aparcar bien, señalizarlo.
 Electricidad: desconectar la corriente antes de tocar al accidentado.
 

AVISAR A LOS SERVICIOS DE SOCORRO:

Informar correctamente sobre:

 Lugar exacto.
 Tipo de accidente.
 Número de heridos y situación.
 Identificarse (las llamadas anónimas no inspiran confianza).
 Colgar en último lugar.
 

SOCORRER: APLICAR LOS CONOCIMIENTOS

 Actuar rápidamente, pero con calma.

 Actuar siguiendo un orden de prioridades:
1. Salvar la vida.
2. Evitar que se agraven las lesiones.
 Realizar maniobras sencillas encaminadas a evitar lesiones (no somos médicos).
 Como norma general no inmovilizar al accidentado. Si hubiera que hacerlo,
moverlo en bloque.
 Organizar: alejar a los curiosos, dar instrucciones.
 

VALORACIÓN DEL ACCIDENTADO

En la Valoración inicial de un accidentado nos debemos marcar como objetivo prioritario el
reconocimiento de lesiones o situaciones que sean potencialmente peligrosas para la vida del
paciente; así mismo, hay que tener muy claro que las maniobras a realizar, se deben practicar en
el lugar del accidente, salvo que concurran situaciones potencialmente peligrosas tanto para el
herido como para el rescatador; como son la presencia de humos, gases, sustancias explosivas,
riesgos de derrumbamiento, etc. En dichas situaciones se practicarán rescates de emergencia
previos a la valoración del paciente.

Valoración del accidentado:

 Evaluación Primaria: Se debe valorar el estado de conciencia (comprobar si

responde), y valorar la respiración (oír, ver y sentir la respiración).
 Evaluación Secundaria: Consiste en una exploración complementaria del
paciente, para detectar otras lesiones: hemorragias, heridas, quemaduras,
fracturas, etc., y aplicarles primeros auxilios hasta la llegada de los servicios
médicos pertinentes.

RCP

La reanimación cardiopulmonar (RCP) es una técnica para salvar vidas que es útil en muchas
situaciones de emergencias, como un ataque cardíaco o un ahogamiento, en las que la respiración
o los latidos del corazón de una persona se han detenido. La Asociación Americana del Corazón
recomienda comenzar con RCP haciendo compresiones fuertes y rápidas en el pecho. Esta
recomendación de RCP solo con las manos se aplica tanto a las personas sin capacitación como
al personal de primeros auxilios.
Si tienes miedo de hacer RCP o no estás seguro de cómo hacer RCP correctamente, debes saber
que siempre es mejor intentarlo que no hacer nada. La diferencia entre hacer algo y no hacer
nada puede ser la vida de una persona.
Estos son algunos consejos de la Asociación Americana del Corazón:

 Persona sin capacitación. Si no has recibido capacitación en RCP o no estás seguro

de si puedes hacer respiraciones de rescate, solamente haz RCP con las manos. Esto
significa hacer compresiones ininterrumpidas en el pecho, entre 100 y 120 por
minuto, hasta que lleguen los paramédicos (se describe con más detalle a
continuación). No es necesario que intentes hacer respiración de rescate.
 Persona capacitada y lista para actuar. Si estás bien capacitado y tienes confianza
en tus habilidades, comprueba si hay pulso y respiración. Si dentro de los 10
segundos no hay pulso ni respiración, comienza a hacer compresiones en el pecho.
Comienza la reanimación cardiopulmonar con 30 compresiones en el pecho antes de
hacer dos respiraciones de rescate.
 Persona con capacitación pero que hace tiempo que no practica. Si has recibido
capacitación en RCP en el pasado pero te sientes inseguro de tus habilidades, limítata
 hacer entre 100 y 120 compresiones en el pecho por minuto (los detalles se dan a
continuación).
Los consejos anteriores son válidos para situaciones en las que adultos, niños y bebés
necesiten RCP, pero no para recién nacidos (bebés de hasta 4 semanas de edad).
La reanimación cardiopulmonar puede mantener la circulación de la sangre oxigenada hacia el
cerebro y otros órganos hasta que un tratamiento médico de emergencia pueda restablecer el
ritmo cardíaco normal. Cuando el corazón se detiene, el cuerpo ya no recibe sangre oxigenada.
La falta de sangre oxigenada puede causar daño cerebral en solo unos minutos.
Si no has recibido capacitación y tienes acceso inmediato a un teléfono, antes de
hacer RCP llama al 911 o a tu número local para emergencias. El operador te dará instrucciones
sobre los procedimientos adecuados hasta que llegue la ayuda. Para aprender a
hacer RCP correctamente, debes tomar un curso acreditado de primeros auxilios que
incluya RCP y que enseñe cómo utilizar un desfibrilador externo automático.

Ejemplos de este
Antes de comenzar la RCP, verifica lo siguiente:

 ¿La persona está en un entorno seguro?

 ¿La persona está consciente o inconsciente?
 Si la persona parece inconsciente, tócale o golpéale el hombro y pregúntale en voz
alta "¿Te encuentras bien?".
 Si la persona no responde y estás con otra persona que puede ayudar, uno de ustedes
llame al 911 o al número de emergencias local y traiga el DEA, si hay alguno
disponible. La otra persona debe comenzar el RCP.
 Si estás solo y tienes acceso inmediato a un teléfono, llama al 911 o al número local
de emergencias antes de comenzar la RCP. Si tienes un DEA cerca, tráelo.
 Tan pronto como tengas el DEA, proporciona una descarga si lo indica el dispositivo
y, luego, comienza a hacer RCP.

La American Heart Association (Asociación Estadounidense del Corazón) utiliza las letras C-A-
B para ayudar a las personas a recordar el orden en que se deben hacer los pasos para la RCP.

 C: compresiones (en inglés "compressions")

 A: vía respiratoria (en inglés "airway")
 B: respiración (en inglés "breathing")
Compresiones: restaurar el flujo sanguíneo
Las compresiones significan que usarás tus manos para presionar con fuerza y rápidamente de
una manera específica sobre el pecho de la persona. Las compresiones son el paso más
importante en la RCP. Sigue estos pasos para hacer compresiones de RCP:

1. Acuesta a la persona de espalda sobre una superficie firme.

2. Arrodíllate junto al cuello y los hombros de la persona.
3. Coloca la parte inferior de la palma (base) de tu mano sobre el centro del pecho de
la persona, entre los pezones.
4. Coloca tu otra mano encima de la mano que está sobre el pecho. Mantén los codos
estirados y coloca tus hombros directamente encima de tus manos.
5. Presiona hacia abajo el pecho (comprime) al menos 2 pulgadas (5 centímetros),
pero no más de 2,4 pulgadas (6 centímetros). Usa todo el peso de tu cuerpo (no solo
tus brazos) cuando hagas compresiones.
6. Presiona el pecho con firmeza a un ritmo de 100 a 120 compresiones por minuto.
La Asociación Americana del Corazón sugiere hacer compresiones al ritmo de la
canción "Stayin' Alive". Deja que el pecho vuelva a su posición (retracción)
después de cada compresión.
7. Si no estás capacitado en reanimación cardiopulmonar, continúa realizando
compresiones en el pecho hasta que haya señales de movimiento o hasta que llegue
el personal médico de emergencia. Si has recibido capacitación para hacer RCP,
abre las vías respiratorias y proporciona respiración de rescate.
Vías respiratorias: abre las vías respiratorias
Si estás capacitado en RCP y has realizado 30 compresiones del pecho, abre las vías respiratorias
de la persona mediante la maniobra de inclinarle la cabeza y levantarle el mentón. Coloca la
palma de tu mano sobre la frente de la persona e inclínale suavemente la cabeza hacia atrás.
Luego, con la otra mano, levántale suavemente el mentón hacia adelante para abrir las vías
respiratorias.

Esguince de tobillo

Un esguince de tobillo es una lesión que se produce cuando te doblas, tuerces o giras el tobillo de
una forma extraña. Esto puede estirar o desgarrar las bandas resistentes de tejido (ligamentos)
que ayudan a mantener los huesos del tobillo unidos.

Los ligamentos ayudan a estabilizar las articulaciones evitando el movimiento excesivo. El

esguince de tobillo se produce cuando se fuerzan los ligamentos más allá de su amplitud normal
de movimiento. La mayoría de los esguinces de tobillo suponen lesiones a los ligamentos en el
lado externo del tobillo.
El tratamiento del esguince de tobillo depende de la gravedad de la lesión. Aunque las medidas
de cuidado personal y los analgésicos de venta libre pueden ser suficientes, es posible que
necesites una evaluación médica para revelar la magnitud del esguince de tobillo y para
determinar el tratamiento adecuado.

Síntomas

Los signos y síntomas de un esguince de tobillo varían según la gravedad de la lesión. Algunos
de ellos son:

 Dolor, en especial cuando soportas el peso sobre el pie afectado

 Dolor ligero al tocar el tobillo

 Hinchazón

 Hematomas

 Amplitud de movimiento limitada

 Inestabilidad en el tobillo

 Sonido o sensación de chasquido al momento de la lesión

Luxación de codo

Se habla de codo dislocado cuando los huesos que componen la articulación se salen de
alineación (por lo general, cuando te caes sobre la mano extendida). El codo es la segunda
articulación dislocada con más frecuencia después del hombro en adultos, y la articulación que
se disloca con más frecuencia en niños.

Los niños pequeños pueden sufrir una dislocación de codo (lo que a veces se conoce como «codo
de niñera») si se los levanta o columpia tomándolos de los antebrazos.

Si tú o tu hijo tienen un codo dislocado, busca atención médica de inmediato. Puede haber
complicaciones si el codo dislocado pinza o comprime los vasos sanguíneos y los nervios que
comunican con el extremo del brazo y la mano.

Comúnmente, un codo dislocado puede realinearse sin necesidad de cirugía. Sin embargo, si el
codo también está fracturado, posiblemente necesitarás cirugía

Síntomas:

Los signos y los síntomas de un codo dislocado son los siguientes:

 Dolor extremo

 Distorsión evidente de la articulación

Los niños de uno a dos años con una subluxación de la cabeza del radio podrían experimentar
dolor solamente al mover el codo afectado. Con frecuencia, el niño evita usar el brazo y lo
mantiene levemente flexionado cerca del cuerpo.

A veces, el codo se disloca solo parcialmente. La dislocación parcial puede provocar hematomas
y dolor donde se estiraron o se rompieron los ligamentos
Azúcar baja durante actividades físicas.

El ejercicio es un componente vital del control de la diabetes. El ejercicio puede ayudarte a:

 Mejorar los niveles de azúcar en la sangre.

 Mejorar tu estado físico general.
 Controlar tu peso.
 Reducir el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca o un accidente cerebrovascular.
 Mejorar tu bienestar.
Pero la diabetes y el ejercicio también plantean desafíos únicos. Para hacer ejercicio de manera
segura, necesitarás hacer un seguimiento de tu nivel de azúcar en la sangre antes, durante y
después de la actividad física. Esto te mostrará cómo responde tu cuerpo al ejercicio, lo que
puede ayudarte a prevenir fluctuaciones potencialmente peligrosas del azúcar en la sangre
Antes de comenzar un programa de entrenamiento, obtén la aprobación de tu médico para hacer
ejercicio, en especial si has estado inactivo. Pregúntale a tu médico de qué modo las actividades
que estás contemplando podrían afectar tu nivel de glucemia. Tu médico también puede sugerirte
el mejor momento para hacer ejercicio y explicarte el impacto potencial de los medicamentos en
tu nivel de glucemia a medida que te vuelves más activo.
Para obtener los mejores beneficios para la salud, los expertos recomiendan al menos
150 minutos a la semana de actividad física de intensidad moderada, tales como:

 Caminata rápida
 Hacer largos de natación
 Andar en bicicleta
Los expertos también recomiendan que los niños, incluso aquellos con diabetes tipo 1, realicen al
menos 60 minutos de actividad moderada a vigorosa todos los días.
Si estás tomando insulina u otros medicamentos que pueden causar un nivel bajo de azúcar en la
sangre (hipoglucemia), hazte una prueba de azúcar en la sangre de 15 a 30 minutos antes de
hacer ejercicio.
Si no tomas medicamentos para la diabetes o no usas medicamentos que se relacionan
normalmente con niveles bajos de azúcar en la sangre, es probable que no necesites tomar
ninguna precaución especial antes de hacer ejercicio. Consulta con tu médico.
A continuación se presentan algunas pautas generales para los niveles de azúcar en la sangre
antes del ejercicio. Las medidas se expresan en miligramos por decilitro (mg/dL) o milimoles por
litro (mmol/L).

 Inferior a 100 mg/dL (5.6 mmol/L). Tu nivel de azúcar en la sangre puede ser

demasiado bajo para que hacer ejercicio sea seguro. Come un bocadillo pequeño que
contenga de 15 a 30 gramos de carbohidratos, como un jugo de frutas, una fruta,
galletas saladas o incluso tabletas de glucosa, antes de comenzar el entrenamiento.
 100 a 250 mg/dL (5.6 a 13.9 mmol/L). Estás listo para empezar. Para la mayoría de
las personas, este es un nivel seguro de azúcar en la sangre antes de hacer ejercicio.
 250 mg/dL (13.9 mmol/L) o más. Esta es una zona de precaución; tu nivel de azúcar
en la sangre puede estar demasiado alto para hacer ejercicio de manera segura. Antes
de hacer ejercicio, examina la presencia de cetonas en la orina, sustancias que se
producen cuando tu cuerpo descompone grasas en busca de energía. La presencia de
cetonas indica que tu cuerpo no tiene suficiente insulina para controlar tu nivel de
azúcar en la sangre.
Si haces ejercicio cuando tienes un nivel alto de cetonas, corres el riesgo de padecer
cetoacidosis, una complicación grave de la diabetes que necesita tratamiento
inmediato. En lugar de hacer ejercicio de inmediato, corrige primero los niveles altos
de azúcar en la sangre y espera hasta que la prueba de cetonas indique que no hay
cetonas en tu orina.
Durante el ejercicio: Presta atención a los síntomas del nivel bajo de azúcar en sangre
Durante el ejercicio, el nivel bajo de azúcar en la sangre a veces es una preocupación. Si estás
planeando un entrenamiento largo, contrólate el nivel de azúcar en la sangre cada 30 minutos,
especialmente si estás probando una nueva actividad o si estás aumentando la intensidad o
duración del entrenamiento. Controlarte cada media hora más o menos te permite saber si tu
nivel de azúcar en la sangre está estable, subiendo o bajando, y si es seguro seguir haciendo
ejercicio.
Esto puede ser difícil si estás participando en actividades o deportes al aire libre. Pero esta
precaución es necesaria hasta que sepas cómo responde tu nivel de azúcar en la sangre a los
cambios en los hábitos de ejercicio.

Temblor de tierra prevencion

Es importante educar y concienciar a la familia sobre las medidas a tomar cuando se produce un
sismo en el país, para que sepan cómo actuar en caso de necesidad y no pierdan la calma.

¿Qué hacer? La idea no es alarmarse, sino prepararse, tomar medidas al respecto. Si estamos
conscientes como sociedad de que estamos expuestos a los riesgos de los terremotos y que cada
50, 60 ó 70 años se repite un terremoto de magnitud igual o superior a 7 en la escala de Richter,
lo más natural es que la sociedad dominicana se eduque para estar preparada.

Saber que vivimos en una isla de alto riesgo sísmico debe llevarnos, como sociedad, a adoptar un
patrón de preparación y esta guía debe iniciar desde el hogar sabiendo qué hacer como familia,
cómo educar a nuestros hijos para que sepan cómo actuar a la hora en que se produzca un
temblor de tierra.

Comenzar a identificar las áreas menos vulnerables en el hogar, es comenzar a prepararnos. Al

educar a nuestros hijos diciéndoles cuáles son los lugares seguros dentro de la habitación, la
cocina, la sala, el baño, ya estamos tomando precauciones.
 1. Si está en la casa a la hora de ocurrencia de un sismo, no debe salir corriendo, sino
identificar el espacio más seguro y resguardarse allí.
2. Si está en la sala, identifique el mueble o la butaca más rígida, más fuerte, y acuéstese en
el piso al lado de ella.
3. Si se encuentra en la habitación, lo correcto es bajarse de la cama y échese al lado, nunca
debajo, porque al caer la loza sobre la cama se formará un vacío y si usted está al lado
salvará su vida.
4. Si está bañándose, no salga corriendo ni se quede dentro de la bañera; salga de ella y
acuéstese al lado, pues generalmente la bañera mide un pie de altura y allí se forma el
triángulo de vacío y de ese modo va a estar protegido en ese piso.
5. Si está en la oficina, lo mejor es acostarse en el piso al lado del escritorio de forma tal que
si el techo cae lo haga encima del escritorio y esto le proteja.
6. Si va en el vehículo, lo correcto no es salir, sino estacionarse a la derecha y quedarse
dentro del vehículo, acostado, cubriéndose la cabeza con las manos.

¿Cómo se hace el triángulo de vacío?

El triángulo de vacío salva vidas y hay que educar más a la población sobre esto. Al caer el techo
o una pared sobre un objeto, éste deja un espacio vacío en forma de triángulo entre el suelo y el
objeto encima del cual cae. A eso se le llama triángulo de vida o vacío”.

1. Si cada quien sabe identificar un triángulo de vacío, se pueden salvar muchas vidas.
2. Si cada persona entiende primero el riesgo, segundo el potencial, tercero el efecto y
cuarto, la respuesta que produce una edificación en función del suelo, se podrá adoptar
una cultura sísmica que permitirá salvar vidas y propiedades.

Comencemos la educación sísmica en la familia y será mucho más fácil tener una educación
sísmica colectiva, como sociedad
Conclusión:

En este trabajo pudimos ver que es la importancia que tiene los primeros auxilios, en nuestro
diario vivir y lo útil que este puede ser, vimos varias lesiones que podemos tener haciendo
actividad física y como podemos evitarlas, como protegernos de terremotos y demás, espero que
le haya sido de provecho,

Saludos cordiales