MODELO SEPA

• INTERPERSONAL
SITUACIÓN EMOCIÓN PENSAMIENTO ACCIÓN

Ariana tuvo un Ariana llama

intercambio de como
palabras en su Ariana se sentía Ariana mantuvo intermediario a su
salón de clases enojada, seria, la cordura para profesor del
con su ofuscada e no llegar a los curso para poder
compañera de incómoda por la insultos con su solucionar el
clase por un situación. compañera problema y poder
trabajo que no llegar a un
pudo cumplir. acuerdo.

• INTRAPERSONAL
SITUACIÓN EMOCIÓN PENSAMIENTO ACCIÓN

Hay situaciones
en la que tengo Le conté la
problema de situación a mi
confianza en mí Pienso: “tengo mamá y pudo
misma y decir temor en ayudarme
“yo puedo y se Desmotivación, arriesgarme y aconsejándome
que lo lograre” inseguridad, falta equivocarme, en darme
a veces me de confianza. necesito más fortalezas para
genera un poco confianza en mí seguir adelante
de inseguridad misma” con mis objetivos
ya que no sé y lo sigo
que resultado haciendo siendo
obtendré ya sea mas responsable
positivo o y segura de mí
negativo. misma.