UNIVERSIDAD DISTRITAL FRANCISCO JOSÉ DE CALDAS

INFORME PROYECTO FINAL

13 de agosto de 2020

PROYECTO FINAL GIMNASIO ADAPTABLE

Lina María González Bocanegra
Nicolás Ortiz Rodríguez
Harold Sebastián Garzón Garzón
Germán Andrés Valencia
David Sebastian Moreno Ospina
Cód. 20172015035
Cód. 20172015061
Cód. 20172015108
Cód. 20171015059
Cód. 20172015114

PRESENTADO A:
Msc. Leonardo Emiro Contreras Bravo
Asignatura Mecánica Aplicada (Grupo 015-25)

RESUMEN: single training center, but that they are in the

Por medio del presente proyecto, se busca crear y
diseñar un gimnasio adaptable simple. El valor
agregado consiste en permitir al usuario adaptar
el gimnasio a tres posiciones distintas que le
permita realizar diversos ejercicios que
contribuyan con su actividad física.
market individually for each routine to be
developed, which implies a higher economic
expense and a higher obsolescence.
KEYWORDS:
Gym, training, obsolescence, spending.

Esto quiere decir que la persona podrá hacer

rutinas de ejercicio completas para el
ejercitamiento de brazos, espalda y demás,
graduando las posiciones de la misma.
Como problemática al proyecto, se encontró que
no hay disponibilidad en la adaptación de un solo
centro de entrenamiento, sino que se encuentran
en el mercado de forma individual para cada
rutina a desarrollar, lo que implica un gasto
económico más alto y una obsolescencia más
alta.
PALABRAS CLAVES:
Gimnasio, entrenamiento, obsolescencia, gasto.
ABSTRACT:
Through this project, we seek to create and
design a simple adaptable gym. The added value
consists of allowing the user to adapt the gym to
three different positions that allow him to
perform various exercises that contribute to his
physical activity.
This means that the person will be able to do
complete exercise routines for the exercise of
arms, back and others, graduating the positions
of the same.
I. INTRODUCCIÓN
Desde hace mucho tiempo las diferentes
civilizaciones han enaltecido la importancia que
tiene el ejercicio físico para sus culturas. “La
música es para el alma lo que la gimnasia es para
el cuerpo”, esta máxima de Platón resume el lugar
de altísima importancia que tenía el ejercicio
físico para los griegos. [1]
Como se ha podido apreciar a través de la
historia, ha sido un elemento de mucha ayuda
tanto para el desarrollo tecnológico (máquinas),
así como, para el mantenimiento de la salud y el
fortalecimiento físico de las personas.
Las máquinas para hacer ejercicio se remontan
desde hace siglos, sin embargo, su objetivo
principal era formar ciudadanos fuertes que
pudieran proteger a sus países durante las
guerras. Ahora, el objetivo principal para cada
persona es lograr un cuerpo saludable que se vea
bien, para esto, las máquinas cumplen un papel
fundamental a la hora de desarrollar rutinas, por
ende, disponer de una máquina que cuente con
varias modalidades, permite al usuario disminuir
los inconvenientes tanto de espacio, como de
dinero, ya que no es necesario varios dispositivos.

As a problem for the project, it was found that

there is no availability in the adaptation of a
 II. OBJETIVOS plástica sin quebrarse. [2]
Objetivo General:
● Identificar una solución al problema
planteado para las personas que realizan
ejercicios físicos.

Objetivos Específicos:
● Generar un mecanismo de adaptación a
un gimnasio simple que permita al
usuario desarrollar varias rutinas sin
disponer de más equipos.
● Comprobar la resistencia del gimnasio
adaptable para las personas. Tabla 2. Propiedades del acero 1020. [2]

● Acero inoxidable
III. MARCO TEÓRICO Debido a su buena resistencia a la corrosión,
En primer lugar se evalúan algunos materiales conformado en frío y soldabilidad, este acero es
factibles para la conformación del gimnasio. usado extensivamente para arquitectura,
Se enlistan a continuación, para posteriormente industria automotriz y para la fabricación de
seleccionar el más óptimo. utensilios domésticos. Además, es utilizado en la
construcción de estructuras y/o contenedores
● Aceros para las industrias procesadoras de alimentación
y para la industria química de producción del
nitrógeno. [3]

Tabla 1. Ficha técnica aceros

● Acero 1020
Además de su bajo contenido de carbono, es de
fácil mecanizado y de buena soldabilidad. Puede
ser empleado en laminado caliente, cementado o
Tabla 3. Ficha técnica acero inoxidable. [3]
estirado en frío. Generalmente es empleado en
elementos de maquinaria industrial que
● Hierro
requieran de gran tenacidad (es decir, es capaz de
El hierro es un material maleable, es decir, que
absorber o acumular mucha energía a
puede deformarse sin romperse fácilmente.
deformación antes de alcanzar la rotura). Su
permitiendo formar capas delgadas del mismo.
dureza no es muy alta, aunque su ductilidad lo es,
Tiene alta dureza y alta densidad, lo que significa
posibilitando su permanencia en deformación
que es resistente a ser rayado por otro e implica
que un pequeño volumen de hierro tiene mucho
peso. Tiene una alta conductividad térmica, pero
una baja conductividad eléctrica, por ende, no es
un material empleado en circuitos eléctricos o
cables. [4]
Tabla 4. Propiedades de algunas aleaciones de hierro [5]
● Aleación de aluminio 5083
Tabla 5. Ficha técnica aleación de aluminio [6]
IV. MARCO NORMATIVO
Los lineamientos normativos y/o medidas
legislativas aplicadas a la prestación y
construcción de centros de acondicionamiento y
preparación física en el país se encuentran
regulados por la LEY 729 DE 2001 y el PROYECTO
DE ACUERDO No. 005 DE 2017, por los cuales se
crean y se establecen medidas para los centros de
preparación y establecimientos que presten
servicios relacionados con actividades deportivas.
Estas normas, da los lineamientos iniciales para
todo lo relacionado con gimnasios tanto en la
capital como en el país en general.
El proyecto de acuerdo no. 005 de 2017 se crea
en base a competencias referentes de distintas
organizaciones como: SGS Colombia, normas ISO
9001 e ISO 14001, en apoyo a su vez del Concejo
de Bogotá D.C., y en la ley 729 por parte del
Congreso.
Definiciones pertinentes y estadísticas
contextualizadas para efectos de la presentes
resoluciones se entienden por:
Capacidades físicas básicas esenciales:
Las capacidades físicas básicas son los
componentes básicos de la condición física y por
lo tanto elementos esenciales para la prestación
motriz y deportiva, por ello para mejorar el
rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe
basar en el entrenamiento de las diferentes
capacidades. Aunque los especialistas en
actividades físicas y deportivas conocen multitud
de denominaciones, en general, las cualidades
físicas básicas son:
● Resistencia.
● Fuerza.
● Velocidad.
● Flexibilidad.
● Agilidad.
CAPF:
Los Centros de Acondicionamiento y Preparación
Física se rigen bajo la ley 729 de 2001, y deben
estar inscritos y habilitados ante las Secretarías
Departamentales y Distritales de Salud. Son
establecimientos que prestan un servicio
profesional de prevención, recuperación,
rehabilitación, control y demás actividades
relacionadas con las condiciones físicas y de
salud.
En estos establecimientos se realizan entre otras
acciones las siguientes:
● Elaboración de programas y prescripción
de actividad física.
● Evaluación del estado de salud de las
personas y recomendaciones específicas
para cada caso.
● Dirección, control y seguimiento de las
actividades.
● Asesoría profesional de primera calidad
que aclara y resuelve todo tipo de
inquietudes en cuanto a ejercicio físico y
salud se refiere.
Antecedentes locales:
Según un estudio de la International Health,
Racquet & Sportsclub Association, Entidad que
reúne a los gimnasios a nivel mundial, de los
160.000 gimnasios que hay en el mundo, el 1%
están en Colombia, siendo nuestro país el tercer
mercado más grande en población de
Latinoamérica. Dentro de esta cifra, las ciudades
en las que más hay estos establecimientos son
Bogotá, Medellín, Cali y Pereira, siendo Bogotá la
Ciudad que cuenta con un mayor número.
Según la Secretaría de Salud, el número de
gimnasios vigilados por esta Entidad es de 397,
discriminados así:
Colombiana: Las academias, gimnasios y
demás organizaciones comerciales en áreas y
actividades deportivas de educación física y
de artes marciales, serán autorizados y
controlados por los entes deportivos
municipales conforme al reglamento que se
dicte al respecto. Corresponderá al ente
deportivo municipal o distrital, velar porque
los servicios prestados en estas organizaciones
se adecuen a las condiciones de salud, higiene
y aptitud deportiva.

Tabla 6. Establecimientos de acondicionamiento físico
vigilados en el Distrito [5]
Conveniencia de los establecimientos:
La práctica de actividad física y deporte se ha
convertido en una de las actividades más
comunes en la actualidad, de allí nace el hecho de
que las personas acudan a diferentes lugares para
la realización de este tipo de acciones, es
importante destacar que los gimnasios
pertenecen a este tipo de ofertas elegidos por las
comunidades para la realización de sus
actividades fisico-deportivas. La actividad física
dentro de los gimnasios se constituye como factor
de promoción de la salud y prevención de
enfermedades, buscando mejorar la calidad de
vida de las personas.
V. MARCO ESTADÍSTICO
Para darnos una idea de que tan necesario puede
ser el producto analizamos primero una
problemática la cual ayuda a combatir: El
sobrepeso y la obesidad; se definen como una
acumulación anormal o excesiva de grasa que
puede ser perjudicial para la salud.
A continuación se presentan algunas
estimaciones recientes de la OMS a nivel mundial.
● En 2016, más de 1900 millones de
adultos de 18 o más años tenían
sobrepeso, de los cuales, más de 650
millones eran obesos.
● En 2016, el 39% de los adultos de 18 o
más años (un 39% de los hombres y un
40% de las mujeres) tenían sobrepeso.
● En general, en 2016 alrededor del 13%
de la población adulta mundial (un 11%
de los hombres y un 15% de las mujeres)
eran obesos.
● Cada año mueren, como mínimo, 2,8
millones de personas a causa de la
obesidad o sobrepeso.

Demás sustentos jurídicos contemplados:

● Artículo 52 - Constitución política

Colombiana: El ejercicio del deporte, sus
manifestaciones recreativas, competitivas y
autóctonas tienen como función la formación
integral de las personas, preservar y
desarrollar una mejor salud en el ser humano.

El deporte y la recreación, forman parte de la

educación y constituyen gasto público social. Se
reconoce el derecho de todas las personas a la
recreación, a la práctica del deporte y al
aprovechamiento del tiempo libre.
● Artículo 81 - Constitución
Colombiana: Constitución
Gráfico 1. Personas con problema de sobrepeso u obesidad
a nivel mundial en 2016
Según la gráfica aproximadamente el 25% de la
política población mundial cuenta con este problema el
política
cual aplica en proporciones casi iguales tanto a
hombres como mujeres, siendo los adultos los
que más padecen de esto, la causa fundamental
del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio
energético entre calorías consumidas y gastadas.
[1]
En Colombia el panorama es muy similar, ya que
Según el Ministerio de Salud, autor de la Encuesta
Nacional de Situación Nutricional de 2015 (Ensin),
uno de cada cinco colombianos tiene obesidad.
Entre los adultos, por ejemplo, la prevalencia del
sobrepeso (índice de masa corporal, IMC, igual o
superior a 25) es del 37,7 por ciento y la obesidad
(IMC superior a 30), el 18,7 por ciento, para un
incremento del 5,2 por ciento en cinco años. [2]
IMC - alturas y masa promedio:
El índice de masa corporal o IMC se calcula como
el peso (en kilogramos), dividido la altura (en
metros) al cuadrado. De esta forma, sabiendo el
valor del IMC normal, y mediante una simple
operación, se puede saber cuál sería el peso
adecuado para una determinada altura. Esto
quiere decir que usando los datos de peso y
altura promedio en colombia los cuales son 1.69
m - 73.7 kg para hombres y 1.56 m - 65.0 kg en el
caso de las mujeres, esto significa un IMC
promedio de 25.8 y 26.7 respectivamente el cual
ayuda a clasificar cuales personas sufren de
obesidad. [3]
Actividad física y gimnasios:
Uno de los factores que ayuda a prevenir estas
enfermedades es la actividad, la cual es una de las
recomendaciones más frecuentes que hacen los
médicos a sus pacientes para que tengan una vida
llena de bienestar sin importar la edad y está
fuertemente ligada a nuestro gimnasio.
Imagen 1: Técnicas de entrenamiento
La mayoría de quienes quieren realizar alguna
actividad física recurren a los entrenadores
personalizados, que ofrecen modalidades o
técnicas de entrenamiento como para llevar a
cabo una rutina que les permita estar en forma.
Sin embargo, la variedad de modalidades que hay
en el mercado ha llevado a que muchos no sepan
cuál opción de entrenamiento elegir de acuerdo a
sus necesidades. Entre estas opciones las que más
destacan son:
* El gimnasio tradicional es ideal para los más
disciplinados, ya que la mayoría de veces es un
trabajo en solitario. Los interesados en desarrollar
fuerza o un cuerpo con mayor musculatura son
muy afines a este tipo de centros. Igualmente,
estos espacios son usados por las personas que
quieren satisfacer un hobby o complementar el
ejercicio principal. Aunque no hay cifras oficiales,
se estima que en Colombia 3,72% de la población
asiste a gimnasios, es decir, 1,67 millones de
personas.
* El crossfit trabaja todas las partes del cuerpo
mientras mejoran su físico en cada sesión y sirve
para los más exigentes.
* Spinning ofrece una mayor posibilidad de
quema calórica en cada sesión, al ser una práctica
que le permite a los asistentes quemar un mayor
porcentaje de calorías, es ideal para aquellos que
desean perder peso y quemar grasa, además es
un ejercicio de bajo impacto en las articulaciones
lo que lo hace un excelente ejercicio para todo
tipo de personas y edades.
* Hiit, la opción para aquellos que no tienen
mucho tiempo, como su nombre lo dice, este es
un entrenamiento de alta intensidad. Excelente
opción para aquellas personas que no cuentan
con mucho tiempo (sesiones cortas de entre 30 y
40 minutos). [4]
Con esto se puede deducir que aunque
principalmente sea un gimnasio, se puede realizar
modalidades de Hiit y Crossfit gracias a su
adaptabilidad.
A pesar de todo como cualquier otro aparato de
gimnasio está ligado a algunos riesgos y lesiones
tales como:
● Caídas a distinto nivel.
● Caídas al mismo nivel.
● Cortes.
 ● Golpes contra objetos o materiales.
● Lesiones músculo esqueléticas.
● Sobreesfuerzos.
Riesgos:
Como se mencionaba anteriormente, cualquier
aparato de gimnasio está ligado a algunos riesgos,
el primero de todos hace referencia a las
infecciones. Debido a la concurrencia de
personas, un gimnasio es un lugar de fácil
contagio de virus, bacterias y demás. A su vez, al
compartir máquinas entre diversas personas, las
infecciones son portadas rápidamente.
El exceso de peso de las máquinas puede
provocar dolores en la espalda o cuello. Las malas
posturas y los movimientos bruscos en el
momento tal vez pueden no lastimar, la
repetición es lo que genera problemas en el
futuro.
Otros riesgos asociados como la higiene (difícil o
riesgoso acceso a baños con buena ventilación),
transporte (difícil recorrido al gimnasio o
implicación económica extra en el mismo), entre
otros, también se tienen en cuenta. [5]
VI. MARCO DE REFERENCIA
Posterior a la contextualización realizada
anteriormente, se dispone a evaluar los
materiales preseleccionados para realizar la
elección final del mismo para poder conformar el
gimnasio.
Evaluación de precios:
A continuación se exhibe una tabla comparativa
con los precios (en dólares) cotizados por
tonelada de los materiales mencionados
anteriormente:
Tabla 7. Precios materiales (elaboración propia) [1]
Como se puede observar, el material más
económico de los cuatro evaluados es el hierro y,
en segundo lugar, el acero 1020.
Evaluación propiedades mecánicas principales:
A su vez, se exhibe una tabla comparativa de las
propiedades mecánicas pertinentes al gimnasio
de los materiales preseleccionados:
Tabla 8. Propiedades materiales (elaboración propia) [2]
Se observa unos niveles de dureza superiores
para el acero inoxidable, sin embargo, para el
caso límite de fluencia y módulo de elasticidad, el
acero 1020 lleva la delantera, indicando que el
material se opone de manera idónea a ser
deformado, y, a resistir durante la etapa de
deformación plástica antes de fractura. Para las
densidades, contemplamos que la menor es la del
aluminio, por ende, será el más liviano de todos.
Por otro lado, el acero 1020 y el hierro poseen
valores similares, indicando que una porción del
mismo tamaño de ambos materiales pesará lo
mismo (aunque por muy poco, el acero es más
ligero).
Finalmente, por las características mecánicas del
acero 1020 (resistencia a la deformación), su fácil
obtención y valor en el mercado (no tan costoso
en comparación al acero inoxidable), se
selecciona este material.
VII. PLANOS
El dispositivo puede adaptarse a diversas formas
con el fin de optimizar su funcionamiento, por lo
que, a continuación, se muestran las diversas
formas que este puede tener y posteriormente se
analiza su parte funcional.
Como se puede evidenciar en los planos, el
dispositivo es portable (se puede armar y
desarmar) y cuenta con tres posiciones (alturas)
diferentes para adaptar, la más alta de todas
permite realizar calistenia (ejercicios en base al
peso corporal), la del medio, permite desarrollar
ejercicios como fondos y estiramientos, y, la
última principalmente flexiones diversas, saltos,
abdominales, y demás. En total, el dispositivo
ofrece más de treinta diferentes formas y/o
rutinas para ejercitar partes del cuerpo como
espalda, brazos, pecho, entre otros; los cuales
pueden ser acompañados por rutinas
complementarias como el crossfit o el hiit, para
 su máximo aprovechamiento. A su vez, elimina
los inconvenientes y ofrece los beneficios
otorgados por un gimnasio tradicional (remitirse
al marco estadístico).
De igual modo, gracias a las dimensiones y
estructuración del dispositivo, este es muy
estable.

VIII. CÁLCULOS Y ANÁLISIS DE COMPONENTES

Para elaborar el dispositivo, se empleó el Acero
1020 cuyas características se presentan a
continuación:

Imagen 2. Vista dispositivo y secciones.

Tabla 9. Propiedades Acero 1020 de SolidWorks [1]
Cálculo de fuerzas internas del dispositivo:
Como se mencionó anteriormente, se estima que Se considera la estructura como un armazón y se
la altura y la masa corporal promedio son de 1.69 procede con los cálculos de las reacciones.
metros y 73.7 kg respectivamente.
Para efectos de facilitar los cálculos, se
redondeará estas cifras a 1.70 metros y 75 kg. La
masa del dispositivo fue de 0.93677 kg y su fuerza
es 9.1803N.

La fuerza que ejerce una persona sobre el

dispositivo será 735 N en total.

Imagen 3. Cálculos dispositivo 1.

Como ambas partes son iguales, solo se realiza
I, k 0 362.91
una parte del procedimiento.
Las componentes en “x” serán nulas, es decir,
J 282.1995 538.7517
tienen un valor de 0. Esto se debe a que la fuerza
se aplica en dirección vertical, sin embargo, todas L 282.199 282.1992
las piezas están sometidas a determinadas
fuerzas, como su peso o las reacciones en sus Tabla 10. Resultados obtenidos. (elaboración propia)
extremos.

Realizando el análisis de la vista frontal de la Como se puede observar, la parte inferior es la

figura se obtiene: que más fuerza debe soportar y la distribuye
conjuntamente con la pieza que forma 45 grados.
Las fuerzas son de compresión.

Posteriormente, calculamos las deformaciones y

esfuerzos de las varillas.

Cálculo de deformaciones y esfuerzos axiales:

Para hallar el esfuerzo máximo de los materiales
se emplea la siguiente ecuación:

Ecuación 1: Esfuerzo máximo. [2]

Sección Valor esfuerzo (Pa)

AC 72198.65

EB 72198.65

FE 72379.689

L 56139.916

K 56139.916
Tabla 11. Resultados esfuerzos máximos del dispositivo 1.
Imagen 4. Cálculos desde una vista lateral.
Como se puede observar, los valores no exceden
Las reacciones y resultados obtenidos fueron: el límite de fluencia del material el cual es de
3.7x10^8 Pascales, por lo que es una aplicación
Sección Fuerza en x Fuerza en y viable.
(En N) (En N)
Para hallar la deformación se emplea la siguiente
A 0 362.91
ecuación:
B 0 362.91

C 0 362.91
Ecuación 2: Deformación de un material cilíndrico. [3]
D 0 362.91
El módulo elástico del acero 1020 es: 205 Gpa.
F, G 0 363.828
El radio de los tubos es de 4 cm y un grosor de
3.62 mm.

Deformación Longitud en Resultado

sección metros deformación
en metros

AC 2.00 -8.51x10^-10

BA 1.40 0

EB 2.00 -8.51x10^-10

CE 1.40 0

L 0.07 -3.27x10^-11 Imagen 7. Cálculos de la nueva configuración del dispositivo.

Tabla 12. Resultados de deformación. (elaboración propia)

Imagen 5.Cálculo de deformación.

Segunda forma dispositivo:

El dispositivo se puede configurar para
presentarse de la siguiente forma. Se realizan los
cálculos correspondientes para hallar sus valores
de fuerzas internas y elongación.

Imagen 8. Cálculos de la nueva configuración del dispositivo.

La fuerza total que experimenta el dispositivo en

Imagen 6. Nuevo arreglo del dispositivo.
La masa de la forma es de 1889.134 gramos y la
fuerza que ejerce es de 18.5134 N.
su forma 2 es de 744.33 N, es decir, el peso de
una persona y el peso de los componentes
individuales. Así, se establece que generalmente
así será para los demás arreglos, algunas zonas o
sectores experimentaron más fuerza que otros,
por lo que corresponde un estudio individual de
las piezas a continuación.
Debido a que los valores del dispositivo 2 y el
dispositivo 1 son semejantes para el esfuerzo, se
omite este procedimiento. A su vez, se estima que
el esfuerzo tampoco será superior a los 100000
Pascales, que es la cifra cercana de los resultados
de la tabla 8.
Para la deformación de las secciones se obtienen
los siguientes valores: Los valores de la fuerza en
HE y DF son 362.91 N y 399 N en la sección DF.
Sección Longitud en Deformación
metros en metros
AB .30 0
D-D’ = K’K 0.30 0 parte, la fuerza se genera en el
BH = AH’ 0.30 0 valores en el eje horizontal son nulos.
HE = H’C 1 -8.89 x10^-14
FE = F’C 0.90 0 modalidad que se adapte tanto al
DF = D’F’ 0.07 -3.27x10^-11
Tabla 13. Resultados de deformación. (elaboración propia)
Tercera forma dispositivo:
Ya que en esta posición el dispositivo se presta
para realizar rutinas que no implican apoyar el
peso completo de la persona directamente en él,
este no sufrirá de ningún tipo de deformación o
deberá realizar esfuerzos significativos. Su
funcionamiento dependerá del tipo de uso que le
desee dar el usuario para complementar su
rutina.
IX. CONCLUSIONES
● Todos los pesos son importantes para
determinar la deformación total que
tienen los materiales y la fuerza que
estos soportan. Como se evidenció en los
cálculos, el dispositivo es capaz de
soportar el peso de una persona y el
peso propio sin sufrir deformación,
independientemente de cómo se utilice
este.
● El dispositivo puede adaptarse de
diversas formas para realizar diversos
ejercicios, por ello es importante
determinar un material apropiado que
pueda soportar el peso de una persona y
el peso propio. El acero 1020 posee
propiedades idóneas para resistir la
fuerza que se ejerce sin deformarse
prácticamente, y es un material de
importante aplicación industrial. Como
se visibiliza en los resultados, la
deformación y el esfuerzo de la fuerza
aplicada en los tubos no genera grandes
daños en el dispositivo, por lo que se
puede usar sin ningún problema.
● En ningún momento se sobrepasa los
límites de elasticidad o esfuerzo del
material, y su deformación es
extremadamente pequeña. Por otra
componente vertical, por lo que los
● La clave para realizar una actividad física
adecuada es tener una rutina y
usuario como a los estándares que él
requiere y el dispositivo provee una
variedad cómoda y necesaria para varios
aspectos.
● Es muy importante saber utilizar
correctamente el dispositivo y entender
la idónea distribución del cuerpo durante
su uso con el fin de evitar lesiones o
accidentes. Como se evidencia, el
dispositivo se puede adecuar a diversos
espacios y ser portable, por ende, se
puede sacar provecho de dichas
características.
X. BIBLIOGRAFÍA
Introducción
[1] Una breve historia del ejercicio.
https://www.bienestarcolsanitas.com/articulo/his
toria-del-ejercicio.html#:~:text=El%20creciente%2
0nacionalismo%20que%20surgi%C3%B3,sus%20n
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Marco teórico
[1] Ficha técnica aceros. Matriz de aceros
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https://es.scribd.com/doc/205173298/Ficha-Tecn
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[2] Propiedades del acero 1020.
https://www.ferrocortes.com.co/aisi-sae-1020/
[3] Ficha técnica acero inoxidable.
https://www.empresascarbone.com/pdf/ficha-tec
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[4] Propiedades físicas y mecánicas del hierro. [1] Precios cotizados de materiales.
https://www.caracteristicas.co/hierro/#:~:text=El https://www.alibaba.com/?__redirected__=1
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https://ingemecanica.com/tutoriales/materiales.
[5] Propiedades mecánicas de aleaciones de html
hierro.
https://ingemecanica.com/tutoriales/materiales. Planos
html [1] Programa ejecutado para la creación del
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[6] Ficha técnica aleación de aluminio.
http://www.capalex.co.uk/spanish/5083_alloy_sp Cálculos
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Marco normativo [2] [3] Contreras, L. Apuntes de clase. Mecánica
[1] Ley 729 de 2001. aplicada. Universidad Distrital F.J.C. 2020
https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/Bibli
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[2] Proyecto de Acuerdo No. 005 de 2017.

https://www.alcaldiabogota.gov.co/sisjur/normas
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Marco estadístico
[1] OMS, obesidad y sobrepeso.
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[2] EL TIEMPO, El 20 por ciento de la población en

Colombia es obesa.
https://www.eltiempo.com/salud/20-por-ciento-
de-la-poblacion-en-colombia-es-obesa-segun-inve
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Salud-,El%2020%20por%20ciento%20de%20la%2
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%20la%20poblaci%C3%B3n%20es%20obesa.

[3] Tallas medias de hombres y mujeres.

https://www.datosmundial.com/estatura-promed
io.php

[4] La República, Modalidades de ejercicio.

https://www.larepublica.co/salud-ejecutiva/cono
zca-cuales-son-las-modalidades-de-ejercicio-segu
n-el-perfil-de-cada-ejecutivo-2964527.

[5] Los riesgos de ir al gimnasio.

https://mejorconsalud.com/los-riesgos-de-ir-al-gi
mnasio/

Marco de referencia