LOS ALIMENTOS

Los grupos de alimentos usualmente se ubican en un esquema de pirámide sin darle más
importancia a un grupo o a otro, agrupa alimentos del mismo orden en cada escalón de
alimentos, elaborar un menú dependerá de la combinación de todos los grupos que aparecen
en la pirámide nutricional.
La pirámide de los alimentos:
Debes comer en mayor cantidad los alimentos que se encuentran en la base e ir
disminuyendo su consumo a medida que te acerques hacia la cúspide de la pirámide.

Las personas con este trastorno es posible que

hagan dietas o ejercicio en forma excesiva.
 FICHA DE APLICACIÓN

1. El pan es un alimento que se encuentra en el _______________ nivel de la pirámide alimentaria.

a) primer d) cuarto

b) segundo e) quinto

c) tercer

2.- Los alimentos que contienen vitaminas y minerales los encontramos en el ______________nivel.

a) primer d) cuarto

b) segundo e) quinto

c) tercer

3.- Los lácteos y carnes se encuentran en el ______________ __nivel de la pirámide alimentaria.

a) primer

b) segundo

c) tercer

d) cuarto

e) quinto

4.- Las grasas y dulces se encuentran en el __________________ nivel de la pirámide alimentaria.

a) primer

b) segundo

c) tercer

d) cuarto

e) quinto

5.- _____________________ es un trastorno alimenticio por el cual las personas dejan de comer:

a) La bulimia

b) La anorexia

c) La obesidad

d) La desnutrición

e) La anemia

6.- Es una enfermedad por la cual la persona utiliza diversos métodos para evitar el aumento de
peso:

a) La bulimia

b) La anorexia

c) La obesidad

d) La desnutrición

e) La anemia
7.- Dibuja en la pirámide algunos alimentos que sean del nivel.

LA PIRAMIDE ALIMENTARIA

Elabora un menú diario para toda la semana y combina los alimentos de los 4 niveles.

TÚ MENÚ DIARIO
SEMANAL

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes

DESAYUNO

MEDIA
MAÑANA

COMIDA

MERIENDA

CENA