NO PUEDES SALVAR A NADIE

Puedes estar presente con ellos, ofrecer tu estabilidad, tu cordura, tu paz. Incluso puedes compartir tu
camino con ellos, ofrecer tu punto de vista.
Pero no puedes eliminar su dolor. No puedes recorrer el camino por ellos. No puedes ofrecer respuestas
correctas, ni tampoco respuestas que no sean capaces de digerir en ese momento. Cada quien tiene que
encontrar sus propias respuestas, plantear sus propias preguntas o bien, soltarlas, cada quien tiene que
hacerse amigo de su propia incertidumbre. Cada quien tendrá que cometer sus propios errores, sentir sus
propias tristezas, aprender sus propias lecciones.
Si realmente quieren estar en paz, tendrán que confiar en el camino de sanación que se vaya revelando
paso a paso. Pero tú no puedes sanarlos. No puedes ahuyentar su miedo, su ira, su sentido de impotencia.
Tú no puedes salvarlos, o arreglarles las cosas. Si presionas demasiado, incluso podrían perder su tan
singular camino. Tu camino podría no ser el de ellos.
Tú no creaste su dolor. Pudiste haber hecho o dejado de hacer ciertas cosas, pudiste haber dicho o dejado
de decir ciertas cosas, detonando el dolor que ya estaba dentro de ellos. Sin embargo tú no lo creaste, y no
eres culpable, incluso si ellos dicen que así fue. Puedes asumir la responsabilidad de tus palabras y
acciones, sí, y podrías lamentarte por un pasado, pero no puedes borrar ni cambiar lo que ya pasó, y no
puedes controlar el futuro. Sólo puedes reunirte con ellos aquí y ahora, en tu único lugar de poder. Tú no
eres responsable de su felicidad, y ellos no son responsables de la tuya.

EL CREDO DE LA MUJER REAL

Yo creo que dentro de mí yace una extraordinaria mujer,
Y me comprometo a permitir que mi luz se expanda por el mundo.
Yo creo que la fuente de mi poder y sabiduría
está en el centro de mi ser,
Y me comprometo a actuar desde este lugar de fortaleza.
Yo creo que poseo pasión y potencial creativo en abundancia,
Y me comprometo a la expresión de estos dones.
Yo creo que ha llegado el momento de dejar ir
viejas ideas y actitudes insanas,
Y me comprometo a re-examinar lo que se me ha dicho
sobre la belleza y a descartar aquello que insulta a mi alma.
Yo creo que los pensamientos y palabras negativos
comprometen mi bienestar,
Y me comprometo a pensar y hablar positivamente sobre mi misma y sobre los demás.
Yo creo que las mujeres jóvenes necesitan modelos positivos,
Y me comprometo a ser un ejemplo de autenticidad y auto-amor.
Yo creo en la relación de mi bienestar y el bienestar del planeta,
Y me comprometo a una vida de conciencia plena
que percibe a todo ser viviente como sagrado y digno de mi amor.
Yo creo que es mi responsabilidad espiritual cuidar mi cuerpo
con respeto, cariño y compasión,
Y me comprometo a equilibrar mi vida de manera que mi cuerpo físico
sea expresado y nutrido por completo.
Yo creo que disfrutar es una parte esencial del bienestar,
Y me comprometo a quitar cualquier obstáculo del disfrute
y a crear una vida llena de exuberancia.
Yo creo que la mujer que se ama a sí misma
es una fuerza atractiva, poderosa y apasionada,
Y me comprometo, de hoy en adelante, a amarme a mí misma
profunda y extravagantemente.

LEY DE LA ASUNCIÓN, la cual dice:

Necesitamos conectar con una parte nuestra donde nada es imposible.
Para ello, hablemos entonces de la
“Si desde tu conciencia persistes en la emoción de la asunción del resultado, hasta que se convierta en
dominante, el logro será seguro”
MI TRISTEZA, TU TRISTEZA
La tristeza es el abandono emocional sentido cuando nuestras expectativas y deseos sufren una decepción.
La tensión de la espera se desvanece y la tristeza duele porque supone separarnos de aquello a lo cual nos
apegábamos, sea un beso de buenas noches, una medalla de oro o un romance, y convivir con la pérdida.
Todos conocemos las señales de tristeza: ojos cansados, cara larga, espalda inclinada, hombros caídos,
brazos colgantes, pies que se arrastran y voz lánguida. La tristeza es una especie de marchitamiento.
Como es de suponer, luchamos contra la tristeza con todas nuestras fuerzas. Deseamos la felicidad, y su
búsqueda es un derecho inalienable, una obsesión universal. Creemos que la forma obvia de ser felices, de
poseer el encanto y la chispa de la felicidad, es evitar la tristeza. Sin embargo, lo cierto es lo contrario. El
verdadero gozo es posible sólo mediante la aceptación de la tristeza inevitable, pues ésta es la reacción
sana ante el fracaso de expectativas, algo ineludible en la vida. Deseamos que las cosas permanezcan
siempre igual, pero la vida es cambio y sufrimos heridas en la adaptación. Deseamos que las demás
personas nos traten bien, pero no podemos controlarlas y aún tener relaciones vitales con ellas. Las
desilusiones no se pueden evitar.
La tristeza, entonces, nos conecta con el centro de nuestra vulnerabilidad y con los apegos primarios que
constituyen la trama de nuestra experiencia. Es una energía de descompresión, una tormenta que descarga
la tensión y limpia el aire, una danza que disuelve, una vibración caótica en el nivel celular que produce
una catarsis curativa imprescindible para la fluidez y la elasticidad del ser. La tristeza es el medio
transformador que nos permite ablandar nuestra rigidez y diluir nuestro anhelo de seguridad, estabilidad y
garantías ante la inevitabilidad del cambio y la necesidad de crecimiento. El desafío consiste en aceptar
nuestra ineludible vulnerabilidad y acoger la experiencia de tristeza cuando ésta llegue, como liberación
necesaria para vivir saludablemente con el cambio.

¿Envidia de qué ?
La envidia no tiene que ver con querer tener lo que otro tiene. El envidioso sabe que no podrá tenerlo y
entonces: quiere destruirlo. Y uno mira para los cuatro costados, levanta la cabeza por encima de su
propio hombro y pone cara de desconcierto.
¿Qué es lo que quiere destruir sino tengo nada ?
Tu nada es el todo, para aquél que nació, pero olvidaron traerlo al mundo.
Entonces tu todo, a veces, es el amor que te tienen.
La sonrisa que te asalta la cara.
La libertad de poder tomar tus decisiones.
Tu mirada amorosa y relajada.
Tu silencio vacío de ansiedad.
El amor que tenés para dar.
La forma en que vibrás.
Los vínculos que construiste.
Tu empatía.
Tus logros chiquitos que no necesitan venir en la tarima de una carroza anunciado que tocaste tu
campana.
Tu energía.
El brillo de tus ojos.
Tus expectativas pequeñas.
Tu capacidad de disfrute.
Tu bondad.
Tus virtudes.
Y un montón de pequeños gigantes que te habitan la vida.
Eso es digno de envidia, para quien no puede construir lo más simple y supone que la palabra que
destruye le puede aliviar un poco su propia frustración.
Por eso cuidado.
Porque antes de recibir una crítica en la que sobrevuela la intención de crear un malestar, mirales la vida.
No lo que tienen.
Tener, tiene el que puede con una pincelada de esfuerzo, suerte y voluntad.
Pero la vida con la que son capaces de acobijar ese cúmulo de cosas que simplemente son cosas, es arena
de otro costal.
Nadie puede dar una crítica constructiva atravesado por la envidia.
Esas críticas no son criticas. Mirales la vida.
Son bocanadas de veneno. No lo que tienen.
Huir es cuidarse. No lo que dicen.
No los escuches. Lo que generan.
No los mires. La vida.
No los comprendas. Mirales la vida y cerrales la tuya.
No dudes de vos.

“Pero al hombre le ocurre lo mismo que al árbol. Cuanto más intenta elevarse hacia la altura y la luz, más
vigorosamente luchan sus raíces hacia la tierra, hacia abajo, hacia la oscuridad, hacia lo profundo, hacia el
mal.”

LAS BRUJAS NOS AMAMOS DEMASIADO

Las brujas como toda mujer consciente de lo afortunada y bendecida que es, es capaz de amar hasta
el mayor defecto que otros vean en ella.
Las brujas amamos nuestro cuerpo físico y lo vemos como un instrumento para con las manos sanar,
con los pies tener la dicha de tocar la tierra y danzar, nuestro cabello para enraizar la conexión con lo
espiritual, con nuestra boca
Compartimos sabiduría, con nuestros ojos vemos lo que otros no se atreven a observar y todo con amor.
Amamos nuestros cuerpos por qué nos conectan con lo divino, por que estamos agradecidas por los
dones que portamos, por la magia que sale de ellos y por la belleza natural
que existe en cada uno.
Una bruja se sabe bella, se sabe sabia, sin importar su color de ojos, cabello, peso, o talla....
Eso para nosotras es secundario y no hablo de descuido, por qué el amor te envuelve en belleza y por
ende eso se irradia
Los estereotipos de mujeres en la actualidad son crueles, los estándares de belleza ilógicos y sin
sentido; ¿en qué momento se rigen por el plástico o marcas que si no se existiera el dinero se pagarían con
ego?
Llego el momento de el despertar femenino colectivo, ámate, acéptate y agradece al gran espíritu el
hecho de tu existencia tan llena de magia por qué las brujas de verdad nos amamos primero a
nosotras mismas antes que a nada ni nadie más.

ERES UN ALQUIMISTA
Somos magos de nuestra propia vida, aunque tengamos experiencias dolorosas nunca olvidemos que
vinimos a este mundo para ser felices, para convertirnos en alquimistas de las emociones, y de igual
forma que los antiguos alquimistas transformaban el plomo en oro, nosotros podemos transformar cada
emoción negativa en Amor.

APRENDÍ AGRADECER.
"APRENDÍ a agradecer la vida al despertar por la mañana, a gozar los instantes bellos de cada día, la luz
del sol que entra por mi ventana, el perfume y la belleza de una flor.
APRENDÍ a valorar la ternura del amor, a apreciar mi trabajo diario y los ratos de diversión tanto como el
descanso, ir a la cama y dormir con la conciencia tranquila.
APRENDÍ a aceptar a las personas tal como son, sin querer cambiarlas, a vivir los buenos momentos con
alegría, a resolver los problemas con entusiasmo y esperanza, he tomado conciencia de que la vida no se
detiene, que se va rápido y que en mi, solo en mi, esta mi felicidad."
ACEPTO TODO LO QUE FORMA PARTE DE MÍ
Lo más importante para sanar y convertirme en una persona completa es que acepte todo lo que forma
parte de mí. Acepto los momentos en que he hecho bien las cosas y los momentos en que no las he hecho
tan bien, los momentos en que he tenido miedo y los momentos en que he amado, los momentos en que
he actuado de un modo necio e insensato y los momentos en que me he comportado de una manera
inteligente e ingeniosa, los momentos en que he hecho el ridículo y los momentos en que he triunfado.
Todo eso forma parte de mí. Muchos de mis problemas provienen de rechazar partes mías, de no amarme
total e incondicionalmente. No miro hacia atrás en mi vida con vergüenza. Veo el pasado como una parte
de la riqueza y la plenitud de la vida. Sin esa riqueza y esa plenitud, no estaría hoy aquí. Cuando me
acepto por completo, me convierto en una persona sana y entera.

TE DESEO MAGIA
Magia para que en lo simple encuentres la belleza.
Magia para que aunque estés solo, te sientas completo.
Magia para que sepas que no es necesario tener alas para volar.
Magia para materializar todos tus sueños y anhelos, en este presente eterno.
Magia para que dentro del dolor, puedas encontrar rápidamente el aprendizaje en esta vida.
Magia para tener el coraje, de que si no eres amado en totalidad, sepas decir adiós.
Magia para que puedas abrir los ojos cada día y agradecer por seguir vivo.
Magia para que veas a nuestra "navetierraparaíso" por lo que es, el paraíso.
Magia para que veas la abundancia en cada rincón de tu universo.
Magia para que en tus sueños vueles a otras dimensiones, sin miedo, sin límites y sin fin.
Magia para que encuentres a esa poetisa, esa artista, esa cantante y a esa maga/o que llevas dentro.
Magia para que los amaneceres y atardeceres sean un espectáculo cada día de tu vida.
Magia para que te rebeles a todo, menos al amor a ti mismo.
Magia para estar feliz por tener manos para sentir, pies para caminar y alma infinita para ser.
Magia para reconocer en ti, lo sagrado que eres.
Magia para que en cada instante sientas la luna, el sol y toda la luz que siempre fuiste.
Magia para que puedas ver noches hermosas llenas de estrellas fugaces.
Magia para que te abracen tan fuerte y con tanto amor que tu corazón lata dichoso de su existencia.
Magia para que aunque muchos días sean nublados, al final del día puedas decir, valió la alegría.
Magia para que puedes discernir entre los huracanes de palabras vacías que vienen a distraerte, de los
arcoiris de colores con verdadera magia.
Magia para que cuando no puedas levantarte algún ángel humano esté cerca tuyo y te preste sus alas.
Magia para saber que el camino en que estás es el correcto.
Magia para perdonarte todo lo que te criticaste y por lo injusto que pudiste ser algunas veces contigo
mismo.
Y magia para hacer de esta vida una hermosa fiesta, llena de alegrías, colores, danzas, música,
caminatas de cerros y montañas, conversaciones profundas, naturaleza y amamachos y apapachos de
amor.

Si piensas enamorarte y casarte, vuélvete observador.

¿Por qué?
Porque te enamoras de un cuerpo, pero te casas con un carácter.
Observa su carácter, sus costumbres, sus hábitos, su vida espiritual, si sabe administrar bien sus finanzas,
observa cómo es su forma de ser, cómo se relaciona con sus padres y hermanos, cómo socializa con las
demás personas, cómo maneja la ira, los celos, cómo actúa bajo presión, cómo asume sus
responsabilidades y compromisos, cómo cuida su integridad, su pureza y su constancia en su deseo de
agradar a Dios.
El noviazgo no es para descubrir el cuerpo, es para descubrir el carácter. Por eso, si te enamoras, observa
bien una y otra vez su carácter.
Antes de tomar una decisión tan importante como el matrimonio, ejercita la observación al carácter, así
estarás protegiendo tu corazón y por ende tu futuro.

🌾🌙🍂
Leyes de un Chamán
La primera dice:
"La persona que llega a nuestra vida, es la persona correcta"; es decir que nadie llega a nuestras vidas por
casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para
hacernos aprender y avanzar en cada situación.
La segunda ley dice:
"Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido". Nada, pero nada, absolutamente nada de lo
que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle más
insignificante.
No existe el: "si hubiera hecho tal cosa hubiera sucedido tal otra...". No. Lo que pasó fue lo único que
pudo haber pasado y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante. Todas
y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y
nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo.
La tercera dice:
"En cualquier momento que comience es el momento correcto". Todo comienza en el momento indicado,
ni antes, ni después. Cuando estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, es allí
cuándo comenzará. 🌾🌙🍂

HOY SUELTO Y LIBERO

Suelto y libero todo apego negativo. Que Así sea.
Que Así se haga
Suelto y libero falsas creencias.
Hecho está
Suelto y libero memorias que me limitan.
Y la cuarta y última: "Cuando algo termina,
Suelto y libero la frustración. termina". Simplemente así. Si algo terminó en
Suelto y libero la idea de complacer a los nuestras vidas, es para nuestra evolución, por lo
demás. tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar
Suelto y libero la necesidad de tener la razón. ya enriquecidos con esa experiencia.
Suelto y libero la ira.
Suelto y libero el temor a avanzar.
Suelto y libero el estancamiento en todas mis
áreas.
Suelto y libero memorias dolorosas.
Suelto y libero la creencia de que existe la
enfermedad.
Suelto y libero mi zona de confort.
Suelto y libero el resentimiento.
Suelto y libero el orgullo.
Suelto y libero programaciones heredadas de
mis ancestros.
Suelto y libero a mi pasado.
Suelto y libero las preocupaciones.
Confío en mí, se que todo es maravilloso.
Confío en que todo está y estará mejor.
Confío en que tengo salud, abundancia y
mucha prosperidad.
Confío en las decisiones de mi ser superior.
Confío en mis propias decisiones.
Confío en mi misma y en mi poderoso poder
llamado Amor...
 La energía no miente aprende a escucharte

ES TIEMPO DE DECIR ADIÓS

Si tu alma te dice que ya no vibras con algunas personas con las que solías compartir, tranquilo es
parte de tu evolución, si tu espíritu te pide que te conectes más y que empieces a trabajar en tu equilibrio
hazle caso.
Si tu cuerpo te pide que te alimentes mejor, camines y que duermas más horas, consiéntelo.
Si tu vida te dice que ese trabajo ya no es para ti, es hora de tomar un nuevo rumbo.
Si tu corazón te dice que ya no te sientes lleno con esa pareja, sigue a tu corazón el sabe el camino.
Si tu vida te dice que cambies de hábitos, pensamientos y rutinas.
Si tu corazón te pide a gritos que viajes, inténtalo y no saques excusas.
El sabe cual es la medicina que necesitas, aprende a escucharte, conéctate con tu maestro interno y
ábrete a todas las señales que llegan para ti.
Tu alma sabe cual es el camino...

RECORDEMOS
Hablaba con seres,
luego me enteré que se llamaban espíritus
Curaba con plantas y flores,
luego me enteré que se llamaba Herbolaria.
Decía cosas intuitivas y ocurrían,
luego me enteré que se llamaba videncia
Mis manos emitían amor que curaba,luego me enteré que se llamaba reiki.
Acompañé a mamás en sus 9 lunas,luego me enteré que se llaman doulas.
Acompañé a una mamá que jamás olvidaré en el duelo de su recién nacido.. y sus viajes oníricos ,
luego me enteré que se llamaban chamanes...
Pensé caramba!!, pues aprenderé más y me formaré en serio
sobre espíritus, naturopatía, Herbolaria,videncia, reiki, chamanes...
Y dejé de saber hablar con espíritus,
dejé de saber curar con plantas y flores, dejé de conectar con mi intuición.
Dejaron mis manos de dar calor,
dejé de saber acompañar mamás...
Me sentí triste, vacía,
cuando más "aprendía"
más me perdía...
Así que dejé de aprender
lo que otros entendían con otros nombres,
de buscar fuera lo que ya poseía...
Y volví a hablar con espíritus,
a curar con plantas y flores.
a conectar con mi intuición,
a dar calor con mis manos,
y a acompañar libremente...

LA INTUICIÓN NO SE EQUIVOCA
El mejor consejero esta dentro de uno mismo no en otras personas, hay tanta discordia y envidia que
cada quien escupe lo que mejor le conviene y favorece,
por eso siempre "Recuerda" dentro de ti se encuentran todas las respuestas a todas las preguntas, dudas,
incertidumbres y decisiones por tomar que pudieses tener.
 Si ya buscaste y te encuentras desesperado es porque nada de lo que esta en tu cabeza es verdad solo
son engaños de la demencia humana,
No busques mas afuera! la intuición del corazón nunca se equivoca.

COMO CAMBIAR UNA MALA ENERGÍA

Las palabras y los pensamientos son energías, vibraciones que forman puentes espirituales, cargados
de emociones e intenciones, positivas o negativas.
Lo creas o no, así como existe la LUZ también existe la Oscuridad es por eso que debemos hacer una
limpieza energética cuando las cosas no están fluyendo en armonía como deberían y nuestra intuición nos
está diciendo que es tiempo de renovación.
BENDÍCETE
Cuando tú te bendices no hay obscuridad que perdure, tienes el poder de crear y transmutar las energías,
recuerda que eres un ALQUIMISTA, manifiesta la LUZ poderosa de tu Ser Consciente y declara:
Bendigo ahora mi vida, mi familia, mi casa, mis finanzas y nuestra felicidad.
CANCELA
Toda la energía negativa que ha llegado a tu vida a través de decretos o pensamientos mal intencionados,
cargados de bajas vibraciones y declara:
"Yo cancelo, disuelvo y transmuto cualquier energia negativa que se acerque o intente acercarse a mi
vida. Rompo todo lazo espiritual energético con las personas que me han deseado mal, y lo entrego con
Luz a la justicia Divina del Universo."
AGRADECE
Por la transformación Divina en tu vida y por la asistencia del Universo para manifestar tus decretos aquí
y ahora. Declara:
"Gracias Divinidad por todo el amor, la protección y la luz que me rodean a mí, a mi familia a nuestros
hogares e intereses. Me bendigo y te bendigo. Gracias infinitas por TODO."
Puedes hacer esta limpieza y transmutación energética acompañándote de un incienso de canela, mirra,
romero, loto o jazmín.
Para mantenerte en armonía y plenitud constante, medita y fortalécete espiritualmente, la meditación
equilibra nuestros chakras energéticos y activa nuestra aura para que actúe en su máxima expresión de
LUZ como campo de protección espiritual.
Gracias ley de atracción. Gracias Gracias Gracias.
BENDICE
Cuando bendices a alguien o algo creas un escudo de luz de protección divina sobre la persona, animal o
planta, le deseas que TODO lo que llegue a su vida sea para su mayor bien. De allí la importancia siempre
de bendecir con amor.
Bendice tu VIDA, tu trabajo (te guste o no), tu día, tu pareja, tus hijos, tu familia, tus amigos, tu dinero
(sea mucho o poco), todo lo que haces.
Detente un segundo y bendice a la persona que está cerca de ti, puedes hacerlo mentalmente, obsérvala y
verás que hay un ligero cambio en su rostro.
Bendice tu cuerpo sin importar que en estos momentos este enfermo o sano. Bendícelo y llénalo de luz,
de amor, misericordia y perdón.
Bendice tus relaciones, sin importar si te encuentres "solo", porque tu mismo te complementas.
Bendice tu trabajo, te paguen poco o te paguen mucho, porque al bendecirlo lo llenas de luz divina y de
esa forma te estás preparando para algo mejor.
Tienes derecho a cosas maravillosas solo tienes que creerlo y sentirlo.
¡Adelante Bendícete con amor!
Bendice tu existencia sin importar que hayan habido experiencias dolorosas; eso simplemente son los
escollos para superar y crecer.
la Vida o el Universo te Bendigan y te protejan y te llenen de Sabiduría y entendimiento, guíen e iluminen
cada paso de tu hermosa existencia.
RITUAL DE BRUJA PARA TODAS LAS MAÑANAS
Sabías que el primer aliento de la mañana es Sagrado??
El primer aliento del día contiene todos tus sueños, anhelos y deseos que están guardados en tu
inconsciente, y manifiesta el poder creador de todo lo que yace dentro de tí, en la religión YORUBA, se
considera el aliento como símbolo de bendición y buena suerte.
Tu primer aliento puedes usarlo frente a tu altar o lugar sagrado pidiendo algo que desees y luego
soplarlo .
También puedes desearte salud y después de soplar tu aliento en tu mano derecha volverlo a
respirar.
Otro uso que podemos darle es soplar nuestro aliento deseando bendiciones y proteccion a nuestros
seres queridos como lo son nuestros preciados hijos así creamos un escudo protector para ellos.
Recuerda, no desperdicies el primer aliento de la mañana. Con su uso frecuente sobre aquello que
queremos lograr, podemos obtener grandes resultados.

HOY SOY BRUJA

Hoy decido despertar a la Diosa que en mi habita.
Descubrir poco a poco la magia que por mi transita.
Hoy me encuentro fuerte, sabia y poderosa, hoy me miro de frente y reconozco que soy una mujer
valiosa.
Hoy despierto a un nuevo mundo donde todo es realidad, y mientras yo en mi crea, los demás también
lo harán.
En mi se guardan memorias de otras mujeres a las que tontamente callaron, y hoy les hago justicia con
mis rituales paganos.
Alma cuerpo y esencia hay que purificar, hoy acepto mi enmienda y me abro a despertar.
Las mujeres tienen miedo a descubirse en poder , y esque no me refiero a cualquier santo ponerle fe,
conócete niña y planta esa semilla, reconócete Diosa eres poderosa.
Escucha ahora tus palabras de bruja, escucha al viento que a tu alrededor susurra, escucha a tus guías
con sus señales, escucha a tu cuerpo y tu sabiduría comparte.
Por qué eres una con la tierra, por qué eres fuego luz y sombra, por qué eres más que humana una gran
bruja grandiosa.
Hoy decido ser bruja, mañana y todas mis vidas también

LA MUJER QUE AYUDA A BRILLAR A OTRA MUJER LO ENTENDIÓ TODO

La envidia ya no es opción cuando la conciencia se eleva al grado de verte en cada una de las almas
que te rodean.
(Es más… ya ni se usa ser envidiosa )
Es hermoso ver cómo los tiempos han cambiado y entre mujeres nos ayudamos a florecer, claro que
habrá momentos en los que no estemos deacuerdo entre nosotras y tambn es válido no aprobar todas las
conductas.
Pero mi consejo es el siguiente, antes de juzgar, o pensar realmente mal de una mujer, pensemos
que arrastra o carga para comprender desde donde actúa.
Tampoco es victimizar y tolerar!
Pero si es abrir tu corazón con empatía.
Las mujeres somos magia
Somos luz
Somos amor
Somos la esencia de la tierra plasmada en sí misma.
Somos hijas de la Luna
Y cómo tal alumbremos el camino de quien avanza en la oscuridad.
 Somos Brujas
Somos sensualidad
Somos aprendizaje de algunas y enseñanza de otras.
La mujer que ayuda a brillar a otra mujer lo entendió todo, así que siempre siempre que puedas
levanta el ánimo de una mujer con algún halago, un piropo lindo claro con respeto pero hazle sentir lo
maravillosa que es, posiblemente necesite escucharlo y recordarlo para elevar su vibración
La revolución de las mujeres será juntas o no será

VIVE TU MOMENTO ES AQUÍ Y AHORA

EN LA VIDA
En la vida ni se gana ni se pierde, Y se reescribe otra vez,
ni se fracasa se hila,
ni se triunfa. se deshila y
En la vida se aprende, se vuelve a hilar.
se crece, El día que comprendí
se descubre, que lo único que me voy a llevar es lo que vivo,
se escribe, empecé a Vivir lo que me quiero llevar".
se borra.

LA MAGIA DE LOS CUARZOS

La sanación con cristales de cuarzo y gemas es tan antigua como el hombre mismo, encontraron piezas
que resaltaban de la tierra, en ríos, cuevas o en medio de formaciones rocosas, eran piezas distintas, con
colores brillantes, únicas y texturas diferentes a las demás, se dieron cuenta que eran objetos especiales, y
los llamaron con nombres poéticos como "pedazos de cielo", "gotas prodigiosas de sangre" o “hielo
eterno”.
Comenzaron a recolectarlas y guardarlas para ellos, pues entendieron que lo que poseían eran objetos
mágicos, llenos de poder, al inicio comenzaron a portarlas con ellos como objetos de protección e incluso
como adorno, notando que al estar cerca de ellas les ayudaban a sentirse mejor, ayudándoles a sanar se las
enfermedades que padecían.
Se dieron cuenta que eran elementos mágicos de sanación pues contienen dentro de ellos una energía
única, especial, todo el poder, fuerza, energía y sabiduría de la Tierra. Adoptándolos como elementos
indispensables en todas las actividades que realizaban.
Y así, observándolas las fueron relacionando con las estrellas que brillaban en los cielos y también con
quienes les rodeaban.
Las piedras preciosas y cuarzos han ocupado lugares destacados en los ritos religiosos y ceremoniales
de todas las culturas humanas.
Se dice que los Atlantes utilizaban los cristales para transformar la luz solar en energía, así como para
almacenar grandes cantidades de información como lo hacemos ahora en una usb.
Información que aún se encuentra almacenada en la red cristalina que rodea a todo el planeta Tierra, la
forma de accesar a ella es mediante la meditación y el trabajo interior.
Los cristales han sido utilizados como herramientas de sanación desde hace siglos. Ahora, sin
embargo, con los avances de la ciencia, la geología y la física cuántica, nuestra interacción con los
cristales comienza a ser experimentada desde nuevas perspectivas.
Todos, unos más que otros, nos sentimos cautivados y atraídos por su increíble belleza, poder y magia.
Los compramos aunque desconozcamos para qué nos puedan ayudar, e incluso ni su nombre sabemos,
pero aún así los llevamos a casa confiando en que su magia de alguna manera envolverá nuestra vida.
Llega un momento en el que queremos conocer TODO acerca de ellos...
Tienen un campo electromagnético o aura que puede armonizar una habitación entera, por lo que, si
hay un cuarzo de buen tamaño en cada una podremos vivir en un hogar lleno de armonía, paz y equilibrio.
 Y al ser colocados cerca de tu cuerpo armonizan tus cuerpos físico, mental, emocional y espiritual,
creas en ello o no, porque de todas formas estarán emitiendo su amorosa y poderosa energía.

EL DESAPEGO ES EL ACTO MÁS DOLOROSO Y A LA VEZ, MÁS ELEVADO DEL AMOR

INCONDICIONAL
El desapego duele, duele mucho, duele porque hay que soltar lo que amas, dejarlo ir...
o eso creemos...ese dolor es mental; no es dolor, es sufrimiento...lo que nos hace sufrir es el miedo
alimentado por el ego por la creencia arraigada de la posible pérdida, de una posesión que no existe, que
no es real...Ya que no podemos poseer a alguien que no es nuestro, que nunca lo fue y que nunca lo será...
No nos pertenecen nuestros padres, ni nuestros amigos, ni nuestra pareja, ni siquiera nos pertenecen
nuestros hijos...son seres libres e independientes, con su propio camino por recorrer, al igual que
nosotros...por eso no hay que subyugar la felicidad de unos hacía los otros. Si no eres feliz tú sólo, no lo
serás con nadie...
El apego es el controlador de todos los tiempos, el que te ancla en un presente ausente. Sin embargo, el
desapego te mantiene en el aquí y el ahora...es soltar al otro, sabiendo, que pase lo que pase, TODO ES
PERFECTO...
Y sí, puede que eso "nos duela mucho"...porque hasta ahora sólo nos enseñaron que éramos alguien si
teníamos posesiones, de todo tipo...se olvidaron de decirnos que cuanto más poseemos, más esclavos nos
volvemos...
Como dijo Frida Kahlo: "De nada sirve que la imaginación tenga alas, si el corazón es una jaula".
Por eso creo con firmeza que la independencia afectiva, es el mayor regalo que puedes hacerte, a ti y a tus
seres amados...y cuando lo logras, entonces y sólo entonces, puedes gritar al Universo, que por fin has
alcanzado la verdadera y plena libertad.
Una vez empiezas a avanzar hacía el desapego, ya no existe camino de retorno..."
El Desapego es desprenderme de las cosas con facilidad, sabiendo que nada sale de mi vida si no es
sustituido por algo mejor y eso, genera abundancia.

La bruja
también se frustra,
sufre, pierde, cae y se quiebra.
Pero cuando una bruja pide justicia, cuando una bruja renace de las cenizas, hasta el viento de la mayor
tormenta cesa ante ella.

Que cada paso que des sea firme y lleno fuerza con tu magia.
Excelente noche para cada una de ustedes, hoy que la luna crece decreta con todo el poder de tu
interior….
Crecimiento Y confianza en ti! Ya que a partir de hoy esa será la llave de tus puertas cerradas.

SANANDO EL CUERPO
CON HIERBAS SABIAS
Nuestra madre tierra es muy generosa, te dejo unos tips de sanción natural
Si tenemos azúcar alta o necesitamos quemar grasa o botar flemas tomaremos: TORONJIL CUYANO
Si la bajada de la luna nos pone muy sensibles, nos duele el útero tomaremos: CHILKO
Si nuestro hígado está graso o necesita limpiarse tomaremos: BOLDO
Si en nuestro útero aparecen miomas, si nuestros ovarios producen quistes tomaremos: HOJAS DE
FRAMBUESO
Si nuestra vegija se resiente y nos da infección urinaria o cistitis tomaremos:
PINGO PINGO, MANZANILLA, SALVIA
Si nuestro ánimo anda por el suelo y necesitamos un empujoncito tomaremos : HIERBA DE SAN
JUAN
Si nos sube la presión tomaremos: OLIVO
Si nuestra sangre necesita nutrirse tomaremos: ORTIGA
 Si queremos ser más fértiles tomaremos: SALVIA
Si queremos disminuir dolor o heridas usaremos RUDA.
Si nuestro colon se irrita tomaremos: DIENTE DE LEÓN
Si necesitamos regular nuestros ciclos menstruales tomaremos: ARTEMISA
Y ASI ..vamos conociendo nuestro cuerpo y nos vamos apañando con la naturaleza
ser yerbatera es un don hermoso y sagrado que honra a nuestra madre.
Quien conoce y sabe sanar el alma, sana el cuerpo físico con amor
Gracias medicinas con plantas sagradas!

ME ESCUCHO Y ME HABLO EN SEPTIEMBRE

Hoy elevó mi conciencia y junto con las palabras hacia mí misma diciéndome…
Te acepto , no necesitas cambiar nada para que alguien pueda ver en ti lo maravillosa que eres .
Te perdono… y dejo que te liberes de toda culpa que te mantenga estancada.
Te valoro, por que eres una mujer fuerte que a sabido llegar tan lejos como tu magia te lo permita a
través de tu encantadora esencia.
Te respeto, y junto a esta palabra también respeto la libertad de sentirte plena sin estereotipar
prejuicios que encasillan a las mujeres, respeto tus decisiones y tu manera tan amplia o incluso brusca de
ver la vida, ya que comprendo el dolor que te arrastra a ser tan dura.
Te Bendigo, por todo lo que al mundo das de ti, por cada sonrisa que regalas con tus caricias de
aliento, te bendigo por tu existencia y deseo que logres alcanzar hasta el más impertinente de tus deseos.
Te agradezco, te agradezco el valor que tienes para saber llevar fluyendo tus días, para levantarte y
sin bajar la mirada solo seguir avanzando, te agradezco por ser quien eres aquí y ahora, por ser tan
especial, por ser tan diferente, ¡por ser tan tu!
TE AMO…. Te amo por que sin ti y esa forma de ver la vida sin tabúes, sin miedos, sin cargas, te
hacen ser la mujer tan GRANDIOSA que a pesar de todo su dolor tuvo el valor de regalarse ser feliz y
eso mujer eso es de admirarse por eso y más TE AMO
Eres mágica

Si quieres alzar el vuelo, deshazte de todo el peso que llevas encima de tu alma.
Un águila tampoco podría volar, con una mochila de piedras en la espalda.

LAS LEYES DEL ESPEJO

Se refleja cuando afirmamos "conocer" muy bien a otras personas y en realidad lo que hacemos es
proyectar en ellas nuestra propia realidad.
Ser conscientes de aquello que proyectamos en los demás nos permite descubrir como somos en
realidad. Nos facilita recuperar el control sobre lo que está sucediendo en nuestro interior para poder
hacernos cargo y trabajar aquellos aspectos de nosotros que no deseamos mantener o transformar a
positivo.

POR EL PODER DE TRES VECES TRES:

Que mi energía surja.
Que mi alma se expanda.
Que mi amor sea siempre.
Que mi deseo más profundo se cumpla.
Por el poder de tres veces tres.
Que mis puentes sean creados.
Que mi círculo se abra y no quede roto.
Que mi magia se manifieste en mi
corazón.
Y el milagro ocurra.
Que mi espíritu se una al aire, fuego,
agua, tierra siendo parte del Todo.
Por el poder de tres veces tres.
Que mi luz refleje mi esencia.
 Que mi prosperidad, surja en todo sus Que mi mente pueda ser calmada para
aspectos. que mi intuición me guíe.
Que mis puertas se abran y mis Que todo Sea, de mi corazón a tu
oportunidades se hagan realidad en este corazón.
mi mundo exterior. Para unir, no separar, donde el Amor lo
Mi Universo es muy basto y próspero, haga todo posible.
cada ser podemos iluminarnos en nuestro POR EL PODER DE TRES VECES
propio camino, sin chocarnos ni molestar TRES...
al otro. Gracias gracias gracias.
Que mi alma encuentre a sus iguales.

EL VERDADERO AMOR
El orgasmo de una mujer empieza antes de ir a la cama y estar desnudos...
Empieza cuando la haces sentir importante, cuando con un simple dulce le haces saber
que te acordaste de ella, cuando la comprendes, cuando la apoyas, cuando le escribes algo
lindo, cuando le haces cosquillas...
Cuando la abrazas para ver una película juntos, cuando acaricias su cabeza mientras
duerme, cuando esta enferma y la cuidas, cuando la motivas a crecer, cuando no tienes ojos
para otra, cuando la miras como a una obra de arte mientras está distraída...
Cuando le robas un beso lento, cuando le susurras al oído y erizas su piel, cuando le dices
que te encanta, cuando le das los buenos días, cuando preguntas que va a comer, cuando la
muerdes jugando, cuando bromeas con ella, cuando te emocionas al verla, cuando la
incluyes, cuando comparten charlas...
Cuando toman un café o unas copas, cuando disfrutan su comida juntos, cuando cantan,
cuando bailan, cuando no temes presumirla, cuando no la escondes, cuando la respetas,
cuando se ríen de tonterías, cuando te ganas su confianza, y entre tantas cosas, cuando le
demuestras que realmente la amas y tus intenciones son sinceras...
No es tan complicado, lo complicado es creer que entrar y salir es todo lo que se ocupa.
Un hombre que haga esto, tiene casi asegurado que esa mujer tocará el cielo entre sus
brazos, entre su cuerpo y se entregará de la misma forma o con mayor intensidad, no hay
mujeres frígidas, hay hombres que no saben cómo tratarlas...

Mi riqueza es ilimitada como el mismo universo y fluye en mi de manera constante

por qué así lo merezco.
Hoy será un excelente día para todas aquellas emprendedoras!
Que así sea
Que así se haga
Hecho está

"No debe ser coincidencia que las palabras “magia” y “amiga” tengan las misma letras, pero
en diferente orden.
No es coincidencia.
Las mujeres somos de alguna manera mágicas, o más exactamente, sabemos cosas que
nadie más sabe. Hacemos cosas que nadie más puede hacer y que solo otras mujeres
entienden o saben...Magia.
¿Y saben dónde está la magia?
En la amistad.
La magia son nuestras amigas.
Porque ¿qué sería de nosotras sin nuestras amigas?
Las amigas son las magas que nos ayudan a sobrevivir en ese mundo tan poco hecho
para nosotras.
¿Qué sería de nosotras sin ese mágico encuentro de mujeres entre ellas, ese mágico
acompañamiento de nuestras amigas, de estas compañeras de ruta que, con algo de magia,
terminan alentándonos y confortándonos para seguir caminando, para seguir pensando que
es posible, que poco a poco lo lograremos?
Decía Marcela Lagarde, “¿Qué sería de las mujeres en situaciones de crisis, que son
tantas, sin el aliento y el apoyo de otras mujeres?.
No habríamos sobrevivido a los avatares de la vida sin otras mujeres conocidas y
desconocidas, próximas o distantes en el tiempo y en la tierra.
¿Qué habría sido de las mujeres sin el entramado de mujeres alrededor, a un lado,
detrás de una o delante, guiando el camino, aguantando juntas?
¿Qué sería de nosotras sin nuestras amigas?
¿Qué sería de las mujeres sin el amor de las mujeres?”.

PIDE AL UNIVERSO Y LOS CUATRO ELEMENTOS

Que el aire se lleve todo lo negativo,
para que mi equipaje sea liviano y poder viajar en las alturas del amor , salud y abundancia ,
Que el agua ,lave mis tristezas limpie mi dolor y purifique mi esencia ,
Que el fuego queme y trasmute mis miedos para subir mi vibración y elevarme en la luz
sagrada ,
Que la tierra me enraíce en la naturaleza para amar a todos los seres vivos y recordar mi
verdadero ser, rompiendo programaciones que no me dejan despertar , crecer y dar frutos ....
Gracias, gracias, gracias Universo.
Al aire que respiro.
Al agua que me purifica.
Al fuego sagrado que trasmute.
A la madre tierra que me enraíza.

ABUELOS EN LOS CIELOS

El día de hoy los Abuelos bajan del cielo para abrazar a sus nietos!
Dicen que en el día de los abuelos se abren las puertas del cielo para que nuestros abuelos
convivan con su familia de una manera tan especial, que se hacen presentes en los
sueños.....su presencia es tan fuerte que se siente, sobre todo en aquellos que extrañan sus
vivencias, su cariño y ternura….una oportunidad que se aprovecha para darles las gracias y
decirles cuanto los queremos.

LA LUNA NUEVA LLAMANDO A TU RENOVACIÓN

Hoy es luna nueva
Y con ella llega la magia de renovarnos, llega la oportunidad de dar inicio a una
transformación.
Esta noche es la indicada para replantear tus intenciones y propósitos para fluir lo que
resta la mitad del año, en ti está la capacidad de crear tu destino siempre y cuando traigas de
vuelta tu esencia bendita!
Aquella que has dejado apagar por prejuicios o por las inseguridades que otros
sembraron en ti.
 Esta noche apaga esas voces y convierte tu alma en conexión con la luna en un alma
nueva, esa que honrará sus promesas, que hará de si misma que valga la pena cada segundo
de su hermosa existencia.
Esta sincronía con la naturaleza no es casualidad, conecta con la luna y se capaz de
renovar.
Reconoce tu dolor, y pide a esta luna la transformación y la capacidad de comprender
que para llegar a este momento debiste pasar por ese proceso que aunque sombrío té dio la
fuerza para ser quien eres aquí y ahora, comprende que aunque sea lento el proceso al
realizarlo y llenarlo con amor será más fácil asimilar y fluir en tu presente.
Esta noche tus pensamientos flotarán y divagaran tu mente, dales el enfoque correcto.
Que en tu cabeza no exista otra palabra que no sea RENOVACIÓN hoy.
Limpia tu casa
Limpia tu mente
Limpia tu espíritu
Quédate pendiente que durante el dia estaré subiendo tips y post para que logres tus
objetivos por medio de tu energía en equilibrio en conexión con nuestra hermosa abuelita
luna

ME GUSTA CUANDO LAS PERSONAS TOCAN MI ALMA SIN PEDIR PERMISO

Las personas que admiro apenas caben en los dedos de una mano. Son las que observo y
escucho en silencio, son las que me enriquecen y las que casi sin quererlo, me hacen ser
mejor cada día. Ahora bien, ellas ni siquiera se dan cuenta, porque sus corazones son
humildes y no comprenden si quiera el alcance de sus ejemplos.
Podríamos decir, que toda persona necesita a alguien a quien admirar, alguien que le
sirva de referente y que le inspire. No se trata de tomar un modelo, de imitar las palabras de
un pensador, un escritor o un gurú de los medios. Necesitamos también referentes cercanos.
Es posible que identifiques a este tipo de personas en algún familiar, en un amigo o
incluso, por qué no, en nuestra pareja. Si es así, si ya cuentas con esa presencia positiva y
reconfortante, no la pierdas. Atiéndela, cuídala y déjate envolver por cada uno de sus
estímulos positivos.
Suele decirse que hay presencias irrepetibles a lo largo de nuestra vida, personas que
dejan huella. Puesto que todos somos breves inquilinos de este mundo, no dudes en
aprovechar cada instante, cada momento en su compañía.

SAHUMARÉ
Sahumaré tus brazos por debajo y por arriba para que tengas tus alas libres para volar.
Sahumaré tu coronilla para limpiar las viejas memorias que te llevan a repetir lo mismo y
te conectes con bendiciones del Mundo de Arriba.
Sahumaré tu frente para espantar los pensamientos que nublan tu Visión, tus ojos para
que puedas ver lo que aún no observas y tus oídos para que escuches el llamado de tu Alma.
Sahumaré tu garganta para soltar el nudo que no te deja hablar y conectar tu mente con tu
Corazón.
Sahumaré tu Corazón para espantar el miedo, para que se vaya bien lejos donde no te
pueda hallar, y se abra a recibir el amor verdadero.
Sahumaré tu plexo solar para que se apague el fuego del infierno que llevas dentro y
puedas saborear el placer de la calma.
 Sahumaré con Fuego tu bajo vientre para que se quemen los apegos, los amores que no
fueron, los sueños que no nacieron y los hijos que no llegaron, para que se enciendan tus
ganas de sentir , crear y empezar de nuevo.
Sahumaré con fuerza tu sexo, que es la puerta de entrada para quitar la basura que
recogiste de tanto intentar amarte y amar.
Sahumaré tus pies para limpiar las huellas viejas y puedas dar pasos nuevos, abriré el
camino con esta medicina para que el nuevo destino se manifieste ante ti.
Voltéate y sahumaré así tu nuca allí donde se esconde lo que te acecha.
Sahumaré tu espalda quitando el peso del pasado y la historia desempoderada que cargas
y te pido que te des vuelta y pongas tus manos forma de cuenco y sahumaré tus manos para
quitarle el daño y las amarras que tengan y estén bendecidas para dar y recibir.

Hoy doy gracias por la vida y por toda la hermosa naturaleza que me rodea
Hoy agradezco a cada uno de ustedes la energía tan bella que irradian cada día

CRUZ DE ROMERO PARA PROTEGER Y ATRAER TODO LO BUENO

Se realizará un martes, sábado o lunes, con Luna creciente o llena, y a mediodía.
Tan solo se necesitan 4 RAMAS DE ROMERO y cuerda.
Cada rama representa a un punto cardinal.
Se unen las dos primera ramas con la cuerda, mientras se dice una frase del tipo:
Cubriendo el Este y el Oeste, no habrá nadie quien me moleste".
Se atan a ellas las otras dos ramas, formando una cruz, mientras se dice una frase del tipo:
Cubriendo el Norte y el Sur, la plenitud llegará hasta esta cruz".
Se cuelga a la entrada de casa, y pueden crearse tantos como se quiera.
Lo ideal es crear una nueva cada dos meses, pero es opcional.

CÓMO TE ROBA LA ENERGÍA UN NARCISISTA SIN QUE TE DES CUENTA

Exigen una atención constante, sin importarles si tienes pendientes o cosas importantes
qué hacer.
Te distraen del mundo real con bombardeos de amor o incluyéndote en sus actividades
(sin darle peso o importancia a las tuyas) usualmente de ocio.
Lentamente te separan de tus amigos, familiares y cualquier sistema de apoyo que tengas
(suelen juzgarles o descalificarles constantemente hasta que los veas malos o dañinos para
ti)
Te privan del sueño para darles suministro. La falta de sueño es una ENORME forma de
quebrantar a la víctima.
Cuentan sus historias de lástima para ganarse tu simpatía (se victimizan constantemente
para manipularte a través de la empatía y la lástima)
Toman todas tus buenas cualidades y las usan en tu contra.
Te triangulan con otras personas.
Ellos son constantemente la víctima y tú eres el salvador (o en el descarte, el victimario),
o en el otro extremo, se quieren convertir en tus ángeles salvadores haciéndote pensar que
tú estás mal y enferm@.
Harán la ilusión de que están dando todo y serán amables mientras en realidad te están
quitando más de lo que tú recibes.
Quieren que satisfagas todas sus necesidades pero cuando necesitas algo tú, no importa;
tú no importas.
 Minimizan tus esfuerzos, la atención y tiempo que les das (nunca es suficiente para
ellos).
Ya que son maestros en ilusiones, magos de manipulación y control, será difícil que la
víctima se dé cuenta.
Poco a poco rompen todos los límites de la víctima mientras establecen nuevos límites
que la víctima debe seguir al pie de la letra.
Si la víctima cruza los limites impuestos por el narcisista, habrá un castigo. P. ej. dramas,
silencios violentos, completa frialdad, amenazas, cambio abrupto de humor (de ser todo
amor a ser violento)
Juegan un juego que solo ellos pueden ganar. Simplemente no conoces las reglas y ni
siquiera estás en el juego, solo eres una marioneta.
Te llenan de promesas de cambio, mejora y/o compensación, pero no hacen nada
significativo por cambiar (como ir a terapia, buscar información o buscar ayuda)
Te señalan y culpabilizan de ser "la/el malo" de la relación, quien tiene que cambiar y
buscar ayuda (cuando sólo están proyectando en ti sus demonios internos)
Y un largo etcétera...
Por eso es tan necesario establecer el contacto cero.

EN CUÁL FASE LUNAR NACISTE ?

Lo primero que debes hacer es averiguar en qué fase del ciclo lunar naciste. La forma
más fácil de descubrirlo es con esta calculadora:
http://www.calendario-lunar.net/fase-lunar.asp
El ciclo lunar en el que naciste influye de manera decisiva en tu forma de ser, de ver la
vida y de enfrentar el mundo. No es lo mismo haber nacido bajo una oscura Luna Nueva
que haberlo hecho cuando la luna brillaba radiante en toda su plenitud.
Ya que hayas averiguado en que fase naciste, busca lo correspondiente:
NACIDO BAJO LA LUNA NUEVA.
Las lunas nuevas nos hablan de comienzos y las personas nacidas bajo su influencia poseen
el entusiasmo de los niños. Les gusta iniciar cosas y ponen todo su entusiasmo en aquello
que emprenden.
Son muy trabajadores y no se detienen hasta que alcanzan sus objetivos. La vida es una
aventura y no merece la pena mirar hacia atrás, sino que hay que centrarse en el futuro.
NACIDO BAJO LUNA NUEVA VISIBLE
Estos nativos sienten mucha curiosidad y ganas de saber cosas nuevas y están dotados del
espíritu del aventurero. Son personas luchadoras que se esforzarán por desaprender la
actitudes negativas y los vicios que adquirieron en el pasado.
Aunque parecen fuertes son muy sensibles y echan raíces con facilidad. También cogen
cariño a las personas con mucha rapidez.
NACIDO BAJO PRIMER CUARTO LUNAR
Nacer en esta fase lunar te convierte en una persona con mucha determinación y gran
optimismo. Están llenos de energía y tienen muy claro qué es lo que quieren y cómo
conseguirlo. Para algunos son demasiado directos, pero casi siempre aciertan en su
proceder.
Quieren cambiar las viejas estructuras por otras nuevas y su capacidad de reacción es muy
rápida.
NACIDO BAJO LUNA CRECIENTE.
Estos nativos son unos idealistas cuya meta es conseguir que el mundo sea un lugar mejor.
No se venden por nada ni por nadie, son auténticos y su motivación es muy sincera. Son
perfeccionistas y extremadamente inteligentes.
Su mente analítica les lleva a buscar los porqués de cualquier asunto que les inquiete.
 NACIDO BAJO LUNA LLENA
Los nacidos durante la Luna Llena son personas muy emocionales e intuitivas. Les gusta
llevar sus planes a término y que los esfuerzos que realicen no sean en balde. Son nativos
para quienes las relaciones son muy importantes y se preocupan mucho por el otro.
NACIDO BAJO LUNA MENGUANTE
Los nacidos con esta luna son comunicadores natos y les gusta difundir sus conocimientos
de manera que otros puedan aprovecharlos para sus vidas. Tienen el espíritu del profesor y
del maestro y les gusta sentirse útiles. A veces pueden parecer un poco ausentes y retraídos
porque están en su mundo.
NACIDO BAJO ÚLTIMO CUARTO LUNAR
Son personas muy comprensivas y maduras que ofrecen su apoyo a aquellos que les rodean
y por los que sienten afecto. Tienen una gran capacidad de transformación y de reinventarse
a sí mismos. Son idealistas y aspiran a la perfección por lo que ponen mucho esfuerzo en lo
que hacen.
A veces pueden parecer un poco melancólicos, pero esto se debe a que necesitan tiempo y
espacio para sí mismos.

CÓMO SERÍA SI DESDE PEQUEÑAS NOS ENSEÑARAN NUESTRO CICLO

Cómo sería si desde pequeñas nos enseñaran sobre nuestro ciclo? Si de madre a hija se
hablaran de estas cosas y que los hombres lo supieran también?
Cómo sería si en vez de meternos mentiras y de callar nuestra sabiduría con pastillas nos
enseñaran que:
1) Es mentira que podemos quedar embarazadas los 28 días del ciclo. Que en realidad,
nuestra vagina es un terreno tan ácido que ningún espermatozoide sobrevive durante la
mayor parte del ciclo, a excepción de más o menos 6 días en donde se vuelve alcalino y
perfecto para que el esperma viva y navegue por dentro.
2) Que justo esos días, el cuello de nuestro útero o cervix se abre y cambia de posición
(segunda imagen abajo) y podemos sentir este huequito cambiar de apertura a lo largo del
ciclo.
3) Que nuestra temperatura corporal cambia a lo largo del ciclo, se mantiene baja
debido a la falta de progesterona y luego sube después de la ovulación debido a la
progesterona y se mantiene alta hasta que llega la menstruación, luego baja de nuevo y se
mantiene baja durante la ovulación porque el estrógeno altera el metabolismo . Es una
eficaz manera de rastrear nuestro ciclo: al despertar tomarnos la temperatura y mantener un
chart con esto durante todos los días.
4) Si nos han hablado poco de la menstruación, ni qué decir de las segregaciones de
nuestra cervix (aka flujo), porqué en él está el mayor indicador que podemos ver todos los
días en nuestro calzón o tocando(nos), esta segregación cambia considerablemente a través
del ciclo, cuando no estamos fértiles es más espeso y blanco y cuando estamos fértiles es
igual a la clara de un huevo, traslúcida y mojada (primera imagen).
5) Todo es la ovulación (tercera imagen), si la menstruación se atrasó no es la
menstruación es la ovulación, es algo que rige nuestras hormonas nuestra vida y qué tan
poco sabemos de ello!
6) Sabían que de hecho los condones están probados con un 97% de eficacia porque se
prueban durante todos esos días en donde somos infértiles y es imposible concebir, ye l 3%
restante es la probabilidad de cuándo se está ovulando y pues es muy obvio que puede pasar
así que mejor ni confiarse ahí.
Pienso en todas las mujeres que su ciclo llegó a su fin y reciben la menopausia pero
nunca entendieron realmente qué pasaba con sus cuerpos.
 Pienso en todas las mujeres que se sometieron por años de años a pastillas y hormonas
para no quedar embarazadas sin saber que tan sólo podían quedar embarazadas unos
cuantos días mínimos al mes.
Pienso en todas las mujeres a los que los doctores llamaron infértiles porque ellos
trataban de sincronizar su ovulación en el día 14, como si nuestro cuerpo se tratara de una
regla, como si fuéramos exactas.
Somos cíclicas, y eso no se regula con una regla ni con un APP, ni con los dedos de la
mano, ni con las órdenes de un ginecólogo, SOLO PODEMOS SABERLO NOSOTRAS
MISMAS.
Así me lo propuse este año antes de quedar embarazada, mi meta fue conocer mi ciclo,
entenderme, leerme, hasta estar lista para desaparecérmele al ciclo por bastante tiempo.
Y ahí entre tanta información que con una gran pena llegué a conocer hasta mis 27 años
llegué a encontrar el regalo más grande.
Ahora sueño con una generación de mujeres que sepan lo sagrado que es nuestro cuerpo
no hasta los 27 sino desde que entran a la pubertad. ¿Honraríamos así más nuestra
sexualidad? ¿Nuestro templo y nuestra verdad?

SUBE LA FRECUENCIA
Recuerda que cada vez que llores, escribes lo que sientes, o desahogues con alguien, tu
energía se purifica y elevas tu vibración.
Que cada vez que rías, cantas y bailas disfrutando de la vida, tu energía se purifique y
eleves tu vibración!
Que cada vez que hagas lo que te gusta, y hagas ejercicio y muevas tu cuerpo, tu
energía se purifique y eleves tu vibración! Que cada vez que pidas perdón, perdones y des
gracias con el corazón, tu energía se purifique y eleves tu vibración!
Y que cada vez que te respetes y te amas de verdad a ti mismo y a los demás, además
de purificar tu energía y elevar tu vibración, también ayudas a nuestra hermosa tierra a
vibrar en la mayor frecuencia que es el AMOR!
Por lo tanto, no lo pospongas más, armate de coraje, y ponte a trabajar en ti mismo!
Bueno, ¡el trabajo más importante de tu vida eres tú!
Y si vibras alto, todos vibramos alto porque todos somos uno .

CONFIA
Es el mensaje que tengo para ti hoy
A menudo sentimos que no podemos más, que nos derrumbamos y que no habrá manera de
salir del hoyo en el que nosotros mismos nos pusimos.
Hoy solo vengo con mi aliento a darte calma, a recordarte que siempre habrá un mar de
posibilidades para seguir adelante, una y mil maneras con las cuales llegarás a tus objetivos,
se consciente de quien eres, de tu fuerza y tu poder por algo eres Bruja no?
Confía…. Pero confía en ti!!!
Cree en ti!
Y con la luz de la luna mengua esos prejuicios que no te permiten fluir.
Tu intuición te está diciendo y recordando que todo estará bien, ponte en manos del
universo el té dará la respuesta y te pondrá en el lugar indicado en su momento.
Manifiesta y di…..Fluyó con el amor del universo y confío en mi intuición para
llevarme a nuevos comienzos
 Ustedes deberían enseñar a sus hijos, que el suelo. Bajo sus pies, es la ceniza
de sus abuelos. Para que respeten la tierra, ustedes deberán decir a sus hijos que la tierra
está llena de la vida de nuestros antepasados."

Bendición wicca
Te bendigo por la luna y por el sol,
te bendigo por el frío y el calor,
te bendigo por lo recto y lo curvado,
te bendigo por todo ser enamorado,
te bendigo por el bien y la verdad,
para que tengas luz y claridad,
que se aparte todo enemigo,
que recibas el calor de un buen amigo,
que tu camino sea un camino de flores,
que tu vista este llena de colores,
que nunca te falte nada,
ni dinero, amor, prosperidad o hada,
que siempre te pueda brindar,
lo que desees y mucho más,
que nunca te veas cansado,
que en tus días estés relajado,
que este siempre vivo tu corazón,
que reine en tus relaciones la pasión,
que nada importante dejes para luego,
que la vida sea un eterno juego,
y a todos los elementales llamo,
y a los sagrados dioses llamo,
te bendigo y te proclamo,
por que infinitamente te amo.
Que así sea

AVADA KEDAVRA y ABRAKADABRA

Crearé lo que hablo
Estás dos palabras las hemos oído mucho, la primera en el cine (Harry Potter) y la segunda
en shows infantiles de magia donde por lo general el mago hacía aparecer un conejo dentro
de un sombrero, resulta que estás dos palabras son totalmente diferentes.
AVADA KEDAVRA:
Viene del arameo una lengua antigua una mezcla de (árabe y hebreo por eso el termino
ARA•MEO) nos ofrece una conformación que significa "que aquello se destruya". Aunque
hay quienes afirman que significa : "Desaparece con esta palabra”.
Esta palabra es utilizada para todos aquellos que creen fervientemente en destruir con las
palabras a alguien más
ABRAKADABRA:
Varias etimologías populares están asociadas con la palabra:desde frases en hebreo que
significan «iré creando conforme hable»,o arameo «yo creo como hablo»,hasta etimologías
folclóricas que apuntan a palabras similares en latín y griego, tales como abraxas.
La primera mención conocida de la palabra fue en el siglo III dC en un libro llamado Liber
Medicinalis (a veces conocido como De Medicina Praecepta Saluberrima ) por Quinto
Sereno Sammonicus, médico del emperador romano Caracalla, que en el capítulo 51
prescribe que los enfermos de malaria usan un amuleto que contiene la palabra escrita en la
forma de un triángulo, el poder del amuleto, explicó, hace que las enfermedades letales
desaparecen. Otros emperadores romanos, incluyendo Geta y Alejandro Severo, eran
seguidores de las enseñanzas médicas de Sereno Sammonicus y pueden haber utilizado el
conjuro también.
Uniendo estas letras los gnósticos la usaban al invocar la ayuda de los espíritus benéficos
contra la enfermedad y la desgracia.. Posteriormente, su uso se extendió más allá de los
gnósticos. Las letras se escribían en un pergamino virgen con forma de letra griega delta de
la siguiente forma:
ABRACADABRA ABRACADA
ABRACADABR ABRACAD
ABRACADAB ABRACA
ABRAC AB
ABRA A
ABR
Después, el pergamino se doblaba y se colgaba con una cuerda de lino al enfermo.
La letra A representa la unidad del primer principio, el agente intelectual y el activo.
La A unida con la B representa la fecundación del binario por la unidad.
La R es el signo del ternario que representa la fusión que resulta de la unión de los 2
principios.
El número 11, el total de las letras de abracadabra, agrega la unidad del iniciado al denario
de Pitágoras.
El número 66, el total de letras del triángulo.
El número 12, que cabalísticamente es el cuadrado del ternario y la cuadratura mística del
círculo.
El número 11 de las letras de las palabra ABRACADABRA es el resultado de la suma de la
unidad iniciado y el denario de Pitagoras.. San Juan, el autor del Apocalipsis compuso el
número de la bestia, es decir la idolatría , agregando un 6 al doble denario del abracadabra,
lo que da cabalisticamente 18, numero asignado en el tarot al signo de la noche y la luna.

VUELTA AL SOL
Dicen los que observan las estrellas, que cuando CUMPLES AÑOS; el sol vuelve al lugar
exacto del universo en el que se encontraba el día que comenzaste a transitar por la tierra,
cuando abriste los ojos por primera vez.
Así, la luz vuelve a iluminar a la luna y a los planetas desde el mismo punto del espacio de
aquél vibrante momento en el que inició tu existencia, el cosmos se vuelve a alinear
mirando hacia ti.
Ese momento estelar sólo se repite una vez en el año y por eso decimos que celebramos
haber completado una nueva vuelta al sol.
Celebramos que se cierra y se abre un nuevo ciclo, celebramos una nueva cosecha, pero,
sobre todo, celebramos que el cielo nos vuelve a dar la oportunidad de hacer consciente
nuestro paso por esta tierra.
Observar la manta que fue bordada con estrellas, nos hace entender y reflexionar lo que ya
se ha recorrido y lo que está por venir.
Por eso dicen en los pueblos originarios, que cuando cumples una vuelta al sol vale la pena
tomarse un instante para ser consciente de toda la energía que llevas en tu nombre y en tu
esencia.
Vale la pena abrir un espacio para agradecer la fuerza y la luz que te hacen único, vale la
pena darse un respiro para elevar el espíritu. Un tiempo para sentirte dichoso y pleno de tu
camino. Un alto para recoger los pasos ya andados y mirar el nuevo sendero que se
descubre ante ti; la nueva vuelta al sol.

SIGNIFICADO DE LAS VELAS DERRETIDAS

Lo primero que debemos tener claro es cuál es el motivo por el que encendimos la vela.
Una vez que estamos seguros de eso, sólo queda analizar las formas que deja la cera al
terminar de derretirse.
Y es que el consumo de la vela siempre deja una imagen o forma que puede interpretarse.
Sin embargo, no todo el mundo es capaz de captarla. Hay que tener la suficiente
sensibilidad espiritual para lograrlo. Si la tenemos, tan sólo tendremos que concentrarnos un
poco para descifrar su misterio.
FORMAS MÁS HABITUALES DE LOS RESTOS DE LAS VELAS
CÍRCULOS
Su presencia indica dificultades, obstáculos a los que hacer frente sin ningún tipo de ayuda.
Estos restos nunca implican una buena señal. La mejor opción es retrasar un poco cualquier
clase de plan que tengamos.
CUADRADOS
En este caso sí estamos ante una buena señal. No dice que el futuro que nos espera sea fácil,
pero sí que lograremos vencer todos los obstáculos que se nos presenten.
TRIÁNGULO
Advierte de problemas. Cuando estos surgen lo mejor es centrarse en otras ocupaciones
para que la energía fluya.
ANIMALES
La araña muestra que se avecinan complicaciones y habrá que luchar mucho para salir de
ellas. La abeja en cambio significa buena fortuna, ya sea económica, sentimental o laboral.
NÚMEROS
El significado de las velas derretidas en las que se forman números con sus restos está
relacionado con el tiempo. Puede indicar una fecha exacta. Ya sea del mes en que llegará la
persona esperada o el día de una cita, por ejemplo.
BARCO
Hace referencia a las herencias. Si alguien espera una, estos restos indican que tendrá éxito.
Está relacionado con recibir un don, que puede ser tanto económico como espiritual.
CORAZÓN
Un nuevo amor está a punto de llamar a la puerta. No obstante, aunque a veces se
mantienen en el tiempo, lo normal es que sean amores pasajeros.

El cabello que se caía o quedaba acumulado en los peines era recogido y mantenido en
una bolsa; al llegar la luna llena las mujeres se reunían en una ceremonia y ofrecían el
registro de sus sentimientos e ideas acumuladas en el cabello caído a los espíritus del fuego,
tierra y aire para que fueran bendecidos; posteriormente las ofrendas de cabello eran
colocadas en el fuego sagrado y los pensamientos y emociones de cada una de ellas se
elevaban junto a sus oraciones a través del humo y el viento hasta llegar a la luna.
Así que ya sabes que hacer con ese cabello que se queda atrapado en tu cepillo o
cuando lo cortas, ofrenda ese conocimiento adquirido a la luna llena

🌛🍁🌼
COHIBICIÓN DE LA ESPIRITUALIDAD FEMENINA
1
Según los estudios de antropología de las sociedades pre-agrícolas, se sabe que hubo un
tiempo en el que el concepto de deidad estaba atribuido a una única Diosa. Esto no es difícil
de imaginar y menos cuando se sabe que esas sociedades basaban sus conceptualizaciones
en analogías. Y si para ellos la imagen de Deidad los creaba, los cuidaba y velaba por
ellos… entonces era obviamente femenina......
Bajo el cuidado de la Diosa, la humanidad prosperó durante un período que abarca desde
30000 a.c. hasta el 3000. A partir de ese momento, la idea del Dios masculino empieza a
tomar relevancia....
Vamos a ver cómo la situación de la mujer en el contexto social, pasó de ser una figura
imprescindible, a ser una esclava. De igual forma, la figura de la Diosa, antes generadora y
bondadosa, pasó a ser malvada. Todo esto, para poder avalar el nuevo concepto de
sociedad, y para justificar el deterioro al cual sometieron a la mujer en cuanto a su estatus
en la sociedad.....
Esta es la historia progresiva de una cohibición, específicamente la de la mujer......
Durante muchísimos milenios la mujer era parte fundamental de la sociedad, eran la base
socioeconómica y posibilitaron importantes cambios evolutivos. Las comunidades
dependían de su trabajo de recolección de vegetales y captura de animales pequeños......
En estas sociedades había un claro igualitarismo entre hombres y mujeres, algunos
estudiosos creen que era porque no acumulaban excedentes y no había propiedad privada,
así que no había posiciones sociales apreciables.......
La introducción de la agricultura vino a cambiar de forma drástica toda aquella concepción
de vida que se tenía hasta entonces...
Ahora había que desbrozar los campos para cultivarlos, y todas aquellas tareas suponían un
esfuerzo que solo podía –por razones lógicas de cuestión física- desarrollar el varón. Estas
nuevas técnicas hicieron que el varón cobrara una posición productiva muy importante y las
mujeres comenzaron a asumir un rol no productivo. El varón se convirtió en el proveedor
que nunca había sido antes y la mujer quedó atada a su función como reproductora y
encargada de las tareas del hogar, actividades que fueron perdiendo prestigio en la misma
medida en que comenzaron a valorarse los excedentes productivos que originarían nuestra
civilización. Los hombres ejercieron un dominio social y la estructura familiar se modificó
convirtiéndose en patriarcal.....
En las sociedades pre-agrícolas, las mujeres tenían amplia libertad de movimiento, eran
bastante activas y debían mantener relaciones sociales de todo tipo. Pero en las sociedades
agrícolas, su actividad quedó restringida al ámbito del hogar, ya no hacía falta que se
desplazaran para recolectar. Con esta restricción, sus posibilidades de interrelacionarse
socialmente quedaron reducidas, al igual que su aprendizaje de este nuevo modo de vivir.
Quedaron relegadas a aprender lo estrictamente necesario para mantener su casa y se les
impidió ejercitarse en lo que podía serles de utilidad para sobrevivir....
La mujer pasó a depender por completo de un varón.......
Esta nueva forma de comportamiento de la mujer iba en contra de lo que hasta entonces se
tenía en mente que debía ser una mujer, es decir, la mujer era la representante de la Diosa,
entonces ¿Cómo se iba a justificar que la dejaran en su casa, sin conocimientos y además
dominada por un varón y en clara inferioridad de condiciones?
Fue necesario entonces elaborar una serie de tabúes en torno a ella para justificar su estado.
Tabúes que la aislaron todavía más. Con premeditación, el varón cambió las antiguas
creencias en torno a la Diosa, para poder someter a la mujer. Y es así como la mujer
terminó creyendo que ella era efectivamente inferior y mala.......
La labor de cambiar las creencias en torno a la Diosa fue una estrategia que llevó varias
fases. No fue una labor fácil, pero el mismo entorno fundamentaba la necesidad del cambio.
Había que acabar con la idea de que la Diosa era buena; había que justificar que la mujer, su
representante, ya no merecía el estatus social que hasta entonces había tenido........ 🌛🍁🌼

🌹💫🌹
No me hables de Espiritualidad Yo solo quiero tu corazón!!!
“Por favor, no me hables de Tus creencias religiosas , quiero ver cómo tratas a tu pareja, a
tus hijos, a tus padres, a tu preciado cuerpo.
Por favor, no me des sermones de "la ilusión del yo separado" o cómo lograr felicidad en
sólo 7 días.
Quiero sentir un calor genuino de las palabras.
que irradie de tu corazón. Quiero saber cómo eres cuando te
Quiero escuchar lo bien que escuchas, encuentras en problemas.
cómo te abres a la información que no se Si puedes admitir tu dolor plenamente
ajusta sin pretender ser invulnerable.
a tu filosofía personal. Si puedes sentir tu ira sin dar paso
Quiero ver cómo tratas a quienes a la violencia.
no están de acuerdo contigo. Si puedes permitir la entrada a tu dolor
No me digas lo despierto que estás, sin volverte su esclavo.
lo libre que estás del ego. Si puedes sentir tu vergüenza
Quiero conocerte por debajo sin humillar a los demás.
Si puedes fastidiarlo todo, y admitirlo. en tu gloriosa divinidad.
Si puedes decir "lo siento" No me hables de tu espiritualidad, amigo.
desde tu corazón. Realmente no estoy tan interesado.
Si puedes ser plenamente humano Sólo quiero conocerte a TI.
Conocer tu misterioso corazón.
Conocer al hermoso humano que lucha por la luz antes que a la persona iluminada.” 🌹💫🌹

sin miedo que vuela

Eres la magia con las águilas hasta
que vive dentro de mí dejar caer su alma del cielo.
trasformándote Tu alma es el corazón
en sutiles semillas del bosque,
de polvo de estrellas tu magia es el aleteo
Eres el agua, viento, de las mariposas,
tierra y fuego. eres el sueño de
Eres la guardiana los que todavía duermen.
del universo que vive eres el espejo de la alquimia.
dentro de mi alma... Mujer salvaje
cada flor que nace es ya no necesitas nada
parte de tu energía porque eres completa.
femenina eres Has vencido el miedo,
la Mujer salvaje ahora puedes volar ...
que corre con los lobos
LA MAGIA

- ¿Que te dijo el chamán? Baja mi autoestima

- Que estoy jodida. Que me pasé de
tueste.
- y eso ¿qué significa?
- significa que es tiempo de sanar... dice
que estoy saturada de realidad. Que me
excedí de crédula. No se bien a qué se
refiere...
- ¿y 'ora? ¿Que vas a hacer?
- pues me dio una receta, que para
olvidar, que para desaprender.
- entonces, tienes una enfermedad...
- yo creo que si. Me revisó y me dijo que
tengo...
Inflamada la razón
El presente distendido,
Que carezco de pasión.
Que me hace falta soñar
Que la felicidad me abandonó
(cuando dejé de confiar,
la voluntad se infectó)
Tengo prurito en la consciencia,
Herido el corazón.
Exceso de pasado,
Diarrea de razón
Elevado el rencor
Tengo náusea por la vida
Dolor en el futuro
Relación tóxica
Insuficiencia de amor...
- Con razón te dijo el chamán que estabas
bien jodida...
¿Y cuál es la receta para tus males?
- Deja te leo lo que alcancé a escribir...
hablaba muy rápido el cabrón...
Que durmiera sobre lavanda
Que bebiera el aroma de las flores
Que comiera miel de mis propias manos
Que me hiciera de comer.
Que enmarcara mi foto
Y le encendiera una veladora.
Que escribiera un poema y me cantara en
la regadera.
Que bailara sin zapatos,
Que riera sin motivo,
Que diera vueltas hasta marearme,
Que jugara con mi perro.
Que me llueva encima y me embarre de
lodo, que abra los brazos para que me
acaricie el viento, que vea el amanecer y Que escriba la última carta,
el ocaso, que duerma bajo estrellas. Que acepte la vida.
Que descanse en la playa, que suba un - ¿te dijo algo más?
cerro, que nade desnuda, que viaje lejos. - Si. Que lo fueras a ver. Porque estás más
Que perdiera el control, jodido que yo.
Que renuncie,

El pensamiento crea la palabra, la palabra da forma al campo, el campo actúa sobre el

cuerpo,la mente y el alma, el mar de posibilidades, la palabra “TU PALABRA”, polvos,
mezclas de hierbas, uniéndolos para mejorar nuestro desarrollo de la espiritualidad y aportar
alegría a nosotros mismos, a nuestras familias y al mundo!!
Eso es evocar!

Magia con Nudos

La magia de los nudos se remonta hace al menos cuatro mil años, cuando se produjeron las
tablas cuneiformes en el Oriente Próximo describiendo varios tipos de magia que
involucraba el uso de nudos.
A pesar de que ha sido conocida en todas las culturas y más probablemente en cada
era, la magia de los nudos está cayendo en desuso y está en peligro de ser
completamente olvidada.
¿Por qué debería ser olvidada una forma de magia de ámbito mundial, sencilla,
práctica y eficaz? Probablemente por el mero hecho de que es sencilla y práctica. A
menudo la magia se ha elaborado con rituales hasta puntos absurdos; algo sencillo era
visto con sospechas por aquellos que habían aprendido rituales con gran pompa.
La magia de los nudos es hoy todavía tan poderosa como lo era dos mil años a. de C.,
y todavía se usa hoy con buenos resultados.
Hay muchas «reliquias» de la magia de los nudos en la cultura contemporánea. Una
«reliquia» en el folklore es una costumbre o superstición practicada o recordada por
mucha gente que ha olvidado sus orígenes.
¿Por qué nos atamos un cordel en el dedo para recordar algo importante, por
ejemplo? ¿Qué se quiere decir con «está atado a hacerlo»?
El acto de atar un nudo transforma en una forma concreta, física una idea,
concepción o pensamiento abstracto. Por tanto, cuando atas un nudo, mientras piensas en la
cosa que quieres recordar, estás haciendo una conexión entre el nudo (lo físico) y el
pensamiento que necesitas recordar (el mental). En un nivel más mágico, no atas el nudo
para recordar la cuestión, sino para asegurar que la recuerdas.
Una de las técnicas de la magia de los nudos es atar un nudo, especialmente
alrededor de la imagen de una persona, literalmente «conectar» la imagen con un
cordel, o la imagen a un objeto, con la intención de inhibir las acciones de la persona,
pensamientos, etcétera. «Está atado a hacerlo» se refiere a una época en la que esto se creía
literalmente alguien haría algo porque su imagen había sido atada.
¿Suena forzado? Hace varios cientos de años había muchas leyes y estatutos contra
atar imágenes o el uso de los nudos en magia.
De hecho, en un tiempo muchos ornamentos trenzados, anudados o plegados eran
considerados paganos o idólatras en Alemania, mientras que los nudos mágicos, por
otra parte, eran labrados en las iglesias para guardarlas contra la entrada de magia
pagana o «espíritus».
La historia de la magia de los nudos es en verdad larga y fascinante, pero las técnicas
básicas son todavía más interesantes. Son presentadas aquí, pero quizá sea necesaria una
advertencia.
Las acciones que realices durante un hechizo o una obra mágica no son tan
importantes como la necesidad que hay tras ellas. Debes emitir tu propia energía (a
través de tu emoción) hacia la necesidad o la magia resultará infructuosa.
La magia no es la repetición vacía de palabras y acciones;
La magia de los nudos se realiza generalmente con cuerdas. Éstas pueden ser de
cualquier color, pero hay asociaciones específicas de colores.
Las cuerdas deben ser de materiales naturales, como lana, es la mejor, o algodón.
Evita las cuerdas inflexibles, de tejido muy apretado, ásperas o de plástico, como las de
nylon, rayón o poliéster. Para la mayoría de los hechizos no necesitarás más que uno o dos
pies de cuerda; sin embargo, si hay que hacer varios nudos usa cuerda de sobra, porque los
nudos se «comen» mucha cuerda.
Guarda tus cuerdas mágicas fuera de la vista, de modo que no se usen para otras
cosas y no sean, por tanto, infundidas con otras vibraciones.
Si quieres tejer, trenzar o hilar tus propias cuerdas serán mucho más poderosas,
porque son de tus propias manos y te puedes concentrar en tu necesidad durante su
construcción. El trenzar es en sí mismo un acto mágico.

"Brindemos por las locas, por las inadaptadas, por las rebeldes, por las alborotadoras, por
las que no encajan, por las que ven las cosas de una manera diferente.
No les gustan las reglas y no respetan el status-quo.
Las puedes citar, no estar de acuerdo con ellas,
glorificarlas o vilipendiarlas.
Pero lo que no puedes hacer es ignorarlas.
Porque cambian las cosas.
Empujan adelante la raza humana.
Mientras algunos las vean como locas, nosotras vemos el genio.
Porque las mujeres que se creen tan locas
como para pensar que pueden cambiar el mundo son las que lo hacen."

Ritual sencillo para luna llena y eclipse

En tu patio o jardín donde puedas contemplar mayormente la luna llena traza un
círculo de protección con sal o cascarilla, si no tienes puedes utilizar gis blanco , antes de
comenzar tu ritual, prendes dos velas una amarilla y una blanca y las pones a un costado,
ungir las velas con aceite de ruda o Romero de abajo hacia arriba para dejar ir.
Realiza una lista de cosas que deseas eliminar (actitudes, relaciones, habitos,
enfermedades, dolor etc)
Lee la lista en voz alta o a media voz mirando a la luna diciendo ....
Diosa madre en esta luna llena yo .... ( tu nombre), elimino de mi vida y entorno (leer lista),
así lo deseo por que es mi voluntad, quema el papel puedes dejar los restos en la tierra o
esparcirlos con el aire nocturno, no olvides agradecer a la luna por su bendición.

CURARSE CON VIENTO :

"Aun cuando hay dos formas naturales de “curarse” -y ambas han sido usadas por hombres
y mujeres desde épocas inmemoriales- yo prefiero la cura con viento.
Sube a la silla y cuando estés allí, fuera de tu campo de visión habitual, de tu
ensimismamiento y dejes de mirar-sentir desde tu ego herido solo basta dejarse abrazar por
el viento; puedes hablar con él o simplemente dejar que se lleve todo aquello que ya no
deseas en tu vida, tu cuerpo sabrá lo que debe hacer pues la cura de los “males modernos”
viene en tu memoria genética, lo demás es cosa del viento.
La otra cura es con la tierra, pies descalzos y ambas manos metidas en ella; ya que tus
manos estén completamente cubiertas entrégale a la tierra lo que ya no quieres tener dentro
de ti.
La naturaleza siempre ocupó un lugar primordial y sagrado para las culturas ancestrales.
Prefiero bañarme de viento que consumir un antidepresivo porque no se trata de dormir las
emociones negativas sino de dejarlas ir…

Las mujeres somos cíclicas como la luna

Tenemos como ella un cuerpo rítmico y mes a mes somos lunas rojas, madres, niñas y
brujas. En nuestra plena madurez somos ciclo vital, canales abiertos de sabiduría e
intuición. Vive con amor todas tus etapas, aprende de la danza de los años y recuerda
siempre que la vida es hoy. El mejor consejo de bruja a bruja
“Mujer conversa con la Luna”

DESDE EL PUNTO DE VISTA DE LA FÍSICA CUÁNTICA 6 COSAS QUE AFECTAN

TU FRECUENCIA VIBRATORIA
1ª – *Los Pensamientos*
Todo pensamiento emite una frecuencia hacia el Universo y esa frecuencia retorna hacia el
origen, entonces en el caso, si tienes pensamiento negativos, de desánimo, tristeza, rabia,
miedo, todo eso vuelve hacia ti. Por eso es tan importante que cuides de la calidad de tus
pensamientos y aprendas a cultivar pensamientos más positivos.
2ª – *Las Compañías*.
Las personas que estan a tu alrededor influencian directamente en tu frecuencia vibratoria.
Si te rodeas de personas alegres, positivas, determinadas, también entrarás en esa vibración,
ahora si te rodeas de personas reclamadoras, maldicentes y pesimistas, ten cuidado! Pues
ellas pueden estar disminuyendo tu frecuencia y como consecuencia impidiendote hacer
funcionar la Ley de la atracción a tu favor.
3ª – *La Música*.
La música es poderosísima. Si solo escuchas música que habla de muerte, traición, tristeza,
abandono, todo eso va a interferir en aquello en que tu vibras. Presta atención a la letra de
las música que escuchas, ella puede estar disminuyendo tu frecuencia vibratoria. Y
recuerda: Tú atraes hacia tu vida exactamente aquello en lo que vibras.
4ª – *Las cosas que ves*.
Cuando ves programas que abordan desgracias, muerte, traiciones, etc. tu cérebro acepta
aquello como una realidad y libera toda una química en tu cuerpo, haciendo que tu
frecuencia vibratoria sea afectada. Ve cosas que te hagan bien y te ayuden a vibrar en una
frecuencia más elevada.
5ª – *El Ambiente*.
Ya sea en tu casa o en tu trabajo , si pasas gran parte de tu tiempo en un ambiente
desorganizado y sucio, esto también afectará tu frecuencia vibratoria. Mejora lo que está a
tu alrededor, organize y limpia tu ambiente. Muestra al Universo que eres apto para recibir
mucho mas . Cuida de lo que ya tienes!
6ª – *La Palabra*.
Si acostumbras reclamar o hablar mal de las cosas y de las personas, esto afecta tu
frecuencia vibratoria. Para mantener tu frecuencia elevada es fundamental que elimines el
hábito de reclamar quejarte y de hablar mal de los otros. Entonces evita hacer dramas y
victimizarte.

Ritual de cierre de ciclo

.Estamos muy prontas a terminar el año gregoriano, y este cambio de #ciclo nos ofrece
ventanas de renovación, de nuevos comienzos y de mirar en retrospectiva nuestro caminar
durante el año que pasó. Son días en que muchas estamos revisando-nos, reflexivas en torno
a como hemos vivido esta vuelta solar planetaria.
.
Amo los rituales, y todos los años me regalo un tiempo para viajar adentro y darme un
tiempo de conexión con lo esencial para agradecer el camino andado, y visualizar nuevos
caminos para el año por comenzar.
Solo necesitas un lápiz, un papel, y tiempo para ti.
Escuchando a tu corazón, regálate un tiempo para conectar contigo, y tomando tu ,
escribe:
¿Qué logros personales puedo celebrar de este año que termina? ¿qué metas que me
propuse alcancé, qué sueños me cumplí este año?
¿Cuales fueron mis grandes aprendizajes: en torno a mis relaciones con otr@s, el trabajo,
la relación conmigo y mi desarrollo personal?
¿Qué cosas me propuse hacer y no hice? ¿cuales de ellas ameritan seguir en mi lista de
pendientes, y cuales ya no?
Si pudiera pedirme perdón por algo, porqué sería? "Me pido perdón por.."
¿Qué agradezco de este año que se va?
¿Qué propósitos, metas e intenciones me propongo para este año? ¿Como puedo
comenzar HOY a trabajar por ellas?
Si hubieron aprendizajes dolorosos, experiencias que al traerlas a tu memoria te bajan la
energía, puedes escribirlas también, y ese papel lo quemas, pidiéndole al fuego que
transmute el dolor en #sanación .
La hojita con tus metas, la puedes guardar en tu altar o en un espacio que puedas ver
recurrentemente durante el año.
Las otras, las puedes ofrendar a la tierra como símbolo de siembra y abono para el año que
comienza.
Espero que disfrutes este ritual, y te regales un cierre de ciclo en #consciencia , amor y
conexión con tu bruja interior

CUANDO TE SIENTAS TRISTE

En posición sentada dale palmadas a tus piernas, te va a recordar como es el latido de tu
corazón.
CUANDO NO ENTIENDAS NADA
Prende una vela o un incienso, llegará claridad a tu alma.
CUANDO SIENTAS MIEDO
Entra en contacto con la naturaleza, cierra los ojos y recibirás la tranquilidad que emana de
su esencia.
CUANDO SIENTAS APEGO
Cuéntale al fuego, es maestro en transmutar estados.
CUANDO TE SIENTAS ESTANCADO, Habla con tu hermana agua, ella sabe de
movimientos, fluye y no se aferra a nada.
 CUANDO Tus pensamientos NO PAREN, presta atención a tu respiración, ella te traerá
de vuelta al momento presente.
CUANDO PIERDAS TU CONEXIÓN
Habla contigo con tu Yo Superior, te recordará de donde vienes.
CUANDO SIENTAS DESEOS DE MORIR, habla con la tierra, ella sabe de
renacimientos.
Pero no te sientas sola que todas somos una, soñando que estamos separadas.
Estás acompañada de los astros, de la naturaleza, de otros que usan un traje al igual que tú
para vivir en esta Tierra...

Buen día Universo!!! con un saludo a las 4 direcciónes, agradeciendo a los cuatro elementos
que integran mi cuerpo fisíco y Bendeciendo al quinto elemento...
!!!Chamán, Chamán!!!... llama al Nahual, cántale al Nahual, baila para el Nahual, !!!
Chamán, dile que aquí estoy!!!, ofreciendo mi corazón.......
Deja platicarle mis miedos, cantarle mis amores y gritarle mis tropiezos...
Pluma que canta al viento, de humo estan hechos los sueños,
de risa vestida la muerte está y de carcajadas la vida.
De tus manos llegan bendiciones, a tu canto se calman las pasiones,,
y de danza nacen emociones. Dame agua de beber, nesecito renacer.
Dame ilusiones para amar, dame motivos para jugar, dame pretextos para callar...
Kesavan

TU ALMA SABE ...

Si tu maestro interno te dice que necesitas un tiempo para ti escúchalo.
Si tu alma te dice que ya no vibras con algunas personas con las que solías compartir,
tranquil@es parte de tu evolución.
Si tu espíritu te pide que te conectes más y que empieces a trabajar en tu equilibrio hazle
caso.
Si tu cuerpo te pide que te alimentes mejor, camines y que duermas más horas,
consiéntelo.
Si tu vida te dice que ese trabajo ya no es para ti, es hora de tomar un nuevo rumbo.
Si tu corazón te dice que ya no te sientes lleno con esa pareja, sigue a tu corazón, el sabe
el camino.
Si tu vida te dice que cambies de hábitos, pensamientos y rutinas, busca otras formas.
Si tu corazón te pide a gritos que viajes,hazlo y no pongas excusas.
Él sabe cual es la medicina que necesitas.
Aprende a escucharte, conéctate con tu maestr@ intern@ y ábrete a todas las señales
que llegan para ti.
Tu alma sabe cual es el camino...

Así como los osos, llego tu tiempo de “invernar”!! Regresa a tu cueva, descansa, encuentra
tu paz... vuelve a ti!
Acuérdate que no todo el tiempo es para cosechar. Hoy toca comenzar por debajo de la
tierra.
Te comparto algo lindo que me encontré...
El tiempo del solsticio de invierno ya no se celebra como antes, con el
entendimiento de que éste es un período de "descenso" y de "descanso", de ir dentro de
nuestros hogares, dentro de nosotros mismos y asimilar todo lo que hemos pasado en este
año que llega a su fin.
Como en la naturaleza y en el reino animal que nos rodea, esta época de "hibernación" es
muy necesaria para nuestros miembros cansados y nuestras mentes agobiadas.
La cultura moderna nos enseña a evitar al máximo este momento: Luces, compras, exceso
de trabajo, gastos excesivos, comidas, viajes y consumismo.
Sin embargo, el tirón natural para ir hacia adentro, como lo hacen casi todas las criaturas, es
fuerte y el clima es tan amargo que la gente siente que el invierno es duro. Mientras que, de
hecho, el invierno es amable, nos señala el camino suave y tranquilo hacia nuestro ser
interior, hacia este tiempo anual de paz y reflexión, abrazando la oscuridad, perdonando,
aceptando y amando.
El invierno elimina las distracciones, los ruidos y nos presenta el momento perfecto para
descansar y retirarnos en un útero como el amor, trayendo fuego y luz a nuestro hogar.
Y luego, a la vuelta de la esquina, el nuevo año comenzará, y como una semilla plantada en
las profundidades de la tierra, tod@s nos levantaremos con energías renovadas una vez más
para bailar bajo la luz del sol.
La vida es un regalo, Feliz invierno para tod@s!

EL EGO ESPIRITUAL
El Ego Espiritual es más sutil que el ego mundano. Es muy fácil engañarse y pensar que un
ser espiritual debe comportarse de una determinada manera, asistir a ciertos lugares, vestir
de diferente forma, obedecer determinadas reglas y otras tantas cosas a las que piensan
deben acceder por qué están dentro del camino espiritual.
Y es así como poco a poco vamos adquiriendo un disfraz sin darnos cuenta de que es solo
otra máscara y que hacer todas esas cosas No nos vuelve espirituales.
La Espiritualidad consiste solamente en la práctica… pero no en la práctica de viejos
preceptos religiosos, sino simplemente en practicar la vida.
Espiritualidad es la conexión con la fuente de la vida que te hace sentir que sientes,
vibrando en la vida misma que es una experiencia consciente y armónica que fluye en el
equilibrio de la existencia, desde el micro hasta el macrocosmos. Sin intentar ser más que
otra especie, más que nada ni nadie. Aprendiendo y comprendiendo la vida en cada
manifestación de ella, en cada hermano animalito, en cada flor, en cada cosa que mira, que
huele, que toca. Porque el ser que descubre su espiritualidad, toma conciencia de que lo
divino está en todo lo que en sí mismo es y por ende es la vida, que es creadora y que
resulta ser aquel Dios que buscó en el cielo o en las falsas doctrinas de muerte donde algún
día clamó salvación, cuando de lo único que tiene que salvarse es del ego que lo ha
engañado a ser lo que no es, saliendo del cautiverio que limita su ser, en la ignorancia de
todo lo grande y hermoso que representa Ser Vida.
Hay personas que adquieren el disfraz espiritual y dejan de comer carnes, leen la biblia, el
Coran, llenan sus casas de imágenes de santos, de buda, de campanas tibetanas etc...
Empiezan a comportarse de acuerdo a la idea que ellos tienen la espiritualidad y se vuelven
prisioneros de ese concepto. Eso no es más que un ego espiritual que quiere mostrarse ante
los demás.
El Ser Espiritual no necesita de nada de eso porque encuentra el espacio sagrado dentro de
si mismo.
La espiritualidad no es exhibicionista ni competitiva. La espiritualidad que te lleva a ser y
pensar sin competir, sin intentar controlar, manipular o mantener una verdad, es una
espiritualidad que te une con el todo. Cristalina, pura y desinteresada. Los intereses
personales son el ego manifestado y la forma que tienen de mirarse a sí mismos como "los
despiertos", es muy confusa, cuando el despertar es interior, y no por el hecho de usar un
conocimiento para generar manipulación o en su defecto, para escudarse utilizando
argumentaciones para rebatir.
El Ser Espiritual toma la vida como la gran escuela que es y por eso adquiere serenidad...
La evolución espiritual es ir quitándonos esas máscaras que fuimos adquiriendo con nuestra
educación y con las que nos sentimos identificados.
La Espiritualidad no es negarse nada y tampoco agregarse algo. Es simplemente vivir
conscientemente.
Uno de los disfraces del ego donde se camufla muy bien, es el "ego espiritual". Ego que se
escuda en la supuesta superioridad de creerse un ser que ha descubierto verdades, cuando en
el fondo es un escudo del ego para defenderse del entorno e intentar disfrazarse en la cárcel
del engaño e ilusión.
La espiritualidad no es creer en ídolos, ni tampoco anhelar ser salvados, sino una conexión
interior que se da en todos aquellos que regresan a su naturaleza de Ser, sin intentar
manipular emociones, pensamientos e ideas.
La espiritualidad es sentir la naturaleza vida, y así trasmitir paz en la que pueden
reconocerse otros, porque pueden sentir la energía de vida, viva, amorosa y siempre alegre
con la fuerza de la unidad del infinito de lo que es, en todo el contexto ilimitado.

DECRETA!!
Yo_______ merezco todo lo bueno, no algo o un poquito si no todo lo bueno.
Ahora disuelvo cualquier pensamiento negativo o restrictivo.
Me libero y disuelvo todas las limitaciones del pasado.
No me ata ningún miedo ni limitación de la sociedad en la que vivo.
Ya no me identifico con ninguna limitación de ningún tipo.
En mi mente tengo libertad absoluta.
Ahora entro en un nuevo espacio en la conciencia, donde me veo de forma diferente.
Estoy creando nuevos pensamientos acerca de mi ser y mi vida.
Mi nueva forma de pensar se convierten en nuevas experiencias.
Ahora se y afirmó que formó una unidad con el próspero poder del universo, y por lo
tanto recibo multitud de bienes.
La totalidad de las posibilidades está en mi.
Merezco la vida, una vida buena
Merezco el amor, abundante amor
Merezco la salud, excelente salud
Merezco vivir cómodamente y prosperar
Merezco la alegría y la felicidad
Merezco la libertad, la libertad de ser todo lo que puedo ser
Merezco muchas cosas más que todo eso: Merezco todo lo bueno el universo está más
que dispuesto a manifestar mis nuevas creencias y yo acepto toda la abundancia de esta
vida con alegría, placer y gratitud.
Porque me lo merezco lo acepto y se que es verdad.
Así es, gracias amado universo.
Gracias,gracias,gracias

Enséñame a curar: los sentimientos que están en mi interior;

“Madre, enséñame a curar enséñame a respetar toda vida
con humildad floreciente.
Muéstrame el camino que se aleja del
abuso,
donde todo canta a la vida,
donde el dolor del corazón es sólo un
recuerdo
de la antigua lucha humana.
Deja que sane mi espíritu
hasta que no tema a la muerte,
donde el renacer es bienvenido,
trayéndome lágrimas felices.
Esto es lo que deseo,
quiero conocer realmente
las sendas y los pasajes de la curación
a través de la oscura noche del alma”.

Cómo consagrar velas

Lo primero que deben saber, que la preparación va acorde al ritual que vayamos a hacer, ya
que son los elementos los que pueden cambiar en cada consagración.
1_. Ritual para el amor.
Usaremos un aceite o agua de rosas o también puede ser el aceite de olivo o el de
almendras.
2_. Ritual de purificación y limpieza.
Vamos a usar una esencia de sándalo o por ejemplo también de Romero..
3_. Para un trabajo de volteo.
Utilizaremos esencia de volteo o un arraza todo.
Consagración y preparación de la vela.
Deberemos limpiar la vela con un algodón con alcohol o si lo deseamos con agua y jabón.
Con la ayuda de un palillo de madera grabaremos el nombre de la persona o en muchos
casos la oración que se nos pide.
Vamos a empezar desde la mecha hacia la base de la misma,si lo que queremos es aumentar
la energía o atraer algo en esa petición.
Y si lo que queremos por contra es disminuir una energía o alejar a alguien o algo con esta
vela, escribiremos el nombre desde la base de la vela hacia la mecha.
esto quiere decir de nosotros que no tenemos hacia fuera.
ahora cogeremos el aceite o esencia elegido y pasaremos por toda la vela.
Mientras lo hacemos pediremos al universo o a Los Ángeles, a nuestros guías, Dios,los
Santos o en lo que cada uno de ustedes crea y tenga fe verdadera,Y que nuestro problema o
la petición que vayamos a hacer en el ritual se solucione y salga exitoso.
Deberán recordar que antes de cada ritual, deberán estar limpios y purificados, Y antes
reiniciar cualquier consagración de vela, velón veladora, deberá lavar sus manos
perfectamente bien con jabón neutro antes de iniciar.

LOS 10 SECRETOS PARA TRANSMUTAR KARMA

1.- Aprende a guardar silencio en los momentos de mayores turbulencias.
2.- Evita juzgar a las demás personas.
3.- Enfoca tu atención sobre las cosas que más te agradan.
4.- Mantente quieto, es en vano luchar (recuerda que sólo es una prueba).
5.- Ten esperanza, lo que parece real es sólo un mal pensamiento producto de tu
imaginación. ¡Cámbialo!
6.- Perdona, suelta, y libera.
7.- Habla siempre en positivo.
8.- Medita por lo menos dos veces al día. ( 5 minutos sería muy buen comienzo)
9.- Visualiza situaciones agradables para ti y todos tus seres queridos.
10.- Otorga Amor sin importar lo que recibas.
Agradezco mi guerra porque de ella viene mi paz.
Agradezco mi temor porque me muestra mi valor.
Agradezco los espejos a mi alrededor porque me enseñan cómo no debo y no quiero ser.
Aho!

QUÉ ES UN ALMA VIEJA?

Un alma vieja no debe ser mezclado con una persona vieja. En realidad, un alma vieja tiene
un estatus mucho más elevado que una persona mayor. Esto significa que durante la
reencarnación no llevamos nuestros recuerdos de una vida a otra, sino que el alma toma sus
experiencias, resultando ser más maduras y también puede alcanzar niveles más altos de
espiritualidad.
ETAPAS DEL ALMA
Un alma vieja también se entiende como la etapa final de sus edades terrenales. En esta
etapa, el alma regresa al plano astral con las experiencias vividas anteriormente. Dentro de
los círculos espirituales, hay una especie de consenso en torno a las etapas del alma y se
considera que son 5: el bebé, el niño, el joven, el maduro y el viejo.
Las almas viejas tienen características específicas que las distinguen de otras personas. Se
trata de la sensación de que todas las situaciones ya se han vivido, a pesar de que este es
realmente el caso.
CÓMO IDENTIFICAR UN ALMA VIEJA?
La característica principal del alma vieja es, obviamente, la madurez, que no corresponde a
la edad cronológica. Pero hay algunos otros signos que pueden decirte si estás en presencia
de un alma vieja o incluso si eres un alma vieja.
1.Les gusta estar solos.
Como no comparten particularmente los mismos intereses de las personas de su edad,
tienden a preferir estar solos, haciendo sus propias cosas.
2. Les gusta aprender más y más.
Para las almas viejas, el aprendizaje nunca es suficiente. Mientras desean seguir la verdad,
siguen aprendiendo, ya que consideran que el conocimiento es poder.
3. Se dan cuenta de que la vida es corta.
Debido a su vasta experiencia, saben que la vida es corta, por lo que tienden a disfrutarla,
apreciar cada momento y vivirla al máximo.
4. Tienen tendencia a la espiritualidad.
Como se dijo antes, debibo a su experiencia, las almas viejas tienden a ser más sensibles y
más abiertas a la vida espiritual. Por lo tanto, fácilmente estarían siguiendo enseñanzas y
disciplinas espirituales que podrían llevarlos a la iluminación.
5. Son personas introspectivas.
Las almas viejas tienden a pensar más y hablar menos y también piensan más
profundamente. Están llenos de conocimiento, pero también reflexionan sobre las
experiencias y sobre lo que los rodea.
6. No persiguen a las multitudes.
No siguen a las multitudes, solo porque… Antes de comprometerse con una causa tienen
que entenderla, cuestionarla y explorarla.
7. No cabían como niños.
Mientras crecían, siempre se sentían diferentes de los otros niños. Incluso podrían haber
sido vistos como rebeldes, pero era solo que eran demasiado maduros para su edad.
8. No les importan las cosas materiales.
Las almas viejas se enfocan en lo que puede darles una satisfacción duradera y alegría. No
les importa el placer temporal o las cosas que pueden romperse o quitarse fácilmente.

De nada me sirve la razón si me opaca el corazón!!

Lo que ves no es producto de mi ego es mi nuevo Yo, el que aprendió a fluir con el viento y
a pensar con la Intuición

LLEGÓ LUNA LLENA

COMO PEDIR UN DESEO A LA LUNA
Este ritual de luna llena te ayudará a realizar tus sueños. Es fácil y rápido de realizar. Lo
único que necesitas son algunas monedas, no importa el valor (recomendemos monedas
pequeñas y ligeras). ¿Cómo hacerlo?
1.- Sal a un espacio abierto durante una noche de luna llena. Hazlo en un lugar donde
nadie pueda molestarte. Ubícate en dirección a la luna.
2.- Sostén las monedas en tu mano. Pronuncia con claridad: "Tú lo has dicho, cuando
estás cerca las plegarias son respondidas y las cadenas se rompen. Prometiste que todos los
deseos se harán realidad".
3.-Visualiza en tu mente aquello que deseas. Di tu deseo en voz alta. Luego arroja las
monedas hacia la luna llena. Debes decir: "Por favor, acepta esta muestra de mi amor
mientras tu luz de plata brilla en lo alto. Por favor, trae a mí lo que pido de ti por la noche
más oscura y el rocío de la mañana".
4.- Agradece a la luna. Retirate sabiendo que el deseo te será concedido.

TU CABELLO NO ES CASUALIDAD...
Nuestro cabello es la extensión física de nuestros pensamientos, nos brinda la dirección a lo
largo de nuestra vida; cada uno de nuestros cabellos nos representa a nosotros mismos, son
puntos de conexión fuertes tanto de nuestro cuerpo como de nuestro espíritu según los
pueblos indígenas.
Los hombres y mujeres de sabiduría han llevado el cabello largo; en cambio en los lugares
donde se ha presentado la tiranía en cualquiera de sus formas, el cabello corto ha sido
obligatorio y éste, junto a otros factores ha culminado con la derrota espiritual y física de
los pueblos.
El cabello tiene su propio lenguaje y carácter, y la forma en que sea peinado es sumamente
importante para quien lo porte:
La raya en medio representa la alineación del pensamiento.
La trenza, la unidad del pensamiento con el corazón.
El cabello suelto significa seguridad.
El cabello recogido, convicción.
Actualmente las personas se peinan sin conocer el significado de sus acciones y el estilo en
que se use, el cabello es importante pues haciendo a un lado la vanidad o practicidad, la
forma en que uno lleve el cabello repercutirá directamente sobre nuestro estado de ánimo.
Adentrándonos al pensamiento de los pueblos indígenas encontraremos que la forma de
llevar peinado el cabello era de suma importancia pues de esta manera se describía y
anunciaba su participación en diversos eventos: matrimonio o guerra, alegría o duelo.
A través del cabello y los tocados que se llevaba sobre él se podía saber la madurez de las
personas, su estatus en la sociedad o los tiempos de paz y guerra.
Los peinados eran como las estaciones; cambiaban en ocasiones públicas, privadas y
ceremoniales. El cabello representaba los pensamientos y el estado espiritual del individuo;
mostrando los vínculos y la unidad espiritual de su familia y definiendo la armonía cultural
y el alineamiento espiritual de su comunidad.
El cabello representaba los estados de la naturaleza, fluían en línea recta como las cascadas
o eran ondulados como el agua del río.
A los niños indígenas se les enseñaba a lavar y enjuagar el cabello.
En las enseñanzas de muchas tribus indígenas el cortar el cabello representaba un proceso
de duelo o la proximidad con la muerte.
El cabello era un elemento místico en todas ellas.
No permitían que nadie tocara su cabello sin su permiso.
Sobre la importancia del cabello largo:
Desde hace mucho tiempo, pueblos de diferentes culturas, no cortan su cabello, porque es
una parte de lo que son.
Cuando al cabello se le permite alcanzar su máxima longitud, entonces fósforo, calcio y
vitamina D son producidos, y entran en el líquido linfático y finalmente al líquido
cefalorraquídeo a través de dos conductos en la parte superior del cerebro.
Este cambio iónico hace a la memoria más eficiente y conduce a una mayor energía física,
mayor resistencia y estoicismo.
Si decides cortar el pelo, no sólo se perderá esta energía extra y nutrientes, si no que tu
cuerpo deberá proporcionar una gran cantidad de energía vital y nutrientes para que vuelva
a crecer el cabello perdido.
Además, los cabellos son las antenas que recogen y canalizan la energía del sol o (prana) a
los lóbulos frontales, la parte del cerebro que se utiliza para la meditación y la visualización.
Estas antenas actúan como conductos para lograr una mayor cantidad de energía sutil,
energía cósmica. Se tarda aproximadamente tres años desde la última vez que se cortó el
pelo para formar nuevas antenas en las puntas del cabello.
Cabello mojado:
Cuando te recoges el cabello húmedo, tenderá a disminuir y apretar un poco, e incluso
romperse mientras se seca.
Una mejor idea es tomar de vez en cuando el tiempo para sentarse al sol y permitir que su
cabello limpio y húmedo se seque de forma natural y absorba parte extra de vitamina D.
Los yoguis recomiendan lavar el cabello cada 72 horas (o más frecuentemente si el cuero
cabelludo suda mucho). También puede ser beneficioso lavarse el pelo después de estar
molesto o enojado, para ayudar a procesar las emociones.
Corte de Pelo:
A menudo, cuando las personas eran conquistadas o esclavizadas, les cortaban su cabello
como un signo de esclavitud, impotencia y humillación.
Los huesos de la frente son porosos y su función es de transmitir la luz a la glándula pineal,
que afecta la actividad cerebral, así como a la tiroides y a las hormonas sexuales.
Así como tribus y sociedades enteras fueron conquistadas, el corte de pelo se hizo tan
frecuente que la importancia del cabello se perdió después de unas pocas generaciones, y
los peinados y la moda llegaron a ser el foco.
Cerrando ciclos:
Nuestro cabello como cada célula de nuestro cuerpo tiene memoria, por ello es común que
cuando cerramos un capítulo de nuestra vida, nuestro ser nos pida un corte de pelo,
inconscientemente se debe a la necesidad de renovación como cuando los árboles sueltan su
corteza, hasta que recupere su vitalidad.
Peine de madera
Los yoguis también recomiendan el uso de un peine de madera o un cepillo para peinarse el
cabello, ya que ofrece una gran cantidad de circulación y la estimulación en el cuero
cabelludo, y la madera no genera electricidad estática, lo que provoca una pérdida de
energía del cabello hacia el cerebro.
Te darás cuenta de que, si te peinas desde la frente hacia atrás, de atrás hacia delante, y
luego varias veces hacia la derecha y hacia la izquierda, te refrescará, no importa el largo de
tu pelo. Todo el cansancio del día se habrá ido.
Para las mujeres, se dice que el uso de esta técnica para peinar el cabello dos veces al día
puede ayudar a mantener la juventud, un ciclo menstrual saludable y buena vista.
Si tienes problemas de calvicie, la falta de energía del cabello puede ser contrarrestada con
más meditación. Si estás encontrando algunas hebras de plata (canas) en el cabello, ten en
cuenta que la plata o el color blanco aumentan el flujo de energía y vitaminas para
compensar el envejecimiento.
Para la salud del cerebro, a medida que envejece, trata de mantener tu pelo lo más sano y
natural posible.
Se dice que cuando permites que el pelo crezca en toda su longitud y lo enrollas en la
corona de la cabeza, la energía del Sol, el prana, la energía vital, baja en la columna
vertebral. Para contrarrestar esa tendencia a la baja, la energía vital Kundalini se eleva para
crear equilibrio.
Tu cabello no está allí por error. Tiene un propósito.
Hoy por la tarde les enseñaré a crear un extracto de romero para fortalecer desde raíz

La Templanza
-La Templanza es el arte de integrar los opuestos, como ecualizar los bajos y los agudos o
encontrar un morado perfecto que no es demasiado rojo ni demasiado azul. Te llama a
balancear los distintos aspectos de tu vida, como el trabajo y la vida personal, la disciplina y
el disfrute, etc.
-Este equilibrio es la base de la armonía contigo misma, con las personas que te rodean, en
tu trabajo, tu familia y cualquier otro ámbito de tu vida.
-La Templanza invertida
Si esta carta aparece invertida te está advirtiendo que algo está fuera de balance, y estás
cayendo en los extremos. Los excesos siempre crean agujeros, generan la necesidad del
polo opuesto para restablecer el balance.
Tal vez sientas que quieres más de lo mismo, más diversión, más comida, más trabajo…
pero, aunque suene raro, lo único que te va a saciar verdaderamente es la moderación. Una
vez que encuentres la armonía vas a dejar de sentir ese vacío, ese hueco que es la reacción
natural a un exceso.
Bruji Tip de María
Te recomiendo después de sahumar con Salvia tu casa o lugar de trabajo montar un altar a
los 4 elementos usando este arquetipo para encontrar ese balance y equilibrio que tanto
trabajo te está costando, una pequeña meditación con la templanza basta para calmar ese
torbellino que no te deja avanzar así mismo controlar tu energía y aprender a direccionarla

para eclosionar desde dentro

Soy el latido profundo, y darle su néctar a la Primavera.
la hechicera reposa en mi útero. Me adentro en las cavernas
Muero junto al Invierno y bailo danzas tribales en ellas,
mientras florezco por dentro. alrededor del fuego de mi pecho,
Nacen manantiales de luz como tierra que viene del viento
en todos los vacíos y se posa en alguna piedra
que el hielo sepultó en mi alma. que mañana será montaña.
El brote nuevo se hunde Y baila conmigo la luna oscura
en el vientre de la tierra cuando visito a Perséfone,
en las profundidades de mi alma, Llevo cuatro estaciones,
cuando Afrodita me ciega, cuatro elementos,
cuando Hestia me amuralla, un astro y sus cuatro caras
cuando mi sangre sagrada cantan entre plumas y huesos,
fluye por los ríos de la vida y un infinito Universo
y me hermana con todas las lunas. aún por explorar.

La intimidad nos cura. Y para experimentar intimidad se requiere confianza, porque sólo
podemos intimar con otra persona en la medida en que seamos capaces de mostrarnos
vulnerables en el plano emocional. Entonces se producirá el verdadero compromiso, que
permite a dos personas confiar plenamente la una en la otra. La confianza nos ayuda a
sentirnos a salvo. Y cuando experimentamos seguridad, somos capaces de abrir el corazón
al prójimo y mostrarnos desnudos y vulnerables ante él, física, emocional y espiritualmente.
Sólo abriendo el corazón y aceptando la propia vulnerabilidad, alcanzaremos esos niveles
de profunda intimidad que son curativos, dichosos, poderosos, creativos e intensamente
extáticos. Entonces estaremos en posición de rendirnos al otro desde la fuerza y la
sabiduría, no desde el miedo, la debilidad y la sumisión.

SER COMPASIVAS CON NOSOTRAS MISMAS

Es muy importante que aprendamos a desarrollar una escucha amorosa y compasiva hacia
nosotras mismas. Es necesario aprender a respetarnos, a valorar nuestra propia voz interior,
a reconectar con nuestra intuición y, sobre todo, aprender a escuchar nuestro propio deseo.
¿Cómo queremos transitar estos turbulentos días que nos rodean? No somos este caos, ese
torbellino de apuros, enojos y discordia. No somos la superficialidad y el consumismo sin
sentido. No somos la desdicha de aparentar lo que no somos.
En cambio, sí podemos conectar con lo profundo de nosotras mismas y abrazar las
celebraciones y rituales que nos resuenan y alimentan nuestro espíritu. Podemos conectar
con las personas que vibran en nuestra misma sintonía. ¡Podemos abrir nuestro corazón a la
alegría festiva del cierre de este ciclo de manera gozosa y en armonía con nuestros genuinos
deseos!
Para ello, sólo debemos estar dispuestas a regalarnos ese espacio de placentera calma dentro
de nosotras mismas y ser conscientes de él.
Es un bello aprendizaje conectar con nosotras. Nos depara la alegría inmensa de
descubrirnos como mujeres únicas y darnos cuenta que la mejor consejera, la guía más sabia
y el amor más profundo se encuentran allí: dentro de nosotras.

El desarrollo de una relación con la naturaleza salvaje forma parte esencial de la

individuación de las mujeres. Para ello, una mujer tiene que hundirse en la oscuridad, pero
sin estar irremediablemente atrapada o capturada ni morir en el camino de ida o de vuelta...
Para refrenar al depredador natural de la psique es necesario que las mujeres conserven
todas sus facultades instintivas. Entre ellas cabe citar la perspicacia, la intuición, la
resistencia, la capacidad de amar con tenacidad, la aguda percepción, la previsión, la
agudeza auditiva, la capacidad de cantar por los muertos, de sanar intuitivamente y de
cuidar de sus propias hogueras creativas.
Cuando piensas en la pareja perfecta, ¿has descubierto ya que eres tú misma? Vas a pasar
toda tu vida contigo misma.
Disfruta de esta relación y haz que sea la mejor de todas, la más afectuosa. Ámate y ama tu
cuerpo, pues él estará contigo toda tu vida. Si consideras que hay aspectos de tu
personalidad que te gustaría cambiar, hazlo, pero con una sonrisa y con mucho amor.
¿Recuerdas la última vez que te enamoraste?
¡Qué sensación tan maravillosa! Enamórate de ti y siente lo mismo. Además, tú nunca te
abandonarás.La única relación que no termina nunca es la que mantengo conmigo misma.
Es la relación de amor más intensa que existe.

Una fuerte emoción es como una tormenta. Si miras un árbol en una tormenta, la copa del
árbol parece frágil, como si fuera a quebrarse en cualquier momento. Tienes miedo de que
la tormenta pueda desenraizar el árbol. Pero si vuelves tu atención hacia el tronco del árbol
te das cuenta de que sus raíces están profundamente ancladas en el suelo, y ves que el árbol
será capaz de mantenerse estable.
Tú también eres un árbol. Durante la tormenta de una emoción, no debes quedarte en el
nivel de la cabeza o del corazón, que son como la copa del árbol. Tienes que dejar a un lado
el corazón, el ojo de la tormenta, e ir al tronco del árbol. Tu tronco está situado un
centímetro por debajo de tu ombligo. Céntrate ahí, poniendo tu atención sólo en el
movimiento de tu abdomen y continúa respirando. Entonces sobrevivirás a la tormenta de la
emoción.

Hoy me doy tiempo para detenerme, observarme y escuchar lo que mi cuerpo dice.
Me abro a la percepción sutil de lo que a cada momento ocurre.
Me miro profundo y me descubro con amorosa paciencia.
Aprendo a cuidarme, a decir «no» cuando es necesario sin culpas ni remordimientos.
Disfruto la experiencia de estar a solas conmigo misma.
Me amo tal como soy y de este amor nace el resguardo de mi energía poderosa y levísima.
Gesto, vuelvo a parirme y nutro un espacio de sabiduría interna, de goce pleno, de
creatividad y apertura hacia la naturaleza y los otros.
Hoy afirmo mis límites como fronteras sagradas para atesorar mi universo: el hogar de mi
alma.

Mujer Raíz y sostiene a esta Mujer Raíz,

Hundo mis raíces
en el humus ancestral de mi tibia caverna,
útero y morada.
Y desde allí ascienden mis latidos
minerales,
este fuego universal que viaja por mis
venas,
esta lava dorada de sangre lunar.
Es aquella savia de estrellas milenarias
la que llena de rocío mis ojos,
la que acompaña el pulso de mis tiempos,
esta red de milagros y nutrientes
que levanta desde el fondo de mi cielo
un horizonte de bengalas.
Nazco desde el corazón de la galaxia,
atravieso musgos y cometas,
para enraizar en esta tierra azul,
para irrumpir levísima en el aire
y florecer en mí.
Esta que soy.
Esta que sueña.
Esta fruta de mares y tormentas.
TU ENFERMEDAD NO ESTÁ CONTRA TI
Tu enfermedad no está contra ti. Los dolores que sientes en tu cuerpo no son castigos; no
has hecho nada malo. Tu espíritu no está roto, ni siquiera en medio de este profundo
malestar. Las cosas son tal y como han de ser. Hoy estás recibiendo otra invitación -otra
más- para ir más despacio, para bajar el ritmo. Para descansar. Para permanecer fiel a ti
mismo en estos momentos difíciles. Para toma cada situación tal y como viene. Para
encontrarte con la vida en sus propios términos. Para desprenderte de todo lo innecesario,
incluyendo, tal vez, tu búsqueda de respuestas, de motivos, de soluciones. Para replantearte
tus prioridades. Para recordar Lo Que Es Primordial. Para volver la vista hacia el momento
presente, hacia este momento, el único momento que existe, tu verdadero Hogar, el lugar en
el que puedes descansar, tu espacio de conexión...
Para utilizar tu dolor en lugar de ser utilizado por él. Para encarar las sensaciones de tu
cuerpo con dulzura y curiosidad, sin resistirte a ellas ni intentar que desaparezcan. Para
hundirte profundamente en este momento, sin intentar escapar de él -y, también, para
permitirte querer escapar de él de vez en cuando-. Para confiar en la inteligencia de este
cuerpo increíble, en su extraordinaria capacidad para sanar y para afrontar todo lo que se
presenta en su camino. Para admitir que estás agotado de luchar y de esforzarte por
pretender ser un «yo», cansado de intentar encajar, siempre tratando de decir lo correcto,
tener éxito en el mundo, controlarlo todo, intentando incluso no intentar nada. Lo que
anhelas es descansar. Date un respiro.
Despréndete de las palabras «enfermo», «convalesciente», «destrozado», «dolorido»;
considera esto como un sendero que te llevará a una sanación mucho más profunda, más
allá de lo físico. Es una llamada a la Verdad. Siempre un comienzo, nunca una derrota.

AGOTAMIENTO SAGRADO
¡Tu agotamiento se honra a sí mismo! No te apresures a asignarle alguna patología, o a
hacerlo desaparecer, porque puede contener gran inteligencia, e incluso, medicina.
Has emprendido un largo viaje desde las estrellas, amigo. Haz una reverencia a tu
agotamiento ahora; deja de luchar contra él.
No hay ninguna vergüenza en admitir que ya no puedes seguir adelante. Incluso los más
valientes necesitan descansar.
Porque hay toda una aventura por delante. Y necesitarás de todos tus recursos.
Ven, siéntate frente al fuego de la Presencia. Deja que el cuerpo se relaje; déjate caer en el
silencio aquí. Olvídate de mañana, no te preocupes por el recorrido que falta, y sumérgete
en la calidez de esta noche.
Cada gran aventura está nutrida por el descanso que hay en su corazón.
Tu agotamiento es noble, amigo, y contiene poder sanador... si tan sólo lo escuchas...

DEJAR DE LUCHAR
En vez de esforzarnos por dominar las olas de las emociones... abracemos esta vida con
toda su realidad, con todo lo rota, desordenada, misteriosa y vibrante que es. Cultivando la
presencia incondicional y llena de aceptación, dejemos de hacernos la guerra a nosotros
mismos y de tener a nuestro yo descontrolado e imperfecto en una jaula de críticas y de
desconfianza. En vez de ello, descubramos la libertad de volvernos auténticos y plenamente
vivos.
No somos engreídas, sino que estamos cansadas, hartas de fingir que somos culpables
cuando sabemos que somos inocentes, que somos feas cuando sabemos que somos bellas,
que somos débiles cuando sabemos que somos fuertes. Hemos olvidado durante demasiado
tiempo que somos majestades cósmicas. Nuestras madres lo olvidaron, sus madres lo
olvidaron y las madres de sus madres. Lamentamos sus lágrimas, nos afligimos por su
tristeza. Pero ahora, al fin, rompemos las cadenas.

ESCUCHAR EL CUERPO
Cada una debe desarrollar maneras de sintonizar con las necesidades de su cuerpo. Podemos
comenzar por cosas sencillas. Cuando estés cansada, descansa. Cuando tengas ganas de ir al
lavabo, ve. Si sientes deseos de llorar cuando leas un cierto párrafo de este libro, llora. Si
sencillamente no puedes leer ciertas partes del texto, fíjate en ellas: podrían referirse a
temas que te resultan dolorosos. Limítate a tomar nota de tus reacciones. Observa cómo
respiras mientras lees: ¿Se te acelera la respiración o se hace más lenta según el tema que
estás leyendo? ¿Qué hace tu corazón? ¿Está acelerado o tiene un ritmo lento? Leer sobre el
útero o el ciclo menstrual, ¿desentierra viejos recuerdos o te produce sensaciones
corporales?
Con frecuencia les pido a las mujeres que presten atención a cómo se siente su cuerpo en
cada momento. Para sanar nuestro cuerpo, tenemos que volver a entrar en él y
experimentarlo.

Busca tu fuerza en el presente y planta las semillas mentales que crearán tus nuevas
experiencias.
Tu futuro puede ser más positivo, más lleno de amor, más próspero y saludable. Pero
recuerda que el futuro lo creas hoy. Hoy es lo que cuenta: cada paso, cada respiración, cada
pensamiento, del que puedes ser consciente, significa que estás alterando tu futuro.
Si te sientes impotente es porque vives como una autómata. Las cosas te suceden, en vez de
ser tú quien hace que sucedan. Sé más consciente de la sucesión de los momentos que
tienen lugar en tu vida, y verás que puedes cambiar muchas cosas, dar las gracias por
muchas otras y aceptar las que no puedes cambiar. Visualiza cómo te gustaría vivir y qué es
lo que quieres conseguir. Luego hazlo.
El valor está en saber aprovechar las oportunidades del presente y pasar a la acción.

Mira, yo no sé qué tienes tú escondido en tu interior. No tengo manera de saberlo. Es

posible que ni tú mismo lo sepas, aunque sospecho que algún atisbo has tenido. No conozco
tus habilidades, tus aspiraciones, tus anhelos, tus talentos ocultos. Pero sin duda albergas
algo maravilloso en tu interior. Esto lo digo convencida porque, en mi opinión, todos somos
portadores de tesoros enterrados. Creo que esta es una de las bromas más antiguas y
generosas que le gasta el universo a los seres humanos, y lo hace tanto por su propia
diversión como por la nuestra: el universo entierra joyas inesperadas dentro de todos
nosotros y luego da un paso atrás y espera a ver si las encontramos.
La búsqueda para desenterrar esas joyas: eso es vivir creativamente.
El valor de emprender esa búsqueda: eso es lo que diferencia una existencia anodina de una
especial.
A los a menudo sorprendentes resultados de esa búsqueda es a lo que yo llamo Gran Magia.
Todo está bien. En medio de la confusión, recordemos que todo está bien, en medio del
dolor del autoconocimiento, todo está bien. La lucha de la confusión y el dolor que
acompaña a las lecciones de la conciencia nos preparan para convertirnos en aquello que
estamos destinadas a ser. Cada una de nosotras tiene un don especial que ofrecer en esta
vida. A medida que el dolor que provoca la comprensión de nosotras mismas nos haga
crecer, entenderemos esos dones y seremos capaces de darlos. Todo está bien. La felicidad
madura y se prepara para salir a la superficie de nuestra vida.

Honro mi cuerpo, sanando. Me honro descansando en el silencio

Honro sus señales de dolor.
Honro mi paciencia, maestra implacable.
Honro el descubrimiento de mi tiempo de
curación.
profundo de sus tejidos rasgados,
cicatrizando.
Honro este florecimiento invernal de las
heridas,
renaciendo en la savia profunda y
misteriosa de mi eterno amor.

La comparación desvitaliza. Honrá tu recorrido.

Por superioridad o por inferioridad… Abrazá quien sos,
resta. sin necesidad de poner a nadie por
Lo que quita es amor. encima, ni por debajo.
Vos sos vos. Sé libre.

TÚ ERES TU TESORO. TÚ TE PERTENECES.

Tener unos límites saludables conlleva haber conectado con tu valía, haber echado raíces en
tu centro de la veracidad y estar dispuesta a comunicarte con respeto y autenticidad con
quienes te rodean. Esta es una habilidad que se aprende, que se practica y que vamos
puliendo con el tiempo. Al principio puede dar miedo pero cada vez resulta más fácil y más
poderoso. Al cabo del tiempo, empezamos a atraer a más y más gente que está dispuesta a
respetar nuestros nuevos y saludables límites. Las personas que no estén dispuestas a ello
saldrán de tu vida.
Cuando sabemos marcar bien nuestros límites, nos vamos sintiendo más seguras y
fortalecidas internamente, y también nos volvemos más eficientes en todo lo que hacemos.
Nuestros momentos de decir «no» pueden definir quiénes somos, qué valoramos y qué
queremos para nosotras. Una de las mejores cosas que puede aprender una mujer es a decir
NO de una forma poderosa.
Tu «no» es una espada que corta lo que no es necesario, para que puedas vivir tu vida al
máximo.

LAS SIETE FASES EN LA VIDA DE UNA MUJER

La vida de la mujer se divide en fases de siete años cada una. Cada período de siete años
representa una serie de experiencias y enseñanzas. Estas fases pueden considerarse en
concreto como períodos de desarrollo adulto, pero más todavía como fases de desarrollo
espiritual que no tienen por qué corresponder necesariamente a la edad cronológica de la
mujer, aunque a veces coincidan con ella.
Desde tiempo inmemorial la vida de las mujeres se ha dividido en fases, cada una de ellas
relacionada con los poderes cambiantes de su cuerpo. La división en secuencias de la vida
física, espiritual, emocional y creativa de la mujer es útil en el sentido de que le permite
prepararse para "lo que vendrá a continuación"
Las fases no tienen por qué estar inexorablemente atadas a la edad cronológica, pues
algunas mujeres de ochenta años se encuentran todavía en la fase de desarrollo de la
doncellez, algunas mujeres de cuarenta años se encuentran en el mundo psíquico de los
seres de la bruma y algunas jóvenes de veinte años tienen tantas cicatrices de batallas como
las viejas. Las edades no tienen que ser jerárquicas sino que simplemente pertenecen a la
conciencia de la mujer y al incremento de su vida espiritual. Cada edad representa un
cambio de actitud, un cambio de tareas y un cambio de valores.
0-7 edad de la socialización del cuerpo y del sueño, en la que todavía se conserva la
imaginación
7-14 edad de separar y sin embargo entretejer la razón y la imaginación
14-21 edad del nuevo cuerpo/la joven doncellez/despliegue pero también función protectora
de la sensualidad
21-28 edad del nuevo mundo/la nueva vida/la exploración de los mundos
28-35 edad de la madre que aprende a cuidar como una madre a los demás y a sí misma
35-42 edad de la búsqueda/aprendizaje del cuidado materno del yo/búsqueda del yo
42-49 edad del inicio de la madurez/hallazgo del campamento lejano/animación de las
demás
49-56 edad del mundo subterráneo/aprendizaje de las palabras y los ritos
56-63 edad de la elección/elección del propio mundo y del trabajo que todavía queda por
hacer
63-70 edad de la vigilancia/edad de la refundición de todo lo que se ha aprendido
70-77 edad del rejuvenecimiento/reafirmación de la vejez
77-84 edad de los seres de la bruma/descubrimiento de lo grande en lo pequeño
84-91 edad del tejido con hilo escarlata/comprensión del tejido de la vida
91-98 edad de lo etéreo/menos hablar y más existir
98-105 edad del neuma, el aliento
105 + edad de la eternidad

A veces a la mujer salvaje la vida le falla desde el principio. Muchas mujeres son hijas de
unos progenitores que en su infancia las estudiaban, preguntándose cómo era posible que
aquella pequeña intrusa hubiera conseguido introducirse en la familia. Otros progenitores se
pasaban el rato con los ojos en blanco sin prestar la menor atención a su hija o bien la
maltrataban o la miraban con frialdad.
Las mujeres que han pasado por esta experiencia tienen que animarse. Se han vengado
siendo, sin culpa por su parte, un engorro al que sus padres han tenido que criar y una
espina clavada permanentemente en sus costados. Y hasta es muy posible que hoy en día
sean capaces de causarles un profundo temor cuando llaman a su puerta. No está del todo
mal como justo castigo infligido por el inocente.
Hay que dedicar menos tiempo a pensar en lo que ellos no dieron Y más tiempo a buscar a
las personas que nos corresponden. Es muy Posible que una persona no pertenezca en
absoluto a su familia biológica. Es muy posible que, desde un punto de vista genético,
pertenezca a su familia, pero por temperamento se incorpore a otro grupo de personas.
También cabe la posibilidad de que alguien pertenezca aparentemente a su familia, pero su
alma se escape de un salto, corra calle abajo y sea glotonamente feliz zampándose
pastelillos espirituales en otro sitio.
Así tiene que funcionar la relación amorosa, cada miembro de la pareja transformando al
otro. La fuerza y el poder del uno se desenreda y se comparte. Él le entrega a ella el tambor
del corazón. Ella le entrega a él el conocimiento de los ritmos y las emociones más
complicadas que imaginar se pueda. ¿Quién sabe qué cazarán juntos? Sólo sabemos que
recibirán alimento hasta el final de sus días.

MEREZCO SER AMADA

No tienes por qué ganarte el amor, al igual que el aire que respiras. Tienes el derecho a
respirar… porque existes. Tienes el derecho a que te amen… porque existes. Es lo que
necesitas saber. Eres merecedora de tu propio amor. No dejes que las opiniones negativas
de la sociedad, o de tus padres o amigos, te hagan creer que no vales lo suficiente. Ser
merecedora de amor es la realidad de tu ser. Acéptalo y asúmelo. Cuando eres consciente de
ello, descubres que los demás te tratan como a una persona digna de amor.

El mundo necesita tu rebelión y el canto sincero de tu exilio. En lo que ha sido excluido de

tu vida, encuentras la medicina para curar todo lo que ha sido excluido de nuestro mundo.
Hemos de hallar en nuestro interior ese lugar donde se han silenciado las cosas y darles voz.
Hasta que esas cosas no se hablen, ninguna verdad podrá encontrar su camino para seguir
adelante. El mundo necesita tu desarraigo. Necesita tus desacuerdos, tu exclusión, tu deseo
intenso de despojarte de los falsos conceptos, para encontrar el mundo que se halla detrás de
este.

EL EVANGELIO DE LA OVEJA NEGRA

1- Renuncia a tus votos de silencio, que solo sirven para proteger lo viejo y lo rancio.
2- Baja la guardia, relaja el abdomen, abre la boca y di la verdad que deseas escuchar.
3- Sé el defensor de tu derecho a estar aquí.
4- Recuerda que tú eres el primero que ha de aceptar las cualidades que has rechazado,
adoptarlas en la plenitud de tu amor y compromiso. Aspira a que nunca más vuelvan a
sentirse huérfanas de tu amor.
5- Venera tu excepcionalidad con un voto siempre renovado de ser cada vez más raro y
excéntrico.
6- Envía tus señales de originalidad con frecuencia y constancia, honra cualquier goteo de
respuestas, por pequeño que sea, hasta que tomes impulso.
7- Fíjate en tus defensores, no en tus detractores.
8- Recuerda que tu ofrenda no tiene explicación. Es su propia explicación.
9- Sigue tu camino solo hasta que puedas alcanzar a los demás. Apoyaos mutuamente sin
dudarlo.
10- Conviértete en una rasgadura de la red que debilita las grandes torres de la clase
dirigente.
11- Haz de tu vida una exploración constante, demuestra que hay vida fuera de los caminos
trillados.
12- Presume de tu huida.
13- Envía tus misivas a la red para que se difundan. Deja que tus símbolos sean adoptados,
adaptados y transmitidos ampliamente dentro de la cultura que estamos creando juntos.

ABRAZAR NUESTROS DUELOS

Tanto si es por la pérdida de un ser querido como de una forma de vida, o de una
comunidad a la que apreciabas, el duelo es la reacción a la separación de lo que amas.
La pérdida de nuestros amores conlleva un duelo. La pérdida de nuestras habilidades debido
a enfermedades o a la edad conlleva un duelo. La pérdida de fe en nuestra religión conlleva
un duelo. La marcha de nuestros hijos de casa conlleva un duelo. Los caminos que no
recorrimos conllevan un duelo. La familia que nunca tuvimos también es motivo de duelo,
como es ser testigos del sufrimiento del planeta. Pero aunque el duelo pueda parecer una
expresión de sufrimiento que no tiene ninguna utilidad, en realidad, es el reconocimiento
del alma de aquello que valoramos. El duelo es nuestra forma de honrar lo que apreciamos.
Solo conectando con lo que valoramos, podremos saber cómo seguir adelante. En este
sentido, el duelo es movimiento.
Sin embargo, en nuestra cultura, estamos muy poco preparados para él. Procuramos
mantenerlo a una sana distancia de nosotros y lo tratamos como «a un enemigo de la
alegría». El duelo lleva consigo una vergüenza tácita. Está autorizado en muy pocos
lugares, en pequeñas dosis y durante situaciones excepcionales, como una muerte u otra
tragedia. Fuera de esas circunstancias, se considera peligroso y que es un signo de
debilidad. Tal vez sea porque tengamos miedo de ahogarnos en nuestra desesperación, o
porque eso significa una separación de un mundo que valora «la cohesión» por encima de
todo. Pero el duelo juega un papel esencial en deshacernos de nuestros apegos anteriores. Es
la corriente necesaria que nos conducirá a la siguiente etapa. Sin ella, nos quedaríamos
atascados en esa área de nuestra vida, que podría limitar toda la gama de nuestros
sentimientos de estar vivos.
No es fácil desarrollar este sentimiento, especialmente si te han disuadido sistemáticamente
de hacerlo. Puede que exista una capa inicial de estado de choque, de insensibilidad o de ira,
que tendrás que atravesar antes de poder conectar con ese dolor acumulado. En algunas
ocasiones, si una persona es capaz de verte tal como eres, te puede ayudar a liberar el
sufrimiento que tú no eres capaz de reconocer. Es como si te pincharan el corazón con una
aguja y te comenzara a caer un torrente de lágrimas, porque sabes que lo que has visto es
cierto, y llevas mucho tiempo esperando oír esta verdad.

TÚ ERES TU TESORO. TÚ TE PERTENECES.

Tener unos límites saludables conlleva haber conectado con tu valía, haber echado raíces en
tu centro de la veracidad y estar dispuesta a comunicarte con respeto y autenticidad con
quienes te rodean. Esta es una habilidad que se aprende, que se practica y que vamos
puliendo con el tiempo. Al principio puede dar miedo pero cada vez resulta más fácil y más
poderoso. Al cabo del tiempo, empezamos a atraer a más y más gente que está dispuesta a
respetar nuestros nuevos y saludables límites. Las personas que no estén dispuestas a ello
saldrán de tu vida.
Cuando sabemos marcar bien nuestros límites, nos vamos sintiendo más seguras y
fortalecidas internamente, y también nos volvemos más eficientes en todo lo que hacemos.
Nuestros momentos de decir «no» pueden definir quiénes somos, qué valoramos y qué
queremos para nosotras. Una de las mejores cosas que puede aprender una mujer es a decir
NO de una forma poderosa.
Tu «no» es una espada que corta lo que no es necesario, para que puedas vivir tu vida al
máximo.

LAS HIJAS DISTANCIADAS COMO GUERRERAS ESPIRITUALES

En un mundo donde se espera que las mujeres callen y atiendan las necesidades de los
demás, y donde no se reconoce el aspecto oscuro de las madres, la experiencia de
distanciarse puede suponer una iniciación a un nuevo nivel de conciencia, que muchas
personas jamás tendrán la oportunidad de experimentar. Se despeja un espacio que nos
permite brillar con todo nuestro resplandor. ¿Qué vas a hacer con toda esa luminosidad
interior?
Las hijas distanciadas se están encontrando y han empezado a crear un nuevo linaje
materno, están descubriendo una conexión auténtica, real y veraz entre ellas, que favorecerá
la evolución de la conciencia en todas las demás mujeres. He podido observar camaradería
instantánea entre aquellas que siguen este camino. Somos muchas más de lo que la gente se
imagina. ¡No estás sola!
HAS DE HACER LO CORRECTO PARA TI. CONFÍA EN TI.
El distanciamiento no significa necesariamente que no quieras a tu familia. No implica que
no estés agradecida por todo lo bueno que te han dado. Simplemente, significa que necesitas
espacio para vivir tu vida a tu manera. Las mujeres que sienten que no tienen otra opción
que cortar toda comunicación con sus madres disfuncionales fomentan la ruptura, porque es
la única manera de hacerles ver:
«Madre, tú eres responsable de tu propia vida, como yo lo soy de la mía. Me niego a
sacrificarme en el altar de tu sufrimiento. Me niego a ser una víctima de tu guerra. Aunque
no puedas comprenderme, he de seguir mi camino. He de elegir vivir de verdad».

PUEDES SER COMPASIVA Y A LA VEZ ESTABLECER LÍMITES SÓLIDOS

Lo cierto es que puedes tener ambas cosas. Puedes ser compasiva y establecer unos límites
sólidos. Ambos son compatibles. No te sientas culpable por responsabilizar a la gente.
Nuestra compasión no tiene por qué despojarnos de nuestro instinto de autoprotección.
Nuestra compasión no tiene que hacernos vulnerables a que nos hieran.
En nuestras relaciones, tenemos derecho a mantener un equilibrio claro entre la compasión
y la contención. Unos límites sólidos y reducir las interacciones con personas inconscientes
es una forma de ejercer de madre con nosotras mismas.
Muchas veces, la tolerancia ante conductas tóxicas se justifica bajo el disfraz de tomar «la
vía correcta» o «ser mejor persona», especialmente las que de niñas tuvimos que sobrevivir
haciendo concesiones a nuestros progenitores maltratadores u observando cómo nuestras
madres las hacían con nuestros padres (o viceversa). Tienes que saber que, como mujer
adulta y poderosa, no necesitas estar con personas que no te respetan. No necesitas ser el
blanco de la conducta inconsciente o de las heridas abiertas de otros. A veces, cuando
ponemos límites, los demás se enojan porque esos límites los obligan a tener que gestionar
sus propias emociones, en lugar de ser tú quien asuma esa carga emocional. No te
responsabilices de su carga emocional. No te responsabilices de su dolor, porque eso no os
hace bien ni a ti ni a los demás.
Tú eres la jefa de tu propia energía, de lo que permites y no permites en tu espacio. Y no le
debes a nadie ninguna disculpa o explicación por hacer lo correcto para ti. Es una manera de
reivindicar tu poder personal y de amarte a ti misma. Te invito a que reflexiones sobre estas
preguntas: ¿qué toleras en tus relaciones? ¿Dónde necesitas fortalecer tus límites? ¿De qué
modo tolerar esto ha agotado tu energía? ¿Cómo marcar un límite claro libera tu energía y
tu vitalidad?

Da gracias a la vida cuando te brinda el amor de otra persona y también cuando te lo quita.
Nada ni nadie te pertenece. Esta vida es un juego de encuentros, desencuentros y
reencuentros. Acoge el amor cuando llegue, disfrútalo y vívelo con pasión.
No temas porque nadie puede hacerte daño salvo que tú le des poder para hacerlo. Pero
ocultando la cabeza bajo el ala y renunciando al amor por miedo, tampoco evitarás el
sufrimiento. El amor está siempre en tu interior, puedes disfrutar de él en cualquier
momento. Las relaciones no son más que un vehículo para que conectemos con él. No te
enamores del vehículo sino del Amor.
La ecuanimidad es amar por el placer de amar sin esperar ser correspondido del mismo
modo.

En algún momento, en medio de la angustia y de la ira, la mujer se dará cuenta de que no ha

sido abandonada por el hombre que ama. Ese hombre no tiene forma humana. Nunca la
tuvo. Lo que ella ha hecho es proyectar una imagen interior. Su espejo se ha roto en mil
pedazos y puede optar por morir o aceptar la realidad. Y lo que ocurre en realidad es que no
sufre por ese hombre en particular. Sufre por su amante perfecto y por la hermosa mujer que
era cuando estaba enamorada. Enfrentada a su verdad desnuda, sufre por su propia niña, la
niña que abandonó la primera vez que se dispuso a complacer a papá.
Esa niña -con toda su fe y su amor infantiles- es la misma que llora sumida en su soledad. A
pesar de ser vulnerable, la niña tiene que tener fe en la vida para que la mujer logre algún
día que su esencia madure.

La mejor tierra para sembrar y hacer crecer algo nuevo otra vez está en el fondo. En ese
sentido, tocar fondo, aunque extremadamente doloroso, es también el terreno de siembra.

Quiero cuidar de mi cuerpo. Quiero convertir este montón de carne en un cuerpo

consciente. Quiero prestar atención a su sabiduría. Él sabe cómo sanarse si le doy una
oportunidad.

PRACTICA LA TOLERANCIA CONTIGO MISMA

Toleremos nuestros arranques, nuestros sentimientos, nuestras reacciones, nuestras
peculiaridades, nuestra humanidad. Toleremos nuestros altibajos, nuestra resistencia al
cambio, nuestra naturaleza batalladora y a veces difícil.
Toleremos nuestros miedos, nuestros errores, nuestra tendencia natural a escondernos de los
problemas y del dolor. Toleremos nuestra vacilación a acercarnos a la gente, a mostrarnos,
ser vulnerables.
Toleremos nuestra necesidad de sentirnos a veces superiores, avergonzados y compartir
ocasionalmente el amor como iguales.
Toleremos la forma como progresamos, unos cuantos pasos adelante y dos para atrás.
Toleremos nuestro deseo instintivo de controlar y cómo renuentemente aprendemos a
practicar el desapego. Toleremos la forma como decimos que queremos amor, y luego a
veces hacemos que se alejen los demás.
Toleremos nuestra tendencia a volvernos obsesivos, a olvidarnos de confiar y,
ocasionalmente, a quedarnos atorados.
Hay algunas cosas que no toleraremos. No toleraremos conductas abusivas o destructivas en
contra de los demás o de nosotros mismos.
Practiquemos una sana y amorosa tolerancia hacia nosotros mismos.
Cuando lo hagamos, aprenderemos a tolerar a los demás.
Hoy seré tolerante conmigo mismo. A partir de ello, aprenderé a ser adecuadamente
tolerante con los demás.
PERMANECE ABIERTA A LO NUEVO
Hay una nueva energía, un sentimiento nuevo en nuestra vida. No podemos basar
nuestras expectativas acerca de lo que sentiremos el día de mañana, o incluso dentro de
unas horas, sobre lo que estamos sintiendo en este momento.
No hay dos momentos iguales en el tiempo. Nos estamos recuperando. Estamos
cambiando. Nuestra vida está cambiando. A veces, las cosas no han funcionado como
nosotros queríamos. Teníamos lecciones que aprender. El futuro no será como el pasado.
¡No limites el futuro por el pasado!
Reflexiona acerca del principio de tu recuperación. ¿No han habido muchos cambios que
te han traído hasta donde te encuentras ahora? Reflexiona acerca de lo ocurrido hace un
año. ¿No han cambiado tú y tus circunstancias desde entonces?
A veces, los problemas y los sentimientos persisten por un tiempo. Pero esas épocas son
temporales. Tiempos de confusión, de incertidumbre, temporadas en las que vivimos con un
problema en particular sin resolver, pero que no duran para siempre.
Hacemos esas épocas doblemente difíciles al compararlas con nuestro pasado. Cada
situación y circunstancia han tenido una influencia especial para moldearnos en lo que
somos. No tenemos por qué atemorizarnos comparando el presente y el futuro con un
pasado doloroso, especialmente con lo que fue nuestro pasado antes de que empezáramos la
recuperación o antes de que aprendiéramos a partir de una experiencia en particular.
Has de saber que tu malestar no será permanente. No trates de imaginar que deberías
sentirte de otra manera, o cuándo sentirás de otra forma. En vez de ello, confía. Acepta el
hoy, pero no te limites por él.
Viene una nueva energía. Un nuevo sentimiento está en camino. No podemos predecir
cómo será viendo cómo era o cómo es, porque entonces cuando llegue, será totalmente
diferente. No hemos trabajado ni luchado en vano. Ha sido por algo y para algo.
Los tiempos están cambiando para mejorar. Sigue en el sendero de la confianza. Permanece
abierto a lo nuevo.

TRANSFORMARTE EN TU POTENCIAL
Cada persona es única. La transformación es siempre un proceso individual que usa la
unicidad de cada ser humano y desarrolla su propia manera de ser. La medida del tiempo es
diferente para cada persona, las metas son variadas, la visión es finalmente personal,
ninguna parte del proceso de la transformación es dirigido externamente.
La voluntad personal de los seres humanos determina cómo crecen, cómo cambian, qué
sienten, y cuál será el resultado. Poner reglas o regulaciones en el proceso de florecimiento
de las flores sería ridículo. Ningún humano u organización creada por los humanos puede
forzar o dominar el proceso del cambio interior. La transformación personal es uno de los
misterios del proceso de la vida que contiene posibilidades milagrosas.
Si tratas de llegar a ser lo que otros quieren que seas, estas reglas pueden negar tu voluntad
personal. Si sigues un programa rígido, no funcionará. ¿Es el momento de permitir que la
gran alegría del corazón domine la situación? Si es así, hallarás los ingredientes que te
permitirán convertirte en tu visión, en tu propio tiempo y de manera personal.

SENTIR LOS CAMBIOS VENIDEROS

A veces hay un sentimiento que se extiende por nuestros sentidos. Sabemos que algo grande
va a pasar. Puede asustarnos y hacer que queramos mirar desesperadamente detrás de la
esquina del futuro, sólo para obtener un vistazo de lo que no podemos ver desde nuestro
punto de mira humano.
El cambio venidero es uno de los misterios de la vida que pone en marcha las ruedas de la
emoción. Una diatriba de sentimientos puede cubrir a una persona que es consciente de sus
emociones, creando casi el pánico. Este tipo de pánico viene del miedo humano a lo
desconocido. Los dos extremos son el rechazo o la insensibilidad por un lado, y una
expectativa o proyección temerosa por el otro.
La transformación puede ser un proceso maravilloso si no dejamos que nuestras mentes se
metan en el camino. Hay un ritmo y una razón para todo en el plan del Gran Misterio. La
manera en que suceden estos acontecimientos, y cómo respondemos los humanos ante ellos,
depende de nuestro punto de vista personal. Cuando consideramos el cambio como una
parte del crecimiento, puede ser excitante y lleno de alegría. Podemos continuar entonces
sintiendo las emociones y descargar nuestros miedos. Cuando nos obsesionamos con
segundas conjeturas, o revivimos el pasado mediante nuestros miedos, perdemos la magia.
Nuestro enfoque determinará cómo superamos cada Rito de Pasaje en nuestras vidas. El
Cuervo nos enseña la Ley Divina de la Creación; si apuntamos a lo negativo, tomará vida.
Si apuntamos a lo positivo, florecerá. La opción es siempre nuestra; nunca está fuera de
nuestros pensamientos personales o Espacios Sagrados.
¿Qué prefieres sentir en relación a los cambios que van a producirse en tu vida?

CURACIÓN Y PACIENCIA
La paciencia es una cualidad necesaria para cualquier tipo de curación. En nuestras vidas
modernas nos han enseñado a correr de acá para allá y sacar el máximo partido de cada día.
Sin embargo, en lo que se refiere al cuerpo no podemos acelerar el proceso de la curación.
El cuerpo se recupera a su ritmo. Los bebés nacen en su momento. Los cortes y los huesos
rotos mejoran cuando el cuerpo es lo bastante fuerte para producir células nuevas. El ser
humano no puede, de ningún modo, forzar al cuerpo a recuperarse más rápido.
En la Cultura Nativa Americana, honramos a cualquier persona que tenga paciencia.
Consideramos la cualidad de la paciencia como un maestro que nos enseña a moderar la
marcha. La calma que las personas emplean en sus vidas diarias es una señal segura de
equilibrio. Cuando una persona tiene que hablar, apresurarse, moverse de un lado para otro
o estar ocupada todo el tiempo, refleja su agitación interior. Esta constante agitación
muestra al astuto observador que la persona no ha llegado a un punto de curación. La
curación física, mental, emocional y espiritual no se puede lograr sin paciencia y
tranquilidad.

en esos días en los que no puedes oírte

ve más despacio
deja que tu mente y tu cuerpo
se encuentren
– quietud

Clarissa Pinkola Estés dice que para comprender la existencia de los ciclos de la
Vida/Muerte/Vida, la mujer debe aproximarse a la naturaleza salvaje y para ello, a veces, le
pide que cuide un jardín.
«Un jardín psíquico o un jardín con barro, tierra, plantas y todas las cosas que lo rodean,
ayudan y atacan. Y que se imagine que este jardín es la psique. El jardín es una conexión
concreta con la vida y la muerte. Incluso se podría decir que existe una religión del jardín,
pues éste nos imparte unas profundas lecciones psicológicas y espirituales. Cualquier cosa
que le pueda ocurrir a un jardín le puede ocurrir también al alma y a la psique: demasiada
agua y demasiado poca, plagas, calor, tormentas, invasiones, milagros, muerte de las raíces,
renacimiento, beneficios, curación, florecimiento, recompensas, belleza.
Durante la vida del jardín, las mujeres llevan un diario en el que anotan todas las señales de
aparición y desaparición de vida. Cada entrada crea un alimento psíquico. En el jardín
aprendemos que los pensamientos, las ideas, las preferencias, los deseos e incluso los
amores vivan y mueran. Plantamos, arrancamos, enterramos. Secamos semillas, las
sembramos, las mojamos, las cuidamos y cosechamos.
El jardín es una práctica de meditación en cuyo transcurso vemos cuándo es preciso que
algo muera. En el jardín se puede ver llegar el momento tanto de la fructificación como de
la muerte. En el jardín nos movemos, no contra sino con las inhalaciones y las exhalaciones
de una más vasta naturaleza salvaje.
A través de esta meditación reconocemos que el ciclo de la Vida/Muerte/Vida es algo
natural. Tanto la naturaleza que da vida como la que se enfrenta con la muerte están
deseando nuestra amistad y nuestro eterno amor. en el transcurso de este proceso nos
convertimos en algo análogo a lo salvaje cíclico. Tenemos capacidad para infundir energía
y fortalecer la vida y también para apartarnos del camino de lo que se muere».

por qué escapas de ti misma

cuando eres tan preciosa
acércate a tu luz

Una mujer tiene que estar dispuesta a arder al rojo vivo, a arder con pasión, a arder con
palabras, con ideas, con deseo de cualquier cosa que ella aprecie sinceramente. Esta pasión
es la que, de hecho, permite guisar y lo que se guisa son las sólidas ideas originales de una
mujer...
A casi todas nosotras nos irían mejor las cosas si nos acostumbráramos a vigilar el fuego
que arde debajo de nuestro trabajo, si vigiláramos con más detenimiento el proceso de
cocción destinado a alimentar el Yo salvaje. Demasiado a menudo nos apartamos de la olla,
de la cocina. Nos olvidamos de vigilar, de añadir combustible y de remover. Pensamos
erróneamente que el fuego y la cocción son como una de esas resistentes plantas de interior
que pueden pasarse ocho meses sin agua antes de perecer. Pero no es así. El fuego necesita,
exige vigilancia, pues la llama se apaga fácilmente...
Por consiguiente la elaboración de nuevos platos completamente originales, de nuevos
rumbos, de compromisos con el propio arte y el propio trabajo es la que constantemente
alimenta el alma salvaje. Estas mismas cosas alimentan a la Vieja Madre Salvaje y le dan
sustento en nuestra psique.

RESPIRO AMOR Y FLUYO CON LA VIDA

¿Me expando o me contraigo? Cuando expando mis pensamientos, mis creencias y todo lo
que me pertenece, el amor fluye libremente. Cuando me contraigo, levanto muros y me
aíslo. Si tengo miedo o siento que alguien o algo me amenaza o que las cosas no van bien,
respiro profundamente. Eso me abre, me endereza la columna, me ensancha el pecho,
proporciona a mi corazón lugar para expandirse. Al practicar la respiración, echo abajo las
barreras y empiezo a abrirme. Es un punto de partida. En lugar de sucumbir al pánico total,
hago unas cuantas respiraciones profundas y me pregunto: ¿Quiero contraerme o
expandirme?.

lista de cosas para mejorar tu estado de ánimo:

1. llóralo. camínalo. escríbelo. grítalo. 5. tómate un té y siente cómo tu sistema
sácalo bailando de tu cuerpo. nervioso se calma
2. si después de todo eso 6. eres la heroína de tu vida
todavía estás en una 7. este sentimiento no tiene poder sobre ti
espiral sin control 8. el universo te ha preparado para que
pregúntate si hundirte en el barro merece puedas hacerte cargo
la pena 9. no importa lo oscuro que se ponga
3. la respuesta es no la luz siempre viene de camino
4. la respuesta es respira 10. tú eres la luz
11. regresa al lugar en el que vive el amor

AMARTE A TI MISMA
Amarte a ti misma y ser feliz ha de ser tu prioridad en la vida. No te sientas culpable si los
que tienes a tu lado no lo entienden o no lo comparten.
Sé feliz y podrás compartir esa felicidad y ese amor con todo el mundo, y el que no se
contagie de tu estado es porque todavía no está preparado. Nos han enseñado que es
egocéntrico ser feliz, que hemos de anteponer la felicidad de otros a la nuestra. Pero eso es
absurdo; nadie es responsable de la felicidad de otro.
No podemos vivir nuestra vida supeditados a la aceptación y el agrado de otros.
Aunque la adversidad pueda robarnos la felicidad, nosotras podemos elegir cómo
reaccionamos ante ella.
El valor es reaccionar positivamente ante la adversidad.

TODO ESTÁ BIEN

Nunca tres palabras tuvieron tanta fuerza para calmar los miedos y aceptar lo que es. En la
infinidad de la vida: todo está bien. Todo está bien porque todo es como debe ser, que no
siempre coincide con lo que tú quieres que sea.
Todo es, a su manera, perfecto, y tu esfuerzo por no aceptar e ir en contra de la naturaleza
de la vida no hace sino anclarte al pasado, potenciar el sufrimiento y dirigir tu energía a la
oscuridad, donde no tienes nada que hacer.
Aceptar que todo está bien te ayuda a fluir con lo que pasa, con la vida, y actuar desde ahí.
Todo está como deber estar, según su curso, según su orden.
Solo desde la aceptación, puedes enfocar la energía en construir tu camino, en disfrutar cada
uno de tus pasos...
Todo está bien, en su orden natural, y tú también.

EL CAMINO DE LA AUTOACEPTACIÓN
Hay otro camino. Es el camino de la bondad, de la lentitud, el camino de la verdadera
autoaceptación. Es el camino de seguir cerca de nosotros mismos mientras recorremos el
camino o nos
perdemos. En lugar de alejarnos del momento presente, ¿podemos ralentizarnos y empezar
a afrontar nuestro dolor, nuestra incomodidad, nuestro temor, coraje y curiosidad?
¿Podemos darnos permiso para volver a ser principiantes, niños con los ojos bien abiertos,
fascinados con nuestra experiencia encarnada e inmediata, y preguntarnos por nuestro dolor
e incomodidad en lugar de distraernos de inmediato y desconectar?
Como enseñó Krishnamurti, cuando le damos la espalda al dolor, comienza el sufrimiento.
Nos dividimos en dos. Una parte de nosotros está aquí, dolorida; otra parte quiere estar allí,
fuera del dolor. Este es el verdadero dolor de la vida, dividirse a uno mismo de esta manera,
mitad dentro y mitad fuera, fragmentándose, rechazando el lugar donde se está y anhelando
estar donde no se está y no se puede estar ahora mismo. Visto con ojos amorosos, cada
momento es una invitación para soltar la imagen de cómo «debería» ser la vida, para soltar
la esperanza de que el momento sea diferente y abrazarlo como realmente es. Nos
inclinamos ante él y honramos su textura, su forma y su sabor, aunque sea amargo. Aceptar
significa tomar lo que se nos da, recibir lo que la vida nos ofrece. No consiste en ser
pasivos, sino en alinearse con el universo y cooperar con lo que nos ofrece en el presente.
Tenemos que empezar con el material en crudo, el lienzo del ahora.

PROPUESTAS PARA CADA DÍA ¿LO HACEMOS JUNTAS?

No saltes automáticamente de la cama. Tómate unos minutos para salir del sueño. Toma
conciencia de tu despertar. Disfruta ese momento contigo misma.
Si recuerdas lo soñado, anótalo, seguramente el inconsciente te habrá regalado algún
mensaje. También puedes grabarlo con tu celular.
¡Estira tu cuerpo! ¡Desperézate como un gato!
Toma un baño o una ducha estando en el momento presente. Huele el jabón. Siente el
agua sobre tu piel. Trata amorosamente a tu cuerpo. Escúchalo.
Desayuna rico y sano. Saborea. Agradece.
Da una paseo con el único propósito de dar un paseo. Camina sin prisa. Puedes hacerlo
de manera diferente: inspira durante tres pasos y exhala durante los tres pasos siguientes.
(Puedes acomodar este ritmo como lo desees) ¡Disfrútalo!
Tómate un tiempo en el día para no hacer nada. Sí, has leído bien. ¡No hacer nada! ¡Ni
siquiera meditar! No temas permanecer contigo misma sin hacer nada. Sólo estar allí.
Presente. Relajándote y dándote ese permiso. ¿Te animas? Seguro descubrirás poderosas y
sutiles sensaciones. Atesóralas.
Regálate un tiempo para crear. Escribe, dibuja, cocina, trabaja en tu jardín, teje, amasa,
juega. ¡Tu niña interna lo necesita!
Comparte tiempo con tus seres queridos, familiares, amigos, mascotas.
Respira conscientemente cada vez que lo necesites. Suspende el apremio del tiempo.
Para. Ve lento.
¡Ámate!

SÉ AMABLE CONTIGO Y QUIÉRETE

Concédete cada día alguna recompensa, prémiate por ser como eres. Sé amable contigo y
quiérete.
No te preocupes si hay algo de ti que no te gusta.
Acéptate y cambiarás. Cuando niegas tus emociones, tus pensamientos o aspectos de tu
carácter que no te gustan los estás reforzando. No te molestes en cambiarlos, acéptalos y
cambiarán por sí solos.
Celebra todos los días tu paso por la Vida, y el Universo también lo celebrará contigo
colmándote de dones.
El valor es ser amable y compasivo contigo misma.

NUTRIRNOS A NOSOTRAS MISMAS

La nutrición representa todo aquello con lo que nos alimentamos para potenciar nuestro
crecimiento, salud y bienestar. Esta forma de nutrirnos es fundamental para nuestra
sanación y despertar, y para transformar nuestro viaje femenino.
Esencialmente, nutrimos nuestro cuerpo con alimentos y bebidas. Nutrimos nuestros
corazones con relaciones que nos alimentan en un nivel emocional. Nutrimos nuestra mente
ofreciéndole pensamientos positivos que afirman la vida. Con cada respiración absorbemos
prana, o lo que es lo mismo, la energía de la fuerza vital. Y también absorbemos nutrientes
espirituales invisibles a través de nuestra aura.
Cada día debemos ser muy conscientes de cómo ingerimos nuestros alimentos y cómo
asimilamos nuestras relaciones, el entorno, las fuentes de información (como pueden ser los
medios de comunicación y redes sociales) y la calidad de la energía que nos rodea.
¿Ofrecemos contenidos de excelente calidad a nuestro cuerpo y nuestra alma altamente
sensibles? ¿O consumimos cosas que nos vacían, contaminan o sobrecargan? Este es un
proceso personal y no hay reglas rígidas. La cuestión es que sintonices con tus propias
necesidades, y luego seas lo suficientemente fuerte como para honrarlas.

En el silencio del cuerpo El movimiento.

respiro, Lento,
por los pulmones consciente,
pero también por los huesos, gozoso,
por los tendones, sin meta.
por los espacios. Movimiento atento
Silencio. valorado
Exquisito y lleno… agradecido.
¿Qué dio lugar Silencio.
a este silencio? La calma desde el cuerpo.

LA MUJER QUE HA SANADO

La mujer que se ha sanado sabe que ayudar a otras mujeres para que sanen es la mejor
forma de expandir la conciencia.
La mujer que ha sanado sus heridas sabe que honrar su linaje y el de sus hermanas es
atraer felicidad y alegría a su vida.
La mujer que ha sanado sabe que no existe una sanación absoluta, por tanto, no descuida
ni su cuerpo, ni sus emociones y mucho menos sus pensamientos.
La mujer que ha sanado comparte toda su sabiduría sin esperar que otras mujeres o
personas hagan lo mismo, pues sabe que siempre será recompensada de mil y una maneras
por despertar conciencias.
 La mujer que ha sanado ya no tiene necesidad de juzgar o sentirse juzgada, también ha
dejado de culparse o culpar a otros, simplemente ve en cada fracaso una oportunidad de
crecimiento.
La mujer que ha sanado sabe que su mejor medicina es el amor incondicional hacia todos
los seres con los que comparte su existencia aquí, en este planeta llamado Tierra.
La mujer que ha sanado sabe que su cuerpo está compuesto de los mismos elementos que
contiene la naturaleza, por eso trata de no dañarla y enseña a sus hijos a respetarla.
La mujer que ha sanado sabe que su útero no es un lugar para albergar dolor, sabe que es
un lugar donde se gesta la vida y es donde ella guarda su poder de creación y manifestación.
La mujer que ha sanado sabe que bendecir su camino y el de sus hermanas sirve para
atraer a su vida la plena abundancia.
La mujer que ha sanado nunca duda de sus decisiones y jamás vuelve a mirar hacia atrás,
porque sabe que lo único que importa es el ahora.
La mujer que ha sanado sabe que para avanzar tiene que haberse perdonado. Haber
perdonado absolutamente todo significa elevar su propia espiritualidad.
La mujer que ha sanado sabe que llevar cualquier ritual a la vida cotidiana es crear
belleza y armonía a su alrededor.
La mujer que ha sanado sabe que no hay fuerza más poderosa que la de la risa y la del
amor.
La mujer que ha sanado sabe que el hombre no es su contrincante ni su dueño, sabe que
es su compañero y su cómplice.

RECUPERAR TU ESPÍRITU, SOLTAR EL PASADO

No es sencillo recuperar el espíritu que perdimos hace tiempo, no sólo debido al auténtico
dolor que experimentamos en su momento, sino también a que el hecho de permanecer en
recuerdos llenos de ira o amargura puede convertirse en un hábito.
El proceso para devolver esta energía al presente empieza por realizar algunas
modificaciones en nuestra conciencia y nuestro vocabulario; dicho de otro modo, debemos
ser más listas que nuestro pasado.
Aprende a tomar conciencia, con tanta frecuencia como sea posible, de lo que estás
pensando y dónde inviertes tu energía.
Cuando te percates de que has vuelto a sumirte en un recuerdo oscuro, ordena a tu
energía que regrese al momento presente diciendo: «Me niego a seguir avanzando en esa
dirección. Abandono ese camino de una vez por todas.»
No es necesario que te pongas a gritar de rabia ni a aporrear los cojines del sofá. Puedes
desprenderte de esos recuerdos con un toque de humor, con frases como: «¡Otra vez tú!
¡Largo de aquí! No tengo tiempo ni ganas de seguir pensando en ti.»
Anímate y no dejes que tu pasado te intimide. Deja de otorgarle poder aferrándote a la
idea de que las cosas debieron y pudieron haber sido distintas. Eso no tiene ningún sentido.
Cuando adquieras un mayor control sobre tus pensamientos, trata de modificar tu
vocabulario. Al referirte a tu vida, procura utilizar el tiempo presente. Ello no significa que
no debas evocar tu pasado, pero acostúmbrate a recordar sólo los momentos felices.
Cuando alguien te pregunte cómo estás, responde de modo positivo; ése debe ser tu punto
de partida.
Si estás tratando de resolver una crisis que has experimentado recientemente, compártela
con otra persona, pero no te recrees en ella. Si el incidente te recuerda «las numerosas
ocasiones en que me ocurrió esto», puedes evocar estos momentos si y sólo si estás
dispuesta a descifrar el esquema que persiste en tu interior y que desencadena esos
recuerdos, y romperlo.
 Si, después de tu peregrinaje por los recuerdos de tu pasado, emerges sintiéndote una
víctima, diciendo «es inútil, haga lo que haga estoy condenada al fracaso», eso significa que
no has comprendido el significado de recuperar tu espíritu. Si deseas resolver los traumas de
tu pasado debes «viajar por el tiempo» con el sincero propósito de localizar y romper esos
esquemas reiterativos, y percatarte de lo que debes aprender en esta vida.

ATRAVESAR TIEMPOS DIFÍCILES

Los tiempos difíciles, los tiempos de estrés, no son todo lo que hay en la vida, pero sí son
parte de la vida, del crecimiento y del seguir adelante. Lo que hacemos con los tiempos
difíciles, o con la energía difícil, es elección nuestra.
Podemos utilizar la energía de los tiempos difíciles para resolver nuestros asuntos. Podemos
usarla para afinar nuestras habilidades y nuestra espiritualidad. O podemos atravesar estas
situaciones sufriendo, almacenando amargura y rehusándonos a crecer o a cambiar.
Los tiempos difíciles nos pueden motivar y moldear para sacar lo mejor de nosotros
mismos. Podemos usar estas épocas para adelantar y subir a niveles más altos de vivir, de
amar y de crecer.
La elección es nuestra. ¿Nos permitiremos sentir? ¿Adoptaremos una actitud espiritual,
incluyendo en ella la gratitud, hacia el evento? ¿Le preguntaremos a la vida y a nuestro
Poder Superior qué es lo que se supone que debemos estar aprendiendo y haciendo? ¿O
utilizaremos el incidente para probar creencias viejas, negativas? ¿Diremos... «A mí nunca
me pasa nada bueno... Sólo soy una víctima... No se puede confiar en la gente... La vida no
vale la pena vivirla»?
No siempre requerimos de la energía difícil, o estrés, para motivarnos a creer y a cambiar.
No tenemos que crear estrés, buscarlo o atraerlo. Pero si está ahí, podemos aprender a
canalizarlo para crecer y utilizarlo para lograr lo que es bueno en la vida.

DEJA IR LA URGENCIA
Una cosa a la vez.
Eso es todo lo que tenemos que hacer. No dos cosas a la vez, sino una cosa hecha en paz.
Una tarea a la vez. Un sentimiento a la vez. Un día a la vez. Un problema a la vez. Un paso
a la vez.
Un placer a la vez.
Relájate. Deja ir la urgencia. Empieza calmadamente ahora. Toma una solo cosa a la vez.
¿Ves cómo todo se arregla?
Hoy haré en paz una sola cosa a la vez. Cuando tenga dudas haré primero lo primero.

VULNERABILIDAD
Algunos de nosotros hemos tomado la decisión de que nadie nos iba a volver a lastimar...
Es comprensible que no queramos sentir más dolor. Muchos ya hemos tenido más que
suficiente. De hecho, en alguna época de nuestra vida quizá nos hayamos visto agobiados,
extenuados o nos hayamos detenido en nuestro camino por el profundo dolor que
sentíamos. Quizá no hayamos tenido los recursos para lidiar con nuestro dolor o cuidar de
nosotros mismos.
Pero eso fue ayer. Hoy no tenemos por qué temerle tanto al dolor. Éste no tiene por qué
agobiarnos. Nos estamos volviendo bastante fuertes para manejar nuestros sentimientos
cuando nos sentimos lastimados. Tampoco tenemos que convertirnos en mártires, diciendo
que el sufrimiento y el dolor es lo único que existe en la vida.
Lo único que necesitamos es que cuando sea apropiado, nos permitamos sentirnos
vulnerables para sentirnos heridos y tomemos responsabilidad de nuestros sentimientos, de
nuestras conductas y de lo que necesitemos hacer para cuidar de nosotros mismos. No
tenemos que analizar nuestros sentimientos ni justificarlos. Necesitamos sentirlos y no dejar
que controlen nuestra conducta. Quizá nuestro dolor nos esté mostrando que necesitamos
fijar un límite, que estamos yendo en dirección equivocada o quizá esté disparando un
profundo proceso curativo.
Está bien sentirnos heridos, llorar, curarnos, experimentar el siguiente sentimiento, pero
sólo cuando sea tiempo para ello. Nuestra disposición y capacidad para sentirnos lastimados
con el tiempo igualarán nuestra disposición y capacidad para sentir alegría. Estar en
recuperación no significa ser inmune al dolor; significa aprender a cuidar amorosamente de
nosotros mismos cuando nos sintamos dolidos.

El compañero de la mujer salvaje es el que posee tenacidad y paciencia espirituales, el que

es capaz de enviar su propia naturaleza instintiva a atisbar bajo la tienda de la vida espiritual
de una mujer y comprender lo que ve y oye allí. El mejor partido es el hombre que insiste
en regresar para intentar comprender, el que no permite que los espectáculos secundarios
que encuentra por el camino lo aparten de su propósito.
La tarea salvaje del hombre es por tanto la de descubrir los verdaderos nombres de la mujer
y no hacer mal uso de este conocimiento para ejercer su poder sobre ella, sino captar y
comprender la sustancia numinosa de que está hecha, dejarse inundar, sorprender,
escandalizar e incluso atemorizar por ella. Y permanecer a su lado. Y cantarle sus nombres.
Eso hará que a la mujer le brillen los ojos y que a él le brillen a su vez los suyos.

ME DISPONGO A CAMBIAR Y CRECER

Me dispongo a aprender cosas nuevas porque no lo sé todo. Me dispongo a abandonar los
viejos conceptos que no me resultan útiles. Me dispongo a ver las situaciones que creo en
mi vida y a decir: «No quiero hacer eso nunca más». Sé que puedo ser más de lo que soy:
no una persona mejor, porque eso implicaría que no valgo lo suficiente, sino el ser que soy
en lo profundo. Crecer y cambiar es emocionante, aunque para conseguirlo tenga que
enfrentarme a algunas cosas dolorosas que hay en mi interior.

YA ES TIEMPO DE QUE TE ENOJES

Ya es tiempo de que te enojes, sí, de que te enojes mucho.
La ira puede ser una emoción tan potente, atemorizante.
También puede ser un sentimiento que nos guíe hacia importantes decisiones, a veces
decisiones difíciles de tomar. Puede ser señal de los problemas de otras personas, de
nuestros problemas o simplemente de problemas que debemos enfrentar.
Negamos nuestra ira por una serie de razones. No nos damos permiso para permitir que
aflore en nuestra conciencia, al principio.
Entiende que la ira no desaparece; se asienta en capas bajo la superficie, esperando a que
estemos listos, a que nos sintamos seguros y que estemos lo suficientemente fuertes para
lidiar con ella.
Lo que solemos hacer en vez de encarar nuestra ira y lo que ésta nos está diciendo acerca
del cuidado de uno mismo, es sentirnos dolidos, victimados, atrapados, culpables e
inseguros acerca de cómo cuidar de nosotros mismos. Podemos aislarnos, negar, dar
pretextos y esconder la cabeza en la arena, por un tiempo.
Podemos castigar, desquitarnos, levantarnos y preguntarnos.
Podemos perdonar repetidamente a la otra persona por conductas que nos lastiman.
Podemos temer que alguien se aleje si enfrentamos la ira que sentimos hacia él o ella.
Podemos temer que tengamos que alejarnos nosotros si nos enfrentamos a nuestra ira.
Podemos simplemente tener miedo de nuestra ira y de la potencia de ésta. Podemos no
saber que tenemos derecho, una responsabilidad incluso -para con nosotros mismos- de
permitirnos sentir nuestra ira y aprender de ella.
Puedo confiar en que mis sentimientos son señal de que existen problemas que necesitan mi
atención.

ACEPTAR LAS ADVERSIDADES

En la naturaleza todo cambia, y en tu historia también. Aceptar no significa que así es como
terminará. Significa reconocer que aquí es donde empieza. Todos somos un proceso en
marcha. Estar vivo es evolucionar. Puedes desempeñar un papel activo en esa evolución,
pero primero debes ser consciente de que está ocurriendo...
Cuando sufrimos una adversidad, la aceptación puede ser una buena amiga. No se trata de
renunciar a tu poder o tolerar un comportamiento inaceptable. No es pasiva, es activa.
La aceptación significa decir:
1. Esto es lo que está sucediendo (observarlo, no resistirnos a ello).
2. Esta es la importancia que tiene (suponiendo que la tenga).
3. Esto es el comienzo de todo lo que está por venir, y esto es lo que voy a hacer a partir de
ahora.
Es decirte a ti mismo: aquí es donde estoy. Aquí es donde estamos. El jarrón se ha hecho
añicos. El matrimonio se ha roto. El negocio se ha ido al traste. Me siento solo. Mi hijo está
disgustado. Me han vuelto a rechazar. Sea lo que sea, esto es lo que hay ahora. No debemos
ignorar lo que sucede, pero tampoco dramatizarlo. Tenemos que vivir y aceptarlo, y luego
dejar de estar apegados a ello. No podemos aferrarnos a ello, ni seguir adelante como si
nada hubiera sucedido; cuando aprendemos a rendirnos ante las dificultades, aceptando que
aparecerán y desaparecerán, la vida deja de ser una lucha para convertirse en una danza.

ACEPTO MIS CAMBIOS

La vida es un proceso. Nosotras somos un proceso. Todo lo que ha sucedido en nuestras
vidas ha sucedido por una razón y es una parte integrante de nuestro devenir.
Uno de los desafíos de nuestra vida consiste en integrar sus piezas tal como las vivimos. A
veces, es tentador intentar rechazar grandes periodos de nuestras vidas u olvidar
acontecimientos significativos, en especial si han sido dolorosos. Intentar borrar nuestro
pasado es robarnos a nosotras mismas nuestra propia sabiduría ganada con tanto esfuerzo.
No existe una niña o una adolescente dentro de nosotras. Existe la niña o la adolescente que
ha crecido dentro de nosotras.
Cuando nos damos cuenta de que entre las fuerzas más importantes que aportamos a nuestro
trabajo están las experiencias de vida y las edades que hemos tenido, tal vez, no tengamos
pena de envejecer.
Mi sabiduría surge cuando acepto e integro todo lo que he sido y todo lo que me ha
sucedido.

Cuando una mujer toma la decisión de abandonar el sufrimiento, la mentira y la sumisión.

Cuando una mujer dice desde el fondo de su corazón; basta, hasta aquí he llegado... ni mil
ejércitos de ego y ni todas las trampas de la ilusión podrán detenerla en la búsqueda de su
propia verdad. Ahí se abren las puertas de su propia alma y comienza el proceso de
sanación. El proceso que la devolverá poco a poco a si misma, a su verdadera vida. Y nadie
dijo que ese camino sea fácil, pero es el camino. Esa decisión en si, abre una línea directa
con su naturaleza salvaje y es ahí donde comienza el verdadero milagro.

Todas las mujeres somos creadoras por naturaleza. Todas nuestras partes, incluida la
fertilidad biológica, participan directamente de la creatividad de la Naturaleza. Pero la
creatividad no se limita a nuestra biología. En su benevolencia, la Naturaleza nos ha dotado
con más ideas, como ocurre con los óvulos, de las que nos es posible hacer realidad. La
fuerza creativa que tenemos en nuestro interior es muy fuerte. Si aprendemos a canalizarla,
podemos hacernos aptas para todo tipo de creaciones, sean ideas o bebés.

Las personas más bellas con las que me he encontrado son aquellas que han conocido la
derrota, conocido el sufrimiento, conocido la lucha, conocido la pérdida, y han encontrado
su forma de salir de las profundidades. Estas personas tienen una apreciación, una
sensibilidad y una comprensión de la vida que los llena de compasión, humildad y una
profunda inquietud amorosa. La gente bella no surge de la nada.

TENGO SIEMPRE LA OPCIÓN DE PARAR

Solo tengo que acordarme de respirar, quedarme quieta un momento para que algo en mí se
acomode, se suavice, dé lugar a la imperfección. La dura voz del juicio se vuelve un susurro
y recuerdo que la vida no es una carrera de postas, que todos llegaremos a la línea de
llegada, que despertar a la vida es la razón por la que nací. Todas las veces que me olvido,
todas las veces que me encuentro corriendo como una loca sin saber a dónde voy, tengo
siempre la opción de parar, respirar, ser, y caminar de nuevo, lentamente, hacia el misterio.

A VECES LA VIDA DUELE

A veces la vida duele, no podemos evitarlo. Intentamos vivir en un cuento de hadas, pero no
es posible, es una idea absurda. Cuando muere un ser querido, cuando nos diagnostican una
enfermedad, cuando vemos sufrir a un hijo, cuando vemos a un niño llorar... cada día, varias
veces al día, nos plantamos cara a cara con el lado más salvaje de la vida. No obstante,
podemos llegar a controlar parte de este sufrimiento si somos capaces de aprender a analizar
la vida, de tomar las decisiones adecuadas, de automotivarnos, de reconocer el estado
emocional de otra persona, de generarnos ilusión o de gestionar los conflictos. Así nuestra
vida será mucho más confortable y plena, y podremos vivir mejor. Se trata de activar
nuestras fortalezas emocionales para poder afrontar cada una de las cosas que nos depare,
porque no podemos cambiarlas, pero sí aprender a gestionarlas para minimizar el impacto
que tienen.
De modo que te animo a que trabajes y desarrolles todas y cada una de las diferentes
fortalezas que integran el concepto de fortaleza emocional:

- Incorpora las emociones a tu vida.

- Interpreta adecuadamente tu estado emocional.
- Ponle nombre a tus emociones.
- Aprende a identificar el estado emocional de las personas que tienes cerca.
- Gestiona tus emociones y su expresión.
- Persevera en el logro de tus objetivos.
- Gestiona la adversidad.
- Equilibra tu autoestima.
- No dependas de la motivación externa.
- Gana en responsabilidad.
- Elige tener una actitud positiva.
- Escoge tu propio camino.
- Busca relaciones de calidad.
- Desarrolla tu capacidad para comunicarte mejor.
- Coopera con otras personas, desarrolla tu compasión.
- Gestiona los conflictos.
- Vive por objetivos y toma las decisiones en consonancia.
- Pide ayuda si la necesitas.
- Disfruta de las oportunidades que te brinda la vida.

SANAR A LA NIÑA INTERNA

ENTRAR EN CONTACTO CON NUESTRA NIÑA INTERNA Y ESCUCHARLA.
Invoca y visualiza a tu niña interna. Quizás puedas verla físicamente o simplemente
observar cómo se siente. Puedes incluirte en la escena en tu forma de adulta y acercarte a
ella. Sigue tu intuición y pregúntale lo que necesita. Quizás quiera comunicarte algo,
necesite afecto y abrazos o bien, simplemente quiera jugar. Dile que a partir de ahora nunca
más estará sola, que la vas a cuidar, proteger y escucharla siempre que lo necesite. Estate
dispuesta a aprender también de ella, así como a escuchar sus mensajes. Puedes finalizar la
visualización haciendo que tu niña interna se vuelva más pequeña hasta guardarla en tu
corazón.

CARTA A NUESTRA NIÑA INTERNA

Se trata de escribir cartas a tu niña interna, expresándole tu amor y lo que sea que intuyas
que necesita oír. Ello te ayudará a amarte más, así como a hacer que esta niña pueda
evolucionar de una forma constructiva. Puedes hacer que tu niña te conteste escribiendo una
carta con tu mano no dominante. Simplemente escribe lo que fluya de forma espontánea.

TRABAJAR CON FOTOS

Es buena idea tener a mano alguna foto de cuando eras pequeña y visualizar que mandas
amor a esta niña.

NUESTROS PADRES COMO NIÑOS PEQUEÑOS

Puedes hacer las mismas visualizaciones, especialmente la primera, con el niño-niña interno
de tus padres, sobre todo en el caso de que haya cosas que no les hayas perdonado aún. Eso
te permitirá, al relacionarte con su niño-niña interno herido, entenderlos mejor y restablecer
una relación interna de armonía y amor con ellos.

VISUALIZAR SITUACIONES DONDE PONEMOS LÍMITES CLAROS

Puedes visualizar situaciones que te hayan causado dolor en el pasado incluyéndote en la
escena como adulta e interviniendo para impedir que ocurra el daño y proteger a tu niña
interna. Esto te permite reprogramar tu memoria celular así como aprender a poner límites
sanos en tu vida. También te ayuda a perdonar a las personas que te agredieron en el
pasado. Perdonar, por supuesto, no significa que tengas que mantener una relación con estas
personas si no fuese constructivo.

ESCUCHO LOS MENSAJES DE MI CUERPO

En este mundo cambiante, elijo ser flexible en todos los aspectos. Me dispongo a
cambiarme y cambiar mis creencias para mejorar la calidad de mi vida y mi mundo. Mi
cuerpo me ama a pesar de cómo pueda tratarlo. Se comunica conmigo, y ahora escucho sus
mensajes. Me abro para comprenderlos. Presto atención y hago los ajustes necesarios. Le
doy a mi cuerpo lo que necesita en todos los niveles para devolverle una salud óptima.
Invoco a mi fuerza interior, que está ahí para mí siempre que la necesito.

Todos hemos comprobado la capacidad que tiene el cariño de otra persona para derretir
nuestra coraza. Cuando nos sentimos alterados, suele suceder que no somos capaces de
derretirnos y llorar hasta que hay otra persona con el cariño suficiente para escucharnos o
para darnos un abrazo. Cuando alguien nos dice, como recomienda Thich Nhat Hanh,
«Cariño, aprecio tu sufrimiento», comienza entonces una sanación profunda.

AMARTE
Tratarte bien. Descansar. Hablarte con cariño. Alentarte.
Reconocer tus dones y celebrarlos. Pedir ayuda cuando necesitás ayuda. Decir no cuando
todo en vos quiere decir no.
Honrar tu cuerpo. Disfrutar. Darte tiempo para hacer lo que te hace bien.
Cuidar tu alimento, nutrirte. No solo de comida. Alimentar tu mente. Alimentar tu corazón.
No escaparte de tu dolor, no taparlo, no mirar para otro lado.
Parar, abrazarlo y decirle:
acá estoy,
te escucho.
Animarte a tocar tu vulnerabilidad. Abrirte. Ser quien sos; ¡qué belleza! Ser
conscientemente vulnerable atrae el amor más honesto, más de iguales.
Animarte al coraje de la vulnerabilidad.
Reconocer tus deseos. No menospreciarlos,
no hacer de cuenta que no importan.
Pero no aferrarte.
Soltar a tiempo.
Amarte es un acto de amor extendido, no es solo para vos:
necesitás amarte para amar.
Podés hacerlo ahora mismo.

NO SIEMPRE TENEMOS QUE SER FUERTES

No siempre tenemos que ser fuertes para ser fuertes. A veces, nuestra fortaleza se expresa
siendo vulnerables. A veces, necesitamos deshacernos en pedazos para rehacernos, y seguir
sobre el camino.
Todos tenemos días en que no podemos empujar más duro. En que no podemos contener las
dudas en nosotros mismos, en que no podemos dejar de concentrarnos en el miedo, en que
no podemos ser fuertes.
Hay días en que no podemos concentrarnos en ser responsables. Ocasionalmente, no
queremos quitarnos el pijama. A veces, lloramos delante de los demás. Exponemos nuestro
cansancio, nuestra irritabilidad o nuestra ira.
No tienen nada de malo esos días. No tienen nada de malo. Parte de cuidar de nosotros
mismos significa darnos permiso de «deshacernos» cuando lo necesitamos. No tenemos por
qué ser torres perpetuas de fortaleza. Somos fuertes. Lo hemos probado. Seguiremos siendo
fuertes aunque tengamos el valor de permitirnos sentirnos temerosos, débiles y vulnerables
cuando necesitamos experimentar esos sentimientos.

NO PUEDES SALVAR A NADIE

Puedes estar presente con ellos, ofrecer tu estabilidad, tu cordura, tu paz. Incluso puedes
compartir tu camino con ellos, ofrecer tu punto de vista.
Pero no puedes eliminar su dolor. No puedes recorrer el camino por ellos. No puedes
ofrecer respuestas correctas, ni tampoco respuestas que no sean capaces de digerir en ese
momento. Cada quien tiene que encontrar sus propias respuestas, plantear sus propias
preguntas o bien, soltarlas, cada quien tiene que hacerse amigo de su propia incertidumbre.
Cada quien tendrá que cometer sus propios errores, sentir sus propias tristezas, aprender sus
propias lecciones.
Si realmente quieren estar en paz, tendrán que confiar en el camino de sanación que se vaya
revelando paso a paso. Pero tú no puedes sanarlos. No puedes ahuyentar su miedo, su ira, su
sentido de impotencia. Tú no puedes salvarlos, o arreglarles las cosas. Si presionas
demasiado, incluso podrían perder su tan singular camino. Tu camino podría no ser el de
ellos.
Tú no creaste su dolor. Pudiste haber hecho o dejado de hacer ciertas cosas, pudiste haber
dicho o dejado de decir ciertas cosas, detonando el dolor que ya estaba dentro de ellos. Sin
embargo tú no lo creaste, y no eres culpable, incluso si ellos dicen que así fue. Puedes
asumir la responsabilidad de tus palabras y acciones, sí, y podrías lamentarte por un pasado,
pero no puedes borrar ni cambiar lo que ya pasó, y no puedes controlar el futuro. Sólo
puedes reunirte con ellos aquí y ahora, en tu único lugar de poder. Tú no eres responsable
de su felicidad, y ellos no son responsables de la tuya.

TU ENFERMEDAD NO ESTÁ CONTRA TI

Tu enfermedad no está contra ti. Los dolores que sientes en tu cuerpo no son castigos; no
has hecho nada malo. Tu espíritu no está roto, ni siquiera en medio de este profundo
malestar. Las cosas son tal y como han de ser. Hoy estás recibiendo otra invitación -otra
más- para ir más despacio, para bajar el ritmo. Para descansar. Para permanecer fiel a ti
mismo en estos momentos difíciles. Para toma cada situación tal y como viene. Para
encontrarte con la vida en sus propios términos. Para desprenderte de todo lo innecesario,
incluyendo, tal vez, tu búsqueda de respuestas, de motivos, de soluciones. Para replantearte
tus prioridades. Para recordar Lo Que Es Primordial. Para volver la vista hacia el momento
presente, hacia este momento, el único momento que existe, tu verdadero Hogar, el lugar en
el que puedes descansar, tu espacio de conexión...
Para utilizar tu dolor en lugar de ser utilizado por él. Para encarar las sensaciones de tu
cuerpo con dulzura y curiosidad, sin resistirte a ellas ni intentar que desaparezcan. Para
hundirte profundamente en este momento, sin intentar escapar de él -y, también, para
permitirte querer escapar de él de vez en cuando-. Para confiar en la inteligencia de este
cuerpo increíble, en su extraordinaria capacidad para sanar y para afrontar todo lo que se
presenta en su camino. Para admitir que estás agotado de luchar y de esforzarte por
pretender ser un «yo», cansado de intentar encajar, siempre tratando de decir lo correcto,
tener éxito en el mundo, controlarlo todo, intentando incluso no intentar nada. Lo que
anhelas es descansar. Date un respiro.
Despréndete de las palabras «enfermo», «convalesciente», «destrozado», «dolorido»;
considera esto como un sendero que te llevará a una sanación mucho más profunda, más
allá de lo físico. Es una llamada a la Verdad. Siempre un comienzo, nunca una derrota.

TODAS PODEMOS PARIRNOS A NOSOTRAS MISMAS

Todos podemos parirnos a nosotros mismos. Todos podemos tener un segundo nacimiento,
y crear la persona que no fuimos hasta ahora. Recuerdo el momento de gran inspiración
cuando decidí parirme a mí misma. Fue un gran estremecimiento, sentí el dolor de dejar
partir todo lo que ya no deseaba para mí, especialmente mis diálogos internos limitantes y
muchos condicionamientos de crianza y culturales. La sacudida fue fuerte. Fue una
transformación deseada, como hijo buscado con muchas ganas. Fui mi propia madre y mi
propio padre. Me crie como yo misma elegía, porque decidí que era lo suficientemente
adulta y madura para darme forma como yo eligiera. Ya no había nadie a quién culpar por
lo que yo no era. Me había parido a mí misma, y me daba forma como artesano a la arcilla
húmeda. Plantaba en mí las semillas que yo elegía y retiraba los yuyos cuando notaba que
no eran lo que yo deseaba.
El proceso de parirse a uno mismo es el acto de amorosidad por excelencia. El cuidarte, el
vigilar tu sueño, el nutrirte con la mejor leche, el cantarte por las noches cuando tienes
miedo y te sientes solo, con mucha ternura, hasta que se te pase y te llenes de una emoción
más placentera. El acompañarte y estimularte cuando vas a dar los primeros pasos, con
brazos seguros que te abrazan y te esperan para sostenerte y levantarte si te caes por unos
segundos.
Cuando veo que alguien se abandona, se censura, se deja con hambre y sed, le pregunto:
¿Harías eso con alguno de tus hijos?; ¿Y si fueras tu propio hijo o hija? ¿Le mezquinarías
todo lo que te estás privando todo el tiempo? Cuando alguien me dice: «Yo no soy
prioridad», le pido que se vea como un bebé que requiere atención, amor y cuidados. Todos
somos prioridad, porque si no lo somos, ese descuido y negligencia que practicamos
constantemente con nosotros, lo trasladamos también a nuestros hijos, parejas, gente que
decimos que amamos. Cuando nos tratamos dulce y amorosamente, les enseñamos a los
demás a hacer lo mismo.

EL CREDO DE LA MUJER REAL

Yo creo que dentro de mí yace una extraordinaria mujer,
Y me comprometo a permitir que mi luz se expanda por el mundo.
Yo creo que la fuente de mi poder y sabiduría
está en el centro de mi ser,
Y me comprometo a actuar desde este lugar de fortaleza.
Yo creo que poseo pasión y potencial creativo en abundancia,
Y me comprometo a la expresión de estos dones.
Yo creo que ha llegado el momento de dejar ir
viejas ideas y actitudes insanas,
Y me comprometo a re-examinar lo que se me ha dicho
sobre la belleza y a descartar aquello que insulta a mi alma.
Yo creo que los pensamientos y palabras negativos
comprometen mi bienestar,
Y me comprometo a pensar y hablar positivamente sobre mi misma y sobre los demás.
Yo creo que las mujeres jóvenes necesitan modelos positivos,
Y me comprometo a ser un ejemplo de autenticidad y auto-amor.
Yo creo en la relación de mi bienestar y el bienestar del planeta,
Y me comprometo a una vida de conciencia plena
que percibe a todo ser viviente como sagrado y digno de mi amor.
Yo creo que es mi responsabilidad espiritual cuidar mi cuerpo
con respeto, cariño y compasión,
Y me comprometo a equilibrar mi vida de manera que mi cuerpo físico
sea expresado y nutrido por completo.
Yo creo que disfrutar es una parte esencial del bienestar,
Y me comprometo a quitar cualquier obstáculo del disfrute
y a crear una vida llena de exuberancia.
Yo creo que la mujer que se ama a sí misma
es una fuerza atractiva, poderosa y apasionada,
Y me comprometo, de hoy en adelante, a amarme a mí misma
profunda y extravagantemente.

Plegaria
Que podamos ser fieles a la alegría del cuerpo, cuya forma es el abrazo.
Que podamos dar cobijo, amparo, sustento. Palabra, caricia, reparo.
Que podamos albergar el miedo, la tristeza, el enojo, esos hijos huérfanos en busca de
abrigo.
Que podamos celebrar a los que no están, porque ya nada puede quitárnoslos.
Que podamos decirnos lo indispensables que somos, unos para otros. Y como -aun sin
tenernos-, nos tenemos.
Que podamos soltar lo que no pudimos, y ver la ternura en los intentos.
Que podamos perdonar y perdonarnos, como quien suelta una piedra a un río brioso, que
fluye de todos modos.
Que podamos reconocer el amor que somos, aunque no lo sepamos y apenas lo expresemos.
Que podamos ver ese amor multiplicado en el gran prisma de corazones (los más cercanos,
los más lejanos).
Que podamos vivir en el asombro, ya que sobran las razones:
porque el sol, porque la luna, porque nosotros.
Inmensos, minúsculos: uno.

Busco a la persona que sea capaz de amar al otro sin castigarlo por ello, sin hacerlo
prisionero o desangrarlo; esa persona del futuro que sepa llevar a cabo un amor
independiente de ventajas o desventajas sociales, para que el amor sea siempre un fin en sí
mismo y no siempre el amor con vistas a un fin.

MI TRISTEZA, TU TRISTEZA
La tristeza es el abandono emocional sentido cuando nuestras expectativas y deseos sufren
una decepción. La tensión de la espera se desvanece y la tristeza duele porque supone
separarnos de aquello a lo cual nos apegábamos, sea un beso de buenas noches, una medalla
de oro o un romance, y convivir con la pérdida. Todos conocemos las señales de tristeza:
ojos cansados, cara larga, espalda inclinada, hombros caídos, brazos colgantes, pies que se
arrastran y voz lánguida. La tristeza es una especie de marchitamiento.
Como es de suponer, luchamos contra la tristeza con todas nuestras fuerzas. Deseamos la
felicidad, y su búsqueda es un derecho inalienable, una obsesión universal. Creemos que la
forma obvia de ser felices, de poseer el encanto y la chispa de la felicidad, es evitar la
tristeza. Sin embargo, lo cierto es lo contrario. El verdadero gozo es posible sólo mediante
la aceptación de la tristeza inevitable, pues ésta es la reacción sana ante el fracaso de
expectativas, algo ineludible en la vida. Deseamos que las cosas permanezcan siempre
igual, pero la vida es cambio y sufrimos heridas en la adaptación. Deseamos que las demás
personas nos traten bien, pero no podemos controlarlas y aún tener relaciones vitales con
ellas. Las desilusiones no se pueden evitar.
La tristeza, entonces, nos conecta con el centro de nuestra vulnerabilidad y con los apegos
primarios que constituyen la trama de nuestra experiencia. Es una energía de
descompresión, una tormenta que descarga la tensión y limpia el aire, una danza que
disuelve, una vibración caótica en el nivel celular que produce una catarsis curativa
imprescindible para la fluidez y la elasticidad del ser. La tristeza es el medio transformador
que nos permite ablandar nuestra rigidez y diluir nuestro anhelo de seguridad, estabilidad y
garantías ante la inevitabilidad del cambio y la necesidad de crecimiento. El desafío
consiste en aceptar nuestra ineludible vulnerabilidad y acoger la experiencia de tristeza
cuando ésta llegue, como liberación necesaria para vivir saludablemente con el cambio.

Nuestro cuerpo y los de nuestras hijas fueron formados por una red sin solución de
continuidad de naturaleza y sustento, de una biología imbuida por la conciencia que
podemos remontar hasta el principio de los tiempos. Así, cada hija contiene a su madre y a
todas las mujeres que la precedieron. Los sueños no realizados de nuestras antepasadas
maternas forman parte de nuestro legado. Para tener salud y felicidad óptimas, cada una de
nosotras debe tener claro de qué modo la historia de nuestra madre influyó en nuestra vida,
y continúa haciéndolo. Cada mujer que sana a sí misma contribuye a sanar a todas las
mujeres que la precedieron y a todas aquellas que vendrán después de ella.

LOS NUEVOS MANDAMIENTOS PARA QUE LAS MADRES TRANSMITAN A SUS

NIÑAS por CHRISTIANE NORTHRUP.

Una niña necesita aprender dónde empieza y dónde acaba su responsabilidad moral. Y,
como ocurre en todo lo demás, primero mirará a su madre como a su modelo. Las niñas en
edad escolar saben detectar la hipocresía inmediatamente. Esto significa que la conducta de
la madre ha de estar en conformidad con lo que dice que cree. Si le dice a su hija que puede
ser cualquier cosa que desee ser pero continúa dejando de lado sus metas para complacer a
otros, no demuestra coherencia moral. Si bien es posible que la hija no se dé cuenta de esto
en el momento, o no diga nada si se da cuenta, éste es el tipo de brecha entre creencia y
comportamiento que predispone para el conflicto entre madre e hija cuando llega la
pubertad.

Primero
Te guiarás por tu propia brújula moral. La lección más importante que puede enseñar una
madre a su hija es que se le ha dado una vida sobre la que puede tener un dominio absoluto.
Esa vida es suya. Nace con una especie de moralidad personal, un sentido interior de lo que
es correcto o incorrecto para ella. Es importante ayudarla a reconocer y fortalecer su fe en
ese conocimiento interior, y esto mientras aprende las reglas y los derechos de los demás.
Su propia vida, su salud y su felicidad tiene que ser la primera y principal responsabilidad
de la niña, porque ninguna otra persona puede crearle estas cosas. Si se toma su vida en
serio, será capaz de desarrollar sus dones y talentos de tal manera que sean un regalo para el
mundo.

Segundo
Reconocerás tu chispa interior única. Toda hija necesita saber que ha nacido con un don
único, una expresión especial de la divinidad que es diferente a la de cualquiera que haya
vivido antes que ella o que vivirá después. Su principal tarea es recordar esa chispa interior,
avivarla, disciplinarla y desarrollarla. La niña sólo puede hacer esto siendo fiel a sí misma,
ya sea un prodigio para el ajedrez o una cuidadora de animales con especial empatía. Su
brújula moral interior será su guía hacia su Mayor Bien. La madre ha de ayudar a su hija a
aclararse respecto a lo que verdaderamente desea en el mundo. Si su deseo más claro es el
de tener hogar y familia, respeta y honra ese deseo. Si su deseo es convertirse en promotora
inmobiliaria, apóyala en eso. Si desea ambas cosas, explícale que todo es posible con fe,
compromiso y perseverancia. Ayúdala a elaborar una estrategia para ir en pos de lo que
desea.

Tercero
Serás fiel a tu voz interior. Una hija logra desarrollar su sabiduría y su voz de autoridad
interiores cuando se la alienta a ser fiel a éstas y a reconocerlas. Necesita modelos que se
defiendan en eso y la apoyen. También necesita desarrollar valor, integridad e
independencia. Esto significa que debe aprender a equilibrar entre defenderse ella y
defender a otros. Todo esto dependerá de su grado de autoestima, cualidad que se adquiere
mediante la solidificación de sus habilidades, la disciplina y la perseverancia. Sin embargo,
no será capaz de continuar siendo fiel a su voz interior si continuamente se le dice, de
palabra o con hechos, que su principal responsabilidad es servir y complacer a su padre, a
su madre, a su hermano o a su marido, a expensas de sí misma.

Cuarto
No participarás en relaciones manipuladoras ni explotadoras. Cuando una relación
comienza a causar más dolor que dicha, y gasta más energía que la que se recupera, podría
ser el momento de dejarla. Esto se aplica tanto a las amistades durante el cuarto año de
básica como al matrimonio. Toda niña necesita aprender a ver cuándo se la manipula para
que asuma más responsabilidad de la que le corresponde en una determinada situación.
Puedes enseñarle que siempre que alguien le dice: «Tú me hiciste... [sentir mal, enfadarme,
romper mi promesa, (añade lo que convenga)]», la manipula. Y que la otra persona intenta
obligarla a hacer algo que la hará feliz a expensas de ella. No tiene por qué creer esa
mentira fundamental.
Reconozcámoslo, las mujeres y las niñas también podemos ser campeonas en manipular a
hombres (o niños) y a otras mujeres (o niñas). Solamente si la mujer aprende a decir su
verdad (Nuevo Mandamiento número tres) será capaz de evitar esas maneras turbias,
solapadas, de obtener lo que desea. Una madre que permite que su hija se salga con la suya
manipulando, o es modelo de manipulación, participa en el sistema inmoral.

Quinto
Aprenderás las habilidades para relacionarte con los demás con integridad y reciprocidad.
Las relaciones han de llenarnos y animarnos, no vaciarnos o agotarnos. Las relaciones sanas
son las principales dichas de la vida. No deberíamos tener que elegir entre ser amadas y
también ir en pos de lo que deseamos. El desarrollo propio es, a fin de cuentas, mucho más
gratificante y duradero cuando ocurre en el contexto de relacionarnos con otros.
Relacionarse con integridad significa reconocer que toda persona tiene su propia chispa
divina interior. Una niña necesita comprender que es moralmente incorrecto envidiar la
chispa de otra persona, o envidiar su vida o posesiones. Esto es absolutamente esencial en
nuestra sociedad de envidias y de mirar sólo la ventaja propia. Aunque la envidia es una
emoción humana normal, no hace ninguna falta abonarla. Enséñale a tu hija a ver la buena
fortuna de otros como una motivación para crearse algo mejor en su vida. Enséñale que es
posible ir en pos de lo que desea al mismo tiempo que se toman en cuenta las necesidades y
sentimientos de los demás. Señálale personas que podrían servirle de modelos, las que creas
que serían más afines a ella, y pregúntale quiénes son sus modelos. Estos dos aspectos de la
vida no tienen por qué ser mutuamente excluyentes.

ACEPTO TODO LO QUE FORMA PARTE DE MÍ

Lo más importante para sanar y convertirme en una persona completa es que acepte todo lo
que forma parte de mí. Acepto los momentos en que he hecho bien las cosas y los
momentos en que no las he hecho tan bien, los momentos en que he tenido miedo y los
momentos en que he amado, los momentos en que he actuado de un modo necio e insensato
y los momentos en que me he comportado de una manera inteligente e ingeniosa, los
momentos en que he hecho el ridículo y los momentos en que he triunfado. Todo eso forma
parte de mí. Muchos de mis problemas provienen de rechazar partes mías, de no amarme
total e incondicionalmente. No miro hacia atrás en mi vida con vergüenza. Veo el pasado
como una parte de la riqueza y la plenitud de la vida. Sin esa riqueza y esa plenitud, no
estaría hoy aquí. Cuando me acepto por completo, me convierto en una persona sana y
entera.

¿Qué te impide ser feliz? Mirá hacia vos.

Por favor, no señales hacia afuera. ¿Qué te impide ser feliz?
Te pido honestidad, te pido coraje. Cada uno tiene su auto trampa.
Como me dijo una vez una mujer sabia: Hábitos.
«cuando señalás hacia afuera, Pensamientos.
hay 3 dedos que te señalan a vos». Percepciones.
Y es así. Ideas...
Cuidado, no significa que esos tres dedos ¿Qué te impide ser feliz?
te echan la culpa. En cada respuesta hay una puerta.
Significa que te señalan el lugar a donde
están las respuestas.

PACIENCIA, ENTRAR EN SINTONÍA CON EL PROCESO

La paciencia es una habilidad que se cultiva. Es darle a cada cosa su tiempo. Es también la
capacidad de recibir lo que no podemos cambiar y adaptarnos.
Todo lo que surge en un momento dado, lo hace por la conjunción de ciertas causas y
condiciones. No es caprichoso. Hay una sabiduría interna en el por qué de cada proceso y
en el tiempo que lleva.
Paciencia es entrar en sintonía con el proceso y respetarlo. Es detenerse para escuchar su
mensaje. No apurar. No imponer. Parar y descubrir. ¿Qué está pasando? ¿Qué estoy
sintiendo? ¿Qué puedo aprender?
La paciencia está llena de comprensión y de armonía. No es aguantar hasta explotar. Es
acompañar el proceso con el corazón abierto, porque entendí que no siempre puedo tener el
control, que la vida ofrece experiencias más allá de mis planes.
Cada experiencia abre oportunidades. Tal vez no siempre pueda elegir lo que llega. Pero
siempre puedo elegir cómo voy a vivirlo.

APRENDER A SANAR: RÍNDETE, ACEPTA Y FLUYE

Antes de empezar a sanar, debes rendirte en el punto en el que estás y verlo como tu punto
de partida. Tienes que verte como un árbol con hojas secas y tierra que debe atenderse, y
aceptar el lugar en el que estás actualmente. Estar en esa posición y estar en paz con ello es
un requisito indispensable del proceso de sanación. De hecho, es una parte indispensable en
la vida. Sé que no es agradable y que estás intentando desesperadamente mejorar, pero
aprender a aceptar exactamente el lugar en que estás ahora, con todo y lo malo que sea, es
muy importante. Aprender a perdonarte, reírte de ti misma y dejar de angustiarte por cada
pequeño detalle, irónicamente, es parte de la razón por la que estás aquí. Debes aprender a
ser menos dura contigo misma. Debes dejar de desperdiciar tu energía peleando tanto.
Quizá tu meta sea arreglar las cosas, pero aprender a sentirte mejor con las cosas que
quieres arreglar es una parte esencial de la travesía.
Aprender el arte de rendirse es esencial, porque en ese punto existe una gran oportunidad de
crear una base para la sanación. Esto incluye empezar a trabajar con la energía y los
patrones de pensamiento. A través de ello puedes practicar ser amable contigo misma.
Necesitarás esta habilidad, porque un ser regañado no sana con facilidad. ¿Sabes cómo se
siente cuando otras personas hacen esto contigo? ¿Todos esos años de intentar descubrir los
mensajes que recibías de tus padres, tus maestros y de otras personas? «Deberías hacer
más». «Deberías ser más». «Apúrate y ten éxito». Necesitas empezar a hacer justamente lo
opuesto. Necesitas aprender a ser menos dura contigo misma. Es un requisito para el
bienestar. En lugar de eso, di cosas como «Está bien, tengo tiempo». «Puedo relajarme».
«Estoy haciéndolo bien». Te aseguro que hará una gran diferencia en tu vida.

Para empezar a curarte, deja de engañarte pensando que un pequeño placer equivocado te
curará la pierna rota. Di la verdad acerca de tu herida y entonces comprenderás el remedio
que le tienes que aplicar. No llenes el vacío con lo que te resulte más fácil o lo que tengas
más a mano. Espera a encontrar la medicina adecuada. La reconocerás porque tu vida será
más fuerte y no más débil.

CÓMO ELEGIR UN COMPAÑERO PARA UNA RELACIÓN DE TODA LA VIDA

por CLARISSA PINKOLA ESTÉS
1 Elige a alguien como si fueras ciego. Cierra los ojos y observa qué puedes sentir de esa
persona, de su gentileza, su lealtad, su comprensión, su devoción, su habilidad para
ocuparse de ti, su habilidad para cuidar de sí mismo como un ser independiente. En nuestra
cultura nos basamos mucho en lo que vemos con nuestros ojos externos. Pero cuando
miramos al objeto de nuestro amor, es mucho más importante lo que vemos con los ojos
cerrados.
2 Elige a alguien que tenga la habilidad de aprender. Si hay algo que verdaderamente
hace diferencia entre un amante para toda la vida y uno fugaz, es una persona que tenga la
habilidad de aprender. Dice el refrán “el ignorante es poco tolerante”. Aquellos que no
pueden aprender cosas nuevas, ver las cosas a la luz de lo nuevo, ser curiosos acerca del
mundo y de cómo funcionan las cosas o las personas, a menudo se cierran y dicen: “no, esto
tiene que ser así, de este modo” y para una relación de toda la vida es mejor estar con
alguien que se abra y se cierre aprendiendo y evolucionando.
3 Elige a alguien que quiera ser como tú, fuerte y sensible a la vez. Para no confundir el
significado de estas palabras, no relacionarlas con la rigidez y la fragilidad. La fuerza en el
sentido en que es fuerte un árbol: pueden soplar fuertes vientos pero se sostendrá porque es
flexible y se moverá para adelante y para atrás con el viento. Y en cuanto a la sensibilidad,
estoy hablando de ver, estar alerta a las cosas que están alrededor de uno. Algunas personas
pueden necesitar una pequeña ayuda en esto, pero a menudo en algún lugar profundo de su
mente, o en su corazón, ya están despiertos y alertas a todas estas cosas, si bien no saben
cómo articularlas. Y es por eso que el número 2 es tan importante: la habilidad para
aprender. Puedes tener todas las posibilidades, todas las potencialidades del mundo para ser
amable, amoroso, devoto, bueno y el mejor amante conocido del género humano pero si no
puedes aprender a desarrollar ese potencial ¡entonces no sirve de nada!
4 Elige a alguien que cuando lo hieras sienta dolor y te lo muestre. Y viceversa, elige a
alguien que cuando te hiera vea tu dolor y lo registre. Esto es muy importante. Hay muchos
modos en los que la gente muestra el dolor. A veces reclamando es una de las cosas que
hacen las personas más extrovertidas. Reclaman, se vuelven locos, pero es su propia
expresión de dolor. Lo peor es cuando le haces a tu compañero algo que no es amable, o
que es impensado y él no muestra reacción. Como si no se permitiera a sí mismo mostrarse
verdaderamente humano en tu presencia. Pasamos por muchas relaciones o unas cuantas
antes de encontrar a alguien con quien querríamos pasar nuestra vida. Sentimos las heridas
en tantas relaciones que empezaban con grandes esperanzas pero que terminaban con fallas
y accidentes. Por otro lado, te vas a encontrar con otro que no está intacto, que también está
herido de algún modo. Como resultado de esto es que la habilidad de tu compañero de
mostrar su dolor es tan importante como su habilidad para percibir tu dolor. ¡Es muy
importante! Porque por la naturaleza de las relaciones hay momentos de tensión en que
presionamos o hicimos algo que lastimó al otro y esto no puede ser evitado completamente,
pero no debe ser la misma herida una y otra vez. La gente tiene que aprender cada vez.
Puede que alguien haya acumulado enojo y sufrimiento, heridas de los amantes anteriores, y
haya adquirido así la habilidad de herir al nuevo amante y hasta ser desbordado por el deseo
de herirlo. Entonces debe ser capaz de parar, de detenerse cuando ve el dolor en la otra
persona.
5 Elige a una persona que tenga una vida interior. Trabajando, dibujando, escribiendo, a
través de la meditación, la religión, algo que ame. Elige a una persona que esté en viaje y te
vea como a un compañero de camino, un compañero de viaje. La habilidad para estar
completamente con el otro y al mismo tiempo enteramente separado es muy importante. Las
relaciones son cíclicas y hay momentos para estar muy cerca el uno del otro y otros para
apartarse.
6 Elige a alguien que tenga pasiones similares a las tuyas en la vida. Una relación
construye una memoria. Estas memorias, lo compartido, son el "pegamento", lo que une la
relación. Por el placer que es recordar buenos tiempos juntos, pero también los tiempos
duros. Si no hay nada que verdaderamente disfruten juntos es muy difícil pasar estos
tiempos con el otro. Aun cuando cada uno pueda ser muy distinto del otro y hacer cosas
muy diferentes tiene que haber algo, algo tan simple como descansar juntos en la bañera o
secarse juntos el pelo al sol, o dar vuelta a la manzana cada noche, o cualquier cosa de estas
muy simples. Sé que estarás pensando, cepillarse juntos los dientes a la mañana. Sí, poco
más que esto.
7 Elige a alguien que tenga valores similares. En cuanto a tener hijos, al nacimiento de
los niños, la familia, roles de hombres y mujeres. y las ideas acerca del dinero y la religión.
Tal vez todas estas cosas juntas son el ideal y no las puedas encontrar todas, sobre todo al
principio de la relación, pero puedes tener esto en cuenta. Elegir a alguien que tenga valores
similares tiene que ver con disminuir las fricciones en la relación y estas cosas deben
sintonizarse si hay verdadero compromiso. Esta sintonía debe darse también en un nivel
pragmático y cuando se da en estos niveles prácticos es más fácil que pueda darse en otros
niveles más sutiles.
8 Elige a alguien compasivo, a alguien que sea capaz de escuchar, a alguien que te dé
tiempo. Particularmente si eres una persona impulsiva, al tener un compañero que no sea
como tú, eventualmente hallarás cierta lentitud que será buena para ti. También alguien que
sea un poco lento, al estar con un compañero que sea bien distinto se acelerará un poco. Y
podrán después de un tiempo hallar un ritmo propio de la relación. A veces las personas
tienen que estar ocho o nueve años para tener este ritmo completamente desarrollado. Lleva
tiempo construir un milagro. No un milagro porque estén juntos sino por la fuerza que hay
en el centro de una relación por la profunda guía del amor.
9 Elige a alguien que se pueda reír de sí mismo. Poder hacer un chiste y reír de la
situación y de sí mismo es muy importante. Pero suponiendo que no tienes un compañero
muy chistoso, elige a alguien que pueda parar una discusión y aprender a reírse de la
situación (vuelve al punto 2, alguien que tenga habilidad para aprender).
10 Elige a alguien a quien puedas tolerarle las fallas y características. En los momentos
de tensión y cansancio, las cosas que más te atraerían de un compañero, las cosas más
encantadoras, serían las que después te volverían loca. Así que no pienses que podrías vivir
con alguien que tiene cosas que realmente molestan a las otras personas y que para ti no son
importantes porque él o ella las están haciendo y él o ella es tu amante. Hay algunas cosas
que son intolerables en cualquier relación sea el matrimonio o las sociedades y los negocios.
Tales como el alcoholismo, el abuso sexual, el juego, las actividades criminales. Una
persona que no dice la verdad, una persona que no te puede mirar a la cara, una persona por
la que no podrías dar fe, una persona que puede hacer cualquier cosa por tapar sus errores.
Todo eso sería construir una relación en un terreno inseguro.
11 Ser amigos y no sólo amantes. Y no es sólo que digas "sí, yo sé lo que eso significa,
significa que me guste y que lo ame". Significa más que eso y un modo de juzgarlo es
pensar ¿harías por tu pareja lo que estás dispuesta a hacer por tu mejor amigo? ¿estás
dispuesta a escucharlo, estás dispuesta a hablar de las cosas de las que él tiene ganas de
hablar, a prestar atención a los detalles de lo que dice o tiene ganas de hacer? Esto no
significa que tengan que estar cuidándose el uno al otro siempre y para siempre, pero sobre
ciertas bases y en algunos detalles por cierto que deben hacerlo. Entonces cuando pienses en
lo que harías por tu mejor amigo y en lo que harías por tu amante, las cosas se aclararán
para ti.
12 Elige a alguien que haga tu vida más grande y no más pequeña.

LA BELLEZA DE LA CULPA Cuando Sostén «al culpable» en tus brazos.

dices NO,
cuando estableces límites,
puedes sentirte culpable.
Maravilloso. ¡Siéntete culpable!
Y di NO de todos modos.
Establece límites de todos modos.
Di tu verdad más profunda de todos
modos.
Sentirse culpable no es tan malo
cuando empapas esa experiencia
con curiosa conciencia.
Dale tu habitación.
Respira el malestar.
Déjalo sentirse «mal» por un tiempo.
Y di tu verdad de todos modos.
Di NO de todos modos.
Establece límites de todos modos.
A veces dices SÍ para evitar el dolor de la
culpa, ¿no?
Ignoras tus propios límites para evitar el
dolor.
Pero el dolor es soportable.
Puedes sobrevivirlo. En tu camino En tu integridad.
La culpa se levantará como una ola, a La culpa como una dulce compañera.
veces. La culpa como un niño frágil que necesita
Y desaparece. Y se levanta de nuevo, tal tu amor.
vez. La culpa como un aliado en el camino.
Y finalmente pasa. Ya no estás controlado por la culpa,
Pero te mantendrás fiel a ti mismo cuando estas dispuesto a sentirla.
independientemente.

AMIGAS
Para que las mujeres seamos realmente amigas, tenemos que dejar de lado la competitividad
sospechosa entre nosotras en la que nos han educado. Tenemos que ir más allá de ver en las
demás mujeres competidoras que buscan las «golosinas» (los hombres y la atención y
validación masculinas). Tenemos que estar abiertas a la posibilidad de que por el hecho de
ser mujeres tenemos intereses comunes y experiencias que han de ser compartidas. Para
hacer esto, tenemos que estar dispuestas a trascender nuestra educación y nuestro
entrenamiento de separatividad, y así podremos saltar el abismo y volvernos libres de ser
nosotras mismas en nuestro trato respectivo.
Una vez que hemos dado el salto, encontramos una riqueza y profundidad en nuestras
amistades femeninas que simplemente no pueden producirse con los hombres. Nos
encontramos diciéndonos una y otra vez, «lo sé», «lo sé». Es al «afirmar nuestra liberación»
del viejo lavado de cerebro cuando vamos hacia la amistad y la hermandad entre mujeres.
¡Aunque se me ha dicho lo contrario, necesito amigas mujeres!

PROMESAS PARA RECUPERARNOS DE UNA RELACIÓN ADICTIVA

Nos aceptaremos totalmente, aunque deseemos cambiar partes de nuestro ser. Existe un
esencial amor propio y cuidado de uno mismo que alimentaremos minuciosamente y
ampliaremos deliberadamente.
Aceptaremos a los otros tal como son, sin intentar cambiarlos para que satisfagan
nuestras necesidades.
Nos pondremos en contacto con nuestros sentimientos y actitudes sobre cada uno de los
aspectos de nuestras vidas, incluida nuestra sexualidad.
Amaremos cada uno de los aspectos de nosotras mismas: nuestra personalidad, nuestra
apariencia, nuestras convicciones y valores, nuestros logros. Nos valoraremos a nosotras
mismas antes de buscar que una relación nos proporcione el sentido de la propia valía.
Nuestra autoestima será lo suficientemente grande como para que podamos disfrutar de
estar junto a los otros, especialmente de hombres, que están muy bien tal como son. No será
preciso que nos sintamos necesitadas para sentirnos valiosas.
Nos permitiremos ser abiertas y dignas de confianza con las personas apropiadas. No
temeremos ser conocidas a un nivel profundamente personal, pero no nos expondremos a la
explotación de aquellos que no se interesan por nuestro bienestar.
Aprenderemos a preguntarnos «¿Esta relación es buena para mí? ¿Me permite crecer
todo lo que soy capaz?»
Cuando una relación sea destructiva, seremos capaces de dejarla sin experimentar una
depresión paralizante. Podemos contar con un círculo de amigos y de sanos intereses que
nos sostendrán durante la crisis.
 Valoraremos nuestra propia serenidad por encima de todas las cosas. Todas las luchas,
los dramas y el caos del pasado habrán perdido su atractivo. Nos volveremos protectoras de
nosotras mismas, nuestra salud y nuestro bienestar.
Sabremos que una relación, para que funcione, debe plantearse entre dos que compartan
similares valores, intereses y objetivos, y que tengan ambos capacidad para la intimidad.
También sabremos que merecemos lo mejor que puede ofrecernos la vida.

TRABAJAR CON LAS MANOS: APRENDER A IR DESPACIO

Cuando aprendes a hacer cosas con tus manos, empiezas a darte cuenta de la belleza y el
valor de los objetos que hay en tu vida. Hacer algo a mano nos enseña a ir despacio: es el
antídoto para la brevedad y la eficiencia. A través de la paciencia y de la habilidad manual,
nos revela todo lo que conlleva un objeto.
Cuando empleamos esos largos esfuerzos en aportar belleza al mundo, estamos honrando a
aquello que nos creó, creando como hemos sido creados. Aprendemos a respetar la lentitud,
estamos atentos a construir paso a paso la vida que deseamos. Punto por punto, aprendemos
el oficio. Trabajamos conjuntamente con el misterio, sentimos el despertar de sus ritmos en
nuestra memoria ósea. Mientras las manos trabajan, la mente se aquieta y el oído se afina al
ir descendiendo en el ritmo profundo de la devoción, donde el mundo entero disfruta de la
comunión...
El trabajo manual también nos enseña la paciencia que hace falta para materializar la vida.
No hay atajos, ni forma económica o masiva de hacerlo. El trabajo es pequeño, lento, y lo
único que podemos hacer es seguir su ritmo.
Como dice la doctora Clarissa Pinkola Estés: «El atajo, el camino fácil, siempre acaba
destruido. Entonces uno regresa a la vida hecha a mano. Hemos de recogerla penosamente y
recomponerla, teniendo presente el patrón general en nuestra mente, pero trabajando con
paciencia, pieza por pieza».

sanando las raíces con papá tan yo misma

desandando sus huellas, sanando las raíces del destierro,
pisando firme en mi sendero, tan solos los dos,
amándolo tan diferente a mí, tan huérfanos de flores
tan igual a mí, construyendo el nido
tan él,

Hay un lugar en nuestro interior los extraños dones de la segunda visión.

donde sentimos lo que sabemos.
Si actuamos sobre esa intuición,
las puertas se abren, nos instan a crecer.
El legado del conocimiento interno
viene de la gracia del Gran Misterio;
aprender a confiar en estos sentimientos
es una habilidad que desarrollamos y
abrazamos.
Confianza total en uno mismo,
y la luz que guía la inspiración
permiten que la humanidad desarrolle
Cuando abrazamos el potencial de
crecimiento,
sintiendo con todo lo que somos,
entonces el legado de la intuición
nos permite alcanzar las estrellas.
Nada sobrepasa a nuestros sentidos,
nada es demasiado difícil de lograr,
servimos la verdad curando
las limitaciones que contienen nuestras
mentes.
La intuición nace del reflejo
de todos los sentidos y percepciones, da la directriz que nos permite sanar.
entonces confiar implícitamente en ese
conocimiento

Cuando el miedo o la tristeza penetran mis huesos y se instalan en mi corazón, procuro

escuchar sus voces como una invitación a cuidarme y ser amorosa conmigo misma.
Busco dentro de mí aquellas partes que traerán la calma: la paciencia y la compasión por mí
misma, la ternura y la comprensión. Me dejo acunar por su profunda sabiduría.
Escucho la voz de mi corazón latiendo por mí, sosteniendo mi vida. Respiro en profundidad
el amor a esta mujer que soy sin buscar cambiar nada. Me acepto entera, completa en mis
errores y plena en mis aciertos.
Me amo, me cuido. Cuento conmigo.

LO HAS LOGRADO
Date la oportunidad de relajarte.
Y piensa que, sin importar cuál haya sido tu camino desde que abandonaste el útero, lo has
logrado. Cuando seas completamente consciente de ello, empezarás a ver las evidencias.
Recuerda las cosas aprendidas que pueden ayudarte, las cosas que aún estás madurando y
las que crees necesitar, pero todavía no has encontrado. Deja que tus manos se junten.
Aprecia el hecho de que todos venimos de la misma fuerza vital; que todos estamos
equipados con el potencial que nos conduce a un desarrollo pleno. Todos podemos
establecer relaciones con los demás enriqueciendo nuestras vidas y las de ellos. Utilizando
nuestros recursos podemos lidiar con todo lo que aparece en nuestro camino. Siente la
fuerza vital que flota... Piensa que eres alguien; alguien que toma decisiones.

Cuando te resistes a aceptar un cambio, suele tratarse justamente de algo que necesitas
cambiar urgentemente.
La Vida te pone en las situaciones necesarias para que puedas trabajar esos aspectos.
Cada vez que sientas que la Vida te aprieta, en lugar de venirte abajo, alégrate y considéralo
como una oportunidad de crecimiento.
Deja a un lado tus temores y enfréntate a ese cambio con paso firme y con alegría.
Confía plenamente en que el poder del Amor es el que guía todas tus acciones.
El valor es atreverte a aceptar los cambios.

RETORNAR A MÍ
Todas somos como el agua. Estamos de viaje de regreso a nosotras mismas. Algunas de
nuestras jornadas nos han llevado muy lejos, y muchos de nuestros días han estado
absorbidos por las orillas arenosas que nos contienen. Pero continuamos fluyendo como una
corriente -abundante y crecida en la primavera de nuestras vidas, y reducida a un hilo, a
medida que nos aproximamos al otoño de nuestros años-. «Retorno, retorno, retorno»,
murmuramos cuando saltamos sobre las piedras de nuestros senderos, sabiendo siempre que
aunque podamos atravesar tierras extrañas, nuestro destino es un retorno.
El agua tiene que retornar al mar, lo mismo que yo tengo que retornar a mí.
UN NUEVO DÍA
Ábrete a un nuevo día, un día que puede traerte muchas cosas no esperadas. No conoces
este día. Ni lo negativo ni lo positivo que puede haber en él. Date la oportunidad de aceptar
lo que traerá. Date permiso también de quedarte sólo con lo que puedas asimilar. No te
preocupes por ser selectiva. No es necesario sentirse mal por abandonar aquello que
sencillamente no es para ti. Tener conciencia de esto es una manera de amar y amarnos a
nosotras mismas.

ME DOY PERMISO A MÍ MISMA

Me concedo a mí misma el permiso de estar y de ser quien soy, en lugar de creer que debo
esperar que otro determine dónde yo debería estar o cómo debería ser.
Me concedo a mí misma el permiso de sentir lo que siento, en vez de sentir lo que otros
sentirían en mi lugar.
Me concedo a mí misma el permiso de pensar lo que pienso y también el derecho de
decirlo, si quiero, o de callármelo, si es que así me conviene.
Me concedo a mí misma el permiso de correr los riesgos que yo decida correr, con la única
condición de aceptar pagar yo mismo los precios de esos riesgos.
Me concedo a mí misma el permiso de buscar lo que yo creo que necesito del mundo, en
lugar de esperar que alguien más me dé el permiso para obtenerlo.

CLARISSA PINKOLA ESTÉS NOS HABLA SOBRE LOS DEPREDADORES

En la vida diaria hay también numerosos ladrones de luz y asesinos de la conciencia. En
general, el depredador se apodera del jugo creativo de la mujer por simple placer o para su
propio uso, dejándola más pálida que la cera y sin saber lo que ha ocurrido mientras él está
cada vez más sonrosado y saludable. La persona depredadora quiere que la mujer no preste
atención a sus instintos por temor a que se dé cuenta de que han aplicado un sifón a su
mente, su imaginación, su corazón, su sexualidad o lo que sea.
La pauta de la entrega de la vida del propio núcleo empieza a veces en la infancia,
favorecida por las personas que cuidan de la niña y pretenden que sus cualidades y su
encanto llenen su propio vacío y sacien el hambre que sienten. El hecho de que la niña sea
educada de esta manera confiere un enorme poder al depredador innato y la expone a que
más adelante se convierta en presa de otros. Hasta que sus instintos se vuelven a colocar en
su correspondiente orden, la mujer que ha sido educada de esta manera es extremadamente
vulnerable a la posibilidad de ser víctima de las tácitas y devastadoras necesidades psíquicas
de los demás. En general, una mujer con los instintos bien desarrollados sabe que el
depredador la acecha cuando se ve atrapada en una relación o una situación que
empequeñece su vida en lugar de engrandecerla.

Cuando una Mujer se tiene a sí misma, y Ella te agradecerá y comprenderá tus

podrás entrar o salir de su vida, sombras,
podrás halagarla o juzgarla, porque ya conoce las suyas.
y Ella te recibirá o despedirá Probablemente no la toleres y a la vez
amablemente, quieras poseerla,
y terminaras por alejarte si no tienes el Ella da y recibe Amor.
valor de respetarla. Es sencillo reconocerla.
Cuando una Mujer se tiene a si misma La Mujer que se tiene a si misma,
el Universo Danza a sus pies, y Ella se sonríe en el sol como en la tormenta.
eleva. Celebra la vida y comprende la muerte.
Ella se vuelve compasión. Vive y Danza los procesos.
Ella elije. No tiene un tono, Ella es un Arco Iris.
Ella es consciente.

Me gusta la forma en que las estrías cómo no tenemos miedo de romper

en mis muslos lucen humanas y y atender nuestras heridas con gracia
que son suaves aún sólo siendo una mujer
áspera y salvaje de la jungla llamándome a mí misma
cuando necesitamos serlo una mujer
me encanta eso de nosotras me hace totalmente entera
cómo somos capaces de sentir y completa

quiero disculparme con todas las mujeres
a las que llamé hermosas
antes de llamarlas inteligentes o valerosas
lo siento lo hice sonar como si
algo tan simple como aquello con lo que
naciste
fuera todo de lo que tienes que estar
orgullosa
cuando hayas roto montañas con tu
ingenio
de ahora en más diré cosas como
tú eres resiliente, o tú eres extraordinaria,
no porque no piense que eres hermosa
sino porque yo necesito que sepas
que eres más que eso

ME DISPONGO A CAMBIAR Y CRECER

Me dispongo a aprender cosas nuevas porque no lo sé todo. Me dispongo a abandonar los
viejos conceptos que no me resultan útiles. Me dispongo a ver las situaciones que creo en
mi vida y a decir: «No quiero hacer eso nunca más». Sé que puedo ser más de lo que soy:
no una persona mejor, porque eso implicaría que no valgo lo suficiente, sino el ser que soy
en lo profundo. Crecer y cambiar es emocionante, aunque para conseguirlo tenga que
enfrentarme a algunas cosas dolorosas que hay en mi interior.

APRENDE A ESTAR CONTIGO

El primer paso, es aprender a estar contigo. Disfrutar tu presencia, distinguir entre soledad y
desolación, pasar tiempo en silencio interno.
Durante este trayecto he aprendido a apreciar el silencio. Técnica que nos da el ambiente
perfecto para estar dentro de nosotros mismos, reflexionar, contactar con nuestra sanación
personal. Estamos acostumbrados a vivir en el ruido. Nos evadimos en la televisión, la
sociedad, el chisme, sin darnos cuenta que nuestra energía se desgasta en la estridencia de lo
superfluo.
Por primera vez, volteaba a verme a mí. Entender quién era, cuáles eran mis verdaderas
necesidades, y estar dispuesta a satisfacerlas sin que otra persona tuviera que avalar la
manera de hacerlo. Descifrar cuál es la mejor manera de vivir mi propia vida, y hacerlo en
una maravillosa y disfrutada soledad sin cargas, en la grandiosa y reconfortante compañía
de mí misma.
En el momento en que logremos amar nuestra soledad, estaremos listos para emprender sin
miedo, un nuevo rumbo. Ese que sólo será trazado por tus convicciones y verdades.
Creo firmemente, que las relaciones con los demás nos enriquecen, nos complementan, nos
enseñan, nos hacen más humanos. Así que no insinúo que la mejor forma de vivir sea estar
solos. ¡No! Lo que propongo es que construyamos nuestras relaciones desde seres humanos
completos, dignos, y amorosos. Sin buscar en la otra persona beneficios secundarios para
sentirnos mejor con nosotros mismos. Las personas que buscan seguridad, aprobación,
amor, diversión, estabilidad, no importa si es económica, emocional, social, física, o de
cualquier índole, antes de encontrar y ofrecer eso mismo dentro de sí mismos, son personas
destinadas a la dependencia e inseguridad personal.
El equilibrio entre la relación con los demás y con nosotros mismos, nos dará una vida en
balance.

Los Sanadores siente demasiado sus heridas.

son personas heridas que aprenden
a curarse a sí mismas;
y al aprender a recuperar su salud
adquieren la capacidad de curar a otros.
Es un proceso espontáneo y natural
La vocación de ser chamán es muy
parecida
a la vocación de enfermarse, pues tiene
que ver
con la vocación del descontento,
de no conformarse con lo que otros se
conforman
Un chamán es alguien que
Todos nacemos heridos,
por el impacto de nacer al mundo.
La mayor parte de la gente se adapta,
pero el chamán es el extremo contrario:
tiene demasiado contacto con su
experiencia.
Y ese descontento lo lleva a que no le
quede
otra opción que arreglarse el alma,
encontrando en ese camino cosas que
otros
no encuentran.

EL DOLOR QUE PONE FIN AL DOLOR

Si la mujer se anima a permanecer con lo que está sintiendo, a introducirse en ello y llorar,
gemir o gritar todo el tiempo que sea necesario, estando plenamente con su yo más
profundo, con frecuencia descubrirá que su cuerpo tiene la capacidad innata de sanar
incluso recuerdos y acontecimientos muy dolorosos de su pasado. Cuando estemos
dispuestas a permanecer con «lo que es» en lugar de huir de ello, seremos capaces de
resolver experiencias dolorosas que han estado dormidas durante años, robándonos la
energía. Stephen Levine llama a esta experiencia «el dolor que pone fin al dolor».

VIVIR CONSCIENTEMENTE
Tornarse sensible y hacerse presente a lo que no se mira: a lo que es ordinario y habitual, a
todo lo que ha dejado de llamarnos la atención. Dejarse alcanzar por lo cotidiano, en lugar
de avasallarlo y patearlo sin verlo. Invitar al mundo a entrar en nosotros y descubrir su
sutileza y diversidad, en lugar de no ver de él más que lo que corresponde a nuestras
obsesiones del momento. Es fácil. Para ello no existen más que tres condiciones:
 quererlo: desear evolucionar en el mundo real y no en un mundo virtual, empobrecido
por la estrechez de nuestra atención
permitirlo: despejar la mente y expandir la conciencia
hacerlo: alzar la cabeza, abrir los ojos y mirar la verdad
Estar ahí, consciente. Ser consciente de que se está vivo. ¿Que no es hacer nada? Sí, es
vivir. Vivir conscientemente. Conmovidos por lo banal, empujados por lo normal.
Iluminados por lo benigno y lo ordinario. Deslumbrados y maravillados por la vida.

¿QUÉ ES SOLTAR?
Es no huir de la realidad a través de la distracción («Venga, cambia de ideas») o la
autopersuasión («Tranquilo, todo irá bien»). Eso ya sabemos hacerlo y a veces funciona.
Pero no siempre. No, soltar es otra cosa, también muy útil. Es seguir aquí, presente, con una
actitud mental particular. Seguir aquí renunciando a controlar, a hallar una solución. Solo
seguir aquí. Confiar en lo que sucederá. Sin ser ingenuo, pero con curiosidad, sin dejar de
permanecer atento. Como un nadador que interrumpe sus movimientos y se deja llevar por
la corriente del río. No se trata de pasividad, sino de presencia.

Hoy, no correré de mí mismo, de mis circunstancias o de mis sentimientos. Estaré abierto a

mí mismo, a los otros, a mi Poder Superior y a la vida. Confiaré en que al enfrentar el hoy al
máximo de mi capacidad, adquiriré las destrezas que necesite para encarar el mañana.

El cuerpo es como la tierra. Es una tierra en sí mismo. Y es tan vulnerable al exceso de

edificaciones como cualquier paisaje, pues también está dividido en parcelas, aislado,
sembrado de minas y privado de su poder. No es fácil reconvertir a la mujer salvaje
mediante planes de remodelación. Para ella lo más importante no son las formas sino cómo
sentir.
El pecho en todas sus formas desarrolla la función de sentir y alimentar. ¿Alimenta?
¿Siente? Es un buen pecho.
Las caderas son anchas y con razón, pues llevan dentro una satinada cuna de marfil para la
nueva vida. Las caderas de una mujer son batangas para el cuerpo superior y el inferior; son
pórticos, son mullido cojín, asideros del amor, un lugar detrás del cual se pueden esconder
los niños. Las piernas están destinadas a llevarnos y a veces a propulsarnos; son las poleas
que nos ayudan a elevarnos, son un anillo para rodear al amante. No pueden ser demasiado
esto o demasiado lo otro. Son lo que son.
En los cuerpos no hay ningún «tiene que ser». Lo importante no es el tamaño, la forma o los
años y ni siquiera el hecho de tener un par de cada cosa, pues algunos no lo tienen. Lo
importante desde el punto de vista salvaje es si el cuerpo siente, si tiene una buena conexión
con el placer, con el corazón, con el alma, con lo salvaje. ¿Es feliz y está alegre? ¿Puede
moverse a su manera, bailar, menearse, oscilar, empujar? Es lo único que importa.

La heroína cruza el umbral, abandona la seguridad del hogar y parte en busca de sí misma.
En toda búsqueda heroica hay una llamada: cuando una mujer ha superado los límites de su
propia realidad anterior, surge algo que la invita a ir más allá de la seguridad del yo
conocido. Es una vocación al crecimiento que puede venir acompañada de gran sufrimiento.
Se desafía a la heroína a que se cree de nuevo y a que asuma el reto sin tener en cuenta
cuánto miedo tiene. El miedo y los sentimientos de inadecuación que salen a la luz cuando
una responde a la llamada son el motivo de que muchas de nosotras podamos pasarnos años
cosechando grandes éxitos e ignorando la absoluta necesidad de crecimiento que tenemos.
Tras cruzar el umbral, la heroína reúne a sus aliados, se enfrenta con sus adversarios y
empieza a afrontar sus Pruebas del Camino.

¿SANAMOS JUNTAS?
Miro profundamente en mi interior, en el centro de mi corazón, y encuentro un minúsculo
puntito de luz de un color brillante y muy hermoso. Es exactamente el centro de mi amor y
mi energía curativa. Veo cómo ese puntito de luz empieza a latir y crece hasta llenarme el
corazón. Dejo que se vaya moviendo por todo mi cuerpo desde la coronilla hasta las puntas
de los dedos de los pies. Resplandezco totalmente con esta hermosa luz de color, que es mi
amor y mi energía curativa. Me digo: «Con cada respiración, voy sanando y sanando».
Siento cómo la luz limpia mi cuerpo de la enfermedad, del malestar. Dejo que esa luz salga
de mí e ilumine mi especial lugar en el mundo.

HAY UNA QUE SABE...

La que sabe jamás permite que otros la desvaloricen, porque ella misma se aprecia.
La que sabe entiende que si alguien es despectivo con ella, en realidad está hablando de sí
mismo.
La que sabe ya no pone excusas.
La que sabe se responsabiliza por sus propias decisiones ya que se da cuenta de que ella
misma está dándole forma a su vida.
La que sabe mira, escucha, siente.
La que sabe vive todas sus emociones a pleno. Las que le hacen bien y las que no le gustan,
porque sabe que solamente viviendo todas a pleno y sin negarlas es completamente humana.
Es por eso que la que sabe tiene el camino abierto a la amorosidad, a la dicha, a la felicidad.
La que sabe lo que quiere ya no es obediente y servil con lo que los demás desean para ella,
si es que eso no coincide con lo que su propia alma dicta.
La que sabe pregunta cuando no entiende, porque tiene bien claro que nada es obvio.
La que sabe sonríe.
La que sabe valora las cosas buenas de su vida.
La que sabe agradece y aprecia.
La que sabe no se pone nerviosa, porque vive su propio poder.
La que sabe es generosa consigo misma.
La que sabe se cuida y se nutre.

La que sabe se deleita porque sospecha que la vida le ofrece mucho más de lo que ella está
tomando, y se abre permanentemente a recibir y crear, mucho más.
La que sabe, aunque sepa, entiende que existe otra versión de sí misma, en continuo
crecimiento y expansión, cada día más sabia.

NO ESTÁS SOLA. YO TE QUIERO

Es posible que el grito emitido por el cuerpo abandonado, el grito que se manifiesta en
forma de síntoma, sea el llanto del alma que no encuentra otro modo de hacerse oír. Si
hemos pasado toda la vida ocultas detrás de una máscara, tarde o temprano -con suerte- la
máscara se hará añicos. Entonces tendremos que mirar en el espejo y ver la realidad de
nuestro rostro. Es posible que nos espantemos. Es posible que veamos la mirada horrorizada
de nuestra propia niña diminuta, esa niña que nunca ha recibido amor y que ahora nos
implora atención. Es una niña solitaria, abandonada incluso antes de que saliéramos del
útero, o al nacer, o cuando empezamos a complacer a nuestros padres y aprendimos a hacer
lo que nos pedían a fin de que se nos aceptara. Con el transcurso de la vida quizá hemos
seguido abandonando a nuestra niña para complacer a los demás -maestros, profesores,
jefes, amigos, socios e incluso analistas-. Esa niña que es nuestra propia alma clama su
dolor oculto tras los escombros de nuestras vidas, a menudo desde el centro mismo de
nuestros peores complejos, suplicando que le digamos: «No estás sola. Yo te quiero».

Relájate amigo, baja tu ritmo. Encuentra tu suelo. Sabes que todo se está desarrollando de
acuerdo a una inteligencia increíblemente maravillosa.
Aun cuando nada está bien, todo está bien, en un sentido incomprensible.
Relájate, amigo. No necesitas saber.
Baja tu ritmo. Respira. Encuentra tu suelo.

Es peor permanecer en el lugar que no nos corresponde en absoluto que andar perdidas
durante algún tiempo, buscando el parentesco psíquico y espiritual que necesitamos. Jamás
es un error buscar lo que una necesita. Jamás.

Las mujeres encuentran el camino de vuelta hacia sí mismas, no, como los hombres,
ascendiendo hacia la luz para salir por arriba, sino avanzando hacia las profundidades de la
tierra de su ser.

TE DESEO TIEMPO y tiempo para la confianza,

No te deseo todos los dones posibles del
mundo
sólo te deseo lo que la mayoría de las
personas no tienen.
Te deseo tiempo para gozar y para reír;
y si lo aprovechas, que puedas incluso
hacer algo de ti.
Te deseo tiempo para tu hacer y para tu
pensar;
y no sólo para ti, también para regalar.
Te deseo tiempo, no sólo para que vayas
deprisa y corriendo,
sino tiempo para que puedas estar
contento.
Te deseo tiempo no sólo para «pasarlo».
Deseo que te sobre tiempo para la
admiración
en vez de tiempo para sólo mirar al reloj.
Te deseo tiempo para alcanzar las
estrellas y tiempo para crecer,
esto es, para madurar.
Te deseo tiempo para esperar de nuevo y
para amar de nuevo.
No tiene ningún sentido retrasar ni perder
este tiempo.
Te deseo tiempo para encontrarte,
y que cada día, cada hora, lo
experimentes como felicidad.
Te deseo tiempo también para perdonar
deudas.
Te deseo tiempo: ¡que tengas tiempo para
vivir!.
ABRAZAR NUESTRAS EMOCIONES
Constantemente he tratado, ya sea de ignorar, reprimir o forzar mis sentimientos a que se
alejen. He tratado de crear sentimientos no naturales o de forzar que se alejen sentimientos
que estaban presentes.
He negado que estaba enojada, cuando de hecho estaba furiosa. Me he dicho a mí misma
que algo estaba mal conmigo por sentirme enojada, cuando la ira era la respuesta razonable
y lógica para la situación.
Me he dicho a mí misma que las cosas no me dolían, cuando me dolían muchísimo. Me he
contado a mi misma historias tales como «esa persona no tenía la intención de
lastimarme»... «él o ella no saben actuar de otra manera»... «necesito ser más comprensiva».
El problema era que yo ya había sido demasiado comprensiva con la otra persona y no tan
comprensiva y compasiva conmigo misma.
Y no sólo he estado en guerra con los sentimientos grandes; he luchado contra todo el
aspecto emocional de mí misma. He tratado de usar energía espiritual, energía mental e
incluso el agotamiento físico para no sentir lo que necesitaba sentir para estar sana y viva.
No tuve éxito en mis intentos por controlar emociones. El control emocional ha sido una
conducta de supervivencia para mí. Puedo darle gracias a esa conducta por ayudarme a
atravesar muchos años y situaciones en que no tenía opciones mejores. Pero he aprendido
una conducta más sana: aceptar mis sentimientos.

Estamos hechos para sentir. Parte de nuestra disfunción es tratar de negar eso o de
cambiarlo. Parte de nuestra recuperación significa aprender a dejarnos ir con la corriente de
lo que estamos sintiendo y con lo que nuestros sentimientos están tratando de decirnos.
Somos responsables de nuestras conductas, pero no tenemos que controlar nuestros
sentimientos. Podemos dejar que se den. Podemos aprender a abrazar, a disfrutar y a
experimentar -sentir- nuestra parte emocional.

Hoy dejaré de tratar de forzar y controlar mis emociones. En vez de ello, le daré poder y
libertad a mi parte emocional.

FORTALEZA
No siempre tenemos que ser fuertes para ser fuertes. A veces, nuestra fortaleza se expresa
siendo vulnerables. A veces, necesitamos deshacernos en pedazos para rehacernos, y seguir
sobre el camino.
Todos tenemos días en que no podemos empujar más duro. En que no podemos contener las
dudas en nosotros mismos, en que no podemos dejar de concentrarnos en el miedo, en que
no podemos ser fuertes.
Hay días en que no podemos concentrarnos en ser responsables. Ocasionalmente, no
queremos quitarnos el pijama. A veces, lloramos delante de los demás. Exponemos nuestro
cansancio, nuestra irritabilidad o nuestra ira.
No tienen nada de malo esos días. No tienen nada de malo. Parte de cuidar de nosotros
mismos significa darnos permiso de «deshacernos» cuando lo necesitamos. No tenemos por
qué ser torres perpetuas de fortaleza. Somos fuertes. Lo hemos probado. Seguiremos siendo
fuertes aunque tengamos el valor de permitirnos sentirnos temerosos, débiles y vulnerables
cuando necesitamos experimentar esos sentimientos.
FIJAR LÍMITES SANOS
Podemos ser gente amorosa, confiada y, aun así, no permitir que se nos use o se abuse de
nosotros. No tenemos por qué dejar que la gente nos haga lo que le venga en gana. ¡No
todas las peticiones son legítimas! ¡No todas las peticiones requieren un sí!.
La vida podrá probarnos. La gente podrá buscar nuestros puntos flacos. Nosotros podremos
ver un común denominador en los límites que están siendo probados en nuestra vida. Si
tenemos un punto débil en un área, podemos descubrir que somos probados repetidamente
en esa área por familiares, amigos, compañeros de trabajo y vecinos. La vida, la gente,
nuestro Poder Superior y el universo pueden estar tratando de enseñarnos algo específico.
Cuando aprendamos esa lección, encontraremos que disminuyen los problemas en esa área.
Se ha fijado el límite, se ha adueñado uno del poder. Por ahora se ha aprendido la lección.
Quizá necesitemos estar enojados durante un rato con gente que ha presionado nuestra
tolerancia más allá de los límites. Eso está bien. Pronto podremos dejar ir la ira y cambiarla
por gratitud. Esta gente ha estado allí para ayudarnos a aprender acerca de lo que no
queremos, de lo que no toleraremos, y cómo adueñarnos de nuestro poder.
Le podemos agradecer lo que hemos aprendido.
¿Cuánto estamos dispuestos a tolerar? ¿Qué lejos dejaremos llegar a los demás con
nosotros? ¿Cuánto menospreciaremos nuestra ira y nuestra intuición? ¿Dónde están
nuestros límites? ¿Tenemos algún límite? Si no es así, estamos en problemas.
Hay tiempos de no confiar en los demás, sino confiar en nosotros mismos y fijar límites a
quienes nos rodean.

VE CON LA CORRIENTE
Deja ir el miedo y tu necesidad de control. Despójate de la ansiedad. Déjala que se escurra,
mientras te zambulles en el río del momento presente, el río de tu vida, tu sitio en el
universo.
Deja de tratar de forzar la dirección. Trata de no nadar contra la corriente, a menos que esto
sea necesario para tu supervivencia. Si te has estado aferrando a una rama de la orilla,
suéltala.
Déjate ir hacia delante. Déjate que se te lleve hacia delante. Evita los rápidos cuando sea
posible. Si puedes, permanece relajado. Hacerlo, te puede llevar seguro por las fieras
corrientes. Si te hundes por un momento, permítete subir a la superficie de manera natural.
Lo harás.
Aprecia la belleza del paisaje, tal como es. Ve las cosas con frescura, con novedad. ¡Nunca
volverás a pasar por el paisaje de hoy!
No pienses demasiado en las cosas. La corriente es para que la experimentes. Dentro de
ella, cuídate a ti misma. Tú eres parte de la corriente, una parte importante. Trabaja con la
corriente, trabaja dentro de la corriente. No es necesario patalear.
Deja que la corriente te ayude a cuidarte a ti misma. Déjala que te ayude a fijar límites, a
tomar decisiones y a llevarte a donde necesites estar cuando sea tiempo de ello. Puedes
confiar en la corriente, y en tu parte dentro de ella.

Hoy me doy tiempo para detenerme, observarme y escuchar lo que mi cuerpo dice.
Me abro a la percepción sutil de lo que a cada momento ocurre.
Me miro profundo y me descubro con amorosa paciencia.
Aprendo a cuidarme, a decir «no» cuando es necesario sin culpas ni remordimientos.
Disfruto la experiencia de estar a solas conmigo misma.
Me amo tal como soy y de este amor nace el resguardo de mi energía poderosa y levísima.
Gesto, vuelvo a parirme y nutro un espacio de sabiduría interna, de goce pleno, de
creatividad y apertura hacia la naturaleza y los otros.
Hoy afirmo mis límites como fronteras sagradas para atesorar mi universo: el hogar de mi
alma.

SANAR MIS HERIDAS EMOCIONALES

El tratamiento para sanar las heridas emocionales consiste en la verdad, el perdón y el amor
a una misma.
La verdad opera como un bisturí que abre la herida emocional. La verdad duele, por
supuesto, pero ya no podemos negar lo que tenemos ante los ojos. A continuación
necesitamos eliminar el dolor que la verdad expone, y lo eliminamos con el perdón.
Perdonamos, no porque la otra persona necesite ser perdonada, sino porque nos queremos
tanto a nosotras mismas que no queremos sentir dolor emocional cada vez que veamos a esa
persona o nos acordemos de ella. El perdón limpia la herida emocional.
Y completamos la sanación mediante el amor a nosotras mismas.
El amor a nosotras mismas hace que impidamos que se extienda cualquier otra infección
por la misma herida. Con el tiempo habrá una cicatriz, pero ya no nos dolerá.

No somos engreídas, sino que estamos cansadas, hartas de fingir que somos culpables
cuando sabemos que somos inocentes, que somos feas cuando sabemos que somos bellas,
que somos débiles cuando sabemos que somos fuertes. Hemos olvidado durante demasiado
tiempo que somos majestades cósmicas. Nuestras madres lo olvidaron, sus madres lo
olvidaron y las madres de sus madres. Lamentamos sus lágrimas, nos afligimos por su
tristeza. Pero ahora, al fin, rompemos las cadenas.

ACEPTO TODO LO QUE FORMA PARTE DE MÍ

Lo más importante para sanar y convertirme en una persona completa es que acepte todo lo
que forma parte de mí. Acepto los momentos en que he hecho bien las cosas y los
momentos en que no las he hecho tan bien, los momentos en que he tenido miedo y los
momentos en que he amado, los momentos en que he actuado de un modo necio e insensato
y los momentos en que me he comportado de una manera inteligente e ingeniosa, los
momentos en que he hecho el ridículo y los momentos en que he triunfado. Todo eso forma
parte de mí. Muchos de mis problemas provienen de rechazar partes mías, de no amarme
total e incondicionalmente. No miro hacia atrás en mi vida con vergüenza. Veo el pasado
como una parte de la riqueza y la plenitud de la vida. Sin esa riqueza y esa plenitud, no
estaría hoy aquí. Cuando me acepto por completo, me convierto en una persona sana y
entera.

CUANDO ESTÉS ENFERMA

Lávate las manos y la cara tanto como puedas y enjuágate con agua refrescada con una
rodajas de limón o lima si tienes.
Si no tienes a nadie que cuide de ti y estás demasiado débil o enferma para hacer gran
cosa sola, vuélvete a tus sueños y a tus imágenes y confía en que te están cuidando y
acompañando a pesar de las experiencias exteriores.
 Si estás en presencia de cualquier energía inquietante, insiste en que se vaya esa persona
o ruido o lo que sea.
Si sientes dolor y puedes tolerar centrarte en el dolor, hazlo y permite que tu cuerpo-
mente entre en el dolor y libere lo que esté bloqueando tu curación.
Si sientes que quieres hacer sonidos, hazlos, mientras escuchas y sigues esa energía, a la
vez que te sientes guiada hacia un alivio.
Cuando empieces a sentirte mejor, masajéate suavemente el cuerpo con aceite de sésamo
y toma una ducha o baño de inmersión.
Después trata tu cuerpo cariñosamente usando, aceites, lociones o cualquier otra cosa que
te guste. Algunas mujeres que conozco preparan tan cuidadosamente su cuerpo tras una
enfermedad como lo harían si fueran a encontrarse con un amante.
Haz esto por amor a lo femenino; advertirás una cualidad espontánea de amor por ti misma
que no sabías que tenías.
La compasión por el cuerpo es curativa. El amor estimula la presencia de lo sagrado. La
intuición es una de las expresiones de amor por el cuerpo más sincera del alma.

Déjate descansar.
Si estás exhausto, descansa.
Si no tiene ganas de comenzar un nuevo proyecto,
no lo hagas.
Si no sientes la necesidad de hacer algo nuevo,
simplemente descansa en la belleza de lo viejo,
lo familiar, lo conocido.
Si no tienes ganas de hablar, quédate en silencio.
Si estás harto de las noticias, apágalas.
Si quieres posponer algo hasta mañana, hazlo.
Si no quieres hacer algo, no lo hagas.
Siente la plenitud del vacío, la inmensidad del silencio,
la vida pura en tus momentos improductivos.
El tiempo no siempre necesita ser llenado.
Eres suficiente, simplemente en tu ser.

CURACIÓN Y PACIENCIA
La paciencia es una cualidad necesaria para cualquier tipo de curación. En nuestras vidas
modernas nos han enseñado a correr de acá para allá y sacar el máximo partido de cada día.
Sin embargo, en lo que se refiere al cuerpo no podemos acelerar el proceso de la curación.
El cuerpo se recupera a su ritmo. Los bebés nacen en su momento. Los cortes y los huesos
rotos mejoran cuando el cuerpo es lo bastante fuerte para producir células nuevas. El ser
humano no puede, de ningún modo, forzar al cuerpo a recuperarse más rápido.
En la Cultura Nativa Americana, honramos a cualquier persona que tenga paciencia.
Consideramos la cualidad de la paciencia como un maestro que nos enseña a moderar la
marcha. La calma que las personas emplean en sus vidas diarias es una señal segura de
equilibrio. Cuando una persona tiene que hablar, apresurarse, moverse de un lado para otro
o estar ocupada todo el tiempo, refleja su agitación interior. Esta constante agitación
muestra al astuto observador que la persona no ha llegado a un punto de curación. La
curación física, mental, emocional y espiritual no se puede lograr sin paciencia y
tranquilidad.
PONER LÍMITES CLAROS
Alcanzar la fortaleza interna significa tener discernimiento y la capacidad de protegernos
poniendo límites claros, sabiendo decir que no con amor, sin que ello nos provoque miedo,
rabia o culpa. Es la manera de abandonar la victimización y la proyección a fin de superar
los guiones de dolor en nuestra vida. Cuando sabemos poner límites, nuestra niña-niño
interna se siente a salvo y puede empezar a florecer de nuevo.

AMAR NUESTRO CUERPO

Si alguna vez vamos a crear seguridad en el mundo externo, primero hemos de crearnos
seguridad en nuestro cuerpo.
Si cuando nos desvestimos para acostarnos nos miramos en el espejo y nos reprendemos por
el tamaño de nuestros pechos o la celulitis, no estamos haciendo nuestro camino; no
estamos a salvo con nosotras mismas. Si no podemos crear dentro de nosotras un espacio
seguro para nuestro cuerpo, su forma, su volumen, sus funciones naturales y su peso; si
siempre estamos menospreciándolo, matándolo de hambre y enviándole mensajes adversos,
¿cómo podemos esperar que otra persona nos cree salud en el exterior?
Y aunque alguien lo hiciera, de todos modos continuaríamos llevando dentro a nuestra
terrorista interior.
La verdad es que sólo podemos cambiarnos a nosotras mismas, no a otra persona ni cosa.
Eso es bueno, significa que no es necesario esperar a que otra persona lo haga por nosotras.

EN TU DEBILIDAD, APARECIÓ TU GRANDEZA

Ya superaste dolores que devastaron el alma y, con toda la paciencia del mundo,
reforestaste el territorio herido después. Alguna vez tuviste que cuidar a alguien en
momentos que necesitaba mucho ser cuidado, y fuiste allí y lo hiciste. Ya venciste miedos
que intentaron atar tus pasos y ya sembraste flores por los caminos de tus amores, por más
áridos que estuvieran los tuyos. Te trajiste hasta aquí con coraje, aunque hubo instantes en
los que pensaste que no lo lograrías. Has alcanzado conquistas valiosas Fuiste fuerte, con
toda tu fragilidad, ante las dificultades inmensas, y te entendiste con cada una con una
valentía admirable.
¿Alguna vez te has parado a pensar que es en tu debilidad que apareció tu grandeza?
Mírate siempre con atención porque la vida puede incluso quitar los pétalos de tus flores,
pero nunca destruirás tus semillas. Siempre florecerás de nuevo y de nuevo.

¿Qué debería hacer cuando me siento triste?

Algo maravilloso es sonreír a tu tristeza.
Esta es una práctica muy simple
pero tiene gran efecto.
Tu sonrisa es como un rayo de sol.
Puede haber un rayo de sol con la lluvia.
Puedes sonreír y llorar al mismo tiempo,
y será como si estuvieras haciendo
un arco iris.
EL FUEGO LIMPIADOR DE LA RABIA
Normalmente la transición de la mitad de la vida va acompañada por emociones
tormentosas. Una de las emociones que muchas veces estimula este renacimiento personal
es la rabia.
La rabia es señal de que hemos estado soportando cosas que no nos sirven, y no estamos
dispuestas a seguirlas soportando. La rabia de las mujeres maduras es el tema de muchos
chistes. Pero te aseguro que esta rabia es como el combustible de un jet: es la energía
necesaria para propulsarte a tu nueva vida.
Uno de los motivos de que aflore la rabia es que sentimos una necesidad casi feroz de decir
lo que tenemos que decir y ser oídas, a veces por primera vez en decenios. Muchas
ahogamos nuestra verdadera voz en algún momento de la adolescencia, cuando estábamos
más interesadas en encajar, encontrar nuestro lugar y seguir las normas. Ahora que
redefinimos quiénes somos ya no podemos callar lo que nos molesta o duele, y con buen
motivo. Aunque tal vez solemos considerar negativa la rabia, en la transición de la mitad de
la vida se puede considerar una medida de la potencia de nuestra fuerza vital. En realidad, si
los síntomas de la perimenopausia son los dolores de parto que experimentamos al dar a luz
a nuestros yos auténticos, quiere decir que nuestra rabia es el grito de nuestros yos recién
nacidos a los que acabamos de dar a luz.

CUANDO HAYAS SUFRIDO UNA PÉRDIDA

El dolor tiene sus propios rituales y sus propias imágenes. No te apresures a saltar por
encima de tu dolor. Aliméntate de lo que te consuela mientras profundizas en la lección
vital de tu amor.
La vida emocional auténtica duele. Debes ser alimentada y sostenida suavemente cuando es
preciso trabajar con el dolor. Usa lo que te tranquilice. Mientras estés apenada es posible
que no puedas soportar una tela sobre la piel o quizá quieras estar envuelta y seguramente
abrazada por tu chal favorito o una pañoleta.
Sigue tu intuición encarnada y aprende a aceptar la compasión de la Gran Madre; a ella le
importa tu dolor.
Sobre todo, sé sincera contigo misma. Durante este tiempo puedes sentirte vulnerable e
infantil. Mantente atenta a estos sentimientos. Por la noche deja una luz encendida. Sigue
tus impulsos y no te fuerces a decir o hacer nada que no sientas como auténtico para
proteger los sentimientos de alguna otra persona. Si hubo una muerte, no te sorprendas si tu
intuición es más accesible que de costumbre. Tal vez recuerdes mejor los sueños o quizá
tengas imágenes o recuerdos de la persona fallecida. Tu psique está intentando mostrarte la
manera de curarte. Estás en buenas manos.
Mientras estás dolorida, danza y permite que tu dolor baile. Cuando se produce la muerte de
un ser humano, el final de un matrimonio, la pérdida de un trabajo, el tiempo es el
verdadero sanador y el Alma tu guía durante los días y semanas que siguen...
El cuerpo de una mujer conoce intuitivamente las expresiones instintivas que la curarán...
Haz lo que tu dolor te dice que debes hacer, sin explicaciones, disculpas o excusas.

CURACIÓN
Estar vacía crea la oportunidad de crecer. ¿Es el útero un lugar vacío?
Cuando una mujer acepta sus problemas, está preparada para comenzar a sanar.
La crisis es una oportunidad. La mujer sabia percibe la verdad y está preparada para
completarse. La curación se produce después de la herida.

APRENDER A RECIBIR
Muchas mujeres que conozco están agotadas y se sienten prácticamente vacías por dentro, e
intentan hacer todo lo posible para dar lo poco que les queda de sus bajas reservas. Lo veo
todo el tiempo y lo he vivido en mis propias carnes. Este agotamiento interior viene de creer
que debemos poner a todos los demás en primer lugar, que debemos ser perfectas y
admiradas por nuestros servicios o reconocidas por nuestra labor. Pero si llevas esta clase de
vida acabarás sintiéndote explotada y extenuada, vacía en el sentido mental, físico,
emocional y espiritual.
He descubierto que cuando más agotadas, saturadas o vacías nos sentimos, más necesitamos
aprender a recibir. Cuanto más ocupada estés, más necesitas bajar el ritmo. Cuando sientes
que no tienes tiempo para nada más en tu vida, es la prueba de que sin duda necesitas hacer
más espacio para recibir lo que la vida te ofrece. Curiosamente, cuando aprendes a recibir te
sientes llena, me refiero al arte de decir «¡Sí!» a todo lo que surge en el presente para
apoyarte.

MI MIEDO, TU MIEDO
Esto es lo que hago cuando advierto que estoy sintiendo miedo.
Ante todo, lo reconozco.
Luego, detecto en qué parte de mi cuerpo lo siento. Por lo general, es en el plexo solar.
A continuación, le digo a mi miedo: «Te quiero. Eres valioso. Sé que estás asustado. Me
ocuparé de ti.» Esto rompe al instante el influjo del miedo.
Después respiro hondo, inspiro lentamente por la nariz, retengo el aire un par de segundos y
espiro poco a poco por las fosas nasales, dejando que la espiración sea más larga que la
inspiración.
Lo repito tres veces, y entonces descubro que he desactivado la respuesta del cuerpo de
«lucha o huye». He entrado en el modo de «descansa y nutre» del sistema nervioso
parasimpático.
Es un método muy sencillo.

En algún lugar un círculo de manos se abrirá para recibirnos, varios ojos se iluminarán
cuando entremos, unas voces celebrarán con nosotras las veces que conectemos con nuestro
poder. La comunidad es la fuerza que se une a la nuestra para hacer el trabajo que debe
hacerse. Unos brazos que nos sostengan cuando flaqueamos. Un círculo de sanación. Un
círculo de amigas. Un lugar en el que podemos sentirnos libres.

LA TRIBU DEL MUNDO DE ABAJO

La tribu del mundo de abajo es tu tribu subterránea. Está compuesta por brujas, chamanas,
mujeres medicina, sacerdotisas, ensoñadoras, enlazadoras de mundos, diosas de la vida y de
la muerte... En definitiva, por todas las mujeres que han caminado por sus sueños debajo de
la tierra desde el inicio de los tiempos.
Ellas saben cuán importante es el alimento del mundo de abajo, pues llevan tiempo
cocinándolo con tremendo amor en su infinito caldero. Ahí es donde vas a transformar el
más duro dolor en la más sublime de las enseñanzas. La alquimia sucederá y tú te
transformarás a través de ella. Pero para eso necesitas confiar.
Ellas te dicen: «¿Qué prisa tienes por salir ya al exterior? Quédate aquí con nosotras el
tiempo que necesites para integrar los aprendizajes que guardamos para ti».
Los ritmos del mundo de abajo son muy distintos a los del mundo exterior. Ahí el espacio-
tiempo se disuelve en una línea de infinitas raíces y estrellas.
Ni siquiera nuestra manera de movernos arriba tiene sentido aquí abajo. Nos sentimos un
tanto torpes deambulando por nuestras profundidades. Tenemos que aprender su propio
movimiento, a veces nulo, otras pausado y otras caóticamente acelerado. Porque los
aprendizajes del mundo de abajo constituyen el más preciado tesoro que jamás vas a
encontrar, dado que su valía es ya de por vida.
Confía en que allí abajo nunca estarás sola. Ellas te arropan, te dan calor y, sobre todo, te
muestran de forma muy clara lo que más necesitas ver. Suelen ser aspectos turbios y
enredados que merecen tu plena atención. Estos aprendizajes transformarán tu vida en el
mundo de arriba.
La tribu del mundo de abajo te aguarda. ¿Qué esperas para reunirte con ella y empezar a
recordar?

HACIA LA PROFUNDIDAD pues allí se aprenden las lecciones más

Hay una parte de nosotras que se vive importantes
en la profundidad que nos habita. que una mujer necesita para moverse con
Es necesario que las mujeres nos demos soltura
permiso para en el mundo de arriba.
estar en el mundo de abajo el tiempo que
necesitemos,

PRACTICAR LA AUTOCOMPASIÓN
En Occidente tenemos una tendencia notoria a tratarnos mal, a sentirnos deficientes en
algún sentido u otro, como si nada de lo que hiciéramos alcanzara para ser considerados
«merecedores»
Algunas prácticas para combatir esta tendencia:
Preguntarnos en distintos momentos del día: ¿hay alguna parte de mí que esté rechazando
en este momento? Solo observar ese aspecto rechazado -nuestro cansancio, nuestro dolor de
cabeza, nuestro enojo, nuestra tristeza- ayuda a integrarlo y a dejar de librar una batalla
contra nosotros mismos.
En momentos de dolor agudo podemos ponernos una mano sobre el corazón y decirnos o
pensar las siguientes frases: «Este es un momento de sufrimiento. El sufrimiento es parte de
la vida humana. ¿Puedo tratarme bien en este instante?». Esta sencilla intención contiene
mucha sabiduría, ya que nos recuerda algunas verdades importantes: que no hay «algo
malo» en el hecho de sufrir, ya que forma parte orgánica de la vida; que no estamos solos en
nuestro sufrimiento y que podemos ofrecerle amor a nuestro dolor.
Practicar la meditación RAIN de autocompasión, propuesta por Tara Brach. El acrónico
significa "lluvia" en inglés y es ideal para practicar cada vez que surgen emociones o
pensamientos difíciles.
Los pasos son:
Reconocer lo que está pasando.
Aceptar que la experiencia permanezca tal y como es.
Investigar con interés y cuidado.
Nutrirse con autocompasión.
Geshe Thupten Jimpa propone trabajar la autoaceptación recordando a una persona que
nos haya amado incondicionalmente (puede ser uno de nuestros padres), o imaginar una
figura de sabiduría y compasión que lo haría (Como Buda, a quien se conocía como un
amigo amoroso aun para un extraño, ya que su compasión no dependía de conocer al
destinatario, sino solo de estar en presencia de un ser sintiente). Evocar la infinita
compasión de estas figuras y dirigirla a nosotros mismos. Podemos utilizar frases como
«que cese tu sufrimiento», «que vuelvan la paz y la calma», «que puedas darte cobijo»,
«que puedas alojarte en tu corazón».
Cuando escuchemos voces interiores que nos descalifican, es importante recordar que se
trata apenas de pensamientos y no de realidades. «Bajando» de la mente al corazón,
podemos circunvalar estos pensamientos y conectarnos con emociones más profundas.
Otro componente de la autocompasión es la capacidad de perdonarnos.

Sembrá buenas semillas. Honrá los elementos que nutren tu jardín,

Cuidalas. celebralos,
Regalas. agradeceles.
Palabras, pensamientos y acciones. A veces el jardín demanda mucha energía
Ocupate de las malas hierbas, y solo no se puede.
si no les prestas atención crecen, Pedí ayuda.
invaden todo. Dejate ayudar.
Compostalas, Nuestros jardines se unen.
no son basura. Hacemos belleza.
Presenciá la transformación.

REGALOS PARA SÍ MISMA

Según pasa la vida la mujer sabia se enfrenta a tres tareas: aprender a conocerse a sí misma,
aprender a confiar en sí misma y aprender a asumir riesgos.
Conociéndose a sí misma, aprende a conocer a los demás.
Confiando en sí misma, aprende a confiar en los demás.
Asumiendo riesgos, adquiere el coraje de dejar ir.
La mujer sabia recibe los mejores regalos de sí misma.

NO TENEMOS POR QUÉ DARLE TANTO PODER A LOS DEMÁS

No tenemos por qué darle tanto poder a los demás y tan poco a nosotros mismos. No
tenemos por qué darle tanto crédito a los demás y tan poco a nosotros mismos. Hay una
gran diferencia entra la humildad y el menospreciarnos a nosotros mismos.
Cuando los otros actúan en forma irresponsable e intentan culparnos a nosotros de sus
problemas, ya no nos sentimos culpables. Los dejamos que se enfrenten a sus propias
consecuencias.
Cuando los demás dicen tonterías, no nos cuestionamos nuestra propia manera de pensar.
Cuando otros tratan de manipularnos o explotarnos, sabemos que está bien sentir ira y
desconfianza y decirle no al plan.
Cuando los otros nos dicen que queremos algo que en realidad no queremos, o cuando
alguien nos dice que no queremos algo que sí queremos realmente, confiamos en nosotros
mismos. Cuando los otros nos dicen cosas que no creemos, sabemos que está bien confiar
en nuestros instintos.
Siempre podemos cambiar de opiniones después.
No tenemos por qué renunciar a nuestro poder personal por nadie: extraños, amigos,
cónyuges, hijos, figuras de autoridad o aquellos para quienes nosotros somos la autoridad.
La gente puede tener cosas que enseñarnos. Pueden tener más información que nosotros y
parecer más confiados o poderosos que lo que nosotros nos sentimos. Pero somos iguales.
Ellos no tienen nuestra magia. Nuestra magia, nuestra luz, está en nosotros. Y es una luz tan
brillante como la suya.
No somos ciudadanos de segunda clase. Al ser dueños de nuestro poder, no tenemos por
qué volvernos agresivos o controladores. No tenemos por qué menospreciar a los demás.
Pero tampoco tenemos por qué menospreciarnos a nosotros mismos.
Hoy seré dueña de mi poder frente a los otros. Me dejaré saber lo que sé, sentir lo que
siento, creer en lo que creo y ver lo que veo. Estaré abierta a cambiar y a aprender de los
demás y de la experiencia, pero también confiaré en mí misma y me validaré. Me basaré en
mi propia verdad.

La tristeza te hace ser una persona más profunda. Te permite explorar los perímetros de tu
alma. La tristeza es el único umbral hacia ciertos niveles de conciencia, y es un duro
maestro desafiante. A través de la tristeza puedes explorar cada aspecto de tu lado oscuro –
rabia, dolor, abandono, terror, soledad-, y estos son aspectos de la herida sagrada que en
nuestras vidas cotidianas usualmente tratamos de ignorar.
La tristeza te fuerza a mirar esas partes de ti misma que no están sanas todavía.
Si puedes mirar a la tristeza como una enseñanza, crecerás. El dolor de la tristeza no es el
único maestro en esta vida, pero si es observado adecuadamente, con conciencia y el
corazón abierto, es uno de los más grandes maestros de todos. Las semillas de la sabiduría y
la iluminación están plantadas dentro de las heridas de la tristeza. Lo que se ha perdido solo
puede regresar a nosotros nuevamente de un modo superior.

Cuando las abuelas hablen, la tierra sanará.

Cuando las abuelas recen, se revelará la sabiduría.
Cuando las abuelas canten, la tierra se manifestará como un todo.

CUIDAR A NUESTRA NIÑA

La niña que está en nuestro interior es frágil, pero está viva e interpreta nuestras
experiencias aún antes de que nosotras seamos conscientes de ellas. Esa niña es quien puede
temer a los lugares nuevos, a las personas desconocidas y a las situaciones extrañas. Nuestra
niña necesita alimento de un tipo del que quizás no recibió en el pasado. Podemos tomar su
mano, persuadirla y hacerle saber que no la abandonaremos. Ningún lugar nuevo, ninguna
persona desconocida y ninguna situación extraña tienen por qué abrumarla. Es sorprendente
la fortaleza que adquirimos cuando nos cuidamos a nosotras mismas, cuando reconocemos a
nuestra asustada niña interior y la abrazamos haciéndola sentir segura. No enfrentamos nada
solas. Juntas podemos enfrentar cualquier cosa.
Hoy me haré cargo de mi niña y no dejaré que afronte por sí sola ninguna de las
experiencias que el día pueda ofrecerme.

APRENDER A ESPERAR
La gente que tiene más éxito al vivir y al amar es aquélla que aprende a esperar
exitosamente. No mucha gente disfruta el esperar o el aprender la paciencia. Y no obstante,
el esperar puede ser una herramienta poderosa que nos ayudará a lograr mucho bien.
No siempre podemos tener lo que queremos cuando lo queremos. Por diferentes razones, lo
que queremos hacer, tener, ser o lograr no está a nuestra disposición ahora mismo. Pero hay
cosas que no podríamos hacer ni tener hoy, no importa lo que sea, pero que sí podemos
tener en el futuro. Hoy, nos volveríamos locos tratando de lograr lo que vendrá de un modo
fácil y natural más tarde.
Podemos confiar en que todo está programado. El tiempo de espera no es tiempo
desperdiciado. Algo se está trabajando, en nosotros, en alguien más, en el universo.
No tenemos por qué poner en suspenso nuestra vida mientras esperamos.
Podemos dirigir nuestra atención a cualquier otro lado, practicar la aceptación y la gratitud
en el ínterin, confiar en que tenemos una vida que vivir mientras esperamos, y luego, nos
dedicamos a vivirla.
Lidia con tus frustraciones y tu impaciencia, pero aprende a esperar. El viejo dicho: «No
siempre puedes tener lo que quieres» no es completamente cierto. A menudo, en la vida,
podemos tener lo que queremos, especialmente los anhelos de nuestro corazón si podemos
aprender a esperar.
Hoy, estoy dispuesto a aprender el arte de la paciencia. Si me estoy sintiendo impotente
porque estoy esperando a que suceda algo y no tengo el control del tiempo, me concentraré
en el poder que está a mi disposición al aprender a esperar.

Cuando la situación es buena, disfrútala.

Cuando la situación es mala, transfórmala.
Cuando la situación no puede ser transformada, transfórmate.

VUELVE A TI MISMO
Cuando te enojes, vuelve a ti mismo y cuida de tu ira. Y cuando alguien te haga sufrir,
regresa a ti mismo y cuida de tu sufrimiento. No digas ni hagas nada, porque cualquier cosa
que digas o hagas en un estado de ira podría estropear más tu relación. La mayoría no lo
hacemos, no queremos volver a nosotros mismos, sino perseguir a esa persona para
castigarla.
Pero si tu casa se está incendiando, lo más urgente es volver a ella e intentar apagar el
fuego, y no echar a correr detrás del que crees que la ha incendiado, porque si lo haces, tu
casa se quemará mientras te dedicas a atraparle.
Escucha con todo el cuerpo, escúchate a ti mismo, escucha a la otra persona. Escucha el
silencio que hay entre cada frase. Deja que el silencio se prolongue un poco más. No hay
ninguna prisa. No hay ningún momento «mejor» que alcanzar. El silencio no siempre
necesita ser llenado. Anda un poco más desnudo. Un poco más despacio. Sabe un poco
menos lo que estás a punto de decir. Estate un poco menos preparado, más abierto al
desorden, un poco más dispuesto a exponer tu vulnerable corazón. Sorpréndete ante tus
propias respuestas. No te anestesies con las mismas historias de siempre. Tropieza si es
necesario. Está bien. Estás a salvo. Permite que tus palabras surjan desde el silencio y a él
regresen.

LA SABIDURÍA DE NUESTRO CUERPO

Podemos comenzar a sanar nuestra vida a un nivel muy profundo cuando comenzamos a
valorar nuestro cuerpo y a honrar y respetar sus mensajes en lugar de sentirnos víctimas de
ellos. Confiar en la sabiduría del cuerpo es un salto de fe en una cultura que no reconoce lo
íntimamente conectados que están el cuerpo y la mente. Con la expresión «la sabiduría del
cuerpo» quiero decir que hemos de aprender a creer que los síntomas corporales son con
frecuencia la única manera que tiene el alma de atraer nuestra atención. Encubrir los
síntomas con «curaciones» externas nos impide «sanar» las partes de nuestra vida que
necesitan atención y cambio.

SINTAMOS NUESTRO DOLOR

Si estamos sintiendo dolor, ahí hay una lección. Confía en esa idea. Algo se está
resolviendo en nosotros. La respuesta no vendrá de las conductas adictivas o de otras
conductas compulsivas; recibiremos la respuesta cuando sintamos nuestros sentimientos.
Se necesita valor para estar dispuestos a permanecer quietos y sentir lo que debemos sentir.
A veces tenemos en nuestro interior lo que parecen ser infinitas capas de dolor. El dolor
duele. La pena duele. La tristeza duele. No se siente bonito. Pero tampoco se siente uno
bien al negar lo que ya está ahí, tampoco se siente uno bien viviendo una vida entera con
bolsas nuevas y viejas de dolor empacado, guardado y amontonado dentro.
Dolerá un rato, no más tiempo del necesario para curarnos. Podemos confiar en que si
hemos de sentir dolor, eso es parte de la curación, y es bueno. Podemos ponernos en
disposición de aceptar y de someternos a los inevitables sentimientos dolorosos que son una
buena parte de la recuperación.
Ir con la corriente, aunque la corriente nos lleve por sentimientos incómodos. El alivio, la
libertad, la curación y los sentimientos positivos están del otro lado.

Hoy estoy abierto y dispuesto a sentir lo que necesito sentir. Estoy dispuesto a dejar mis
conductas compulsivas. Estoy dispuesto a dejar ir mi negación. Estoy dispuesto a sentir lo
que necesito sentir para curarme, para sanar.

HAS DE TU VIDA UN REFUGIO SEGURO

Con amor deja de entregarte a aquellos que no están preparados para amarte. Es lo más
difícil que tendrás que hacer y también será lo más bondadoso y liberador.
Deja de tener conversaciones difíciles con personas que no quieren cambiar. Deja de
aparecer ante personas que son indiferentes ante tu presencia. Deja de priorizar a las
personas que no te valoran. Deja de entregarte a las personas que no están listas para
amarte.
Sé que tu instinto es hacer lo que puedas para obtener las buenas gracias de la mayor
cantidad de personas posibles, pero ese es también el impulso que te robará tu tiempo, tu
vitalidad y tu presencia.
Cuando comiences a mostrarte en tu vida de manera total y completa, con alegría, interés y
compromiso, no todos estarán listos para encontrarte allí.
No significa que debas cambiar quién eres. Significa que debes dejar de perder energía con
las personas que no están listas para amarte.
Si te dejan afuera, te insultan sutilmente, te olvidan sin pensar o te ignoran fácilmente las
personas con las que pasas parte de tu vital tiempo, te estás haciendo un daño al continuar
ofreciéndoles tu energía y tu vida.
La verdad es que no eres para todos, y todos no son para ti. Eso es lo que lo hace tan
especial cuando encuentras a las pocas personas con las que tienes una amistad, un amor o
una relación genuina: sabrás lo valioso que es porque has experimentado lo que no es.
Cuanto más tiempo pasas tratando de obligar a alguien a amarte cuando no son capaces,
más tiempo te estás robando esa conexión que está esperando por ti. Hay miles de millones
de personas en este planeta, y muchos de ellos se reunirán contigo a tu nivel, con el
ambiente en el que se encuentren, se conectarán con el lugar al que se dirigen.
Mientras más tiempo permanezcas pequeño, acurrucado en la familiaridad de las personas
que te usan como un cojín, un terapeuta y una táctica para su trabajo emocional, más tiempo
te mantendrás alejado de la comunidad que anhelas y que lo mereces.
Lo más precioso, lo más importante que tienes en tu vida es tu energía sagrada y creativa.
No es tu tiempo lo que es limitado, es tu energía. Lo que le das a cada día es lo que crearás
cada vez más en tu vida. A lo que le das tiempo es lo que definirá tu existencia.
Cuando te des cuenta de esto, comenzarás a comprender por qué estás tan ansioso cuando
pasas el tiempo con personas que están equivocadas, y en los trabajos o lugares o ciudades
que también están equivocados.
Comenzarás a darte cuenta de que lo más importante que puedes hacer por tu vida y por ti
mismo y por todos tus seres queridos\as, es proteger tu energía más ferozmente que
cualquier otra cosa.
Haz de tu vida un refugio seguro en el que solo se permite entrar a las personas que pueden
cuidar, escuchar, conectarse y respetar.
Cree por favor que tu mereces, una amistad real, un trato justo, equilibrado, un compromiso
verdadero y un amor completo con personas que resuenen en igual frecuencia que la tuya.
Y seguro observarás lo rápido que todo empieza a cambiar.

La vida es una Maestra Suave. Seguirá repitiendo la lección hasta que la aprendamos. Está
bien que lleguemos a sentirnos frustradas. Confundidas. Enojadas. A veces está bien llegar
a desesperarnos. Luego, está bien apartarnos y permitir que nos llegue el entendimiento. Lo
hará.

SÉ FELIZ
Bendice. Permite que te bendigan. Desecha todos los odios que son limitantes. Disfruta de
lo que tienes. Siente, ponle color a tu vida permitiéndote sentir abiertamente cualquier cosa
que se te presente. No hay sentimientos buenos o malos. Todos son humanos y nos permiten
sentirnos vivos.
Date permiso. Ser feliz no es estar siempre sonriente, ni ser una castañuela que echa porras
brincando de un lado a otro, llena de cascabeles. Ni tampoco significa acudir a todas las
fiestas y vivir bailando todo el tiempo. Todo a su tiempo, a su momento. Siéntete en paz
contigo. Si estás de mal humor, es igual válido. Sólo regresa a la armonía de tu centro.
Reconócete y vívete pleno en todo momento. Sé feliz, sé valiente. Es tu decisión.

LA ALEGRÍA DE LA TRISTEZA en la inmensidad de tu ser.

Es simple.
Cuando estés triste, simplemente siéntete
triste.
No trates de estar feliz. Tratar de hacerlo
es agotador.
No alejes tu tristeza.
No la adormezcas.
No trates de superarla.
No trates de transformarla.
Ni siquiera trates de «sanarla».
Ni siquiera necesitas aceptarla.
Date cuenta que ya ha sido aceptada.
Ya hay el espacio suficiente para la
tristeza
Tú eres el cielo, la tristeza es sólo un
clima pasajero.
Eres inmenso; la tristeza es temporal.
Eres eterno; la tristeza anhela un hogar.
Es simple.
Cuando estés triste, simplemente siéntete
triste.
Inclínate ante tu tristeza.
Hónrala.
Déjala descansar, y moverse.
Y conocerás su carácter sagrado.
Su vitalidad. Su alegría.

CONFÍA AHORA EN LA OSCURIDAD

Si te sientes perdido/a.
Si nada te hace ya sentido.
Si todos tus puntos de referencia han
colapsado.
Si la antigua vida está desmoronándose
ahora.
Si la mente aparece nublada, cansada,
ocupada.
Si el organismo está exhausto
y anhela descansar.
Celebra.
Confía.
Este es un ritual de transición.
No se trata de algo errado.
Estás sanando
en tu propia manera original.
Siente el suelo ahora.
Respira: inhala…exhala…
Haz espacio para los visitantes:
la pena, la duda, el miedo, el enojo,
un vacío ancestral.
Ellos solo quieren que los sientas,
solo quieren pasar.
Tú eres el continente, no un ser separado.
Tú eres el cielo, no el clima que cambia.
Una antigua vida está desapareciendo.
Una nueva vida está naciendo.
Quizás los demás no entiendan.
Pero de todos modos confía.
Celebra.
Siente el suelo.

LA DANZA
Te he enviado mi invitación,
la nota inscrita en la palma de mi mano por el fuego de la vida.
No saltes y grites, «¡Sí, esto es lo que quiero! ¡Hagámoslo!»
Simplemente ponte de pie en silencio y baila conmigo.
Enséñame cómo sigues a tus deseos más profundos,
descendiendo en espiral hacia la aflicción dentro de la aflicción, y yo te mostraré cómo me
estiro hacia adentro y me abro hacia afuera para sentir el beso del Misterio, dulces labios
sobre los míos, cada día.
No me digas que quieres guardar al mundo entero en tu corazón.
Muéstrame cómo te niegas a hacerle daño a otro
sin abandonarte a ti mismo cuando estás lastimado y temeroso de no ser amado.
Cuéntame una historia acerca de quien eres,
y mira quien soy en las historias que estoy viviendo.
Y juntos recordaremos que cada uno de nosotros siempre tiene una opción.
No me digas cuán maravillosas serán las cosas . . . algún día.
Muéstrame que puedes arriesgarte a estar completamente en paz,
verdaderamente bien con la manera en que son las cosas ahora,
en este justo momento,
y de nuevo en el siguiente y en el siguiente y en el siguiente . . .
He escuchado suficientes historias de guerreros con audacia heroica.
Dime cómo te desmoronas cuando golpeas contra el muro,
ese lugar que no puedes atravesar con la fuerza de tu propia voluntad.
¿Qué es lo que te lleva al otro lado de ese muro,
hacia la frágil belleza de tu propia humanidad?
Y después de habernos mostrado cómo hemos establecido y mantenido los límites claros y
saludables que nos ayudan a vivir uno al lado del otro, arriesguémonos a recordar que nunca
dejamos de amar silenciosamente a aquellos que una vez amamos en voz alta.
Llévame a los lugares de la Tierra que te enseñan a bailar,
los lugares donde puedes arriesgarte a dejar que el mundo te rompa el corazón.
Y yo te llevaré a los lugares donde la tierra bajo mis pies
y las estrellas en lo alto vuelven entero a mi corazón una y otra vez.
Muéstrame cómo te haces cargo de los negocios
sin permitir que los negocios determinen quien eres.
Cuando los niños hayan sido alimentados,
pero aún las voces dentro y alrededor de nosotros griten
que los deseos del alma tiene un precio demasiado alto,
permitámonos recordarnos uno al otro que los asuntos nunca tratan de dinero.
Muéstrame cómo ofreces a tu gente y al mundo
las historias y canciones que deseas que los hijos de nuestros hijos recuerden, y yo te
mostrare cómo lucho por no cambiar al mundo, sino amarlo.
Siéntate junto a mí en largos momentos de soledad compartida,
conociendo tanto nuestra soledad absoluta como nuestra pertenencia innegable.
Baila conmigo en el silencio y en el sonido de las pequeñas palabras cotidianas, sin abrigar
ninguna de ellas en mi contra al final del día.
Y cuando el sonido de todas las declaraciones
de nuestras más sinceras intenciones se haya desvanecido en el viento, baila conmigo en la
pausa infinita antes de la siguiente gran inhalación del aliento que nos respira a todos hacia
el ser, sin llenar el vacío ni desde afuera ni desde adentro.
No digas «¡Sí!»
Sólo toma mi mano y baila conmigo.

Deja de exigir respuestas en este Haz una pausa sagrada.

momento. Deja que las preguntas sigan sin
Deja que todo descanse en este momento. respuestas, por ahora.
Deja un espacio para que puedas respirar
hoy.
Deja que todo se salga de control hoy.
Permítete no ser capaz de sostener todo
hoy.
Permítete no saber cómo, no saber nada.
Deja que el corazón se rompa, si es
necesario,
y que el cuerpo duela, y que el alma
despierte.
Todo está tan bien, si así lo permites.

Que todo se nos venga abajo es una prueba y también una especie de curación. Pensamos
que la cuestión es pasar la prueba o superar el problema, pero en realidad las cosas no se
resuelven. Las cosas se caen a pedazos y después éstos se vuelven a juntar. Simplemente
sucede así. La curación proviene del hecho de dejar espacio para que todo esto ocurra:
espacio para la pena, para el alivio, para la aflicción y para la alegría.

He vivido este tiempo como una loba Y luego, poco a poco, me dejé llevar por
herida. mi regazo.
He lamido y llorado cada cicatriz. Me acuné hasta dormirme.
He sido salvaje, rebelde, desolada. Soñé mi propio nacimiento.
He regado con las flores de mi instinto Y me parí.
el hielo de tanto desamor. Rosada y tibia.
Pude reconocerme huérfana y habitante Tan libre, tan mía.
de mi cuerpo desmadrado.

Tu cuerpo Se expande
Florece Duele
Irradia Ama
Gesta Crea
Cuida Sana
Goza Tu cuerpo dice tu voz
Crece para nacerte viva,
Se fortalece para parirte entera.

NO TENGAS TANTA PRISA

No tengas tanta prisa por seguir adelante.
Relájate. Respira hondo. Sé. Permanece en armonía hoy. Guarda una actitud abierta. Hay
belleza a nuestro alrededor y en nuestro interior hoy. Hay un propósito y un significado en
el día de hoy.
El día de hoy tiene importancia, no tanto por lo que nos suceda, sino por cómo
respondamos.
Deja que transcurra el día de hoy. Aprendemos nuestras lecciones, resolvemos cosas,
cambiamos de una manera sencilla: viviendo plenamente nuestra vida hoy.
No te preocupes por los sentimientos, problemas o regalos del mañana. No te preocupes si
podremos confiar en nosotros mismos, en la vida o en nuestro Poder Superior mañana.
Todo lo que necesitemos hoy nos será dado. Esa es una promesa, de Dios, del Universo.
Siente los sentimientos de hoy. Soluciona los problemas de hoy. Disfruta los regalos de hoy.
Confía en ti mismo hoy, en la vida y en tu Poder Superior.
Adquiere el arte de vivir plenamente el hoy. De absorber las lecciones, la curación, la
belleza, el amor de que disponemos hoy. No tengas tanta prisa por seguir adelante. No hay
prisa. No podemos escapar; tan sólo posponemos. Deja ir los sentimientos; respira en paz y
en curación.
No tengas tanta prisa por seguir adelante.

Hoy, no correré de mí mismo, de mis circunstancias o de mis sentimientos. Estaré abierto a

mí mismo, a los otros, a mi Poder Superior y a la vida. Confiaré en que al enfrentar el hoy al
máximo de mi capacidad, adquiriré las destrezas que necesite para encarar el mañana.

Quiero soltarlo todo. Quiero soltar todas las pesadumbres, las vergüenzas de antaño, las
amarguras y los desconsuelos escondidos en mi cuerpo, en mi cadera gimiendo de
cansancio, cansancio milenario por cargar lo que no me corresponde. Quiero soltar mi
vergüenza por mi curiosidad sexual infantil. Quiero soltar mi vergüenza por haber mirado y
tocado partes de mi cuerpo que llevan el estigma del pecado. Quiero soltar mi vergüenza de
la primera menstruación. Quiero soltar mi sentimiento de culpa por actos cometidos por
falta de conocimiento y experiencia. Quiero soltar mi vergüenza por sentimientos
prohibidos. Quiero soltar mi vergüenza compartida por los embarazos de mi madre. Quiero
soltar el resentimiento contra mí misma porque he fallado tanto. Quiero soltar y soltar y
soltar: liberarme de la milenaria represión sexual y moral que se grabó con el buril de la
cultura patriarcal en mi cuerpo.

LA ALEGRÍA TE ENCONTRARÁ
Te encontrará cuando menos lo esperes. Te encontrará cuando hayas perdido la esperanza
de que todavía existe. Te encontrará a pesar de cada sensación inquebrantable de que no te
queda más bondad en esta vida.
La alegría te llenará como agua de pozo, brotará como el brote de una flor cuya semilla no
sabías que habías plantado.
Tus lágrimas alimentaron tus sueños. Tus pérdidas desmalezaron tu jardín. Tus dudas
alimentaron el nacimiento de tus convicciones. Todo lo que sentías como si fuera un peso
pidiéndote que liberaras cada gramo de esperanza, en realidad sólo te estaba pidiendo que
limpiaras tu conciencia. Te estaba pidiendo que liberaras cada parte del dolor que te había
estado anclando a una vida fantasma, a un recuerdo, a una experiencia que se había ido hace
mucho tiempo.
No tenemos por qué buscar la alegría, ya que es una luz que siempre irradia desde lo más
profundo. En cambio lo que debemos hacer es despejar la niebla, los escombros, las
creencias que nos impiden llegar a nuestra plenitud y pureza.
Nuestra alegría nunca se pierde.
Simplemente descansa debajo de todo lo que todavía tenemos que trabajar para limpiar.
Todas aquellas cosas que requieren nuestra atención con firmeza: nuestras niñas internas,
nuestras propias heridas inconscientes, las formas en que nuestros cuerpos nos piden que los
ayudemos a sentirse seguros nuevamente. Cuando cuidamos de nosotras mismas
descubrimos que algo extraordinario comienza a ocurrir: cuando nos acercamos a la luz, la
luz regresa. Nuestro trabajo nunca fue crear alegría dentro de nosotras mismas sino
eliminar, en primer lugar, aquello que nos impedía sentirla.
La alegría te encontrará incluso si no crees que lo hará.
Todo lo que tienes que hacer es estar dispuesta a permanecer contigo misma durante todas y
cada una de las horas de oscuridad y tranquilidad. Para sentir aquello que necesitas sentir,
para aprender aquello que necesitas aprender, para buscar aquello que necesitas buscar. Por
sobre todo, es tener la voluntad de permanecer en aquello que te llevará finalmente a donde
debes estar. No es abandonarte a ti misma cuando más te necesitas. Es permitirte respirar
incluso cuando se siente más insoportable, más imposible de continuar.
Si mantienes este rumbo, te lo prometo, la alegría volverá algún día.
Regresará porque ese es el flujo y reflujo natural de la existencia. Regresará porque ninguna
tormenta puede durar para siempre, incluso si la tuya ha continuado durante años y años.
La alegría te encontrará cuando menos te lo esperes, porque la alegría te encontrará cuando
te encuentres a ti misma.

NO PUEDO OBLIGAR A LOS DEMÁS A CAMBIAR

No puedo obligar a los demás a cambiar. Puedo ofrecerles un ambiente mental positivo en
el que tengan la posibilidad de cambiar si lo desean, pero no puedo hacerlo en su lugar.
Cada persona está aquí para aprender sus propias lecciones, y si yo se las doy resueltas,
entonces simplemente lo intentará de nuevo por su cuenta, porque si no, no habrá aprendido
por sí misma lo que necesita. Lo único que puedo hacer es amar a los demás y permitirles
ser como son, sabiendo que la verdad está siempre en su interior y que podrán cambiar en el
momento que quiera hacerlo.

VUÉLVETE CONSCIENTE DE LOS EFECTOS QUE CAUSA TU FORMA DE VIDA

Advierte cómo te afectan tus hábitos cotidianos. Comer sin cuidado, la inercia o el
aburrimiento prolongado, la conducta mecánica, todas estas actitudes serán un obstáculo
para tu conciencia corporal.
Experimenta y presta mucha atención a lo que requiere tu cuerpo y a aquello a lo que
reacciona. Muchas mujeres que conozco han descubierto que acceden mucho mejor a la
intuición si evitan la cafeína y el alcohol.
Tira o libérate de las cosas que te distraen o te alejan del cuerpo. La ropa o los zapatos
incómodos, el desorden, los muebles que no tienen más valor, las cosas que has heredado y
que no son tuyas, las cosas que has tenido demasiado tiempo y que te impiden vivir una
vida consciente deben ser quitados de en medio. Deja de guardar cosas porque tal vez las
necesites en el futuro. Descubrirás que te liberarás de anticipar el futuro, reducirás la
mentalidad de pobreza que teme deshacerse de cosas por si acaso no hay reemplazo. Una de
las leyes básicas de la energía nos dice que, para hacer lugar para cualquier cosa nueva,
primero debemos liberarnos de aquello que ya no nos sirve.
Se selectiva respecto de lo que compras. Pregúntate si estás dispuesta y eres capaz de ser
la guardiana de esta adquisición. No te cargues de símbolos de tu vida interior. Un ícono
bien utilizado vale mucho más que una pila de cristales, símbolos y fruslerías.
Una sola comida bien preparada y aderezada vale mucho más que un montón de comida
chatarra o de cosas para picar en una fiesta. Cada vez que compres fruta o pan, hazlo con
cuidado.
La conciencia del cuerpo es un acto de amor a la materia. Ofrece a tu cuerpo la selección
más cuidadosa posible. Igual que adentro es afuera. Igual que afuera es adentro. ¿Cuánto
desorden quieres adentro?
PERMITIR EL FUTURO
Esta semana, te desafío a que determines con claridad de qué te sientes agradecido y luego
te despojes de todas tus expectativas sobre cualquier cosa que aún no haya sucedido. Abre
tu mente y tu corazón a lo que puede suceder. Procura estar siete días sin tener que
controlarlo todo, sin estresarte cuando las cosas no resultan como esperabas. Entretanto,
cuando sientas la necesidad de encargarte de algo, trata de relajarte para eliminar tu
ansiedad y sentirte mejor. Busca lo bueno que ocurrió precisamente porque las cosas no
resultaron como tú querías o esperabas.
Y tómate tu tiempo. No hay prisa. Cuando perseguimos constantemente la perfección,
nuestra vida se acelera. Tomamos decisiones apresuradas y emitimos juicios sin reflexionar.
Muéstrate abierto. Haz sitio para los pequeños milagros.

SER COMPASIVA CONTIGO MISMA

Para esos momentos de autocrítica en los que nos sentimos inadecuadas:
Piensa en algo de tu vida que te cause mucho sufrimiento, algo contra lo que estás
luchando, tal vez algo por lo que te juzgas a ti misma o algo de tu vida diaria que surja de
manera natural.
A continuación, dite a ti misma: «Este es un momento de sufrimiento». Puedes usar otras
palabras, como: «Ahora mismo esto es muy duro». Se trata de un recordatorio para ser
consciente del dolor que sientes.
La siguiente frase es: «El sufrimiento forma parte de la vida». Una vez más, usa palabras
que te resulten naturales. Tal vez algo parecido a «es muy humano sentirse así» o «no estoy
sola en esto». Esto te recuerda nuestra humanidad común.
Seguidamente, adopta una postura autocompasiva: puedes ponerte las manos sobre el
corazón o hacer otra cosa que te alivie y te reconforte. A continuación, mientras sientes la
cálida respuesta de tus manos, di: «Que pueda ser bondadosa conmigo misma en este
momento. Que pueda darme la compasión que necesito».
Finalmente, pronuncia otras palabras que refuercen ese mensaje. Una herramienta muy
útil es pensar en lo que le dirías a una amiga íntima que pasara exactamente por lo mismo
que tú ahora, y a continuación dítelo a ti misma.
Puedes hacer esta práctica lentamente, como una mini meditación, o muy deprisa. A veces
estas frases memorizadas surgen espontáneamente, como un mantra: «Este es un momento
de sufrimiento». «El sufrimiento forma parte de la vida». «Que pueda ser bondadosa
conmigo misma en este momento». «Que pueda darme la compasión que necesito». Cuando
las palabras se combinan con un gesto físico, esta práctica es increíblemente poderosa.

HACER UNA PAUSA Y DISFRUTAR

Cada mujer es una criatura cíclica, que danza y se mueve en espiral con el flujo y el reflujo
de las muchas transformaciones de la psique femenina.
Cuando su vida se vuelve lineal en lugar de cíclica, racional en lugar de intuitiva, impetuosa
en lugar de poderosa, agota su abundante reserva de energía pensando demasiado,
estresándose, planificando, preocupándose. Necesita hacer una pausa. Necesita parar.
Necesita descansar. Necesita fusionarse con la belleza restauradora, el poder de curación y
el sustento de la Madre Naturaleza y su propia naturaleza interior.
Uno de los momentos más preciados para una mujer que se recupera del agotamiento es
cuando comienza a honrar su esencia femenina, a prestar atención a los sabios mensajes de
su cuerpo y a conectar con su fuente infinita de quietud y paz.
LA TRADICIÓN DE LA MUJER SABIA ES UNA ESPIRAL
El símbolo de la tradición de la Mujer Sabia es una espiral.
Una espiral es un ciclo a través del tiempo.
Una espiral es el movimiento alrededor y más allá de un círculo, que vuelve siempre a sí
mismo, pero nunca exactamente al mismo lugar. Las espirales nunca repiten los mismos
trazos en sí mismas.
El símbolo de la tradición de la sabia es La espiral es el giro de la hélice.
una espiral. La espiral es la rotación de nuestra
La espiral es el caldero burbujeante. galaxia.
La espiral es el bucle de la ola. La espiral es el vientre.
La espiral es la elevación del viento. La espiral es el laberinto.
La espiral es el remolino de agua. La espiral es la cinta de Moebius del
La espiral es el cordón umbilical. útero, de la luna y de las mareas.
La espiral es la gran serpiente. La espiral es tu vida.
La espiral es el camino de la tierra.
La espiral es el pasaje entre los mundos: entre el nacimiento y la muerte, y la muerte y el
nacimiento.
El camino de la iluminación es la danza en espiral de la felicidad.
El doce es el número de orden establecido.
Un paso más allá es el número trece, el comodín, el primer indivisible, el número del
cambio.
Camina una espiral, llegarás inevitablemente a la siguiente etapa única, a lo desconocido, al
paso número trece, a la oportunidad para el cambio, a la ventana de la transformación.
El paso número trece crea la espiral.

EL PODER FEMENINO: SER DUEÑAS DE NUESTRA FUERZA

Las mujeres están muy confundidas sobre el poder, y en realidad los hombres también. El
poder femenino no es algo que tengamos que salir a buscar fuera; ya está dentro de
nosotras. Es algo que poco a poco vamos aceptando experimentar; es algo que hemos de
admitir que tenemos.
Mientras no lo hacemos, el poder no se expresa. Está ahí, pero no funciona. Poseemos algo
a lo que no sabemos cómo acceder. Como nos han enseñado de diversas maneras que el
poder de las mujeres fuertes es sospechoso, a muchas nos resulta difícil aceptarlo
completamente. Tenemos miedo. Pero la Diosa está dispuesta a corregir esta forma de
pensar. Su llave, el acceso, el milagro, es el amor. Estamos aquí sólo para amar, y el amor
disipa el miedo. Cuando comprendemos que el amor es la razón de nuestro poder -que es
nuestro poder- perdemos el miedo a ser dueñas de nuestra fuerza. Empezamos a estar
dispuestas a experimentar el poder que hay dentro de nosotras, que puede usarse como un
canal para expresar amor a toda la Humanidad.

APRENDER A ESCUCHAR
Quizá hayamos abandonado esta simple sabiduría femenina del escuchar y, en esta época,
en que la información nos inunda con tantas palabras, es fácil subestimar el conocimiento
instintivo que proviene de nuestro espacio interior. Sin embargo, los principios sagrados de
la vida nunca se han escrito: forman parte del ritmo del corazón, del ritmo de la respiración
y del fluir de la sangre. Están vivos como la lluvia y los ríos, como el crecer y el menguar
de la luna. Si aprendemos a escuchar, descubriremos que la vida, la Gran Madre, está
hablándonos, comunicándonos lo que debemos saber. Vivimos en una época en la que el
mundo está muriendo, a la espera de renacer, y el caudal de palabras recogido en nuestras
bibliotecas y en Internet no nos dará una respuesta a cómo debemos actuar. Sin embargo, la
naturaleza femenina sí puede compartir con nosotros sus secretos, decirnos cómo hemos de
ser, cómo asistirla en el momento en que vuelve a nacer. Y, como somos sus hijos, ella
podrá hablarnos a cada uno de nosotros, siempre que tengamos la humildad de escucharla.

TODOS MIS CAMBIOS SON FÁCILES DE HACER

Cuando empezamos a trabajar en nosotras mismas, a veces las cosas empeoran antes de
mejorar. Está bien que así suceda, porque es el comienzo del proceso. Así deshacemos los
viejos nudos. Déjate llevar por ello. Hace falta tiempo y esfuerzo para aprender lo que
necesitamos aprender. No exijas un cambio instantáneo. La impaciencia no es más que
resistencia al aprendizaje. Significa que quieres llegar al objetivo sin pasar por el proceso.
Permítete recorrerlo paso a paso. A medida que avances se te hará más fácil.