ENTRENAMIENTO INTERVÁLICO AERÓBICO DE ALTA INTENSIDAD (HIT)

Bases Fisiológicas, aspectos metodológicos y aplicaciones

Sábado 14 de febrero de 2015

Horario: 09,30-13,30 y 14:30-19,30

Lugar de celebración:

Por confirmar

DESCRIPCIÓN

El entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad (HIT) es un modo de

entrenamiento muy eficaz para la mejora del rendimiento. En este curso
profundizaremos en las bases fisiológicas del HIT, en las distintas metodologías de
aplicación (intensidad, duración intervalos, recuperación, número series, etc.) y en
diferentes propuestas de periodización.

OBJETIVOS

 Profundizar en las bases fisiológicas del Entrenamiento Interválico Aeróbico de

Alta Intensidad (HIT).
 Conocer las distintas metodologías de aplicación del HIT (intensidad, duración
de los intervalos, recuperación, número de series, etc.).
 Analizar diferentes propuestas de periodización del HIT.

DIRIGIDO A

Licenciados, Graduados y estudiantes en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Técnicos Deportivos.
PROGRAMA DE CONTENIDOS

09:30 Introducción
09:50-10:30 Bases fisiológicas del HIT
10:30-11:00 Descanso
11:30-13:30 Aspectos metodológicos del HIT
13:30-14:30 Descanso
14:30-16:30 Respuestas y adaptaciones fisiológicas al HIT
16:30-17:00 Descanso
17:00-18:15 Aplicación de HIT en clínica y en promoción de la salud
18:15-18:30 Conclusiones

PROFESORADO

 JOSÉ LÓPEZ CHICHARRO (Docente principal): Catedrático en Fisiología del

Ejercicio por la Universidad Complutense de Madrid. Doctor en Medicina y
Cirugía por la Universidad Complutense de Madrid, especialista en Medicina de
la Educación Física y del Deporte. Director de más de 50 cursos de formación
continua en relación con la Fisiología del Ejercicio y la Actividad Física y la Salud.
Más de 70 artículos publicados en revistas JCR, autor de 11 libros en relación
con la Medicina de la Educación Física y del Deporte.

 LUIS BERLANGA (Coordinador de la acción formativa): Doctorando en Ciencias

de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad Pablo de Olavide.
Posgrado en Prescripción de Actividad Física en poblaciones con patologías.
Máster en Rendimiento Físico y del Deporte. Ldo. en Ciencias de la Actividad
Física y del Deporte (Col. Nº 55.217). Profesor del Grado Medio en Técnico
Deportivo en Fútbol en CENAFE. Entrenador Personal autónomo.

DOCUMENTACIÓN

Todos los inscritos recibirán amplia documentación de los temas abordados en el

Curso.

PRECIO

Por confirmar

CERTIFICADO

Se expedirá Diploma de Asistencia