REFLEXIONES 2022

AGOSTO 9, 2022

Dra. Eunice Zaragoza Leal

SOBRE LA SALUD INTEGRAL: SER FELIZ

Juan 15:11

“Les he dicho esto para que mi gozo pueda estar en ustedes y para que su gozo este completo”

Samuel Tylor Coleridge escribió: “La felicidad de la vida está hecha de fracciones diminutas -las
bondades comunes que pronto se olvidan, como un beso o una sonrisa, una mirada amable, un
halago sincero-, un sinnúmero de fracciones infinitesimales de sentimientos placenteros y
reconfortantes.”

Basada en esta definición, puedo decir que esta semana estoy feliz, déjeme darle algunos de los
motivos de agradecimiento en mis oraciones matutinas:

1.Disfruté de una rica cena en compañía de mi esposo mientras mi hija duerme plácidamente en
su cama.

2.Cada día he podido ver la sonrisa de mi hija al despertar y al jugar, pero mi preferida es cuando
nuestras miradas se encuentran en un momento de quietud y ella sonríe conmigo sin razón
alguna, solo por la alegría de verme.

3.He podido ayudar en algunas actividades para un asilo de ancianos.

4. He recibido el agradecimiento de algunos pacientes ya que los tratamientos aliviaron sus

malestares.

Como usted verá, no soy experta en el tema de la felicidad, pero me considero una persona feliz.

Aunque he de confesarle que esta felicidad no ha estado ahí desde siempre, sino es algo que poco
a poco he ido comprendiendo.

Le platicaré acerca de 2 casos médicos que nos ejemplifican acerca de la felicidad:

Paciente A: Señora de la tercera edad con diagnóstico de Osteoporosis progresiva crónica con
fractura por compresión en vértebras lumbares.

Paciente B: Adulto de mediana edad con fractura en primer dedo (ortejo) del pie derecho.

A simple vista, cualquiera de nosotros pudiera notar sin ser médico cuál de los 2 casos es el más
complicado, y por lo tanto de pronóstico sombrío.

Sin embargo, la paciente A, durante su evolución se mostró con mayor tolerancia al dolor y con
una actitud positiva, siempre sonriente y platicadora, preocupada por los malestares de los demás
compañeros de cuarto y orando por ellos, aunque en cuanto su diagnóstico, no se puede hacer
mucho medicamente hablando debido a su edad.

Por su lado, el paciente B, ha sido un paciente que es tratado en consulta externa, con notable
mejoría de su padecimiento, pero acudiendo a consulta constantemente para lograr extender su
incapacidad laboral, ya que el dolor es tan fuerte que no puede realizar las actividades cotidianas,
acude a consulta siempre quejándose y malhumorado sin la más mínima disposición de
reintegrarse a su deber laboral.

Estos ejemplos nos enseñan que:

-La felicidad por lo general es una decisión: Decidir ser felices y disfrutar la vida pese a las
limitaciones físicas, marca una diferencia, una decisión que se toma cada mañana.

-La gente que cuida su alma es feliz: La felicidad ha sido creada por Dios, y esta en la esencia de la
vida, el alma que busca felicidad, la encontrará en abundancia.

-La felicidad esta relacionada con la vida: La descubriremos en cada momento cotidiano de la vida.
Usted podrá notar que mis razones para ser feliz no son nada asombrosas o dignas de alguna
película inspiradora en Hollywood, son solo pequeñas situaciones de mi vida cotidiana conectadas
por las personas a quienes amo y forman parte de mi día a día.

-La felicidad es mayor en medio de la sencillez: Si cerrara sus ojos y se remontara a sus primeros
años de matrimonio o a aquellos en los que inició su vida profesional, podrá recordar que
probablemente no tenía abundancia, pero era realmente feliz. De ahí ha surgido la frase que hoy
es tan popular y conocida “éramos felices y no lo sabíamos”. Entre más nos llenamos de cosas
materiales, responsabilidades o altos cargos laborales, pareciera que el sentimiento de felicidad se
opacara con cargas abrumadoras de estrés.

-La felicidad es un sentimiento universal: Para ser felices no es necesario vivir en un lugar
geográfico determinado, o pertenecer a una clase social en especial. Las personas de cualquier
clase social han sentido la felicidad, y en cualquier lugar del mundo la plenitud que ocasiona el
sentimiento de felicidad es el mismo.

-La felicidad es para ahora, no para más tarde: Por lo general vivimos con la frase en nuestra boca
de “algún día”, algún día nos acercaremos más a nuestras familias, algún día tendremos automóvil,
algún día compraremos una casa, algún día seremos felices. Deberíamos de entender que
podemos hacer nuestra felicidad por un momento a la vez: leer un buen libro, jugar con nuestros
hijos, cenar en familia, ver las flores, disfrutar de una suave brisa, incluso de un rico baño. La
felicidad a veces llega en la cancelación de un compromiso de trabajo o un retraso no esperado.
No debiéramos ahorrarla o acumularla, solo experimentarla.

-La felicidad llega al renunciar a nuestras expectativas: nunca seremos tan ricos como lo soñamos,
ni tan importantes como lo planeamos, ni tendremos el poder que desearíamos tener, ya que no
poseemos la capacidad de controlar ni siquiera nuestro día a día.

-La felicidad requiere que dediquemos tiempo para divertirnos: No necesitamos dedicar
demasiado tiempo para distraernos cada día, pero hacerlo tendrá grandes beneficios. Dedique un
poco de su tiempo diario a hacer algo que le haga reír.

-La gente que se dedica a tareas desafiantes, es feliz: saber que lo que hacemos tiene significado y
es relevante para esta vida, por más difícil o peligroso que parezca, nos hace sentirnos felices.

-Las personas que tienen un propósito son felices: sentir que formamos parte de una labor
importante, por pequeña que parezca, nos hace sentir plenos.

-La gente que disfruta de relaciones saludables y de apoyo son felices: Valorar las amistades, los
tiempos en familia y concentrar los pensamientos en los momentos positivos y en las personas
que hay en tu vida, te hará sentir contento.

Tenemos así que, la felicidad después de todo no es algo que llega por suerte, sino que se trata
más de una actitud, decidir ser felices.
Henry Ward Beecher dijo: “No importa que la felicidad surja más adelante, si hoy puede comer,
disfrutar de la luz del sol, divertirse con amigos, disfrútelo y bendiga a Dios por ello. No piense en
la felicidad del pasado ni sueñe con la del futuro. Sólo puede estar seguro de hoy; no lo deje pasar
por alto.”

Bendiciones