Unidad III

CDE RECORDANDO LOS SISTEMAS ENERGÉTICOS Y

NUTRICIÓN EN EL DEPORTE

ASIGNATURA CDES NM FECHA

DOCENTE Karin J. Suárez Aguirre GRADO: QUINTO

Diseño Metodológico para el Aprendizaje N° 12

Nutrición y sistemas energéticos

NOS CONTACTAMOS Y ASUMIMOS LOS RETOS

Actividad 1:

PROPÓSITO DE LA SESIÓN:
El presente diseño metodológico para el aprendizaje busca identificar la estructura de una
célula animal típica y una mitocondria, para ello, utilizaremos el método científico que va a
permitir la construcción de conocimientos sobre el tema; así mismo, conocer y explicar la
producción, función y resíntesis del ATP en nuestro organismo durante la práctica de
diferentes deportes y el uso de distintos sistemas energéticos, realizándolo a través de la
indagación científica; culminada la sesión, se presentará y explicará en un organizador visual
sobre la estructura de una célula animal típica, función del ATP durante la actividad física y los
sistemas energéticos que predominan en diversos deportes

Actividad 2: planteamiento de la gran pregunta:

¿Pueden consumir el mismo tipo de alimentos los atletas en las disciplinas

deportivas?

1
 Actividad 3: SABERES PREVIOS

¿Qué diferencias encuentras en la composición corporal de los deportistas

que se muestran en las imágenes?

RUGBY MARATÓN
¿Cuál de los tipos de alimentos mostrados son los más adecuados consumir de
acuerdo a la práctica del deporte de las imágenes de arriba?

CONFLICTO COGNITIVO

¿Si la fuente de energía que usa predominantemente un maratonista son las grasas (ácidos grasos libres), una
persona con gran cantidad de grasa corporal (sobrepeso) tendría un resultado similar a un corredor de
maratón?

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 INVESTIGAMOS Y CONSTRUIMOS EL APRENDIZAJE
Lectura y análisis del libro de Ciencias del Deporte y el Ejercicio y la Salud
Capítulo 3 pág. 66-72.

Durante la lectura identifica ideas principales y desarrolla las siguientes actividades.

Actividad n° 1: Anote un diagrama de la ultraestructura de una célula animal típica,

mitocondria y Defina el término respiración celular.

Célula animal típica Mitocondria Respiración celular

Actividad 2: Explique cómo la adenosina puede ganar y perder una molécula de fosfato.

Actividad 3. Mediante un diagrama Explica la función de la ATP en la contracción muscular.

Actividad 4: En una presentación de PPT Describe la resíntesis de la ATP a partir de la fosfocreatina.

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Actividad 5: Describa la producción de ATP por parte del sistema del ácido láctico.

Actividad 6: Explique los fenómenos de déficit de oxígeno y deuda de oxígeno.

Déficit de oxigeno Deuda de oxigeno

Actividad 7: A través de un PPT Describa la producción de ATP a partir de glucosa y ácidos grasos por parte del sistema
aeróbico.

Actividad 8: Discuta las características de los tres sistemas energéticos y sus contribuciones relativas durante el ejercicio
(Fuentes de combustible • Duración • Intensidad • Cantidad que se produce de ATP y subproductos).

SISTEMA ANAERÓBICO ALÁCTICO SISTEMA ANAERÓBICO LÁCTICO SISTEMA AERÓBICO

(FOSFÁGENOS) (GLUCOLITICO) (OXIDATIVO)

Actividad 9: Evalúe las contribuciones relativas de los tres sistemas energéticos durante distintos tipos de ejercicio.

JUGADOR DE DEPORTE DE
DEPORTISTA DE RESISTENCIA VELOCISTA
PELOTA

CONCLUIMOS LAS COMPRENSIONES

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 De manera individual, con lo investigado y leído crear un organizador visual relacionado a la
estructura de una célula animal típica, función del ATP durante la actividad física y los sistemas
energéticos que predominan en diversos deportes.

TRANSFERIMOS Y NOS AUTOEVALUAMOS

 COMPARTIR CON SUS COMPAÑEROS LA INFORMACIÓN DE SU ORGANIZADOR VISUAL.

REFLEXIONAMOS NUESTRO APRENDIZAJE

RETROALIMENTACIÓN

Revisaremos la elaboración de las evidencias de la sesión, con la finalidad de aportar sugerencias que
lleven a la reflexión.

METACOGNICIÓN

1. ¿Qué dificultad tuviste al desarrollar el tema y qué estrategias utilizaste para resolver?

AUTOEVALUCIÓN

RÚBRICA PARA EVALUAR INFOGRAFÍA

Alumno: Grado: Sec.

CRITERIOS 4 3 2 1 PUNTAJE
Incluyó al menos
Incluyó todas las Incluye dos o menos No tuvo en cuenta las
Partes del organizador cuatro de las partes
partes indicadas de un de las partes que partes de un
visual que forman un
organizador visual. forman un organizador organizador visual
organizador visual
visual
La información textual
La información textual La información textual
Coherencia y es, coherente pero no No hay pertinencia ni
tiene coherencia y es pertinente pero no
pertinencia es pertinente coherencia.
pertinencia es coherente
Destaca la idea La idea principal no es
El tema es claro y La idea principal es
principal respaldada clara. Parece haber
Organización de un bien enfocado. algo clara, se necesita
información detallada poca información
organizador visual más información de
idea es con recopilada y
apoyo.
desordenada
Adecuado uso de los Limitado uso de Escaso uso de los
términos de ciencias términos de ciencias del términos de ciencias del Insuficiente uso de los
del deporte, ejercicio y deporte, ejercicio y la deporte, ejercicio y la términos de ciencias del
Uso de la terminología la salud salud salud deporte, ejercicio y la
salud
Los gráficos reflejan Los gráficos usados en Los gráficos usados en
Una o dos de los
un excepcional grado la infografía reflejan la la infografía no reflejan
gráficos usados en la
de creatividad Creatividad del la creatividad del
Creatividad infografía reflejan
estudiante. estudiante.
cierta creatividad del
estudiante.

Total

Bibliografía:
5
  LIBRO DE CIENCIAS DEL DEPORTE, EL EJERCICIO Y LA SALUD
 LIBRO DE CDES CAPITULO 3

Links de Consulta
 https://www.youtube.com/watch?v=5GJv1ZKKCcQ
 https://www.youtube.com/watch?v=mOCZgV8Y2qA
 https://www.youtube.com/watch?v=ZCjI6eazbaE

Autoría: Docentes del colegio de alto rendimiento

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Karin J. Suárez Aguirre EVER MARIN CHAVEZ
Docente de educación física Director académico