teseR oteR

5 días para reiniciar

COMIENZA A PONER TU VIDA EN ORDEN

MI VIDA EN ORDEN
¡HOLA!
Antes de comenzar quiero
felicitarte por aceptar este reto,
eres una valiente.
Me presento, soy Patricia y estoy
detrás de @mivida_enorden , un
espacio dedicado al orden, la
organización y la productividad
personal y familiar.

·¿QUÉ ES RESET? Reset es un reto de 5 días, donde voy ayudarte a

reiniciar. Cada día tendrás una tarea que realizar, con la que pondrás en
orden los aspectos más importantes de tu vida y trazarás el camino que
deberás seguir para conseguir tus objetivos. Con este reto analizarás tu vida,
comprobarás que cambios quieres realizar y que objetivos, hábitos y rutinas
te planteas para lograr estar en el punto que deseas. 

·¿PARA QUIÉN ES RESET? Diría que este reto es para todo el mundo, así que
la pregunta correcta sería, ¿cuándo hacer el reto? Este reto es más para un
momento vital que para un tipo de persona.

Patricia
ORDEN, ORGANIZACIÓN Y PRODUCTIVIDAD

@ M I V I D A _ E N O R D E N
 Antes de empezar
¿Es para ti este reto?
SI es para ti si...
Sales de un cambio grande en tu vida, si
te sientes algo perdida, si te falta foco o
motivación, si crees que necesitas un
empujón… 
Yo misma cree este reto después de salir
de una oposición en la que me pase
horas y horas estudiando, sin pensar ni
hacer nada más. Después de realizarla
me encontré perdida y sin foco, y gracias
al reto me puse otros objetivos y
sobretodo otras rutinas, ¡reinicie!
Tu único
límite es tu
mente
NO es para ti si...
Piensas que te va a solucionar la vida, o
que te voy a dar rutinas o hábitos
concretos. 
Es tu vida y tu conoces mejor que nadie
tus necesidades, aquí encontrarás las
preguntas y ejercicios ideales para
comenzar a ponerla en orden, pero
deberás hacer tú el trabajo ;) 
w w w . y o u r n a m e . c o m
@ M I V I D A _ E N O R D E N
 El reto
La rueda
de la vida Objetivos Rutinas

01 02 03 04 05
Cambios Hábitos

01
Para el primer día he preparado un ejercicio sencillo
pero muy revelador, LA RUEDA DE LA VIDA, puntua del 1
al 10 cada categoría de tu vida.

02
En el segundo día toca analizar los resultados del día
anterior, reflexiona y compara tu vida real con tu vida
ideal.

03
En el día 3 del reto toca plantearse 3 grandes objetivos
alcanzables en base a lo que hemos visto los días
anteriores.

04 En el día 4 tendrás que planterte que hábitos te llevarán

a alcanzar los objetivos que te has planteado.

05 Último día del reto, hoy quiero que crees esas rutinas
que te van a llevar a conseguir tu éxito personal.

@ wMwI wV . I y Do Au r_ nEa Nm Oe .Rc Do m

E N
Día 1: La rueda
de la vida
Para este primer día solo quiero que pongas sobre el papel en que punto esta tu
vida ahora mismo. Hoy no toca analizar, pero sí ser sincera contigo misma, solo de
esa forma podrás trabajar de forma eficiente el resto de los días.

Aquí te explico en que consiste cada categoría de tu vida:

PAREJA: ¿Qué tal te va en el amor? Tengas o no pareja, ¿estás en

el punto que quieres?

FAMILIA: Puntúa tus relaciones familiares.

AMIGOS: ¿Qué tal la relación con tus amigos? ¿Les dedicas

tiempo? ¿Te aportan lo que necesitas?

DESARROLLO PERSONAL: Aquí tienes que valorar

si estás creciendo de forma interna como te gustaría,
¿estás siendo tu mejor versión?

TRABAJO: ¿Qué puntuación le das a tu vida laboral? ¿Es

satisfactoria?

DINERO: Valora el estado de tu economía.

SALUD: Aquí no solo quiero que puntúes tu salud física, si no

también la mental, ¿te cuidas lo suficiente?

IMAGEN: Aunque parezca superficial, el como nos vemos

estéticamente influye mucho en nosotros, ¿cuánto partido te
estas sacando?

HOGAR: ¿Vives en un hogar donde tienes paz?

¿Qué sientes cuando llegas a casa? ¿Te gusta lo que ves?

OCIO: ¿Dedicas tiempo a tus hobbies? ¿Te diviertes? ¿Cuánto

tiempo dedicas a disfrutar?

@wMw IwV. Iy D
o uA r _n Ea m
N eO . Rc oD mE N
Mi rueda de la vida

MARCA EN LA RUEDA DE LA VIDA

LA PUNTUACIÓN DEL 1 AL 10 QUE ¡No te
LE DAS A CADA CATEGORÍA DE TU juzgues!
VIDA EN ESTOS MOMENTOS.

@wMw IwV. Iy D
o uA r _n Ea m
N eO . Rc oD mE N
 Lo único

constante

en la vida es

el cambio.

@ wMwI wV . Iy Do A
u r_ nEa N
mOe .Rc D
o m
E N
Día 2: Cambios
Ayer vimos en que punto esta tu vida, hoy quiero que analices los resultados del
ejercicio de ayer y reflexiones sobre ellos.
 
Después de esta reflexión en la que has analizado cada punto de tu vida real,
quiero que escribas que como sería tu vida ideal en cada una de las categorías.

Responde a estas preguntas:

· PAREJA:
 ¿Te gusta en que punto estás? ¿por qué?Si es que no, ¿puedes hacer algo para
mejorar? ¿el qué? Define como sería tu vida ideal en esta categoría:

· FAMILIA:
 ¿Te gusta en que punto estás? ¿por qué?Si es que no, ¿puedes hacer algo para
mejorar? ¿el qué? Define como sería tu vida ideal en esta categoría:

@ wMwI wV . Iy Do A
u r_ nEa N
mOe .Rc D
o m
E N
· AMIGOS:
 ¿Te gusta en que punto estás? ¿por qué?Si es que no, ¿puedes hacer algo para
mejorar? ¿el qué? Define como sería tu vida ideal en esta categoría:

· DESARROLLO PERSONAL:
 ¿Te gusta en que punto estás? ¿por qué?Si es que no, ¿puedes hacer algo para
mejorar? ¿el qué? Define como sería tu vida ideal en esta categoría:

· TRABAJO:
 ¿Te gusta en que punto estás? ¿por qué?Si es que no, ¿puedes hacer algo para
mejorar? ¿el qué? Define como sería tu vida ideal en esta categoría:

· DINERO:
 ¿Te gusta en que punto estás? ¿por qué?Si es que no, ¿puedes hacer algo para
mejorar? ¿el qué? Define como sería tu vida ideal en esta categoría:

@ wMwI wV . Iy Do A
u r_ nEa N
mOe .Rc D E N
o m
· SALUD:
 ¿Te gusta en que punto estás? ¿por qué?Si es que no, ¿puedes hacer algo para
mejorar? ¿el qué? Define como sería tu vida ideal en esta categoría:

· IMAGEN:
 ¿Te gusta en que punto estás? ¿por qué?Si es que no, ¿puedes hacer algo para
mejorar? ¿el qué? Define como sería tu vida ideal en esta categoría:

· OCIO:
 ¿Te gusta en que punto estás? ¿por qué?Si es que no, ¿puedes hacer algo para
mejorar? ¿el qué? Define como sería tu vida ideal en esta categoría:

· HOGAR:
 ¿Te gusta en que punto estás? ¿por qué?Si es que no, ¿puedes hacer algo para
mejorar? ¿el qué? Define como sería tu vida ideal en esta categoría:

@ wMwI wV . Iy Do A
u r_ nEa N
mOe .Rc D E N
o m

Día 3:
Objetivos
Hoy  vamos a plantearnos  3 grandes
objetivos, después de analizar tu vida
y ver en que áreas te gustaría realizar
un cambio quiero que pases a la
acción.
UN OBJETIVO
SIN UN PLAN
ES SOLAMENTE
UN DESEO.
Solemos marcarnos objetivos a
principios de año,  aunque como ya te
he explicado anteriormente este reto
es para reiniciar y esto no solo se hace
a comienzo de año, también se puede
hacer en septiembre o después de un
momento o experiencia vital concreta.  día a día o semanalmente.
Creo que tres grandes objetivos es la
opción más realista si de verdad
quieres cumplirlos, aunque depende
de cada objetivo y del plazo en el que
quieras realizarlo.
No olvides que tus objetivos deben ser
específicos, medibles, alcanzables,
realistas y con una
fecha determinada, por ejemplo… 
Adelgazar, no sería un buen objetivo,
adelgazar 5 kg antes de junio si que lo
sería, ¿ves la diferencia? 
Siendo específicos y poniéndonos
plazos tenemos más posibilidades de
cumplirlos. 
En el ejercicio de hoy quiero que te
plantees estos tres grandes objetivos,
les pongas  plazo, escribas
los beneficios que te van aportar, esto
es muy importante ya que es lo que te
dará fuerza para ser constante, y
por último, desgloses cada objetivo en
4 grandes tareas que hará ese objetivo
más alcanzable.
¿Por qué cuatro tareas? Pensando
que  planteas  este objetivo para un
año, te propongo realizar  una gran
tarea por trimestre, aunque si
prefieres dividirla en más o menos eso
lo dejo a tu elección. 
Estas tareas a su vez
puedes  desglosarlas  en tareas más
pequeñas que puedes realizar en tu
 
La idea es que des pasos poco a poco
hasta llegar al punto que tu quieres
en el plazo programado ;)
@ wMwI wV . Iy Do A
u r_ nEa N
mOe .Rc D
o m
E N
 Objetivos
OBJETIVO 1

En el recuadro de la
derecha escribe tu
objetivo, el plazo en el
que lo quieres cumplir y
los beneficios que te
aportará.
Y aquí abajo desglosa este
onjetivo en 4 tareas.

@ wMwI wV . Iy Do A
u r_ nEa N
mOe .Rc D
o m
E N
 Objetivos
OBJETIVO 2

En el recuadro de la
derecha escribe tu
objetivo, el plazo en el
que lo quieres cumplir y
los beneficios que te
aportará.
Y aquí abajo desglosa este
onjetivo en 4 tareas.

@ wMwI wV . Iy Do A
u r_ nEa N
mOe .Rc D
o m
E N
 Objetivos
OBJETIVO 3

En el recuadro de la
derecha escribe tu
objetivo, el plazo en el
que lo quieres cumplir y
los beneficios que te
aportará.
Y aquí abajo desglosa este
onjetivo en 4 tareas.

@ wMwI wV . Iy Do A
u r_ nEa N
mOe .Rc D
o m
E N
Día 4: Hábitos

El éxito empieza

con los hábitos

correctos.

Hoy vamos a decidir que hábitos van a llevarte al punto que deseas, no lograrás tus
objetivos si no adquieres nuevos hábitos, por ejemplo…

Quieres adelgazar, deberías comenzar con algún hábito de alimentación saludable

o deporte.
Quieres sacarte una oposición, deberías de tener un hábito de estudio. 

Y así con todos los objetivos que te plantees, habrá objetivos que solo requieran un
hábito y habrá otros que necesitarán más de uno, pero  mi recomendación es no
plantearte más de 5 nuevos hábitos al año.

@ wMw I wV . Iy Do uA r_n Ea N
m O
e . Rc D
o m
E N
Checklist de hábitos
Un hábito es una acción realizada de forma automática, que no requiere mucha
atención, esfuerzo o motivación por tu parte, algo instaurado en tu día a día.
Pero sabemos que esto no es así en los comienzos, ya que supone de mucho esfuerzo
convertir una acción en hábito, por eso quiero darte estos consejos para que puedas
conseguirlo:

De uno en uno, no pretendas

incorporar varios hábitos a la
vez, lo ideal es de uno en uno y
si están relacionados como
mucho un par.

Realiza este hábito de forma

constante durante dos
meses antes de introducir otro.

Realízalo cada día, se constante.

Motívate, lee cada día los

beneficios que vas a
experimentar realizando este
hábito.

No te rindas, si fallas un día no

tires la toalla.

Ponte un recordatorio si hace

falta.

Controla tus hábitos, puedes

hacerlo en papel (tienes un habit
tracker más adelante) o con
alguna app.

Date una recompensa, una vez

conseguido o después de la
primera semana valórate el
esfuerzo, te lo mereces.

w w w . y o u r n a m e . c o m
@ M I V I D A _ E N O R D E N
Mis 5 hábitos
EN BASE A LOS OBJETIVOS QUE TE MARCASTE AYER,
APUNTA EN ESTA HOJA CUALES SERÁN LOS HÁBITOS QUE
TE LLEVARÁN A CONSEGUIRLOS Y SUS BENEFICIOS:

HÁBITO 1

HÁBITO 2

HÁBITO 3

HÁBITO 4

HÁBITO 5

w w w . y o u r n a m e . c o m
@ M I V I D A _ E N O R D E N
rekcart tibaH

w w w . y o u r n a m e . c o m
@ M I V I D A _ E N O R D E N
El éxito es la suma

de los pequeños

esfuerzos repetidos

día tras día.

@ wMwI wV . Iy Do A
u r_ nEa N
mOe .Rc D
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E N
Día 5: Rutinas

Normalmente, la palabra rutina esta

ligada a aspectos negativos, pero una
BUENA rutina es la receta del éxito
para conseguir la vida que deseas. 

Tener una rutina diaria hace que seas

más productiva y que gestiones mejor
tu tiempo, y no sé tú pero yo valoro el
tiempo por encima de muchas cosas,
es lo único que no podrás recuperar si
lo pierdes y que no se puede
comprar. 

Plantearte un horario te ayudará a

alcanzar tus metas y cumplir los
hábitos que te has propuesto, y
sobretodo te permitirá  dedicarte
tiempo a ti, eso si, siendo constante. 

Yo misma comencé a ponerme

rutinas cuando tuve a mi primera hija,
ya que con una familia la buena
organización marca la diferencia,
cada minuto cuenta y si no te
planificas bien es muy probable que
dediques todo tu tiempo a los demás
abandonándote por completo. 

Te cuento como lo hice, me

plantee  dos tipos de rutinas,  las
personales, que son de las que vamos
ha hablar hoy, y  las familiares o del
hogar, de las que te hablaré en el reto
de “Mi casa en orden”. 

Estas rutinas personales son para ti,

solo las puedes realizar tú, se enfocan
en tu bienestar  y en que tu día a día
vaya sobre ruedas.

@ wMwI wV . Iy Do A
u r_ nEa N
mOe .Rc D
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E N
 Rutina
de
mañana

Para realizar esta rutina es

importante despertarte pronto,
comienza tu día antes de lo
normal, una vez que te plantees
que es lo que vas hacer en esta
rutina, calcula tiempos y adelanta
tu despertador ese rato. 

Dedica este tiempo a tu bienestar,

a prepararte para el día, a llenarte
de energía y planificarte. 

Ejemplos de lo que puedes hacer

en tus mañanas:Planificar el día,
desayunar tranquilamente,
escribir, leer, meditar, hacer
ejercicio, algún ritual de belleza,
preparar almuerzos o desayunos,
practicar algún hobbie… 

Esas cosas que tu vida laboral y

familiar no te deja tiempo para
hacer, después de dedicarte
tiempo a ti, harás todo lo demás
con muchas más ganas y
motivación.

@ wMwI wV . Iy Do A
u r_ nEa N
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 Rutina
de
noche

La rutina de noche suele

ser más corta, esta centrada en
organizar el día siguiente y
prepararnos para ir a dormir. 

Yo personalmente esta rutina la

tengo mezclada con la rutina
nocturna de mi hija ya que de
esta forma ahorro tiempo y solo
tengo que arrancar una vez.

 ¿Qué es lo que puedes hacer

en esta rutina?
Dejar la casa recogida, hacer
cena, preparar ropas y planificar
el día siguiente, desmaquillarte,
dar las gracias, revisar como ha
ido el día, leer…

Es un buen momento
para analizar y
reflexionar sobre tu día y el de
tu familia, y preparar y
facilitar el día siguiente, lo
agradecerás ;)

@ wMwI wV . Iy Do A
u r_ nEa N
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 Rutina
de
belleza

Si te soy sincera, yo tengo una rutina

diaria de belleza que ya hago de forma
inconsciente, es un hábito, otra
semanal y otra mensual. 
He querido solo hablar de la semanal,
ya que la diaria creo que es un básico y
la semanal es la que más beneficios me
aporta. 

Dedicarte 1 o 2 horas a la semana a

verte guapa creo que es una inversión
de tiempo que se puede hacer (si se
puede) y tanto tu piel, tu pelo, tu
cuerpo, como tu autoestima te lo
agradecerán enormemente. 

No hace falta que vayas a un centro de

belleza ni hagas nada del otro mundo,
pero si que aproveches bien el
tiempo, ¿qué puedes hacer en estas
dos horas? 
Peeling facial y corporal, mascarilla e
hidratación facial, corporal y capilar,
manicura, pedicura, arreglarte el pelo,
depilación… 

Elige un día a la semana y

calendarízalo ya.

@ wMwI wV . Iy Do A
u r_ nEa N
mOe .Rc D
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 Rellena esta plantilla a lápiz porque instaurar una rutina
en tu vida es a base de prueba y error, poco a poco irás

sanitur siM
sabiendo que es lo que te funciona.
Además, lo que hoy te funciona, dentro de un mes puede
que no, así que sé constante pero flexible, esa es la clave.

MI RUTINA DE MAÑANA

MI RUTINA DE NOCHE

MI RUTINA DE BELLEZA

@ wMwI wV . Iy Do A
u r_ nEa N
mOe .Rc D
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E N
 Mil
gracias
Espero que hayas disfrutado del reto,
te recomiendo que imprimas este cuaderno de trabajo,
encontrarás mucha más información en mi cuenta Instagram
@mivida_enorden

Patricia
ORDEN, ORGANIZACIÓN Y PRODUCTIVIDAD

@ wMwI wV . Iy Do A
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mOe . Rc D E N
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