CURSO-TALLER HBITOS DE ESTUDIO

Lic. Nelly Ramrez Gmez

FACTORES DE APRENDIZAJE
Administracin del tiempo Optimizacin de la lectura Cmo tomar notas en clase Cmo preparar exmenes Distractores para el estudio Motivacin hacia el estudio Actitudes positivas hacia el estudio

ADMINISTRACIN DEL TIEMPO

Hacer un horario o agenda de lunes a domingo. Colocar los compromisos fijos. Programar las actividades bsicas que realizas cotidianamente. Establecer horas para hacer tarea, revisar material, hacer ejercicios o repasar conocimientos. Destinar perodos de diversin y descanso.

Sugerencias
Considera la dificultad de las materias y el horario que estableces. Inicia el estudio, no lo pienses ms. Dedcale el tiempo a cada materia, no saltes de una a otra. Estudia el material planeado. Evita improvisaciones. Reduce al mnimo el desperdicio de tiempo. Revisa tus notas el mismo da que las escribiste, as facilitars la comprensin del contenido. No estudies un mismo tema ms de dos o tres horas. Realiza breves pausas de descanso cuando tengas perodos prolongados de estudio. Cambia de estmulos para refrescarte y facilitar el aprendizaje. Coloca tu horario en un lugar visible.

OPTIMIZACIN DE LA LECTURA
Saber leer es reproducir los smbolos con sus correspondientes acentos, pausas, entonaciones. Los libros son parte de tu grupo de amigos. Han sido escritos por hombres notables. Son para profundizar el conocimiento del hombre. La buena lectura implica: velocidad y comprensin.

MTODO EPLRR
Explorar

?
Repasar Preguntar

Recitar

Leer

Claves para mejorar la comprensin

La comprensin favorece el aprendizaje. Relaciona el tema estudiado con otros contenidos aprendidos. Prctica lo que has aprendido. Dale un sentido prctico a lo que ests estudiando. Busca conexiones significativas en la informacin. En informacin prolongada divdela en fragmentos. Piensa y cuestiona lo que lees. Extrae tus propias conclusiones.

ACTITUDES
Son estados de tipo emocional que varan de acuerdo con la maduracin y la experiencia. Predisponen a un individuo a actuar positiva o negativamente. Siempre acompaan nuestro comportamiento. Se pueden cambiar, cambiando el estado emocional en que realizas una actividad.

ACTITUDES POSITIVAS
Asiste puntualmente a clases. No te distraigas en clase. Plantea todas tus dudas. Participa en clase. Cumple con tus tareas. Frecuenta amigos que sepan ms que t y estn motivados. Escucha con atencin a tu profesor y los comentarios de tus compaeros. Estudia para aprender y no para memorizar.

 Cuida tu presentacin y el contenido en tus trabajos. No dejes que el trabajo se acumule. Participa en el trabajo colaborativo. Repasa tus notas el da que las tomaste. Combina tus lapsos de estudio y descanso. No te desanimes cuando sea mucho por estudiar. Si te sientes mal de salud, acude a una revisin. Retoma tu meta si tienes una calificacin baja.

Condiciones fsicas ptimas

Desayuna todos los das antes de atender tus clases. Ingiere alimentos nutritivos. Realiza deporte o actividad fsica regularmente. Duerme en lo posible de 6 a 8 horas. Descansa En tu tiempo libre realiza actividades recreativas, ldicas. Convive con tu familia y amigos.

NOTAS EN CLASE
El secreto para tomar bien unos apuntes se encierra en tres palabras: escuchar, pensar y escribir. Escuchar. Conviene estar muy atento a expresiones significativas: es importantes, en una palabra concluyendo. Pensar. Reflexionar y seguir mentalmente el orden expositivo del tema. Escribir. Sintetizar lo que dice el profesor, usando un cdigo personal.

Atencin y Concentracin
La concentracin es la capacidad de una persona de mantener fija su atencin en un objeto durante largo tiempo, es un requisito esencial para alcanzar buenos resultados en los estudios. La atencin es la base de la concentracin. La distraccin es el desplazamiento de la atencin hacia otros estmulos diferentes. Es una causa del bajo rendimiento.

PREPARACIN DE EXMENES
Marcado temor a los exmenes. Es un instrumento de tortura. La hora de la venganza de los profesores. Una reaccin frecuente es Estudiar hasta morir. Como consecuencia, existen fuertes tensiones.

Qu son los exmenes?

Medios adecuados para evaluar el aprendizaje. Son motivaciones para el estudio. Sirven para aprender porque retroalimentan lo que se ha hecho bien y mal.

Recomendaciones
Leer la teora. Comprender todos los pasos. Distinguir todas las frmulas bsicas de las secundarias. Revisar los ejemplos. Realizar los ejercicios.

Sugerencias para tener xito en tus exmenes

Llega temprano. Coloca tus datos de identificacin. Escucha las indicaciones del profesor. Al iniciar, da una lectura rpida a todo el examen, identificando las preguntas fciles y difciles. Lee con atencin cada pregunta y ordena mentalmente qu contestars. Comienza por lo ms fcil.

 Contina con los problemas y preguntas ms difciles. Lleva al examen todo el material o herramientas que utilizars. S honesto y honrado contigo mismo, expresa tus propios conocimientos. Escribe nmeros, letras, frmulas, esquemas con claridad. Administra el tiempo considerando todos los ejercicio o preguntas a resolver. Finalmente, da un repaso general y efecta las correcciones necesarias.

DISTRACTORES EN EL ESTUDIO

Distractores
Externos

Internos

Distractores externos
Los ruidos Los factores ambientales de tu entorno inmediato. La falta de un horario que planifique tus actividades y tus horas de estudio. La inercia a dejarse llevar por la pasividad y la comodidad inicial La dificultad de la materia La facilidad de la tarea La monotona de lo que ests estudiando La competencia de otros objetivos externos

Distractores internos
Los problemas y conflictos personales y familiares El nivel de ansiedad La falta de inters o la falta de motivacin Otros asuntos por resolver La acumulacin de tareas La fatiga fsica o psquica La debilidad de la voluntad.

MOTIVACIN HACIA EL ESTUDIO

Deseo de seguridad Deseo de reconocimiento Deseo de nuevas experiencias
Deseo de dar respuestas a compaeros