ENOJO TOXICO El que domina su cólera domina su

peor enemigo. CONFUCIO 1.- del enojo a la violencia

El enojo es energía y, si sabemos utilizarlo, será útil
para resolver situaciones difíciles. 2.- Mitos acerca de
nuestros estados de ánimo. Cosas en la vida que no se
recuperan según un cuento popular. Una piedra
después de haber sido lanzada. Una palabra después de
haber sido proferida. Una oportunidad después de
haberse perdido.

4.- El tiempo después de haber pasado. Cuanta más

frustración hay en la persona, mayor agresión habrá.
Por una creencia errónea la violencia es normal Por un
determinado tipo de personalidad. 3.- Me he enfadado
y ahora que hago? Primero: elegir nuestro estilo. 1.-
optar por el estilo pasivo, guardarse el enojo. 2.-
reaccionar de modo pasivo - agresivo expresar en tono
sarcástico el enojo. 3.- tomar el camino del explosivo,
agresividad puede pegar y herir. 4.- Escoger el estilo
ganador. Saber decir lo que se siente en tiempo y
forma. Expresar el enojo de forma no agresiva.
Segundo: elegir nuestra estrategia. 1.- Interrogar el
enojo, preguntarse del porque esta enfadado. 2.- dejar
salir el enojo. 3.- Expresarlo en palabras. Hablar de lo
que nos molesta y hacerlo de forma constructiva. No
adivines lo que le pasa al otro mejor pregúntale. 4.-
Elegir el momento y el lugar. Si alguien está enojado
es mejor salir del sitio 5.- Buscar más información. 6.-
Hacer que nuestro cuerpo también deje de pelear.
Reconoce tu enojo, pero no vivas con él, suéltalo de
forma sana. Tercero: elegir nuestro legado. salir de la