Tabla de ejercicios

Paciente: Carlos Estevez

Ejercicio 1: 15 rep Ejercicio 2: 10 rep x brazo Ejercicio 3: 8 rep x brazo

Con los codos pegados al cuerpo,

separa las manos a la vez que
juntas las escápulas
Ejercicio 4: 1 min Ejercicio 5: 15 rep Ejercicio 6: 10 rep
 Tabla de ejercicios
Paciente: Carlos Estevez
Sin levantar los hombros

Ejercicio 7: 15 rep Ejercicio 8: 10 círculos Ejercicio 9: 10 rep

No subir brazos por encima de CONSIDERACIONES:

la cabeza 1. Se tienen que realizar con movimientos
lentos y fluidos.
2. El dolor al realizar los ejercicios tiene que
ser entre “ninguno” y “molestia soportable”.
3. Los estiramientos* se mantendrán en la
posición que provoque sensación de
estiramiento leve-moderada.
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Ejercicio 10: 15 rep Ejercicio 11: 10 rep Tres Cantos, Madrid