DESAFÍO DÍA 1:TEST DE AMOR

PROPIO

El siguiente test tiene la finalidad de medir los 4 pilares de amor propio y la importancia
que le das en tu vida. Responde con total honestidad las siguientes preguntas y al finalizar
lee en la parte final tus resultados.

1. Cuando me veo en el espejo yo:

A Pienso que me espera un gran día y me siento feliz con lo que veo.

B No me gusta lo que veo y constantemente me comparo con otras

mujeres.
C Casi nunca me miro al espejo, me siento fea y quisiera cambiar varias
partes de mi cuerpo.

2. Cuando tengo que hablar sobre mí yo:

A Me expreso con facilidad, digo lo que siento y soy capaz de ver todas las
virtudes que tengo.
B Me cuesta encontrar cosas buenas de mí y prefiero no hablar o
enfocarme en otros antes que en mí.

C Solo encuentro cosas malas, no me siento suficiente.

3. Cuando se trata de darme un capricho o algo que me gusta yo:

A Siempre intento darme a mí misma algo que me hace feliz.

B De vez cuando, solo si siento que me lo merezco.

C Casi nunca, siempre priorizo las necesidades de otras personas.

4. Cuando se presenta un nuevo reto en mi vida yo:

A Sé que soy capaz de salir adelante, confío en mis capacidades.

B Tengo mucho miedo, dudo mucho de mí pero al final tomo acción.

C El miedo me paraliza, no hago cosas nuevas por temor a equivocarme,

creo que no soy capaz de vencer esos miedos.

5. En mis relaciones yo:

A Expreso mis necesidades, sé poner limites y no acepto cosas que siento
que no merezco.

B Me cuesta poner límites, trato de ser muy complaciente para que mis
parejas se sientan bien, me cuesta un poco expresar lo que siento.
C Hago todo lo que mi pareja quiere para estar bien con él, anulo mis
necesidades y solo me enfoco en lo que quiere él aunque tengas que
hacer cosas que no me gustan.

DESAFÍO7D: AMAR SIN SUFRIMIENTO

6. Cuando mi pareja hace algo que no me gusta yo:
A Puedo expresarle mi incomodidad de forma asertiva para solucionar las
cosas.

B Tengo miedo que se moleste pero igual se lo digo aunque terminemos

peleando.

C Prefiero quedarme callada para evitar discusiones. No me gusta que

estemos mal.

7. Ante un fracaso en mi vida yo:

A Reflexiono acerca de por qué no me ha salido bien y encuentro el
aprendizaje para seguir mejorando.

B Busco desahogarme con algún amigo o alguien que me escuche y me

entienda.
C Me desmorono y me culpabilizo y me da mucho miedo volver a intentar
algo.

8. En estos últimos años de mi vida yo:

A Estoy cumpliendo mis metas, tengo proyectos y sé muy bien a donde

quiero llegar.

B Tengo planes pero no sé cómo lograrlo, me siento un poco perdida.

C Me siento perdida, estoy viviendo en piloto automático, cada día siento

que me conozco menos.

9. ¿Cómo definirías que es tu relación contigo misma?

A Excelente, disfruto estar conmigo misma y creo que soy mi mejor

consejera y amiga.

B Buena, me siento bien pero la verdad me gusta estar más acompañada

para no pensar en esas cosas.

C Horrible, no me soporto, constantemente me estoy juzgando y

criticando por todo.

10. Si voy a salir a una fiesta y mis amigas o pareja

me dicen que el vestido que llevo no les gusta, yo:
A Me lo pongo de igual forma, si me gusta a mi, es suficiente.

B Les pregunto por qué no les gusta y lo pienso.

C No me lo pongo y escojo otro.

DESAFÍO7D: AMAR SIN SUFRIMIENTO

 RESULTADOS:

Si en la mayor cantidad de respuestas marcaste la OPCIÓN A:

Tus cuatro pilares de amor propio están equilibrados, tienes un buen concepto de
ti misma, disfrutas de tu compañía y te aceptas tal y como eres, las críticas no te
afectan y te consideras capaz de lograr las cosas que quieres.

Si en la mayor cantidad de respuestas marcaste la OPCIÓN B:

Hay algunos aspectos por trabajar, es importante que aprendas a poner límites,
que aprendas a ponerte como prioridad y que empieces a pensar un poco más en
lo que tú quieres y dejes de vivir la vida que otros quieren para ti. Por momentos
sientes que avanzas y luego retrocedes. Es importante que tomes una decisión de
dónde quieres estar.

Si en la mayor cantidad de respuestas marcaste la OPCIÓN C:

Hay mucho trabajo por hacer, tu vida se basa en tratar de satisfacer a los demás y
te dejas en último lugar, estás viviendo en piloto automático por complacer a
todos y estás dejando pasar los años más importantes de tu vida escuchando a
otras personas en lugar de escucharte a ti. No puedes seguir dependiendo de lo
que otras personas quieren para ti, es momento de escuchar tu propia voz.

Ahora que tienes está información ¿Qué vas hacer?.

Es momento de empezar a movilizarte ¿Tengo tu compromiso?
Nos vemos en el día 2.

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