TECNICAS DE OBE/VIAJE ASTRAL

PASO 1 RELAJACIÓN

“Antes de comenzar su técnica, tome dos o tres respiraciones profundas normales, luego
intente reducir la velocidad de su respiración. No fuerces tu respiración para que sea
anormalmente lenta. Entraré en más detalles sobre la respiración adecuada en el capítulo
64, Trabajo respiratorio y respiración adecuada”.

“Me imagino que un ayudante amistoso cubre suavemente mi cuerpo con una manta
cálida y cómoda de energía amorosa. Imagino que el manto de energía se posa sobre mi
cuerpo, lo empapa como una toalla de papel absorbe el agua y trae ondas de relajación
mientras lo hace. Cuando la manta llega al fondo de mi cuerpo y lo empapa por completo,
me imagino que me cubre con otra manta. Sigo cubriendo estas mantas imaginarias hasta
que todo mi cuerpo está completamente relajado. Por lo general, solo se necesitan unas
cinco o seis mantas, y todo mi cuerpo se relaja en menos de treinta segundos. En este
punto, es muy común que sienta un hormigueo intenso en mi cuerpo y, a veces, eso se
convierte en vibraciones”.

Fragmento de: Peterson, Robert. "Hackear la experiencia fuera del cuerpo: aprovechar la
ciencia para inducir OBE". iBooks.

PASO 2 IMAGINAR – ENFOCAR LA MENTE

“Imagina que estás flotando ingrávidamente dentro de tu cuerpo físico, como una botella
vacía flotando sobre suaves olas que nunca se detienen, o tal vez como el agua dentro de
una botella que se mece de un lado a otro, haciendo que el agua se mueva rítmicamente.
Afirma que esta sensación de balanceo/flotación continuará para siempre. Dígase a sí
mismo que esta suave flotación ingrávida continuará sin importar nada; aunque te
duermas.”

Técnica “Un sonido está a punto de sonar”

Esta es la técnica principal de enfoque mental que enseño en las clases de OBE. La idea es
fingir que un sonido importante está a punto de reproducirse y escucharlo atentamente.
Por ejemplo, si hay un relámpago, es posible que espere escuchar el estruendo de un
trueno unos segundos más tarde. Solo esperalo."
Técnica de “línea gruesa a punto” (o “apagar la televisión”)”

“Esto es lo que debes hacer: concentra tu mente por completo para visualizar una línea
blanca gruesa sobre un fondo negro. No importa si la línea es vertical u horizontal. La línea
mide tal vez un pie y medio (medio metro) de largo y una pulgada (2 cm) de ancho. (Tenga
en cuenta que este es un objeto bidimensional porque tiene largo y ancho). La línea está
sentada frente a ti a un par de yardas/metros. Mantenga esa visualización estable durante
unos 20 segundos. A continuación, finja que la línea se estrecha y se vuelve muy delgada.
Mantenga esa visualización estable durante unos 20 segundos también. Imagina que la
línea se encoge hasta que se convierte en un solo punto o píxel. Mantenga esa
visualización estable durante otros 20 segundos. Luego finja que el punto se reduce
lentamente a la nada y finalmente desaparece hasta que no es absolutamente nada, por
lo que se queda con una visualización en blanco: está mirando a la nada”.

PASO 3 TECNICA DE SALIDA

“Técnica de la nube o estoy en otra parte”

“Primero sigue los pasos de preparación de los capítulos 15 (preparación mental), 16

(preparación física) y 17 (enfocando tu mente), luego imagina que no estás en la cama,
sino flotando o recostado sobre un lecho de nubes. Finge que eres ingrávido y
completamente en paz. Imagina que ves nubes blancas e hinchadas a tu alrededor y un
cielo azul claro arriba. Siente el viento soplando a tu alrededor y el sol brillando en tu
cuerpo. Convéncete lo más posible de que ya no estás en la cama, sino en las nubes”.

“También me gusta pensar en esto como la técnica de “Estoy en otra parte”, porque no
necesitas visualizar tú mismo en una nube. Podrías visualizar fácilmente otro entorno,
como flotar suavemente en medio de un océano o un lago, en lo alto de una montaña, en
un prado de hierba verde o incluso en un mundo extraño. También puede elegir un lugar
específico, lo que nos lleva a la siguiente técnica”.

La técnica del objetivo

“En mi opinión, el libro de William Buhlman tiene las mejores instrucciones sobre cómo
hacerlo. 87 Sugiere que use la puerta principal de su residencia porque es algo que ve
todos los días, a menudo varias veces al día. Imagina que estás parado en la puerta de tu
casa. Usa tu memoria para visualizar la puerta con el mayor detalle posible. Ver su forma y
color. Imagina mirar hacia abajo al pomo de la puerta. Imagina tantos detalles como
puedas. Incluso puedes imaginar que extiendes la mano, sientes la textura y el frío, giras el
pomo de la puerta, abres la puerta y entras.
Uno de los primeros relatos de esta técnica fue de Ophiel, un seudónimo del ocultista
Edward C. En su “Pequeño Sistema” sugiere que primero elijas una ruta para que tu
cuerpo astral viaje, luego lo recorras físicamente varias veces, memorizando la ruta. Elija
al menos seis características diferentes a lo largo de la ruta mientras camina. Haga una
pausa en cada una de estas características y memorice la escena.
Más tarde, durante el intento real de la OBE, use su memoria del recorrido para mejorar
su imaginación mientras recorre la misma ruta en su mente, deteniéndose en los mismos
lugares. En cada una de las características, trate de sentir que realmente está en la
ubicación.
Por ejemplo, seleccione una ruta que comience en la puerta de su casa y lo lleve a su casa.
Primero, ensaya el viaje físicamente. Examine la puerta (característica 1) cuidadosamente
(en la vida real), luego ábrala y entre. Deténgase en la entrada y mire la colección de
zapatos junto a la puerta (característica 2). Luego continúe por el pasillo, deteniéndose en
cuatro características más de su residencia. A continuación, acuéstese, cierre los ojos,
relaje el cuerpo y concentre la mente en el estado adecuado. Luego usa tu imaginación
para reproducir toda la escena en tu mente, deteniéndote cuidadosamente en cada uno
de[…]”