Para muchos, las canas son signo de envejecimiento, para otros es cuestión de moda y

tendencias, también las asocian a un estatus social que da credibilidad a quien las
porta, pero ¿por qué aparecen tempranamente?

Para muchas personas las canas son signo de envejecimiento, para otras más es cuestión
de moda y tendencias, otros más las asocian a algún tipo de estatus social que da
credibilidad a quien las porta, así son muchos de los mitos alrededor de una
característica propia de las personas que las poseen y lucen con algo de vanidad.

Lo cierto es que al parecer, las canas prematuras se deben a diferentes aspectos de la

vida de quien las posee y en este artículo te serán reveladas, pero primero haré una
diferencia entre las canas por envejecimiento y las canas prematuras.

Canas prematuras VS canas por envejecimiento ¿en qué se diferencian?

Los científicos explican que las canas por envejecimiento se dan debido a que con el
paso de los años el cuerpo va perdiendo melanina, pigmento que es la que aporta el
color al cabello, la piel y ojos de una persona, es por ello que aparecen las arrugas y el
pelo va perdiendo coloración, apareciendo así las canas.

Con ese conocimiento se puede concluir que las canas prematuras son envejecimiento
prematuro con el cual tu cuerpo trata de decirte que una de las siguientes cosas está
pasando en tu organismo:

Niveles bajos de vitamina b12 y minerales

Las aparición temprana de canas puede deberse a la carencia del consumo de complejo
B, vitamina D3, ácido fólico y minerales como hierro y zinc. Lo que se recomienda es
mejorar la dieta y con ello, la ingesta de esos nutrientes para que el organismo este
mucho más equilibrado.

Se recomienda que la persona consuma nueces, piñones, almendras y chocolate para así
obtener los nutrientes antes citados.

Estrés

Todos sabemos que un nivel alto de estrés puede llegar a enfermar, pues bien, el cabello
y vello del cuerpo también se ve afectado por los problemas y situaciones complicadas
del diario vivir.
Las canas pueden surgir por efecto del estrés, dado que llega a deteriorar de tal manera a
células madre de los folículos pilosos.

Lo que recomienda es realizar actividades relajantes que alejen a la persona de todas

esas situaciones angustiantes.

Vitíligo

El vitíligo es una enfermedad degenerativa que aparece cuando los melanocitos, que son
las células que dan color a la piel, cabello y ojos van muriendo, por eso la piel se va
decolorando, es por ello que puede hacer que aparezcan canas prematuras.

Genética

Para muchas otras personas (como en mi familia, que casi todos por parte de madre
vemos aparecer canas desde los 10 a los 20 años) las canas se deben a herencia genética
y no a una enfermedad o mal hábito.

Hábito de fumar

Y no solo hace que aparezcan canas, también puede hacer que quien fuma con el tiempo
se quede calvo. Lo anterior debido a los químicos que contiene el cigarrillo, de a poco
van envenenando el cuerpo.

Uso de tecnología para el cabello o agentes químicos

Tanto el uso excesivo de productos para tinturar el cabello como el mismo hábito de
emplear secadores y planchas hacen el cabello más débil desde la raíz y por ello la
persona podría comenzar a ver canas antes de tiempo, todo por el abuso de esos
elementos.

Problemas de salud

Según expertos, los males cardíacos, anemia, estreñimiento crónico, problemas en la

glándula tiroides, pueden llegar a ser causantes de la aparición temprana de canas en la
persona afectada. Lo que se recomienda es mantener un control médico de salud por lo
menos una vez al año para descartar cualquier situación de riesgo.
Acumulación de peróxido de hidrógeno

Es normal que los folículos de cuero cabelludo produzcan pequeña cantidades de

peróxido de hidrógeno, el problema aparece cuando este se acumula ya que al hacerlo,
el resultado será la decoloración del cabello.

La solución es simple, consiste en usar un compuesto tópico que se activa con los rayos
ultravioleta, se llama PC-KUS, este mismo producto también es recomendado en casos
de cambios de pigmentación de la piel.

Si tienes canas prematuras la invitación es que averigües si se deben a herencia familiar,

enfermedad o a cualquier otro factor de los antes citados, pues a veces es mejor prevenir
que lamentar.

¿Por qué nos aparecen canas a temprana edad?

Muchas veces por una razón estética, porque aparentan el avance del tiempo u otro
motivo, las canas son odiadas por muchas personas.

Sin duda hay muchas diferencias entre las canas por envejecimiento y las canas que
aparecen de manera prematura.

Las primeras, por envejecimiento se dan debido a que con el paso del tiempo el cuerpo
va perdiendo melanina, el pigmento que es la que aporta el color al pelo, la piel y ojos
de una persona, es por ello que aparecen las arrugas y el pelo va perdiendo su
coloración dando lugar así a las canas.

Las canas a temprana edad, son envejecimiento prematuro con el cual tu cuerpo trata de
decirte que una de las siguientes cosas le está pasando: Niveles bajos de vitamina B12 y
minerales (carencia del consumo de complejo B, vitamina D3, ácido fólico y minerales
como hierro y zinc).

Para mejorar esto, se tiene que mejorar la alimentación y con ello mejorará la ingesta de
dichos nutrientes para que el organismo este más equilibrado.
Las canas aparecen también por el estrés y llega a deteriorar las células madre de los
folículos pilosos. Para esto es necesario hacer actividades relajantes que alejen a la
persona de todas esas situaciones estresantes.

El vitíligo es una enfermedad que aparece cuando los melanocitos, que son las células
que dan calor a la piel, cabella y ojos van muriendo, por eso la piel se va decolorando,
es por esto que pueden aparecer canas prematuras.

Otros causales, con el fumar, la genética o el excesivo uso de tecnología para el cabello
o productos químicos. Para dejar que nuestras canas sean producto de un proceso
natural, se tiene que tener buenos hábitos y alimentarse sanamente.

Razones por las que salen canas a los jóvenes

Cuando eres joven y ya tu cabello presenta canas, la razón puede ser la falta del gen
IRF4 (responsable de regular la producción de melanina) que hace que los cabellos
blancos aparezcan a temprana edad, aunque no es el único motivo que los científicos
exponen.

Otra de las razones responsables de la aparición temprana de las canas es el estrés. De

acuerdo con algunos estudios que se han realizado este es un fáctor común, así que
procura controlar la presión. Pasar mucho tiempo expuesto a los rayos del Sol es un
motivo más, ya que la contaminación y el Sol detonan su aparición.

Las personas que padecen enfermedades relacionadas con la tiroides también son
propensas a desarrollar canas cuando son jóvenes. Lo mejor será que lleves una
alimentación balanceada, hagas ejercicio y actividades relajantes. A las mujeres las
canas les aparecen cinco años después que a los hombres.

Alimentos para luchar contra las canas

Una de las bestias negras del envejecimiento tanto para mujeres como hombres es el
pelo blanco. Un cabello canoso es sinónimo de viejo, solo hace falta mirar que hacen en
las películas de cine si quieren que un actor parezca mayo, evidentemente, antes de
dibujarle unas patas de gallo, lo primero es teñir el pelo blanco.
La principal causa de la aparición de las canas es el envejecimiento natural, y la segunda
es la genética, pero varios estudios han dado una explicación científica y una solución a
la aparición de canas.

Investigadores de la Universidad Johannes Gutenberg de Mainz y de la Universidad de

Bradford descubrieron que las canas son causadas por grandes cantidades de peróxido
de hidrógeno que se acumulan en los folículos del pelo, decolorando el cabello y
evitando la melanina que produce el color de los pigmentos sintetizados. Los niveles de
peróxido de hidrógeno en el cuerpo deben ser minimizados por las enzimas
antioxidantes como la catalasa, que descomponen el peróxido de hidrógeno en agua y
oxígeno.

Muchos alimentos contienen catalasa y su inclusión en tu dieta puede prevenir o revertir

los efectos del envejecimiento como las canas.

Hígado de ternera

El hígado de ternera tiene altas cantidades de catalasa y es uno de los mejores alimentos
para descomponer el hidrógeno que producen las canas. También es rico en proteínas,
vitamina A, hierro y zinc, pero contiene una gran cantidad de grasas trans y colesterol
que pueden ser perjudiciales para tu salud. Incluir cantidades limitadas de hígado de
ternera en tu dieta combinada con frutas y verduras que contengan catalasa es la mejor
manera de revertir las canas además de mantener la salud del corazón.

Vegetales

Los aguacates son una fuente rica en catalasa, pero son demasiado altos en grasa para
utilizar con regularidad. Las patatas son una fuente de catalasa económica y versátil.
Otras hortalizas que son ricas en catalasa son los puerros, las cebollas, los rábanos, las
coles, las zanahorias, las espinacas, los pepinos, los nabos, el apio y el repollo, mientras
que el calabacín contiene una cantidad menor.

Frutas

La piña, cerezas, albaricoques, plátanos, kiwi, sandía y melocotones tienen los niveles
más altos de catalasa entre las frutas cuando se comen frescas y crudas, ya que el calor
producido por la cocción provoca una disminución en la actividad enzimática. Los
alimentos que se procesan y tienen un aspecto más atractivo para ser comercializados,
por lo general, tienen mucho menos catalasa que los alimentos no elaborados.

Brotes

Los brotes de gramíneas como el trigo y la cebada, contienen una gran cantidad de
antioxidantes, incluyendo la catalasa. La alfalfa, las coles de Bruselas y los brotes
jóvenes de las plantas de color verde oscuro contienen cantidades significativamente
mayores que las plantas más viejas. Las plantas frescas, crudas y cultivadas de forma
orgánica son las mejores, ya que las altas temperaturas, los procesos de producción y el
largo tiempo de almacenamiento debilitan o destruyen las enzimas catalasas.

¿Tienes canas? Descubre los mitos y las verdades

¿Si te arrancas una cana te salen siete? ¿Se pueden evitar? ¿Solo salen a partir de los
30? Queremos que sepas lo que hay de cierto y no en torno a las canas.

Si aún no has tenido ninguna cana, tenemos que darte una mala noticia: todos vamos a
tener canas en algún momento de nuestra vida. Las canas son la consecuencia de los
fallos en la generación de melanina, el pigmento del pelo. Pero este proceso de
envejecimiento tiene un ritmo diferente en cada persona, por eso hay jóvenes de 20 que
tienen canas y ancianos de 80 que conservan aún muchos de sus cabellos en el color
original.

Seguro que has oído eso de que "si te arrancas una cana te salen siete", pues es falso. No
hay fundamento científico que avale este dicho. Pero se dicen más cosas sobre las canas.
Con la ayuda de Valeria Costa, estilista de Aquarela Peluqueros, vamos a arrojar luz
sobre las canas, un tema rodeado de cuentos, mitos y algunas verdades, pero que a todas
nos preocupa, tarde o temprano.

4 mitos y 4 verdades sobre las canas

La aparición de las canas está relacionada con la edad: VERDAD. En la mayoría de

casos su aparición es consecuencia del envejecimiento ya que a medida que cumplimos
años producimos menor cantidad de melanina, pigmento natural que da color al cabello.
Cada persona tiene su propio ritmo y capacidad para producir melanina y por eso
encontramos personas jóvenes con pelo canoso mientras que otras con más de 50 años
todavía mantienen su color natural.

Las canas son grises: FALSO. La mezcla del color oscuro del cabello con el color de las
canas genera un efecto visual y provoca que las canas parezcan grises, pero en realidad
el color de las canas es amarillo, ni blanco ni gris. Eso sí, en función de la queratina y la
melanina que posea cada persona la tonalidad será más fuerte o suave.

La falta de vitamina B y B12 acelera su aparición: VERDAD. Hay menores de 35 años

que ya poseen canas como consecuencia de una carencia de vitamina B. Alimentos
como el aguacate, salmón, frutos secos, yema de huevo, zanahorias y antioxidantes
pueden ayudar a combatir su prematura aparición.

El sol potencia la aparición de canas: FALSO. La luz del sol puede aclarar el cabello,
pero en realidad no existe una clara evidencia científica que indique que una mayor
exposición a los rayos ultravioletas puede provocar que aparezcan más canas.

Fumar provoca más canas: VERDAD. Fumar es perjudicial y la única certeza que
podemos tener es que en algún momento de nuestra vida este hábito nos traerá
problemas. Algunas investigaciones apuntan a que el tabaco aumenta la precocidad de
las canas, sobre todo si va unido al alcohol.

Las canas son reversibles: FALSO. No hay ninguna evidencia de que las canas puedan
desaparecer sin recurrir a la coloración. Pero existe una gran variedad de productos para
matizarlas así como colorantes naturales como la henna o el romero.

El estrés acelera su aparición: VERDAD. Existen evidencias de que el estrés emocional

o físico pueden influir directamente sobre la caída prematura del pelo así como también
en su color. Pero siempre a largo plazo y nunca de manera inmediata.

Si te arrancas una cana te salen siete: FALSO. Te volverá a salir la misma porque
aunque te la arranques, no eliminas el folículo del cabello, por lo que volverá a crecer.
Pero no te preocupes porque no hay evidencia científica sobre el mito más extendido
sobre las canas. Puedes arrancártelas sin miedo a que se multipliquen.

Mitos y verdades sobre las canas: fantasía y realidad

¿Qué hay de cierto en esa teoría que indica que al arrancarnos una cana nos saldrán
siete? ¿Cuál es la razón por la cual el pelo empieza a ponerse grisáceo? ¿Por qué a
algunas personas les aparecen las canas antes que a los demás? Todas estas preguntas
tienen respuesta y no son las únicas.

El proceso de las canas es debido al paso de los años

Verdad (a medias). Es cierto que las canas, en la mayoría de los casos van apareciendo a
una cierta edad, ya que tiene que ver con el proceso de envejecimiento de la piel. Las
canas son la consecuencia de la falta de melanina, el pigmento que le da color al
cabello. Cada persona tiene su propio ritmo y capacidad de producirla, por ello es que se
ve a algunos que a los 25 años ya “pintan canas” y otros que pasaron los 50 y siguen
manteniendo su color natural.

Al arrancarse una cana nos aparecen siete

Falso. Dentro de los mitos y verdades sobre las canas, quizás este sea el más conocido.
A pesar de ello, no hay todavía fundamentos científicos que avalen esta teoría o rumor.
No podemos evaluar qué es lo que ocurriría si no nos arrancamos esa primera cana, algo
que la mayoría hace. Es imposible analizar si esto es o no la razón por la que nos salen
nuevas canas o bien si se trata, simplemente, de la acción de la madre naturaleza.

El pelo canoso crece más rápido

Verdad al 50%. Existen investigaciones que indican que la longitud del cabello canoso
crece a mayor velocidad que cuando mantiene su pigmento. Sin embargo otros estudios
informan de que el crecimiento es igual o menor a otras etapas de la vida.

El estrés fomenta la aparición de las canas

Falso (por comprobar). Es un poco complicado determinar si un “pico de estrés” hoy

hará que mañana tengamos canas. La presión que tenemos como sociedad no escapa a
nadie, pero no por ello hay más canosos en la calle que hace unos cincuenta años atrás.
Sí existen grupos familiares con mayor tendencia a presentar canas que otras debido a
los genes relacionados a la pérdida de color en el cabello.

Las canas son más fuertes que el pelo de color

Verdad a medias. Es otro de los mitos y verdades sobre las canas que ha persistido con
el paso de los años. Sin embargo se desconoce si es cierto o no que el diámetro de un
pelo canoso es mayor o menor que el que tiene color. Sin embargo es verdad que la
refracción de la luz puede hacerlo parecer más grueso. Según la persona, las canas
pueden nacer con más vigor o tener una estructura más “robusta”.

Las canas son grises

Falso. La mezcla del color oscuro del pelo con el canoso nos da un efecto visual que nos
hace verlo como si fuera gris. Pero en realidad, el color de las canas es amarillo, no
blanco o gris. Esto se debe a que sólo queda la tonalidad que se deriva sin la queratina o
melanina correspondiente. Según el tipo de médula del cabello, puede ser más
amarillento o más blancuzco.

La falta de vitamina B acelera el proceso de las canas

Verdadero. Si eres joven todavía (menos de 35 años) y ya tienes muchas canas, esto
podría llegar a deberse a una carencia de vitamina B, sobre todo del complejo B5 y el
ácido pantoténico. Puedes recurrir a un complejo vitamínico así como empezar a
consumir alimentos que lo contengan.

El cigarrillo ayuda a que salgan canas

Verdad a medias. Ocurre lo mismo que en la teoría del estrés. Fumar es malo y no
ayuda en nada, sólo trae problemas. Existen algunas investigaciones que indican que las
personas que tienen el hábito de fumar tienen más posibilidades de que aparezcan las
canas a edad temprana, aunque también esté relacionado a los factores genéticos. Es
cierto que fumar tabaco perjudica la circulación sanguínea y que provoca problemas
coronarios. Existe un estudio que indica una posible relación entre los problemas del
corazón con las canas y la calvicie. Según este estudio, los participantes que sufrían
alguna enfermedad coronaria, tenían más canas y más blancas, además de una
calcificación arterial superior a los que no la tenían.

El cabello canoso sólo puede ser teñido con coloración permanente

Falso. Hay muchos tratamientos para cubrir las canas. Pero no debes dejarte llevar por
ese mito que indica que la tintura permanente es la única técnica que funciona. Existen
coloraciones naturales, remedios herbales o tintura de henna que son menos nocivos
para tu pelo.

Las canas son “reversibles”

Falso. No hay ningún estudio que indique que una persona puede volver a tener el pelo
de su color natural sin recurrir a la tintura o consumiendo algún alimento o fármaco.
Una vez que aparece la cana, es permanente y no hay forma de recuperar el tono
perdido.

Pueden aparecer canas por un trauma

Falso. Esta idea seguro la habrás escuchado en casa de tus abuelos. De los mitos y
verdades sobre las canas, este también es uno de los más extendidos. Pero ocurre lo
mismo que con el estrés, es prácticamente imposible que una persona por un disgusto
pueda aparecer a la mañana siguiente con el pelo totalmente gris. Existe una relación
entre un episodio traumático y las canas, pero a largo plazo.

Tomar mucho sol hace que salgan canas

Falso. La luz solar puede aclarar un poco el pelo castaño o pelirrojo, pero no existe una
evidencia científica que indique que una mayor exposición a los rayos UVA puedan
hacer que salgan canas o blanquear el cabello.

La culpa de las canas es de los genes

Absolutamente verdadero. Por suerte o por desgracia, de los mitos y verdades sobre las
canas este es el más acertado. La genética es la que determina la edad promedio en que
una persona comenzará a tener canas. Haz la prueba analizando a tus familiares y te
darás cuenta por tus propios medios. Lo que está escrito en tu ADN nadie lo puede
borrar.

Las canas producen picazón al salir

Falso. Las canas no pican, es solo algo que se dice por ahí. La comezón del cuero
cabelludo puede deberse a múltiples factores como: resequedad, el uso inadecuado de
productos capilares, lo que provoca irritación de los folículos pilosos; dermatitis
seborreica; caspa, causada por las células de la piel muertas que se desprenden con más
rapidez de lo usual, aunque no es dañina, puede ser irritante; hongos, que afectan las
fibras del cabello, debilitándolas; cuero cabelludo maltratado por los tintes y secadoras;
o también esa comezón puede ser por piojos.

Abusar de los tintes para el cabello acelera la aparición de canas

Esto es falso. Quizás lo han usado contigo como excusa de tu madre para no teñirte el
cabello del color que gustes, como de azul, lila o cualquier otro color llamativo del
arcoíris. En realidad solo se trata de un mito más.

 Estudios científicos demuestran que la etnia juega un papel importante en la

aparición de las canas. Las personas blancas suelen empezar a presentarlas
alrededor de los 30, mientras que los asiáticos alrededor de los 40, y las personas
negras suelen mantener la pigmentación pasada la cuarentena.