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  • Reconocer Pensamientos Negativos

    Cargado por

    Juan Cabanillas Prado
    7 vistas1 página
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    Título original

    Reconocer pensamientos negativos

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    Escribe pensamientos negativos que tengas sobre ti muy a menudo:

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    A continuación responde a las siguientes preguntas:

    ¿Existen pruebas de que lo que dice mis pensamientos sean ciertos?


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    ¿Existen pruebas de lo contrario?
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    ¿Qué diría un amigo/a de esta situación?
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    ¿Estoy interpretando esta situación sin disponer de toda la información
    necesaria para hacerme una idea objetiva de lo que ocurre?
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    Si pienso en esta situación de forma positiva, ¿qué cambia?
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    ¿Será esta situación importante dentro de un año? ¿Y dentro de cinco
    años?
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