NO SEAS MI

Aliado de:

HÁBITOS

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PRODUCTIVIDAD

MENTALIDAD

@SAB UTA.OFICIAL - WWW.SABUTAOFICIAL. C O M

 Hola Genios y Genias,

NO IMPORTA que te sientas improductivo,

HÁBITOS con malos hábitos y con mentalidad frágil.
Aquí entre todos nos vamos a apoyar y con
SABUTA vas a tener un socio en tu VERDADERO
CRECIMIENTO PERSONAL.

La verdad es que con este concreto y

práctico E-Book solo vamos dirigidos a
personas con GRAN POTENCIAL que quieren
RESULTADOS GIGANTESCOS. Personas que SÍ
son capaces de reconocer que han sido
mediocres y que solo les ha importado
PRODUCTIVIDAD disfrutar el PRESENTE sin pensar más allá,
aquellas que han “tocado fondo” y de
corazón quieren un verdadero cambio. Esas
personas si valen oro.

En tan solo 7 MINUTOS tendrás una nueva

perspectiva sobre cómo podrás ir mejorando
desde YA para un nuevo estilo de vida.

Léelo todo con mucha atención, hay

información de muchísimo valor.
MENTALIDAD
 Venga, ¿Qué vamos a aprender acá?

HÁBITOS PRODUCTIVIDAD MENTALIDAD

¿Por qué put@s es ¿Por qué no me ¿Cómo defines
difícil tener rinde el día? tu realidad mi
buenos hábitos? No entiendo so’?

02
¿Por qué put@s Bueno pues genios y genias, primero tengamos en cuenta que
es difícil todo cambio requiere un esfuerzo y el cerebro, por el
tener buenos contrario, busca cómo ahorrar energía todo el tiempo. Si
hábitos? creemos que la clave está en tener motivación o que la fuerza
de voluntad por sí sola va a hacer milagros para tener buenos
hábitos… ay que pendejos somos a veces. En segundo lugar,
pensemos en lo siguiente: Si seguimos con malos hábitos pero
sabemos cómo cambiarlos (deberíamos hacer ejercicio para
tener mejor salud y no lo hacemos) entonces, ¿por qué
seguimos igual?.

Sucede que una de las varias respuestas es que a veces ni

siquiera tenemos verdaderas razones para hacer las cosas, es
decir, razones que sean coherentes e importantes para uno.
Si las tuviésemos, incluso nuestros cerebros no estarían
buscando ahorrar energía todo el tiempo ya que nuestro cuerpo
y mente se pondrían a perseguir un objetivo que de verdad
importa porque solo así cambiará nuestra mentalidad…

Por ejemplo, sabemos que hacer ejercicio nos va a poner

sexys, pero tal vez eso no nos importe y por eso no hemos
cambiado, entonces de nada nos va a servir la fuerza de
voluntad. Probablemente nuestras razones estén más allá de
lo que quiere la gente y solo nos interese mejorar nuestra
salud o mitigar enfermedades futuras con ejercicio. No
debemos ser atletas de alto rendimiento o tener el mejor
cuerpo. No digas que quieres hacer ejercicio “porque te hace
bien y ya”. Utilicemos la cabeza e identifiquemos RAZONES
PROFUNDAS y VÁLIDAS para cambiar hábitos, pensemos cómo nos

03 sentiríamos a largo plazo si lo implementamos o qué pasaría

en unos años si seguimos como estamos ahora.
 Algunas Recomendaciones “Los hábitos

HÁBITOS determinan los

resultados de su vida”
-SABUTA

1.Identifica los malos

hábitos.

2.Analiza cuáles hábitos

te gustaría tener.

4.Busca maneras de
facilitarte realizar un
hábito.

Ejemplo:
Si quieres mejorar tu salud
física, pero no te gusta ir al
gimasio, busca alternativas como: 3.Encuentra las
- Trotar 15min en el día. verdaderas razones para
- Hacer deporte con tus amigxs 2 estos hábitos.

04
veces a la semana.
- Prioriza caminar en lugar de
usar transporte (cuando sea posible).
¿Por qué no me Vamos al siguiente punto. A veces sentimos que aunque
rinde el día? tengamos 1.500 cosas por hacer, lo único que hicimos bien en
No entiendo todo el día fue DESPERDICIAR el tiempo; ya sea mirando el
celular, viendo esa serie chimbita en Netflix o simplemente
rascándonos el ombligo acostados en la cama, pero relax que
a todo el mundo nos pasa. Debemos entender que estos
descansos son sumamente importantes para recargar nuestra
energía, pero no debe ser lo único que hagamos con nuestras
vidas.

Nuestro cerebro es vago, quiere recibir recompensas haciendo

poco sacrificio. Solo el hecho de pensar en TODO lo que
tenemos que hacer, lo asocia como un desgaste energético y
prefiere evadir las responsabilidades buscando recompensas
inmediatas. Esta es la razón por la cual lo primero que
hacemos es “ver un ratico el celular y pensamos que ahora
vamos a trabajar” ¿QUÉ NOS PASA? sabemos que no funciona y
seguimos en lo mismo; pero bueno, busquemos soluciones
juntos que de eso se trata la vida.

Si sabes que te genera pereza solo pensar en lo que debes

hacer, imagínate que no sepas cómo hacer bien los trabajos
que tienes, no tengas motivos suficientes que te impulsen a
hacer las cosas, ni sepas cómo priorizar… seguro el
resultado será “dejar todo para mañana” porque piensas que
tendrás más ganas de hacer las cosas, y eso no pasará. Para
solucionar eso, hay que atacar los problemas de raíz.

05
 Algunas Recomendaciones “No baje la meta, mejor

PRODUCTIVIDAD aumente la berraquera”

-SABUTA

1.Ten muy claro “Qué”

hacer, luego te
preocuparás por el “Cómo”.

2.Prioriza el trabajo, hazle

saber al cerebro que tu día no va
a ser tan horrible como parece.
7.Duerme bien;
el cerebro es vago, funciona
mejor con energía.

3.Enfócate en una sola

cosa a la vez, no somos
6.Toma mucha agua, es multitarea
la “gasolina” del (comprobado científicamente).
cerebro.

4.Organiza un entorno de
5.Pon alarmas para tus trabajo adecuado.

06
descansos cortos.
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En Sabuta nos apasiona buscar la EVOLUCIÓN en cada

persona. Desde hace varios años hemos sabido que queremos
aportar grandes cosas al mundo y @Sabuta.oficial es el
medio para conseguirlo.

Acá tienes unos parceros que te van a hablar claro,

concreto y de forma concisa para acompañarte en este
bacano proceso de la vida.

Te vamos a hablar sobre:

Crecimiento Personal, Productividad y Relax Mental.

Mentalidad SABUTA significa:

“SABidUría y mejora conTinuA”

07 Continúa Leyendo

@Sabuta.oficial
 La única manera para que podamos cambiar nuestra realidad es
entendiendo cómo la creamos, no somos capaces de entender
las cosas tal y cómo son porque SIEMPRE estamos sesgados por
nuestras creencias. ¿Qué significa eso mis colegas? Vamos a
poner un ejemplo:

Imagina que hay tres personas sentadas en el césped

observando una montaña; a una de las personas le genera
emoción y adrenalina ver la montaña porque se imagina
escalando, la otra persona siente un terror profundo porque
se imagina parado desde allí, y la última persona se siente
en paz y armonía al ver la montaña porque le encanta la
naturaleza. Aquí nos preguntamos ¿quién tiene la razón?.
Bueno, con esto evidenciamos que los pensamientos crean
nuestra realidad, entonces ¿qué debemos hacer para
cambiarla?.

Hemos formado una programación mental desde que nacemos, es

decir, unas creencias que son generadas por nuestras
EXPERIENCIAS y EMOCIONES las cuales nos limitan o impulsan
en la vida. Sin embargo, tenemos la opción de cambiar yendo
al origen; para esto debemos entender cómo funciona nuestro
cerebro y las emociones si queremos cambiar la forma en la
que definimos nuestra realidad.

08
 Algunas Recomendaciones “¿Quiere más confianza?

MENTALIDAD Enfrentese a sus miedos,

la confianza llegará sola”
-SABUTA
1.Identifica las creencias
conociendo cómo interpretas
las situaciones
(incontrolables y controlables)
Creencias generadas por:
-Información consumida
-Personas 2.Define para qué
-Experiencias quieres cambiar esas
-Entorno y cultura creencias.
-Condiciones de vida

4.Enfréntate a las
emociones que generan tus
creencias.

3.Plantéate una estrategia para

enfrentar tus creencias: ¿qué te
pasó para creer eso? ¿qué puedes
hacer?.

09
 EN CONCLUSIÓN
Si quieres entender cómo funciona tu mente,
cerebro y emociones para organizar tu vida y
Encuentra evitar la procrastinación, el estrés y todas tus
creencias limitantes guiado por un experto en
razones que te programación neurolingüística y la neurociencia,
funcionen te recomendamos este curso de alta calidad:

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Prioriza y ve un
paso a la vez

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Valoración del Curso 4.8

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Hola, somos SABUTA
 Muchas Gracias por
llegar hasta aquí

¡Hey! gracias por leer atentamente, se nota que eres de las personas
que vale oro. Sería genial que compartas este E-book con quien creas
que lo necesite.

Siguenos en Instagram como @sabuta.oficial, somos tus nuevos parceros

y entre todos nos vamos apoyar en el camino de crecimiento personal.

Un abrazo Genios y Genias.