¿Cuanto tiempo quisiera dedicarle a estas actividades?

Después de evaluar tu Calidad de Vida Actual, te invitamos a

una
MUTUAL DE SEGURIDAD C.CH.C.
Las personas que tienen dificultades de manejo ante las situaciones
¿ESTRES Y CALIDAD DE VIDA? de estrés a menudo manifiestan una mala organización del empleo
de su tiempo, lo que determina en última instancia una «Calidad de
Vida Estresora». El sujeto debe tomar conciencia de las ventajas del
El estrés es una enfermedad ni un síntoma, es una respuesta fisiológica,
equilibrio armonioso de sus distintos espacios de desarrollo, como
psicológica y conductual, NORMAL en todapersona; que se manifiesta
ser humano; aumentando de esta forma la resistencia a las
ante una situación de cambio, a la cual la persona intenta adaptarse.
situaciones de estrés.
El estrés se expresa como un proceso e incluye tres fases:
Nuestra sugerencia está orientada a tomar conciencia de la influencia
del manejo del tiempo en la vida cotidiana, dejando espacios para las
• Reacción de Alarma
distintas áreas (familiar, profesional, recreativa, de pareja, etc.), de tal
• Adaptación o resistencia al estresor
forma de inducir a una mejor utilización del tiempo y por consiguiente
• Agotamiento
a mejorar la Calidad de Vida, disminuyendo el estrés.
Las dos primeras fases son positivas, indispensables para la adaptación,
Esta propuesta está destinada a provocar una instancia de REFLEXION
la vitalidad, el impulso, el progreso y la productividad del sujeto.
en la persona, y su correlación con el estrés.
La tercera fase es inadecuada y puede ser factor causal de diversos
efectos negativos, tanto biológicos, psicológicos y sociales.
¿Cuanto tiempo dedica a cada una de estas actividades?
El estrés laboral es definido como la respuesta del individuo tanto
física como psicológica y social, que ocurre cuando los requerimientos
de un trabajo superan las capacidades del trabajador.

Las estadísticas en nuestro país han demostradoque el tiempo que

nuestros trabajadores, especialmente ejecutivos y profesionales,
dedican al trabajo es excesivo. El individuo busca como un motivo
intrínseco, la satisfacción en el trabajo. Paradójicamente y
especialmente en nuestro medio, hoy en día, dicho motivo ha llegado
a convertirse en factor de estrés e incluso de enfermedad, llegando a
producirse una dependencia del trabajo, cuyos efectos son similares a
otras toxicomanías, con la diferencia que en este tipo de dependencia,
la diligincia, habilidad, éxito y ambición profesional es una autofinalidad
para el individuo que lapadece y utilizandola para mantener bajo
control sus conflictos anímicos.