LA SALUD Y LA ENFERMEDAD: PREVENCIÓN DE LAS ENFERMEDADES NO

TRANSMISIBLE

Características de las enfermedades no trasmisibles

Las enfermedades no transmisibles son condiciones de salud crónicas que no son

contagiosas para otros. Si bien un diagnóstico puede ser mal acogido, existen
muchas opciones para tratar o prevenir los síntomas. Aprender acerca de su
condición puede ser la mejor herramienta para controlarla.

La enfermedad no transmisible describe una amplia gama de condiciones,

enfermedades y trastornos. Estos tienen causas genéticas, de estilo de vida o
ambientales en lugar de virales o bacterianas, y se caracterizan como condiciones
de salud que:

 No son causados por infecciones o enfermedades agudas.

 Resultar en problemas de salud a largo plazo
 Requieren tratamiento y atención a largo plazo, como cambios en el estilo
de vida o medicamentos

Las condiciones de salud que se consideran enfermedades no transmisibles

incluyen:

 cáncer
 Enfermedad cardiovascular
 Diabetes
 enfermedades pulmonares cronicas
 Lesiones que causan daño permanente
 Trastornos de salud mental

Las enfermedades no transmisibles son la principal causa de muerte y

discapacidad en todo el mundo. Las estadísticas mundiales sobre enfermedades
no transmisibles muestran que:
  Las enfermedades no transmisibles matan a 41 millones de personas en
todo el mundo cada año. Esto representa el 71% de todas las muertes a
nivel mundial. En la región compuesta por Canadá, Estados Unidos y
América Central, las enfermedades no transmisibles matan a 5,5 millones
de personas al año.
 Cada año, 15 millones de personas en todo el mundo mueren
prematuramente entre las edades de 30 y 69 años a causa de una
enfermedad no transmisible.
 Las enfermedades cardiovasculares representan la mayoría de las muertes
por enfermedades no transmisibles, seguidas por el cáncer, las
enfermedades respiratorias y la diabetes.

Estas cuatro categorías de enfermedades representan más del 80% de todas las
muertes prematuras por enfermedades no transmisibles.

 Enfermedades cardiovasculares. Estas condiciones afectan los vasos

sanguíneos y el corazón. Incluyen enfermedad coronaria, ataque cardíaco y
accidente cerebrovascular. Las enfermedades cardiovasculares pueden
alterar su calidad de vida y, si no se tratan, pueden poner en peligro su
vida.
 Cáncer. Esta enfermedad ocurre cuando las células de su cuerpo mutan y
comienzan a dividirse y crecer. Hay muchos tipos diferentes de cáncer que
pueden desarrollarse en cualquier parte del cuerpo. Aunque la mayoría
están determinados por factores genéticos o ambientales, algunas formas
de cáncer pueden ser causadas por virus como el VPH o la hepatitis .
 Enfermedades respiratorias crónicas. Estas condiciones de salud afectan
sus pulmones a largo plazo y generalmente no desaparecen. Las
afecciones respiratorias crónicas más comunes son el asma y la
enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Sin el tratamiento
adecuado, estas enfermedades pueden causar daños permanentes en los
pulmones y las vías respiratorias. ‌
  Diabetes. Si su cuerpo no puede regular los niveles de azúcar en la sangre,
es posible que tenga diabetes. Es incurable, aunque se puede controlar.
Una vez que recibe un diagnóstico de diabetes, debe cambiar su dieta y
mantener las dosis recomendadas de medicamentos para evitar que la
afección empeore.

Tratamiento de enfermedades no transmisibles

El tratamiento de enfermedades no transmisibles puede parecer diferente al

tratamiento de una infección, pero existe una amplia gama de opciones para
controlar su afección.

No se puede curar. Tenga en cuenta que no existen opciones de tratamiento que

conduzcan a curar una enfermedad no transmisible de su cuerpo. En cambio, su
médico puede recetarle medicamentos y recomendar cambios en su estilo de vida
para mejorar sus síntomas.

Prevención y manejo de enfermedades no transmisibles. Una onza de prevención

vale una libra de cura. No todas las enfermedades no transmisibles se pueden
prevenir, pero puede reducir su riesgo manteniendo hábitos saludables. Las
mismas áreas comunes de riesgo también se pueden abordar después del
diagnóstico para controlar una afección:

 Consumo de tabaco: no importa cuánto tiempo haya fumado, dejar de

fumar mejora su salud.
 Consumo de alcohol a largo plazo : si bebe alcohol con frecuencia, reduzca
o deje de beber por completo.
 Falta de actividad física: manténgase activo y no pase demasiado tiempo
sedentario.
 Una dieta poco saludable: reduzca el consumo de alimentos procesados y
asegúrese de comer muchas frutas, verduras y granos integrales .
 Presión arterial alta: si no puede controlar su presión arterial por sí mismo,
hable con su médico acerca de los medicamentos.
  Obesidad : mantenerse dentro de un rango de peso saludable puede tener
un impacto significativo en su salud en general.
 Niveles bajos de azúcar en la sangre: controle sus niveles regularmente,
controle su dieta y tome sus medicamentos para regular su nivel de azúcar
en la sangre.
 Alto contenido de grasa en la sangre: comer alimentos grasos y tener un
estilo de vida sedentario contribuye a la obesidad y a la grasa adicional en
el torrente sanguíneo.

Prevención de Enfermedades No Transmisibles

No todas las enfermedades tienen causas obvias que deben evitarse, pero puede
valer la pena ocuparse de los factores que están bajo su control. Junto con las
opciones de manejo mencionadas anteriormente, es posible que pueda protegerse
contra el desarrollo de ciertas condiciones.

ENFERMEDADES POR EXPOSICIÓN A AGENTES FÍSICOS Y QUÍMICOS

Por agentes físicos

Temperatura

Cuando se trabaja en un ambiente cálido, los seres humanos mantienen la

temperatura corporal normal mediante la transpiración y el aumento del flujo de
sangre a la superficie del cuerpo.

Las grandes cantidades de agua y sal que se pierden con la transpiración deben
reponerse. En el pasado, los mineros que sudaban abundantemente y bebían
agua para aliviar su sed experimentaban intensos dolores musculares, una
condición conocida como calambres de minero, como resultado de restaurar su
equilibrio de agua pero no de sal. Cuando se agregaba sal en la cantidad
requerida a sus bebidas, los trabajadores ya no desarrollaban los calambres de los
mineros.

El trabajo en ambientes fríos también puede tener efectos adversos graves. El

daño tisular que no involucra congelación puede causar una inflamación conocida
como sabañones la congelación, o la congelación del tejido, puede provocar
gangrena y la pérdida de dedos de manos y pies. Si la exposición es prolongada y
las condiciones (como ropa mojada o ajustada) fomentan la pérdida de calor
puede producirse hipotermia, una caída crítica de la temperatura corporal.

Cuando la temperatura corporal desciende por debajo de los 95 °F (35 °C), los
procesos fisiológicos se ralentizan, la conciencia se deteriora y puede sobrevenir
coma, insuficiencia cardiorrespiratoria y muerte. Los trabajadores expuestos al frío
extremo requieren ropa protectora cuidadosamente diseñada para minimizar la
pérdida de calor, aunque con el tiempo se produzca cierto grado de aclimatación.

Presión atmosférica

La enfermedad por descompresión (enfermedad del cajón) puede resultar de la

exposición a presiones atmosféricas altas o bajas. Cuando aumenta la presión
atmosférica (como la que experimentan los buceadores de aguas profundas o los
trabajadores de túneles), el gas nitrógeno soluble en grasa se disuelve en los
fluidos y tejidos corporales. Durante la descompresión el gas sale de la solución y,
si la descompresión es rápida, forma burbujas en los tejidos. Estas burbujas
causan dolores en las extremidades (conocidos como las curvas), dificultad para
respirar, angina de pecho, dolor de cabeza, mareos, colapso, coma y, en algunos
casos, la muerte. De manera similar, los gases en solución en los tejidos
corporales bajo presión atmosférica normal forman burbujas cuando la presión
disminuye rápidamente, como cuando los aviadores en aviones sin presión
ascienden a grandes altitudes demasiado rápido.

Vibración

La vibración de todo el cuerpo se experimenta en el transporte terrestre y aéreo,

siendo el mareo por movimiento su efecto más familiar. Un trastorno más grave,
conocido como el síndrome de Raynaud o dedo blanco por vibración puede
resultar del uso extensivo de herramientas manuales vibratorias, especialmente en
climas fríos. La afección se observa con mayor frecuencia entre los trabajadores
que manejan motosierras, amoladoras, taladros neumáticos, martillos y cinceles.
Los trabajadores forestales en climas fríos están particularmente en riesgo. Los
signos iniciales de VWF son hormigueo y entumecimiento de los dedos, seguidos
de palidez intermitente; el enrojecimiento y el dolor ocurren en la etapa de
recuperación. En una minoría de casos los tejidos, huesos y articulaciones
afectados por la vibración pueden desarrollar anomalías; incluso se puede
desarrollar gangrena.

Por agentes químicos

Los productos químicos peligrosos pueden actuar directamente sobre la piel y

provocar irritación local o una reacción alérgica, o pueden absorberse a través de
la piel, ingerirse o inhalarse. En el lugar de trabajo la ingestión de productos
tóxicos químicos suele ser accidental y más comúnmente resulta de la
manipulación de alimentos, bebidas o cigarrillos contaminados. Las sustancias
que se presentan como gases, vapores, aerosoles y polvos son las más difíciles
de controlar y, por lo tanto, la mayoría de los productos químicos peligrosos se
absorben a través de las vías respiratorias. Si se inhalan, los contaminantes
transportados por el aire actúan como irritantes del tracto respiratorio o como
venenos sistémicos. La toxicidad en tales casos depende de la concentración del
contaminante, el tamaño de las partículas y las propiedades fisicoquímicas,
particularmente su solubilidad en los fluidos corporales. La reacción de un
individuo a cualquier peligro depende principalmente de la duración, el patrón y la
concentración de la exposición, pero también se ve afectada por factores como la
edad, el sexo, el grupo étnico, los antecedentes genéticos, el estado nutricional, la
enfermedad coexistente , la exposición concomitante a otros agentes tóxicos, la
vida -estilo e historial de exposición previa al agente en cuestión. La amplia gama
de compuestos químicos tanto naturales como sintéticos que pueden dar lugar a
efectos adversos para la salud .Los efectos se pueden organizar
aproximadamente en cuatro categorías principales: gases, metales, compuestos
orgánicos y polvos.

Gases

Los gases pueden actuar como irritantes locales para inflamar las superficies
mucosas. Los ejemplos comunes incluyen dióxido de azufre, cloro y flúor, que
tienen olores acres y pueden irritar gravemente los ojos y las vías respiratorias.
Algunos gases, como los óxidos de nitrógeno y el fosgeno, son mucho más
insidiosos. Las víctimas pueden no ser conscientes del peligro de la exposición
porque los efectos inmediatos de estos gases pueden ser leves y pasarse por alto.
Varias horas después de la exposición, sin embargo, se puede desarrollar disnea
e insuficiencia cardiorrespiratoria fatal debido al edema pulmonar (acumulación de
líquido en los pulmones).

Los gases que interfieren con el suministro de oxígeno a los tejidos se conocen
como asfixiantes y son de dos tipos principales. Los asfixiantes simples son gases
fisiológicamente inertes que actúan diluyendo el oxígeno atmosférico. Si la
concentración de tales gases es lo suficientemente alta, se produce hipoxia
(deficiencia de oxígeno que llega a los tejidos del cuerpo). Las víctimas de hipoxia
leve pueden parecer intoxicadas e incluso resistir los intentos de rescate. Ejemplos
comunes de asfixiantes simples son el metano y el dióxido de carbono.

ENFERMEDADES POR CONSUMO DE ALCOHOL, TABACO Y OTRAS

DROGAS

El consumo de alcohol, tabaco y drogas puede conducir a importantes riesgos

para la salud cuando se usan solos y juntos. Además de contribuir a muertes y
lesiones traumáticas (p. ej., por accidentes automovilísticos), el alcohol se
relaciona con enfermedad hepática crónica, cánceres, enfermedades
cardiovasculares, intoxicación aguda por alcohol, es decir, toxicidad por alcohol y
síndrome alcohólico fetal. Fumar está asociado con enfermedades pulmonares,
cánceres y enfermedades cardiovasculares. Además, un creciente cuerpo de
evidencia sugiere que estas sustancias pueden ser especialmente peligrosas
cuando se usan juntas; cuando se combinan, el alcohol y el tabaco aumentan
drásticamente el riesgo de ciertos tipos de cáncer.

ESTILOS DE VIDA SALUDABLES PARA LA PREVENCIÓN DE LAS

ENFERMEDADES

Evitar el consumo de tabaco

Evitar el tabaquismo mediante la prevención de la iniciación o el cese para

aquellos que ya fuman es la forma más importante de prevenir las enfermedades
cardiovasculares y el cáncer. Evitar el uso de tabaco sin humo también prevendrá
una gran cantidad de cáncer oral.

Mantener un peso saludable

La obesidad está aumentando rápidamente en todo el mundo. Aunque la

obesidad, un índice de masa corporal (IMC) de 30 o más, ha recibido más
atención que el sobrepeso, el sobrepeso (IMC de 25 a 30) suele ser aún más
frecuente y también confiere riesgos elevados de muchas enfermedades. Por
ejemplo, las personas con sobrepeso experimentan un aumento de dos a tres
veces en los riesgos de hipertensión y un aumento de más de diez veces en el
riesgo de diabetes tipo 2 en comparación con las personas delgadas. Tanto las
personas con sobrepeso como las obesas también experimentan una mortalidad
elevada por cánceres de colon, mama, riñón, endometrio y otros.

Mantenga la actividad física diaria y limite el tiempo que mira televisión

La vida contemporánea en las naciones desarrolladas ha reducido notablemente

las oportunidades de las personas para gastar energía, ya sea moviéndose de un
lugar a otro, en el entorno laboral o en el hogar. También se están produciendo
reducciones drásticas de la actividad física en los países en desarrollo debido a la
urbanización, la mayor disponibilidad de transporte motorizado para reemplazar
los desplazamientos a pie y en bicicleta, y la mecanización del trabajo. Sin
embargo, la actividad física regular es un elemento clave en el control del peso y
la prevención de la obesidad.

Coma una dieta saludable

Los expertos médicos han reconocido durante mucho tiempo los efectos de la
dieta sobre el riesgo de enfermedades cardiovasculares, pero la relación entre la
dieta y muchas otras afecciones, incluidos cánceres específicos, diabetes,
cataratas, degeneración macular, colelitiasis, cálculos renales, enfermedades
dentales y defectos congénitos, ha sido investigada. documentado más
recientemente. La siguiente lista analiza seis aspectos de la dieta para los cuales
la evidencia sólida indica importantes implicaciones para la salud.
Reemplace las grasas saturadas y trans con grasas insaturadas, incluidas las
fuentes de ácidos grasos omega-3. Reemplazar las grasas saturadas con grasas
no saturadas reducirá el riesgo de hipertensión. Además, las grasas
poliinsaturadas (incluidos los aceites de pescado omega-3 de cadena larga y
probablemente el ácido alfa-linoleico, el principal ácido graso omega-3 de la
planta) pueden prevenir las arritmias ventriculares y, por lo tanto, reducir la EAC
fatal.