Envio Del Primer Producto N°8 - Huamaní Anyosa Jane Maddy

DIRECCIÓN DE RESPONSABILIDAD SOCIAL
“AÑO DEL BICENTENARIO DEL PERÚ: 200 AÑOS DE INDEPENDENCIA”
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
ESCUELA PRPFESIONAL DE PSICOLGÍA
ASIGNATURA:
RESPONSABILIDAD SOCIAL IV
TEMA:
TALLER DE EJERCITACIÓN DE PAUSAS ACTIVAS PARA EVITAR EL ESTRÉS Y EL

SEDENTARIO DURANTE EL ESTADO DE CONFINIAMIENTO POR LA COVID 19.
DOCENTE TUTOR:
WILBER NAVARRO NÚÑEZ
ORIENTACIÓN PEDAGOGICA N°08: ENVÍO DEL PRIMER PRODUCTO
ESTUDIANTE:
HUAMANÍ ANYOSA, Jane Maddy
INTEGRANTES:
1. ALANYA GÓMEZ, Jhoel Aderlin

2. ALARCÓN DE LA CRUZ, Janeth
3. CORDERO SICHA, Shayla Caterin
4. HUAMANÍ ANYOSA, Jane Maddy
CICLO:
IV – K
GRUPO: 04
AYACUCHO – PERÚ
2021
Jr. Tumbes 247 – Chimbote, Perú

Teléfono: (043)343444
Web Site: www.uladech.edu.pe
ESQUEMA DEL PROYECTO DE RESPONSABILIDAD SOCIAL
1.-Título del Proyecto: “Taller de ejercitación de pausas activas para evitar el estrés y el
sedentarismo durante el estado de confinamiento por la Covid 19”
2.- Equipo de Trabajo: Para la elaboración el proyecto “Taller de ejercitación de pausas

activas para evitar el estrés y el sedentarismo durante el estado de confinamiento por la Covid 19”,
se contó con la participación de un grupo de colaboradores de la Escuela Profesional de Psicología
del IV ciclo.
Integrantes:
ALANYA GÓMEZ, Jhoel Aderlin
ALARCÓN DE LA CRUZ, Janeth
CORDERO SICHA, Shayla Caterin
HUAMANÍ ANYOSA, Jane Maddy
3.- Duración del proyecto:
Un semestre Académico.
Inicio: 8 de marzo del 2021
Final: 25 de junio del 2021
4.- Planteamiento del Proyecto
a) Descripción de la realidad
La región de Ayacucho cuenta con 11 provincias y 119 distritos, se encuentra ubicado al

centro sur del país, en la región andina, limitando al norte con Junín, al noreste con Cuzco, al este
con Apurímac, al sur con Arequipa, al oeste con Ica y al noroeste con Huancavelica.
Actualmente la ciudad de Ayacucho viene siendo afectada por una pandemia, el nuevo
corona virus o también llamada Covid-19, según la DIRESA de Ayacucho, actualmente en nuestra
región se han confirmado 35 676 casos positivos acumulados, de los cuales 28 222 pacientes ya se
han recuperado, mientras que 8 397 pacientes presentan la enfermedad activa, y hay 146 104

Teléfono: (043)343444
fallecidos. En esta región, como en muchas otras, algunos pobladores salen a las calles por la
necesidad misma de buscar un sustento para su hogar, así mismo asisten a los mercados para
comprar sus alimentos, en ocasiones incluso sin protegerse ni tomar las medidas necesarias para
evitar la propagación del nuevo coronavirus, exponiendo así su propia integridad.
b) Justificación del proyecto
En vista de la terrible situación por la que está atravesando no solo la región sino también el
país, la ULADECH – católica propone el desarrollo de este proyecto, enfocado en la salud mental
para de esta manera ayudar a evitar el estrés y el sedentarismo por la covid-19, de este modo
mejorar la calidad de vida de la población beneficiaria, es decir, se busca prevenir para poder
mantener la calma en la sociedad y así evitar suicidios, obesidad, etc. Si bien es cierto que nuestra
región es una de las menos azotadas por esta pandemia, nosotros como futuros profesionales
debemos aportar de manera positiva a nuestra sociedad, contribuyendo en mejorar la calidad de vida
de la misma, bajo esta premisa buscamos disminuir casos de estrés y sedentarismo en la sociedad y
la familia, a través de nuestro proyecto “Taller de ejercitación de pausas activas para evitar el estrés
y el sedentarismo durante el estado de confinamiento por la Covid 19”
c) Objetivos del proyecto
Objetivo General:
Desarrollar y elaborar el proyecto “Taller de ejercitación de pausas activas para evitar el

estrés y el sedentarismo durante el estado de confinamiento por la Covid 19 2021-01”.
Objetivos específicos:
a. Identificación del proyecto “Taller de ejercitación de pausas activas para evitar el estrés
y el sedentarismo durante el estado de confinamiento por la Covid 19 2021 – 1”.
b. Planificación del proyecto “Taller de ejercitación de pausas activas para evitar el estrés y
el sedentarismo durante el estado de confinamiento por la Covid 19 2021 – 1”.
c. Ejecución del proyecto de intervención social denominado “Taller de ejercitación de

pausas activas para evitar el estrés y el sedentarismo durante el estado de confinamiento
por la Covid 19 2021 – 1”.
d. Elaboración el informe final del “Taller de ejercitación de pausas activas para evitar el

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estrés y el sedentarismo durante el estado de confinamiento por la Covid 19 2021 – 1”.
d) Metas: 05 beneficiarios que se encuentran en distintos lugares de nuestro medio
5.- Marco Referencial (Taller de ejercitación de pausas activas para evitar el estrés y el
sedentarismo durante el estado de confinamiento por la covid 19)
COVID-19
El Covid 19 es una enfermedad infecciosa causada por el SARS- CoV-2, este virus se
propaga principalmente de persona a persona se da entre quienes están en contacto cercano a través
de gotículas respiratorias que se producen cuando una persona infectada tose, estornuda o habla,
estas gotas pueden terminar en la boca o en la nariz de quienes se encuentran cerca o posiblemente
ser inhaladas y llegar a los pulmones. En los primeros días de la afectación el virus invade
rápidamente las células pulmonares por lo cual se dan afectaciones como en algunos casos; el
cuerpo no logra defender y se necesita la atención en la unidad de cuidados Intensivos.
Sus síntomas más habituales son fiebre, cansancio, tos seca y otros síntomas menos
frecuentes son dolores y molestias, congestión nasal, dolor de cabeza, conjuntivitis, dolor de
garganta, diarrea, perdida del gusto u olfato, erupciones cutáneas o cambios de color en los dedos
de las manos o de los pies. Por todo esto desde el ministerio de salud y protección social se hace el
llamado a protegernos y proteger a quienes queremos a través de las medidas de autocuidado como
el lavado frecuente de manos, desinfección de superficies, uso correcto de tapabocas y
distanciamiento físico.
ESTRÉS
En la actualidad toda nuestra sociedad padecemos del estrés, ya que, en nuestra vida, en
algunos momentos hemos llegado a evidenciar preocupación. El estrés viene a ser el mecanismo en
el cual nosotros nos preparamos para dar reacción frente a nuevas situaciones tanto peligrosas como
también exigencias, ya que esto se debe a la liberación de hormonas, como la adrenalina donde que
estas activan al cerebro para que pueda estar más activo y alerta, asimismo tensan nuestros
músculos, aumentan la frecuencia cardiaca.
Científicamente se llega a evidenciar que el estrés es beneficioso, ya que ayuda y aporta para
que al ser humano pueda adaptarse a diferentes circunstancias. La sociedad hoy en día, conoce esta

Teléfono: (043)343444
sensación de cosquilleo cuando empieza un trabajo nuevo, un curso en la universidad, un nuevo
reto, prácticamente este mecanismo nos ayudara a reaccionar mejor cuando estamos presentes ante
una emergencia. Básicamente el estrés crónico afecta en nuestra calidad de vida, lo cual, a raíz de
ello, se generan las caídas del cabello, dolores de cabeza, problemas intestinales, aumento de la
presión arterial, asimismo cambios de ánimo, sobre todo hoy en tiempos de pandemia se ha visto la
falta de motivación, tendencias a comer en exceso, y falta de sedentarismo. Generalmente cada
persona responde diferentes causas frente al estrés, aumenta el riesgo cardiovascular, la obesidad, la
diabetes, la depresión y ansiedad.
LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS
Se dice que un estrés prologando es la ansiedad, sin embargo, el estrés es la reacción de

nuestro organismo cuando existe una circunstancia estresante, la ansiedad, en cambio, continúa,
aunque la situación estresante haya desaparecido. El estrés crónico puede desencadenar ansiedad,
aunque ésta última puede aparecer sin motivo aparente.
COMO LUCHAR CONTRA EL ESTRÉS
Las causas del estrés no siempre resultan evidentes. Muchas personas llevan una vida que
consideran “normal” y, sin embargo, están sufriendo. Pero, si se analiza con cuidado lo que ocurre
en la vida de esa persona, casi siempre se puede encontrar un origen para su estrés: una hipoteca
que vence, problemas familiares, un exceso de autoexigencia.
Por eso, para controlar el estrés, lo primero que se debe hacer es analizarse cuidadosamente:
¿qué es lo que más me preocupa en el día a día? ¿Qué pensamientos ocupan más tiempo en mi
rutina? Una vez localizada la causa, actuar contra ella será lo más efectivo a largo plazo. En
ocasiones, puede ser necesario acudir a un profesional para que nos ayude en esta labor.
No obstante, hay algunos consejos que todos podemos seguir para reducir el estrés: Realizar
algún ejercicio. La actividad física es muy efectiva para conseguir un estado relajado. No hace falta
que sea muy intensa, con un paseo diario puede ser suficiente.
Evitar la cafeína, el alcohol y el tabaco. Todas las sustancias estimulantes incrementan el

estrés.
Mantener los lazos sociales: buscar momentos de calidad para estar con la familia y amigos.

Teléfono: (043)343444
Aprender y practicar algunas técnicas de relajación, como la respiración profunda, el yoga o
el taichí.
El estrés puede afectar a muchos aspectos de nuestra vida diaria y acabar derivando en una
situación más difícil de controlar o incluso en enfermedad. Por eso, pon freno al estrés crónico y
¡mejora tu calidad de vida!
SEDENTARISMO
Sabemos que el coronavirus afecta de manera diferente a las personas, pero quien lleva una
vida sedentaria tiende a sufrir sobrepeso y tener mayores problemas de salud si se contagian con el
COVID-19. En Perú, las personas con obesidad que se contagian con coronavirus son el porcentaje
mayor de mortalidad.
No existe un estudio claro que explique cómo afecta el virus a las personas con problemas
de sobrepeso, pero la teoría indica que principalmente se puede sufrir inflamaciones en los
pulmones, ya que la grasa corporal hace que haya más dificultad para respirar.
Se ha convertido en el principal factor que influyen en la aparición de la obesidad, riesgo

mortal ante el COVID-19. Por ello te brindamos estas recomendaciones para disminuir el
sedentarismo:
o Es importante comenzar a realizar una actividad física de manera gradual.
o Lleva a cabo labores del hogar, ayuda a mantener el orden y a la vez tener actividad
física.
o Mantente en movimiento, por ejemplo: mientras ves algún programa puedes hacer
estiramientos, levantar pesas, saltar cuerda, etc.
o Si estás haciendo home office, levántate de la silla, camina, estira, toma agua. Solo
15 minutos puedes activarte y mantenerte concentrado, puedes hacerlo al menos 1
vez por hora y al mismo tiempo evitar el sedentarismo.
o La comida también es muy importante, toma en cuenta que si realiza o no un deporte

intenso, tener actividad física y llevar una alimentación balanceada mantendrá fuerte
tu sistema inmunológico.

Teléfono: (043)343444
BENEFICIOS DE EVITAR EL SEDENTARISMO
Hacer movimientos no solo ayuda en el bienestar físico sino también al emocional, ya que
hay muchas personas que experimentan ansiedad, estrés y depresión debido al aislamiento que se
vivió meses anteriores del Estado de Emergencia.
En esta nueva realidad puedes aprovechar el beneficio de hacer ejercicio y volverlo un

hábito; a largo plazo tendrá un impacto positivo en tu salud, como ejemplos principales:
o Controla tu peso.
o Mejora las horas de sueño.
o Fortalece los músculos y huesos.
o Reduce el riesgo de enfermedades del corazón.
o Mejora la salud mental y el estado de ánimo.
o Mantiene habilidades de pensamiento, aprendizaje y juicio a medida que envejeces.
o Reduce también algunos tipos de cáncer, como: el cáncer de mama, colon, pulmón,
útero, entre otros.
Desde la FUNDACIÓN CARDIOLÓGICA ARGENTINA (FCA) recomendamos

fuertemente cuidar nuestra salud en todos sus aspectos, y realizar actividad física es uno de ellos. En
cualquier contexto, con el mínimo espacio, y sin necesidad de tener un gimnasio en nuestro cuarto,
nos va a permitir no solo disminuir nuestro riesgo cardiovascular sino también brindarnos mayor
bienestar psico-físico, algo más que importante en los tiempos que corren.

Teléfono: (043)343444
6.- Metodología
CRONOGRAMA
DIAGRAMA GANTT / SEMANAS
Objetiv Met
o Actividad Responsable(s) Indicador 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 1 1 1 1 1 1
a
1 2 3 4 5 6 7 8 9 0 1 2 3 4 5 6
DIAGNOSTICAR LAS NECESIDADES
Conformación del grupo de trabajo del Integrantes del Grupo conformado por
trabajo colaborativo.
01 X X
equipo de trabajo. 04 integrantes
Elección del delgado(a) para el equipo de Huamaní Anyosa, Representante del

trabajo.
01 X
Jane Maddy equipo de Trabajo.
O1
Contacto con las personas beneficiarias de Integrantes del 20 beneficiarios
manera virtual.
01 X X
equipo de trabajo. seleccionados
Determinación del medio virtual a utilizar Integrantes del

WhatsApp y Facebook X X X
equipo de trabajo
PLANIFICACIÓN DEL PROYECTO

Acuerdo con los
Coordinación con nuestros beneficiarios a Integrantes del
través de los medios digitales como 01 beneficiarios sobre que medios X
WhatsApp y Facebook. equipo de trabajo.
usar.
02
Selección de materiales y medios idóneos Integrantes del Determinación de
para la ejecución del proyecto.
01 X
equipo de trabajo. materiales y medios a utilizar.
Planificación y Elaboración del esquema del
proyecto a realizar.
Integrantes del 01 Esquema del proyecto X X X X

Teléfono: (043)343444
equipo de trabajo. (primer producto).
Investigación sobre la cronología del Covid Integrantes del Investigación del

19.
01 X
equipo de trabajo. marco referencial.
Presentación y evidencia del proyecto a Alarcón de la Cruz, Presentación del

realizar.
01 X
Janeth. esquema del proyecto.
EJECUCIÓN DEL PROYECTO
Coordinación para dar X

Reunión vía virtual de los integrantes del Integrantes del
01 inicio a la ejecución del
equipo de trabajo. equipo de trabajo.
proyecto.
Integrantes del La invitación fue X

Envió de la invitación para ser la
01
beneficiaria(o) del equipo de trabajo. equipo de trabajo. enviada a los beneficiarios.
Integrantes del Explicación de las X

Resolución de dudas sugeridas en los
01
beneficiarios. equipo de trabajo. interrogantes.
O3 X
Presentación del equipo de trabajo ante los Integrantes del Brindar una calurosa
01
beneficiarios del proyecto. equipo de trabajo. bienvenida a los beneficiarios.
Material didáctico X
Integrantes del (diapositiva, tríptico,

Diseño, elaboración de materiales
01
educativos, difusión e interacción equipo de trabajo. organizador visual u video)
Registro de asistencia
Ejecución del proyecto a realizar. Integrantes del 01 Logros académicos X

Teléfono: (043)343444
equipo de trabajo. satisfactorios.
EVALUACIÓN Y MEJORA DEL PROYECTO
Integrantes del Objetivo general y 03 X

Se logro cumplir los todos objetivos
01
planteados. equipo de trabajo. objetivos específicos
Integrantes del 05 beneficiarios por X

Se llegó a la totalidad de nuestros
01
beneficiarios equipo de trabajo. integrante de grupo.
Integrantes del Solucionar problemas X

Se resolvió los problemas relacionados con la
01
conexión a internet. equipo de trabajo. de la conexión a internet.
El inconveniente principal es que el proyecto X
no se ejecutará de manera presencial, por tal
Se trato de orientar y
razón surgen dificultades a la hora de explicar Integrantes del
o esclarecer dudas de manera eficiente, a 01 explicar las maneras en las que
pesar de ello las dudas surgidas fueron equipo de trabajo.
O4 absueltas de
se trabajara el proyecto.
manera satisfactoria.
Presentación de material monográfico e Alanya Gomez, Material monográfico X
investigativo para la elaboración del informe 01
final. Jhoel de carácter investigativo.
Cordero Sicha, X
Compilación de las evidencias audiovisuales Reunir todas las
Shayla y Huamaní Anyosa, 01
y fotográficas de la ejecución del proyecto. evidencias visuales
Jane Maddy
Seleccionar los X
Evaluación y selección de los materiales Huamaní Anyosa,
01 materiales idóneos para el
compilados. Jane Maddy.
informe final.

Teléfono: (043)343444
Exposición del informe final sobre el X
“TALLER DE EJERCITACIÓN DE Exposición del tema a
PAUSAS ACTIVAS PARA EVITAR EL Integrantes del
01 realizar para nuestros
ESTRÉS Y EL SEDENTARIO DURANTE equipo de trabajo.
EL ESTADO DE CONFINIAMIENTO POR beneficiarios.
LA COVID 19.”
Presentación del informe final sobre el X
“TALLER DE EJERCITACIÓN DE
PAUSAS ACTIVAS PARA EVITAR EL Integrantes del Presentación del
01
ESTRÉS Y EL SEDENTARIO DURANTE equipo de trabajo informe final.
EL ESTADO DE CONFINIAMIENTO POR
LA COVID 19.”

Teléfono: (043)343444
7.- Recursos
- Recursos Humanos:
• Docente Tutor Mg. Wilber Navarro Núñez.
• Integrantes del equipo trabajo.
• Beneficiarios del proyecto “Taller de ejercitación de pausas activas para evitar el estrés y
el sedentarismo durante el estado de confinamiento por la Covid 19”.
- Recursos Materiales:
• Laptop
• Cámara de filmación
• Teléfono Celular
• Internet
• Telefonía móvil
• Energía eléctrica
8.- Presupuesto
- Denominación del bien - Cantidad - Costo - Costo
unitario total
- Laptop - 4 - 0.00 - 0.00
- 1 - 0.00 - 0.00
- Camara de Filmación
- 2 - 30.00 - 60.00
- Internet - 2 - 10.00 - 20.00
- 4 - 11.00 - 44.00
- Telefonia Movil
- Energía Electrica
- Total presupuesto - 124.00

Teléfono: (043)343444
9.- Referencias Bibliográficas
Fundacion Cardiologica Argentina. (3 de Abril de 2020). Sedentarismo. Obtenido de FCA:
http://www.fundacioncardiologica.org/159-Sedentarismo-una-pandemia-mundial-de-gran-
impacto-en-tiempos-de-Coronavirus.note.aspx
Khern Pharma. (23 de Diciembre de 2020). Estres. Obtenido de BLOG DE KERN PHARMA:
https://www.kernpharma.com/es/blog/conoce-el-estres-controlalo-y-no-dejes-que-
condicione-tu-vida

Teléfono: (043)343444
10.- Anexos
Anexo 01: Registro del equipo de trabajo colaborativo:
o ALANYA GÓMEZ, Jhoel Aderlin
o ALARCÓN DE LA CRUZ, Janeth
o CORDERO SICHA, Shayla Caterin
o HUAMANÍ ANYOSA, Jane Maddy
Anexos 02: Matriz de diagnóstico del proyecto:
MATRIZ DE DIAGNÓSTICO: DIAGRAMA CAUSA EFECTO
PROBLEMA:
o Estrés y ansiedad.
o Desconocer el tema del proyecto.
ESPACIO GEOGRÁFICO: Ayacucho – Huamanga - Ayacucho

CAUSAS CONSECUENCIAS ALTERNATIVAS
Al presentar nuestro proyecto de
“Taller de ejercitación de pausas
Ya que, al desconocer el tema, no
activas para evitar el estrés y el
Por los lugares donde residen que son consecuentes que puedan
sedentarismo durante el estado de
en este caso sería los pueblos presentar ansiedad, estrés o
confinamiento por la Covid 19”
rurales. sedentarismo, por el tema del
daremos a conocer mas el tema y
confinamiento.
de esta manera se informará más y
lo pondrá en práctica.
Difundir las técnicas de relajación
que se presentaran en el proyecto
El hecho de no poder salir de “Taller de ejercitación de pausas
Por el confinamiento de la Covid casa, provoco la depresión, lo cual
19. hizo colisión hacia el estrés y la activas para evitar el estrés y el
ansiedad. sedentarismo durante el estado de
confinamiento por la Covid 19”

Teléfono: (043)343444
Anexo 03: Lista de beneficiarios con su respectiva ubicación geográfica
1. Relación de todos los participantes indicando sus apellidos y nombre de la población

beneficiara con su respectiva ubicación geográfica.
INTEGRANTE 01 - ALANYA GÓMEZ, Jhoel Aderlin
Apellidos y Nombres de la población Medio
N° Ubicación Geográfica
beneficiaria Utilizado
Carmen Alto-
1 Gaspar Barrientos, Heidy Jenifer WhatsApp
Huamanga-Ayacucho
Ayacucho-Huamanga-
2 Maita Palomino, Inés Jhanira WhatsApp
Ayacucho
Ayacucho-Huamanga-
3 Pérez Huacre, Luis Fernando WhatsApp
Ayacucho
San Juan Bautista-
4 Quicaño López, Geraldine Maricielo WhatsApp
Huamanga-Ayacucho
San Juan Bautista-
5 Quicaño López, Paulo Luis Jefferson WhatsApp
Huamanga-Ayacucho
INTEGRANTE 02 – ALARCÓN DE LA CRUZ, Janeth

Ayacucho-Huamanga-
1 Carhuamaca Gamboa, Esther WhatsApp
Ayacucho
Ayacucho-Huamanga-
2 Espinoza Santiago, Joselin WhatsApp
Ayacucho
Hinostroza Janampa, Agnes Giulliam Jesús Nazareno-
3 WhatsApp
Celin Huamanga-Ayacucho
San Juan Bautista-
4 Huamaní Najarro, Aldhair Ciro WhatsApp
Huamanga-Ayacucho

Teléfono: (043)343444
San Francisco-
5 Romero Velázquez, Lizet Maricielo WhatsApp
Ayacucho-La mar
INTEGRANTE 03 – CORDERO SICHA, SHAYLA

Ayacucho-Huamanga-
1 Cisneros Llallahui, Cinthia Estefany WhatsApp
Ayacucho
Ayacucho-Huamanga-
2 Flores Ataupillco, Brandon Lee WhatsApp
Ayacucho
Ayacucho-Huamanga-
3 Huamaní Najarro, Aldhair Ciro WhatsApp
Ayacucho
Ayacucho-Huamanga-
4 Llallahui Bautista, Leydi Diana WhatsApp
Ayacucho
Huanta- Ayacucho-
5 Mercado Laines, Yazmin Rosario WhatsApp
Huamanga
INTEGRANTE 04 - HUAMANÍ ANYOSA, Jane Maddy

Ayacucho-Huamanga-
1 Chacchi Muñoz, David Martín WhatsApp
Ayacucho
2 Huamaní González, Rubén Pichari- Cuzco WhatsApp
3 Pariona Loayza, Yoshelin Consuelo Pichari Cuzco WhatsApp
San Juan Bautista-
4 Quispe Crespo, Brayan Jhon WhatsApp
Huamanga-Ayacucho
5 Quispe Quispe, Franco Edilson Pichari Cuzco WhatsApp

Teléfono: (043)343444
Anexo 04: Medios y materiales para la ejecución y difusión del proyecto de RS.
MEDIOS Y MATERIALES
1. En el contenido del trabajo se detalla cual es el medio de difusión seleccionado y los
materiales que se utilizaran para la ejecución y difusión del proyecto virtual de
Responsabilidad Social IV.
2. Descripción de los Medios de difusión del proyecto virtual de Responsabilidad Social IV.
Es una red social que sirve para

FACEBOOK conectar con amigos, familiares
en cualquier parte del mundo.
Es una aplicación de chat para

teléfonos móviles, sirve para
WHATSAPP enviar mensajes de texto y
multimedia entre sus usuarios.
Es un portal de internet que

YOUTUBE permite a sus usuarios subir y
visualizar videos.
Materiales a usar en la realización del proyecto.
MATERIALES A UTILIZAR
o Diapositivas.
o Organizador Visual.
o Tríptico Digital.
o Video.
o Laptop.
o Esquemas.

Teléfono: (043)343444
Anexo 05: Evidencia de las Reuniones del Grupo de Trabajo Colaborativo.
Anexo 06: Fotografía del alumno (individual)

Teléfono: (043)343444
Elaborado por: Huamaní Anyosa, Jane Maddy

Fecha: 25/04/2021

Teléfono: (043)343444

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DIRECCIÓN DE RESPONSABILIDAD SOCIAL

“AÑO DEL BICENTENARIO DEL PERÚ: 200 AÑOS DE INDEPENDENCIA”

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA PRPFESIONAL DE PSICOLGÍA

TALLER DE EJERCITACIÓN DE PAUSAS ACTIVAS PARA EVITAR EL ESTRÉS Y EL

WILBER NAVARRO NÚÑEZ

ORIENTACIÓN PEDAGOGICA N°08: ENVÍO DEL PRIMER PRODUCTO

HUAMANÍ ANYOSA, Jane Maddy

1. ALANYA GÓMEZ, Jhoel Aderlin

Jr. Tumbes 247 – Chimbote, Perú

ESQUEMA DEL PROYECTO DE RESPONSABILIDAD SOCIAL

2.- Equipo de Trabajo: Para la elaboración el proyecto “Taller de ejercitación de pausas

ALANYA GÓMEZ, Jhoel Aderlin

ALARCÓN DE LA CRUZ, Janeth

CORDERO SICHA, Shayla Caterin

HUAMANÍ ANYOSA, Jane Maddy

3.- Duración del proyecto:

Inicio: 8 de marzo del 2021

Final: 25 de junio del 2021

4.- Planteamiento del Proyecto

La región de Ayacucho cuenta con 11 provincias y 119 distritos, se encuentra ubicado al

Jr. Tumbes 247 – Chimbote, Perú

b) Justificación del proyecto

c) Objetivos del proyecto

Desarrollar y elaborar el proyecto “Taller de ejercitación de pausas activas para evitar el

c. Ejecución del proyecto de intervención social denominado “Taller de ejercitación de

Jr. Tumbes 247 – Chimbote, Perú

d) Metas: 05 beneficiarios que se encuentran en distintos lugares de nuestro medio

Jr. Tumbes 247 – Chimbote, Perú

Se dice que un estrés prologando es la ansiedad, sin embargo, el estrés es la reacción de

COMO LUCHAR CONTRA EL ESTRÉS

Evitar la cafeína, el alcohol y el tabaco. Todas las sustancias estimulantes incrementan el

Jr. Tumbes 247 – Chimbote, Perú

Se ha convertido en el principal factor que influyen en la aparición de la obesidad, riesgo

o Es importante comenzar a realizar una actividad física de manera gradual.

o La comida también es muy importante, toma en cuenta que si realiza o no un deporte

Jr. Tumbes 247 – Chimbote, Perú

En esta nueva realidad puedes aprovechar el beneficio de hacer ejercicio y volverlo un

o Mejora las horas de sueño.

o Fortalece los músculos y huesos.

o Reduce el riesgo de enfermedades del corazón.

o Mejora la salud mental y el estado de ánimo.

o Mantiene habilidades de pensamiento, aprendizaje y juicio a medida que envejeces.

Desde la FUNDACIÓN CARDIOLÓGICA ARGENTINA (FCA) recomendamos

Jr. Tumbes 247 – Chimbote, Perú

Elección del delgado(a) para el equipo de Huamaní Anyosa, Representante del

Determinación del medio virtual a utilizar Integrantes del

PLANIFICACIÓN DEL PROYECTO

Jr. Tumbes 247 – Chimbote, Perú

Investigación sobre la cronología del Covid Integrantes del Investigación del

Presentación y evidencia del proyecto a Alarcón de la Cruz, Presentación del

EJECUCIÓN DEL PROYECTO

Coordinación para dar X

Integrantes del La invitación fue X

Integrantes del Explicación de las X

Integrantes del (diapositiva, tríptico,

Ejecución del proyecto a realizar. Integrantes del 01 Logros académicos X

Jr. Tumbes 247 – Chimbote, Perú

EVALUACIÓN Y MEJORA DEL PROYECTO

Integrantes del Objetivo general y 03 X

Integrantes del 05 beneficiarios por X

Integrantes del Solucionar problemas X