CONSECUENCIAS ¿QUÉ ES EL ESTRÉS

LABORAL?
Desde el punto de vista de la persona afectada:
Es aquel que se produce debido a la excesiva
Enfermedades y patologías., problemas motores
presión que tiene lugar en el entorno de
y cognitivos., trastornos variados, desde
trabajo.
inmunológicos hasta sexuales, trastornos
psicológicos graves que, en ocasiones, puede SÍNTOMAS:
llevar al suicidio A nivel cognitivo:
EL ESTRÉS LABORAL
Desde el punto de vista de las empresas: Preocupación, inseguridad, miedo, temor
Descenso acentuado de la productividad, a que se den cuenta de las dificultades,
absentismo, alta rotación de empleados, lo que temor a la pérdida de control
impide que se genere una cultura organizativa
favorable, disminución en la calidad del A nivel fisiológico
servicio/producto. Sudoración, tensión muscular,
palpitaciones, molestias en el estomago,
¿CÓMO PREVENIR EL sequedad en la boca, dolor de cabeza,
mareo.
ESTRÉS LABORAL?
Dieta equilibrada. esto es imprescindible., A nivel motor
desconectar completamente del trabajo una vez Intranquilidad motora, tartamudear, ir
de un lado a otro sin ninguna finalidad,
que salimos de la oficina., tratar de acostarse
llorar, quedarse paralizado. Responsables:
siempre a la misma hora y no dormir menos de
Marcia Aguilar Rojas
seis horas., siempre que se pueda, tomarse un
CAUSAS Sowi Glenni Gamboa
respiro, por medio de unas vacaciones Excesiva responsabilidad en el trabajo,
Lucia Honores Echevarria
TECNICAS PARA demasiada carga de trabajo,
Nicol Hipólito Vera
COMBATIR EL ESTRES relaciones humanas problemáticas,
Jean Paul Flores Landeo
Hacer ejercicio, aprende a evitar la condiciones laborales insatisfactorias.
procrastinación, escucha música relajante,
respiración profunda